От похмелья в домашних условиях: Как избавиться от похмелья — 10 советов для тех, кто готовится к вечеринкам

  • Home
  • Дома
  • От похмелья в домашних условиях: Как избавиться от похмелья — 10 советов для тех, кто готовится к вечеринкам

Содержание

Как избавиться от похмелья в домашних условиях — народные и научные способы

Алкоголь. Вечеринка Фото: pixabay.com

Лучший способ избежать похмелья — отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и заранее подготовить организм к праздничному застолью

Чтобы новогодние праздники не испортить отвратительным похмельем, к приему алкоголя можно подготовиться заранее. Но если уж случилось «страшное» и голова с утра трещит и тошнит, то не нужно отчаиваться, а можно применить несколько проверенных способов избавления от неприятных ощущений прямо дома.

Как избежать похмелья

  • За двое суток. Идеально – позаботиться о будущем состоянии заранее. Организм перерабатывает спирт с помощью специальных ферментов, на выработку которых нужно время. Есть несколько продуктов-помощников. В первую очередь это те, что содержат йод. Например, морепродукты – мидии, каракатицы, кальмары – или морская капуста.

Но чтобы эффект был, на такую йодосодержащую диету нужно переходить хотя бы дня за два до праздника. И тогда организму будет проще справиться с алкоголем, соответственно, и риски похмелья снизятся. Впрочем, это только в случае его умеренного употребления.

  • За сутки. За день до праздника можно максимально наполнить рацион продуктами, богатыми витаминами группы В. Они также активизируют выработку ферментов в печени, необходимых для выведения алкоголя. В числе таких продуктов – все виды зелени, бобовые, овсяная каша и т. д.
  • Перед застольем. Еще один известный способ – перед застольем выпить активированный уголь или другой абсорбент. Он, разумеется, не исключит опьянение, но его влияние и последствия возлияний может снизить.
  • Во время застолья
    . Пусть на праздничном столе будет много не только алкоголя, но и воды. Она, в принципе, главное оружие в борьбе с токсикацией организма. Тут действует еще и простая логика: чем больше воды выпить, тем меньше места останется для алкоголя.

Кроме того, нужно правильно закусывать. Общераспространено мнение, что нужно заедать алкоголь жирной пищей, которая нейтрализует его. Но это не совсем так. Жир действительно препятствует всасыванию алкоголя, но лишь на время, а вот нагрузка на печень становится слишком высокой, даже избыточной, и ей становится еще сложнее перерабатывать «лошадиные» дозы и спирта, и жира. Как следствие – тяжелое похмелье утром. Поэтому в помощь – крупы, нежирное мясо, бананы, сыры и, конечно, лимон!

Категорически не рекомендуется смешивать алкогольные напитки, особенно разной крепости и особенно понижая градус, например переходить с водки на пиво.

Избежать похмелья поможет также отказ от газированных напитков и особенно алкогольных коктейлей с ними.

Сделать утро добрым также помогут прогулки и танцы – чем больше движения, тем лучше.

Относительно безопасные для здоровья человека дозы алкоголя:
– крепкие напитки – не больше 150 гр (около трех стопок водки),
– сухое вино – не более 250 гр (большой бокал),

– пиво – до одного литра.

Как «вылечить» похмелье

Если все превентивные меры не помогли или вылетели из головы, а утро – недоброе – уже наступило, то лечение будет сугубо симптоматическим, говорят врачи.

  • Во-первых, никакого алкоголя, «чтобы похмелиться»! Это только усугубит ситуацию.
  • Во-вторых, нужно пить много воды.
  • В-третьих, можно принять опять-таки абсорбент.
  • Можно принять прохладный (но не холодный!) душ. Если есть силы и возможность, выйти на улицу и немного погулять.
  • Не пропал аппетит? Опять же – в помощь продукты с витамином В и калием (сыры, курага, бананы).
  • Никаких бань и физических нагрузок, у организма и так стресс.

Кроме того, ученые выяснили, какие продукты помогают бороться с похмельем, – это груши, лайм, сыр, помидоры и огурцы. И еще экзотический кокосовый сок. Эти продукты повышают активность двух ферментов, которые помогают избавиться от алкоголя в организме. Об этом писала «Российская газета» со ссылкой на исследования Института химической технологии в индийском Мумбаи.

Ученые проверили фрукты, овощи, крупы, специи, молочные продукты, кофе и некоторые другие продукты, чтобы выяснить, какие из них повышают активность нужных ферментов. И как раз груша, лайм, кокосовый сок, сыр, помидоры и огурцы вышли на первое место.

А вот употреблять в пишу молоко, арахис, просо, кукурузу, кофе, яйца и некоторые специи (перец, гвоздику, мускатный орех, тмин, корицу) ученые не советуют.

Редакция «Толка» выступает категорически против чрезмерного употребления алкоголя и призывает вести по возможности здоровый образ жизни даже во время праздников.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях?

Каждый человек, так или иначе, хотя бы однажды сталкивался с проблемой утреннего похмелья. Возможно, кто-то из его родственников регулярно злоупотребляет алкоголем. Или, алкогольная интоксикация становится следствием редких вечеринок. Для кого-то и половина бокала шампанского, выпитого под бой курантов, приводит к утреннему похмелью. Первое что интересует людей, столкнувшихся с последствиями приема алкоголя, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях.

Есть масса статей, заметок и советов по этой теме. Но они в лучшем случае не помогают. Напротив, в интернете можно найти немало советов, которые могут усугубить проблему. Для того чтобы понять, как снять похмельный синдром после запоя в домашних условиях, нужно знать из-за чего возникает плохое самочувствие.

Это:
  • интоксикация организма продуктами распада алкоголя.
    В первую очередь страдает печень. Так же прием алкоголя нарушает функционирование почек и пищеварительной системы;
  • обезвоживание. Нарушается водно-солевой баланс, вследствие которого, вся жидкость собирается в виде отеков. При этом в клетках важных органов, воды недостаточно;
  • нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы. Этиловый спирт вызывает спазм сосудов. Артериальное давление резко повышается. После приема даже небольших порций алкоголя, люди могут обратить внимание на головную боль, онемение конечностей и боль в груди;
  • раздражение слизистых оболочек, обострение гастрита и язвы. Алкоголь раздражает стенки желудка и кишечника.

Чем опасно похмелье?

Прием алкоголя наносит урон организму. Ухудшается не только физическое, но и психо-эмоциональное состояние. С каждым годом реакция организма на алкоголь становиться все более заметной. Даже небольшие порции алкоголя могут привести к непоправимым последствиям. Оценить тяжесть состояния может только специалист: врач – нарколог. Он может дать объективную оценку состояния организма, определить степень отравления и предложить индивидуальный ряд мероприятий.

Стоимость услуг нарколога по Москве и Московской области различна. И выбрать клинику бывает достаточно сложно. Но, в любом случае, дешевле вызвать квалифицированного врача, чем упустить время и получить осложнения.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях?

Во время вызова врача-нарколога на дом можно проконсультироваться у дежурного врача наркологической клиники «Угодие», что можно сделать, пока едет врач. Самостоятельно, в ожидании врача, категорически нельзя принимать какие-либо медикаменты, обезболивающие препараты. Прибывший по вызову врач, взвесит все факторы, влияющие на состояние больного, и назначит лечение.


]]]]]]>]]]]>]]>

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!


]]]]]]>]]]]>]]>

Наши врачи

Все врачи >>


Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

]]]]]]>]]]]>]]>

20% скидка

на услуги в стационаре

при заказе с сайта

Похмелье: лечение, симптомы, что делать, как избавиться в домашних условиях от похмельного синдрома — 31 декабря 2020

Похмелье — самое противное состояние, которое может случиться с организмом после праздника.

Рассказываем, как подготовиться к вечеринке заранее, и что делать, чтобы утром не жалеть о количестве выпитого алкоголя.

Похмельный синдром

Похмелье — настоящее отравление организма, которые многие не воспринимают серьезно. Когда алкоголь, или этиловый спирт, попадает в организм, он моментально всасывается из ЖКТ и попадает в кровь. Процесс занимает до получаса и дольше, если вы плотно едите во время вечеринки и медленнее пьянете.

Когда спирт доходит до клеток мозга, начинается воздействие на ЦНС. Замедляется процесс работы мозга: вы хорошо себя чувствуете, пропадает опасение и тревожность, появляется расслабленность и эйфории. Появляется внутренний кураж и авантюризм, смелость, вам нравится происходящее, проблемы и заботы становятся чем-то далеким.

Большая часть алкоголя выводится через легкие и почки, но когда в организме избыток спирта, он не справляется и наступает похмелье.

shutterstock.com

Симптомы похмелья

  • раскалывается голова;
  • сухость во рту и нестерпимая жажда;
  • красные глаза;
  • радраженное или разбитое состояние;
  • тошнота;
  • головокружеине;
  • сонливаость;
  • учащенное сердцебиение;
  • тянущее ощущение в желудке;
  • жар, который сменяется ознобом.

Как избежать похмелья

Лучший способ — выпивать свою норму алкоголя и не ждать, пока организм остановится за вас. Вы должны знать и ощущать допустимый предел, чтобы хорошо чувствовать себя утром.

  • выспитесь накануне вечеринки: сон должен длиться не меньше 8 часов;
  • за час до вечеринки, перед сном и после пробуждения принимаем сорбент из расчета: две столовые ложки с горкой, растворенные в половине стакана воды. Сорбент поглощает вредные вещества и предотвращает токсическое воздействие на организм. Также можно накануне выпить активирвоанный уголь: таблетка на килограмм веса.
  • не пейте на голодный желудок и больше ешьте: это замедлит скорость распространения алкоголя по организму. По возможности, сократите жирную пищу: ешьте больше медленных углеводов, сыр, орехи.
  • выбирайте один напиток за ночь, желательно вино. Коньяк и виски вызывают сильное похмелье, из-за шампанского болит голова;
  • пейте алкоголь медленно: лучше не забываться в атмосфере веселья и не опустошать стаканы залпом;
  • пейте больше чистой воды: два стакана на бокал спиртного;
  • больше двигайтесь: выходите на улицу, дышите воздухом, танцуйте, играйте с друзьями;
  • не курите: опьянение усиливается, а эйфорические ощущения ослабевают.
shutterstock.com

Что делать во время похмелья

Полностью похмелье проходит через 24 часа, поэтому:

  • больше спите или отдыхайте весь день: смотрите сериалы, фильмы. Когда ложитесь спать в пьяном состоянии, сон становится дискомфортным и вы просыпаетесь помятым и с похмельем, поэтому старайтесь подремать в течение дня;
  • не опохмеляйтесь: снова опьянеете и продлите болезненное состояние, которое принимают за облегчение симптоматики. Организм получает двойной удар и не успевает оправиться;
  • пейте много воды, минимум 10 стаканов за день, даже если не хочется;
  • пейте сорбенты;
  • протирайте лицо кубиком льда или используйте охлажденную маску;
  • погуляйте на свежем воздухе или постойте на балконе. Постоянно проветривайте квартиру;
  • несколько раз за день принимайте прохладный душ. Также можно принять теплую ванну с морской солью;
shutterstock.com

Средства от похмелья

  • сорбенты;
  • рассол: восполняет дефицит солей-электролитов в организме. Не пейте маринад, в состав которого входит уксус;
  • вода: 10 стаканов за день. Можно добавить лимон или мяту;
  • зеленый чай;
  • настой шиповника;
  • куриный или овощной бульон, в идеале — окрошка. При отсутствии аппетита съешьте немного овощей или фруктов.
  • бананы: высокое содержание калия быстро выводится из организма при отравлении. Фрукт устранит голод и не нагрузит ЖКТ;
  • квашеная капуста: выводит токсины, восстанавливает водно-солевой баланс.

Отвар шиповника от похмелья

Ингредиенты: вода, высушенный шиповник

Промойте и измельчите ягоды. Варите шиповник 5-7 минут, после — оставьте настаиваться на 3 часа. Процедите и пейте отвар в течение дня.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Антипохмельные коктейли и народные средства

Читайте также: Что есть и пить, чтобы победить похмелье?

От похмельного синдрома после бурной вечеринки каждый человек страдал хотя бы единожды. Головная боль, тошнота, общая слабость, тремор рук и мысли о том, что больше никогда и близко к алкоголю не подойдешь — это лишь часть симптомов, которые сопровождают похмелье. Избавиться от него можно медикаментозно, а можно — воспользоваться народными средствами, которые, впрочем, справляются с этим недугом не хуже. Какие напитки могут избавить вас от похмелья, расскажет Ivona.

Чем НЕЛЬЗЯ лечить похмелье?

  • Алкоголем (“клин клином“ — один из самых худших вариантов)
  • Чаем (вызывает тяжесть в желудке и продлевает опьянение)
  • Походом в баню или горячей ванной (такие водные процедуры увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что значительно усугубляет последствия похмелья).

Как избавиться от похмельяpinterest.com

Лучшие средства от похмелья в домашних условиях

Кисломолочные напитки

Молочная кислота положительно влияет на метаболизм человека и ускоряет выведение токсичных веществ из организма. При похмелье советуют пить кефир, ряженку, йогурты, айран или сыворотку.

Бульоны

Мясные бульоны “запускают“ работу кишечника, унимают боли и ощущение тяжести в желудке и заглушают аппетит.

Фруктовые и овощные соки

Специалисты советуют не употреблять их в большом количестве в чистом виде, а разбавлять их водой (особенно это касается цитрусовых). Глюкоза, фруктовые кислоты и полезные соли помогают восстановить функции пищеварительной системы и прекрасно устраняют последствия похмелья.

Как избавиться от похмельяpinterest.com

Рассолы

Благодаря высокому содержанию калия, магния, аскорбиновой и янтарной кислоты, рассолы отлично восстанавливают кислотно-щелочной баланс в организме и значительно облегчают похмельный синдром.

Медовый напиток

В 100 мл чистой простой воды разбавьте 3 чайные ложки меда и 1 чайную ложку свежего лимонного сока.

Мятный чай

Сухие листья мяты заварить горячей водой, настаивать около получаса. Подсластить отвар можно чайной ложкой меда, пить горячим.

Как избавиться от похмельяpinterest.com

Коричный отвар

Читайте также: 5 опасных продуктов, которые вызывают вздутие живота

Эта специя, которую мы все же привыкли чаще видеть в выпечке, а не в трясущихся похмельных руках, прекрасно справляется с приступами тошноты. Заварить корицу необходимо с вечера, чтобы за ночь она настоялась. Использовать лучше всего целые палочки, но и молотые тоже подойдут. Заливать необходимо горячей водой, пить настой — холодным и мелкими глоточками.

Кофе с коньяком и лимоном

Заварите крепкий черный кофе, влейте в чашку 3 столовых ложки коньяка, отожмите и добавьте 2-3 дольки лимона. Кофейный напиток пейте горячим. От курения лучше воздержаться.

Антипохмельные коктейли

Апельсиновый коктейль от похмелья

Йогурт (можно заменить кефиром или ряженкой) и апельсиновый сок смешивается в стакане в пропорции 1:1. Затем в коктейль вливают 4 ст. л. сока имбиря и 3 ст. л. лимонного сока.

Как избавиться от похмельяpinterest.com

Банановый коктейль от похмелья

Рецепт, пришедший к нам из далекой Британии. В блендере смешивают: 2 средних банана без кожуры, 200 мл молока и 2 чайные ложки меда. Все ингредиенты взбиваются до состояния йогурта, коктейль пьется медленно, маленькими глотками.

Французский антипохмельный коктейль

Белое сухое вино разбавьте газированной водой (в пропорции 1:1; рекомендуемая пропорция 100 мл на 100 мл), и добавьте 2-3 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока. После смешивания коктейль пьется залпом.

Антипохмельный коктейль по-баварски

Читайте также: Как быстро избавиться от мешков и синяков под глазами

Томатный сок (80 мл) смешивают с рассолом или соком от квашеной капусты (100 мл) и молотым тмином (1 ч. л.). Получившийся коктейль рекомендуют пить охлажденным.

Как избавиться от похмельяpinterest.com

Коктейль “Лас-Вегас“

В стакан, на три четверти заполненный томатным соком, добавьте 2 ст. л. жидких сливок (чем жирнее, тем лучше) и одно сырое яйцо. Посолите, поперчите, приправьте мускатным орехом. Перебейте коктейль в блендере, и выпейте залпом.

Антипохмельный коктейль “Витаминный“

Свежие морковь, сельдерей и лимон выжать, и смешать сок с перебитой (или мелко нарезанной мятой). Коктейль можно приготовить заранее перед мероприятием, после которого у вас вероятней всего будет похмелье. Хранить в холодильнике. Для заготовки “впрок“ не годится.

Как избавиться от похмельяpinterest.com


Вам будет интересно прочитать на Ivona:

Читайте Ivona.ua в Google News

Как быстро снять похмелье в домашних условиях?

У алкоголика начали трястись руки, его тошнит и постоянно рвет, он мечется в бреду и мучается от жара и озноба – это значит, что у него началось похмелье. В этой статье мы разберемся, как снять похмельный синдром в домашних условиях, всегда ли это эффективно и при каких обстоятельствах нужно быстро вызывать врача.

Прежде чем решить снять симптомы похмелья, разберитесь: похмелье это или абстинентный синдром? Стоит отличать эти два явления.

  • Похмельный синдром – это недомогание после того, как человек перебрал алкоголя на какой-либо вечеринке. Наутро у него буду стандартные симптомы: болит голова, ломит тело, чувствует себя разбитым. Как правило, все это состояние проходит уже к вечеру.
  • Абстинентный синдром – это признак хронического алкоголизма, не случается у тех людей, которые хотя и много, но редко пьют спиртное. Абстиненция выражается в невозможности нормально функционировать без алкоголя. Наблюдается тремор (дрожание) рук, всего человека начинает трясти без спиртного, все тело «выворачивает». В этом состоянии человек корчится от невыносимых ощущений, потеет, стонет. В домашних условиях абстиненцию снять невозможно!

Но вот снять обычное похмелье вы вполне сможете самостоятельно.

Что нужно делать

При похмельном синдроме вам на помощь придут следующие средства:

  • Обыкновенная вода. Пейте много жидкости (не алкоголя, разумеется), очищайте организм естественным способом. Можно также пить немного нежирного куриного бульона или рассола;
  • Еще одно спасение от похмелья в домашних условиях – обычный душ. Взбодритесь под контрастным душем, только не делайте сильную разность температур. В крайнем случае, если у вас нет сил на полноценный душ, хотя бы умойтесь, это тоже вам поможет прийти в себя;
  • От, условно скажем, легкого похмельного синдрома можно избавляться лекарствами. Выпейте обычную таблетку от головной боли, она вам не навредит. Не принимайте никакие лекарства при абстинентом синдроме! Почему? Это может стать причиной резкого ухудшения состояния. Чтобы снять абстиненцию – вызывайте на дом врача.
  • При избавлении от похмелья будут помогать и народные средства. После приема алкоголя ухудшается работа желудочно-кишечного тракта. Нормализовать процесс пищеварения можно отварами трав. Купите травяной сбор в аптеке, настоите, как указано на упаковке, и дайте выпить больному. Такой способ быстро приведет желудок в норму.

Что делать, если это абстинентный синдром

Если у вашего близкого неконтролируемый тремор рук, ноги подкашиваются, он не может ничего пить или есть, не реагирует адекватно на все происходящее – быстро звоните в наркологическую клинику.

Врач приедет к вам домой в течение часа, поставит капельницу и снимет все симптомы. Не терпите абстиненцию! Пройдите детоксикацию и уже через час вы будете в полном порядке.

Вызвать нарколога на дом, чтобы снять похмелье или абстинентный синдром, вы можете, позвонив в центр «Здоровый Сочи». Услуга является 100% анонимной!

Номер для вызова и консультации по лечению алкогольной зависимости +7 (988) 354 84 04. Бесплатно. Клиника «Здоровый Сочи».

 

томатный сок, кефир и янтарная кислота при похмелье

После встреч с друзьями и праздников часто бывает так, что вы просыпаетесь и понимаете, что вчера немного перебрали. .. Похмелье. Ну, с кем не бывает? Чтобы этого избежать, мы подготовили рекомендации, которых стоит придерживаться до, во время и после празднования. 

Спросите любого эксперта, как избежать похмелья, и он вам ответит — исключить алкоголь. Но как обойтись в праздничный вечер без бокальчика-другого шампанского?  Именно поэтому мы подготовили самые полезные советы, следуя которым вы не только избежите похмелья, но и вовсе будете себя прекрасно чувствовать на следующее утро. 

Проснувшись утром после шумной вечеринки, вы можете почувствовать усталость, тошноту, помутнение в голове и раздражительность. Этим симптомы часто вызваны следующими последствиями употребления алкоголя:

  • Обезвоживание;
  • Электролитный дисбаланс;
  • Синдром отмены алкоголя;
  • Низкий уровень сахара в крови;
  • Воспаление желудка и кишечника.
  • Нарушения сна.

К сожалению, не существует специальных продуктов, напитков или волшебных таблеток для лечения похмелья, но некоторые лекарства и домашние средства могут облегчить симптомы этого неприятного состояния. Давайте погорим о самых эффективных.

Лекарства

Хотя прямых исследований относительно того, насколько безрецептурные лекарственные средства эффективны при похмельном синдроме — мало, некоторые препараты все же могут помочь в устранении симптомов.

Противовоспалительные средства

Аспирин и другие противовоспалительные средства, например, ибупрофен и напроксен, эффективны при снятии боли. Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, которое вызывает алкоголь, чтобы облегчить головную и мышечные боли.

Однако использовать противовоспалительные средства при похмелье следует с осторожностью, так как лекарства могут дополнительно раздражать слизистую оболочку желудка. Регулярное применение этих препаратов может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи предостерегают от приема ибупрофена натощак.

Антациды

Антациды действуют путем нейтрализации желудочной кислоты, облегчая расстройство желудка. Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и расстройство желудка, вызываемое употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, у которых основной симптом похмелья — тошнота.

Вода

Алкоголь является мочегонным средством, а это означает, что он увеличивает количество мочи. Потеря жидкости может вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.

Питье воды во время употребления алкоголя может предотвратить или уменьшить похмелье. Попробуйте выпивать стакан воды между каждым алкогольным напитком и перед сном.

Регидратационные порошки

Многие люди также употребляют спортивные напитки, которые содержат электролиты, или регидратационные порошки, чтобы восстановить баланс электролитов в организме. Тем не менее, в настоящее время нет исследований, доказывающих эффективность этих средств.

Завтрак

Когда организм разрушает алкоголь, уровень молочной кислоты увеличивается. Это вызывает снижение уровня сахара в крови, что может способствовать похмелью. Завтрак помогает регулировать уровень сахара в крови, частично уменьшая этот дискомфорт. Организм человека также нуждается в питательных веществах, которые включают белки, углеводы, полезные жиры и витамины для восстановления.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих, что определенные продукты, такие как жирные или жареные завтраки, более эффективны, чем другие. Однако многие люди по-прежнему считают, что углеводы особенно эффективны для «всасывания» алкоголя.

Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Здесь на помощь приходят антиоксиданты. Исследования связывают окислительный стресс со многими заболеваниями, включая сердечные заболевания и рак. Антиоксиданты  это соединения, которые помогают уничтожить этих «вредителей». Хорошие пищевые источники антиоксидантов включают в себя:

  • Ягоды;
  • Вишня;
  • Виноград;
  • Гранаты;
  • Морковь;
  • Шпинат;
  • Имбирь;
  • Темный шоколад;
  • Орехи и семена;
  • Зеленый и черный чай.

Кофе или чай

Кофе и другие напитки с кофеином действуют как стимуляторы, которые помогают снять чувство усталости, сопровождающее похмелье. Кроме того, эти напитки содержат некоторые антиоксиданты, которые могут уменьшить неблагоприятные последствия употребления алкоголя.

Однако напитки, содержащие кофеин, являются мочегонными средствами, которые могут усугубить последствия обезвоживания организма. Кофеин не изменяет содержание алкоголя в крови человека, поэтому он не снижает риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя.

Какие факторы влияют на похмелье?

Несмотря на распространенность похмелья, существует мало исследований по разработке эффективных методов его лечения. Из доступных исследований большинство имеют низкое качество и считаются неокончательными.

Большое количество факторов, которые могут влиять на тяжесть и продолжительность похмелья, затрудняет ученым изучение потенциальных средств от похмелья. К этим факторам относятся:

  • Вид и количество алкоголя;
  • Частота употребления алкоголя;
  • Пол и возраст;
  • Телосложение;
  • Биологические факторы;
  • Индивидуальные особенности.

Некоторые люди могут даже иметь генетическую склонность к более тяжелому похмелью, чем у других.

Отсутствие исследований оставило место для появления целого ряда мифов о лучших способах лечения похмелья, большинство из которых основаны на неподтвержденных данных.

Как предотвратить похмелье?

Несмотря на то, что нет научно доказанных средств от похмелья, существуют эффективные способы его предотвращения. Определенные факторы могут уменьшить серьезность похмелья, например:

  • Умеренность. Единственный верный способ избежать похмелья — это не пить алкоголь. Чем меньше алкоголя вы выпили накануне вечером, тем приятнее будет ваше утро.
  • Избегайте конгенеров. Некоторые алкогольные напитки вызывают худшее похмелье, чем другие. Напитки с высоким содержанием конгенеров чаще вызывают похмелье. К таким напиткам относятся виски, коньяк и текила. Водка, ром и джин — напитки с низким содержанием конгенеров.
  • Высыпайтесь. Алкоголь может повлиять на качество сна человека, поэтому качественный сон может уменьшить похмелье.
  • Поддерживайте водный баланс. Питьевая вода во время употребления алкоголя поможет нейтрализовать мочегонное действие алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание, приводящее к головным болям и другим симптомам похмелья.
  • Не пейте на голодный желудок. Пища может уменьшить количество времени, которое требуется алкоголю для попадания в кровоток, поддерживая низкий уровень алкоголя в крови. Это может уменьшить последствия похмелья.

Мы рассказали вам, как избежать похмелья и что поможет избавиться от него. Следуйте этим простым советам, чтобы на следующий день чувствовать себя просто прекрасно! 

Читайте также: Как алкоголь влияет на состояние вашей кожи

Проснувшись утром после шумной вечеринки, вы можете почувствовать усталость, тошноту, помутнение в голове и раздражительность. Этим симптомы часто вызваны последствиями употребления алкоголя, такими как:

Обезвоживание

Электролитный дисбаланс

Синдром отмены алкоголя

Низкий уровень сахара в крови

Воспаление желудка и кишечника

Нарушения сна

К сожалению, не существует специальных продуктов, напитков или волшебных таблеток для лечения похмелья, но некоторые лекарства и домашние средства могут облегчить симптомы этого неприятного состояния. Давайте погорим о самых эффективных.

Лекарства

Хотя прямых исследований относительно того, насколько безрецептурные лекарственные средства эффективны при похмельном синдроме, мало, некоторые лекарственные препараты все же могут помочь в устранении симптомов.

Противовоспалительные средства

Аспирин и другие противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен, эффективны при снятии боли. Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, которое вызывает алкоголь, чтобы облегчить головную и мышечные боли.

Однако использовать противовоспалительные средства при похмелье следует с осторожностью, так как лекарства могут дополнительно раздражать слизистую оболочку желудка. Регулярное применение этих препаратов может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи предостерегают от приема ибупрофена натощак.

Антациды

Антациды действуют путем нейтрализации желудочной кислоты, облегчая расстройство желудка. Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и расстройство желудка, вызываемое употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, у которых основной симптом похмелья – это тошнота.

Ацетаминофен

Во время похмелья избегайте лекарств, которые содержат ацетаминофен. Печень — это орган, который расщепляет ацетаминофен, как и алкоголь. Организм более восприимчив к токсическому действию ацетаминофена, когда человек употребляет алкоголь, поэтому  может привести к повреждению печени.

Вода

Алкоголь является мочегонным средством, а это означает, что он увеличивает количество мочи. Потеря жидкости может вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.

Питье воды во время употребления алкоголя может предотвратить или уменьшить похмелье. Попробуйте выпивать стакан воды между каждым алкогольным напитком и перед сном.

Регидратационные порошки

Многие люди также используют спортивные напитки, которые содержат электролиты или регидратационные порошки, чтобы восстановить баланс электролитов в их организме. Тем не менее, в настоящее время нет исследований, доказывающих эффективность этих средств.

Завтрак

Когда организм разрушает алкоголь, уровень молочной кислоты увеличивается. Это вызывает снижение уровня сахара в крови, что может способствовать похмелью. Завтрак помогает регулировать уровень сахара в крови, частично уменьшая этот дискомфорт. Организм человека также нуждается в питательных веществах, которые включают белки, углеводы, полезные жиры и витамины для восстановления.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих, что определенные продукты, такие как жирные или жареные завтраки, более эффективны, чем другие. Однако многие люди по-прежнему считают, что углеводы особенно эффективны для «всасывания» алкоголя.

Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Здесь на помощь приходят антиоксиданты.

Исследования связывают окислительный стресс со многими заболеваниями, включая сердечные заболевания и рак. Антиоксиданты — это соединения, которые помогают уничтожить этих «вредителей». Хорошие пищевые источники антиоксидантов включают в себя:

Ягоды

Вишня

Виноград

Гранаты

Морковь

Шпинат

Имбирь

Темный шоколад

Орехи и семена

Зеленый и черный чай

Кофе или чай

Кофе и другие напитки с кофеином действуют как стимуляторы, которые помогают снять чувство усталости, сопровождающее похмелье. Кроме того, эти напитки содержат некоторые антиоксиданты, которые могут уменьшить неблагоприятные последствия употребления алкоголя.

Однако напитки, содержащие кофеин, являются мочегонными средствами, которые могут усугубить последствия обезвоживания организма. Кофеин не изменяет содержание алкоголя в крови человека, поэтому он не снижает риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя.

Какие факторы влияют на похмелье?

Несмотря на распространенность похмелья, существует мало исследований по разработке эффективных методов его лечения. Из доступных исследований большинство имеют низкое качество и считаются неокончательными.

Большое количество факторов, которые могут влиять на тяжесть и продолжительность похмелья, затрудняет ученым изучение потенциальных средств от похмелья. К этим факторам относятся:

Вид и количество алкоголя

Частота употребления алкоголя

Пол и возраст

Телосложение

Биологические факторы

Индивидуальные особенности

Некоторые люди могут даже иметь генетическую склонность к более тяжелому похмелью, чем у других.

Отсутствие исследований оставило место для появления целого ряда мифов о лучших способах лечения похмелья, большинство из которых основаны на неподтвержденных данных.

Как предотвратить похмелье?

В то время как нет научно доказанных средств от похмелья, существуют эффективные способы его предотвращения. Несколько факторов могут уменьшить серьезность похмелья, например:

Умеренность. Единственный верный способ избежать похмелья — это не пить алкоголь. Чем меньше алкоголя вы выпили накануне вечером, тем приятнее будет ваше утро.

Избегайте конгенеров. Некоторые алкогольные напитки вызывают худшее похмелье, чем другие. Напитки с высоким содержанием конгенеров чаще вызывают похмелье. К таким напиткам относятся виски, коньяк и текила. Водка, ром и джин — напитки с низким содержанием конгенеров.

Высыпайтесь. Алкоголь может повлиять на качество сна человека, поэтому качественный сон может уменьшить похмелье.

Поддерживайте водный баланс. Питьевая вода во время употребления алкоголя поможет нейтрализовать мочегонное действие алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание, приводящее к головным болям и другим симптомам похмелья.

Не пейте на голодный желудок. Пища может уменьшить количество времени, которое требуется алкоголю для попадания в кровоток, поддерживая низкий уровень алкоголя в крови. Это может уменьшить последствия похмелья.

 

Материалы по теме:

Узнаем как лечить похмелье? Узнаем как избавиться в домашних условиях от похмелья: способы и народные средства

Приятное времяпрепровождение в кругу веселой компании по поводу и без него – это заряд позитивом, поднятие настроения, интересное общение, знакомство с новыми людьми, укрепление дружественных отношений. Но порой после такого застолья человек ощущает похмелье. Как избавиться в домашних условиях от неприятных симптомов? Наши рекомендации помогут быстро справиться с последствиями избыточного употребления спиртных напитков.

Что такое похмелье?

Чтобы избавиться от похмелья нужно понимать, что конкретно это состояние собой представляет с точки зрения медицины. Похмельный синдром – это целый комплекс нарушений в работе различных систем организма, вызванный токсическим действием алкоголя. Следует четко различать такое состояние от абстинентного синдрома – плохого самочувствия человека, связанного не столько с интоксикацией организма, сколько с зависимостью от алкоголя. Такое состояние требует консультации специалиста. А вот лечение похмелья дома — задача вполне выполнимая.

Симптомы

Похмельный синдром проявляется следующими симптомами:

  • головными болями;
  • тошнотой и рвотой;
  • скачками артериального давления;
  • тахикардией;
  • общей слабостью и недомоганием;
  • иногда встречается потеря памяти;
  • тремор рук.

В зависимости от количества и качества выпитого, состояния здоровья человека симптомы могут иметь различную степень выраженности и интенсивности. При тяжелых состояниях необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Срочно необходимо обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:

  • выраженном покраснении кожи лица;
  • замедленном пульсе;
  • невнятной речи;
  • появлении крови в кале или рвотных массах;
  • осложнении дыхания;
  • непрекращающейся рвоте;
  • нарушении мимики, координации движений;
  • низкой температуре тела;
  • потере сознания.

Избавиться от похмелья в домашних условиях при наличии вышеперечисленных симптомов невозможно. Без своевременной медицинской помощи такое состояние может привести к летальному исходу.

Причины похмелья

Каковы же причины появления реакции организма на прием алкоголя, почему возникает похмелье? Избыточное употребление алкогольных напитков приводит к следующим побочным реакциям:

  1. Отравлению токсическими веществами на которые распадается алкоголь, а именно ацетальдегидом. Это вещество образовывается в результате окисления алкоголя в печени. Если вещества было небольшое количество, и организм без труда справился с его расщеплением, то симптомы похмелья будут слабо выражены или их не будет вовсе. В ином случае появляется выраженное недомогание. Кроме того, большинство напитков содержат синтетические вкусовые добавки и красители, что осложняет работу печени и дополнительно отравляет организм. Учитывая такие знания о реакциях организма на алкоголь, были разработаны специальные препараты для борьбы с алкоголизмом, которые увеличивают количество ацетальдегида и замедляют его дальнейшее расщепление и выведение из организма. Это приводит к неприятным ощущениям при употреблении даже незначительных доз спиртных напитков. Как избавиться от похмелья в домашних условиях? В первую очередь, нужно бороться именно с отравлением организма.
  2. Нарушается процесс выведения жидкости из организма.
  3. Развивается ацидоз вследствие действия продуктов распада алкоголя.
  4. Происходят нарушения в работе нервной системы: появляется беспокойство, бессонница, повышается чувствительность к внешним световым и звуковым раздражителям.
  5. Организм в борьбе с токсическими веществами теряет большой запас микроэлементов и витаминов.

Таким образом возникает общее недомогание организма — похмелье. Как избавиться в домашних условиях от этого состояния? Необходимо подойти к лечению комплексно.

Очищение организма от ядовитых веществ

Чтобы побороть симптомы похмелья, в первую очередь необходимо очистить организм от остатков алкоголя, продуктов его распада, других ядов, которые образовались в процессе переработки спиртного напитка. Как избавиться от похмелья в домашних условиях? Быстро справиться с поставленной задачей помогут известные домашние методы лечения отравления:

  1. Если после застолья прошло менее четырех часов, то неприятным, но эффективным средством борьбы с интоксикацией спиртными напитками станет промывание желудка. Для проведения процедуры необходимо выпить большое количество воды (около литра), после чего вызвать искусственно рвоту, нажав пальцем на корень языка. Продолжать выполнять такие действия необходимо до полного очищения желудка.
  2. Очистительную клизму необходимо провести 6–7 раз до очищения вод.
  3. Поможет и слабительное средство. При похмелье рекомендуют такой препарат, как «Магния Сульфат» (в народе называют магнезией). Кроме слабительного эффекта, лекарство уменьшит головную боль и восполнит недостаток магния, который, в свою очередь, влияет на работу сердца и восстанавливает нервную систему. Также средство снизит нагрузку на печень. Принимать «Магния сульфат» необходимо таким образом: растворите 10 мл вещества в половине стакана теплой воды. Употреблять можно не более 3 раз в течение часа.
  4. Очистят желудок и сорбенты – препараты, впитывающие токсические вещества, которые еще не успели попасть в кровоток и находятся в желудке. Затем происходит выведение ядов из организма естественным образом. Самым доступным и распространенным сорбентом является «Активированный уголь». Особенности употребления препарата:
  • рассчитывают необходимую дозу исходя из формулы: 1 таблетка на 10 кг массы тела;
  • «Активированный уголь» нельзя совмещать с приемом других препаратов;
  • рекомендуют растолочь таблетки и растворить их в воде для ускорения лечебного эффекта;
  • в течение двух часов после приема сорбента обязательно необходимо вызвать дефекацию, в противном случае возникнет обратный эффект – ядовитые вещества будут накапливаться и отравлять организм еще сильнее.

Эффективным действием обладают и такие сорбенты, как «Лигносорб», «Полифепан».

Детоксикация с помощью активных веществ

Как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро? С помощью определенных веществ можно ускорить процесс переработки и выведения ядов. Помогут справиться с задачей:

  • янтарная кислота;
  • «Глутаргин»;
  • настойка элеутерококка;
  • лимонный сок;
  • мед.

Медицинские препараты от похмелья

Как избавиться от похмелья в домашних условиях? Очень просто! Нужно лишь принять лекарство. В аптеке представлен широкий выбор различных препаратов от похмельного синдрома. В основном они обладают антитоксическим действием. Некоторые являются обезболивающими, тонизирующими средствами или просто витаминным комплексом. Расскажем о самых популярных на рынке лекарственных препаратах подробнее:

  1. «Алка-зельтцер» состоит из ацетилсалициловой кислоты (аспирина), который снимает головную и мышечную боль. Также в составе препарата указана пищевая сода, которая направлена на восстановление кислотно-щелочного баланса. А лимонная кислота, которая также включена в препарат, ускорит переработку и выведение ядов.
  2. «Зорекс» включает в состав такое вещество, как унитиол, которое быстро связывается с продуктами распада алкоголя и выводит яды из организма. Кроме того, оно дополнительно защищает печень. Понадобится всего 2 таблетки: одну необходимо выпить сразу после появления симптомов похмелья, а вторую в конце дня.
  3. «Антипохмелин» помогает только в том случае, если его принимать непосредственно во время употребления алкоголя. Так как действие препарата начинается еще до стадии образования токсических веществ распада. Лекарство не допускает появление таких ядовитых веществ в организме. При этом замедляется процесс переработки спирта, поэтому человек, употребляющий «Антипохмелин» длительное время, остается под действием алкоголя даже при употреблении небольших доз напитков.

Нормализация обменных процессов

При интоксикации организма алкоголем нарушаются обменные процессы, поэтому часто после застолья у человека появляются отеки. При этом нарушаются различные перерабатывающие и выводящие процессы в организме. Тут на помощь приходят известные народные средства, которые восполняют запас микроэлементов и выводят скопившуюся жидкость, устраняя похмелье. Как избавиться в домашних условиях от симптомов этого состояния? Попробуйте такие способы:

  • огуречный или капустный рассол, желательно без содержания уксуса;
  • арбуз;
  • отвар из овсянки;
  • зеленый чай;
  • отвар толокнянки;
  • натуральный квас;
  • минеральная вода.

Восстановление кислотно-щелочного баланса

Отравление организма токсическими веществами приводит к ацидозу – смещению кислотно-щелочного баланса. Если не откорректировать состояние, возможно развитие серьезных осложнений. Как лечить похмелье дома и не допустить развитие ацидоза? В такой ситуации поможет щелочная минеральная вода, лимонная кислота, сода и кисломолочные продукты.

Восстановление нервной системы

При избыточном употреблении спиртных напитков происходят различные нарушения со стороны нервной системы. Как лечить похмелье в домашних условиях, одновременно восстанавливая работу нервной системы? Помогут справиться с проблемой такие средства, как:

  1. Препараты, улучшающие кровоснабжение мозга: «Пикамилон», «Мексидол». Натуральными успокоительными средствами станут теплое молоко и настойка хмеля.
  2. Тонизирующие средства помогут организму набраться сил: кофеин, гуарана, женьшень.
  3. Успокоительные препараты: «Ново-пассит», «Персен».
  4. Восполнят недостаток магния «Магнесол», «Панангин».

Народные средства

Существует множество различных народных рецептов, помогающих противостоять рассматриваемой проблеме. Как бороться с похмельем дома с их помощью? Предлагаем несколько советов.

  1. Уменьшают проявление симптомов натуральные напитки, которые содержат витамин С: томатный, клюквенный, апельсиновый сок, отвар шиповника, мятный и чай с лимоном.
  2. Известен в народе такой «коктейль» от похмелья: смешайте 10 капель уксуса с одним яйцом и разбавьте все томатным соком.
  3. Помогает от похмелья контрастный душ, прогулка на свежем воздухе.

Что делать не рекомендуется

Распространенными ошибками борьбы с похмельем является следующее:

  1. Употребление спиртных напитков. Это может привести к повторному застолью и негативно отразиться на самочувствии.
  2. Прием горячей ванны усиливает нагрузку на сердце и сосуды.
  3. Кофе и крепкий черный чай усиливают брожение в желудке и вызывают учащенное сердцебиение.
  4. Удержание или остановка рвоты приводит к увеличению уровня токсических веществ в организме.
  5. Прием аспирина, если алкоголь был принят менее 6 часов назад, провоцирует кишечное кровотечение.
  6. Употребление парацетамола негативно сказывается на печени.
  7. Несовместим с алкоголем «Феназепам».

Профилактика похмелья

Замучило похмелье? Как избавиться в домашних условиях? Самым эффективным методом профилактики похмелья является контроль за тем, что и сколько вы выпиваете. Кроме того, не употребляйте спиртные напитки на голодный желудок, но и не перебарщивайте с закуской. К столу подойдет нежирная белковая пища, безалкогольные напитки, содержащие витамин С. Рекомендуется перед застольем выпить сорбент. А вот аспирин употреблять не стоит – он несовместим с алкогольными напитками и может лишь ухудшить самочувствие.

Спиртные напитки – это не самая важная часть застолья. Общение и хорошее настроение – вот истинные причины проведения различных празднеств. Как избавится от похмелья дома? Получайте удовольствие от дружбы и обмена позитивной энергетикой между людьми без злоупотребления спиртными напитками и будьте здоровы!

7 эффективных домашних средств (подтверждено наукой)

Если вы когда-нибудь выпивали слишком много за вечер, вы знаете, что может принести следующее утро. Тошнота, головная боль, пересохший рот и усталость — явные признаки серьезного похмелья.

Каждый из этих симптомов возникает по разным причинам. Алкоголь нарушает сон и оставляет вас вялым по утрам. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что может вызвать головную боль. Алкоголь также раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая тошноту, а иногда и диарею.

Почти столько же, сколько у людей бывает похмелье, мы пытаемся вылечить его с помощью различных средств, от витамина B до рассола. Некоторые средства от похмелья работают лучше, чем другие, но ни одно из них не является настоящим лекарством. Единственный способ избежать похмелья — ограничить количество выпитого или полностью отказаться от алкоголя. И если вы обнаружите, что похмелье влияет на вашу работу или отношения, поговорите со своим врачом о своем употреблении алкоголя.

Тем не менее, несколько средств от похмелья могут облегчить по крайней мере некоторые симптомы.Вот несколько советов, которые стоит попробовать.

Вода

Большой стакан воды может быть самым простым средством от похмелья. Алкоголь обезвоживает вас, увеличивая количество мочи, которую вырабатывают ваши почки. Вы также теряете жидкость, когда потеете, рвете или у вас диарея после ночного переедания. Обезвоживание вызывает такие симптомы, как сухость во рту и головная боль.

Если вы пьете алкоголь, пейте воду перед сном. Это уменьшит последствия утренней выпивки. Еще один глоток воды после пробуждения поможет избежать обезвоживания.Выпейте спортивный напиток, чтобы заменить натрий, калий и другие электролиты, которые вы потеряли из-за рвоты или диареи.

Некоторые люди говорят, что внутривенное введение жидкости может облегчить симптомы похмелья. Этот метод имеет неофициальное название «капельница». Это может быть дорого, и медицинская страховка не покрывает счет. Но нет необходимости платить за жидкости внутривенно, когда вы можете выпить стакан воды бесплатно. Капельницы также несут в себе такие риски, как инфекция.

Сок корейской груши

Сок корейской груши (азиатской груши) — традиционное средство от похмелья.Исследования показывают, что употребление около 7 1/2 унций помогает снизить уровень алкоголя в крови и делает похмелье менее интенсивным. Загвоздка в том, что вам нужно выпить до того, как у вас будет алкоголь. Пить потом не получится.

Исследователи говорят, что корейская груша может работать с химией вашего тела, чтобы быстрее расщеплять алкоголь. Было проведено всего несколько исследований, что далеко не доказательство того, что это средство от похмелья работает. Но если вы можете найти сок корейской груши в местном супермаркете, не помешает выпить стакан перед тем, как пойти пить.

Женьшень

Этот корень использовался в китайской медицине на протяжении тысячелетий. Травники используют его для лечения различных заболеваний, от стресса до астмы. В одном небольшом исследовании напиток из красного женьшеня уменьшал симптомы похмелья.

Неродственное растение с похожим названием, экстракт сибирского женьшеня, также улучшает симптомы похмелья, такие как головная боль, головокружение и боль в животе. Но сибирский тип — это не женьшень, используемый в китайской медицине.

Женьшень безопасен для большинства людей.Проконсультируйтесь с врачом перед его использованием, если у вас диабет или высокое кровяное давление. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может повлиять на уровень сахара в крови и уровень артериального давления.

Phyllanthus Amarus

Это лекарственное растение растет вдоль тропического побережья. Он лечит заболевания печени, почек и желудка. В одном небольшом исследовании прием экстракта Phyllanthus amarus два раза в день в течение 10 дней помог снизить уровень алкоголя в крови, облегчить симптомы похмелья и улучшить настроение у регулярно пьющих людей.

Экстракты этого растения можно найти в Интернете и в магазинах здоровой пищи.Некоторые из этих продуктов носят название травы «камнелом». Это потому, что это может помочь снизить риск образования камней в почках.

Углеводы

Алкоголь снижает уровень сахара в крови. Это может объяснить головокружение и дрожь, возникающие у некоторых людей с похмелья. Ваш мозг нуждается в углеводах в качестве топлива. Съешьте пару ломтиков пшеничных тостов или несколько цельнозерновых крекеров, чтобы привести уровень сахара в крови в норму. Вы тоже зарядитесь энергией.

Обезболивающие

Безрецептурное обезболивающее успокоит пульсирующую головную боль.Просто будьте осторожны, сколько вы берете. НПВП, такие как ибупрофен и аспирин, раздражают желудок, что может усилить тошноту. Избегайте ацетаминофена при похмелье. Это может усугубить негативное воздействие алкоголя на печень.

‘Собачья шерсть’

Идея этого популярного средства от похмелья заключается в том, что еще одна рюмка ослабит последствия последних нескольких глотков. Название происходит от старой народной сказки, в которой говорится, что способ лечения укуса собаки заключается в том, чтобы прикрыть рану шерстью, взятой у укусившей вас собаки.

Но правда в том, что повторное употребление алкоголя просто вернет ваше тело в тот же разрушительный цикл, не дав ему времени на восстановление. Специалисты не рекомендуют пробовать этот метод.

Сон

Когда нужно избавиться от похмелья, время и отдых могут быть лучшим лекарством. Алкоголь мешает спать. Даже если вы заснете на несколько часов после пьяной ночи, это не даст вам покоя. После того, как вы выпьете стакан воды и примете обезболивающее, вернитесь под одеяло и наверстать упущенное в восстановительном сне.

7 эффективных домашних средств (подтверждено наукой)

Если вы когда-нибудь выпивали слишком много за вечер, вы знаете, что может принести следующее утро. Тошнота, головная боль, пересохший рот и усталость — явные признаки серьезного похмелья.

Каждый из этих симптомов возникает по разным причинам. Алкоголь нарушает сон и оставляет вас вялым по утрам. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что может вызвать головную боль. Алкоголь также раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая тошноту, а иногда и диарею.

Почти столько же, сколько у людей бывает похмелье, мы пытаемся вылечить его с помощью различных средств, от витамина B до рассола. Некоторые средства от похмелья работают лучше, чем другие, но ни одно из них не является настоящим лекарством. Единственный способ избежать похмелья — ограничить количество выпитого или полностью отказаться от алкоголя. И если вы обнаружите, что похмелье влияет на вашу работу или отношения, поговорите со своим врачом о своем употреблении алкоголя.

Тем не менее, несколько средств от похмелья могут облегчить по крайней мере некоторые симптомы.Вот несколько советов, которые стоит попробовать.

Вода

Большой стакан воды может быть самым простым средством от похмелья. Алкоголь обезвоживает вас, увеличивая количество мочи, которую вырабатывают ваши почки. Вы также теряете жидкость, когда потеете, рвете или у вас диарея после ночного переедания. Обезвоживание вызывает такие симптомы, как сухость во рту и головная боль.

Если вы пьете алкоголь, пейте воду перед сном. Это уменьшит последствия утренней выпивки. Еще один глоток воды после пробуждения поможет избежать обезвоживания.Выпейте спортивный напиток, чтобы заменить натрий, калий и другие электролиты, которые вы потеряли из-за рвоты или диареи.

Некоторые люди говорят, что внутривенное введение жидкости может облегчить симптомы похмелья. Этот метод имеет неофициальное название «капельница». Это может быть дорого, и медицинская страховка не покрывает счет. Но нет необходимости платить за жидкости внутривенно, когда вы можете выпить стакан воды бесплатно. Капельницы также несут в себе такие риски, как инфекция.

Сок корейской груши

Сок корейской груши (азиатской груши) — традиционное средство от похмелья.Исследования показывают, что употребление около 7 1/2 унций помогает снизить уровень алкоголя в крови и делает похмелье менее интенсивным. Загвоздка в том, что вам нужно выпить до того, как у вас будет алкоголь. Пить потом не получится.

Исследователи говорят, что корейская груша может работать с химией вашего тела, чтобы быстрее расщеплять алкоголь. Было проведено всего несколько исследований, что далеко не доказательство того, что это средство от похмелья работает. Но если вы можете найти сок корейской груши в местном супермаркете, не помешает выпить стакан перед тем, как пойти пить.

Женьшень

Этот корень использовался в китайской медицине на протяжении тысячелетий. Травники используют его для лечения различных заболеваний, от стресса до астмы. В одном небольшом исследовании напиток из красного женьшеня уменьшал симптомы похмелья.

Неродственное растение с похожим названием, экстракт сибирского женьшеня, также улучшает симптомы похмелья, такие как головная боль, головокружение и боль в животе. Но сибирский тип — это не женьшень, используемый в китайской медицине.

Женьшень безопасен для большинства людей.Проконсультируйтесь с врачом перед его использованием, если у вас диабет или высокое кровяное давление. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может повлиять на уровень сахара в крови и уровень артериального давления.

Phyllanthus Amarus

Это лекарственное растение растет вдоль тропического побережья. Он лечит заболевания печени, почек и желудка. В одном небольшом исследовании прием экстракта Phyllanthus amarus два раза в день в течение 10 дней помог снизить уровень алкоголя в крови, облегчить симптомы похмелья и улучшить настроение у регулярно пьющих людей.

Экстракты этого растения можно найти в Интернете и в магазинах здоровой пищи.Некоторые из этих продуктов носят название травы «камнелом». Это потому, что это может помочь снизить риск образования камней в почках.

Углеводы

Алкоголь снижает уровень сахара в крови. Это может объяснить головокружение и дрожь, возникающие у некоторых людей с похмелья. Ваш мозг нуждается в углеводах в качестве топлива. Съешьте пару ломтиков пшеничных тостов или несколько цельнозерновых крекеров, чтобы привести уровень сахара в крови в норму. Вы тоже зарядитесь энергией.

Обезболивающие

Безрецептурное обезболивающее успокоит пульсирующую головную боль.Просто будьте осторожны, сколько вы берете. НПВП, такие как ибупрофен и аспирин, раздражают желудок, что может усилить тошноту. Избегайте ацетаминофена при похмелье. Это может усугубить негативное воздействие алкоголя на печень.

‘Собачья шерсть’

Идея этого популярного средства от похмелья заключается в том, что еще одна рюмка ослабит последствия последних нескольких глотков. Название происходит от старой народной сказки, в которой говорится, что способ лечения укуса собаки заключается в том, чтобы прикрыть рану шерстью, взятой у укусившей вас собаки.

Но правда в том, что повторное употребление алкоголя просто вернет ваше тело в тот же разрушительный цикл, не дав ему времени на восстановление. Специалисты не рекомендуют пробовать этот метод.

Сон

Когда нужно избавиться от похмелья, время и отдых могут быть лучшим лекарством. Алкоголь мешает спать. Даже если вы заснете на несколько часов после пьяной ночи, это не даст вам покоя. После того, как вы выпьете стакан воды и примете обезболивающее, вернитесь под одеяло и наверстать упущенное в восстановительном сне.

7 эффективных домашних средств (подтверждено наукой)

Если вы когда-нибудь выпивали слишком много за вечер, вы знаете, что может принести следующее утро. Тошнота, головная боль, пересохший рот и усталость — явные признаки серьезного похмелья.

Каждый из этих симптомов возникает по разным причинам. Алкоголь нарушает сон и оставляет вас вялым по утрам. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что может вызвать головную боль. Алкоголь также раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая тошноту, а иногда и диарею.

Почти столько же, сколько у людей бывает похмелье, мы пытаемся вылечить его с помощью различных средств, от витамина B до рассола. Некоторые средства от похмелья работают лучше, чем другие, но ни одно из них не является настоящим лекарством. Единственный способ избежать похмелья — ограничить количество выпитого или полностью отказаться от алкоголя. И если вы обнаружите, что похмелье влияет на вашу работу или отношения, поговорите со своим врачом о своем употреблении алкоголя.

Тем не менее, несколько средств от похмелья могут облегчить по крайней мере некоторые симптомы.Вот несколько советов, которые стоит попробовать.

Вода

Большой стакан воды может быть самым простым средством от похмелья. Алкоголь обезвоживает вас, увеличивая количество мочи, которую вырабатывают ваши почки. Вы также теряете жидкость, когда потеете, рвете или у вас диарея после ночного переедания. Обезвоживание вызывает такие симптомы, как сухость во рту и головная боль.

Если вы пьете алкоголь, пейте воду перед сном. Это уменьшит последствия утренней выпивки. Еще один глоток воды после пробуждения поможет избежать обезвоживания.Выпейте спортивный напиток, чтобы заменить натрий, калий и другие электролиты, которые вы потеряли из-за рвоты или диареи.

Некоторые люди говорят, что внутривенное введение жидкости может облегчить симптомы похмелья. Этот метод имеет неофициальное название «капельница». Это может быть дорого, и медицинская страховка не покрывает счет. Но нет необходимости платить за жидкости внутривенно, когда вы можете выпить стакан воды бесплатно. Капельницы также несут в себе такие риски, как инфекция.

Сок корейской груши

Сок корейской груши (азиатской груши) — традиционное средство от похмелья.Исследования показывают, что употребление около 7 1/2 унций помогает снизить уровень алкоголя в крови и делает похмелье менее интенсивным. Загвоздка в том, что вам нужно выпить до того, как у вас будет алкоголь. Пить потом не получится.

Исследователи говорят, что корейская груша может работать с химией вашего тела, чтобы быстрее расщеплять алкоголь. Было проведено всего несколько исследований, что далеко не доказательство того, что это средство от похмелья работает. Но если вы можете найти сок корейской груши в местном супермаркете, не помешает выпить стакан перед тем, как пойти пить.

Женьшень

Этот корень использовался в китайской медицине на протяжении тысячелетий. Травники используют его для лечения различных заболеваний, от стресса до астмы. В одном небольшом исследовании напиток из красного женьшеня уменьшал симптомы похмелья.

Неродственное растение с похожим названием, экстракт сибирского женьшеня, также улучшает симптомы похмелья, такие как головная боль, головокружение и боль в животе. Но сибирский тип — это не женьшень, используемый в китайской медицине.

Женьшень безопасен для большинства людей.Проконсультируйтесь с врачом перед его использованием, если у вас диабет или высокое кровяное давление. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может повлиять на уровень сахара в крови и уровень артериального давления.

Phyllanthus Amarus

Это лекарственное растение растет вдоль тропического побережья. Он лечит заболевания печени, почек и желудка. В одном небольшом исследовании прием экстракта Phyllanthus amarus два раза в день в течение 10 дней помог снизить уровень алкоголя в крови, облегчить симптомы похмелья и улучшить настроение у регулярно пьющих людей.

Экстракты этого растения можно найти в Интернете и в магазинах здоровой пищи.Некоторые из этих продуктов носят название травы «камнелом». Это потому, что это может помочь снизить риск образования камней в почках.

Углеводы

Алкоголь снижает уровень сахара в крови. Это может объяснить головокружение и дрожь, возникающие у некоторых людей с похмелья. Ваш мозг нуждается в углеводах в качестве топлива. Съешьте пару ломтиков пшеничных тостов или несколько цельнозерновых крекеров, чтобы привести уровень сахара в крови в норму. Вы тоже зарядитесь энергией.

Обезболивающие

Безрецептурное обезболивающее успокоит пульсирующую головную боль.Просто будьте осторожны, сколько вы берете. НПВП, такие как ибупрофен и аспирин, раздражают желудок, что может усилить тошноту. Избегайте ацетаминофена при похмелье. Это может усугубить негативное воздействие алкоголя на печень.

‘Собачья шерсть’

Идея этого популярного средства от похмелья заключается в том, что еще одна рюмка ослабит последствия последних нескольких глотков. Название происходит от старой народной сказки, в которой говорится, что способ лечения укуса собаки заключается в том, чтобы прикрыть рану шерстью, взятой у укусившей вас собаки.

Но правда в том, что повторное употребление алкоголя просто вернет ваше тело в тот же разрушительный цикл, не дав ему времени на восстановление. Специалисты не рекомендуют пробовать этот метод.

Сон

Когда нужно избавиться от похмелья, время и отдых могут быть лучшим лекарством. Алкоголь мешает спать. Даже если вы заснете на несколько часов после пьяной ночи, это не даст вам покоя. После того, как вы выпьете стакан воды и примете обезболивающее, вернитесь под одеяло и наверстать упущенное в восстановительном сне.

Домашние средства от похмелья | Как избавиться от похмелья

Марафон вечеринок вот-вот начнется, и все, от свадеб до бесконечных празднований Нового года, дает нам повод расслабиться и повеселиться, как будто завтра не наступит. А что идет рука об руку с сумасшедшей вечеринкой? Алкоголь! Но это все веселье и игры, пока вы не столкнетесь с сильным похмельем. Не переживайте больше, вот несколько домашних средств, которые помогут вам справиться с этим.
Жидкости
Жидкости — самый простой способ справиться с похмельем.Вам нужно потреблять много воды, кокосовой воды или любых спортивных энергетических напитков, чтобы вымыть алкоголь из вашего организма. Чем больше вы пьете, тем более сортированными вы будете.

Завтрак Это самый важный прием пищи за день, особенно после пьянки! Если вы проснетесь с ужасным похмельем, убедитесь, что вы съели сытную тарелку завтрака. Однако старайтесь избегать жирной пищи и выбирайте то, что легко усваивается. Хороший салат творит чудеса.

Сахар
Пока вы пьете, съешьте немного сахара в виде десерта или обычного сахара, и это поможет вам избежать сильного похмелья позже.Исследования показывают, что фруктоза может ускорить метаболизм алкоголя, тем самым снижая риск похмелья. Вы также можете попробовать апельсиновый сок между напитками.

Имбирь
Имбирь — волшебный ингредиент на кухне. Он отлично помогает уменьшить тошноту и рвоту. Все, что вам нужно сделать, это взять небольшой кусочек имбиря и откусить его после пробуждения. Если у вас возникает чувство рвоты при употреблении алкоголя, попробуйте немного имбиря, и вы почувствуете себя лучше.

Мед
Подобно тому, что сахар делает с вашим телом при употреблении алкоголя, мед также может помочь вам избавиться от похмелья.Смешайте ложку меда со стаканом воды и на следующее утро «до дна»!

Сон
Недостаток сна может отрицательно сказаться на вашем похмелье, поэтому на следующий день вы должны хорошо и долго выспаться. Поспать и еще немного поспать. Дайте своему телу немного отдохнуть после бурной ночи. Ничто так не лечит похмелье, как хороший сон.

У вас сильное похмелье? 5 домашних средств, чтобы вылечить

Вечеринки по выходным часто заставляют нас пить в барах, что часто приводит к пьянству.В то время как употребление алкоголя в допустимых количествах допустимо, чрезмерное употребление алкоголя не только нарушает работу вашей печени в долгосрочной перспективе, но и оставляет вас с сильным похмельем.

Если вы столкнулись с обезвоживанием, усталостью, тошнотой и мышечными болями на следующий день после употребления алкоголя, возможно, у вас похмелье. Хотя это чувство никогда не бывает слишком хорошим, вот несколько средств, которыми вы можете поклясться, чтобы вылечить проблемы с похмельем у молодых.

1. Пейте много воды : Прежде всего, нужно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.Более того, потребляйте воду даже во время питья. Алкоголь часто обезвоживает организм, что приводит к симптомам похмелья. Алкоголь также увеличивает количество мочи, выделяемой человеком, что приводит к потере жидкости и обезвоживанию.

2. Правильный завтрак : Хотя похмелье может вызвать у вас раздражение и привести к потере аппетита, не забывайте правильно завтракать, так как он помогает регулировать уровень сахара в крови. Похмелье часто приводит к снижению уровня сахара в крови, вызванному расщеплением алкоголя в организме.Кроме того, он также обеспечивает белок, углеводы, полезные жиры и витамины, необходимые организму.

3. Пейте имбирный чай : Известно, что имбирь успокаивает расстройство желудка. Имбирный чай с половиной чайной ложки меда может сжечь алкоголь, все еще присутствующий в вашем организме. Если вы не хотите заваривать чай, хорошей альтернативой будет даже ломтик имбиря.

4. Выпейте немного кокосовой воды : В то время как вода регидратирует ваше тело, не менее важно принимать добавки с сахаром и солью.Известно, что чашка кокосовой воды содержит больше электролитов, чем большинство спортивных напитков, что делает ее чрезмерно полезной для раздражающего желудка.

5. Банан : Банан восполняет количество минералов и электролитов, потерянных организмом после употребления алкоголя. Чтобы предотвратить похмелье, вы можете съесть банан перед тем, как отправиться в бар, чтобы запастись калием в организме.

5 домашних средств от похмелья после новогодней вечеринки

2021 год стучится в ваши двери! Новый год нужно отпраздновать в приподнятом настроении и встретить год на ура! Мы одеваемся в наши лучшие портновские костюмы, надеваем шляпы для вечеринок и выпиваем заманчивые рюмки водки, чтобы отпраздновать праздник.Тем не менее, празднования — это весело, и люди будут употреблять алкогольные напитки, и, как и каждый год, люди будут просыпаться с пульсирующей головной болью и сильным похмельем. Также читайте — Попробуйте эти домашние средства, чтобы избавиться от сухой и тусклой кожи — Шахназ Хусейн делится советами по уходу за кожей

Если вы не хотите провести первый день нового года впустую, чувствуя тошноту и резкую головную боль, тогда наш первый совет — контролировать свои напитки, чтобы не чувствовать себя так. Но, как мы знаем, это может быть непростой задачей, когда мы находимся в праздничном режиме.Здесь мы перечисляем проверенные способы победить это пугающее похмелье, спасибо позже! Читайте также: Пей Дудх, а не Дару: мужчина из Пуны, одетый как Равана, раздает молоко и призывает людей отказаться от алкоголя обезвоживается после запоя и автоматически истощает витамины и питательные вещества. Продолжайте пить воду в течение дня. Выпейте пустой стакан воды сразу после пробуждения, на следующий день после запоя.

Лимонная вода в помощь

Вы также можете перейти на стакан лимонного сока с каплей меда. Не добавляйте в эту смесь сахар.

Фрукты на водной основе

Съешьте тарелку дынь и винограда, чтобы избавиться от пульсирующей головной боли. Фрукты на водной основе помогут избежать обезвоживания и избавят от похмелья.

Неочищенный пальмовый сахар

Неочищенный пальмовый сахар помогает избавиться от похмелья, а с кунжутом (тил) и имбирем снимает головную боль.

Бананы

Съешьте банан или два, чтобы восполнить потерянные уровни соли, калия и магния. Это поможет вам выздороветь.

Совет профессионала : Никогда не употребляйте алкоголь натощак. Убедитесь, что вы немного перекусили, прежде чем выпить. Кроме того, продолжайте пить воду между напитками, чтобы избежать обезвоживания.

Пейте ответственно!

8 Лекарства от похмелья Знаменитости клянутся | Как избавиться от похмелья

Как справиться с похмельем

Следуя логике, что, поскольку знаменитости ходят на больше вечеринок и веселятся больше, чем простые смертные, мы решили обратиться к богатым и знаменитым за их похмельными помощниками.

Надеетесь завязать и надеть пресловутый абажур? Мы собрали некоторые из непроверенных, но интересных отваров и домашних средств, которые могут помочь вам справиться с грядущей головной болью и тошнотой в животе. Пожалуйста.

1. Примите ванну с английской солью

И Гвинет Пэлтроу, и Зои Салдана клянутся, что принимают горячую ванну с английской солью (Салдана принимает ванну перед сном).Пэлтроу любит чередовать бодрящий минутный душ в ледяной воде, прежде чем вернуться к своей теплой ванне, и рекомендует горожанам отправиться в ближайший корейский спа-салон или турецкий хаммам, чтобы понежиться и поплескаться.

Columbia Pictures/MGM Studios

2. Пить электролиты

Красавчик Джеймса Бонда Дэниел Крейг также отправляется в сауну, чтобы избавиться от токсинов, вызванных алкоголем, и включает в свой репертуар после употребления алкоголя педиалит, который родители используют в течение нескольких поколений для регидратации своих детей, больных гриппом в желудке.DJ Diplo также является поклонником восстановления с помощью Pedialyte.

Поскольку алкоголь действительно приводит к обезвоживанию, все, что возвращает неалкогольные жидкости обратно в организм, является хорошей идеей, будь то вода, сок, кокосовая вода или педиалит, электролиты которого помогают ускорить поглощение воды.

3. Ешьте завтрак, богатый белком

Лив Тайлер рекомендует завтрак и шерсть собаки, которая убила вас прошлой ночью.И большой завтрак. Кэмерон Диаз из той же школы «завтрак встречается с собачьей шерстью», рассказывая Cosmopolitan , что предпочитает пиво и яичный макмаффин. The Herald Sun сообщает, что Джулия Робертс предпочитает более изысканный глоток, чередуя шампанское и морковный сок на утро после ночной вечеринки.

4. Побалуйте себя порочной едой

У каждого есть свое любимое съедобное средство от похмелья: сладкая кока-кола, клубничный или шоколадный молочные коктейли, кофе или чай и много воды — часто упоминаемые средства от похмелья, наряду с суперострой мексиканской едой и жирными бургерами.Знаменитости расходятся во мнениях относительно того, является ли здоровая трапеза или жирная бомба билетом к безболезненному выздоровлению. И за этим выбором стоит наука. Жирная пища замедляет усвоение алкоголя организмом.

Кейт Хадсон рекомендует постпьянный банкет западного побережья с томатным соком, свежими фруктами, авокадо и большим количеством витаминов, в то время как Найджелла Лоусон предпочитает «прерийные устрицы»: пюре из яичного желтка, табаско, вустерширского соуса, уксуса и коньяк выпил залпом.Наследница с очень обычными вкусами, Пэрис Хилтон после шумной вечеринки перекусывает четвертью фунта с сыром и картофелем фри. Рианна любит «лед и китайскую еду», когда наступает похмелье.

5. Налегайте на жирную пищу

Какое-то сочетание яиц и бекона, или яиц и свиной грудинки, или яиц и ветчины, или яиц и колбасы встречается достаточно часто, чтобы заставить нас думать, что эти знаменитости что-то задумали.

Знаменитый шеф-повар Маркус Самуэльссон предпочитает суп рамен со свиным жиром или свиной грудинкой, покрытый яйцом-пашот, в то время как австралийская поп-звезда Кайли Миноуг предпочитает простые сэндвичи с яйцом, а звездный шеф-повар Джейми Оливер предпочитает двойную порцию яиц и бекона. Рене Зеллвегер восстанавливается после полноценного английского завтрака, включающего фасоль на тосте. А Кейт Уинслет рассказала австралийскому Herald-Sun о своей любимой еде после опьянения: «Сэндвич с колбасой и беконом обычно делает это для меня.Я также выпиваю большой стакан апельсинового сока и чашку сладкого чая. Сочетание витаминов и сахара поднимает мне настроение.»

6. Используйте упражнения, чтобы избавиться от токсинов

Для действительно крепких телосложений хороший пот и некоторые физические нагрузки выводят лид. Звезда сериала «Темный рыцарь » Кристиан Бэйл любит побегать после пьянки. А тусовщица эпохи хлопушек Зельда Фицджеральд (замужем за романистом Ф.Скотт Фицджеральд) предпочитал утреннее плавание, чтобы облегчить боли и муки от джина в ванне, и занятия чарльстоном до рассвета. Быстрая прогулка также может помочь.

Джастин Дрисколл

Международный бармен Шинго Гокан в баре Himitsu в Атланте клянется, что суп и кокосовая вода помогут справиться с похмельем.

7.Регидратация кокосовой водой

Путешествующий по миру бармен Шинго Гокан, который обслуживал первоклассных клиентов в тонких барах в Атланте, Нью-Йорке и Токио, знает толк в крепких напитках, а также в лекарствах от избытка хороших вещей. «Любой суп, прозрачный, не слишком тяжелый. И вода с лимоном. Простые и легкие вещи. Когда я в Юго-Восточной Азии, у меня всегда есть кокосовая вода», — сказал Шинго Travel Channel.

Кокосовая вода, как правило, содержит меньше сахара, чем спортивные напитки, которые многие используют для снятия похмелья, но она обладает электролитическими и суперувлажняющими свойствами, которые заставляют людей обращаться к Gatorade или Pedialyte.

8. Примите меры предосторожности перед пьянкой

Леди Гага рассказала британскому изданию Daily Record , что рано начинает вечеринки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.