Как подготовить будущего первоклассника к школе, чтобы образовательный процесс не нанес вред неокрепшему организму? В канун учебного сезона барнаульские медики дают советы родителям.

К школе необходимо готовиться не за день-два, а постепенно, планомерно и в соответствии с возрастом дочки-сыночка.

– Развитие ребенка должно происходить гармонично: в год он начинает ходить, к полутора годам пользоваться какой-то примитивной речью, то есть строить предложение из двух-трех слов. В 7 лет он должен идти в школу. Именно к этому моменту у вчерашнего детсадовца завершаются физиологические процессы созревания центральной нервной системы, – убежден врач-психиатр, заместитель главного врача Алтайского краевого психоневрологического диспансера для детей Виктор Ведяшкин.

Все новостные ленты пестрят историей Алисы Тепляковой, которая поступает в МГУ в 8 лет. Виктор Николаевич не считает ситуацию полезной для психики и физического здоровья ребенка-вундеркинда.

– К нам в диспансер приводят детей, демонстрирующих какие-то углубленные знания, но с эмоционально-волевыми нарушениями. К примеру, к трем годам считают до сотни по-английски или знают маршруты и расписание всех автобусов в своем районе, но у этих ребятишек мы видим много других проблем. У них наблюдается отставание по всем сферам жизни: они не могут правильно взаимодействовать со сверстниками, нередко не способны выполнять какие-то простейшие задания – пирамидку из колечек не могут собрать и не различают цвета. Знают лишь отдельную узкую область. Развивать малыша надо гармонично, без ущерба какой-либо сфере, – убежден эксперт.

Если вдруг у ребенка появляются какие-либо изменения в поведении, сложности, то имеет смысл поговорить со школьным психологом, педиатром, а в сложных случаях – обратиться за помощью к психиатру.

Каша для знаний

Залог дальнейшего успеха ребенка – правильное питание. В этом постулате убеждена педиатр, завотделом Центра медицинской профилактики Любовь Михайлова.

– Питание ребенка должно  быть разнообразным, включать фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Полезны и каши, причем не быстрого приготовления, упакованные в пакетики, а обычные, сваренные из круп твердых сортов, – рассказывает Любовь Васильевна.

Правильное питание, игры на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки помогут вчерашнему детсадовцу окрепнуть, хорошо провести остаток лета и полным сил прийти в школу.

Питание должно быть регулярным с раннего детства.

– Принимать пищу необходимо в одно и то же время, и с перерывом не более четырех часов. Если ребенок этот период не выдерживает, то можно

устроить небольшой перекус в виде сока, фруктов или печенья из муки твердых сортов, чтобы заглушить голод, но не сбивать аппетит.

Как убедить детей есть паровые котлеты? По мнению Любови Михайловой, этого добиться можно только личным примером.

– Если родители будут говорить о важности здоровой пищи, готовить дома паровые котлеты, овощное рагу, покупать молоко и молочные продукты, всевозможные овощи и фрукты, то ребенок в этой семье будет расти здоровым, – убеждена эксперт.

Встал и размялся

– Будущий школьник должен быть готов к той нагрузке, которая его ожидает в школе. В отношении травматологии и ортопедии – прежде всего это статическая нагрузка. Ребенок никогда столько не проводит времени сидя, сколько ему приходится это делать в школе. Мышцы нуждаются в дополнительной  подготовке, – отмечает травматолог-ортопед Центра охраны материнства и детства Александр Шмат.

Излишне ответственные родители пытаются дополнительно дома «подтянуть» ребенка по школьной программе. Опять же, при этом он сидит за столом.

– В результате ребенок не выполняет свою чуть ли не основную в плане движения функцию: не выходит на улицу, не набивает себе шишек, не накачивает себе мышц в беганье-прыганье. Ведь мышечная масса формируется элементарной физиологической тренировкой, – констатирует Александр Владимирович.

Обратная сторона медали – нереализованные родительские амбиции в области какого-то спорта.

– Когда в травматологическое отделение приводят трех-четырехлетнего ребенка с переломами из-за того, что ребенок катался на сноуборде, но этот вид спорта для него не физиологичен. Всему свое время. Малышу, в зависимости от его желания, больше подойдут гимнастика, плавание, общеукрепляющие занятия, – рекомендует травматолог.

Постелите ковры

Подготовка к школе в отношении осанки включает очень важный параметр – гигиену рабочего места.

– На столе должен быть порядок. Это поможет концентрации внимания. Второй важный аспект – высота рабочего места. Стул и стол должны быть такой высоты, чтобы ребенку было удобно работать с прямой спиной и не приходилось сгибаться. Растущие стулья и столы на самом деле достаточно неплохое изобретение для осанки ребенка. Однако не все могут себе позволить такую мебель. Можно обойтись и приспособлениями. К примеру, если ноги ребенка не достают до пола, то можно положить  под них деревянный брусок или любую подставку, – рассказывает Александр Шмат.

Ковры  с точки зрения ортопедии – благо для школьника.

– Почему у нашего поколения не было проблем со стопами? Мы проводили лето и дни, бегая по мягкой амортизирующей поверхности, топтали бабушкам грядки на огороде, а дома у всех полы были застелены коврами. У нас была амортизация стопы, которая в итоге формировалась более физиологично. А сейчас дома линолеум или ламинат – жесткое покрытие, которым мы, по сути, разбиваем стопу. Столь объемных компенсаторных возможностей у организма нет и никогда не будет, – отмечает эксперт.

Amazon.com: Деревянная подставка для ног Dr. Foot Rest Wood Эргономичная подставка для ног из дерева под столом с шириной 17,7 дюйма для офисного дома для облегчения боли в сухожилиях и улучшения кровообращения: Товары для офиса

Если вам нужно лучшее качество и подлинное дерево Dr Foot Rest Wood (TM), как то, что говорят наши покупатели в обзоре, убедитесь, что вы покупаете ТОЛЬКО из СЕГОДНЯШНИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ, НЕДОСТУПНЫХ В МАГАЗИНАХ. Другие продают наши копии

Dr. Foot Rest Wood (TM)

Вы офисный работник? Такие ситуации случаются с вами каждый день?
— Работаю весь день за компьютером, в конце дня у вас возникают судороги в ногах, и нужно некоторое время, чтобы встать.
— Ваше сиденье недостаточно комфортно, если вы его опустите, ваша нога коснется пола. Если поднять ногу, свисающую с пола, значит, неудобно.
— Вы уже сняли обувь, чтобы чувствовать себя комфортно, но она все равно вызывает судороги, даже когда ступня уже касается коврового покрытия.

Если у вас возникли подобные проблемы, деревянная подставка для ног — то, что вам нужно!

— Этот натуральный деревянный табурет для ног — идеальное решение для снятия напряжения после утомительного дня.
— Он поддерживает нормальное кровообращение и приносит много пользы для здоровья.
— Этот табурет для ног обеспечит вам комфорт независимо от того, где вы сидите, потому что он блокирует холод, исходящий от пола, идеален в качестве подставки для ног офисного кресла.
— Ширина 17,7 дюйма просто идеальна, а восходящий дизайн позволяет расставить ноги так, как вам удобно.
— Эта эргономичная подставка для ног, изготовленная из лучшего нетоксичного соснового дерева, не ломается и идеально дополнит ваш декор.

Размер (дюйм): 17,7 x 11,4 x 5,1 x 3,3

Многие врачи говорили: пожалуйста, не стоит недооценивать судороги мышц и напряжение в ногах. Если это происходит каждый день, это предупреждение для вас. Не ждите, пока вы заболеете, потому что это будет стоить вам дороже. Просто НАЖМИТЕ ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ СЕЙЧАС и оставайтесь здоровыми. Этот табурет под столешницей — небольшое вложение в ваше здоровье в будущем.

(c) Dr. Foot Rest Wood (TM) — Все права защищены.

Подставка для ног DIY для под столом

5 сентября 2019 г. Аника Ганди

Из этого полного руководства вы узнаете, как сделать простую подставку для ног DIY из обрезков древесины под стол.Эта эргономичная деревянная подставка для ног идеально подходит для комфорта.

Вам также могут понравиться эти простые и легкие проекты из лома

PIN ЭТОТ ПОЧТУ К ПИНТЕРЕСТУ

Пару лет назад я построил себе письменный стол своими руками.

Одной из вещей, которые я построил сразу после этого, была небольшая деревянная подставка для ног.

Очень важно иметь эргономичную конфигурацию стола, особенно если вы много работаете за компьютером.

В итоге я трачу целые дни, когда работаю над публикацией в блоге или редактирую видео или изображения.

Раньше я использовал кусок лома 2 x 4, чтобы удерживать ногу (да, вы правильно прочитали!)

Наконец, с новым столом на месте, пора было сделать себе подставку для ног, чтобы пройти под столом!

Зачем нужна подставка для ног

• Если вы невысокого роста и ваши ступни не касаются земли, вам обязательно понадобится подставка для ног, чтобы сидеть в эргономичном положении.
• Подставки для ног помогают немного приподнять ноги над краем стула, тем самым улучшая кровообращение и снимая давление с ног
• Повышенное давление снижает риск образования тромбов, связанных с тромбозом глубоких вен, снимает давление на поясницу и уменьшает отек и варикозное расширение вен.

Какая лучшая конструкция для подставки для ног

• Самое главное в подставке для ног — это то, что она должна располагаться под углом. Доступные на рынке подножки обычно имеют переменный угол от 10 ° до 20 °.
• Он должен быть достаточно большим, чтобы на него опиралась вся ступня.
• Поставьте ступни на подставку для ног, минимальный зазор между бедрами должен составлять 7 дюймов между верхней поверхностью чаши сиденья и нижней стороной рабочей поверхности.

Шахта не может быть изменена, поэтому я выбрал угол 15 °.

Если вы делаете это, я бы посоветовал вам подумать и попробовать, какой угол и высота лучше всего подходят для вас.

*** Этот пост содержит реферальные или партнерские ссылки.Это способ зарабатывать на этом сайте рекламные сборы за счет рекламы или ссылки на определенные продукты и / или услуги. Пожалуйста, прочтите мое полное раскрытие здесь ***

Материалы, необходимые для изготовления подставки для ног

Получите распечатанные инструкции по электронной почте здесь.

Прежде чем мы начнем, не забудьте подписаться на меня в Instagram, YouTube и Pinterest, чтобы быть в курсе всех моих последних сборок и проектов!

СВЯЗАННЫЙ: См. Мой список основных деревообрабатывающих инструментов

PIN ЭТОТ ПОЧТУ К ПИНТЕРЕСТУ

Как сделать подставку для ног своими руками

Честно говоря, вы удивитесь, насколько прост этот проект!

За исключением разрезов боковых панелей, это очень просто и может быть выполнено примерно за 30 минут или меньше.

Вы можете получить распечатанные инструкции для этой подставки для ног, сделанной своими руками, здесь.

ШАГ 1: Измерьте и отрежьте боковые опоры

• Измерьте и нарисуйте линии для боковых опор, как показано на рисунке ниже.

• Вырежьте отмеченные боковые опоры лобзиком. Обязательно вырезайте по прямой линии. Для этого отлично подойдет простая прямая кромка для направления лобзика.
• После того, как все пропилы сделаны, не забудьте отшлифовать доски.

Шаг 2: Прикрепите планки

• Прикрепите первую планку 1 ″ x 3 ″ в нижней части боковых опор, используя столярный клей и финишные гвозди.
• Аналогичным образом прикрепите планку 1 × 3 к верхней части боковых опор с помощью столярного клея и финишных гвоздей.

• Закрепите оставшиеся планки с зазором ¾ ”. Я использовал доску для обрезки.

Вот и все!

Подставка для ног готова.

Шаг 3: Завершите как хотите

• Краска или морилка любого цвета по вашему выбору. Я решил побелить свою подставку для ног, чтобы согласовать ее с письменным столом DIY Modern Farmhouse.
• Обязательно закройте его верхним слоем, чтобы облегчить очистку, так как мы будем надевать на него обувь, и со временем он определенно испачкается.

Вот и все!

У меня теперь есть деревянная скамеечка для ног под столом.

На самом деле я использую это уже более 2 лет, и то, что он у меня под столом, действительно здорово!

Эргономичная подставка для ног делает сидение за компьютером в течение длительного времени намного более комфортным.

Не забывайте! Вы можете получить весь этот проект в формате для печати по электронной почте ниже —

СКАЧАТЬ ПЕЧАТНЫЕ ПЛАНЫ ЗДЕСЬ

Поверьте, у каждого должен быть такой!

Это быстрый и простой проект, который вы можете сделать уже сегодня!

PIN ЭТОТ ПОЧТУ К ПИНТЕРЕСТУ

Если вы его построите, я буду рад увидеть! Не стесняйтесь присылать мне фотографии по электронной почте на [адрес электронной почты] или отмечать меня в Instagram @anikasdiylife, чтобы я мог быть размещен в социальных сетях! Не могу дождаться, чтобы увидеть, что ты построишь!

Идеи для проектов с более легким рабочим пространством

СВЯЗАННЫЙ: 24 идеи проекта Easy Scrap wood

Как сделать простую подставку для ног своими руками

Урожайность: 1 подставка для ног Easy DIY

Время активности: 1 час

Общее время: 1 час

Сложность: Новичок

Оценочная стоимость: 10 долларов США

Как сделать простую подставку для ног своими руками из обрезков древесины под рабочий стол.Эта эргономичная деревянная подставка для ног идеально подходит для комфорта.

Инструкции

1. Измерьте и нарисуйте линии для боковых опор.
2. Вырежьте отмеченные формы боковой опоры лобзиком. Обязательно вырезайте по прямой линии. Для этого отлично подойдет простая прямая кромка для направления лобзика.
3. Прикрепите первую планку 1 ″ x 3 ″ в нижней части боковых опор, используя столярный клей и финишные гвозди.
4. Аналогичным образом прикрепите планку 1×3 к верхней части боковых опор с помощью столярного клея и финишных гвоздей.
5. Закрепите оставшиеся планки с зазором ¾ ”. Я использовал доску для обрезки.
6. Краска или морилка любого цвета по вашему выбору.
7. Обязательно закройте его верхним слоем, чтобы облегчить очистку, так как мы будем надевать на него обувь, и со временем он определенно испачкается.
8. Вот и все!

10 лучших подножек под столом

Как офисные работники, мы склонны сидеть на работе до 8 часов в день.Это вызывает дискомфорт и боль в нашем теле. Подножки не так широко используются в офисах, но они могут значительно улучшить ваше самочувствие в течение рабочего дня. Эти эргономичные продукты могут помочь людям с усталыми ногами, болями в пояснице и плохим кровообращением. Кроме того, подножки настоятельно рекомендуются невысоким людям или работникам с высокими офисными стульями, ступни которых болтаются и не стоят на земле.

На рынке много подножек, и выбор подходящей может занять много времени.Далее следует мой список лучших подножек для ног, которые можно купить за деньги. В конце статьи вы можете подробно прочитать о многочисленных преимуществах, которые эти продукты приносят. Пойдем!

10. Регулируемая подставка для ног VIVO

VIVO была основана в 2002 году в США и в настоящее время работает в Гудфилде, штат Иллинойс. Компания начала с продажи электроники и ремонта ноутбуков. Спустя годы VIVO начала продавать офисное оборудование и эргономичные товары — крепления для компьютеров и мониторов, столы с регулируемой высотой и многое другое.

Регулируемая подставка для ног VIVO — это регулируемый по высоте продукт, предназначенный для улучшения осанки за счет подъема ступней. Эта подставка для ног подходит как для стоячего, так и для обычного стола. Стальная рама делает продукт более долговечным, чем у большинства его пластиковых конкурентов.

Регулируемая подставка для ног VIVO

• Рекомендовано для: стоячих или обычных столов.Снимает боль в спине и ногах.
• Тип: обычная подставка для ног
• Размеры поверхности: 15,7 «× 9,8» (40 см × 25 см)
• Диапазон высоты: от 5 дюймов до 10,25 дюйма (от 12,7 см до 26 см), достигается 5 различными настройками.
• Авторское право: фото VIVO

Плюсы

• Регулируемая по высоте — подставка для ног может перемещать платформу на 5 различных уровней высоты
• Подходит для пользователей стоячих столов — при максимальном значении высота изделия превышает 10 дюймов — отлично подходит для людей, использующих стоячие столы.
• Текстурированная поверхность — имеет текстурированную поверхность, предотвращающую скольжение ступней.
• Резиновая обивка — предотвращает скольжение подставки для ног

Минусы

• Низкое качество — многие пользователи сообщают, что их подставка для ног прибыла с дефектами конструкции, отсутствующими регулировочными отверстиями и изогнутой сталью из-за незначительного использования
• Нестабильно — подножка совсем не устойчива
• Легко разваливается — при попытке сдвинуть подножку за ручку основание отрывается

9.Подставка для ног Everlasting Comfort

Everlasting Comfort — торговая марка, принадлежащая Upper Echelon Products. Компания базируется в Остине, штат Техас, США.

Everlasting Comfort Office Foot Rest — это подушка для подставки для ног интересной каплевидной формы. Продукт может улучшить комфорт любого, кто сидит за столом в течение длительного периода времени, особенно тем, кто страдает болями в пояснице и усталыми ногами.

Плюсы

• Изготовлен из пены с эффектом памяти — подушка для подножки изготовлена ​​из 100% чистой пены с эффектом памяти без каких-либо добавок
• Каплевидная форма — в отличие от конкурентов, этот продукт имеет иную, более эргономичную форму.
• Можно использовать как качельку — если перевернуть изделие, можно использовать как опору для ног

Минусы

• Слишком мягкая — если вам нужна более жесткая подушка для подножки, этот продукт не для вас
• Слайды — прорезиненное противоскользящее дно не очень помогает, если подставка для ног находится не на ковре

8.Подставка для ног Sun-Flex

Sun-Flex — шведская мебельная компания, основанная в 1986 году. В 1996 году они начали разработку и производство собственной продукции. Сегодня Sun-Flex предлагает творческие решения типичных проблем, встречающихся в большинстве офисов.

Подставка для ног Sun-Flex — продукт с уникальным дизайном. Он имеет стальную конструкцию, платформу с регулируемой высотой и дополнительную опору для ног. Этот ножной рокер также имеет патент на дизайн.

Подставка для ног Sun-Flex

• Рекомендовано для: офисных работников
• Тип: ножной коромысло (не фиксируется)
• Размер поверхности: 19.3 дюйма × 14,5 дюйма (49 см × 36,8 см)
• Уровни высоты: 8 см, 12 см и 15,5 см (3,15, 4,70 и 6,10 дюйма)
• Авторское право: фото Sun-Flex

Плюсы

• Регулируемая высота — ножной качель имеет 3 уровня высоты
• Конструкция рокера — платформа для ног откидная.Это способствует движению ног и улучшает кровообращение.
• Опора для ног — вы можете поставить ногу на опорную планку — это креативная особенность, которую предлагает только эта подставка для ног
• Нескользящие ножки — подставка для ног устойчива и не поцарапает пол

Минусы

• Дорогой — дороже по сравнению с конкурентами

7. Подставка для ног Well Desk

Well Desk — торговая марка, принадлежащая Meadow Sons, LLC.Основатель, Люк Соиси, работает инженером в Intel. Компания предлагает небольшой ассортимент товаров — напольные столы, подставку для ноутбука и подставку для ног.

Подставка для ног Well Desk — это подушка для подножки из прочного пеноматериала. Это может значительно улучшить ваш комфорт в течение рабочего дня.

Подставка для ног Well Desk

• Рекомендовано для: офисных работников
• Тип: подушка для подножки
• Размеры поверхности: 17.5 дюймов × 12 дюймов (44,5 см × 30,5 см)
• Высота: 4 дюйма (10,2 см)
• Авторское право: фото Well Desk

Плюсы

• Комфортный — изготовлен из прочной высокоэластичной пены 30D, это как раз подходящая плотность для подставки для ног. По сравнению с конкурентами из пластика / дерева / стали эта подушка кажется более удобной.
• Можно использовать как ножную качельку — перевернув изделие вверх ногами, можно использовать как качельку.
• Противоскользящая нить — обеспечивает устойчивость подножки на большинстве поверхностей

Минусы

• Легко пачкается — возможно, это не лучший выбор для офиса, потому что он может довольно быстро испачкаться. Хотя это идеально подходит для дома.
• Слишком низко — высота всего 4 дюйма (10,2 см).Перед покупкой убедитесь, что этого вам достаточно. И имейте в виду, когда вы поставите ноги, она станет немного ниже.
• Слайды — небольшая часть пользователей сообщает, что подставка для ног может соскользнуть, если ее не положить на ковер.

6. Кенсингтонский упор для ног

Компания Kensington была основана в 1981 году. Основатели изобрели защитные замки для ноутбуков. Сегодня компания продает не только охранные устройства, но и множество решений для рабочего места.Подставка для ног Kensington — это прочный и простой продукт с регулируемой высотой.

Подставка для ног Kensington

• Рекомендовано для: офисных работников с болями в спине или усталостью ног
• Тип: обычная подставка для ног
• Размеры поверхности: 17,7 × 13,4 дюйма (45 см × 34 см)
• Диапазон высоты: от 3.9–5,5 дюймов (10–14 см) с 4 различными конфигурациями ножек
• Авторское право: фото Kensington

Плюсы

• Облегчает боль в спине и ногах — подставка для ног предназначена для облегчения боли в пояснице или ногах
• Крепкий — в основном из-за конструкции ножек он кажется крепким
• Регулируется по высоте — этот продукт предлагает 4 различных конфигурации высоты задних ножек
• Противоскользящее основание — подставка для ног имеет резиновые ножки.Он устойчив на полу и не оставляет потертостей.
• Elegant — несмотря на то, что он пластиковый, он имеет элегантный вид

Минусы

• Не может поднять переднюю — можно регулировать только высоту задних ножек. Некоторые пользователи описывают продукт как регулируемый по углу наклона, а не по высоте.

5. Dr. Foot Rest

Далее у нас есть подставка для ног из натуральной сосны.Этот эргономичный продукт прочнее и долговечнее по сравнению с его пластиковыми конкурентами. Если вы невысокого роста или ваш офисный стул слишком высок, вы можете легко решить такие проблемы, купив эту подставку для ног.

Подставка для стопы Dr. Foot Rest

• Рекомендовано для: офисных работников, чьи ноги болтаются или устали
• Тип: обычная подставка для ног
• Размеры поверхности: 17.7 дюймов × 11,4 дюйма (45 см × 29 см)
• Высота: 3,3 дюйма (8,4 см) в самом низу, 5,1 дюйма (13 см) в самой высокой точке
• Авторское право: фото: Product Patrol

Плюсы

• Деревянная подставка для ног изготовлена ​​из натуральной сосны. Длится долго.
• Улучшает кровообращение — поднятие ступней нормализует кровообращение
• Нескользящие резиновые прокладки — этот продукт устойчиво сидит на полу

Минусы

• Качество должно было быть выше — некоторые клиенты сообщали о незащищенных гвоздях и едва прикрепленных деревянных деталях
• Скрипит — небольшая часть клиентов время от времени сообщала о скрипе подножек
• Древесина необработанная — древесина необработанная.Грязь легко может попасть внутрь и оставить пятна.

4. Деревянная подставка для ног StrongTek

StrongTek — молодая компания, основанная в 2016 году специалистом по анализу данных и инженером НАСА. Они страдали от хронической боли из-за непрерывной офисной работы и решили, что им следует создавать эргономичные продукты, чтобы улучшить свое здоровье. В настоящее время компания предлагает товары для офиса и физиотерапии.

StrongTek Footrest — это эргономичный продукт с рокером и конструкцией из натурального дерева.Изделие прекрасно выглядит, поднимает ноги и улучшает кровообращение.

Деревянная подставка для ног StrongTek

• Рекомендовано для: офиса и дома. Идеально подходит для людей с больными ногами.
• Тип: ножной коромысло (не фиксируется)
• Размеры поверхности: 17,7 «× 10,5» (45 см × 26.6 см)
• Высота: 4 дюйма (10,1 см)
• Авторское право: фото StrongTek

Плюсы

• Прочная конструкция — по сравнению с конкурентами этот продукт кажется прочным и служит дольше. Он изготовлен из прочной фанеры твердых пород Lauan.
• Увеличивает кровообращение — благодаря рокерской конструкции подставка для ног улучшает кровообращение
• Нескользящие резиновые ножки — изделие устойчиво и не поцарапает пол
• Нескользящая поверхность — поверхность для захвата подножки устойчива к скольжению
• Носилки — подставку для ног можно использовать, чтобы растянуть икры.Также его можно использовать как балансировочную доску.
• Легкий — кажется легким и легко перемещается

Минусы

• Некачественная резина для ножек — может быстро начать отслаиваться. Производитель заявляет, что решил проблему.

3. Подставка для ног ErgoFoam

ErgoFoam Foot Rest — это мягкая подставка для ног от ErgoFoam. Изделие изготовлено не из мягкой пены с эффектом памяти, а из прочной пены высокой плотности.Это делает подножку более прочной. Также изделие имеет бархатный чехол. Еще один интересный факт: ErgoFoam предлагает три варианта подушки для подножки с разной высотой.

Подставка для ног ErgoFoam

• Рекомендовано для: офисных работников с болями в пояснице или нарушением кровообращения
• Тип: подушка для подножки
• Размеры поверхности: 17.3 «× 11,5» (44 см × 29,2 см)
• Варианты высоты: обычная — 3,9 дюйма (10 см), высокая — 5,5 дюйма (14 см), регулируемая — 3,9 дюйма (10 см) без основания и 5,9 дюйма (15 см) с основанием
• Авторское право: фото ErgoFoam

Плюсы

• Плотная пена — изготовлена ​​из твердой пены высокой плотности вместо мягкой пены с эффектом памяти.
• Несколько вариантов высоты — в отличие от любой другой подушки для подножки, у нее есть три варианта высоты.Третий вариант имеет регулируемую высоту — имеет съемное основание.
• Коромысло — в перевернутом виде можно использовать изделие как ножное коромысло
• Нескользящее дно — не скользит и сохранит пол без царапин

Минусы

• Быстро пачкается — лучше использовать дома, чем в офисе. Если использовать его с обувью, он может быстро испачкаться.

2. Подставка для ног Safco

Safco — мебельная компания, основанная в 1966 году в Нью-Хоупе, Миннесота, США. Они предлагают такие товары, как стулья, столы, столы, лампы и многое другое. Подставка для ног Safco — это простая и прочная подставка для ног, предназначенная для уменьшения нагрузки на ноги, улучшения осанки и комфорта в течение рабочего дня.

Подставка для ног Safco

• Рекомендовано для: офисных работников с усталыми ногами или болями в спине
• Тип: ножной коромысло (не фиксируется)
• Размеры поверхности: 17.5 дюймов × 11,5 дюймов (44,4 см × 29,2 см)
• Высота: 8,8 см (3,5 дюйма)
• Авторское право: фото Safco

Плюсы

• Деревянный — выглядит как пластик, но подставка для ног на самом деле из массива дерева
• Сделано в США — продукт прочный и долговечный
• Способствует активному сидению — качательные движения помогают ногам двигаться, пока вы сидите и работаете
• Нескользящие резиновые ножки — имеют резиновые накладки, которые делают подножку устойчивой и защищают пол от царапин

Минусы

• Короче обычного — высота изделия может быть меньше ожидаемой

1.Подставка для ног Humanscale FM300

Humanscale была основана в 1983 году Бобом Кингом и производит эргономичные продукты премиум-класса для офиса. Изначально компания прославилась своими клавиатурными системами. Позже они изготовили революционное кресло Freedom. Сегодня Humanscale насчитывает более 1000 сотрудников и является действительно лидером на рынке, предлагающим широкий спектр решений для рабочего места.

Подставка для ног FM300 от Humanscale с ее стильным внешним видом и ощущениями является произведением искусства и побеждает своих конкурентов.Эта ножка-качалка регулируется по высоте и изготовлена ​​из твердой древесины.

Подставка для ног Humanscale FM300

• Рекомендовано для: офисных работников
• Тип: ножной коромысло (не фиксируется)
• Размеры поверхности: 16 дюймов × 11,875 дюймов (40,6 см × 30,16 см)
• Диапазон высоты: от 3.От 75 дюймов до 6,75 дюймов (от 9,52 см до 17,14 см)
• Авторское право: фото Humanscale

Плюсы

• Высокое качество — качающаяся ножка имеет стальной каркас и платформу из массива твердых пород дерева. Конструкция прочная.
• Улучшает кровообращение — качательные движения увеличивают кровообращение ваших ног
• Нескользящая поверхность — поверхность не скользкая
• Резиновые ножки — они защищают пол от царапин и обеспечивают устойчивость качения
• Бесшумный — рокер не издает скрипа пластика, потому что он сделан из стали, дерева и резины
• Стильный вид — выглядит и ощущается премиум-класса

Минусы

• Дорого — товар довольно дорогой, но вы получаете то, за что платите

Зачем нужна подставка для ног?

Подставка для ног может быть полезна по-разному.Если вы невысокого роста или ваше офисное кресло слишком высокое, вам определенно понадобится такой эргономичный продукт. Подставки для ног могут быть очень полезны офисным работникам, страдающим болями в пояснице, коленях или ногах. Давайте посмотрим на все преимущества подставки для ног.

Для невысоких людей или высоких офисных стульев

Свисающие ступни (фото Office Tip)

Если вы невысокого роста, но у вас обычный стол, ваши ноги, скорее всего, будут висеть в воздухе.Еще одна причина болтающихся ног — стол, который выше, чем необходимо — это заставит вас увеличить высоту офисного стула.

Дорогой способ решить такие проблемы — купить новый стол подходящей для вас высоты. Более дешевое решение — купить подставку для ног. Так или иначе, ступни должны стоять на земле, чтобы ваш вес распределялся должным образом.

Лучшее кровообращение

Продолжительное сидение в офисе может вызвать скованность в ногах или даже боль.Здесь вступают в игру опоры для ног (подножки с раскачивающимся движением). Эти креативные продукты способствуют активному сидению и значительно улучшают кровообращение. Качели для ног предотвращают нарушения кровообращения и помогают предотвратить свертывание крови. Они особенно рекомендуются офисным работникам с проблемами ног. Эти эргономичные изделия избавят вас от боли.

Улучшение осанки и уменьшение боли в пояснице

Гораздо сложнее сутулиться, если вы используете подставку для ног.Этот продукт корректирует осанку и заставляет сидеть прямо. Использование подставки для ног заставит ваши плечи, спину и колени поблагодарить вас.

Подставка для ног может облегчить боль в пояснице. Снижение давления на позвоночник повышает вашу продуктивность и комфорт.

Хотите еще советов?

Чаевые для офисных работников раз в месяц!

Тишо Илиев

Тишо Илиев

ИТ-специалист с 8+ летним опытом разработки программных решений.Я работал во многих корпорациях США. Меня всегда увлекало то, как рабочая среда влияет на сотрудников. Условия труда, недооцениваемые многими работодателями, способствуют здоровью и производительности сотрудников и всегда влияют на результат проекта как положительно, так и отрицательно.

Юридическая информация: OfficeTip.org (принадлежит Тихомиру Илиеву) является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. OfficeTip.org (принадлежит Тихомиру Илиеву) получает компенсацию за направление трафика и бизнеса на Amazon.com.

5 лучших эргономичных подстилок для ног под столом в 2021 году

Последнее обновление: 2 марта 2021 г.

Свисающие ступни, неправильная осанка или стопы, которые остаются неподвижными в течение нескольких часов подряд во время работы, могут вызвать чрезмерное скопление крови в нижних конечностях. Результатом является повышенная нагрузка и нагрузка на местные мышцы, связки и сухожилия, что может привести к боли из-за сдавливания близлежащих нервов.Ненужное давление в конечном итоге даже переместится в спину, что может вызвать изнуряющую боль в спине.

Именно здесь эргономичная подставка для ног действительно может спасти положение.

Эргономичные подножки, которые обычно размещаются под столом, позволяют людям невысокого роста ставить ноги на твердую поверхность во время сидения. Конструкция подставки для ног также способствует активному сидению для всех пользователей с использованием раскачивающего движения, что очень полезно для кровообращения и мышечного тонуса, а также предотвращает боль в ногах, вызванную устойчивым статическим положением.

С учетом сказанного, вот мой выбор из 5 лучших подножек под стол, которые вы должны рассмотреть в 2021 году для своего здоровья. Каждый из них обладает уникальными качествами, которые подходят людям с разными потребностями, поэтому обязательно прочтите каждый отзыв, прежде чем принимать решение. Счастливые ноги!

Итог: Лучшая подушка для подножки, высота которой регулируется с помощью дополнительной детали.

Большинство упоров для ног из пеноматериала имеют фиксированную высоту — слишком высокие или короткие, и поддержка, которую вы получите, не будет идеальной. Ergofoam решает эту проблему с помощью инновационной подставки для ног, которая регулируется по высоте, создавая самую универсальную подставку для ног из пеноматериала, которую мы видели в этом году.

Ergofoam можно регулировать в пределах 3.9 ″ и 5,9 ″ в высоту. Вторая деталь, которая прикрепляется к подножке из пеноматериала с помощью липучки, надежно поднимает ее до более позднего положения, что отлично подходит не только для людей невысокого роста, но и когда вы хотите превратить подставку для ног в более выраженную качельку, чтобы обеспечить движения ног.

Внутри Ergofoam используется пена с эффектом памяти высокой плотности, которая, в отличие от более дешевых продуктов, кажется довольно прочной. Это помогает опоре для ног лучше сохранять форму при приложении веса.

В общем, если вы не возражаете немного доплатить, подставка для ног Ergofoam — самая универсальная подставка для ног на основе пеноматериала, которую вы можете получить.Две настройки высоты гарантируют, что он будет лучше соответствовать вашему размеру тела, особенно если вы отклонитесь от стандартного мужского роста (5 футов 9 дюймов).

Плюсы:

• Регулируется по высоте от 3,9 ″ до 5,9 ″
• Нескользящий чехол легко снимается для стирки
• Пена высокой плотности хорошо держит форму даже под весом
• Пожизненная гарантия

Минусы:

• Относительно дорого по сравнению с другими подножками из пенопласта.

Итог: Лучшая эргономичная подставка для ног, обеспечивающая постоянные движения ступней и ног во время сидения.

С точки зрения эргономики лучшая подставка для ног должна не только подпирать ваши ноги, чтобы они не болтались, но и поощрять постоянные движения, чтобы предотвратить засорение крови и отек.Fellowes возглавляет наш список лучшей эргономичной подставки для ног.

Начнем с двух ножек, поддерживающих подставку для ног. Они плоские около центра, но изогнутые на концах. Это позволяет вам либо положить ноги на подставку для ног, либо, приложив небольшое усилие, раскачивать ее взад и вперед. Раскачивание не только отлично подходит для беспокойных людей, но также стимулирует столь необходимое кровообращение в нижних конечностях, когда вы сидите.

Обеспокоены, если вы слишком низки или высоки для подставки для ног Huanuo? Высота подножки по умолчанию 4 дюйма должна подойти большинству людей.Если ваш рост более 6 дюймов 2 дюйма, просто переверните подставку для ног, чтобы уменьшить высоту до 2,75 дюйма. Никаких сложных ручек для регулировки.

Сделанный из пластика и резины, это легкий продукт, который можно использовать на паркетном полу без царапин и скольжения. Несмотря на то, что он прочный, вы не можете стоять на нем, например, чтобы использовать его со стоячим столом. Для тех, кто поддерживает стояние, поищите подставку для ног из металла или дерева, например, качающуюся подставку для ног StrongTek, расположенную ниже в нашем списке.

Fellowes предоставляет на этот продукт гарантию производителя сроком на 1 год.В сочетании с почти идеальными 4,5 / 5 звездами на Amazon, это первая подставка для ног, которую мы рекомендуем вам попробовать, если вы хотите купить такую, которая потрясающе. Многие владельцы хвалят, насколько полезна подставка для ног с точки зрения поощрения движений, уменьшения отеков и даже того, что в результате сидение становится намного более приятным.

Плюсы:

• Подставка для ног качается вперед и назад для облегчения активного сидения
• Прочная конструкция с противоскользящей поверхностью, которую можно использовать на различных поверхностях
• Простая регулировка между двумя установками высоты
• Гарантия на 1 год лучше, чем у большинства конкурентов

Минусы:

• На ней нельзя стоять (для стоячего стола), как на некоторых других качелях для ног
• Изготовлен в основном из пластика и не очень прочной резины.

Итог: Большая массажная поверхность и идеальный наклон в 20 градусов, чтобы ваши ноги могли удобно расположиться прямо из коробки.

Регулируемая подставка для ног Eureka — отличная альтернатива подставке для ног Huanuo, описанной выше, для тех, кто ищет более современную подставку для ног, которая отлично смотрится даже в угловом офисе. Это качественная металлическая подставка для ног, которая не только прочная, но и прекрасно выглядит и приятна на ощупь.

Как и подставка для ног Huanuo, продукт Eureka может похвастаться текстурированными канавками, которые помогают массировать ступни. Однако полезная поверхность намного больше, а платформа устойчива и не раскачивается. Преимущество этого метода в том, что вы действительно можете время от времени водить ногами по текстурированной поверхности, чтобы получить успокаивающий массаж ног.

Вместо блокировки угол наклона Eureka свободно колеблется от 20 до -20 градусов. Сопротивления ровно столько, чтобы предотвратить нежелательное движение при наклоне под определенным углом.Многим пользователям нравится эта установка, поскольку она означает, что угол наклона можно регулировать, просто используя ноги, прилагая достаточное усилие.

В целом подставка для ног сделана великолепно — поверхность из черной резины, поддерживаемая бронзовым металлическим каркасом, для профессионализма. Резиновые ножки должны препятствовать перемещению подставки для ног по любой поверхности. Для экологически чистых покупателей Eureka отмечает, что этот продукт изготовлен с использованием экологически чистой резины TPR.

Главный недостаток регулируемой подставки для ног Eureka Adjustable Footrest — отсутствие изменения высоты.В плоском состоянии он поднимается чуть ниже 3,4 дюйма над землей, что для большинства людей, включая меня (5 футов 8 дюймов), работает отлично. Однако, если вы намного ниже ростом, вам нужно будет либо опустить стул, либо использовать журналы под подставкой для ног, чтобы соприкоснуться с ней. Ничего страшного, но обратите внимание на упоминание.

Плюсы:

• Идеальный угол в 20 градусов, чтобы поставить ноги под удобным углом прямо из коробки.
• Текстурированная поверхность для периодического массажа ног.
• Качественная конструкция из резины и металла.

Минусы:

• Без регулировки высоты
• Некоторые пользователи жаловались, что подставка для ног скользит по деревянному полу

Итог: Одна из самых доступных подставок для ног из гипоаллергенного поролона, которая поддерживает ваши ноги, где бы вы ни находились.

Эта подушка для ног, похожая на разрезанную пополам портативную черную акустическую систему JBL, действительно создает комфорт для ваших ног. Несмотря на то, что она не регулируется, как подставка для ног Eureka, каплевидная конструкция делает ее более удобной для людей невысокого роста, которые могут упираться в подставку для ног, а не просто лежать на ней. Подставку для ног также можно перевернуть, чтобы она работала как качалка.

Подставка для ног из поролона покрыта велюром, который можно стирать в машине. Это позволяет использовать любую обувь на подушке, не опасаясь навсегда ее испачкать. Мне также нравится нескользящая поверхность с резьбой, даже на деревянном полу, в отличие от многих аналогичных подножек из пенопласта.

Подставка для ног EverLasting Footrest одновременно антимикробна и гипоаллергенна, что вам определенно нужно от подставки для ног из пеноматериала. Это означает, что пена устойчива к росту бактерий и вряд ли вызовет аллергическую реакцию.

При весе около 1 фунта это отличная подставка для ног не только дома или в офисе, но и в других неожиданных местах, например в машине или даже в самолете.

Вы знаете, что с пожизненной гарантией эта подставка для ног прослужит долго.

Плюсы:

• Уникальная форма слезной капли позволяет пользователям опираться на подставку для ног или прижиматься к ней ногами.
• Легкая и портативная конструкция обеспечивает эргономичную поддержку, где бы вы ни находились
• Подушка покрытая, можно стирать в машине

Минусы:

• Невозможно отрегулировать высоту подножки
• Амортизирующий материал может быть слишком мягким для пользователей, которые предпочитают более прочную опору для ног

Итог: Лучшая подставка для ног для стоячих столов и людей низкого роста с максимальной высотой 10.25 ”и сверхустойчивое основание.

Хорошо, подставка для ног Vivo не получит никаких наград за красоту, хотя все это не имеет особого значения, когда дело доходит до эргономики. И в этой сфере это одна из самых стабильных и универсальных опор для ног, которые я когда-либо видел.Во многом это связано с беспрецедентным уровнем регулировки высоты платформы, от 5 дюймов до 11 дюймов. Добавьте сюда цельнометаллический каркас, такой же надежный, как и любую опору для ног, которую я тестировал, и вы в надежных руках.

Вдоль ручки расположены несколько отверстий, позволяющих отрегулировать и зафиксировать желаемую высоту подножки. Вроде как фиксируют веса в тренажерах. При минимальной высоте 5 дюймов вы можете использовать эту подставку для ног под столом, хотя отсутствие регулировки угла является недостатком.Тем не менее, поднимите платформу до максимального положения, и она станет идеальной подставкой для ног для стоячих столов. По очереди ставьте ноги на большую платформу во время работы и обратите внимание, насколько больший пробег дает вам с точки зрения улучшения кровообращения и способности стоять дольше.

Поверхность подставки для ног Vivo Standing Desk имеет текстуру, предотвращающую легкое скольжение ног. Ширина (глубина) в 9,8 дюйма достаточно велика, чтобы с комфортом разместить ноги большинства размеров, хотя я бы хотел, чтобы она была еще глубже.

Как уже упоминалось, это здоровенный щенок, весом около 10 фунтов. Это необходимо учитывать, если вы собираетесь использовать подставку для ног в разных частях дома или офиса. Однако сборка очень проста и не требует инструментов или руководств. Просто установите 3 детали на место, и вы готовы к работе.

Плюсы:

• Очень прочный металлический каркас, который прослужит очень долго.
• Самый большой из рассмотренных нами подножек регулируемый по высоте, что делает его идеальным для людей невысокого роста, чьи ноги часто свисают со стульев.
• Максимальная высота около 11 дюймов делает его идеальным для использования с стоячими столами.

Минусы:

• Эстетически непривлекательно — выглядит как тренажерный зал
• Ограниченная переносимость — более 10 фунтов
• Фиксированный плоский угол может не подходить для некоторых пользователей

Итог: Эргономичная подставка для ног из натуральной сосны, которая прослужит всю жизнь при хорошем уходе.

Отходя от конструкций из металла и пластика, мы представляем прочную фанерную подставку для ног от Strongtek, которая во многих отношениях столь же универсальна, если не больше, чем более современные конструкции, которые ее используют.

Эта подставка для ног, изготовленная из натуральной фанеры из твердых пород древесины Lauan, действительно широкая, ее ширина составляет около 18 дюймов, что позволяет вам сидеть и стоять в различных положениях, когда вы опираетесь ногами на текстурированную нескользящую поверхность.

И в этом особенность подставки для ног Strongtek. Вы можете не только использовать его как традиционную подставку для ног под столом, но и стоять на нем и мягко покачиваться, когда стоите, например, стоя за столом. Изогнутое дно позволяет вам постоянно двигаться вперед и назад, когда вы отдыхаете ногами, обеспечивая столь необходимые микродвижения вашему телу. Подставка для ног Strongtek с максимальным пределом веса в 350 фунтов может конкурировать с любым алюминиевым или металлическим аналогом.

Плюсы:

• Большой размер стопы 17.7 ″ на 10,8 ″
• Прочная конструкция из твердой древесины Lauan, выдерживающая до 350 фунтов
• Действует как подставка для ног и качалка, обеспечивая движения вашего тела, когда вы сидите или стоите.

Итог: Очень портативная и удобная подставка для ног для использования в большинстве самолетов.

Подставка для ног Sleepy Ride может быть просто идеальным компаньоном для ваших ног и ступней во время дальних перелетов. Эта подставка для ног позволит вам расслабиться в гамаке еще до того, как приедете на Гавайи или в Таиланд.

Предназначенный для работы с большинством плоских сидений, продукт работает с помощью ремней, которые вы вешаете на подлокотники переднего столика с подносами. Не имеет значения, вертикальный или опущенный лоток.Ремни регулируются, что позволяет вам укорачивать или удлинять их в зависимости от того, хотите ли вы повесить голень или ступни на поддерживающей сумке.

Sleepy Ride утверждает, что этот предмет был протестирован на предотвращение болезненности и отека, вызванных длительным статическим положением и скоплением крови в ногах. Действительно, многие владельцы этой подставки для ног хвалят, насколько сильно она изменила полеты для их нижних конечностей.

Хотя это отличная подставка для ног в самолетах или даже автобусах с подносами за сиденьями, тем не менее, сколько пользы вы получите от этого продукта, во многом зависит от количества свободного пространства для ног, доступного перед вами.В ограниченном пространстве просто не хватает места для правильной работы этой подставки для ног. Что нужно иметь в виду.

Плюсы:

• Самая легкая и портативная из закрытых подножек
• Удобная пена с эффектом памяти — значительное улучшение по сравнению с большинством подножек в самолетах
• Очень универсальный — можно закрепить на разных сиденьях в разных самолетах

Минусы:

• Функциональность сильно ограничена количеством места для ног и типом сиденья

Преимущества подставки для ног для вашего здоровья

Для сохранения естественной осанки, когда вы сидите или стоите, ваши ступни должны стоять на земле.В то время как хорошие эргономичные кресла могут соответствовать разным формам и размерам тела, большинство из них пренебрегают комфортом ваших ног и правильной осанкой, к большому ущербу.

Эргономичная подставка для ног под столом дополняет эргономичный стул, обеспечивая правильное положение ног и здоровое кровообращение.

Низкорослые люди, которые не могут коснуться ногами земли и вместо этого позволяют им болтаться со своих мест, просто просят о проблемах в будущем. Скопление крови в нижних конечностях часто приводит к варикозному расширению вен и отеку, тромбозу глубоких вен и атрофии мышц в долгосрочной перспективе.

И наоборот, люди, которым приходится растягиваться, чтобы коснуться ступней пола, могут испытывать стресс и перенапряжение мышц, связок и сухожилий ног, что может вызвать нервную боль. Даже более высокие люди, которые могут коснуться ногами земли, могут испытывать варикозное расширение вен и атрофию мышц, если их ноги остаются в одном и том же плоском положении в течение длительного времени.

Эргономичные подножки способствуют укреплению здоровья ног как у высоких, так и у невысоких людей благодаря комбинации лучшей поддержки, массажа и активного сидения, когда ваши ноги качаются вперед и назад, когда вы сидите на подножке.Изменение положения ног с помощью подставки для ног может поддерживать мышечный тонус — когда вы двигаете ногами, мышцы ног сокращаются и растягиваются. Это сокращение и разгибание позволяет насосу скелетных мышц циркулировать кровь от нижних конечностей обратно к сердцу.

Перемещение ног также может предотвратить неправильные позы, которые могут вызвать боль в ногах, так же как неправильное сидение может повредить спину. Подставки для ног улучшают осанку, поднимая колени пользователя над бедрами, что помогает избежать растяжения связок и сухожилий, что может привести к долгосрочным проблемам.Поднимая колени над бедрами, сила тяжести, притягивающая кровь к ступням, уменьшается. Правильная осанка также снижает вероятность травм связок, сухожилий и мышц, которые могут привести к повреждению нервов.

В дополнение к вышеуказанным преимуществам для здоровья, подставки для ног особенно полезны для тех, у кого были медицинские процедуры на нижних конечностях. Например, люди, перенесшие замену тазобедренного сустава и операции на колене или голеностопном суставе, оценят дополнительную поддержку, обеспечиваемую подставкой для ног, потому что им не нужно вытягивать ноги так далеко, чтобы достичь твердой поверхности.Более того, эргономичные подножки могут помочь этим людям поддерживать нормальное положение ног, что способствует процессу восстановления.

Что искать в подставке для ног

Установив важность хорошей подставки для ног, что именно делает хорошую подставку для ног? Фактически, многие функции, которые мы опишем ниже.

1. Эргономичный дизайн

Эргономичные подножки включают в себя функции, которые помогают ногам приспосабливаться к подножке, не создавая неудобства.Текстурированные поверхности (точечные или ребристые), которые массируют ступни, могут обеспечить вам комфорт и улучшить кровообращение в нижних конечностях. Обычно подножка с положительным наклоном предпочтительнее плоской поверхности. Также важно иметь возможность раскачивать подставку для ног взад и вперед, так как это способствует активному сидению, которое заставляет ваши ноги двигаться и кровь.

2. Регулировка высоты

Если у вас короткая сторона, убедитесь, что подставка для ног действительно достаточно высока, чтобы соответствовать вашим ногам.Много раз вы можете подкрепить его некоторыми журналами, если это необходимо, хотя лучше просто найти тот, который работает из коробки. В идеале подножка с регулируемой высотой лучше всего подходит, если вы собираетесь использовать ее с несколькими стульями разной высоты.

3. Прочность

Поскольку функция подставки для ног поднимает землю для пользователя, подставка для ног должна быть прочной. Прочность зависит от материала (например, сталь, дерево, пластик) или конструкции (например, треугольные или большие основания или толстые рамы, увеличивающие площадь контакта с землей).Независимо от материала, он должен выдерживать длительное использование, не ломаясь. Возможность сохранять свое положение на любой поверхности пола также имеет решающее значение для подставки для ног — вы не можете заставить ее работать на ковре, а затем двигаться, как шар для боулинга по дереву. Силиконовые или резиновые поверхности в нижней части подножки могут помочь закрепить ее на месте, даже если вы подвергаете ее весу.

4. Качественный материал

Будь то сталь, дерево или пластик, низкокачественный материал может сделать отдых вашей стопы недолгим, даже если конструкция первоклассная.Кажется, что дизайн и качество материалов взаимосвязаны, поэтому предпочтительнее использовать лучшее из обоих миров — если это сработает для Hannah Montana, то сработает и для вашей подставки для ног.

5. Портативность и универсальность

Вы, возможно, видели в рассмотренных нами стульях, что подножки могут иметь различные функции, помимо эргономичной поддержки ног. Показательный пример — походная подставка для ног. Мобильность может быть решающим фактором для людей, находящихся в пути, поэтому они будут ценить такие аспекты продукта, как легкий вес, небольшие размеры и дизайн, которые позволяют им брать подножки в самолет или в машину.Универсальность — не менее важная особенность — например, возможность переключаться между режимами качания и без качания или наличие пристегивающейся стропы, которая подходит для сидений в разных плоскостях, — отличные аспекты хорошей подставки для ног.

ikea подножка для стульчика — подножка

Эта очень популярная регулируемая по высоте подставка для ног разработана для детских стульчиков IKEA «Antilop», TARGET «Snacka», KMART «Prandium» , BIG W «Uno» и Mother’s Choice Breeze .Знаете ли вы, что исследования показали положительную обратную связь в отношении общей моторной стабильности, которая способствует развитию мелкой моторики, когда вашему ребенку доступна хорошо подогнанная подставка для ног? Мы обнаружили это, когда в 2018 году отнимали от груди нашего первенца, у которого в то время были очень болтающиеся ноги. Она выглядела такой неудобной, поэтому мы создали оригинальную регулируемую по высоте подставку для ног. Мы так счастливы помогать младенцам по всему миру каждый день!

Эта подставка для ног поможет обеспечить правильную осанку и стабильность во время приема пищи, а также позволит детям улучшить свои моторные навыки и уровень концентрации, что, в свою очередь, способствует лучшему кормлению и обучению.

Как это работает:

Бамбуковая подставка для ног устанавливается с помощью уплотнительных колец под и над (при необходимости) бамбуковой доской подставки для ног. Уплотнительные кольца можно установить на стуле на разной высоте, чтобы отрегулировать подножку так, чтобы она идеально соответствовала месту, где она должна находиться вашему ребенку. Наша деревянная подставка для ног Nibble and Rest поставляется с толстыми уплотнительными кольцами.

Включенные льготы:

• Обеспечивает безопасность и комфорт для вашего ребенка во время сидения
• Регулируемая высота для поддержки вашего ребенка во время его роста
• Позволяет ребенку стабильно сидеть прямо
• Позволяет ставить ступни ребенка под углом 90 градусов от ног
• Поощряет концентрацию на задачах на высоком стуле (напр.г еды)
• Обеспечивает лучшую координацию рук и рта
• Быстрая установка (без инструментов)

Что делает подставку для ног Woodsi Footsi ™ особенной?

• Изготовлен из красивой бамбуковой древесины шириной 8,5 см
• Качественный готовый продукт, особое внимание было уделено гладким краям для удобства ног — ознакомьтесь с изображениями наших продуктов
• Толстые уплотнительные кольца
• Подходит для IKEA «Antilop», TARGET «Snacka», KMART «Prandium» , BIG W «Uno» и Mother’s Choice Breeze
• Протирать чистой влажной тканью
• Наши подножки не требуют зажимов

Изображения продуктов предназначены для иллюстративных целей.Из-за различий в мониторах цвета товаров могут отличаться от представленных на сайте.

* Обратите внимание, что все цены указаны для подставки для ног как отдельного продукта, мы не продаем стульчик для кормления IKEA Antilop.

Предупреждение о безопасности: Подножки для стульчиков очень важны, поскольку они помогают обеспечить правильную осанку и комфорт для вашего ребенка. Однако подножки могут помочь вашему ребенку подняться и встать со своего места.Поэтому подставку для ног следует всегда использовать с плотно пристегнутыми ремнями безопасности стульчика. Вы всегда должны присматривать за своим ребенком в стульчике для кормления и НЕ оставляйте его без присмотра. Наконец, храните неиспользованные уплотнительные кольца и всасывающие патрубки в недоступном для детей месте. Эти предметы не являются игрушками и могут подавиться.

Найдите нас в Instagram: @nibbleandrest

Найдите нас на Facebook: / nibbleandrest

Деревянная подставка для ног DIY

Поделиться — это забота!

Хотите соорудить деревянную подставку для ног под столом? Ознакомьтесь с этим простым пошаговым руководством!

Когда офис Моргана перешел с настольных компьютеров на ноутбуки, все были довольны обновлением технологии, за исключением того, что Морган лишилась подставки для ног.

Она всегда ставила ноги на вершину своей компьютерной башни и очень грустила из-за потери. Итак, я решил сделать ей новую деревянную подставку для ног своими руками.

Эта подставка для ног очень проста в сборке, но имеет немного уникального стиля.

Это отличный столярный проект для новичков, который станет отличным подарком на праздники! Я знаю, что Моргану это понравилось!

Она собирается использовать его на работе, но вы можете сделать эту настольную подставку для ног своими руками и использовать ее везде, где пожелаете.

Если вы работаете из дома, это отличный способ устроиться более комфортно, когда вы весь день лежите на заднице.

Эта подставка для ног обязательно поможет вам в любом месте, где вам нужно поднять ноги!

Как сделать подставку для ног своими руками

Я построил это в японском стиле, который идеально подходил по высоте ее ступням.

Ее рост 5 футов 6 дюймов, поэтому, если вы намного выше или ниже этого уровня, вы можете отрегулировать высоту.

Я построил всю подставку для ног из дерева размером 2 x 2 дюйма, что на самом деле составляет 1.5 ″ x1,5 ″.

В нем используется много очень маленьких разрезов досок, так что это тоже будет отличный проект DIY из древесных отходов!

Необходимых инструментов:

• Пила по выбору (торцовочная пила, циркулярная пила, настольная пила и т. Д.)
• Шлифовальный станок
• Сверло

Необходимые припасы:

• Пиломатериал 2 ″ x2 ″ — всего 155 ″, нарезанный, как указано ниже
• Дюбель 1/4 ″
• Винты
• Клей для дерева
• Шлифовальная бумага для шлифовальной машины
• Морилка, краска или полиэтилен по выбору + кисть для нанесения

Шаги для изготовления подставки для ног под столом DIY

Шаг 1. Сделайте свои надрезы

Верх:

• два — 6 дюймов (внешние края)
• три — 18 дюймов (внутренние балки)

Внизу:

• четыре — 12 дюймов (ножки)
• два — 13 дюймов (внешние края)
• пять — 3 дюйма (внутренние балки)

ШАГ 2: Соберите верх

Сначала построил волчок.Я прикрепил длинные 18-дюймовые детали к 6-дюймовым.

Для этого я использовал дюбеля, просверлив отверстия в концах длинных частей и в коротких, но вы могли приклеить верхнюю часть или использовать гвозди или шурупы.

ШАГ 3: Соберите основание

Для нижней части я использовал гвозди, чтобы прикрепить 3-дюймовые части к внутренней части 13-дюймовых частей, чтобы сформировать что-то, похожее на лестницу.

Затем я прикрепил эти нижние части лестницы к ножкам примерно на 4 1/2 — 6 дюймов вверх.

ШАГ 4. Прикрепите верх к основанию

Затем я прикрепил верх к низу. Для этого я просто использовал клей для дерева Gorilla Wood Glue и скрепил его вместе.

ШАГ 5: Краска или морилка

Наконец, я добавил ко всему этому морилку темного ореха. Вы можете покрасить или испачкать его, но затем нанесите полиэтилен, чтобы защитить его от потертостей и царапин.

Обязательно ознакомьтесь с нашим обзором морилки Dark Walnut от Minwax!

Вот и все! Вот и все, что нужно знать об этих планах деревянной подставки для ног.Я надеюсь, что этот урок поможет показать вам, как сделать подставку для ног под письменный стул своими руками.

Мне понравился вид поперечных балок сверху и снизу, идущих в разных направлениях, и мне очень понравилось не ставить ножки полностью на внешние углы.

Это придало ему азиатский блеск, который мне очень понравился.

Теперь у Морган есть лучшая деревянная подставка для ног, сделанная своими руками, вместо того, чтобы ставить ноги на компьютер … которого у нее даже нет.

Это была быстрая сборка, которая заняла совсем немного времени.Его можно настроить по размеру, цвету, способам крепления и многому другому.

Сообщите нам, если вы сделаете подставку для ног своими руками! Обязательно ознакомьтесь со всеми нашими проектами из дерева.

Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter | YouTube

Складная подставка для ног — Деревянная подставка для ног — Переносная подставка для ног

Складная подставка для ног Deluxe от OakRidge ™

Компактная складная подставка для ног от OakRidge ™ увеличивает высоту на 4 дюйма, чтобы вам было удобно сидеть.В открывании деревянные ножки табурета фиксируются на месте. Когда будете готовы к работе, просто сложите его, чтобы было удобнее переносить. Идеально подходит для дома и путешествий, особенно во время длительных перелетов или поездок на автомобиле. Набор из 4 предметов включает табурет, подушку и 2 чехла (один гобелен с цветочным рисунком и один флис из шерпы). 80% сосна, 5% пена, 10% полиэстер. Вытрите стул чистым. Чехлы стирать в стиральной машине, сушить на линии. Переносная подставка для ног измеряет 12 дюймов Д x 6 дюймов; Толщина 1 1/2 дюйма в сложенном виде.

• 80% сосна, 5% пена, 10% полиэстер строительный
• Увеличивает высоту на 4 дюйма, чтобы вам было удобно сидеть.
• Размеры 12 дюймов в длину и 6 дюймов в глубину
• Толщина в сложенном виде 1 1/2 дюйма
• Набор из 4 предметов включает табурет, подушку и 2 чехла (один гобелен с цветочным рисунком и один флис из шерпы)
• Чехлы для машинной стирки, линейная сушка

{{vm.productView.DefaultPrices [1] ._ amount | валюта}} {{vm.productView.SalePrices [0] ._ amount | валюта}}

{{vm.price}} {{vm.salePrice}}

{{promotion.ExtendedDescription}}

{{vm.productView.PurchasableMessage}}

{{vm.variant.InventoryMessage}}
См. {{Vm.backordermessages.length — 1}} Дополнительные примечания

{{vm.amountWarning}}