Первая страница лд личного дневника
Чтобы знать об заполнении первой страницы личного дневника, нужно понимать все секреты этой страницы. Итак, первая страница лд личного дневника – это та страница, которую читатель видит первой. Именно смотря эту страницу, складывается первое впечатление о хозяине, и о том, что же ждет читателя на следующих страницах лд.
Как видишь, в понимании ничего сложного нет. Сложность в том, как ее оформить. В этом мы решили помочь, и собрали коллекцию фотографий первых страниц дневничка. Из этой коллекции, ты непременно выберешь замечательную идею, добавишь что-то свое и получится твоя личная и оригинальная идея.
Смотри идеи для черно белого стиля оформления страниц:
распечатки для лд черно белые
картинки для лд черно белые
Помни, что первая страница лд личного дневника одна из самых главных страниц, оформи ее аккуратно, и обязательно предупреди, что читать твои записи непрошенным гостям — запрещено!
lichnyj-dnevnik.ru
Как оформить первую страницу личного дневника
Ведение личных дневников или,так называемых, «тетрадей с секретами», у девочек-подростков стало неотъемлемой частью жизни.Они могут делиться с секретами, писать свои мысли, рассказывать интересные истории, и всё это в тетрадь. Наверняка, каждая из них хотела бы красиво и памятно оформить эту книгу, чтобы потом, будучи взрослой перечитывать и вспоминать. Самым интересным оформлением личного дневника будет оформление титульного листа.Ведь именно он будет встречать читателя, когда тот откроет первые страницы.
Не трогай мой дневник
● Если ваши родители подвержены любопытству, и ваш дневник входит в риск попасть в руки вашим родителям, можно на первой странице сделать stop-оформление. Например, написать, что читать данную книгу не стоит, даже если её и нашли. Или написать большими буквами СТОП!Это позволит нашедшему дневник отложить в сторону и задуматься над своим поведением. Но к сожалению, это не всех способно остановить. Поэтому многие девочки не пытаются предупреждать какими-либо записями, а просто оформляют страницу так, как им угодно.Зачастую, это просто дата начала ведения книги и какие-то красивые рисунки.
Стиль — минимализм
● Для любителей минимализма подойдет такой вариант, как разрисовывание титульного листа обычным кружевом или узорами. Смотрится, это кстати, очень красиво и нежно.Такое оформление несомненно заставит девочку чувствовать себя более женственной.
Вышивка — главной страницы
● Еще одной, не менее оригинальной идеей, послужит вышивка главной страницы. Это как? Всё просто! Вам просто нужно будет распечатать «рисунки по клеточкам» и расшить это нитями. Получается очень эффектно и необычно.
Яркая идея для ЛД
● Девочкам, которые любят всё яркое и красочное, такая идея придётся по душе!Берем кисти и делаем ляпы. Не стесняемся и импровизируем. Оформляем главную страницу очень ярко, сочно и по-летнему. Такого рода кляксы придаст дневнику новое дыхание и побудит в вас много интересных идей для создания других страниц.
Страница о себе
● На первой странице вы так же можете разместить информацию о себе и своих увлечениях. Рассказать, кому посвящена эта тетрадь и кто её хозяйка.
Вырезки, картинки, наклейки
● Рассмотрим вариант, как оформить страницу различными вырезками, картинками и наклейками. Аппликации будут уместно смотреться на любых страницах дневника, но мы сейчас говорим о главной.Вы можете использовать свои фотографии, попутно оформляя бусинками или бисером.Для создания наклеек не обязательно бежать в магазин, достаточно выбрать понравившиеся рисунки и распечатать их на принтере.
Рассказ прошедшего дня
● Самый простой способ оформления-это просто начало рассказа своего прошедшего дня. Вы можете добавить декора, ленточек или тех же страз. Но это подойдет для тех, кто любит вести строгий и аккуратный вид, без всяких рисунков.
Стоит помнить, что дневник-это личное. И если вы хотели бы сохранить все ваши написанные тайны в секрете, советую закрывать дневник на замок. Да, вскрыть его не сложно, но тем не менее, вы будете уверены в том, что ваше личное под защитой. Иначе какой смысл вести ЛИЧНЫЙ дневник, если он будет доступен на всеобщее обозрение. Не стоит равняться на шикарные бьюти-книги, которые рекламируют популярные люди. Все девочки пытаются повторить «модную и стильную» книжку, чтобы выделиться из толпы, не понимая смысла и значения дневника.
Post Views: 1 047
xn—-dtbfemecnbvdc6j9b.xn--p1ai
Самые новые идеи для личного дневника 2019
Содержание
Личный дневник — это одна из тех вещей, которые могут быть такими же бесполезными, как куча мусора, или одной из самых ценных вещей, которыми вы когда-либо владели. Всё зависит от того, чем заполнены страницы блокнота.
Предлагаем 15 идей для личного дневника. Вы можете использовать их все или выбрать одну задумку, которая подходит больше всего.
1. Конверт с комплиментом
Попросите нескольких друзей написать о том, что они любят в вас. Соберите эти записки (только не читайте) и разложите по самодельным конвертам. «Письма» расклейте по всей странице блокнота.
2. Календарь настроения
Придумайте календарь, на котором вы будете ежедневно отмечать своё настроение. Его можно сделать в виде графика или картинки. Нарисуйте 30 воздушных шаров и закрашивайте по одному каждый день цветом, который вам подходит.
Значение цвета:
Жёлтый — лёгкий и приятный день;
Зелёный — продуктивная работа;
Синий — не было никаких событий, всё спокойно;
3. Вдохновляющие цитаты
Цитаты, которые вдохновляют вас, необязательно должны быть от известного человека. Записывайте всё, что мотивирует, даже если это маленькое замечание друга о пересоленном супе. Запишите цитату и её значение для вас.
Цитаты для Личного — дневника, со смыслом, вы найдёте в этой статье.
4. Страничка благодарности
Начинайте свой день с благодарности. Откройте эту страницу и напишите три вещи, за которые вы хотите сказать спасибо этому миру. Размышления над данным вопросом с утра зарядят оптимизмом на весь оставшийся день.
5. Решение проблем
Когда вы сталкиваетесь с какими-либо трудностями, откройте новую страницу в дневнике и запишите проблему в виде вопроса в верхней части страницы.
Например: «Мне предложили поехать в командировку. Я заработаю много денег, но долго не увижусь с семьёй. Согласиться на поездку?»
Теперь начните список вероятных решений. Или создайте список «за» и «против», чтобы решить, что делать с проблемой.
6. Выплеск эмоций
Когда вы сердитесь или беспокоитесь о чём-либо, откройте дневник и напишите об этом. Расскажите обо всём, что приходит вам в голову.
Вопросы, которые можно себе задать:
Что я чувствую? Какие эмоции?
Что меня тревожит/злит?
Почему меня это тревожит/злит?
Что я могу сделать, чтобы справиться с этими чувствами?
7. Итоги дня
Перед сном возьмите свой дневник и запишите самое лучшее событие, которое произошло днём. И да, вы должны выбрать только одну вещь. Причина, по которой этот вопрос: «Что лучшее произошло сегодня?» — настолько могущественен, заключается в том, что он заставляет вас сосредоточиться на чём-то положительном, прежде чем уснуть.
8. Канбан доска
Разделите лист на три столбца;
Надо сделать
В процессе
Выполнено
Записывайте на маленьких стикерах всё, что вам необходимо выполнить, затем заполните ими столбец «Надо сделать». Когда статус задачи поменяется, вы начали делать работу или закончили её, переклейте листочек в другой столбец.
Канбан доска наглядно демонстрирует количество дел и скорость их выполнения. С помощью этого инструмента также можно выявить «слабое звено» — дело, которое вы всё время отодвигаете. Если стикер остаётся в разделе «Надо сделать» больше трёх месяцев, может, эта задача не нужна? Почему вы так долго откладываете её реализацию?
Стикеры могут быть разных цветов, которые обозначают ограничения по времени. Например, зелёная наклейка значит «Не спеши», а красная: «Сейчас же начинай это делать, больше нельзя откладывать!»
9. План на год
Составьте план на год. Он должен включать одну-три цели и задачи, выполнение которых необходимо для реализации желаемого. Они должны соответствовать нескольким критериям:
1. Конкретная формулировка.
Чтобы достичь желаемого, надо знать, чего именно вы хотите. Опишите цели и задачи подробно: вместо «хочу похудеть», напишите «хочу похудеть на 3 кг за месяц».
2. Достижимость.
Планируйте только то, что находится на границе ваших возможностей, а не за ней. Хотите много зарабатывать? Не пишите, что вам нужен миллион за один месяц, если не можете его заработать. Проанализируйте свои возможности и подберите более реальную цифру.
3.Ограниченность во времени.
Если не ставить крайний срок, можно попасть в ловушку по имени прокрастинация: будете всё время откладывать на «потом» и ничего не делать.
10. Коллаж «Моя идеальная жизнь»
Как вы представляете идеальную жизнь? Большой дом на берегу моря, любимая семья? Или же карьера в крупном международном предприятии, хорошая зарплата? Изобразите то, что вы хотите иметь, с помощью вырезок из журналов, сделайте коллаж. Визуализация помогает в осуществлении мечты: она мотивирует.
11. Мешочек с идеями
Мозг — сверхмощный компьютер, он постоянно работает: генерирует новые идеи. Почему же так мало мыслей воплощается в жизнь? Одна из причин: мы забываем то, что придумали. Поэтому так важно записывать идеи. Вас осенило, как оптимизировать свою работу? Запишите. Пришла мысль, как утеплить балкон? Запишите. Не надейтесь на память, она может подвести, а бумага сохранит бережно все ваши задумки.
Идеи разделите на несколько категорий:
Дом
Работа
Творчество
Отношения
Категории нужны для того, чтобы вы безошибочно нашли необходимую мысль. Можно разнообразить список другими сферами жизни, всё индивидуально.
12. Фильмография
Оформите страницу в виде старой киноплёнки. Сами «кадры» оставьте пустыми, в них вы будете вписывать название, жанр фильма, который вам понравился.
13. Выпитая жидкость
Следите за здоровьем? Тогда эта идея для вас! Нарисуйте на страничке дневника пустые стаканчики, количество которых зависит от того, сколько вам надо выпить воды. В течение дня закрашивайте по одному из них, когда пьете воду. Вечером можно наглядно увидеть, достаточно ли жидкости вы употребляете.
14. Метод кнута и пряника
Давно хотели что-то сделать, но всё время откладываете? Предлагаем метод «кнут и пряник». Составьте список, что вам необходимо сделать. Рядом с каждой задачей напишите, какое наказание будет в случае невыполнения задания, а также поощрение в обратной ситуации.
15. Заметки
Заметки нужны, чтобы не забыть, что хотели прочитать, посмотреть, куда съездить, с кем встретиться.
Разделите страницу на несколько столбцов:
Места
Люди
Книги
Фильмы
Музыка
Рядом с заметкой можно указать сроки, в течение какого времени хотели это сделать.
Ведение личного дневника на регулярной основе не только дисциплинирует, но и может изменить жизнь к лучшему. Если подойти к его заполнению с фантазией и умом, то он приведёт вас к новым взглядам, идеям и опыту.
Post Views: 3 712
xn—-dtbfemecnbvdc6j9b.xn--p1ai
Идеи для оформления Личного Дневника
Это может быть Вам интересно
kartinki-dlya-srisovki.ru
5 интересных практик для ведения личного дневника
Ирина Балманжи
Личный дневник — это великолепный психотерапевт. Ему нет цены, если вам нужно разобраться в себе, сделать сложный выбор, справиться с эмоциями или найти решение какой-то проблемы. Заполняйте пустые страницы своими мыслями, описывайте события и людей, фантазируйте. Так вы сможете:
- достичь вершин в самопознании,
- научиться лучше понимать окружающих,
- исцелиться от внутренней боли,
- развить креативность,
- повысить самооценку,
- сформировать позитивный взгляд на жизнь.
Не верьте нам на слово, просто попробуйте! Если вы думаете, что вести дневник — это скучно, значит, вам неизвестны самые интересные практики. Делимся пятью классными методами, которые непременно стоит взять на заметку.
Диалог
Воображаемый разговор с кем-то или чем-то — невероятно полезная вещь. У вас может состояться диалог не только с человеком, но и с каким-нибудь предметом, эмоцией, ситуацией, персонажем из сна, работой, вашим собственным телом… Да практически с чем угодно! Например, психотерапевт Кэтлин Адамс беседовала со своей книгой:
«Я: Мы находимся на завершающем этапе.
Книга: Ты занимаешься прекрасной работой. Можешь гордиться собой.
Я: Удастся ли мне закончить тебя к понедельнику?
Книга: Я полагаю, что завершишь. Но на следующей неделе тебе надо начать лучше питаться и больше гулять. Ты забываешь о себе.
Я: Я так тебя люблю. Поговорим потом».
В любом случае вам уготованы неожиданные открытия и прозрения. Главное — довести разговор до конца. Даже если кажется, что больше обсуждать нечего, на всякий случай спросите оппонента: «Есть что-то еще?»
Придумайте яркий образ для собеседника. Это само по себе влияет на развитие диалога. Например, если представить горе в виде дикого зверя, застрявшего в капкане, то оно может вам сказать: «Поверь мне, я не хочу убивать тебя. Но чем больше меня накапливается в тебе, тем меньше там остается пространства для чего-либо другого. Выпусти меня! Дай мне уйти!»
Доверьтесь процессу. Записывайте ответы, которые приходят из вашего подсознания, даже если они кажутся странными. Ничего страшного, если поначалу вы будете чувствовать себя глупо, беседуя с большим пальцем левой ноги. Дискомфорт ощущается только в первое время, позже вы проникнитесь уважением к этому методу.
Эскизы образов
Описывайте знакомых людей и самого себя (черты характера, образ мышления, поведение). Метод очень пригодится, когда у вас возникнет конфликт с кем-нибудь, вы захотите лучше понять другого человека или пожелаете отчетливее увидеть разные стороны своей личности.
Даже описывая кого-то другого, вы, по сути, разбираетесь в себе. Когда вы любите или ненавидите какие-то качества в знакомом человеке, то, вероятнее всего, испытываете те же чувства к похожим чертам своего характера. Окружающие вас люди — это зеркала, в которых можно увидеть собственное отражение, если внимательно приглядеться.
Еще одно замечательное применение этого метода — создать эскиз своего образа с точки зрения кого-то другого. Возможно, того, с кем у вас непростые отношения. Как воспринимает вас этот человек? Что ему в вас нравится? Чем вы его раздражаете? Как вы встретились? Порой весьма полезно посмотреть на себя чужими глазами.
Благодаря практике «Эскизы образов» вы также можете лучше познакомиться с собственными субличностями (Перфекционист, Комедиант, Герой, Супермама, Вамп, Послушная дочь, Беспомощная женщина, Кормилец, Казанова, Рыцарь в доспехах и так далее). Очень важно узнать себя с разных сторон, чтобы приблизиться к более глубокому пониманию своего «я».
Описывая одну из своих субличностей, дайте ей имя и персонифицируйте ее, как в следующем примере:
«Горго — трескучее, фырчащее существо. Он внезапно выглядывает из-за двери и смотрит, как я испугалась. Он показывает мне свой красный язык и при этом, фыркая, прыгает вверх и вниз. Его жизнь заключается в том, чтобы забавляться, веселиться, дурачиться, подлавливать тех, кто слишком умничает или зазнается. Он дарит мне возможность смеяться и играть. Я обращаюсь к нему в своей внутренней жизни, когда слишком погружаюсь в переживания или мне нужно обрести спокойствие…»
Списки из 100 пунктов
Дневниковые списки отлично помогают, когда нужно выявить проблемы и причины, проникнуть за пределы очевидного, обнаружить то, что скрывается в подсознании, разобраться в своих желаниях и страхах или придумать нестандартное решение.
Пунктов должно быть именно сто. Если вы позволите себе не обращать внимания на повторы, грамотность, логику и почерк, то вам хватит получаса, чтобы завершить дело. Тему можно выбрать абсолютно любую:
— сто вещей, которые мне надо (я хочу) сделать;
— сто моих страхов;
— сто вещей, которые мне нравятся (не нравятся) в себе;
— сто вещей, которые вызывают у меня стресс;
— сто вещей, которых мне недостает;
— сто причин вступать (не вступать) в брак;
— сто идей для моего бизнеса;
— сто важных вещей, на которые у меня не хватает времени;
— сто отвлекающих факторов;
— сто моих способов помочь другим…
Когда выберете тему, начинайте писать все, что придет в голову, и настолько быстро, насколько способны. Не думайте слишком долго и не делайте перерывов, пока не дойдете до последнего пункта. Ничего страшного, если в списке окажутся повторы, — их наличие может означать, что какая-то идея для вас особенно важна.
Когда справитесь, проанализируйте список. Постарайтесь выделить основные темы и объединить все пункты в 4-6 категорий. Если у вас ровно сто записей, вы автоматически получите процентное соотношение. Вас ждут любопытные открытия. Например, вы можете выяснить, что 45% ваших стрессов спровоцированы откладыванием работы на потом.
Обратите особое внимание на последнюю треть списка — это то место, где ваше подсознание может разгуляться. И именно там зачастую оказывается самая ценная информация.
Неотправленные письма
Этот метод позволяет привести мысли в порядок, разобраться в своих чувствах и без последствий выплеснуть негативные эмоции. Вся хитрость таких писем заключается в одной фразе: «Не вздумайте их отправлять!» Прибегая к этой практике, вы можете высказываться свободно, без риска или страха обидеть кого-либо.
В отличие от диалогов, неотправленные письма — это одностороннее общение. Оно дает возможность выразить все — и при этом вас никто не прервет и не скажет ничего в ответ.
Попробуйте создавать неотправленные письма для тех, кто буквально бесит вас. Выплесните все наружу. Пишите самые невероятные грубости, какие только можете вообразить и которые в действительности никогда бы себе не позволили.
Потом можно выдернуть страницу из дневника и разорвать письмо. Или сжечь, разодрать зубами, растоптать. Позвольте себе поворчать (или покричать во весь голос), пока всем этим занимаетесь. Отведите душу, и вы сразу почувствуете облегчение или рухнете на пол от смеха.
Неотправленные письма — это еще и отличный способ положить конец взаимоотношениям. Если вас тревожит чувство незавершенности, напишите тем, кто вас оставил или кого покинули вы сами. Выскажите все, что эти люди, по-вашему, должны от вас услышать. Можете также адресовать послания умершему человеку, чтобы было легче пережить потерю.
Анализ сновидений
Между снами (даже самыми абсурдными) и дневной жизнью всегда есть какая-то взаимосвязь. Сновидческие образы могут дать ценную информацию о вашем внутреннем мире, чувствах, страхах, желаниях, нерешенных проблемах.
Прислушивайтесь к голосу своего подсознания. Одни сновидения указывают путь к внутреннему росту. Другие помогают разобраться в трудных ситуациях, взаимоотношениях, чертах характера, требующих внимания. А иногда сны могут подвести вас к принятию решений, которые изменят вашу жизнь.
Сны неуловимы и легко ускользают. Чтобы они не забывались, держите блокнот, ручку и маленький фонарик на прикроватной тумбочке. Проснувшись, не вскакивайте сразу же с постели, а постарайтесь припомнить сон, не меняя положения. Запишите все, что придет на память: фрагмент, символ, эпизод, чувство, настроение, образ. Подумайте, какое отношение это имеет к вам и вашей жизни.
Вся прелесть работы со сновидениями заключается в том, что здесь не бывает «правильных» или «неправильных» интерпретаций. Любое толкование сна «правильно», если оно вам подходит.
Что еще нужно знать о ведении дневника?
В книге «Дневник как путь к себе» психотерапевт Кэтлин Адамс описывает множество других интересных практик: «Поток сознания», «Капсула времени», «Объединение в кластеры», «Ступени-опоры», «Перспективы», «Темы дня»… Все они так или иначе способствуют самопознанию и личному развитию.
Вы можете создать в своем дневнике разделы для каждой из этих практик. Или завести отдельные блокноты. Тогда диалоги будут собраны в одном месте, сны — в другом, а хроника событий — в третьем. Но можете просто записывать все подряд. Строгих правил нет. Главное, чтобы вам было удобно. Еще несколько рекомендаций напоследок:
- датируйте каждую запись;
- не беспокойтесь о грамотности и аккуратности;
- пишите быстро;
- не пытайтесь обмануть себя, рассказывайте сразу всю правду;
- фантазируйте и мечтайте;
- рисуйте;
- описывайте незначительные моменты, которые вас порадовали или удивили;
- играйте, плачьте, дурачьтесь, ругайтесь, веселитесь;
- не стесняйтесь писать бессмыслицу;
- не заставляйте себя писать, если нет настроения;
- надежно прячьте дневник от посторонних.
Обложка поста отсюда
blog.mann-ivanov-ferber.ru