Как прикольно научиться танцевать: Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

  • Home
  • Разное
  • Как прикольно научиться танцевать: Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

Содержание

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

Ответы на главные вопросы

Сложно ли научиться танцевать?

На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха — в постоянной практике.

Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим направлением.

Сколько раз в неделю заниматься танцами?

Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

Контемпорари

Abel M/Flickr.com

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения.

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.

Стрип-пластика

imperiamarket.by

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и растянуты мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.

Танец живота (беллиданс)

·júbilo·haku·/Flickr.com

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

И вторая часть:

Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Как научиться танцевать уличные танцы

Хип-хоп

pinterest.com

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.

Брейк-данс

Colonne/Flickr.com

Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, — разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже — ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.

Тверк

Lauren Wood/Flickr.com

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

Как научиться танцевать бальные танцы

Вальс

vimbly.com

Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.

Бачата

pinterest.com

Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты — четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

Несмотря на то, что бачата — парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

В ролике ниже — разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент — обо всём рассказывается подробнейшим образом.

А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

Ниже — плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.

Кизомба

youtube.com

Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

Вот плейлист с уроками кизомбы.

И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

Как красиво танцевать хип-хоп

Весь мир сегодня буквально захватила hip-hop-культура. Хип-хоп окружает нас повсюду: рэп и «рваные ритмы» в диджейских пультах, расписанные граффити улицы городов, раскованный и свободный стиль в одежде — всё это элементы hip-hop. Кроме того, хип-хоп танцы — настоящий бум зарубежных и российских звёзд: MC Hammer, Chris Brown, Эминем, 50 Cent, Ёлка, «Гуф», другие персоны шоу-бизнеса работают в этом интересном стиле.

Настроение танца

Хип-хоп танцы привлекают тем, что практически не имеют ограничений и позволяют выразить индивидуальность, проявить лидерские качества посредством движений. Бесспорно, hip-hop — танец амбициозных личностей, всех, кто предпочитает быть хозяином собственной жизни. Для людей, которые делают первые шаги в этом танцевальном стиле, вопрос, как красиво танцевать хип-хоп, весьма актуален. Его особенностью является то, что начать занятия можно в любом возрасте, и по прошествии времени в совершенстве освоить эти ритмичные движения. Всё здесь зависит от желания и целеустремлённости.

Одежда для занятий хип-хопом

Атрибутами хип-хопа являются:

  • широкие штаны;
  • объёмные футболки;
  • толстовки с капюшоном;
  • яркие бейсболки.
Хип-хопперы выбирают кроссовки авторитетных спортивных брэндов и массивные украшения: цепи, браслеты.

Hip-hop: движения и музыка

В хип-хоп движениях хорошо прослеживается сходство с родственными ему локингом и брейк-дансом. Основа этого направления — традиционный «кач», характерный для большого числа афроамериканских танцев. «Кач» представляет собой стремительный, подобный пружине, толчок, который создаётся за счёт работы хорошо натренированных мышц пресса. Танцовщик сочетает «кач» с ритмичными «волнами» — соблазнительными и мягкими движениями бёдер и рук. Нередко акцентируют внимание на виртуозных движениях головы, рук или ног. Такие танцы включают скручивание корпуса, смену уровней, падения. Европейская школа – это, прежде всего, раскованная импровизация, возможность заимствования движений из других направлений. Разумеется, импровизация предполагает владение базовыми составляющими hip-hop-стиля, но только профессиональный педагог способен научить «слушать» своё тело.

Композиции, под которые исполняют hip-hop, строятся на rapping — ритмичном речитативе. Диджей обычно сэмплирует музыку, создавая ритмические трэки (рэп), построенные из фрагментов популярных мелодий. В качестве ритма для танца нередко используют битбокс — оригинальное голосовое подражание ударным. Если вас покорил этот танец лидерства и свободы, если вы готовы пренебречь условностями и мечтаете красиво танцевать хип-хоп, приходите на занятия в танцевальную школу.

Научиться танцевать современные танцы — советы начинающим танцорам

Итак, Вы любите танцевать, но хотите научиться танцевать ещё лучше. Как это сделать?

Для начала необходимо определиться: Вы хотите научиться танцевать для себя (чтобы красиво двигаться, приобрести пластику движений, уверенно себя чувствовать на танцполе, вечеринке и т. д.) или Вы хотите заниматься танцами профессионально.

Ясно, что во втором случае Вам необходимо пройти все ступени танцевального роста от хореографической школы до профильного ВУЗа.

Но если для Вас танец — это просто хобби, то здесь всё гораздо проще. Для начала найдите подходящую школу танцев. Кстати, в настоящее время существует множество различных видов образовательных учреждений, где можно научиться танцевать: школа танцев, студия танцев, центр танцевального искусства, школа искусств, кружок (секция) танцев в школе, учреждениях дополнительного образования детей и т.д. Возникает вопрос: что выбрать? Как показывает практика, в настоящее время существенной разницы по способу организации учебного процесса нет. Основное различие — это стили танцев, которые там изучают.

Именно поэтому, как правило, выбор той или иной школы танцев определяется, в основном, стилем танцев, который Вас интересует (вот далеко не полный список современных танцев: хип-хоп, r’n’b, джаз-модерн, house, брейк данс, street show, капоэйра; бальные танцы — медленный вальс, медленный фокстрот, быстрый фокстрот, танго, венский вальс, ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джайв; клубная латина; исторические танцы; классическая хореография; народные танцы; contemporary dance; контактная импровизация; зук, зумба, хастл, бачата и др.

).

Второй по важности фактор — это местоположение танцевальной студии (некоторые предпочитают студию рядом с домом, некоторые готовы ездить через весь город, чтобы заниматься именно тем стилем и именно у того преподавателя, который им нравится). В Москве огромное количество школ и студий танцев, так что здесь всё очень просто: вводим запрос «школа танцев в москве» или «студия танцев в москве» и в результате поиска будет найдено больше сотни вариантов. (Ещё лучше вводить запрос «школа танцев в Москве» + название того стиля, который Вас интересует).

Третий по значимости фактор — это стоимость обучения. Не всегда высокая стоимость означает, что в этой школе высокий уровень преподавания и условий для занятий танцами. Ищите оптимальный вариант сочетания «цена/качество». Лучше всего — это прийти на занятие и воочию убедиться, что стоимость обучения того стоит.

Итак, если Вы уже определились со школой танцев, то необходимо подготовиться к занятиям. Для этого необходима форма одежды.

Лучше всего заранее подойти к преподавателю (или администратору студии) и выяснить, какой должна быть одежда и обувь для танцев. В Москве есть несколько специализированных магазинов для танцев, где эту одежду можно приобрести, однако, зачастую (если это современные танцы) достаточно будет просто зайти в спортивный магазин, так как форма одежды на занятиях не требует чего-то сверхъестественного — это простая спортивная одежда (как на уроках физкультуры в школе) — футболка, спортивные штаны и кроссовки.

Перед занятиями танцами лучше не кушать — это плохо скажется на Вашем желудке и самочувствии во время занятий. Это лучше сделать после занятий, дома.

Входя в зал, оцените, какой там пол (в хорошем зале это будет паркет, но может быть и линолеум или деревянный настил). Большое значение для танцев имеет наличие и расположение в зале зеркал — очень хорошо, когда зеркала расположены вдоль длинной стороны зала — тогда больше учащихся имеют возможность самостоятельно оценивать качество своего обучения танцам.

Если занятия проходят в группе, то ,безусловно, лучше заранее позаботиться о том месте, где Вы будете находиться во время урока. Если Вы новичок, то, как правило встаёте в конце зала, — это большая ошибка — НАОБОРОТ! — надо располагаться как можно ближе к преподавателю. «Старенькие» ученики уже довольно хорошо знают манеру преподавания педагога, особенности танцевального стиля и т.д. А Вы ещё нет. Поэтому не стесняйтесь занимать позицию поближе к преподавателю — сейчас Вам это нужнее, чем всем остальным. В любом случае, грамотный преподаватель сделает так, чтобы все учащиеся хорошо видели его объяснение нового материала (он будет периодически менять расположение линий учащихся или сам будет перемещаться по залу во время объяснения новой танцевальной комбинации). Но если преподаватель ещё новичок, тогда Вы останетесь недовольны качеством урока, так как ничего не увидите и не усвоите.

Во время занятий танцами самое главное правило — это не мешать педагогу и окружающим.

Внимательно слушайте преподавателя. Шумные разговоры «не по делу» очень сильно отвлекают от хода урока и раздражают. Поговорить с друзьями Вы сможете и после занятия, а вот усвоить новый материал — только НА занятии, которое длится всего-то час или полтора.

Если Вы что-либо не поняли — не стесняйтесь — задавайте вопросы преподавателю. Если на вопрос «Всё понятно?» все учащиеся утвердительно кивают головами, то это означает, что либо никто ничего не понял, либо движение было настолько простым, что его действительно все быстро выучили. Второй вариант встречается реже. Как правило, люди не хотят показаться глупее других и показать всем, что он чего-то не понимает. Это неправильно — Вы пришли учиться, Вы заплатили за это деньги — а потому должны «выжать» из преподавателя всё, что он приготовил для Вас на сегодня. Более того, профессиональные преподаватели очень любят, когда учащиеся начинают задавать вопросы — во-первых, это говорит о том, что Вы действительно внимательно его слушаете, а во-вторых, что Вы хотите не просто махать руками и ногами под музыку, а исполнять движения качественно, профессионально — именно к этому и стремится педагог-хореограф.


Как правило, занятия танцами проходят 2-3 раза в неделю, однако, если Вы будете повторять движения и танцевальные комбинации дома, Ваш уровень танцевания очень быстро пойдёт вверх. Тогда новый материал не будет забываться и вскоре станет частью пластики Ваших движений (некоторые учащиеся повторяют танцевальные движения на работе. учёбе, в транспорте и т.д. — порой это выглядит странно, но именно эти учащиеся танцуют лучше всех — для них танец — это не просто тренировки — это часть их жизни).

Получайте от музыки и движения удовольствие! Танец — это искусство! Прекрасное, красивое искусство! Перед занятием отбросьте все проблемы в сторону — входите в танцевальный зал с улыбкой и надеждой на приятное общение с друзьями и преподавателем! Почувствуйте, как музыка, её ритм проходят сквозь Вас и Вы взлетаете, окрылённые энергией движения!

Научиться танцевать можно в любом возрасте! Танец — это не столько состояние тела, сколько состояние души — если Вам хочется танцевать — танцуйте! Если хотите научиться танцевать — приходите к нам!

В ритм с головой.

Как научиться танцевать с нуля | Люди | ОБЩЕСТВО

Что не сезон, то новое танцевальное шоу по телевизору. Молодые танцоры и вполне себе состоявшиеся артисты выделывают причудливые па, параллельно рассказывая о том, что танец стал частью их жизни. Смотришь и с тоской вспоминаешь, что отдавала тебя мама в детстве на танцы, а ты не захотел тогда… стеснялся. А сейчас ой как хочется покорять сцену или хотя бы танцпол в местном ДК!

Только, кажется, что поздно. Принято считать, что освоение нового танца или спорта является прерогативой молодых. После 20 лет тело уже не так податливо, сил и гибкости меньше, да и странно смотрится взрослый человек, упорно пытающийся повторить за хореографом танцевальное движение. На самом деле все не так. Начать танцевать можно (и нужно!) в любом возрасте. Как это сделать – рассказал резидент «PROТАНЦЫ Питер» Алан Мамбетов.

Выбирай музыку

Для начала нужно вспомнить, что танцы — это не просто красиво. Это еще и грация, легкость движения, королевская осанка, уверенность в себе и хорошее настроение. А со всем остальным поможет тренер.

«И 20 лет, и 50 лет – прекрасный возраст для того, чтобы начать заниматься танцами, — говорит Алан Мамбетов. – Поэтому не стоит бояться идти на занятия, если до этого не было опыта и физподготовки. Главное — желание! Конечно, чем раньше человек станет тренировать тело, тем раньше начнет формироваться привычка, появится координация, тем скорее он освоит то или иное танцевальное направление. Но даже во взрослом возрасте сделать это можно. У кого-то уходит год. А у кого-то шесть месяцев».

Алан советует перед покупкой абонемента в танцзал определиться с направлением.

«Можно пересмотреть большое количество видео в интернете, но вы поймете, подходит ли вам танец или нет только после того, как попробуете освоить. Если не пошло – не насилуйте себя! Ищите свое. Тем более, что направлений великое множество», — объясняет Алан.

Танцы — это не просто красиво. Это еще и грация, легкость движения, королевская осанка, уверенность в себе и хорошее настроение Фото: PROТАНЦЫ

Например, брейкинг не подойдет для взрослых танцоров без опыта – танец травмоопасный, для него требуется высокая физическая подготовка и крепкие кости. В то же время идеальным станет, например, вог — эксцентричное стильное и выразительное направление. Отличительные черты танца — быстрые движения руками, манерная походка, плавные вращения. Хорошим выбором станет и сальса. Кстати, ориентируйтесь и на музыку. Вряд ли вы сможете танцевать хип-хоп, если не любите эти ритмы.

Танец — это не фитнес

Танец серьезно может изменить тело человека. Движения танцора станут плавными, да и мышцы всего тела придут в тонус, но танец не заменит фитнес.

«Танцы – это хорошая кардионагрузка, но полноценного занятия спортом танец не заменит, — говорит Алан. — Если вы хотите сделать мышцы более рельефными, то добавить нужно бассейн, тренажерный зал… все-таки танец — это больше про свободу движения, координацию, принятие своего тела».

Но что, если свободы добиться хочется, а перебороть себя и прийти в зал сложно?

«На самом деле, это довольно частая проблема, — говорит хореограф. – Человек хочет танцевать, но боится показаться неуклюжим, смешным. Многие некомфортно чувствуют себя в своем теле, хотя комплекция не играет роли – в моей практике были люди, которых хоть на фитнес-бикини отправляй, но двигались они гораздо хуже, чем пышки. Тело нужно полюбить, принять и тогда танцевать станет проще. Поможет раскрепоститься занятие в группе и с опытным тренером. Первые разы будет трудно, но с каждым новым занятием будет становиться все легче. В моей практике есть отличный тому пример. И даже не один. Например, один из моих учеников – 60-летний художник-реставратор, который всего за полгода не только научился танцевать с нуля, но и стал участвовать и побеждать в танцевальный батлах. Ведь главное – это желание».

Танцы – это хорошая кардионагрузка, но полноценного занятия спортом танец не заменит. Фото: PROТАНЦЫ

Кстати

— В Санкт-Петербурге находится самый большой в Европе танцевальный зал без колонн.

— В мире существует Международный день танца. Его отмечают 29 апреля.

— Танец сиртаки был придуман в 1964 году для кинофильма. Но он так полюбился грекам, что стал одним из символов страны.

— В Стокгольме есть целый музей, посвященный танцам.

— 123 часа 15 минут длился самый продолжительный танец. Исполнила его танцовщица из Индии Каламандалам Хемаленте. После этого девушка попала в Книгу рекордов Гиннеса.

Смотрите также:

Научиться танцевать! — DanceStudioDanceStudio

  • Двигайтесь красиво и свободно, без заучивания связок и постановок
  • С нуля без предварительной подготовки
  • Подходит для любого возраста и комплекции
  • Tолько актуальные техники
  • Импровизируйте на базе простейших элементов, собирайте танец как конструктор
  • Каждое занятие законченное и самодостаточное, можно сразу применять на практике
  • Подходит под любую музыку, сольется с вашим индивидуальным стилем и харизмой
  • Вы будете двигаться естественно и гармонично, как будто вам это дано от природы.
  • Универсальная База Современного Танца — лежит в основе всех стилей танцев
  • Основы ритмики, пластики, координации: идеальные сочетания в готовых фигурах
  • Готовые сбалансированные циклические комбинации, которые можно танцевать сколько угодно

20 лет работы — 53 филиала — более 20 000 человек

Уникальная методика не имеющая аналогов. В основе методики лежит научный подход — фундаментальные знания о строении тела человека. Неустаревающие техники без привязки к стилю и моде. Обучение импровизации с нуля за короткие сроки на базе простейших движений.

Вместо того, чтобы заучивать последовательность движений, выстроенных в определенном порядке, т.е. танцевальные связки и постановки, вы изучаете отдельные простые элементы танца и учитесь их комбинировать между собой.

Вы изучаете, как работает ваше тело: как отдельно могут двигаться ноги, корпус, руки, плечи… Затем вы учитесь собирать из отдельных движений красивые сбалансированные танцевальные комбинации, которые можно танцевать циклически сколько угодно долго, они будут продолжать радовать вас и окружающих и не будут надоедать.

На базе простых танцевальных движений вы сможете собирать танец как конструктор в режиме реального времени. Все эти движения комбинируются между собой. Зная всего несколько движений, вы сможете собирать множество красивых комбинаций, не похожих друг на друга.

Вы будете выглядеть легко и естественно, как будто от природы подвижны и гармоничны. Вы не будете танцевать как ученик школы танцев. Вы получите инструмент для импровизации и сможете создавать ни на что не непохожий уникальный и неповторимый танец.

База Современного Танца (Dance Body Soft) открывает безграничные возможности для импровизации на танцполе. Вы овладеете основами ритмики, пластики, координации, различными танцевальными техниками и готовыми эталонными, идеально сбалансированными танцевальными решениями.

Чтобы научиться классно танцевать не требуется никакая предварительная подготовка. На примере простых заданий, в скором времени вы станете очень подвижны, восстановите атрофированные группы мышц, познакомитесь со своими частями тела, научитесь их контролировать, и подстраивать движения под музыку, придавая им настроение и свойства звука.

Вы убедитесь, как мало нужно, чтобы научить свободно и красиво двигаться! При желании, мы можем научить вас просто двигаться уже через неделю (при условии выполнения домашних заданий).

Первые несколько занятий полностью перевернут ваше представление о танце, вы начнете принципиально по другому двигаться.

Техника, которой мы обучаем, основана фундаментальных знаниях о строении тела человека, она все моды и времени, потому она никогда не перестанет быть актуальной. Освоив базу, вы можете двигаться в любом стиле, без привязки к конкретному жанру музыки.

База Современного Танца идеально подходит людям разного возраста и любой комплекции. Чистая техника сольется с вашей индивидуальной харизмой и приобретет ваш неповторимый и уникальный стиль.

Главная особенность изучения танцевальных техник, в отличии от танцевальных постановок, в том, что они не забываются с годами, как плаванье или езда на велосипеде. Изучив базовые техники и элементы, вы легко их вспомните даже через много лет. Эти знания останутся с вами на всю жизнь, они бесценны в копилке вашего опыта!

Каждое занятие является законченным и самодостаточным, движения сразу можно применять на практике. Вам не нужно ждать несколько месяцев пока вы выучите некий танец.

Научитесь танцевать просто, красиво и в короткие сроки!

крутые красивые танцы в домашних условиях для парней (видео)

Часто люди обращают внимание на мнение окружающих. Им кажется, если у них что-то не получится, то их осудят, будут обсуждать. Это касается и умения танцевать. Многие не идут учиться в студии танца только потому, что боятся выглядеть смешными, считают что их возраст или телосложение не позволяют посещать подобные мероприятия. Это большое заблуждение!

Не стоит отчаиваться. Научиться красиво танцевать начинающим любителям можно дома, причём самостоятельно. Мы расскажем и покажем, как это сделать.

Что даёт танец?

В занятии танцами есть много преимуществ:

  • возможность поддерживать физическую форму;
  • поддержание оптимального веса;
  • новые знакомства, общение;
  • хорошее настроение.

Если появилось желание — сделайте это. Начинайте с простых рекомендаций для начинающих любителей, которые прочитаете и увидите на этой странице.

С чего начать?

Итак, вы принял решение научиться танцам дома. Как научиться танцевать дома, с чего лучше начинать?

Существует множество пособий и руководств, чтобы научиться танцу для начинающих любителей дома. Но, они вряд ли помогут — нужна практика. Можно посоветоваться с друзьями, знакомыми, посмотреть выступления профессионалов.

Для того, чтобы научиться танцу дома, сначала определитесь, какие танцы вам больше нравятся. Ориентируйтесь на определённый стиль. Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют конкретного имиджа.

Кому-то по душе быстрые, зажигательные латиноамериканские танцы, другой выберет плавные, таинственные знаковые движения индийских. Многие предпочитают вальс, как классику. Вариантов много, поэтому постарайтесь найти именно свой.

Прежде всего перестаньте стесняться себя дома. Многие люди стыдятся даже своего отражения в зеркале. Поймите, что делаете это только для себя, вас никто не видит и первые, неловкие движения останутся наедине с вами.

Выбирать определённый стиль нужно согласно своему темпераменту. Когда стиль выбран, постарайтесь подобрать для домашних занятий костюм. Это необходимо, чтобы полностью соответствовать образу.

Не волнуйтесь, что для вальса у вас пока нет партнёра — он появится со временем.

Чтобы научиться танцевать дома для начинающих можно посоветовать обучающие видео-курсы. Запоминайте разные приёмы, пробуйте их повторять, слушайте музыку, ощущайте ритм танца.

Самый важный момент с начала обучения дома — раскрепоститься перед самим собой. Вы решили научиться прежде всего для себя. Когда поймёте, что перестали стесняться собственного отражения в зеркале, можно приступать к следующему этапу.

Перед занятиями начинающим любителям можно посоветовать сделать обычную, физкультурную разминку. Разогрейте свои мышцы, чтобы избежать растяжения при резких движениях.

Базовые уроки

Дома возможно научиться танцевать. Попробуйте хип-хоп, тектоник, брейк данс, стрип-пластику. Остановимся на уличных танцах, с которых легче начать:

  • стрит-данс. Здесь необязательны профессиональные движения. Можно смешивать различные направления, добавлять от себя какие-то трюки. Используйте сочетание ритмичных, резких и плавных движений. Будьте собой, раскрепоститесь, проявите фантазию;
  • слушайте музыку, следуйте за её ритмом. В этом секрет уличных приёмов;
  • стрит-данс не требует согласованности и определённости в движениях. Вы танцуете, импровизируете на ходу;
  • танцуя, не забывайте о своих руках — они тоже участвуют.

Для желающих освоить базовые движения и научиться красиво танцевать дома есть видео уроки, предложенные ниже.

Не забудьте подобрать соответствующую танцу музыку.

Можно выбрать любое танцевальное направление, которое вам по душе. Главное, чтобы это соответствовало вашему настроению, желаниям. Начните — не заметите, как станете увереннее чувствовать себя на различных клубных и корпоративных вечеринках, и постепенно научитесь.

Мужчина в танце

Сложилось мнение, что танцевальное умение необходимо только девушкам. Это неправильно, ведь таким образом мужчина может заинтересовать понравившуюся ему девушку, выразить своё настроение, эмоции. Как же научиться красиво танцевать мужчине в домашних условиях?

Можно опять же обратиться к друзьям, или понаблюдать за ними в клубе, на вечеринке. Смотрите больше танцевальных видео уроков. Чтобы научиться танцевать, необходимо больше проб, практики. Начинайте свой день с музыки, танцевальных движений у зеркала. Научиться танцевать парню не так сложно, как кажется.

Многие парни любят приплясывать, когда чистят зубы или что-нибудь готовят. Используйте эти приёмы в клубных танцах! На дискотеках и в клубах не так много профессиональных танцоров. Молодые люди больше импровизируют. Зная несколько базовых танцевальных приёмов для начинающих любителей, можно смело отправляться танцевать.

Стиль без границ

Хип-хоп — современный стиль, подходящий для совсем молоденьких девушек. Этот крутой танец для девочек учить дома совсем не сложно.

В этом стиле главное — привлечение внимания. Если присутствует чувство ритма, любовь к музыке, желание нравиться окружающим, то проблем для начинающих не будет.

Изучение приёмов доставит массу удовольствия, поднимет настроение. Можно посмотреть на видео как научиться красиво танцевать в домашних условиях хип-хоп.

В заключение

  1. Изучайте различные стили. Это интересно. Танец даёт возможность позитивного общения, независимо от возраста.
  2. Научившись танцевать, вы сможете знакомиться с разными людьми, без стеснения общаться с ними. Танец кроме приятной физической нагрузки вы получаете замечательное настроение.
  3. Любые движения начинаются с разминки. А это уже и первые, лёгкие занятия спортом.

Вы понимаете, как круто научиться танцевать в домашних условиях. Освоив базовые танцевальные движения, можно удивить друзей, сделать приятное любимому человеку. Да и на общее самочувствие танцы влияют только положительным образом.

Все немного танцуют дома, даже не замечая этого. Стоя под душем, можно напевать и пританцовывать. Не стойте просто так, когда готовите утренний кофе ¬— включайте музыку, делайте плавные движения. Чаще доверяйте свои движения зеркалу. Это уже начало самостоятельного обучения танцевальным приёмов.

Видео-уроки

КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ДЕТЯМ 8 ЛЕТ

Учимся танцевать современные танцы дома — видео уроки. А, давайте, все начнут дружно танцевать по-современному в домашних условиях? Вряд ли, существует возможность устоять перед таким соблазном. Нет ни одного человека на свете, который не раскрывался бы в ходе танцев! А уж современные новомодные танцы, предлагают столько всевозможных уникальных подходов и движений!

КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ДЕТЯМ 8 ЛЕТ

Раньше все ходили вокруг, да около, и называли это танцами. А сейчас, в основном, в мир ворвались, снося все на собственном пути, зажигательные новинки. Сначала любому кажется, что он никогда не сможет так двигаться.

Но проходит чуть-чуть времени, и он уже пляшет резвее всех остальных! А, сколько было неуверенных словечек в самом начале. В любом случае, у каждого пользователя Интернета есть уникальная возможность, в буквальном смысле, прямо сейчас, «с налету» броситься в пляс, повторяя движения, показанные на видео. Колоссальный всплеск энергии! И многие ощутят то, чего еще никогда в жизни не чувствовали.

Такие они – современные танцы, для которых толком и инструкторов никаких не надо. Тем более, во многих талант красиво двигаться, живет с самого рождения. Так сказать, заложен в них самой матушкой-природой, с которой, ой как опасно спорить! Лучше и не начинать этих бессмысленных споров. А начать танцевать сию минуту. Видео: Strip-Dance Видео урок для начинающих! Видео: Go-go dance!

Стрип пластика. Как научиться танцевать дома? Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать! Подборка видео уроков современных танцев дома для начинающих: Ниже есть целая подборка пошаговых видео уроков современных танцев для начинающих дома, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному.

КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ДЕТЯМ

Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра. Если у вас есть вопросы, возражения или вы желаете высказать своё мнение или точку зрения, то вы всегда можете беспрепятственно оставить комментарий ниже. Желаем удачи в Вашем начинании!

Смотрите также
  • ТАНЦУЮТ ДЕТИ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

    Современные танцы для детей. Танцы – это не просто способ предложить ребенку приятное занятие и тем самым организовать его досуг. Обучение танцами…

  • НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ТАНЦЕВАТЬ ВИДЕО

    Учимся танцевать современные танцы дома — видео уроки. А, давайте, все начнут дружно танцевать по-современному в домашних условиях? Вряд ли, существует…

  • ТАНЦУЮТ ДЕТИ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ ЮТУБ

    танцы дети. Красивая 6-летняя девочка танцует зажигательный хип-хоп – Танцуют все! Ксения Гурмина – особенная девочка, ведь до этого еще никому не…

  • УЧИМ ТАНЦЕВАТЬ ДЕТЕЙ ДОМА ВИДЕО

    Учимся танцевать современные танцы дома — видео уроки. А, давайте, все начнут дружно танцевать по-современному в домашних условиях? Вряд ли, существует…

  • КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ДЕТЯМ 9 ЛЕТ

    Как научиться танцевать. 12 лайфхаков. На старте всегда хочется получить быстрый результат. Когда он не случается, возникает гипотеза, что для всего…

Жизненные преимущества обучения танцам

Преимущества обучения танцам (в других сферах вашей жизни)

Продолжайте танцевать, чтобы получать физические, умственные и социальные преимущества

Посмотрим правде в глаза. Люди любят танцевать. В каждой культуре, в каждой религии и в каждой стране танец является частью жизни. Будь то ирландский речной танец, индийский танец катхак или бальные танцы, легко найти людей всех возрастов, наслаждающихся танцами по всему миру.

Фактически, танец является одним из древнейших видов деятельности человека и, кажется, существует столько же, сколько и люди. История свидетельствует о том, что различные виды танцев были частью праздников, церемоний и ритуалов почти во всех зарегистрированных цивилизациях. Древние египетские гробницы показывают много примеров танцев, как и наскальные рисунки. Свитки, картины и произведения искусства на протяжении всей истории свидетельствуют о нашем желании танцевать.

Кажется, что какая-то часть человеческого духа просто заставляет нас танцевать. И теперь современная наука показывает, что танцы — это не только инстинкт, это еще и способ оставаться здоровее и счастливее на каждом этапе жизни.Сегодня танец может быть формальным и высокотехнологичным или свободным и свободным, как чечетка. Независимо от того, какой вид танцев вы выберете, при регулярных занятиях и занятиях вы можете рассчитывать на ощутимую пользу для физического и психического здоровья.

Танец кажется частью нашей ДНК. Поэтому неудивительно, что в некоторых исследованиях сообщается, что регулярные танцы на самом деле являются проверенным временем способом оставаться здоровым даже в пожилом возрасте. Современные исследования также снова и снова показывают, что танец может значительно снизить риск инвалидности и деменции у пожилых танцоров.И хотя многие виды физических упражнений могут дольше сохранять здоровье людей, многие исследования показывают, что танец обладает особыми преимуществами, которых нет у других видов деятельности, особенно остротой ума и улучшением памяти. Было обнаружено, что несколько изученных упражнений, включая ходьбу и йогу, оказывают столь значимое влияние на наше психологическое и физическое здоровье в любом возрасте.

Почему танец является исключительно продуктивным занятием? Многие исследователи предполагают, что танец необычным образом сочетает в себе широкий спектр действий, дающих разные результаты.В конце концов, танец требует, чтобы участники сосредоточились на равновесии, движении, грации, осанке, управлении, ловкости, координации, гибкости, синкопе, ритме и запоминании, и все это в такт музыке. Эти сложные и радостные действия, кажется, сочетаются таким образом, что создают и продлевают хорошее физическое и психическое здоровье в наши закатные годы.

Другое недавнее исследование показало, что занятия танцами всего 1-2 часа в неделю сочетают в себе упражнения для ума и тела, которые улучшают когнитивные способности у пожилых людей.Было также показано, что часы, проведенные в танцах, заметно улучшают память пожилых людей и повышают их способность учиться и запоминать новую информацию.

История и наука снова и снова говорят нам, что танец — это способ для молодых и пожилых людей оставаться активными, поддерживать себя в форме, оставаться гибкими и даже улучшать умственную активность. Танец позволяет участникам развивать социальные, физические, творческие и умственные навыки. Но, пожалуй, самое главное, как скажет вам любой танцор, танцы — это еще и очень увлекательный способ тренировки.

Как танцы улучшают ваше здоровье?

Да, танец обеспечивает отличную аэробную тренировку с низким уровнем воздействия. И да, это также укрепляет сердце, легкие и систему кровообращения. Танец дает дополнительное преимущество в виде постоянно меняющихся движений, что является одним из лучших способов укрепить мышцы кора, улучшить координацию, улучшить баланс, развить гибкость, привести мышцы в тонус и развить исключительное пространственное восприятие. В качестве дополнительного бонуса, поскольку в танце задействовано так много частей тела, большинство танцев можно модифицировать, чтобы обойти различные типы физических ограничений.

Танец улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Большинство видов танцев обеспечивают отличную кардио-тренировку с низким уровнем воздействия. В то время как многие виды упражнений могут заставить ваше сердце биться быстрее, танцы могут помочь вам достичь целевого сердечного ритма, не чувствуя себя как упражнение. Всего несколько часов танцев каждую неделю помогут большинству детей и взрослых улучшить здоровье сердца. Однако, если вы подозреваете проблемы с сердцем или у вас есть проблемы с сердцем в анамнезе, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые виды упражнений.

Танцы увеличивают силу и выносливость.

Танцы не только улучшают ваше здоровье, но и помогают нарастить мышечную силу практически во всех частях тела. Когда вы танцуете, вы двигаете своим телом таким образом, что ваши мышцы должны сопротивляться весу вашего тела. Выполнение шагов, прыжков, скручиваний и поворотов — все это способы наращивания мышечной массы за счет сопротивления движения. Со временем танец поможет вам развить мышечную массу и силу рук, ног и корпуса. По мере того, как вы продолжаете танцевать, вам будет легче двигаться более энергично в течение продолжительных периодов времени, поскольку вы развиваете свою физическую выносливость.Ваши мышцы постепенно станут сильнее, что позволит вам танцевать дольше и энергичнее, не уставая. Все виды танцев являются эффективными методами развития выносливости. Продолжая танцевать, вы обнаружите, что стали сильнее, более подтянутыми и энергичными.

Танец улучшает здоровье костей

Хотя преимущества улучшения тонуса и мышечной силы очевидны, улучшение состояния костей может быть не столь очевидным. Танец — отличный способ увеличить костную массу и может быть особенно полезен для танцоров, которым грозит низкая плотность костной ткани в настоящее время или в будущем.Когда вы танцуете, ваши кости и мышцы работают, чтобы сопротивляться весу вашего тела. Все скручивания, повороты и движения из стороны в сторону эффективны для увеличения прочности костей ног, на которые приходится большая часть веса вашего тела, включая большеберцовую, малоберцовую и бедренную кости. Поскольку до 90 процентов максимальной костной массы у девочек достигается к 18 годам, постоянные танцы в детстве — отличный способ увеличить костную массу и предотвратить остеопороз в более позднем возрасте.

Танцы помогают контролировать вес

Чтобы оставаться в форме и иметь здоровый вес, вы должны продолжать двигаться.Физическая активность и общая физическая подготовка являются основой любой программы контроля веса. Многие люди считают, что танец — отличный способ тренировки, потому что он обеспечивает тренировку всего тела без повторений или монотонности, характерных для беговой дорожки или велотренажера. Танцы также способствуют сжиганию калорий, необходимому для стабильной потери веса. И, наконец, поскольку танец также наращивает мышечную массу, сжигая калории, это также отличный способ привести себя в тонус и предотвратить лишние килограммы в будущем.

Танец повышает уровень энергии

Если вы чувствуете себя вялым, апатичным или просто усталым, вам могут помочь уроки танцев.Танец — это упражнение, которое может стимулировать выработку хороших гормонов, таких как серотонин. Он также может снизить уровень гормонов, вызывающих раздражительность или даже депрессию, таких как кортизол. Танец также требует концентрации и запоминания, а это значит, что он требует от вас отвлечься от повседневных проблем и погрузиться в танец. Неудивительно, что так много студентов, изучающих танцы, считают занятия танцами лучшей частью своей недели. Многие ученики покидают класс, чувствуя себя более счастливыми, более расслабленными и более уравновешенными.

Танец улучшает гибкость

Существует три основных типа физической подготовки: сила, выносливость и гибкость. Повышенная гибкость полезна не только в танце, но и помогает избежать травм в других видах спорта. Гибкость позволяет вам держать ваши суставы свободными и использовать каждую часть вашего тела в повседневных ситуациях. Когда вы гибки и можете свободно двигать своим телом, вы, как правило, больше двигаетесь в течение дня и участвуете в большем количестве видов деятельности, не опасаясь физического дискомфорта или страха получить травму.

Когда дело доходит до гибкости, танец является одним из самых эффективных доступных упражнений. Изучаете ли вы балет, чечетку или хип-хоп, большинство форм танца требуют от участников выполнения движений, включающих сгибание и растяжку.

Растяжка в разминке также предназначена для повышения гибкости во время танца и уменьшения скованности после тренировки. Каждый тип танцевального класса помогает учащимся достичь большего диапазона движений для всех основных групп мышц. По мере того, как диапазон движений каждого танцора увеличивается, все больше мышц могут сгибаться и растягиваться.Это означает, что танцоры естественным образом становятся более гибкими, просто танцуя.

Почему танцы подходят для всех возрастов?

В то время как танцы — прекрасное занятие для юных учеников, уроки танцев и танцы — это занятие, подходящее для всех возрастов. Являетесь ли вы малышом, подростком, миллениалом или бэби-бумером, танец предлагает реальную пользу для каждой возрастной группы.

Танец обеспечивает легкую тренировку

В то время как профессиональные танцоры должны тренироваться на элитном уровне, новички и люди, которые танцуют для удовольствия, обнаружат, что танец — это мягкий и, как правило, безболезненный способ тренировки.Это потому, что танец предназначен для того, чтобы задействовать разум и тело почти на равных уровнях. Пока вы двигаете своим телом, вы также концентрируетесь на технике, движениях и вариациях. Вы не пытаетесь похудеть или бежать быстрее. Вместо этого вы продолжаете осваивать движения и расширяете свои навыки.

Поскольку танец не повторяется, танцоры получают меньше травм. И, наконец, поскольку танец требует чередования периодов движения с периодами неподвижности, он менее утомляет новичков.В отличие от более традиционных кардиотренировок, вам не нужно обильно потеть, чтобы получить хорошую тренировку.

Танец повышает ловкость и грацию

Для тех, кто знаком с танцами, не должно быть сюрпризом, что занятия танцами повышают ловкость и грацию в любом возрасте. В конце концов, говорят, что грациозный человек «двигается, как танцор» или «грациозен, как балерина». Большинство занятий танцами начинаются с серии упражнений на растяжку, предназначенных для разогрева мышц, повышения гибкости с течением времени и позволяют танцевать без травм.Эти же упражнения увеличат вашу способность двигаться и реагировать более эффективно.

Вы также станете лучше понимать, как движется ваше тело, и улучшите свою осанку. По мере того, как вы становитесь более продвинутым, вы заметите, что ходите прямее, двигаетесь быстрее и в целом выглядите и чувствуете себя более уверенно и грациозно.

Танец улучшает баланс и пространственное восприятие

Будь вы молоды, стары или где-то посередине, вы обнаружите, что танец — отличный способ улучшить равновесие.Вы не только улучшите свой мышечный тонус, но и станете лучше осознавать свой центр тяжести. Ваша осанка улучшится, и вы станете физически увереннее и грациознее. Регулярные занятия танцами помогут вам лучше контролировать свое тело. Все это в совокупности помогает вам улучшить пространственное восприятие, поэтому вероятность того, что вы будете сталкиваться с другими людьми, спотыкаться о небольшие неровности или даже натыкаться на повороты, снизится. Со временем, с регулярными уроками танцев, вы станете менее склонны спотыкаться, спотыкаться или даже падать.

Каковы психологические преимущества танца?

Танец — одно из самых доступных умственных упражнений. Физических навыков недостаточно. Танец требует, чтобы вы использовали свой ум и свои творческие способности новыми и необычными способами. Это также включает в себя запоминание, концентрацию, интерпретацию и синкопирование музыки. Все эти виды деятельности приносят реальную пользу для ума.

Танец развивает социальные навыки

Хотя большинство танцев не требуют, чтобы вы были частью команды, это социальная деятельность.Независимо от того, застенчивы вы или общительны, вы обнаружите, что участие в танцевальном классе — это сближающий опыт, который может улучшить социальные навыки, способствовать позитивному мировоззрению и повысить самооценку.

Социальная активность является жизненно важной частью сбалансированного образа жизни, и уроки танцев предлагают много социального взаимодействия. Танцоры связаны общими занятиями, улучшая свои личные танцевальные навыки и любовь к танцу. Поскольку танцоры взаимодействуют во время совместной физической активности, взаимодействия имеют тенденцию быть более социальными и менее соревновательными.

Танец способствует острому мышлению

Одна из самых сложных частей танца также и одна из самых полезных. В дополнение к физическим преимуществам упражнений, запоминание и концентрация, необходимые для танца, на самом деле увеличивают приток крови к мозгу, что способствует росту новых нейронов и активирует связи между существующими. Оказывается, синхронизация с музыкой — эффективный способ развить умственные способности молодых участников и снизить риск снижения когнитивных способностей у танцоров старшего возраста.

Танец поднимает настроение и улучшает душевное состояние

Для многих танец – это радостное занятие, которого они с нетерпением ждут всю неделю. Другие чувствуют себя более расслабленными и психически уравновешенными после занятий танцами. И это неудивительно. Исследования подтверждают способность танцев поднимать настроение. В конце концов, танец — это социальная деятельность, которая требует от вас взаимодействия с инструкторами, партнерами и другими танцорами таким образом, чтобы способствовать высвобождению гормонов хорошего самочувствия окситоцина и серотонина.

Танцы, требующие физического взаимодействия и прикосновений, например танцы с партнером, могут снизить кровяное давление и пульс. Время, потраченное на сосредоточение внимания на физических движениях, запоминание шагов и синхронизацию с музыкой, также является захватывающим умственным опытом. Это означает, что вам нужно отвлечься от стрессов вашего дня и дать вам отдохнуть от ваших забот.

Танец улучшает социальные навыки

Работа с другими танцорами, слушание инструкторов и исполнение танца перед другими — все это способы помочь людям улучшить свои социальные навыки.Если вы застенчивы, танец — это способ способствовать социальному взаимодействию и помочь обрести уверенность, необходимую для выступления. Это отличный способ уменьшить волнение по поводу производительности. Если вы экстраверт, танец требует от вас слушать, сотрудничать и отступать таким образом, чтобы вы могли настроиться на своего партнера по танцу или на свою танцевальную труппу.

Танец улучшает кратковременную память

Танец — отличный способ улучшить память для детей и взрослых. В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, врачи изучали пожилых людей без признаков потери или ухудшения памяти.Этих участников разделили на три группы упражнений: быстрая ходьба, растяжка, тренировка баланса и танцы. Участники опроса посещали три занятия в неделю. Цель состояла в том, чтобы изучить, как упражнения, особенно аэробные, улучшают память и когнитивные функции и защищают мозг от старения.

В конце исследования для измерения результатов использовалось сканирование мозга. Участники танцев чувствовали себя лучше, чем другие группы, с меньшим ухудшением состояния мозга по сравнению с двумя другими группами в исследовании.

Это исследование подтверждает то, что многие танцоры уже знают. Время, потраченное на запоминание движений, сосредоточение внимания на шагах и поворотах и ​​внимательное прослушивание музыки, — все это способы улучшить вашу память, отточить когнитивные навыки и поддерживать мозг в отличной форме.

Начало работы с танцами

Танец доступен для большинства уровней физической подготовки, что делает его инклюзивным занятием. Вам не нужно быть подтянутым, спортивным, грациозным или молодым, чтобы начать заниматься танцами. Занятия для начинающих предназначены для всех уровней физической подготовки и позволяют каждому танцору продвигаться в своем собственном темпе.Танец — это также деятельность, основанная на том, что вы уже знаете; двигаться, ходить, махать руками, поворачиваться и даже слушать музыку.

Вы также можете выбрать стиль танца, который соответствует вашим предпочтениям и вашей индивидуальности. Если вы любите классику, вы можете попробовать себя в балете. Если вы хотите весело провести время, чечетка может стать вашим танцем. На уроках танцев вы можете обнаружить, что можете танцевать в группе, с партнером или самостоятельно. Танец может быть соревновательной деятельностью или просто отличной социальной отдушиной.Это выбор для отдыха и занятий спортом, который подходит для всех возрастных групп и всех уровней подготовки. И танцы не сезонные, и занятия в помещении. Это означает, что это мероприятие, в котором вы можете участвовать в течение всего года.

Танец — это также навык и деятельность, которые могут служить вам на протяжении всей жизни. Обучение танцам не только повысит вашу социальную уверенность, но также улучшит вашу физическую форму, осанку и координацию. Это также навык, который пригодится на общественных мероприятиях, таких как вечеринки и свадьбы, где танцы часто являются центральной частью праздника.

Необходимое снаряжение и одежда будут зависеть от стиля танца, на котором вы сосредоточитесь. Для занятий чечеткой требуются туфли для чечетки, а для занятий балетом — тапочки и балетная одежда. Некоторые занятия требуют специальной одежды, но другие позволяют танцорам просто выбирать одежду, подходящую для упражнений, не сковывающую движения.

Начало занятий танцами

Если вы считаете, что уроки танцев вам подходят, помните об этих советах, чтобы получить максимальную отдачу от занятий.

Начните с того, что задайте себе несколько вопросов о своих целях.Вы хотите улучшить свою физическую форму? Сжигать калории? Повысить аэробную форму? Являются ли гибкость, грация и ловкость главной целью, или вас больше всего интересует общение и групповой танец? Вы хотите танцевать на соревнованиях или танцуете только для удовольствия? Как часто вы можете посещать занятия и как быстро вы хотите прогрессировать? Должны ли вы взять один урок танцев или два? Иногда один танец дополняет другой. Часто требуется владение одним или несколькими типами танцев, чтобы перейти к более сложным или продвинутым танцевальным классам.

Вот еще несколько соображений, о которых следует помнить:

  1. Если у вас есть проблемы со здоровьем, лишний вес, проблемы с суставами или фитнесом, или вам больше 40 лет, обратитесь к врачу для осмотра и обсудите свои планы на занятия танцами.
  2. Многослойное платье. Возможно, вам захочется снять несколько слоев одежды, когда ваше тело согреется.
  3. Завершите все разминку и растяжку перед стартом. Внимательно следуйте указаниям инструкторов, чтобы избежать травм.
  4. Накорми свое тело.Убедитесь, что у вас есть питательный перекус перед занятием. Даже если вы пытаетесь похудеть, убедитесь, что у вашего тела есть топливо, необходимое для эффективного функционирования.
  5. Не допускайте обезвоживания. Пейте воду до, во время и после занятий танцами.
  6. Прислушивайтесь к своему телу и идите в своем собственном темпе. Не напрягайте свое тело слишком сильно и работайте с инструктором, чтобы убедиться, что вы избегаете травм или ненужной болезненности или боли в суставах.
  7. Носите профессионально подобранную обувь, соответствующую вашему стилю танца.
  8. Следи за своей формой. В большинстве классов есть множество зеркал, которые помогут вам оценить свою осанку, стиль и движения. Если у вас возникли проблемы, обсудите свои проблемы со своим инструктором по танцам, чтобы найти способы двигаться в соответствии с вашим танцем.
  9. Следи за другими. Хотя вы должны следовать за инструктором, также полезно следить за другими танцорами. В конце концов, у многих будут те же проблемы и проблемы, что и у вас. Наблюдение за ними может помочь вам понять, как решать проблемы с движением.

 

Если вы хотите научиться танцевать и находитесь в округе Нью-Касл, штат Делавэр, обратитесь в танцевальную студию Radiance. Будем рады разделить с вами радость танца!

Зачем мне учиться танцевать? По причинам

Зачем учиться танцевать?

Танец – это естественное средство самовыражения. Итак, учитесь танцевать! Почти невозможно слушать музыку и не волноваться, чтобы притопывать ногами, хлопать в ладоши, барабанить пальцами и покачиваться своим телом.Мы напеваем, поем, насвистываем или киваем головой. Когда мы доводим эту врожденную реакцию до ее окончательного выражения, мы обнаруживаем, что танцуем.

Учимся танцевать, потому что мы рождены для танца

Способность танцевать рождается в каждом из нас, и стремление танцевать является такой же частью наших эмоциональных волокон, как голод, страх и любовь. Все общества, от самых древних до современных и во всем мире, разделяют общую потребность в танце и его высокую оценку.

Каждый человек является потенциальным танцором.Некоторые могут танцевать лучше других, но все могут научиться танцевать достаточно хорошо, чтобы получать от этого удовольствие. Многие люди испытывают желание танцевать, но не знают, как это выразить. Обучение танцам может быть личным вызовом, новым интересом и творческим выходом, который укрепляет уверенность в себе через чувство достижения. Когда вы изучаете основные ритмы танца, открывается восхитительный новый мир. Итак, учитесь танцевать сегодня!

 

Танцевальный класс «Свинг» Applause Dance Factory Ridgeland MS
Учитесь танцевать, потому что это очень нравится

Социальные танцы сегодня — одно из самых популярных развлечений в мире.Им наслаждаются в каждой стране люди всех возрастов, полов, происхождения и культур. Хорошие танцоры всегда востребованы. Вы всегда заметите хороших танцоров в клубе или на вечеринке, которые веселятся и добавляют захватывающую атмосферу месту. И у них, кажется, всегда есть много партнеров, с которыми можно танцевать.

У танцоров есть преимущество, когда дело доходит до знакомства с людьми и приобретения новых друзей. Они, как правило, более уверены в себе и им легче адаптироваться в обществе. Многие люди были сбиты с толку танцами.Используйте этот волшебный навык, чтобы встретить кого-то особенного. Так что учитесь танцевать и произведите впечатление на кого-то особенного.

Учитесь танцевать, потому что это полезно для здоровья

Танцы — это здоровое занятие; физически, умственно и духовно. Танец может улучшить ваш баланс и координацию. Улучшить осанку можно с помощью уроков танцев. Вы можете добавить изящества и утонченности своим движениям с помощью танца. И это останется с вами, даже когда вы не на танцполе. Танец может быть средством самосовершенствования во многих отношениях.

Научитесь танцевать для физического здоровья

Танец — отличное упражнение, позволяющее сжигать от 250 до 450 калорий в час. Это отлично подходит для сжигания жира и снижения или контроля веса. Танцы на ногах помогают укрепить кости, а движение суставов увеличивает гибкость и, согласно Американскому журналу медицины, помогает избежать или уменьшить артрит. Танец представляет собой идеальное сочетание изометрического и изотонического сопротивления и отлично подходит для построения красивых, подтянутых мышц без набора большой мышечной массы.   Танец — это аэробное упражнение с низким воздействием, которое отлично подходит для здоровья сердечно-сосудистой системы и рекомендовано Американской кардиологической ассоциацией.

Научитесь танцевать для вашего психического здоровья

Согласно исследованию, проведенному Медицинским колледжем Альберта Эйнштейна, танцы — это единственное физическое упражнение, которое эффективно замедляет развитие болезни Альцгеймера, деменции и болезни Паркинсона. Танцы могут принести тройную пользу мозгу. Не только физический аспект танца увеличивает приток крови к мозгу, но и социальный аспект деятельности приводит к меньшему стрессу, депрессии и одиночеству.Кроме того, танцы требуют запоминания шагов и работы с партнером, что создает психологические проблемы, имеющие решающее значение для здоровья мозга.

Научитесь танцевать для вашего духовного здоровья

Танец может быть стимулирующей формой релаксации, которая может уменьшить стресс, снять напряжение и освободить вас от дневных забот. Позвольте музыке и движению увлечь вас, поднимите настроение и поднимите настроение. Заботы и разочарования рабочего мира, кажется, исчезают на танцполе.Танец действительно является источником самообновления.

Танцевальная позиция, используемая в социальных танцах, очень похожа на объятие. В аргентинском танго танцевальную стойку даже называют «объятием». Вы получаете безопасность объятий без необходимости близости. Объятия действительно терапевтические, и танцевальное сообщество много обнимается, а также танцует.

Так что учись танцевать и поправляй здоровье уже сегодня!

Научитесь танцевать на пользу своей карьере

Эта причина может не относиться ко всем.Итак, я приведу вам пример пары, которая брала у меня уроки в начале моей карьеры. Ральф и Дайан Чессон начали брать уроки танцев, потому что им приходилось посещать большое количество профессиональных и организационных встреч и конференций. И последний вечер каждого мероприятия был феерическим ужином/танцем. Они чувствовали себя неловко и неуместно. Теперь, после уроков танцев, они чувствуют себя как дома и отлично проводят время на этих и других мероприятиях. Возможно, вы не сталкиваетесь с подобными крупными танцевальными мероприятиями по работе, но танцы могут быть полезны для личного общения в социальных сетях или просто для того, чтобы чувствовать себя более комфортно и уверенно в любой социальной ситуации.

Научитесь танцевать для особого случая

«Мне нужны уроки танцев к предстоящей свадьбе» — самая распространенная причина, которую я слышу для особого случая. Жених и невеста придут на уроки, чтобы разучить свой «первый танец». Это могут быть простые базовые танцевальные движения, чтобы чувствовать себя более комфортно, танцуя на публике. Может быть, что-то более необычное, с большим разнообразием и провалом в конце. Другой вариант — это полностью поставленный номер в стиле «Танцы со звездой». «Мы просто не хотим выглядеть глупо перед нашей семьей и друзьями» — также распространенный запрос.

Кроме того, Отец невесты часто танцует со своей дочерью в день ее свадьбы. Кроме того, жених может почтить свою мать свадебным танцем. Возможно, подружки невесты и/или друзья жениха устроят шоу с захватывающим небольшим танцевальным номером. Научитесь танцевать на свадьбу.

Научитесь танцевать, потому что вы можете заниматься спортом во время вечеринки!

В эпоху онлайн-покупок, видеоигр, приложений для всего и автомобилей большинству из нас нужно больше двигаться.Почему бы не танцевать? Танцы — это единственное известное мне упражнение, которое вы делаете в обществе. Например, в клубе или баре; на свадьбе или вечеринке; в компании или деловой функции; или на свидание или вечер с друзьями. Все, что вам нужно, это источник музыки, несколько квадратных метров площади, близкий по духу партнер и немного танцевального ноу-хау!

Учись танцевать, потому что это ВЕСЕЛО!

Возможно, ЛУЧШАЯ ПРИЧИНА учиться танцевать, потому что это ВЕСЕЛО! Большинство людей невероятно хорошо проводят время на танцполе.И нет причин в мире не присоединиться к ним. Почему бы не пригласить своих друзей присоединиться к вам в танцевальном классе. Разделите УДОВОЛЬСТВИЕ с ними. . . Чем больше тем лучше! Приходите посмотреть, чего вам не хватало.

Какова ваша личная причина учиться танцевать?

Напишите в комментариях, почему вы хотите научиться танцевать. Я пытался быть тщательным, но я уверен, что я не рассмотрел все возможные причины склонности к танцам.

Информация о Applause Dance Factory:

Танцевальный класс и календарь вечеринок

Узнайте больше о наших групповых танцевальных занятиях и присоединяйтесь к нам на наших веселых пятничных танцевальных вечеринках каждую неделю.

Частные уроки танцев также доступны у наших многочисленных высококвалифицированных инструкторов.

Свяжитесь с нами:

Посетите нас на Facebook

Нравится:

Нравится Загрузка…

Похожие

Как научиться танцевать дома Step by Step: Complete Dance guide1 900 большинство многоцелевых навыков там. Что еще можно использовать в клубе и в качестве тренировки? Многие люди учатся танцевать в структурированных условиях, таких как студии, но с преобладанием Интернета, множества ресурсов, таких как видео и онлайн-сообщества для поддержки, любой может научиться танцевать дома.

Как научиться танцевать дома

Хотите улучшить свои движения? Выполните следующие шаги, чтобы научиться танцевать дома:

Начните с того, что решите, какой стиль танца вы хотите изучать. Их существует множество — индивидуальные танцевальные стили, такие как балет, джаз и хип-хоп, и партнерские стили, такие как бальные танцы и сальса. Обязательно выясните, какой тип вас интересует, прежде чем начать, что облегчит поиск лучших ресурсов.

Отсутствует заполнитель изображения

© Red Bull

2.Выберите технику или программу

Затем решите, хотите ли вы изучить базовую технику или конкретный танец. В большинстве танцевальных стилей есть базовые движения, которые обученные танцоры постоянно практикуют, чтобы развить свою силу, выносливость и мастерство. Тем не менее, некоторые люди, которые учатся просто для удовольствия, могут предпочесть изучение определенного танца, например, Futsal Shuffle Лил Узи Верт, вместо того, чтобы просто практиковать основы.

1 мин.

Путеводитель по танцевальному дому: B-Boy Wigor

Задание по вызову: #RedBullHomeChallenge! Pukamy do drzwi domów B-Boys и B-Girls, а также показывая, как мишкай.Oczywiście tanecznym crokiem! Zobacz Wideo Dance Home Guide z B-Boyem Wigorem.

Пришло время найти учителя: видео. Существует множество фантастических видеороликов от профессиональных танцоров, учителей, музыкантов и любителей, которые помогут вам научиться танцевать. Многие веб-сайты предлагают уроки, учебные пособия или советы для начинающих танцоров — некоторые из них бесплатны, а некоторые стоят денег. Если вы ищете урок техники, введите что-то вроде «класс хип-хопа». Если вы хотите выучить какой-то конкретный танец, найдите название танца вместе с «учебник», например, «учебник по танго в чикагском блоке».

Dance Your Style 2019: Tokyp разминка

© Red Bull

Прежде чем танцевать, важно разогреться. Разогрейте мышцы и увеличьте частоту сердечных сокращений, бегая на месте. раскрывая бедра, чтобы расслабиться. Большинство танцевальных стилей требуют некоторой гибкости, поэтому сосредоточьтесь на нескольких упражнениях, которые помогут растянуть напряженные мышцы, прежде чем вы начнете.

Наконец, пришло время танцевать! Включите видео и вперед! Если вы используете смарт-телевизор, держите поблизости пульт дистанционного управления, чтобы вы могли сделать паузу и перемотать назад, когда вам нужно снова увидеть шаг.Если вы используете свой телефон или ноутбук, держите их рядом по той же причине. Не бойтесь повторять один и тот же шаг или часть несколько раз — на освоение некоторых шагов уходит больше времени, чем на другие.

Совет. Попробуйте выполнить движения перед зеркалом рядом со своим видео, чтобы увидеть, как вы выглядите.

Говорят, чтобы освоить новый навык, нужно 10 000 часов — не сдавайтесь! Продолжайте практиковаться с одним и тем же видео и новыми видео с другими учителями, чтобы улучшить свой танец. Вы увидите улучшение, чем больше будете над этим работать.

B-Boy Junior позирует для съемок

© Little Shao/Red Bull Content Pool

Лучшие ресурсы для обучения танцам

Интернет — удивительное место. Так много ресурсов существует для людей, чтобы научиться танцевать дома. Рассмотрите эти лучшие ресурсы для обучения танцам дома, чтобы начать.

Если вам нужен более экономичный вариант (хотя вам придется больше искать надежный контент), попробуйте этих ребят:

  • YouTube: YouTube — отличное место, чтобы начать поиск видео с уроков танцев, если вы все еще выясняя, какие стили вы заинтересованы в изучении.
  • Vimeo: Vimeo всегда был фаворитом творческих людей, так что вы можете найти там несколько хороших видео.
  • Twitch: новичок в загружаемой пользователями видеоигре, но тем не менее Twitch является конкурентом. Вы можете найти некоторые драгоценные камни на здесь!

Совершенно ошеломлены и не уверены, с какого стиля начать? Подумайте о том, чтобы начать с одного из трех лучших направлений: балета, джаза или хип-хопа. Почти в каждом другом стиле танца используется какая-то балетная терминология (да, даже в хип-хопе), поэтому может быть полезно сначала немного изучить балет.

Джаз и хип-хоп также являются основополагающими стилями — джаз является основой для современного танца, а хип-хоп лежит в основе многих популярных, городских танцев и музыкальных клипов. Хотите список нескольких танцевальных стилей, которые стоит попробовать? Ты получил это. Имейте в виду, что существуют сотни различных танцевальных стилей — один из них идеально подходит вам!

  • Балет

  • Jazz

  • Хип-хоп

  • Современный

  • Лирический

  • Ломать

  • Бальные

  • Болливуд

  • Нажмите

  • Африканский танец

  • Латинский танец

  • Свинг

  • Фламенко

Учиться танцевать должно быть весело.Потратьте время в комфорте своей гостиной, чтобы изучить новую технику или распорядок дня, чтобы похвастаться перед друзьями.

Как сделать урок танцев веселым (3 простых лайфхака).

Как сделать урок танцев веселым (3 простых лайфхака, которые вы можете сделать прямо сейчас).

Почему так важно веселье? Моника Колдуэлл преподавала более 50 танцевальных жанров — она была невероятно разносторонней. Вы всегда многому учились и чувствовали себя успешными на ее уроках. Тем не менее, они также были очень веселыми. Моника поняла кое-что очень важное: люди приходят на уроки танцев, чтобы повеселиться.Так что веселье — лучший способ провести урок. Кроме того, люди узнают так много о том, как танец работает в их собственных телах, через самовыражение, чувство выполненного долга и свободный социальный танец.

Большинство из нас ведут занятия так, как будто от этого зависит наша жизнь, либо боясь утомить учеников, либо полные решимости втиснуть в них как можно больше жесткой информации. Я был на многих уроках для начинающих, где все, что мы делали, это тренировались или учились хореографии. Эти занятия не приносили удовольствия, и после бурения у меня болело тело.

Так как же сделать урок интересным?
1. Поощряйте самовыражение учащихся .

Это может показаться ужасной идеей, поскольку ученики понятия не имеют, что они делают, а наша работа — научить их. Но это проще, чем кажется. Вы можете заставить любую группу, даже если они никогда раньше не танцевали, весело танцевать за 5-10 минут.

  • Пусть разминка будет смешной и веселой.
  • Избегайте стилизации и пусть танец будет народным и легким.Даже люди, которые никогда не посещали занятия, могут трястись и делать степ-прикосновения.
  • Расхаживайте по кругу и пусть ученики повторят ваши действия. Просто танцуй вокруг.
  • Будьте проще, да, но получайте удовольствие. Если вам весело, они могут повеселиться.

Это радостное открытие задает тон всему классу.

2. Убедитесь, что учащиеся чувствуют себя выполненными.

Многие учителя хотят, чтобы их ученики чувствовали себя нуждающимися, поэтому они вернутся.Но у вас будет больше возвратов, когда ваши ученики будут чувствовать себя успешными и счастливыми на ваших занятиях. Вы делаете это, способствуя их успеху.

  • Сосредоточьтесь на музыке, слушая и отвечая.
  • Цените интерпретации учащихся. Допускать отклонение от нормы.
  • Получите мнение учащихся о том, какие шаги использовать в хореографии. Получившийся танец будет на их уровне, и они почувствуют себя более сопричастными.
  • Вместо того, чтобы показывать сложную комбинацию, а затем разбивать ее, вместо этого создайте ее.Покажите им что-нибудь легкое. Потом еще одна легкая вещь. Потом третий. Начните комбинировать простые вещи, но не все сразу. Сахра Саида очень эффективно использует этот метод.
3. Много танцев на открытом воздухе

Многие учителя считают, что их ученики танцуют дома. Но большинство студентов делают , а не . Так что используйте последние 10 минут для открытого пола. Помещение нового обучения в контекст сразу же расширяет возможности учащихся, а объединение движений в непринужденной обстановке помогает им чувствовать себя комфортно, выражая себя, что, в конце концов, является основной идеей.

  • Включите веселую музыку и сделайте круг.
  • Танцуют все по кругу.
  • Вы делаете первый ход по кругу. Не стесняйтесь клоунады и получайте удовольствие. Затем выберите одного из учеников, чтобы танцевать в кругу.
  • Они могут выбрать друга, чтобы танцевать с ними.
  • Когда они закончат, они выбирают следующего центрального танцора.
  • Все танцуют.

Учащиеся также могут танцевать небольшими группами, парами и т. д., перегруппировываясь или меняя партнеров каждые пару минут.Вы можете перемещаться по группам, присоединяясь и продвигаясь вперед, чтобы танцевать со всеми.

Искусство — это общение.

Танец – это искусство. Когда студенты чувствуют ценность того, что они делают, когда они танцуют с другими и испытывают от этого радость, когда они танцуют для других и испытывают от этого радость, они питают себя и распространяют свет в мир. Социальный танец — это основа нашего вида искусства, люди веселятся вместе, хорошо относятся к себе и друг к другу.

Разве не этого мы все хотим?

Конечно знаю.

Хотите узнать больше?

Познакомьтесь с соулом танца живота.

Спасибо!

 

танцев, которым можно научиться дома

В первые дни пандемии в социальных сетях распространилась напыщенная танцевальная тенденция: J. Lo TikTok Challenge, примерно 30-секундная хореография из перерыва Суперкубка Дженнифер Лопес. производительность в прошлом году. Тяжело было смотреть на распорядок и не хотеть его выучить; в видео за видео энергия была заразной.

Но с чего начинать новичку? Быстрый поиск в Интернете по запросу «Learn J. Lo TikTok Challenge» отправит вас в другой водоворот: огромный, неоднородный мир онлайн-уроков по танцам.

В то время как некоторые люди преуспевают в освоении хореографии непосредственно из видео, другим лучше даются более медленные пошаговые инструкции. Интернет полон учебных пособий, разбивающих популярные танцевальные номера, но некоторые из них более полезны, чем другие. Пытаетесь ли вы освоить танцы из TikTok, музыкальных клипов, фильмов или где-либо еще, достойный учебник может стать разницей между разочаровывающим процессом и приносящим удовлетворение.И, как вам могут сказать те, кто их преподает, то, как вы используете эти виртуальные уроки, а именно ваш подход к обучению, также имеет значение.

В TikTok многие создатели размещают короткие обучающие видео для своих танцев (в пределах 60-секундного ограничения платформы), часто записанные в замедленном темпе, чтобы за ними было легче следить. Функция «дуэт» приложения, которая позволяет пользователям танцевать бок о бок с замедленным оригиналом, также удобна для изучения хореографии и синхронизации ваших движений.

Но иногда, особенно для быстрых и сложных движений, бывает полезно более подробное обучение.На своем канале YouTube Online Dance Classes хореограф Винсент Вианен публикует более длинные уроки популярных танцев TikTok (все его видео бесплатны) с четкими, конкретными указаниями и возможностью практиковаться на разных скоростях. Его стиль преподавания позволяет решать даже самые сложные танцевальные задачи, такие как оригинальный «Renegade» (созданный новаторской молодой танцовщицей Джалайей Хармон).

«Когда я делаю свои уроки, я действительно пытаюсь проникнуть в голову того, кто не очень разбирается в танцах», — сказал Вианен в видеоинтервью из Амстердама, где он живет.Один из его советов для начинающих: наберитесь терпения и позвольте себе напортачить. «Когда вы начинаете, не ожидайте, что вы станете совершенным в тот же день», — посоветовал он. «Чтобы совершенствоваться в танцах, нужно время».

Танцовщица Марисса Монтанез проводит онлайн-уроки танцев с 2009 года, когда она запустила канал на YouTube, чтобы обучать хореографии Леди Гаги. Как старший инструктор нью-йоркской танцевально-фитнес-студии Banana Skirt Productions, которая во время пандемии перешла в онлайн, она часто преподает упражнения из популярных музыкальных клипов для серии занятий, известной как Starpop Dance.(Она также предлагает бесплатные мини-уроки на своей личной странице в TikTok; подписка на банановую юбку стоит 19,99 долларов в месяц). время. «Быть ​​​​дома дает вам возможность разойтись, если вам нужно», — сказала она в телефонном интервью. Она также предложила ознакомиться с первоисточником, несколько раз посмотреть танец полностью, прежде чем попробовать его самому.

С приостановкой живых выступлений и очных занятий более крупные организации также обратились к учебным пособиям, чтобы вовлечь людей в свою работу.В прошлом году, например, Американский театр танца Элвина Эйли и Verdon Fosse Legacy (посвященный работам хореографа Боба Фосса и танцовщицы Гвен Вердон) выпустили обучающие видеоролики, которые делают классические современные танцы и шаги из кино-музыки доступными для танцоров все уровни.

Если вы ищете место, где можно начать заниматься танцами дома, вот пять вариантов различных стилей (примерно в порядке возрастания сложности) с соответствующими учебными пособиями. Каждая тренировка хороша по-своему, поэтому обязательно разминайтесь, пейте много воды и, как говорит Монтанез своим ученикам, «будьте добры к себе».

1. Музыкально-комедийный момент

В песенно-танцевальном номере «Who’s Got the Pain» из фильма 1958 года «Проклятые янки» Гвен Вердон и Боб Фосс легко вступают в свои комические сценические номера с пробивной , походка назад с раскачиванием бедер. В рамках серии Verdon Fosse Legacy #FosseMinute на YouTube танцовщица Дана Мур учит этой короткой последовательности, известной как шаг мамбо. Это также включает в себя базовую хореографию со шляпой и периодическое восклицание «Эрп!»

2.Классический современный танец

Центральный элемент репертуара Элвина Эйли «Откровения», поставленный в 1960 году, может показаться пугающе сложным, когда вы видите его в театре. Но на 13-минутном онлайн-семинаре давняя танцовщица Эйли Хоуп Бойкин доводит отрывки хореографии до достижимого масштаба. В дополнение к репликам движения, она предлагает заглянуть в историю, образы и вдохновение, лежащие в основе работы — знания, которые делают движение богаче.

3. Вечный TikTok

Танцевальные тенденции TikTok в основном мимолетны, но некоторые поднимаются до уровня того, что можно было бы назвать классикой.Только время покажет, но танец «WAP» может быть одним из таких номеров, который навсегда останется в памяти — и на танцполе — когда зазвучит его песня. Созданный танцором Брайаном Эспероном, разбирающимся в цифровых технологиях, в качестве компаньона для летнего хита Cardi B и Megan Thee Stallion «WAP», танец воспевает непристойную дерзость лирики, дополненную гигантским рывком, сплитом и множеством тверков. (В отличие от многих танцев TikTok, которые, как правило, остаются стоять на одном месте, этот действительно идет на пол и требует некоторого пространства, чтобы растянуться.) Как предупреждает Эсперон в своем туториале, даже он поранился при этом, так что будьте осторожны.

4. Ощущения Суперкубка

Не только Джей Ло блистала на шоу в перерыве между таймами Суперкубка в прошлом году своим неотразимым номером (хореография Пэрриса Гебеля), который облетел весь Интернет. Она делила сцену с Шакирой, чье выступление также породило вирусный танец Champeta Challenge, поставленный Лиз Дэни Кампо Диаз и названный в честь его высокоскоростного стиля афро-колумбийского танца.На своем канале YouTube Вианен предлагает учебные пособия для испытаний Джей Ло и Шакиры, которые могут сделать забавную (и потную) пару.

5. Возвращение 80-х

Какой была бы постановка танца в популярной культуре без Джанет Джексон? Ее каталог танцевальных музыкальных клипов огромен, но «Rhythm Nation» с его милитаристскими движениями хореографа Энтони Томаса является одним из самых незабываемых. Банановая юбка проводит несколько занятий «Нация ритма», в том числе один, который ведет Монтаньес.И нужно немного покопаться, но на YouTube-канале танцевальной группы Bay Area Flash Mob вы можете найти видео, где Томас учит хореографии. Иногда лучший учебник — тот, который вы собрали сами.

Еще три совета для изучения танцевальных номеров дома:

Запишите себя: Вианен, который начал свое обучение танцам с просмотра видео, предлагает снимать себя и смотреть записи, чтобы увидеть, как вы можете улучшить свои навыки. «Иногда ты думаешь: «Уф, что это?», — сказал он.«Вам не понравится то, что вы увидите, но это часть прогресса». Таким образом, добавил он, «вы становитесь своим собственным учителем».

Делайте перерывы: Вианен сравнивает обучение танцу с решением головоломки; иногда помогает уйти и вернуться. «Если вы позволите этому уйти, ваше подсознание сможет работать над его решением, даже не задумываясь об этом», — сказал он. Когда вы вернетесь, вы, возможно, окажетесь ближе к решению.

Сохраняйте спокойствие: Montanez напоминает всем, кто танцует дома, не упускать из виду веселье; это не должно быть связано с достижением целей в фитнесе или достижением совершенства.«Мы можем забыть, что танец может быть просто расслабляющим и радостным, а также освобождением от нашей повседневной жизни», — сказала она. — Это может быть все, что ты захочешь.

Учимся танцевать! (Официальное руководство + Моя библиотека) : Dance

(этот пост лучше всего читать на компьютере или iPhone (никогда не пробовал Android). Приложение Reddit также может работать)

𝗛𝗶 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲!

𝐼 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑑𝑒𝑑 𝑡𝑜 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑡𝘩𝑖𝑠 𝑜𝑛 𝑜𝑛 𝐼 𝑙𝑜𝑡𝑠 𝑙𝑜𝑡𝑠 𝑜𝑓 𝑜𝑓 𝑑𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟𝑠 𝑎𝑑𝑣𝑖𝑐𝑒 𝑎𝑑𝑣𝑖𝑐𝑒 𝑎𝑑𝑣𝑖𝑐𝑒 𝑘𝑛𝑜𝑤𝑙𝑒𝑑𝑔𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑𝑎𝑛𝑑𝐼 𝑤𝑎𝑛𝑡𝑒𝑑 𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑖𝑛𝑒 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑒𝑑 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑒𝑑 𝑡𝘩𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡 𝑡𝑜 𝐼 𝑖𝑡 𝑖𝑡 𝑖𝑡𝑖𝑡

○ 𝗙𝗼𝗿 𝗮 𝗹𝗶𝘁𝘁𝗹𝗲 𝗯𝗮𝗰𝗸𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗺𝘆𝘀𝗲𝗹𝗳, 𝗜’𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝟯-𝟰 𝘆𝗲𝗮𝗿𝘀. 𝗜 𝗺𝗮𝗶𝗻𝗹𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗶𝗻 𝗵𝗶𝗽-𝗵𝗼𝗽 (𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮𝗹𝗹 𝗼𝗳 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗶𝘁 𝘀𝘂𝗰𝗵 𝗮𝘀 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲, 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴, 𝗹𝗼𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴, 𝗵𝗼𝘂𝘀𝗲, 𝗲𝘁𝗰) 𝗯𝘂𝘁 𝗜 𝗱𝗼 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗵𝗮𝗹𝗹, 𝘀𝗮𝗹𝘀𝗮, 𝗯𝗮𝗰𝗵𝗮𝘁𝗮, 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗿𝘆 / 𝗵𝗶𝗽-𝗵𝗼𝗽. 𝗜𝗜𝗺 𝗼𝗽𝗲𝗻 𝘁𝗼 𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝗮𝘀 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗿𝘆 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗵𝗲𝗹𝗽. 𝗜𝗜𝘃𝗲 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗱 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗶𝘅𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗶𝘅𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗳𝗳 𝗼𝗳𝗳 𝘄𝗵𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮𝘁 𝗮𝘁𝗮𝘁𝗜𝗳 𝗜 𝘄𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗼 𝗽𝘂𝘁 𝗮 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘄𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗲 𝗮𝗺 𝗮𝗺 𝗻𝗼𝘄 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 (𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗯𝗲 𝗯𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱𝗮𝗻𝗱. 𝗔𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗻𝗱 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗮𝘆 𝗮 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗜𝗜𝗜 𝗻𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗯𝗲 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗜𝗜𝗹𝗹 𝗻𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗯𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗲 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗜𝘄𝗵𝗮𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝗼𝗻 𝗼𝗻.

Что касается поста, я рад поделиться со всеми вами моей танцевальной библиотекой, которая заполнена сотнями танцевальных уроков/видео/советов и т. д. Я постоянно добавляю все больше и больше видео, и я продолжу сделать каждый плейлист больше.

○ 𝑩𝒆𝒇𝒐𝒓𝒆 𝑰 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕, 𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒐𝒐𝒍 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒄𝒂𝒏 𝒎𝒂𝒌𝒆 𝒎𝒂𝒌𝒆 𝒍𝒆𝒂𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒍𝒆𝒂𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒎𝒖𝒄𝒉 𝒎𝒖𝒄𝒉 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒎𝒖𝒄𝒉

https://chrome.google.com/webstore/detail/mirrortube/olomckflnlligkboahmaihmeaffjdbfm?hl=es-41910mi?hl=es-41910mi

𝗠𝗶𝗿𝗿𝗼𝗿𝗧𝘂𝗯𝗲 𝗶𝘀 𝗮𝗻 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗰𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝘆𝗼𝘂 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗼𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲. 𝗜𝘁’𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗼𝗻 𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗖𝗵𝗿𝗼𝗺𝗲. 𝗜𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗼𝘄𝘀 𝘆𝗼𝘂 𝘁𝗼 𝗺𝗶𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼, 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗲𝗱 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹 (𝘀𝗹𝗼𝘄 / 𝗳𝗮𝘀𝘁), 𝗼𝗿 𝗹𝗼𝗼𝗽 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰 𝗽𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼. 𝗜𝘁𝗜𝘁𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝘁𝗼 𝗮𝗻𝘆 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗼𝘄 𝗮𝗹𝗹𝗼𝘄 𝘆𝗼𝘂 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮𝗻𝘆 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝘆 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼.𝗜 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲𝗹𝘆 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗱 𝗶𝘁! 𝗜𝘁 𝗵𝗮𝘀 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗱 𝗺𝗲 𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘀𝗼 𝘁𝗼 𝗼𝗻𝗹𝘆 𝘀𝗶𝗻𝗰𝗲 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝗜𝗜 𝗻𝗼𝘁 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗱 𝗼𝗻𝗹𝘆 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝗜 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻 𝗮 𝗮 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼!).

(𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄: 𝐅𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐫𝐫𝐨𝐫𝐓𝐮𝐛𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐝𝐨𝐰𝐧 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐤𝐞𝐞𝐩 𝐢𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐢𝐱𝐞𝐝 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐚𝐧 𝐢𝐭 𝐠𝐞𝐭𝐬 𝐟𝐢𝐱𝐞𝐝, 𝐛𝐮𝐭 𝐈 𝐟𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞!

𝐌𝐢𝐫𝐫𝐨𝐫 𝐓𝐨𝐨𝐥:

https: // Chrome .google.com/webstore/detail/flip-a-video-for-youtube/ahfdafimnddbdafaiafnomoecannhgoh?hl=en

𝐋𝐨𝐨𝐩 𝐓𝐨𝐨𝐥:

https://chrome.Google.com/webstore/detail/looper-for-youtube/iggpfpnahkgpnindfkdncknoldgnccdg?hl=en

𝐓𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝, 𝐲𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝 𝐛𝐮𝐭𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐢𝐧 𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞. 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐲𝐨𝐮’𝐭 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭, 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐮𝐬𝐞 𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭, 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥:

How to change playback speed in YouTube

𝐈 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞𝐝 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐭𝐨𝐨𝐥𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐠𝐫𝐞𝐚𝐭! 𝐈 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐲 𝐜𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐲 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐈 𝐜𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐦𝐲 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐛𝐮𝐭𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐮𝐭𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐈 𝐜𝐚𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝𝐭𝐡𝐞.𝐅𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲, 𝐈 𝐜𝐚𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞’𝐬 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥. 𝐈𝐟 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞𝐝𝐨𝐧𝐝𝐨𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮 𝐲𝐨𝐮 𝐲𝐨𝐮 𝐥𝐨𝐨𝐩 𝐥𝐨𝐨𝐩 𝐥𝐨𝐨𝐩 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐠𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐰𝐚𝐲, 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐝𝐨 𝐚𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐢𝐧 𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐞𝐝𝐢𝐭𝐨𝐫 (𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭). 𝐈 𝐡𝐨𝐩𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐬!!)

𝒩𝑜𝓌, 𝑜𝓃𝓉𝑜 𝓉𝒽𝓝𝑒 𝓶𝒾!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗣𝗼𝗽𝘀, 𝗛𝗶𝘁𝘀 и 𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘀: В этом плейлисте вы познакомитесь с основами Popping/Hitting & Strutting.Это включает в себя поппинг всего тела (руки, ноги, грудь, шея и т. д.), Fresnos, Twist-o-Flex, Fillmore и многие другие. Это основная основа хип-хопа. Научившись эффективно бить, вы укрепите свои танцевальные способности в целом. Вот дополнительная информация об этом стиле:

• http://knowledgestyle.blogspot.com/2013/03/history-of-popping.html

• http://www.onecypher.com/2003/12/04 /popping-boogaloo-robot-strutting-fillmore-etc/

• https://blog.steezy.co/7-popping-exercises-you-can-practice-now/

(подплейлист: Popping (смешанный, Follow Along, Vids2Learn и т. д.) В этом плейлисте вы найдете более длинные видео.Это включает в себя DVD, классы, семинары и многое другое. Поскольку это не учебники, вам придется использовать расширение MirrorTube для Google Chrome, чтобы учиться. Отражайте, замедляйте и зацикливайте определенные части, и с терпением, повторением и самоотверженностью вы сможете выучить части. Примечание. Некоторые из этих видео не на английском языке. Попробуйте научиться, просто посмотрев ☺

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━└━━━ ━━━━━━━━━━━━━━

𝗗𝗶𝗺𝗲𝘀𝘁𝗼𝗽𝘀, 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗯𝗲𝘀, & 𝗧𝗶𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴: В этом списке воспроизведение вы узнаете основы торможения, остановки, стробов и тике.Все три стиля относятся к стилю поппинга. Изучая этот стиль, ваш общий контроль, текстурирование, способность к иллюзиям и основа укрепятся.

Dimestops = «𝑴𝒐𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒕 𝒂 𝒔𝒕𝒆𝒂𝒅𝒚 𝒑𝒂𝒄𝒆, 𝒕𝒉𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒐 𝒂 𝒄𝒍𝒆𝒂𝒏 𝒉𝒂𝒍𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉𝒐𝒖𝒕 𝒔𝒉𝒂𝒌𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒓 𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒓𝒃 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒓𝒃 𝒄𝒍𝒆𝒂𝒏 𝒐𝒓 𝒐𝒓 𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒓𝒃 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒓𝒃 𝑻𝒉𝒆 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒔𝒕𝒐𝒑 𝒔𝒖𝒅𝒅𝒆𝒏𝒍𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒔𝒆𝒆𝒎𝒊𝒏𝒈𝒍𝒚 𝒐𝒖𝒕 𝒐𝒇 𝒏𝒐𝒘𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒕𝒐𝒑 𝒔𝒖𝒅𝒅𝒆𝒏𝒍𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒐𝒏 𝒂 𝒅𝒊𝒎𝒆 𝒅𝒊𝒎𝒆 𝒏𝒐𝒘𝒉𝒆𝒓𝒆, 𝒐𝒓 𝒔𝒕𝒐𝒑𝒑𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒏 𝒂 𝒅𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒎𝒆 «.»

STROBING = «𝑴𝒐𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝒔𝒕𝒐𝒑𝒑𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒅𝒚 𝒊𝒏 𝒊𝒏 𝒔𝒕𝒆𝒂𝒅𝒚 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒖𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒐𝒐𝒌 𝒍𝒐𝒐𝒌 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆𝒍𝒊𝒌𝒆𝒓𝒆𝒓𝒆𝒓𝒆𝒓𝒆𝑷𝒐𝒑𝒑𝒆𝒓𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒐𝒏 𝒖𝒔𝒆 𝒑𝒆𝒅𝒆𝒔𝒕𝒓𝒊𝒂𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 (𝒔𝒖𝒄𝒉 𝒂𝒔 𝒘𝒂𝒍𝒌𝒊𝒏𝒈) 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒔𝒕𝒓𝒐𝒃𝒊𝒏𝒈. »

Ticking = «𝑻𝒊𝒄𝒌𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒔 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌 𝒖𝒑 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒂𝒕𝒉𝒘𝒂𝒚 𝒐𝒇 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒍𝒐𝒐𝒌 𝒓𝒐𝒃𝒐𝒕𝒊𝒄 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆𝒅 𝒊𝒔 𝒈𝒍𝒊𝒕𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒈𝒍𝒊𝒕𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒂 𝒂 𝒊𝒔 𝒈𝒍𝒊𝒕𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈𝒊𝒔.

Подробнее об этом:

• https://blog.steezy.co/what-is-popping-dance/

• https://blog.steezy.co/7-popping-exercises-you- можно-практиковать-сейчас/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━└└━━ ━━━━━━━━━━━━━━

𝗟𝗼𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴: В этом плейлисте вы найдете уроки/демонстрации основ блокировки и ходов.Некоторые движения, которые вы сможете выполнять: Scoo-bot, Stop & Go, Kick & Hop, Which-A-Way, Points, Throwbacks, Shuffle, Locking Footwork и многие другие. Локинг — одна из основ жанра хип-хоп. Он был начат в 1970-х годах и позволил создать другие стили. Изучив этот стиль, вы поймете корни, а также укрепите свои основы. Подробнее об этом стиле:

• https://therealnessdance.com/history/

• https://hiphop.org.au/a-brief-history-of-locking-the-lock-and-short -оф-ит/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━└└━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━└└━━ ━━━━━━━━━━━━━

𝗕𝗼𝗼𝗴𝗮𝗹𝗼𝗼: «Бугалу, изобретенное Бугалу Сэмом, представляет собой свободное, плавное движение, которое создает впечатление, что тело лишено костей.Он включает в себя изолированные круглые рулоны частей тела».

В этом плейлисте вы познакомитесь с основами Boogaloo, а также с некоторыми комбинациями, которые помогут лучше изучить этот стиль. Это включает в себя броски Бугалу, выходы Бугалу, Сумасшедшую ногу, Старика и многое другое. Вы также будете учиться у легендарного Попина Пита, который является одним из пионеров стиля Поппинг. Изучая этот стиль, вы расширите свои движения нижней части тела, уровни, а также расширите основы хип-хопа.Вот дополнительная информация об этом стиле:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Electric_boogaloo_(dance)

• https://www.danceconsortium.com/features/article/3021/

• https ://blog.steezy.co/what-is-popping-dance/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗦𝗻𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴, 𝗦𝗰𝗮𝗿𝗲𝗰𝗿𝗼𝘄, 𝗣𝘂𝗽𝗽𝗲𝘁: В этом списке воспроизведение вы узнаете основы сосна, пугало и кукол . Все эти три стиля относятся к стилю поппинга. Снейкинг может позволить вам больше открываться и быть менее закрытым (выходить за рамки), играть с уровнями и привносить уникальный штрих в ваш фристайл.Пугало может помочь вам попрактиковаться в ракурсах, текстурах и движениях верхней части тела. Puppet также может помочь отработать текстуры, движения верхней части тела и стиль персонажа. Другие стили, которые я включил в этот плейлист, это Toy-Man и несколько видео для Twist-o-Flex. Изучая эти стили, вы улучшите свои основы поппинга. Вот дополнительная информация об этих стилях:

• https://blogs.uoregon.edu/jerkrumpop/popping/

• https://blog.steezy.co/what-is-popping-dance/

━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━

𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴: В этом плейлисте вы познакомитесь с основами Туттинга, а также со многими комбинациями.Существует смесь пошаговых руководств и демонстраций (вам придется использовать MirrorTube для зеркалирования, замедления и зацикливания). Вы сможете учиться у известных танцоров, таких как Дитто и Строуб, а также у других популярных танцоров, таких как Майкл Ле, Эль Тиро, Шон Фан, Кинг Тутат, Мигран Киракосян, Эрих Рейес и многие другие. Изучив этот стиль, вы сможете работать над своими углами, а также укреплять фундамент. Примечание. Некоторые из этих видео не на английском языке. Попробуйте научиться, просто наблюдая ☺ Подробнее об этом стиле:

• http://www.hiphoparea.com/breakdance/tutting.html

• https://blog.steezy.co/7-popping-exercies-you-can-practice-now/

(𝗦𝘂𝗯 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁: 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗲𝘀): в этом плейлитете, вы увидите несколько видеороликов о том, как сделать руки/пальцы/запястья более гибкими. Таким образом, ваши углы будут намного чище и прямее.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗪𝗮𝘃𝗶𝗻𝗴: В этом плейлисте вы найдете уроки/демонстрации различных вариантов волн.Сюда входят волны рук, волны тела, волны рук, волны изоляции локтя, волны Пакмана, волны пальцев и даже более сложные волны, такие как волны трассировки и фиксированной точки. Вейв — один из самых популярных стилей хип-хопа. Изучив это, вы сможете сгладить свои движения и добавить текстуры к своему фристайлу/хореографии. Вот дополнительная информация об этом стиле:

• http://www.hiphoparea.com/breakdance/waving-and-liquid-dancing.html

• https://blog.steezy.co/7-popping-exercises -вы-можете-практиковать-сейчас/

━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗥𝗼𝗯𝗼𝘁 (𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗸𝗻𝗼𝘄𝗻 𝗮𝘀 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻): В этом плейлитете вы узнаете основы робота.Для этого существует множество стилей (тикание, стробирование, диместтопы и т. д.), которые вы будете использовать для создания эффекта робота. Видеоролики включают в себя демонстрацию комбинаций роботов, ручных техник, работы ног/ходьбы робота, изоляции и даймстопов и многого другого. Изучив этот стиль, вы сможете имитировать робота и еще больше продвинетесь в своей универсальности. Вот дополнительная информация об этом стиле:

• http://www.hiphoparea.com/breakdance/robot-dance.html

• https://en.wikipedia.org/wiki/Robot_(dance)

━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━

𝗩𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴: В этом плейлисте вы изучите передовую технику под названием Вибрация.Эта техника относится к анимациям стиля (в основном ко всей категории поппинг/хип-хоп). Вибрация, как и любая другая техника, требует много времени и повторений для освоения. Изучив это, вы сможете быстрее отбивать биты (например, хай-хэты), что может помочь вам в вашем фристайле/хореографии.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗜𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀: В этом плейлисте вы узнаете основы изоляции. Изоляция — ключевая часть хип-хопа.Он используется во многих стилях и может позволить вам развить больший контроль над своим телом. Вы изучите такие вещи, как изоляция головы/шеи/плеч, изоляция нижней части тела, корпус и многое другое. Тренируясь в изоляции, ваше общее осознание тела и способности улучшатся.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗙𝗶𝘅𝗲𝗱 𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 & 𝗠𝗶𝗺𝗶𝗻𝗴:

«𝑰𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄 𝒎𝒊𝒎𝒆𝒔, 𝒎𝒊𝒎𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒔 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒆 𝒊𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝒑𝒊𝒄𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒊𝒍𝒍𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒊𝒍𝒍𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒐𝒇 𝒐𝒇 𝒂𝒏 𝒔𝒄𝒆𝒏𝒆𝒓𝒚 𝒔𝒄𝒆𝒏𝒆𝒓𝒚 𝒊𝒔𝒏 𝒂𝒄𝒕𝒖𝒂𝒍𝒍𝒚 𝒂𝒄𝒕𝒖𝒂𝒍𝒍𝒚 𝒐𝒇 𝒐𝒇𝒂𝒄𝒕𝒖𝒂𝒍𝒍𝒚𝒕

В этом плейлисте вы узнаете две концепции, связанные с иллюзиями; Фиксированные точки и имитация. Научившись пантомиме и фиксации точек, вы сможете расширить свой танцевальный словарный запас, добавляя новые уникальные повороты в свои фристайлы/хореографию.

• https://blog.steezy.co/what-is-popping-dance/

• https://blog.steezy.co/7-popping-exercises-you-can-practice-now/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━

𝗚𝗿𝗼𝗼𝘃𝗲𝘀 и 𝗠𝗼𝘃𝗲𝘀: В этом плейлисте вы найдете множество движений и комбо, которые вы можете выучить.Это включает в себя Quick 8 Counts, комбинации шагов, грувы, базовые движения хип-хопа и многое другое. Изучение и тренировка основы и грувов необходимы для улучшения вашего танца.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━ 𝗙𝗼𝗼𝘁𝘄𝗼𝗿𝗸: В этом плейлисте вы научитесь разнообразным движениям и комбинациям. Это включает в себя скольжение, перетасовку и вырезание фигур, ходьбу по луне, вращение на пальцах ног, плавание, смену мяча и многое другое! Работа ног – неотъемлемая часть любого танцевального стиля.Тренируя работу ног, вы улучшите свой фристайл, хореографию и общие танцевальные навыки.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗙𝗹𝗼𝗼𝗿𝘄𝗼𝗿𝗸: В этом плейлисте вы узнаете некоторые движения на полу, которые можно включить в свой фристайл/хореографию. Изучая работу на полу, вы сможете расширять свои движения, работать над своими уровнями, играя с различными типами движений. Хотя в этом плейлисте не так много видео, я буду добавлять новые по мере их загрузки.Используйте имеющиеся видеоролики, чтобы улучшить свои танцевальные навыки ━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲: В этом плейлисте вы найдете коллекцию ходов и комбинаций, а также видео с советами. Вы изучите такие движения, как «Пятка-носок», «Свободные ноги», «Керри-шаг», «Фермерский бег», «Крисс-кросс», «Скейт» и многие другие! Джарди Сантьяго, популярный хаус-танцор, учит большинству этих движений. Хаус — отличный стиль, который помогает укрепить работу ног. Узнайте больше об этом стиле здесь:

• https://blog.steezy.co/what-is-house-dance/

• http://gadfly.ca/what-is-house-dance/

━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗦𝗮𝗹𝘀𝗮: В этом плейлисте вы найти коллекцию видео, демонстрирующих основы сальсы. В некоторых видео есть партнерская работа, в то время как другие сделаны в одиночку. В этом плейлисте представлены музыкальность сальсы, работа ног, комбо, стиль, вращения, а также Кумбия и Кукарача. Есть также советы и приемы, как сделать вашу сальсу лучше. Сальса может стать отличным дополнением к вашему танцевальному словарю, так как она может добавить универсальности, улучшить работу ног и в целом сделать веселее ☺

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗕𝗮𝗰𝗵𝗮𝘁𝗮: В этом плейлисте вы найдете видео, обучающие основы бачаты .Вы изучите работу ног, бокс-степ и комбо, ритм и тайминг, а также несколько советов по улучшению. Бачата также является отличным дополнением к вашему танцевальному словарю. Хотя в этом плейлисте не так много видео, я буду добавлять новые по мере их загрузки. Используйте доступные видеоролики, чтобы улучшить свои танцевальные навыки ━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗕𝗮𝗹𝗹𝗿𝗼𝗼𝗺: В этом плейлисте вы найдете видеоролики, демонстрирующие основы бального зала. В некоторых видео есть партнерская работа, в то время как другие сделаны в одиночку.Вы изучите ча-ча-ча, рисунок 8 и другие базовые движения. Бальный зал — отличное дополнение к вашему танцевальному словарю, поскольку оно расширяет вашу танцевальную гибкость. Хотя в этом плейлисте не так много видео, я буду добавлять новые по мере их загрузки. Используйте имеющиеся видеоролики, чтобы улучшить свои танцевальные навыки ━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗔𝗳𝗿𝗼𝗯𝗲𝗮𝘁: В этом плейлисте вы найдете большую коллекцию уроков Afrobeat, обучающих конкретным движениям и хореографии.Вы выучите такие движения, как Гвара Гвара, Азонто, Сёки, Гвета и многие другие. Есть также танцевальные задачи, которым вы можете научиться. Изучая этот стиль, вы сможете улучшить свои грувы, работу ног и общую танцевальную универсальность.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲𝗵𝗮𝗹𝗹: В этом плейлисте вы найдете видеоролики, обучающие и демонстрирующие основы дэнсхолла. Вы изучите движения, такие как Jiggy, Willy Bounce, а также комбо/упражнения. Есть также видеоролики с танцевальными шагами старой школы, которые помогут изучить основы.Существует также издание Новой школы. Хотя в этом плейлисте не так много видео, я буду добавлять новые по мере их загрузки. Используйте имеющиеся видеоролики, чтобы улучшить свои танцевальные навыки ━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗞-𝗣𝗼𝗽: В этом плейлисте вы найдете множество руководств по песням K-Pop. В этом плейлисте представлены танцы таких артистов и групп, как EXO, BLACKPINK, GOT7, BTS, SEVENTEEN, Twice и многих других. Большинство видеороликов здесь представляют собой пошаговые инструкции для легкого обучения ☺.RPM Dance Crew, Charissahoo, Ellen and Brian, ECLIPSE — это лишь некоторые из каналов, которые будут обучать хореографии.

(𝗦𝘂𝗯 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁: 𝗕𝗧𝗦 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰): плейлист, который вы найдете𝗰 Поскольку они не учат танцу, вам нужно будет использовать MirrorTube, чтобы отразить, замедлить и зациклить танец. С терпением, повторением и усердием вы сможете выучить пьесы ☺) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗕𝗼𝗹𝗹𝘆𝘄𝗼𝗼𝗱: В этом плейлитете есть коллекция видео, показывающих основы болливуздных танцев.Вы найдете бхангра, пенджаби, лавани, гарба и многое другое. Некоторые видео представляют собой конкретные движения, в то время как другие представляют собой комбо/хореографию. Примечание. Некоторые из них не на английском языке. Болливуд — отличное дополнение к вашей танцевальной библиотеке, так как он может помочь в работе над грувом, работой ног и может вывести вашу танцевальную универсальность на новый уровень. Вот дополнительная информация об этом стиле:

• http://www.rhythm-india.com/bollywood-dance.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗞𝗿𝘂𝗺𝗽: В этом плейлитете вы найдете видео основы Крампа.Это включает в себя махи руками, топает, джеб и многое другое. В этом плейлисте вы увидите Бдаша и Конкрете, двух известных танцоров Крампа, которые разучат некоторые движения. Изучение этого стиля может сделать ваш танец сильнее, а также пополнить вашу танцевальную библиотеку. Хотя в этом плейлисте не так много видео, я буду добавлять новые по мере их загрузки. Используйте доступные видеоролики, чтобы улучшить свой танец ☺ Вы можете узнать больше об этом стиле здесь:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Krumping

• http://dz2a.blogspot.com/p/krumpkrump-aslo-known-as-krumping-dance.html

• https://blogs.uoregon.edu/jerkrumpop/krump/

• https://danceorigin.com/articles/krumping /the-history-of-krumping.html

(𝐍𝐨𝐭𝐞: 𝐈𝐧 𝐚𝐝𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐊𝐫𝐮𝐦𝐩 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 / 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐊𝐫𝐮𝐦𝐩 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐨𝐰𝐧 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐥𝐞𝐬 / 𝐩𝐥𝐚𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐃𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩 𝐨𝐰𝐧 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞, 𝐩𝐥𝐚𝐲 𝐚𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐬 , 𝐈𝐭 𝐰𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐛𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐟𝐮𝐥 𝐭𝐨 𝐟𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐊𝐫𝐮𝐦𝐩 𝐢𝐧 𝐢𝐧 𝐭𝐨 𝐞𝐱𝐩𝐚𝐧𝐝 ☺)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁:Это включает в себя обучение тому, как делать пируэт, 5 основных балетных позиций, повороты, релеве, па-де-бурре и многое другое. Также есть видео по гибкости/растяжке, чтобы улучшить вашу технику. Хотя говорят, что балету легче научиться лично, вы можете многому научиться из онлайн-источников. Известно, что изучение технических стилей, таких как балет, помогает улучшить ваши танцевальные способности в целом. Однако нет необходимости изучать балет, если вы танцор хип-хопа; изучение основ может оказать положительное влияние на ваш танец в целом.Хотя в этом плейлисте не так много видео, я буду добавлять новые по мере их загрузки. Используйте доступные видео, которые помогут улучшить свои танцы ☺

(𝐍𝐨𝐭𝐞: 𝐈 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝 𝐭𝐨 𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐈𝐟 𝐚𝐝𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲, 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐜𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐡𝐚𝐯𝐞!)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━

𝗝𝗮𝘇𝘇: В этом плейлисте вы найдете видео, демонстрирующие основы джаза. Это включает в себя обучение тому, как делать пируэт, па-де-буре, джазовые повороты, комбо, а также видеоролики о гибкости / силе, которые помогут улучшить вашу общую технику.Хотя говорят, что джаз легче выучить лично, вы можете многому научиться из онлайн-стилей. Известно, что изучение технических стилей, таких как джаз, помогает улучшить ваши танцевальные способности в целом. Однако нет необходимости изучать джаз, если вы танцор хип-хопа; изучение основ может оказать положительное влияние на ваш танец в целом. Хотя в этом плейлисте не так много видео, я буду добавлять новые по мере их загрузки. Используйте доступные видео, которые помогут улучшить свои танцы ☺

(𝐍𝐨𝐭𝐞: 𝐋𝐢𝐤𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭, 𝐈 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝 𝐭𝐨 𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐢𝐧 𝐚𝐝𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐢𝐧.𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲, 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐜𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐰𝐨𝐫𝐤 ☺ 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐧!)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗪𝗮𝗮𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴 & 𝗩𝗼𝗴𝘂𝗶𝗻𝗴: В этом списке воспроизведения вы узнаете основные основы ванк и вог. Вы изучите различные тренировки, комбинации и хореографию, которые помогут вам отточить свои навыки. Изучая эти стили, вы улучшите координацию верхней части тела, а также разносторонность танца. Подробнее об этом стиле можно узнать здесь:

• https://blog.steezy.co/waacking-voguing/

• https://blog.steezy.co/3-easy-waacking-whacking-moves-that-beginner-whackers-should-start-with/

━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━

𝗧𝗿𝗶𝗰𝗸𝘀/𝗜𝗹𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀: В этом плейлисте вы найдете множество уроков по различным трюкам/иллюзиям, которым вы можете научиться. Это включает в себя наклон Майкла Джексона, лифт, ломание костей, прогулки с иллюзиями, контроль скорости и многое другое. Обучение трюкам/иллюзиям может помочь сделать ваши танцы веселыми и удивительными.Изучив их, вы сможете в конечном итоге создать свои собственные, чтобы привнести уникальный поворот в свой фристайл/хореографию.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗙𝘂𝗻 𝗦𝘁𝘂𝗳𝗳: В этом плейлисте вы найдете множество уроков/демонстраций популярных и забавных танцевальных движений. Движения включают в себя Shoot, реверс, отскок Билли, ударь их, танцы Fortnite, джукин, грядку с капустой, гарлемский шейк, уоу и многое другое. (Да, я знаю, что некоторые из этих движений «неприятные», лол, их полезно знать, если вы увлекаетесь хип-хопом или просто хотите уметь их делать :D).

• 𝐌𝐨𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐧 𝐛𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐚𝐬 𝐰𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐞𝐝 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞𝐛𝐞 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐧 ☺

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━

𝗪𝗮𝗿𝗺 𝗨𝗽 & 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗔𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀: В этом списке воспроизведение, учебные пособия по освещению разминки и органа, чтобы помочь укрепить ваш разум и тело. Есть также несколько быстрых видео с кардио/растяжкой, чтобы улучшить вашу стабильность, гибкость и мощность.Очень важно выполнять растяжку/разминку до и после, так как это может помочь улучшить диапазон движений и предотвратить травмы.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗿𝗲𝗼𝘀: Это мой плейлист со всеми моими любимыми хореографиями. Хореографы, такие как Кеони и Мари, Мелвин ТимТим, Лайл Бенига, Шон Лью, Брайан Пуспос, Гирин Джанг, Willdabeast Adams, Джунхо Ли, Пэт Круз, Майк Перес, Дэниел Джером, Сора Янг, Фил Райт, Вин Нгуен, Энтони Ли, Кинджаз , Александр Чанг, Pillar и многие другие.. многое другое! Это лишь некоторые из танцоров, которых я люблю. Чтобы изучить любой из них, вам нужно использовать MirrorTube для отражения, замедления и зацикливания танца. С терпением, повторением и самоотверженностью вы сможете выучить пьесы ☺. У Funn

(𝐒𝐮𝐛 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭: 𝐌𝐚𝐭𝐭 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐟𝐚𝐧𝐢𝐧𝐚 𝐂𝐡𝐨𝐫𝐞𝐨 𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬): 𝐈𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭, 𝐲𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐟𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐭𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬 𝐭𝐨 𝐦𝐲 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐟𝐚𝐧𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐞𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐲 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐭𝐨 𝐦𝐲 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐌𝐚𝐭𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐞𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐲𝐜𝐡𝐨𝐫𝐞𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐲. 𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐩-𝐛𝐲-𝐬𝐭𝐞𝐩 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐬𝐮𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐭𝐭𝐲 𝐬𝐡𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐡𝐨𝐫𝐭. 𝐘𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐨𝐟 𝐡𝐢𝐬 𝐚𝐭 𝐡𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥:

• https: // www.YouTube.com/user/danceTutorialslive

(𝐒𝐮𝐛 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 # 𝟐: 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐂𝐡𝐨𝐫𝐞𝐨 𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬 (𝐀𝐥𝐥 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞𝐬): 𝐈𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭, 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐞𝐩-𝐛𝐲-𝐬𝐭𝐞𝐩 𝐭𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐥𝐥 𝐠𝐞𝐧𝐫𝐞𝐬. (𝐂𝐡𝐨𝐫𝐞𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐞𝐫 𝐌𝐢𝐡𝐫𝐚𝐧 𝐊𝐢𝐫𝐚𝐤𝐨𝐬𝐢𝐚𝐧 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐞𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬). 𝐓𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐧 𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐨 𝟏 𝐡𝐨𝐮𝐫.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗔𝗱𝘃𝗶𝗰𝗲: это плейлист, заполненный видео-советными видами. Есть много обсуждаемых тем, но вот некоторые из них: Подготовка к танцевальным баттлам, Музыкальность, Создание собственных движений, Советы по фристайлу, избавление от повторяемости, ежедневные практики, лучшая практика и эффективность, вдохновляющие танцевальные истории/интервью, тренировки без команды, как быстрее выучить хореографию и многое другое. Эти видеоролики могут помочь ответить на многие ваши вопросы и стать источником наставничества.Я буду продолжать добавлять все больше и больше, так как они часто загружаются ☺

﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

Теперь .. 𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭𝐬? : 𝐃

♥ 𝙇𝙞𝙣𝙠 𝙩𝙤 𝙢𝙮 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙇𝙞𝙗𝙧𝙖𝙧𝙮: https://www.youtube.com/channel/ucevqic3_59bwbg7pdwx2d8w/playlists ♥

﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬, 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐲 𝐭𝐡𝐫𝐞𝐞 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐬:

𝗦𝘁𝗲𝗲𝘇𝘆: В нем так много руководств, и они постоянно добавляют новые.Вы можете зацикливаться, видеть вид с передней и задней камеры и изучать классы для начинающих, средних и продвинутых! Это честно бесконечно. Вот еще:

• https://www.steezy.co/

• https://www.youtube.com/channel/uch9o08eusnwtacxjqtttbxa

𝗣𝗼𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆: Этот сайт сосредоточен на выплысе и всеми стилями в это (анимация, махание рукой, чиханье и т. д.). Есть буровые видеоролики, поп-музыка, курсы для начинающих/продвинутых и многое другое. Я определенно рекомендую!

• https://poppingdanceacadmey.usefedora.com/p/about

𝗕𝗿𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹𝗮𝗯𝗼𝗻𝗴: Это еще один сайт, посвященный поппингу. Он включает в себя начальный, средний и продвинутый курсы по поппингу. Он также имеет пакет для танца робота и дабстепа. Это действительно подробно, и я определенно рекомендую:

• https://www.brambilabong.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝑵𝒐𝒘 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒄𝒆𝒔, 𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒂 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒄𝒂𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒑 𝒂𝒏𝒚 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓:

𝗔𝘃𝗼𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗠𝗶𝘀𝘁𝗮𝗸𝗲𝘀: Нет способа избежать ошибок.Каждый раз, когда вы чему-то учитесь, вы, вероятно, в конечном итоге совершаете ошибку здесь и там. Но… ничего страшного! Вот почему вы учитесь. Все дело в том, чтобы учиться на этих ошибках по мере того, как вы идете в своем танцевальном путешествии. Получайте удовольствие и понимайте, что с каждым днем, который вы практикуете, вы становитесь все лучше и лучше. Если вы достаточно терпеливы, вы испытаете значительный рост и будете оглядываться назад на то, как далеко вы продвинулись. Вот несколько полезных советов, которые могут пригодиться вам во время танцевальных репетиций:

𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗢𝘂𝘁: Термин «выложиться по полной» используется в танце как способ использовать нужное количество энергии для произведения.Например, если хореография действительно раскручена и энергична, вам нужно использовать эту энергию. Если хореография спокойная и плавная, вам нужно соответствовать этому. Неважно, быстрая или медленная хореография, вы должны выполнять каждое движение и делать КАЖДОЕ движение важным. (Совет! Не смотрите всегда прямо и не смотрите вниз. Обратите внимание на то, куда смотрит человек. Это придаст вам больше уверенности и доверия к своему телу). Так ваш танец будет выглядеть намного лучше, потому что все будет вместе.Так что выкладывайтесь по полной и выкладывайтесь по полной 🙂

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳: Одна вещь, которую танцоры могут не захотеть делать, это записывать себя. Если у вас есть доступ к камере (телефон, видеокамера и т. д.), вы должны записывать свои успехи. Хотя поначалу это может показаться неудобным, наблюдение за собой с точки зрения камеры поможет понять, над какими областями вам нужно поработать. Со временем вы привыкнете к этому, и это начнет становиться тем, чего вы с нетерпением ждете.

𝗙𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹𝘀: Ааа, маски для лица. На мой взгляд, здесь можно делать все, что угодно.Многие люди считают, что вам нужен определенный тип лица, но, честно говоря, все дело в вас. Не было бы странно, если бы все делали то же самое? Тот же танец? То же лицо? Это было бы не так захватывающе, верно? Танец – это выражение ВАС. НЕТ правил. Так что делайте все, что ВЫ чувствуете. Все зависит от того, как вы хотите танцевать. Почувствуйте музыку и позвольте выражению вашего лица стать естественным. Лучшие маски для лица получаются, когда к ним не принуждают. Получайте удовольствие от этого 🙂

𝗔𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆/𝗦𝘁𝘆𝗹𝗲: По моему мнению, это самый важный танец.добавление собственного стиля позволит вашему танцу ожить. Поначалу это может быть трудно сделать, так как может быть трудно создать свой собственный стиль. Как ты делаешь это? Эксперимент! Пробуйте и экспериментируйте, чтобы увидеть, что вам нравится и не нравится. Берите все, что вам нравится, и начинайте смешивать, создавая свой стиль. Получайте удовольствие! Да, так всегда говорят, но это очень верно. Даже когда вы делаете хореографию, вы все равно можете добавить к ней свой собственный стиль (конечно, не меняя хореографию, если только вы не хотите смеяться :D).В принципе, в любое время вы танцуете, выражаете и показать вам 🙂

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 𝗧𝗶𝗺𝗲: Пока у всех нас есть разные графики в нашей жизни, мы все можем приложить усилия на то, чтобы поставить больше времени, чтобы получить доброе. Это относится и к танцу; вам нужно время. Итак, запланируйте заранее время для ежедневной практики. Разработайте расписание танцев, если это поможет вам быть организованным. Практикуйте разные вещи каждый день. Если вы изучаете хореографию, не спешите! Это то, через что я прошел. Я хотел научиться так многому сразу, не достигнув успеха в хореографии, которую начал.Не торопись. Лучше сделать действительно хорошую хореографию, ТОГДА двигаться дальше, вместо того, чтобы спешить учиться все больше и больше. Как говорится, качество превыше количества, и это очень верно. Так что тренируйтесь усердно, разумно, последовательно и выкладывайтесь по полной 🙂

𝗗𝗼𝘂𝗯𝘁: Обычно, когда вы что-то изучаете, возникают сомнения. Но если вы позволите этому остановить вас, вы никогда ничего не добьетесь. Поймите, что каждый великий танцор раньше был на начальной стадии. Единственная разница между великим танцором и танцором, который ушел, только в этом… другой танцор ушел. Не сдавайся. Держитесь, несмотря ни на что, и доверьтесь процессу! Это окупится 🙂 просмотр мотивационных видео, интервью и других вещей может помочь вам оставаться вдохновленным.

𝗦𝘁𝘂𝗱𝘆𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝘀: Вы не только хотите научиться хореографии. Вы хотите изучить его. Чем хорош этот танец? Что делает этот танцор такого, чего не делают другие танцоры? Какие детали сделали это выдающимся? Подобные вопросы позволят вам лучше понять танец, а также помогут вам стать лучше.Итак, когда вы смотрите танец, постарайтесь понять, что вы можете сделать, чтобы ваш танец тоже выглядел хорошо.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━. ━━━━━━━━

𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭𝐥𝐲 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐦𝐨𝐫𝐞, 𝐛𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐚 𝐚. 𝐓𝐨 𝐰𝐫𝐚𝐩 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐮𝐩, 𝐲𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐰𝐢𝐭𝐡. 𝐈 𝐤𝐧𝐨𝐰, 𝐈 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐢𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐝 𝐬𝐨 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐛𝐮𝐭 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐝𝐨 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐟𝐮𝐧 𝐟𝐮𝐧! 𝐀𝐧𝐝 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐧, 𝐲𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐢𝐭 𝐦𝐨𝐫𝐞. 𝐘𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐠𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫. 𝐘𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐞𝐧𝐣𝐨𝐲 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬. 𝐈𝐭’𝐬 𝐚𝐥𝐥 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧𝐣𝐨𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬, 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐭𝐨𝐮𝐠𝐡.𝐏𝐮𝐬𝐡 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐢𝐭. 𝐊𝐞𝐞𝐩 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐬𝐞 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧 𝐚𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐫𝐭. 𝐆𝐢𝐯𝐞 𝐢𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐥𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐠𝐨 𝐟𝐨𝐫 𝐢𝐭! 𝐃𝐨 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐚𝐫𝐜𝐡 𝐨𝐧 𝐨𝐧 / 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐭𝐨 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐜𝐚𝐧 𝐬𝐨 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐡𝐞. 𝐈’𝐥𝐥 𝐬𝐚𝐲 𝐠𝐨 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐲 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦. 𝐆𝐨 𝐟𝐨𝐫 𝐢𝐭! 𝐃𝐨𝐧’𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟. 𝐈 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲. 𝐖𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞, 𝐫𝐞𝐚𝐝 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐬 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐭𝐡𝐞. 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐚𝐬 𝐌𝐔𝐂𝐇 𝐚𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐲.𝐘𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐝𝐨 𝐢𝐭!!! 𝐈’𝐦 𝐠𝐨𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐭 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐤𝐬 𝐭𝐨 𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐦𝐞 𝐒𝐎 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬:

• https://blog.steezy.co/category/dance-training/learning-choreography /

• https://blog.steezy.co/category/dance-training/dance-training-tips/

• http://www.danceadvantage.net/learn-choreography-quickly/

• http: //blog.steezy.co/know-important-dance-terms/

• https://www.youtube.com/watch?v=DbU9iWrAMFo

• https://www.youtube.com/watch?v=sir00cSk4Eg

• https://blog.steezy.co/how-to-dance-with-more-confidence/

• https://blog.steezy.co/stop-being -слишком стесняются танцевать/

• https://blog.steezy.co/8-things-great-dancers-do- Differently/

• https://blog.steezy.co/dear-steezy -какие-есть-советы-для-улучшения-хореографии-пикапа/

• https://www.youtube.com/watch?v=kw45me0nnYM

• https://www.youtube.com/ смотреть?v=3Gh2dyM6yxE

• https://www.youtube.com/watch?v=xWuryOmLSUk

• https://www.youtube.com/watch?v=npcm0D4qNVQ

• https://blog.steezy.co/3-dance-tips-from-jawn-ha/

• https://blog.steezy.co/3-dance-tips-from-david-lee/

• https://blog.steezy.co/how-to-utilize-your-body-to- исполнить-хореографию-лучше/

• https://blog.steezy.co/why-its-never-too-late-to-start-dancing/

• https://avamadison.dance/record-yourself/

• http://rebeccabrightly.com/good-dancers-differiech/

𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐥𝐞𝐭 𝐦𝐞 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐢𝐟 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐧𝐲 𝐚𝐧𝐲 𝐰𝐚𝐲 𝐰𝐚𝐲.𝑯𝒐𝒑𝒆 𝒕𝒉𝒆𝒔𝒆 𝒂𝒍𝒍 𝒉𝒆𝒍𝒑𝒆𝒅 𝒚𝒐𝒖! 🙂 𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒍𝒖𝒄𝒌 𝒐𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚!

𝑯𝒂𝒗𝒆 𝒇𝒖𝒏!! ☺ ♥♥

Сколько времени нужно, чтобы научиться танцевать?

Пригласить женщину на танец в первый раз всегда тяжело

Этот вопрос мне задают не менее 70% людей, которые спрашивают меня об уроках танцев. Правда в том, что ответить на него невозможно, потому что все учатся с разной скоростью. Одному человеку может понадобиться час, чтобы выучить то, что другому понадобится месяц, чтобы окончательно понять.Это также во многом зависит от того, как много вы тренируетесь. Этот момент нигде лучше не проиллюстрирован, чем в телешоу «Танцы со звездами». Конкурсанты сильно различаются по природным способностям, но все они практикуются практически без перерыва с опытными инструкторами. Не у всех это получается, и не все они потрясающие, но ВСЕ они учатся танцевать очень хорошо. Ни один из моих учеников не будет тратить меньше времени, чем эти участники, но это отличный случай для любого, кто может учиться, если он достаточно мотивирован.

Дебби Рейнольдс вообще не танцевала до того, как ее сняли в ее первом фильме «Поющие под дождем» с Джином Келли. Келли было поручено научить свою юную партнершу танцевать, и никто бы не догадался, что у нее нет многолетнего опыта танцевального обучения. Здесь она держится вместе с двумя величайшими танцорами, когда-либо украшавшими киноэкраны, Дональдом О’Коннором и Джином Келли.

[embedplusvideo высота = «388» ширина = «640» editlink = «http://bit.ly/1gwjFgo» стандарт = «http://www.youtube.com/v/qu4v5hB1dKk?fs=1″ vars=»ytid=qu4v5hB1dKk&width=640&height=388&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=» id=»ep4889″ /]

Конечно, Дебби явно обладала большим запасом природного таланта, к счастью для нее, но она также тренировалась до изнеможения. Вот почему я всегда призываю своих учеников как можно скорее выйти в реальный мир и пойти танцевать на публике. На танцах ты танцуешь 2 или 3 часа, и это не похоже на тренировку.Такое ощущение, что танцуешь! Когда вы тренируетесь дома, 15 или 20 минут кажутся большинству людей долгим периодом практики. Да, вам нужно практиковаться дома, пока у вас не будет достаточно базовых движений, чтобы почувствовать, что вы знаете, что делаете, но вам не нужно быть в этом хорошим. Большинству людей никогда не станет хорошо в их гостиных. Вы преуспеваете на танцполе, танцуете в обществе и весело проводите время. Если это ваша цель, стисните зубы и сделайте это раньше, чем позже. В первый раз будет страшно, независимо от того, когда вы пойдете, поэтому сделайте это, как только вы достаточно узнаете, как маневрировать по полу, выполнив пару простых шагов.Добавлять новые движения по одному или два за раз каждый раз, когда вы проводите вечер на танцполе, — это гораздо более простая стратегия, чем пытаться вспомнить 20 шагов, которые вы выучили на первом занятии, когда впервые выходите на паркет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.