Как избавиться от похмелья на работе: Как избавиться от похмелья на работе незаметно от коллег | Секреты и хитрости фотографии

  • Home
  • Разное
  • Как избавиться от похмелья на работе: Как избавиться от похмелья на работе незаметно от коллег | Секреты и хитрости фотографии

Содержание

Как избавиться от похмелья на работе незаметно от коллег | Секреты и хитрости фотографии

Я давно отказался от любых спиртных напитков и придерживаюсь здорового образа жизни, но ощущения, вызываемые похмельем, помню прекрасно.

Работать с похмелья — сущий ад: чувствуешь себя отвратительно, а время тянется бесконечно долго. Но это не значит, что с этим ничего нельзя поделать.

Фотографу всегда приходится работать с клиентами, и фотограф — такой же обычный человек, как и другие. Поэтому, когда мне случалось работать после бурной вечеринки, я прибегал к хитростям, о которых расскажу ниже.

Итак, как бороться с похмельем на работе незаметно для других?

Идеальный вариант борьбы с похмельем — поваляться на травке. Но где её отыщешь в офисе? Источник: unsplash.com

Идеальный вариант борьбы с похмельем — поваляться на травке. Но где её отыщешь в офисе? Источник: unsplash.com

Избавься от запаха

Прежде всего, нужно позаботиться о том, чтобы избавиться от неприятного запаха, который ты источаешь с похмелья.

Если я попадал в офис, что называется, с корабля на бал, и не успевал принять душ и привести себя в порядок, то обязательно использовал жидкость для полоскания рта, жвачку и дезодорант (только всё это должно быть без резкого запаха, иначе будешь привлекать к себе ненужное внимание).

Пей много жидкости и ешь

Чтобы быстрее избавится от похмелья, поддержи свой организм большим количеством жидкости, а также не забывай о еде. Обычно я пил много чая с батончиками сникерс (даже, когда не было аппетита).

Старайся много двигаться

На собственном опыте, скажу, что так день проходит быстрее и менее мучительно, чем когда сидишь в кресле и борешься со сном, головной болью и другими «прелестями» похмелья.

Сведи общение до минимума

Этот совет вытекает из первого. Чем меньше в такой день общаешься с людьми, тем ниже вероятность, что кто-то заметит амбре твоего «перегара».

Я, например, всегда старался избежать личных встреч с клиентами и старался общаться только по телефону или электронной почте.

Ходи в туалет как можно чаще

Чем быстрее организм очистится от продуктов распада алкоголя, тем лучше.

Иллюстративное фото. Источник: unsplash.com

Иллюстративное фото. Источник: unsplash.com

Очисти историю просмотров в браузере

Ты ведь не хочешь, чтобы коллеги узнали, что ты гуглил про «лучший способ избавиться от похмелья на работе» 🙂

А какие средства от похмелья знаете или пробовали вы? Поделитесь в комментариях.

Если вам понравилось, поставьте палец вверх и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить новые интересные материалы!

Ну и не забывайте поделиться статьёй с друзьями в социальных сетях.

Съесть что-нибудь, чтобы справиться с похмельем? Что именно?

  • Вероник Гринвуд
  • BBC Future

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Getty Images

Похоже, сколько существует человечество, столько оно мучается от похмелья и пытается (чаще всего безуспешно) найти правильную пищу, съев которую, можно было бы избавиться от этого мучительного состояния на утро после гулянки.

Кто пробует спастись яйцами, кто — сытным завтраком, кто поедает бананы… Но существует ли такая пища? Что говорит наука?

Несколько лет назад ученым удалось прочитать в древнем египетском папирусе, что еще 1900 лет назад люди искали средство от последствий неумеренного потребления алкоголя. Что же пробовали применить египтяне? Они советовали в таких случаях носить ожерелье из листьев вереска…

Звучит не очень убедительно? Среди других рекомендаций, которые мы в изобилии находим в фольклоре, — маринованная сельдь, жареная канарейка, соленые сливы и «Устрица прерий», дьявольский коктейль, придуманный американцами: сырые яйца, томатный сок, острый соус и тому подобные ингредиенты.

Кажется, люди уже перепробовали всё, что могло бы исцелить их от пульсирующей головной боли, тошноты, вялости и головокружения, характерных для состояния похмелья.

Однако, судя по всему, мало что работает — если не считать универсальную настойку под названием Время.

Одна из основных трудностей в изобретении рецепта лекарства от похмелья состоит в том, что — с точки зрения молекулярной биологии — ученые не до конца понимают, что же это за состояние такое.

Удивительно, но симптомы похмелья не возникают до тех пор, пока алкоголь не покинет кровь «потерпевшего».

Из чего можно предположить, что в этом процессе задействованы метаболиты (промежуточные продукты обмена веществ в живых клетках).

Этанол перерабатывается ферментами печени в ацетальдегид (альдегид этанола и уксусной кислоты), а затем — в ацетат, превращающийся в жирные кислоты и воду.

Некоторые ученые выдвигали такое предположение: ацетальдегид может создавать определенные симптомы похмелья — в частности, если учитывать, что опьянение быстрее настигает тех людей, чей организм мешает работе ферментов, выводящих ацетальдегид.

Однако ряд исследований показал, что уровни ацетальдегида не согласуются со степенью тяжести похмелья.

Есть и те, кто полагает, что за похмелье несут ответственность не только сам алкоголь или его метаболиты, но и вещества в напитках, создающие вкус и цвет, так называемые конгенеры (в алкогольной промышленности — сопутствующие продукты, образующиеся в процессе брожения, наряду с алкоголем. — Ред.).

Скажем, в процессе ферментации виски возникает целое созвездие молекул, чье присутствие в конечном напитке может быть причастно к тому, как вы себя чувствуете, выпив слишком много.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ученым не хватает доказательств того, что от похмелья может помочь что-то еще, кроме времени и регидратации

Вот, например, крепкие напитки темного цвета. Одно исследование 2009 года показало, что те, кто пил темный бурбон, на следующий день чувствовали себя куда хуже, чем те, кто пил водку.

Но эксперимент вряд ли можно назвать чистым или показательным — слишком много вариаций в биологии разных людей, в количестве выпитого, в скорости того, как это было выпито… Не говоря уже о возрасте пьющих.

Все эти параметры очень трудно учесть и проконтролировать, особенно если эксперимент проводится в естественных условиях крутой вечеринки.

Сказать по правде, симптомы похмелья вряд ли сводятся к работе одной или нескольких определенных молекул. Это — комбинация многих факторов.

Потребление алкоголя ведет к переменам в гормональной регуляции — например, люди начинают чаще мочиться, их организм на следующее утро обезвожен, от этого болит голова.

Люди часто выпивают допоздна, а то и всю ночь — вместо того, чтобы спать, поэтому неудивительно, что они чувствуют себя плохо на утро.

Вялость — это то, что отчасти можно объяснить лишением себя нормального сна.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые считают, что яйца — хорошее средство от похмелья. Ученые в этом сомневаются

Некоторые исследователи заигрывали с идеей о том, что головокружение и когнитивные нарушения во время похмелья могут быть результатом определенного типа иммунной реакции, ответа иммунной системы на потребление большой дозы алкоголя.

Йорис Верстер, профессор Утрехтского университета, изучающий психологию похмелья, рассказывает, что в настоящее время идет исследование того, как работают так называемые иммунные посланники, цитокины (цитокины — один из важнейших элементов иммунной системы, они оповещают ее, что нужна срочная помощь, когда клетка повреждена или поражена патогенным организмом. — Ред.).

В интернете полно исполненных благих намерений советов, что лучше есть, чтобы избавить себя от страданий похмелья.

Порой упоминаются бананы — они якобы помогают восполнить возникший после пьянки дефицит таких питательных веществ, как калий.

Однако этот дефицит — вряд ли причина симптомов похмелья. Да и крайне маловероятно, чтобы вы за одну вечеринку создали его в своем организме.

Часто рекомендуют плотно поесть — особенно тяжёлую, жирную пищу. Классический английский завтрак в его полной версии — хороший пример.

Но похоже, что такие советы — это своего рода вывернутая наизнанку версия совета как следует перекусить перед выпивкой, чтобы замедлить всасывание алкоголя. Научных доказательств, что такое помогает на утро после выпивки, нет.

Кто-то советует есть яйца, поскольку те содержат аминокислоту, расщепляющую ацетальдегид. Но это тоже весьма надуманное средство. Нет достаточных доказательств тому, что употребление продуктов, содержащих эту аминокислоту, помогает справиться с похмельем.

Вероятнее всего, самую лучшую помощь в такой ситуации вам окажут отдых, вода, аспирин и… правильно, время.

Ну и не забывайте плотно перекусить перед тем, как начать употреблять спиртное. И пейте помаленьку, не спешите, тогда ваша печень и остальной организм будут успевать справляться с повышающимся уровнем алкоголя — возможно, им удастся это делать на протяжении всего вечера.

А самое лучшее — не пейте слишком много, и никакого похмелья не будет.

И помните: ожерелье из листьев вереска не помогает.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как эффективно снять похмелье? Как быстро избавиться от похмельного синдрома

Содержание:

  1. Похмелье: механизм появления
  2. Симптоматика похмелья
  3. Как быстро и эффективно снять похмелье
  4. Как быстро избавиться от легкого похмелья в домашних условиях
  5. Как быстро снять тяжелое похмелье
  6. Можно ли избежать неприятных ощущений после приема спиртного

Никто не будет спорить о вреде алкоголя. С ним все соглашаются. И, тем не менее, люди не перестают выпивать. Сотни тысяч литров спиртосодержащих напитков употребляются в разных уголках мира ежечасно. А поутру на первый план выходит вопрос, как снять сильное похмелье.

Механизм появления похмельного синдрома


Попадающий в желудок алкоголь впитывается в кровоток и попадает в печень. Именно этот орган, называемый главной лабораторией нашего тела, ответственен за расщепление и обезвреживание этанола. Первым этапом является разложение его молекулы до альдегида уксусной кислоты — тяжелого клеточного яда. В дальнейшем, если механизму обезвреживания ничего не мешает, ферменты продолжают разлагать ацетальдегид до углекислого газа и воды.

Если ферментация нарушена или употреблено слишком много спиртного, наступает дестабилизация работы всех органов и систем в частности, наблюдается: 

  • «метаболический ацидоз»;
  • нарушение обменных процессов в клетках всех без исключения органов;
  • усиление перекисного окисления липидов, провоцирующее разрушение мембран;
  • недостаток циркулирующей жидкости с ее патологическим перераспределением.

Понятно, что все эти этапы не лучшим образом отражаются на выпившем.

Симптоматика

Она давно известна даже тем, кто не считает себя зависимым. Наверное, каждый из нас сталкивался после «хорошей» вечеринки с:

  • с болью в голове, имеющей пульсирующий характер;
  • частым сердцебиением с«перебоями»;
  • чувством разбитости и желанием прилечь, отдохнуть, ничего не делать;
  • сухостью во рту;
  • раздражительностью и недовольством;
  • легким тремором рук;
  • отеками;
  • расстройством пищеварения;
  • ознобом, который сменяется чувством жара;
  • подташниванием и отсутствием аппетита.

Хорошо, если эти симптомы застали дома и вам никуда не нужно срочно. А вот как быть, если нужно на работу или важную встречу? Давайте поговорим об этом поподробнее.

Как быстро и эффективно снять синдром похмелье

Для ускоренного облегчения самочувствия здоровых людей рекомендуется: 

  • Избавиться от обезвоживания. Пейте больше воды, кислых напитков, банального рассола. Такая среда сдвинет в правильную сторону рН крови и восстановит потерянный объем жидкости.
  • Примите ванну с температурой в 35-37 градусов на 15-20 минут или контрастный душ. Но только если нет проблем с сосудами и сердцем!
  • Употребите энтеросорбенты, они ускорят очистку крови от ядов.

Увы, эффективны эти меры они далеко не всегда. Гарантированно помогает только вмешательство медиков. Опытные врачи-наркологи, оценив текущий статус пациента, проведут ряд процедур симптоматического лечения, восстановят нарушенный баланс веществ, необходимых для жизнедеятельности.

Обратите внимание! Нужно различать абстиненцию и похмельного синдрома. Эти два явления друг от друга отличает тяга к спиртному. В первом случае к рюмке не тянет. После редкой бурной вечеринки даже формируется временное отвращение. В случае абстиненции больной тратит все усилия на поиски новой дозы. Такое поведение указывает на развившийся алкоголизм.

Как быстро избавиться от легкого похмелья в домашних условиях

Если внешний вид и жалобы выпившего накануне не вызывают особого беспокойства, то можно посоветовать его родственникам или ему самому придерживаться рекомендаций, данных выше — ускорить обмен веществ приемом большого количества жидкостей, витаминов B и С, выпить обезболивающие и сорбенты. Помогут и кисломолочные продукты. Они уберут ацидоз, активируют ферменты. Неплохим, а главное, действенным средством станет сон. Если вам не на работу, и вы плохо себя чувствуете после вчерашнего, то выпейте побольше воды, примите теплый душ и ложитесь спать.

После сна самочувствие улучшится.

Страдающему после веселого вечера действительно не хватает сна. И даже не из-за того, что он поздно лег. Дело в том, что спирт не дал полноценно развиться фазам быстрого сна. А это именно те периоды ночного отдыха, когда мы лучше всего высыпаемся и набираемся сил.

Важно! Не стоит в таком виде принимать кофе и крепкий чай. Тяжелое утро нередко сопровождается повышенным артериальным давлением. А эти стимуляторы только увеличат его показатели.

Для нормализации работы нервной системы, снятия раздражительности, плохого настроения и защиты клеток мозга можно принять глицин, пантогам, пикамилон.

Есть ли еще способы, чем можно снять похмелье? Из житейских советов при легкой форме стоит порекомендовать небольшую физическую нагрузку, плотную еду, мед.

Относительно приемлемым остается способ употребления Кока-колы. Как он работает —непонятно, но помогает на самом деле. Только будьте осторожны с этим напитком в пожилом возрасте. Содержащиеся в Кока-коле кофеин и углекислая кислота повысят давление и негативно повлияют на функционирование желудка.

NB! Ни в коем случае не советуем лечить подобное подобным. Опохмеляясь, вы протопчите себе дорожку к алкогольной зависимости. А избавиться от нее активированным углем и аскорбиновой кислотой не получится.

Хороший эффект обеспечивает прием аптечных лекарств:

  • Зорекс Утро — вещества, входящие в состав таблеток, устраняют мигрень, тошноту и головокружения. Передозировка может вызвать затруднение дыхания, шум в ушах, кожные высыпания или изжогу. Противопоказано средство при бронхиальной астме, беременности, лактации, язвенной болезни, подагре, печеночной недостаточности.
  • Метадоксил — содержит в составе витамины В и медихронал, ускоряющие метаболизм. Нельзя принимать Метадоксил беременным и кормящим женщинам, а также людям с повышенной чувствительностью к компонентам, присутствующим в составе лекарства.
  • Лимонтар, Алка-Прим, Медихронал.

В случаях, когда всё вышеперечисленное не помогает, нарастает рвота, появляются боли в груди и желудке, не мешкая, вызывайте врача. Если такой случай оставить без квалифицированной помощи, то неизвестно, к каким последствиям он приведет. Даже при наличии крепкого здоровья и отсутствии сопутствующих заболеваний человек всё равно выпадет «из строя» на 12-24 часа. А стоит ли его обрекать на мучения? Посимптомная терапия, капельница со стабилизирующим раствором помогут почувствовать себя хорошо в короткий промежуток времени.

Как быстро снять тяжелое похмелье

Для купирования тяжелых острых состояний может потребоваться госпитализация и последующая постановка капельниц с дезинтоксикационными растворами и препаратами симптоматического действия. В частности, для вывода из похмелья могут быть задействованы:

  • соли натрия (гидрокарбонат, хлорид),
  • хлорид калия,
  • инсулин и глюкоза,
  • гемодез,
  • панангин.

Вводится может до 4 литров раствора в сутки. Но одновременно обязательно ведется учет и выделившейся мочи, при необходимости назначаются мочегонные. Это делается, чтобы не подвергать сердце чрезмерной нагрузке и не спровоцировать с сердечную недостаточность с отеком мозга или легких.

Обязательно назначаются: 

  • Растворы витаминов — необходимы для восстановления обменных процессов в тканях, в том числе и в головном мозге.
  • Ноотропы — улучшают мозгового кровообращения, способствуют восстановлению нейронов и когнитивных функций.

Могут потребоваться:

  • гепатопротекторы,
  • кардиотропные средства: сердечные гликозиды, гипотензивные лекарства;
  • снотворные.

Можно ли избежать неприятных ощущений после застолья с выпивкой

Конечно. Просто не пейте и не будете мучиться по утрам. Но если не получилось вовсе отказаться от употребления, то тогда следуйте нашим рекомендациям: 

  • Не пейте натощак.
    Закусывайте. Желательно, чтобы среди блюд на столе были белковые продукты, мясное, рыбное, соленья, маринады, лимоны. Постарайтесь не закусывать сладким. Исключите виноград, шоколад, кондитерские изделия. Смешиваясь с сахарами, горячительное легче всасывается в кровь.
  • Примите перед застольем поливитаминные препараты, активированный уголь.
  • Попытайтесь контролировать количество выпитого, особенно, если ранее у вас уже были эпизоды утреннего плохого самочувствия и вы не знали, как снять симптомы похмелья.

Вместе с закуской не забывайте и про безалкогольные напитки. Пейте соки, компоты. Лучшим выбором станут кислые морсы.

]]]]]]>]]]]>]]>

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!


]]]]]]>]]]]>]]>

Наши врачи

Все врачи >>


Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

]]]]]]>]]]]>]]>

20% скидка

на услуги в стационаре

при заказе с сайта

Чем лечат похмелье в разных странах.

Лучшие рецепты от похмелья

«У человека с похмелья все нервы навыпуск», — говорил Веничка. Поэтому обойдемся без рецептов вроде чая из зеленых муравьев и томатного сока с глазом овцы, а приглядимся лучше к бухлеру и контрпиву. Мы спросили у коллег из разных стран, как на их родине на самом деле приходят в себя после отчаянного веселья. Теперь делимся советами, что есть и пить, если похмелье застало вдали от рассола, а таблетки глотать не хочется.

Лучшие рецепты от похмелья из разных стран:

Норвегия | Кавказ | Италия | Канада | Боливия | Перу | Турция | Балканы | Германия | Франция | Испания | Великобритания | Шотландия | Ирландия | США | Южная Корея | Таиланд | Япония | Китай

Норвежцы наутро после веселой, но плохо запомнившейся ночи могут сурово опрокинуть стаканчик-другой молока или жирных сливок. А если не могут, плетутся в ближайшую кебабную или переводят тяжелый взгляд на лефсе с ракфиском — это забродившая форель с луком и сметаной в картофельном лаваше. Скандинавам помогает!

Узнайте больше: 12 идей отпуска в Норвегии

Грузия и остальной Кавказ

В Грузии после удавшегося застолья (а других в этих краях и не бывает) выпивают стакан чистого соуса ткемали. А едва ощутив в себе силы для еды, кавказцы налегают на жирный горячий хаш. Мясной бульон «хашой» или «хашу» упоминается еще в армянском лечебнике «Утешение при лихорадках» 1184 года. Там с его помощью советуют лечить озноб при простуде и «лихорадку из-за забот и скорби». Рецепт в прямом смысле слова проверен веками.

Куда поехать и что посмотреть в Грузии

12 причин влюбиться в Армению

От Сочи до Эльбруса: 16 поводов съездить на российский Кавказ

В солнечной Италии предпочитают поправляться крепким кофе c бананом на десерт. Одни итальянцы знают, что в эспрессо много кофеина, а в бананах — калия, другим просто нравится сочетание. Это и впрямь так вкусно, что даже похмельный истукан снова начинает смотреть на жизнь с интересом.

Аперитиво-тур и еще 13 вещей, которые надо увидеть, сделать и попробовать в Милане

Путин: для россиян он включает режим новогодних праздников, а в Канаде — отключает. Все дело в том, что poutine (ударение на второй слог) — это не только национальный канадский фастфуд, но и самое популярное в стране средство от похмелья. Навернуть с утра после вечеринки квебекской картошки фри с молодым рассольным сыром и сладковатой подливкой — самое то. А запивать это хорошо коктейлем «Кровавый Цезарь», изобретенным в Калгари в 1969 году, когда ресторатор Уолтер Челл додумался смешать водку, томатный сок, бульон из моллюсков Clamato и вустерский соус в одном бокале.

Где изобрели знаменитые блюда и коктейли

Лучшие достопримечательности Канады

В Боливии народный антипохмелин называют levanta muertos — «поднимающее мертвых». Если наутро это слишком сложно выговорить, шепните в местном ресторанчике одно слово — «фрикасе». Перед вами тут же поставят тарелку ароматного рагу из тушеной свинины с перцем чили, тмином и кукурузной кашей. Дальше останется только мычать от удовольствия.

В 2005 году в журнале Британской Медицинской ассоциации BMJ опубликовали исследование Макса Питтлера, Эдцарда Эрнста и Йориса Верстера, которое развенчало мифы о борьбе с похмельем. Ученые собрали в интернете 325 000 эффективных, по мнению пользователей, рецептов и «процедили» их через научный фильтр. В итоге осталось 15 средств, из которых половину изучили под микроскопом.

Достоверный эффект был подтвержден всего у трех лекарств. Огуречная трава (бурачник) успокаивает головную боль и снимает усталость. Смесь сухих дрожжей и поливитаминов снижает симптомы дискомфорта и тревоги, а толфенамовая кислота в таблетках от мигрени помогает от тошноты, жажды, сухости во рту, тремора и раздражительности.

Редакция Скайсканера благодарит ученых за глубокое исследование и заодно приносит извинения за то, что не будет после праздников жевать траву и сухие дрожжи. Наваристые бульоны и яичница с беконом нам как-то милее.

Перуанцы свято верят в силу севиче — это ассорти из морепродуктов с красным луком, перцем рокото, бататом и маниокой, которое маринуют в соке лайма. В дело борьбы с похмельем идет все до последней капли — маринад из-под севиче в Перу подают под видом коктейля Leche de tigre — «молоко тигра».

Древний Мачу-Пикчу, смешные ламы и еще 12 причин махнуть в Перу

У турок есть специальный суп для снятия похмелья — İşkembe Çorbası, который готовится из говяжьей требухи, яиц, лука и чеснока. Не меньше ценится и кокореч — бараньи потрошки на вертеле с овощами и хрустящей лепешкой или картошкой фри. А вообще турецкая кухня настолько вкусная, что каждое второе блюдо способно вернуть к жизни любого.

12 вкусностей, которые обязательно надо попробовать в Турции

Сказка за воротами. Что посмотреть в Турции за пределами отеля

Супами от «перепелиной болезни» на Балканском полуострове лечатся не только турки. В Румынии целительный суп из рубца называется чорба де бурта (ciorbă de burtă), в Греции — патцас (πατσάς), в Болгарии — шкемпе чорба (shkembe chorba). В сербском варианте это блюдо превращается в густое рагу шкембичи (Škembići), а если похмелье застало в Хорватии, ищите в меню трипице (tripice) или филеки (fileki) и залакируйте все стопочкой ракии.

За пределами Балкан тоже не теряйтесь: похожие наваристые похлебки из говяжьего желудка с чесноком и специями в ходу у поляков (фляки — flaki), чехов (дршткова полевка — drštková polévka, или просто дрштковка) и даже в далекой Мексике (суп menudo с красным перцем). В Венгрии на помощь всегда придет старый добрый гуляш, а в Бурятии, например, — бульон из мяса диких животных. Название у него душевное — бухлер.

Не пропустите:

Лучшие места и занятия в Румынии

11 друзей Санторини. Красивейшие острова Греции

Что посмотреть в Хорватии

Почему стоит провести отпуск в Сербии

12 самых ярких мест Болгарии

Немцы вместе с австрийцами и голландцами клин клином вышибают и готовятся к трудному утру заранее — держат в холодильнике Konterbier («контрпиво») или Reparaturseiterl: reparatur — «ремонт», seiterl — 300 мл пива, все вместе — «немного пивка для рывка». Так называют 0,3-литровую баночку пива специально для опохмела. Объем четкий, потому что тут важно не переусердствовать и не схлопотать статус Aufgewärmten, что в вольном переводе значит «Смотрите, он уже опять тепленький!».

Зверский аппетит в Германии и Австрии обычно утоляют с помощью рольмопсов — рулетиков из сельди с маринованными огурчиками и луком. Голландцы тоже в любой непонятной ситуации едят селедку. Забавно, что в немецкоговорящих странах для завтрака после пьянки есть отдельный термин — Katerfrühstück. Слово вместительное: такой завтрак может состоять из фруктов, салата с рыбой и яблоками, свинины, запеченной по-баварски, яичницы с сосисками или говяжьего бульона с яйцом и шпиком. Короче говоря, перебравшего немца на заре вы скорее увидите у кухонной плиты, чем в аптеке.

Читайте также:

Лучшие достопримечательности Нидерландов

Топ-10 лучших мест Германии

10 причин махнуть в Австрию

Cтаринный французский рецепт от всякой хвори — сытное блюдо «Рубец по-кански». Les tripes à la mode de Caen готовится в глиняных горшочках и пахнет так, что вкус к жизни возвращается тут же.

Еще взгляд похмельного француза теплеет при виде пряного чесночного или лукового супа с багетом и брандады — пюре из соленой трески. В стране, которая больше сотни лет издает «Красный гид Мишлен», это блюдо называют Brandade de Morue и считают национальным. С этим спорят испанцы, которые нарекли тертую треску с чесноком Brandada de Bacalao и присваивают авторство себе. Как эту брандаду ни назови, с тарелки она исчезает мгновенно — хоть в картофельном гратене, хоть на треугольных хлебцах.

Париж: 10 шагов навстречу романтике

Самые интересные места и занятия во Франции

Самый давний секрет лечения похмелья хранился в Оксиринхских папирусах среди трудов Софокла и Еврипида 1900 лет. Лишь в 2015 году ученые выяснили, что лавровые листья годятся не только для супа и венца победителя: древние египтяне, просыпаясь с головной болью после праздника, надевали ожерелье из Александрийского лавра. Из этого растения сегодня добывают масло таману, которое снимает боль и воспаление, борется с бактериями, улучшает циркуляцию крови и даже используется как биотопливо.

В Испании тоску и тремор лечат помидорами: кому-то помогает пряный холодный суп гаспачо, а кто-то уплетает томатные бокадильос с хамоном. Из напитков антипохмельным эффектом, по мнению испанцев, обладают местное (потому что родное!) пиво и крепкий кофе со щепоткой соли.

10 блюд испанской кухни, которые стоит попробовать хотя бы раз в жизни

Если полный английский завтрак Full English Breakfast мигом восстанавливал силы простых работяг в викторианской Англии, то уж сегодняшним белым воротничкам из высоких стеклянных офисов и беспокоиться не о чем. У этого завтрака уйма вариантов в зависимости от географии и личных пристрастий поваров, но его сложно представить себе без яичницы, бекона, сосисок, грибов и фасоли. Если у британца нет времени на такой обильный «пит-стоп», он возьмет сэндвич с беконом и стаканчик кофе с собой.

Что посмотреть в Великобритании, если в Лондоне вы уже были

Шотландцы презирают кока-колу и считают газировку Irn-Bru нектаром богов, поэтому не перестают ее пить даже во время похмелья. А чтобы подкрепиться, готовят шотландский завтрак, который от английского отличается присутствием на тарелке хаггиса — национального лакомства из пряных бараньих потрошков. Еще одно местное блюдо, способное добавить солнца в серое похмельное утро, — яйцо по-шотландски (Scotch Egg). Здесь никакой экзотики: вареные яйца «укутывают» в фарш и обжаривают в панировочных сухарях, — но работает же!

Кстати: 13 вещей, которые надо сделать в Эдинбурге

Каждый ирландец слышал, что после безудержного веселья полезно съесть два сырых яйца на завтрак и еще два на обед. Но далеко не каждый способен это в себя впихнуть. Таких спасают яичница с сыром и беконом и живительный имбирный эль с утра. Если мысль об алкоголе отдается болью во всем теле, включая мозг, эль можно заменить чаем с имбирем. К чаю хороши крекеры или румяный тост с джемом — они поднимут уровень сахара в крови. А еще в последние годы в кругу ирландцев растет популярность маринованных огурчиков и рассола — это их поляки научили.

Лучшие места и занятия в Ирландии

Слухи про эффективность сырых яиц ходят и среди американцев — только в США их советуют смешивать с томатным соком. Но в жизни все гораздо чаще добавляют в томатный сок острый соус табаско или просто заказывают «Кровавую Мэри» со стебельком сельдерея и оливками. А уж скольких людей от утренней головной боли спас старый добрый бургер, не счесть!

Маршрут по США без фастфуда и небоскребов и другие идеи для путешествия на машине

Голливудская мечта: 12 идей звездного отдыха в Лос-Анджелесе

В Корее похмелье — мощный творческий движок. Ему не только посвящают кулинарные шедевры — о нем поют.

Все тематические блюда корейцы называют словом 해장국 — хэджангук, «суп для лечения похмелья». В каждом регионе свой рецепт. В Сеуле спасаются твенджангуком — пастой из соевых бобов с бычьей кровью, дайконом, китайской капустой, зеленым луком и твенджаном (острая приправа из отжима сои), а главный антипохмелин в Чонджу — кхоннамуль кукпап из припущенных в соленой воде проростков сои. К ним в бульон из говяжьей голени кладут паровой рис, кимчхи, зеленый лук и чеснок. При подаче в горячий суп разбивают сырое яйцо и добавляют кунжут, чесночное пюре и засоленные креветки сэучот.

Есть у хэджангука и холодные варианты — например, в Ульджине готовят очино мульхве куксу с соломкой из кальмаров и кубиками льда.

Самые интересные достопримечательности Южной Кореи

Для тайцев первая помощь при похмелье — кисло-острый суп Том Ям. В нем в идеальных пропорциях сочетаются королевские креветки, рыбный соус Нам Пла, острая паста Нам Прик Пао, грибы, черри, имбирь, лайм, кинза и лемонграсс. Часто в эту компанию вливается кокосовое молоко, но это уже дело вкуса.

Если при мысли о Том Яме на глазах выступают слезы, приглядитесь к жареной «лапше пьяницы» Пхат Ки Мао или к «пьяному рису» Кхао Пхат Ки Мао. В них добавляют мясо, морепродукты или тофу, бобовые ростки, соевый и рыбный соусы, чеснок и кучу приправ. Алкоголь в состав не входит, просто эти блюда быстро готовятся из того, что нашлось в холодильнике у похмельного тайца. К тому же тут легче регулировать остроту — и без перца чили получается вкусно.

Тоже интересно:

5 лучших блюд Таиланда и где их стоит пробовать

15 вещей, ради которых каждый должен хоть раз побывать в Таиланде

Бывают утра, когда изменить выражение вашего лица могут только кислые японские квашеные сливы (или абрикосы) умэбоси. По крайней мере, именно с их помощью японцы возвращают себя к жизни, когда переберут с саке.

Больше интересного о Стране восходящего солнца:

8 способов увидеть Токио с разных сторон

Что нужно обязательно посмотреть в Японии

Китаец с похмелья дрожащей рукой тянется к чайничку с зеленым чаем — этот напиток считается панацеей. Но мудрость Конфуция в Китае разлита в воздухе, поэтому чаще местные играют на опережение и перед застольем выпивают стакан подслащенной воды (достаточно одной ложки обычного сахара). Этот нехитрый прием позволяет им медленнее хмелеть и уберегает от утренних клятв вроде этой: «Больше — никогда!».

15 мест в Китае, которые невозможно забыть

Найти билеты подешевле

Не пропустите другие интересные и полезные статьи:

Где изобрели оливье, мохито и другие популярные блюда и коктейли

10 стран, куда можно отправиться за лучшим в мире вином

Где самое вкусное пиво: выбор пользователей Скайсканера

20 блюд, которые вы точно не захотите попробовать

Когда билеты стоят дешевле и когда выгоднее летать 

Как избавиться от похмелья и перегара? 7 способов привести себя в норму | ОБЩЕСТВО

Как быстро и с наименьшими потерями для здоровья выйти из состояния похмелья в первые дни января волнует многих. Главный нарколог Свердловской области Олег ЗАБРОДИН дал читателям URAL.AIF.RU семь полезных советов, как быстро привести себя в порядок.

Совет 1. Выпивайте умеренно

Чтобы не возникал вопрос, как побыстрее восстановиться после праздника, старайтесь в Новый год употреблять алкоголь в умеренных количествах. Больше общайтесь, танцуйте и выходите на свежий воздух. И главное —  не смешивайте разные спиртные напитки (например, шампанское и водку), а также не забывайте закусывать питательной белковой пищей.

Совет 2. Никакого алкоголя после праздника!

Фото: АиФ/ Белозеров Григорий

Ни в коем случае не снимайте похмельный синдром с помощью алкоголя. Даже 100 грамм спиртного могут иметь заново эффект опьянения . Такие методы приводят в итоге к алкоголизму. Так называмое похмелье не что иное как интоксикация организма.

Совет 3. Что нужно пить?

Фото: pixabay.com

Если вы всё-таки «перебрали», то лечиться лучше всего при помощи жидкости. Классический рецепт: прекрасно помогает избавиться от неприятного ощущения огуречный или капустный рассолы, кислые морсы. В процессе употребления спиртного в организме образуется так называемый «шлак». Рассол и морс способствуют быстрому выведению из организма продуктов обмена и распада.

Помогают быстро прийти в себя кисломолочные продукты. Они восстанавливают кислотно-щелочное равновесие в организме. Важно: не путайте рассол с маринадом, содержащим уксус.

Кофе, в свою очередь, поможет избавиться от запаха спиртного изо рта. Напиток можно не только пить, но и просто полоскать им рот.

Совет 4. Избегайте нагрузок

Фото: Аиф

Очень важно не злоупотреблять физическими нагрузками. Организм очень ослаблен после употребления большого количества еды и спиртного. Большим испытаниям подвергается сердце и печень. Бегать и прыгать в таком состоянии не рекомендуется. Отложите занятия физкультурой и спортом на несколько дней, до полного восстановления хорошего самочувствия.

Совет 5. Водные процедуры

Фото: pixabay.com

Хороший эффект могут дать водные процедуры. Только не перегревайтесь. Лучше всего подойдет тёплый душ. Он, кроме прочего, избавит от запаха переработанного алкоголя, выводящегося через кожу. Если вам настолько плохо, что нет возможности пойти в душ или сауну, — можно ограничиться холодным компрессом. Достаточно положить в пакет несколько кубиков льда и прикладывать к голове. Сосуды головного мозга от холода сузятся и боль утихнет.

Совет 6. Сон — лучший доктор

Фото: pixabay.com

Самый лучший доктор – это сон. Если вам не нужно срочно бежать на работу, возвращайтесь в постель. Продолжительный сон поможет избавить организм от интоксикации. Сон нужен, чтобы снизить активность мозговых клеток. После пробуждения поешьте горячего супа. Не забывайте пить как можно больше воды.

Совет 7. Принимайте витамины

Фото: Shutterstock.com

Вернуться в здоровое состояние вам поможет сочетание лимонной и янтарной кислоты. Также рекомендуются поливитамины и витамины группы В и В1.

Как быстро избавиться от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья | SIMA-LAND.RU 09.07.2019

Чем веселее вечеринка, тем хуже утро после неё. Голова раскалывается, а тело отказывается жить — это похмелье. Все хотят справиться с ним быстрее, но обычно совершают ошибки. Чтобы от праздников оставались только счастливые воспоминания, мы изучили проблему и нарисовали познавательный комикс. Не благодарите 😊


Кликайте ⊕ на картинках, чтобы посмотреть товары, которые пригодятся.



А теперь кратко

  • Пейте много жидкости. Подойдёт вода, томатный и фруктовые соки, рассол, бульоны. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма, а без жидкости сложно избавиться от ядов. Из-за этого похмелье затягивается.
  • Примите сорбенты. Лучше ещё до того, как почувствуете себя плохо. Если сделать так не получилось, всё равно выпейте. Станет легче.
  • Примите обезболивающее. Да, это плохо для печени и не только для неё. Но лекарство поможет вам уснуть или просто прийти в чувство.
  • Выпейте кефир. Он легко усваивается, очищает организм и содержит минеральные вещества и витамины. Поможет восполнить дефицит энергии.
  • Прогуляйтесь. Хотя бы выйдите на балкон. На свежем воздухе продукты распада выходят легче, с дыханием.
  • Избавьтесь от перегара. В этом поможет белковая пища (мясо, яйца) с пряностями и лекарственные средства с янтарной кислотой.
  • Приведите себя в порядок. Ванна, маска и чайный компресс под глаза снова сделают вас похожим на человека.

Распространённые ошибки

  1. Пить кофе. Алкоголь блокирует действие кофеина, поэтому взбодриться не получится. Между тем кофе имеет мочегонное действие, что усугубляет обезвоживание и состояние человека в целом.
  2. Похмеляться. Так вы введёте в организм новую порцию яда. Возможно, вам покажется, что состояние улучшилось, но затем станет ещё хуже.
  3. Надеяться только на специальные средства от похмелья. В рекламе они эффективнее, чем в жизни.

  4. Важно

    Если вам слишком плохо, и ничего не помогает, обратитесь к врачу. Помните, что некачественный алкоголь может стать причиной инфаркта и даже смерти.

Все новости

в

Новости по категориям

От него зависят цены на сайте и условия получения заказа.

Валюта

В этой валюте будут отображаться цены на сайте (по курсу ЦБ РФ), но оплатить заказ можно только российскими рублями.

Сохранить

Доставка по России от одного дня

Служба поддержки клиентов 24/7

Более 40 000 товаров собственной разработки

Сообщить об ошибке

Узнаем как прийти в себя после алкоголя и быстро избавиться от похмелья?

В статье рассмотрим, как прийти в себя после алкоголя. Большинство людей после принятия алкогольных напитков чувствуют себя плохо. У них наблюдается похмельный синдром и запах перегара изо рта. Статистические данные указывают на то, что приблизительно 75 % случаев употребления алкоголя заканчивается похмельем. Как прийти в себя после алкоголя быстро, интересно многим.

Какие симптомы бывают?

Нестерпимая головная боль, тошнота, головокружение, сонливость, сильная жажда — это признаки похмелья. Следует заметить, что у людей с алкогольной зависимостью оно обычно не случается, поскольку у хронических алкоголиков похмелье протекает несколько по-другому. Люди же, случайно выпившие лишнего, как правило, наутро чувствуют себя плохо.

Похмелье у здоровых людей — это реакция организма на отравление алкоголем, своеобразный предупредительный сигнал о том, что большое количество этанола идет организму во вред. Как прийти в себя после алкоголя, расскажем ниже.

Причины развития похмельного синдрома

Этиловый спирт — это токсин для организма, поэтому ничего удивительного нет в том, что употребление данного вещества вызывает у людей плохое самочувствие. Именно этанол играет основную роль в возникновении похмелья, однако если говорить о факторах, которые его вызывают, то причины проблемы могут быть самыми разными:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • воздействие спирта на клетки головного мозга;
  • нарушение кислотно-щелочного фона;
  • нехватка минералов и витаминов;
  • вегетативные нарушения;
  • воздействие этилового спирта на структуры сердечно-сосудистой системы.

К примеру, частые мочеиспускания, которые возникают при приеме алкоголя, выводят из организма жидкость и полезные соли. В результате этого кровь становится густой, человек чувствует сильную жажду, в тканях нарушается отток жидкости, появляются отеки. Тошнота и рвота на фоне похмелья сигнализируют о том, что в процессе расщепления этиловых токсинов в организме накопилось очень много мочевой, уксусной и молочной кислот. Еще больше такие признаки усугубляют воздействие спирта на клетки мозга. Именно по такой причине человек в состоянии похмельного синдрома, как правило, раздражительный, плохо переносит шум и яркий свет, страдает от головокружения и нарушения сна.

Серьезная нагрузка на сердце и сосуды

Продукты распада этанола предполагают возникновение серьезной нагрузки на сердце и сосуды. Миокарду приходится перекачивать очень густую кровь через суженные сосуды. В результате этого развивается тахикардия, аритмия, повышается артериальное давление. А чрезмерное потоотделение, приток крови к области лица, сниженная физическая активность — это уже тревожный сигнал от страдающей вегетативной системы. Как привести себя после алкоголя в порядок, важно выяснить заранее.

Причины запаха перегара

Перегар — это неприятный алкогольный запах, который образуется вследствие злоупотребления алкоголем. Чтобы этот запах устранить, будет недостаточно пожевать жевательную резинку или прополоскать рот. Его наличие сильно мешает, поскольку он неприятен окружающим. Перегар с течением времени будет ослаблять свою выраженность, но как избавиться от запаха похмелья?

Почувствовать запах перегара, который обусловлен процессами распада алкоголя в организме, можно спустя час после начала приема спиртного. Это свидетельствует о том, что концентрация этанола в крови начинает снижаться. Если объем алкоголя больше не повышать, то после возникновения перегара начинает наблюдаться постепенное отрезвление. Данный неприятный запах может улетучиться самостоятельно, однако должно пройти некоторое количество времени, чтобы продукты распада полностью вышли из организма. Итак, как привести себя в порядок после алкоголя?

Проверенные методы

Для того чтобы избавиться от перегара, лучше использовать проверенные методы. При применении слишком радикальных способов борьбы с этим явлением могут возникать довольно неприятные последствия. Когда этиловый спирт попадает в организм, начинаются процессы его взаимодействия с внутренними органами и всеми системами жизнедеятельности. Основная часть алкоголя выходит с мочой, остальная же — через легкие. Несмотря на то что по перегару легко можно определить, что человек употреблял спиртное, доза, выделяемая легкими, крайне мала. Но даже этого незначительного количества хватает для формирования стойкого неприятного запаха. Сколько держится запах перегара, напрямую зависит от того, какое количество спиртного было выпито.

Кроме того, на его стойкость могут влиять следующие факторы:

  • крепость алкоголя;
  • возраст человека: у молодых людей запах перегара исчезнет быстрее, потому что скорость обменных процессов в молодом организме значительно выше;
  • пол: мужской организм расщепляет этанол быстрее и лучше, чем женский;
  • состояние здоровья: нарушения в работе печени и почек замедляют процессы расщепления алкоголя;
  • качество закуски: если закусывать спиртное солеными или жирными блюдами, это замедляет работу пищеварительной системы, соответственно, и процессы расщепления этанола;
  • масса тела: чем она больше, тем процессы распада происходят быстрее.

Перегар от пива не менее резкий, чем после более крепких алкогольных напитков. При этом неважно, дозу какого алкоголя человек выпивает — запаха перегара не избежать. На первый взгляд кажется, что крепость пива низкая, поэтому и запах будет слабее, однако проблема здесь в другом. В пиве содержится солод, который пахнет очень неприятно, да и напитка обычно выпивается много. Нередко объем получаемого при этом этанола находится на уровне с меньшим количеством выпитого коньяка или водки.

Как прийти в себя после алкоголя?

Для того, чтобы быстро устранить похмельный синдром нужно действовать в трех направлениях:

  1. Очистка организма от токсинов. Именно они провоцируют тошноту, рвоту, нарушения деятельности пищеварительного тракта. Очень хорошо с такой задачей справляются энтеросорбенты, например, активированный уголь.
  2. Восстановление солевого и водного баланса. Сильная жажда, которая обычно сопровождает похмелье, свидетельствует о таком нарушении в функционировании организма. Обильное питье помогает устранить обезвоживание и отечность. Даже если жидкость провоцирует рвотный рефлекс, пить нужно много. Еще как эффективно избавиться от похмелья?
  3. Устранение болевых ощущений. Цефалгия часто возникает вследствие бесконтрольного употребления алкоголя. Очень важно измерить уровень артериального давления, поскольку при похмелье оно часто повышается. Необходимо принять меры для нормализации давления, иначе тяжелое состояние может вызвать инсульт или инфаркт.

Способы устранить похмелье в домашних условиях

Вряд ли для устранения последствий вечеринки кто-то обращается за помощью к врачу. Тем не менее, в особо тяжелых случаях может потребоваться квалифицированная помощь нарколога, особенно когда самостоятельные попытки устранить похмелье не приносят никакого результата.

Итак, как прийти в себя после алкоголя быстро в домашних условиях:

  1. Принять контрастный душ (нельзя принимать ванну: велик риск возникновения проблем с сердцем).
  2. Выпить большое количество жидкости: минеральную воду, рассолы, зеленый чай, соки. От кофе следует в этот период отказаться. Оно может придать бодрости, но в то же время этот напиток провоцирует скачки давления.
  3. Поесть. Пища должна быть нежирной и легкой. Отдать предпочтение следует бульону, овощам, фруктам. Набраться сил поможет мед с орехами.
  4. Выйти на улицу. Существенно облегчить состояние поможет пребывание на свежем воздухе. Достаточно осуществить спокойную пешую прогулку.

Когда остаться дома возможности нет, а присутствие человека с похмельем на работе обязательно, нужно принять более действенные меры. В современной медицине имеется неплохой ассортимент лекарственных средств, облегчающих похмельный синдром и устраняющих запах перегара.

Если человек жалуется: «Плохо чувствую себя после алкоголя», то прийти в себя можно при помощи таких медикаментов:

  1. «Алко-Зельтцер» — лекарство, которое хорошо снимает боль и улучшает самочувствие.
  2. «Алкостоп» — средство, комплексно воздействующее на организм и эффективно устраняющее неприятные симптомы злоупотребления алкоголем.
  3. «Зорекс» ускоряет процессы выведения токсинов и нормализации обменных процессов.

Данные медицинские препараты не выводят из крови алкоголь, а только облегчают самочувствие и быстро восстанавливают организм.

Народные способы борьбы с похмельем

Существует множество народных методик, помогающих себя взбодрить после алкоголя. Например, очень хорошо помогает мятная настойка, разведенная водой в пропорции 1:10. Некоторые люди используют яйцо, взбитое с уксусом. Если принять залпом данную смесь, самочувствие скоро станет вполне нормальным.

Не стоит облегчать похмельное состояние с помощью алкогольных напитков: это приведет к продолжению банкета. Крайне опасен данный метод для людей, страдающих зависимостью от спиртного. Даже рюмка водки или бокал пива способны привести к развитию запоя.

Еще один народный рецепт, отвечающий на вопрос, как избавится от тяжелого похмелья: в горячее молоко добавить касторовое масло и после остывания выпить залпом. Хорошо помогают кислые фрукты и ягоды: брусника, лимон, красная смородина. Они повышают тонус организма и устраняют тошноту.

Коктейль от похмельного синдрома: смешать в блендере один банан, овсяные хлопья и стакан кефира или молока. Такое средство помогает нормализовать функции желудка и кишечника после алкогольной интоксикации, вывести токсины. Можно также съесть овощной или фруктовый салат: эти блюда активизируют обменные процессы и помогут выведению спиртного из организма.

Снятие симптомов похмелья народными методами включает в себя посещение бани или сауны. Тогда человек сильно потеет и с потом выводятся из организма токсические вещества, поступившие при употреблении спиртного. Полезно пить чай с шиповником или медом для восстановления потерянной жидкости. Данный метод не подходит людям с повышенным давлением или больным сердцем.

Эффективным народным борьбы с похмельем является прием активированного угля, шипучего аспирина и двойной дозы витамина С. Эта комбинация поможет устранить боль в голове, очистить организм от токсического воздействия алкоголя и придать энергии.

Как избавиться от похмелья и перегара, должен знать каждый.

Способы устранения запаха

Как правило, все правила избавления от запаха перегара — это его маскировка. К примеру, многие люди считают, что можно пожевать жвачку или петрушку, и перегар мгновенно улетучится. Однако это далеко не так. Неприятный запах уйдет только с выводом из организма этанола и продуктов его распада. А эффект от мятной конфетки или жвачки носит временный характер и справиться с проблемой не поможет. Тем более это не поможет скрыть запах от алкотестера.

Для достижения необходимого эффекта следует устранить первопричину появления перегара после приема алкоголя. Основное заблуждение заключается в том, что от запаха перегара нужно съесть продукт, который может пересилить запах. Но не все в курсе, что перегар — это запах, исходящий из легких, а не из желудка. Поэтому не имеет значения, что человек съест: перебить перегар все равно не удастся. Самый верный метод избавления от него — это быстрый вывод токсинов.

Можно произвести промывание желудка. Полезен и прием мочегонных средств. Рекомендуется вызвать рвоту, которая очистит желудок от алкоголя, который еще не успел попасть в кровь. Такие методики хороши для применения в домашних условиях. В период похмельного синдрома, когда наблюдается сильный перегар, рекомендуется принимать большой объем воды, что помогает нормализовать водный баланс. Употреблять жидкость нужно вместе с мочегонными средствами — это ускорит процесс восстановления.

Быстро убрать перегар, вопреки распространенному мнению, нельзя — можно только на короткий промежуток времени заглушить его при помощи различных средств. Сам по себе он никакого вреда не несет, но вызывает существенный дискомфорт для окружающих. Как быстро избавиться от похмелья после употребления спиртного, расскажет врач.

Маскировка перегара

В случаях, когда необходимо быстро устранить перегар, можно только его замаскировать. Для этого используются следующие приемы:

  1. Жевательная резинка. Это доступный и простой метод, который позволяет быстро удалить запах перегара. Недостатком является то, что действует он не больше 10-15 минут. Считается, что лучше всего использовать жевательные резинки с фруктовыми вкусами.
  2. Гигиена ротовой полости. Чтобы не пахло перегаром, нужно почистить зубы или воспользоваться освежающим спреем. Эти средства действуют до 15 минут, перебивая запах алкоголя.
  3. Другие ароматизаторы. Наиболее доступное средство в домашних условиях — несколько минут пожевать мускатный орех, петрушку, кофейные зерна или жареные семечки. Этого достаточно, чтобы перебить запах перегара примерно на 30-40 минут. Недостатком метода является то, что такие продукты сами по себе имеют резкий запах.

Мы рассмотрели, как прийти в себя после алкоголя.

Как справиться с похмельем на работе

Хотя похмелье никогда не бывает приятным, его намного легче переварить (каламбур!) на выходных, когда ваша главная задача — решить, что смотреть на Netflix. Вы можете лежать в постели весь день, с пультом в руке, утоляющим жажду Gatorade рядом с вами, жирная еда всего в нескольких минутах езды (в поту).

А вот с похмелья на работе совсем другая история. Да, мы все знаем, что лучше всего не пить до такой степени, что вы не сможете избежать похмелья, но в случае, если вы обнаружите, что вы вялый и медлительный, у вас головная боль и сонливость, тошнота и раздражительность, есть несколько дешевых и простых средств. к вашим услугам.

И сегодня они представлены вам нашей умной и находчивой командой здесь, в The Muse, где мы понимаем важность гидратации, углеводов и ибупрофена и не боимся добавить что-то новое в смесь — подумайте о стойках на голове, майонеза и кокосового масла. (Обратите внимание, что эти советы основаны не на научных данных, а на собственном опыте.)

Вот как некоторые из нас справляются с этим праздничным временем года и сожалениями наутро.

Chex Mix и молочный шоколад; Я бы поклялся на этом своей жизнью.

Марта, бухгалтер-менеджер

Я пью теплую воду. И я использую эфирные масла в точках пульса — мяту перечную, чтобы уменьшить тошноту, и лавандовое, чтобы успокоиться. Сотворит со мной чудеса!

Элли, менеджер по социальным сетям

Клюквенный имбирный эль и картофель фри. Всегда картофель фри.

Сара, старший менеджер проектов, служба поддержки клиентов

Помимо стакана воды (или двух) перед сном после вечеринки, примите поливитамины.Избыточное мочеиспускание из-за употребления алкоголя истощает организм не только воды, но и растворимых в моче витаминов. В любом случае, это рассуждение — я не уверен, что за этим стоят твердые результаты, но по опыту я думаю, что это большая помощь. Но это не научный факт!

Крис, инженер

Педиалит и аспирин перед сном.

Джена, менеджер по работе с клиентами

Если у меня действительно похмелье и я борюсь, я пойду в спортзал, окунусь в джакузи, расслаблюсь в парилке (чтобы выпарить весь алкоголь), и начать день. Нет лучшего лекарства от похмелья.

Шломо, инженер полного цикла

В дни, когда «не очень жарко» этим утром, я всегда ношу платье. Люди всегда такие: «Ты сегодня так хорошо выглядишь!», а я такой: «Спасибо, я, наверное, умираю». силы воли. Я напоминаю себе, что люблю свою работу и слишком много работал, чтобы все испортить.

Элис, редактор

Выпейте два больших стакана холодной воды с лимоном, затем, если возможно, сделайте трехминутную стойку на голове, чтобы разогнать кровь.Взял этот совет у Керуака в Dharma Bums.

Даниэль, менеджер по работе с клиентами

Мое утро обычно начинается с того, что я выпиваю всю доступную жидкость: воду, сок, Gatorade, кофе, Pedialyte! Я делаю это на повторе весь день. Я также предполагаю, что похмелье автоматически означает, что вам разрешено есть все дерьмо и углеводы, которые вы хотите, — рогалики, бутерброды, пиццу, пиццу, пиццу и еще раз пиццу.

Эллисон, старший менеджер по работе с клиентами

Я выросла в русской семье и всегда говорила, что перед тем, как пойти пить что-нибудь жирное, натирайте желудок (обычно это «салат», заправленный майонезом или сметаной), но чизбургер тоже подойдет.Делая многочисленные рюмки водки, всегда следует откусывать рассол, кусок мяса или глубоко вдохнуть ломоть хлеба. Если вы когда-нибудь почувствуете тошноту, выпейте немного маринованного сока (кто-нибудь делал уколы из маринованных огурцов?).

Янина, старший менеджер проектов, клиентский сервис

Gatorade. Желтый предпочтительнее, но и синий подойдет. Перед сном, если возможно, если не первым делом утром. Наполовину вода, наполовину желтая Gatorade на льду. Затем все углеводы или жиры, которые я могу достать на завтрак и обед.И фонтан диетической колы, чтобы запить все это.

Даниэль, менеджер по управлению клиентскими проектами

С годами я понял, что для меня секрет в том, чтобы просто быть уставшим и не болеть. Если я опаздываю и выпиваю изрядное количество [выпивки], я заставляю себя не ложиться спать немного позже и протрезветь, прежде чем лягу спать. Один литр воды и пачка соленых (или золотых рыбок) перед сном — мой набор средств для профилактики похмелья. Потерять сознание в час ночи пьяным, а не лечь спать в 2:30 утра в лучшем состоянии — гораздо лучший ход! Я могу прожить день немного сонным, но слишком сильное похмелье делает это пустой тратой времени.

Яков, ведущий дизайнер

Для меня это классика: много воды, Адвил и кофе (но не натощак!). В то время как некоторые люди предлагают есть жирную пищу, я на самом деле держусь от этого подальше — обильный нездоровый завтрак заставляет меня чувствовать себя более вялым и грубым. Я предлагаю что-то вроде яиц и кусочка цельнозернового тоста, чтобы дать вам хороший заряд белка и энергии. Тогда вам просто нужно избегать обезвоживания, стараться избегать разговоров с людьми и выждать время, пока вы не сможете лечь в постель дома.

Аманда, координатор по поиску талантов

Мое секретное оружие — Педиалит. Вы можете подумать, что это только для детей, выздоравливающих от болезни желудка. Но знаете что? Напиток, одобренный детьми, также является идеальным средством от похмелья. Теперь они продают его в пакетиках, которые можно просто добавить в воду. Это дает вам все электролиты, которые вам нужны, чтобы прожить день.

Дара, менеджер по работе с клиентами

Если у меня сильное похмелье, я мало что могу с этим поделать, кроме стандартного аспирина, большого количества воды и нездоровой пищи (хотя я стараюсь есть здоровую пищу, несмотря на тягу к гамбургерам) .Что лучше всего работает для меня, так это осознавать, сколько я пью накануне вечером — я стараюсь регулярно выпивать стакан воды в течение ночи, а затем бутылку Gatorade перед сном.

Чату, менеджер по работе с клиентами

Я загружаюсь углеводами (бублики на бубликах), чтобы впитать как можно больше алкоголя! Затем обильное количество воды, чайная ложка кокосового масла в моем кофе, а для исключительно сильного похмелья — Берокка (что-то вроде помеси Алка-Зельтцер и Эмерген-С).

Джеффри, менеджер по работе с клиентами


Выпейте три стакана воды перед сном! Кокосовая вода и бананы — ваши союзники — пополните запасы калия, выведенные из вашего организма выпивкой!

Elysia, менеджер по работе с корпоративными клиентами

Не знаю, является ли это советом о том, как с этим справиться, но я следую одному совету, который был передан мне от менеджера: «Когда вы с коллегами и видно [что вы много выпили], у вас должна быть цель быть первым в офисе на следующий день.Чемпионы играют больно!»

Марк, руководитель отдела продаж — West

Что касается меня, живущего в городе с множеством грузовиков с едой, я должен сказать, что я фанат уличного мяса. Кроме того, поскольку я обычно думаю, что выгляжу настолько грубо, насколько я себя чувствую, я обычно ношу все черное и веду себя настолько презентабельно, насколько это возможно. Если никто не знает, как сильно я борюсь, то, может быть, я смогу выстоять.

Будем надеяться, что если вы почувствуете себя не так уж и плохо (например, на следующее утро после праздника вашей компании), вы найдете утешение в одном из этих непрофессиональных советов с благими намерениями.Ваше здоровье!

Как выжить на работе с похмелья

Фото: Х. Армстронг Робертс/ClassicStock/Getty Images

Что ж, ты сделал это. Вы проснулись сегодня утром, открыли глаза, может быть, даже удачно сели в постели.

А потом, если вы вчера слишком повеселились, вы тут же снова закрыли их и пожелали, чтобы комната перестала вращаться. А потом обрушилась ужасная реальность вашей ситуации: сегодня вам все равно нужно вставать и идти на работу, с похмелья и все такое.

У вас здесь две миссии. Один из них — замаскировать похмелье; другой, чтобы облегчить его. Потому что — давайте уберем это сейчас — смягчение — это лучшее, на что вы можете надеяться. Помимо времени и терпения, нет такого лекарства от похмелья. Как ни крути, сегодня будет тяжело. Чем раньше вы смиритесь со своей судьбой, тем скорее вы сможете сосредоточиться на том, чтобы прожить рабочий день, не теряя при этом работу, разум или достоинство.

Не надо — повторяю, не надо — пить еще.

Когда-то термин «собачий волос» понимался буквально: он происходит от старинного народного поверья, что если кого-то укусит бешеная собака, его можно вылечить, выпив зелье, сваренное из нескольких волосков этого такая же собака. Если бы это не было очевидно, эта идея на самом деле не имела бы никакого научного обоснования — как, к сожалению, и идея о том, что выпивка по утрам избавляет от похмелья.

Симптомы похмелья начинают проявляться по мере того, как уровень алкоголя в крови приближается к нулю, а это значит, что, да, еще одна выпивка может предотвратить их, но все, что вы здесь делаете, это откладываете неизбежное. (Скажите со мной: Нет лекарства от похмелья! ) Кроме того, хуже, чем прийти на работу с похмелья, может быть только пьяный.

Примите душ.

Да, ваше тело прямо сейчас взывает к отдыху, но вместо того, чтобы лишний раз нажимать кнопку будильника, лучше бы вы вытащили свою задницу из постели и превратились в какое-то подобие функционального человека.

К счастью, не так много мифов о том, что холодный душ смоет похмелье, но душ любой температуры — хорошая идея. Во-первых, это поможет вам чувствовать себя немного более бдительным. Во-вторых, он смоет весь ваш алкогольный пот, а это значит, что вы не будете вызывать собственный рвотный рефлекс каждый раз, когда вдыхаете. (Это также шаг «заметай следы», который выполняет двойную функцию, просто проявляя доброту к своим коллегам — и, пока мы обсуждаем эту тему, не забудьте также почистить зубы.) А если вам действительно нужен дополнительный импульс, наденьте наряд, который будет немного более роскошным, чем обычно — одеваясь как компетентный, полностью бдительный сотрудник, вы тоже будете чувствовать себя таковым.

Планируйте свой завтрак.

Когда у вас похмелье, вы, вероятно, хотите самую жирную, самую сырную, самую жирную вещь, которую вы можете достать, но это не обязательно лучшая идея. В исследовании, опубликованном в прошлом году, участники, которые после ночной выпивки завтракали, сообщали, что чувствовали себя немного лучше, чем их коллеги, но ненамного.

А кроме того, есть и другие, более эффективные вещи, которые можно есть. Например, яйца, которые содержат цистеин, вещество, помогающее усваивать некоторые вредные химические вещества, накопившиеся в организме. А некоторые исследования на животных показывают, что витамин С может помочь организму более эффективно перерабатывать алкоголь, поэтому стакан фруктового сока — неплохая идея. (Хотя будьте осторожны с этим — цитрусовые могут раздражать желудок, поэтому, если у вас проблемы с желудком, лучше найти альтернативу апельсиновому соку.) Также попробуйте съесть порцию углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови — он, вероятно, низкий. после ночной попойки — и банан, так как высокое содержание в нем калия поможет при обезвоживании.

Что приводит нас к слону в комнате: кофе. Мне очень жаль говорить вам, что кофе может принести больше вреда, чем пользы, так как его обезвоживающий эффект перевешивает любой тонизирующий эффект, который он может дать. Выпейте чашку, если необходимо — если у вас болит голова из-за отказа от кофеина, нет необходимости наказывать себя дальше — но постарайтесь ограничиться одной чашкой. И сбалансируйте это дополнительным стаканом воды после.

Это само собой разумеется, но: не откладывайте дела, которые нужно сделать сегодня. Не пропускайте встречи, не срывайте сроки, не делайте ничего, что могло бы привлечь внимание к вашему нынешнему печальному состоянию.

Однако, после основных дел, самое важное в вашей повестке дня сегодня — убедиться, что вас не стошнит в чью-либо мусорную корзину на столе. Вам решать, как лучше всего это сделать: если вы обнаружите, что сосредоточение внимания на работе отвлекает вас от страданий, погрузитесь в проект; если взаимодействие с коллегами или выполнение сложного проекта дает вам столь необходимый заряд энергии, полный вперед.

Если, с другой стороны, для того, чтобы держать руки над клавиатурой, требуется все, что у вас есть, возможно, сегодня настал тот день, когда можно заняться более легкими и не требующими больших усилий задачами, такими как ответы на электронные письма и планирование будущих встреч. Будьте добры к себе: если этот телефонный звонок не требует, чтобы был сделан сегодня, назначьте его на другой день, когда ваша голова не раскалывается, а во рту нет ощущения, что он набит ватой.

Будь сильным.

Продолжайте напоминать себе: вы пережили и худшее. Вы можете пережить этот день. И, если повезет, ученые достаточно скоро усовершенствуют алкоголь без похмелья.

4 совета, как справиться с похмельем на работе

«Меня только что повысили до партнера, мы собираемся отпраздновать сегодня вечером!» Это текстовое сообщение освещает ваш телефон около 17:00. пока собираешь свою рабочую сумку. Твоя лучшая подруга наконец получила повышение своей мечты! Наполненные волнением, вы уходите с работы и направляетесь прямо в бар, чтобы присоединиться к празднованию. Один тост влечет за собой другой, и, прежде чем вы это осознаете, вы просыпаетесь совершенно разбитым.

Наступило похмелье.

Большая проблема в том, что сегодня среда, и тебе пора на работу.

Это происходит чаще, чем вы думаете, 75% сотрудников США признаются, что приходят на работу с похмелья. Так что в следующий раз, когда вы присоединитесь к этой статистике, используйте эти четыре совета, чтобы обуздать похмелье и сохранить свой карьерный успех.

1. Оцените, стоит ли вам выходить на работу, и точка.

В среднем люди используют два больничных дня в году, чтобы остаться дома и лечиться от похмелья.Хотя может возникнуть соблазн сэкономить эти дни, если вы сильно больны, в ваших интересах оставаться дома.

Начните готовиться к работе, и когда вы будете готовы выйти за дверь, оцените, чувствуете ли вы себя все еще плохо, а затем позвоните. Ненавижу это говорить, но если у вас есть алкотестер, попробуйте. Ехать на работу и появляться в состоянии алкогольного опьянения было бы серьезной проблемой, выходящей за рамки уважения к работе. Не рискуйте, многие DUI случаются на следующее утро.

Подумайте о том, чтобы поговорить со своим начальником о работе из дома или о больничном.Иногда честность — лучшая политика. 66% людей, сообщивших начальнику об истинной причине своего недуга, не получили никаких последствий. Но действуйте осторожно, вы хотите, чтобы вас уважали и понимали на работе. Вместо того, чтобы проливать грязное белье за ​​ночь, если вас спросят о пропущенном рабочем дне, расскажите о своих симптомах (головная боль и тошнота), но оставьте их виновника в страхе.

2. Подготовьтесь к новому дню должным образом.

Примите контрастный душ, чередуя температуру воды между высокой и очень холодной.Это, в свою очередь, увеличит циркуляцию крови в вашем теле, помогая вам проснуться и оправиться от воспаления и вреда от употребления алкоголя. Мало того, он удалит тот слой потной выпивки, который, вероятно, покрывает вас.

Когда ваше тело усваивает алкоголь, печень выделяет много тепла, и ваша эндокринная система (уравновешивающая гормоны) повреждается, вызывая приливы. Подготовьтесь к этому, надев удобную, дышащую одежду, которая уменьшит любые возможные потливости.Носите натуральные ткани, такие как хлопок или лен, и избегайте светлых или ярких цветов. Попробуйте свободную рубашку с рисунком в паре с льняными брюками, чтобы чувствовать себя комфортно и избежать пятен пота.

3. Ешьте питательный и увлажняющий завтрак.

Если вы собираетесь отправиться в офис, убедитесь, что вы выпили воды и зашли со здоровой едой.

Я предлагаю съесть миску овсянки с черникой. Было доказано, что сложные углеводы в овсянке улучшают настроение и уменьшают ночную усталость, а питательные вещества в чернике помогают бороться с воспалением, с которым справляется ваш организм.

Кофеин помогает уменьшить головную боль, но имейте в виду, что кофе является мочегонным средством, которое на самом деле вызывает обезвоживание. Замените это на мягкий зеленый чай, принимайте аспирин за завтраком и пейте красный женьшень, который, как было доказано, облегчает последствия употребления алкоголя и симптомы похмелья. Обязательно добавляйте мед в свой чай, который, как было доказано, уменьшает выведение алкоголя из организма и уменьшает общие симптомы похмелья.

3. Улучшите свою рабочую среду.

Головокружение? Измените фон вашего компьютера на оттенки серого.Когда электронные письма, всплывающие в вашем почтовом ящике, отображаются в сером оттенке, а не в ярко-белом, это снизит нагрузку на глаза и головные боли.

Включите боковой диффузор на столе. Наполните диффузор ароматами лаванды и мяты, чтобы уменьшить тошноту и головную боль и обеспечить успокаивающую энергию на рабочем месте. Если вы не можете использовать диффузор в офисе, эфирное масло мяты можно нанести на живот, поясницу или виски.

4. Подумайте о будущем после окончания рабочего дня.

Вы успешно прожили этот день, поздравляем! А теперь спросите себя, стоила ли эта ночь того болезненного дня, который подорвал вашу продуктивность и, возможно, вашу репутацию на работе?

Прежде чем уйти из офиса, пересмотрите свои приоритеты и составьте список из пяти основных дел, которые вы хотите выполнить в этом году. Положите его в свой кошелек, и в следующий раз, когда вы пойдете с друзьями на тако-вторник, взгляните на него, прежде чем соглашаться на третью, четвертую или пятую «Маргариту».

Работать с похмелья можно, но явно не желательно. Будь самой себе мамой в следующий раз, когда будешь выходить на будний вечер, и сведи выпивку до разумного предела. Ваше здоровье!

Как пережить похмелье на работе

Сигнал будильника в 6:30 и мгновенное сожаление обо всех плохих решениях прошлой ночи; вдруг ты понимаешь, что тебе нужно тащиться в офис. Голова раскалывается, в горле пересохло, как в пустыне Сахара, вы, спотыкаясь, идете в душ и думаете, как вы собираетесь прожить день.

Хотя это и не идеально, чтобы «повернуться» во время школьного вечера, это случается с большинством из нас в какой-то момент. И пока это не является регулярным явлением (и вы не работаете водителем, где у вас не должно быть алкоголя в организме), довольно легко замести следы, чтобы убедиться, что ваш босс ничего не знает.

Как только вы совершите ошибку, вам просто нужно смириться с ней и пережить день. Хотя мы можем не одобрять выход на работу с похмелья, мы здесь не для того, чтобы отчитывать вас! Мы понимаем, что все люди, и в нашей природе никогда не учиться на своих ошибках.Неважно, сколько раз мы говорим: «Я больше никогда не буду пить».

Хотя это может быть не самый продуктивный день, вот несколько советов, которые помогут вам пережить похмелье на работе.

Принять душ  

Мы исходим из того, что большинство людей принимает душ перед работой или, по крайней мере, накануне вечером. Но этот шаг абсолютно необходим. Запах алкоголя имеет тенденцию, скажем, задерживаться. Будет неприятно, если вы войдете в офис, воняя вчерашним Пино Гриджио.

Итак, не забудьте смыть с кожи все капли алкоголя, прежде чем выйти из дома. Даже если вы боретесь внутри, по крайней мере, снаружи вы будете выглядеть свежими и кристально чистыми! Кроме того, все мы знаем, что время в душе — лучшее время, чтобы подумать. Используйте эти последние минуты тишины и покоя, чтобы настроиться на предстоящий день; вам это понадобится.

Носите удобную одежду  

Если вы лечитесь от похмелья на работе, в какой-то момент вы, вероятно, вспотеете.И когда они придут, вы не хотите быть в тесной одежде; независимо от того, выбиваете ли вы равновесие из-за невероятно высоких каблуков или задыхаетесь от очень облегающей рубашки.

Мы не говорим , что вам следует полностью раздеться. В конце концов, это может показаться непрофессиональным. Однако обязательна мягкая дышащая ткань. Хотя вы не можете оставаться дома на диване, свернувшись калачиком в позе эмбриона, вы, по крайней мере, можете создать некоторый комфорт на рабочем месте.

Попытаться устранить повреждение

Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение.Надеюсь, вы не забыли пить много воды вместе с алкогольными напитками. Но если нет, то вы можете переключиться на спортивные напитки с электролитами, такие как Lucozade или Gatorade, чтобы пополнить запасы энергии. В качестве альтернативы попробуйте формулу регидратации, чтобы избежать боли от обезвоживания и помочь пережить похмелье на работе.

Не поддавайтесь искушению выпить кофе. Конечно, кофеин даст вам временный прилив энергии. Но вскоре вам придется столкнуться с отказом от кофеина вдобавок к похмелью.Не идеально.

Если у вас есть работа в сфере образования, вы должны быть уверены, что сможете выполнять эту работу. Кофеин может дать вам энергию, чтобы преуспеть в классе и подать положительный пример.

Взгляните на картину шире  

Слишком многие из нас быстро начинают критиковать себя, когда ошибаются. Особенно когда ударяет суровая реальность офиса; так что вы можете начать паниковать. Прежде чем усердно допивать бутылку просекко, спросите себя, сказали бы вы то же самое другу.Ты не ужасный человек, чтобы хорошо провести ночь!

Беспокойство после выпивки или «зависимость» — слишком распространенное явление. Даже забавный взгляд Сандры в аккаунтах может вызвать иррациональный страх, что вас все осудят. Поэтому важно не позволить себе попасть в тревожную спираль. В противном случае это может повлиять на вашу способность выполнять свою работу, и тогда вы окажетесь в настоящей беде.

Если давление работы становится слишком большим, сделайте шаг назад. Посмотрите на фотографии милых собак или обнадеживающе домашних горшечных растений на Pinterest, что угодно, что щекочет ваше воображение. Перспектива — это ключ к тому, чтобы вырваться из параноидального цикла, когда лечишься от похмелья на работе!

Не высовывайтесь  

Одной из самых больших проблем пьянства является последующее недосыпание. Даже если вы ложитесь спать в разумное время, алкоголь мешает вашему организму и приводит к фрагментарному режиму сна. Это, наряду с алкоголем в вашем организме, влияет на вашу способность принимать решения.

Попробуйте найти скучные административные задачи, которых вы избегали целую вечность, чтобы занять себя.Однако будьте осторожны, это может сделать вас еще более сонливым. Разбавьте время короткими прогулками по офису.

Если вы работаете в администрации, то, глядя на экран весь день, вы теряете энергию. Не позволяйте хандре восторжествовать! Встаньте и подышите свежим воздухом, чтобы нейтрализовать эти сонные мысли.

По возможности избегайте принятия серьезных важных решений, которые могут заставить вас ненавидеть свою жизнь на следующий день. Просто продолжайте говорить себе, что все под контролем, и вы начнете в это верить.Разум важнее материи, как говорится.

Избегайте офисных сплетен

Особенно, если вы беспокоитесь о том, что могут сказать ваши коллеги! Держите свою снисходительную ночь при себе. Это легче сказать, чем сделать, особенно если у вас есть коллеги в социальных сетях (уже рискованный шаг).

Если еще не поздно, заблокируйте коллегам доступ к вашим сообщениям в социальных сетях, если вы решили документировать всю ночь. Никто не должен видеть, как туманный бумеранг звенит стаканами или вы кричите «ДАУН ЭТО» в лицо своему другу.

Даже если это ваш первый и последний раз, когда вы выпиваете на школьной вечеринке, люди всегда быстрее вспомнят моменты, когда вы ошиблись, чем те, которые вы сделали хорошо. В этом случае ваша профессиональная репутация может быть подорвана. Решение: держите голову опущенной и рот на замке.

Поздравляем, вы пережили похмелье на работе

Сегодня, наверное, было просто ужасно. Возможно, вы наконец-то поняли, как Джемма Коллинз кричала: «У меня клаустрофобия, Даррен» в Доме Старшего Брата Знаменитостей.К сожалению, вы навлекли это на себя, и теперь вам пришлось иметь с этим дело.

Хорошая новость: пробило 17:00, и вы свободны! Это означает, что вы можете отправиться прямо домой, заказать еду на вынос и вознаградить себя за то, что продержались весь день. Что бы ни делало тебя счастливым, ты заслуживаешь этого как солдат. Надеюсь, этого опыта было достаточно, чтобы вы больше никогда не пили в школе!

Связанные статьи о карьере

Как не выглядеть с похмелья на работе: история ухода за телом

Допоздна в четверг вечером можно посмеяться, но прийти на работу в пятницу утром, задаваясь вопросом, как вы проведете этот день, никогда не хорошее чувство.Надеюсь, к тому времени, когда вы подойдете к своему рабочему столу, вы уже поели, приняли душ, побрились, выпили литр воды и надели стильный наряд. Вот несколько других способов изменить правила игры в последние минуты перед первой встречей.

Спрей для лица

Сейчас ваша кожа представляет собой обезвоженное месиво. Вам нужно меньше походить на труп, а макияж без макияжа — непростая задача для парня в вашем штате. Самый быстрый и простой способ оживить лицо: мист для лица. Не раздумывайте, просто закройте глаза и распылите.

Мыло для рук

Штамп на твоей руке — самый быстрый способ предупредить всех о том, что прошлой ночью ты был не в духе. В лучшем случае вы просто выглядите как парень, который не моет руки. Избавиться от этого.

Глазные капли

Носить очки, когда ваши глаза выглядят как атомные огненные шары, — это совсем другое, чем просто носить очки. Твоим глазам нужна влага, иначе они расскажут всем о том, что произошло прошлой ночью.

Ароматерапевтические масла

У каждого есть свое средство от похмелья. Кокосовая вода, томатный сок, угольный лимонад, что у вас есть. Одним из недооцененных помощников является эфирное масло, которое может успокоить ваш желудок гораздо меньше: «Эй, ребята, посмотрите на меня!» способ.

Паста для укладки волос

Если вы пропустили душ или у вас не хватило конституции посмотреться в зеркало в 7:45 утра, скорее всего, ваши волосы потребуют некоторого внимания, как только вы доберетесь до офиса.Не поддавайтесь желанию спрятаться в бейсболке.

Жидкость для полоскания рта

Бог знает, что творится у тебя во рту после ночи, которую ты провел, и завтрака, который ты наспех съел. Пара полосканий жидкости для полоскания рта сотрет все это и разбудит вас в процессе.

Дезодорант

Потливость после похмелья не только доставляет дискомфорт; они тоже всех разорвут. Принесите немного дезодоранта на всякий случай, если все станет по-настоящему, и вам нужно будет повторно нанести его в полдень.На самом деле, делайте это несмотря ни на что, просто на всякий случай.

А если ничего не помогает, закажите полный английский завтрак, выпейте чашечку кофе и проведите день как можно лучше.

16 научно обоснованных способов избавиться от похмелья быстрее

Об этой статье

В соавторстве:

Специалист по алкогольной детоксикации

Эта статья была написана в соавторстве с Тиффани Дуглас, Массачусетс.Тиффани Дуглас является основателем Wellness Retreat Recovery Center, аккредитованной JCAHO (Объединенной комиссией по аккредитации организаций здравоохранения) программы лечения наркомании и алкоголизма в Сан-Хосе, Калифорния. Она также является исполнительным директором Midland Tennessee в JourneyPure. Она имеет более чем десятилетний опыт лечения наркомании и была назначена глобальным послом доброй воли в 2019 году за ее усилия по лечению наркомании в стационаре. Тиффани получила степень бакалавра психологии в Университете Эмори в 2004 году и степень магистра психологии с акцентом на организационном поведении и оценке программ в Клермонтском университете в 2006 году.Эта статья была просмотрена 5 079 215 раз.

Соавторы: 194

Обновлено: 25 августа 2021 г.

Просмотров: 5 079 215

Медицинский отказ от ответственности

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, обследования, диагностики или лечения. Вы всегда должны обращаться к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику перед началом, изменением или прекращением любого вида лечения.

Резюме статьиX

Чтобы избавиться от похмелья, ешьте продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы, листовая зелень и грибы, которые помогут вам меньше чувствовать усталость и тошноту. Кроме того, ищите напиток, содержащий электролиты, чтобы вы могли пополнить свой организм и избежать обезвоживания. Старайтесь не пить много кофе, так как кофеин может ухудшить ваше самочувствие при похмелье. Если вы готовы к этому, прогуляйтесь на свежем воздухе, это ускорит выведение алкоголя из вашего организма.Если вам нужны дополнительные советы от нашего соавтора, доктора медицины, например, как лучше спать и больше отдыхать, продолжайте читать эту статью!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 5 079 215 раз.

8 натуральных средств от похмелья, которые работают

Комната вращается? Вздутие живота? Голова как будто раскололась пополам? Вот восемь лучших натуральных средств от похмелья, которые помогут превратить тяжелое утро в продуктивный день.


Это одна из самых жестоких ироний жизни: лучшая ночь может привести к худшему утру. Прошлой ночью все было весело и захватывающе, но теперь вы находитесь в начале долгого дня с сокрушительной головной болью, и все ваше тело чувствует, что оно отключается. Хотя вам может потребоваться некоторое время, чтобы восстановиться до пиковой производительности, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свой день. Вот восемь натуральных средств от похмелья, которые помогут вам быстрее почувствовать себя лучше.

Что вызывает похмелье?

Во-первых, полезно понять, что такое похмелье, чтобы знать, как с ним бороться.Похмелье, как правило, вызвано уменьшением количества вещей, в которых нуждается ваше тело, и увеличением количества того, что ему не нужно. Алкоголь является мочегонным средством, то есть он заставляет вас чаще мочиться и истощает ваш организм. Недостаток гидратации также может привести к уменьшению электролитов, таких как натрий, магний и калий, которые необходимы для поддержания баланса тела. Если вас вырвет, это еще больше лишит вас этих жизненно важных минералов. Алкоголь также снижает уровень сахара в крови, подавляя выработку глюкозы, из-за чего вы можете чувствовать слабость, дрожь, облачность, усталость и капризность.

Алкоголь добавляет к этому уравнению раздражение и воспаление желудочно-кишечного тракта, что приводит к тошноте, рвоте, проблемам с пищеварением, болям в животе и, как правило, плохому самочувствию. В то время как ночь в данный момент доставляет удовольствие, ваше тело не будет в восторге от этого.

Как избавиться от похмелья

К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить полезные вещества, от которых зависит ваше тело, и вернуться на правильный путь. Вот восемь лучших натуральных средств от похмелья.

1, гидрат, гидрат, гидрат

Из всех натуральных средств от похмелья это должно быть первым в вашем списке. Как только сможете, наполните свое тело водой. Увлажните эти клетки и верните свои системы в онлайн. Хотя, вероятно, потребуется больше, чем несколько стаканов воды, чтобы почувствовать себя нормально, гидратация является одним из лучших и самых быстродействующих средств от похмелья. Выбирайте воду комнатной температуры. Ваш желудочно-кишечный тракт, скорее всего, будет немного раздражен алкоголем, а холодная вода может шокировать и без того расстроенный желудок.

2. Попробуйте что-нибудь съесть

Затем набери немного еды в свое тело. Это будет иметь большое значение для уменьшения любой слабости, которую вы чувствуете, и может помочь облегчить головную боль. Самым большим преимуществом является то, что он вернет уровень сахара в крови в норму, что уменьшит множество симптомов похмелья.

Лучше есть продукты, богатые питательными веществами. Слухи о том, что жирные гамбургеры или бутерброды на завтрак — лучшее лекарство от похмелья, — миф. (Тяга к жирной, сладкой пище на самом деле является признаком низкого уровня сахара в крови и обезвоживания.) Вместо этого выберите заправку сложными углеводами, такими как фрукты и овощи, и небольшим количеством белка. Бананы – идеальный выбор. Они содержат много минералов, необходимых вашему телу, чтобы снова почувствовать себя сбалансированным. Смешайте банан с небольшим количеством арахисового масла (легкий источник белка) для перекуса, который улучшит ваше самочувствие без необходимости заниматься приготовлением пищи.

3. Получите поддержку от пищевых добавок

Немного воды и еды вернут вас в вертикальное положение, но если вы действительно хотите избавиться от похмелья, поддержка вашего тела правильными добавками действительно может сократить время заживления, поскольку они быстро проникают в ваш организм.Некоторые из лучших добавок от похмелья включают:

  • Имбирь: Имбирь — отличное натуральное средство от похмелья. Это отлично подходит для уменьшения тошноты и желудочно-кишечного дискомфорта.
  • Куркума: Куркума обладает противовоспалительным действием. Размешайте чайную ложку в чашке чая для общего облегчения.
  • Витамины группы В: витаминов группы В помогают расщеплять алкоголь в организме. Он также восполняет энергию и восстанавливает оптимальную работу мозга и нервной системы.
  • Витамин C: Алкоголь ослабляет вашу иммунную систему, делая вас более склонными к простудам и вирусам.Поддержите свой организм добавками витамина С или употребляйте в пищу продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, клубника, киви и красный сладкий перец.
  • Соль: Хотя нам часто советуют сократить потребление натрия, на самом деле наш организм нуждается в натрии, чтобы оставаться в норме. Когда мы пьем, натрий является одним из тех необходимых минералов, которые исчезают. Посыпьте высококачественной морской солью или розовой гималайской солью еду или воду для повышения уровня минералов.

4. Пополните запасы электролитов

В дополнение к натрию восполнение электролитов поможет вам снова почувствовать себя человеком.Напитки, богатые электролитами, — быстрый способ сделать это. Не поддавайтесь желанию выпить сладкий спортивный напиток и вместо этого выберите что-нибудь вроде кокосовой воды или чайного гриба. Оба являются хорошими источниками электролитов, минералов и антиоксидантов.

5. Максимально расслабьтесь

Если есть возможность остаться дома, сделайте это. Не заставляйте себя больше, чем нужно. Если вы переусердствуете или будете спешить, это только повысит уровень гормонов стресса и заставит вас чувствовать себя еще более усталым и нездоровым. Если можете, придерживайтесь своей кровати или дивана.Или, если вам посчастливилось найти место для отдыха на свежем воздухе, подышите свежим воздухом и расслабьтесь.

6. Отключите ненужную стимуляцию

Когда в голове стучит, а в животе урчит, сделайте обстановку как можно более расслабляющей. Уменьшите шум. Приглушите свет. Избегайте ароматизаторов. Если вы обнаружите, что переедание Netflix помогает вам, сделайте это, но если экраны заставляют вас чувствовать себя хуже, выключите телевизор и отложите телефон на день.

7. Попробуйте… Устранить

Когда вы идете в ванную, вы выводите токсины, хорошо очищая организм.Употребление жидкости и употребление в пищу как можно большего количества богатых питательными веществами продуктов поможет вам быстрее и полнее ходить в туалет. После пары походов в туалет большая часть алкоголя должна выйти из вашего организма.

8. Выспитесь

Самое простое естественное средство от похмелья — просто немного поспать. Это поможет вашему организму быстрее восстановиться. Приведение в соответствие с вашим циркадным ритмом поможет снять стресс с вашего ума и тела и вернет вас к одному.

Как долго длится похмелье?

К счастью, вы должны избавиться от страданий в течение 24 часов после последней выпивки. Похмелье, как правило, начинается через несколько часов после последнего глотка алкоголя. Именно тогда содержание алкоголя в крови (BAC) начинает падать. Как долго продлится ваше конкретное похмелье, зависит от нескольких факторов, включая ваше тело, текущее состояние здоровья и отношение к алкоголю. У некоторых людей похмелье может наступить и пройти всего за несколько часов. Для других это может занять полные 24.

Как предотвратить похмелье, чтобы начать с

Когда вы употребляете алкоголь, вы не можете полностью предотвратить возникновение некоторых побочных эффектов.Но есть несколько приемов, которые помогут уменьшить тяжесть похмелья.

  • Увлажняйте свое тело еще до того, как начнете пить, чтобы не истощаться так быстро. Возьмите с собой воду и пейте воду на ходу, пока вас нет дома.
  • Принимайте углеводы до и во время вечерней прогулки. Они помогут нейтрализовать действие алкоголя.
  • Просто скажи «нет» выстрелам. Они могут быть маленькими, но их воздействие велико.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.