Эффект электрической волны. Смесь пластики и движений стиля Robotics.

основные техники и схемы движения

Классический вальс – это «флагман» парных бальных танцев, но он не самый сложный их них. Неспроста вальс пользуется популярностью на выпускных вечерах и любительских балах: это направление довольно просто освоить и научиться танцевать правильно, если приложить соответствующие старания. Первые шаги в вальсе вы можете сделать дома, но повышать свой уровень лучше уже в танцевальной школе.

Педагоги клуба «La Boca» найдут индивидуальный подход к ученикам любого возраста!

Шаги в вальсе: схема движения для начинающих

Ключевыми в вальсе уже в течение многих веков остаются чувство ритма и приставные шаги. Для тех, кто решил освоить вальс, схема танца выглядит примерно следующим образом:

• Представьте себе квадрат на полу – по такой фигуре во время вальса вы будете двигаться.
• Попробуйте передвигаться приставными вальсовыми шагами. Техника следующая: на счет «раз» — вперед правой ногой, на «два» — приставили левую, на «три» — правая нога делает снова шаг, но уже на месте.
• Попробуйте сделать приставные шаги плавными и скользящими, как обычно выглядят движения в вальсе. Ноги должны наступать сначала на носок, а затем только на полную стопу. Спина при этом должна оставаться прямой, плечи – расправлены, а голова – слегка приподнята.
• Когда основной шаг вальса будет отработан, попробуйте передвигаться по воображаемому квадрату, а затем объединить несколько квадратов в большой круг. Вальсовые движения от одного угла к другому всегда начинаются с правой ноги, а заканчиваются левой.
• Теперь самое время попробовать постановку в паре. Партнер в вальсе кладет левую руку ниже лопатки партнерши, а правой берет ее за руку. Правильную позицию, а также описание каждого движения вальса, можно посмотреть на многочисленных фото и видео в интернете.
  Танцовщица левую руку размещает на плече мужчины. Вести должен партнер. При этом важно не сутулиться, держаться ровно, но при этом – максимально расслабленно и непринужденно. Начинать танцевать вальс лучше медленно, соблюдая технику всех элементов.

Видео: Вальс

Когда основы вальса будут освоены, не стоит останавливаться на достигнутом. Освоить вальс, а также любое другое классическое или современное направление танцев вы можете в танцевальном клубе «La Boca». Как бы внимательно вы не учились сами, профессиональный взгляд педагога необходим, чтобы исправить и предупредить неявные для вас самих ошибки.

Группы в танцевальной школе поделены по уровням, как для начинающих, так и для опытных, поэтому вы никогда не перестанете совершенствоваться!

Как научится танцевать в клубе

Открыт набор в группу для начинающих!

Клубные танцы – это прежде всего умение слышать ритм, двигаться непринужденно и легко, импровизировать – это совокупность различных танцевальных стилей, объединенным одним направлением и применением их в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. Это возможность танцевать под любую современную музыку, как в одиночку, так и в большой компании. Научиться Клубным танцам не так легко, как кажется. Основой любого «club dance» — направления является ритм. Только ориентируясь на ритм можно в совершенстве овладеть тем или иным направлением клубного танца. Преимущество Клубных танцев выражается в том, что Вы не ограничены никакими рамками — сам танец предполагает полную свободу в выборе движений, музыки и настроения.

Клубная культура надежно вошла в современную жизнь. Раньше считалось, что научиться танцевать клубные танцы – это прерогатива молодежи , но сейчас с удовольствием посещают занятия по клубным танцам, вечеринки вполне солидные и зрелые люди.

Чуть-чуть из прошлого клубных танцев.

Клубные танцы в России появились после Олимпиады с открытием первых танцевальных клубов: Марокко, Резонанс, Синяя птица. Королем тогда считался «диско-фанк» с неповторимыми Бони М, Эрапшен, Арабески. Далее пришла итальянская пора со своими героями: Андриано Челентано, Альбана, Пупо и Ромино Пауэр, — все это принесло модную танцевальную волну.

В 1985-1990 годах сцену клубных танцев захватил Break-dance, и всем стало понятно, чтобы быть заметным на танцполе требуется уделять тренировкам определенное время. А также значительную роль на клубный танец оказали влияние и видео ролики с участием поп — Короля Майкла Джексона.

1992 год – начало электронной культуры клубных танцев под названием транс-хаус – музыка без слов. Появляется желание быть гармоничным как в одежде, так и в танце.

От теории к практике — как же красиво и свободно танцевать в клубе?

• Для начала необходимо расслабиться. Одним из способов снятия стеснения – это выбор движения, которые вы хорошо знаете и делаете легко и непринужденно. Помните, что чаще всего нельзя танцевать именно так, как вы это делали на занятиях в школе. Движения должны быть достаточно легкими и простыми. Не делайте движения с максимальной амплитудой, так как преподаватель на занятиях старается чтобы вы получили физическую нагрузку, и пытается дать максимум движений в единицу времени, в результате получаются компактные концентрированные и короткие композиции, движения имеют сценический вид. Они хороши, но для клуба не всегда.
• Наклоны в клубе исполняются лишь символически, вместо прыжков, едва заметный толчок ступней.
• Научитесь импровизировать, так, как зачастую на дискотеках или в клубах играет различная музыка, и в одной композиции могут переплетаться сразу несколько стилей, чувствовать эти переходы. Движения должны переходить из одного в другое, создавая при этом органичный и мастерски исполненный танец.
• Нужно показать, что вы умеете двигаться под любую музыку, реагируете на любые ее неожиданные изменения, зажигая своей энергией других людей. В танце должна присутствовать чувственность, характер выбранного вами направления танца.
• Можно переминаться с ноги на ногу, покачивать бедрами из стороны в сторону, двигаться в любую сторону — это будут основные движения. На них мы будем наслаивать другие движения и комбинации с выбранными движениями.
• Самое главное, не останавливаемся, делаем спонтанно и хаотично, тогда не будет страха, что вы забыли привычный порядок движений. Тогда вы сможете всю вашу психическую энергию обратить на драйв, эмоции и получить удовольствие от танца.

Помните, что без эмоций танцы, это лишь упражнения. С эмоциями же танцы превращаются в театр, от которого порой невозможно оторваться.

Модные движения для клуба для девушек. Как научиться танцевать: учимся танцевать дома

У королев и королей танцпола куда больше шансов на успех в любви, чем у тех, кто ведет себя во время танцев зажато, дергано или и вовсе предпочитает отсиживаться в сторонке.

Если вы часто посещаете ночные клубы, вечеринки и прочие танцевальные мероприятия, стоит улучшить свое умение двигать телом, разобраться, как танцевать на дискотеке, чтобы это было красиво и эффектно.

Способов выучить классные танцевальные па существует достаточно много. Выбирайте любой.

Кому-то от рождения дано умение красиво двигаться, а кому-то приходится осваивать танцевальные движения, чтобы не выглядеть на дискотеке глупо.

Но научиться плясать под силу каждому человеку.

a) Как красиво танцевать на дискотеке? Без уверенности никак!

Знаете, что самое важное в непрофессиональном танце? Не мастерство, с которым вы исполняете то или иное движение, не пластика, не грациозность. Все вышеперечисленное, конечно, не помешает, но важнее другое.

Самое главное – уверенность, с которой вы двигаетесь на танцполе. Если вы уверенны, что танцуете отлично, то и другие уверуют в это.

Оксана была не слишком умелой танцовщицей. В детстве мама отдала девочку на танцы, но там ей поставили клеймо «профнепригодна», потому что Ксюше никак не удавалось станцевать хорошо.
Девушка не расстраивалась, потому что танцовщицей никогда не мечтала становиться. К тому же в танцшколе она обрела то, что в дальнейшем помогло ей стать королевой местной дискотеки – уверенность в своих силах.
Были девушки, которые двигались гораздо лучше, но ни одна из них не излучала такого магнетизма. От каждого взмаха руки Оксаны веяло твердым убеждением: она роскошна.
Естественно, от парней не было отбоя.

Если вы , то даже немного смешные и угловатые движения будут признаны окружающими совершенными.

Кто сказал, что так, как это делаете вы, неправильно. А может именно в этом и заключается шарм? А может вы станете основателем новой танцевальной моды?

b) 7 полезных советов для тех, кто хочет научиться танцевать на дискотеке.

Не стоит все усложнять. Чем проще вы двигаетесь, тем меньше шансов совершить ошибку и выставить себя на всеобщее посмешище. Главное, чтобы двигаться вам удавалось в такт, так что над чувством ритма и музыкальным слухом стоит поработать.

Вот еще несколько полезных советов тем, кто хочет научиться красиво танцевать на дискотеке:

Наблюдайте за окружающими на танцполе.

Выделите тех людей, которые красиво пляшут и запоминайте их движения. Дома же перед зеркалом постарайтесь повторить увиденное. Не прекращайте до тех пор, пока не будет получаться красиво.

Заведите любимые танцевальные композиции.

Если на дискотеке, которую вы посещаете, звучит не клубная музыка, а более простые танцевальные хиты, причем часто – одни и те же, скачайте их себе и начинайте танцевать под эту музыку дома.

Научитесь двигаться, сможете и везде плясать красиво.

Больше практики.

Не обязательно платить тренеру, чтобы затанцевать. Просто используйте для практики любую свободную минутку. Моете посуду? Пританцовывайте. Пылесосите?

Представьте, что пылесос – это ваш партнер, которого вы ведете в танце. Танцевальная музыка должна быть неизменным вашим спутником.

Обзаведитесь коронными движениями.

У вас должно быть несколько движений, которые вы можете исполнить, вызвав при этом восторженную реакцию.

Какие это будут движения решайте сами. Можно выбрать что-то современное, например, па из хип-хопа или локинга, а можно пройтись и по классике, освоив, к примеру, «лунную походку».

Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть.

Быть собой – это значит все делать гармонично. Не нужно слишком уж стараться, в ваших движениях должна читаться небрежность и некая вальяжность.

Вы же на дискотеке, а не в школе, а значит танцевать должны от души, а не стараясь на оценку.

Попросите оценить вас со стороны.

Обратитесь с просьбой к другу или подруге, посмотреть, как вы танцуете и указать на ваши ошибки. А еще лучше – записать вас на видео, чтобы вы сами могли увидеть, над чем еще нужно поработать.

Только запись вашему другу следует делать тогда, когда вы об этом не знаете, чтобы вы вели себя естественно.

Полюбите танцевать.

Как только нам искренне начинает нравиться то, что мы делаем, это начинает у нас получаться. Полюбите плясать, считайте часы до того времени, пока вы сможете начать двигаться под музыку.

Это поможет быстрее научиться красиво и естественно двигаться.

Как танцевать на дискотеке девушкам и парням?

Если ваша цель – танцевать красиво, а не просто повеселить народ, то помните, что следует проявлять вашу женственность или мужественность.

1. Как танцевать на дискотеке парню?

Больше всего проблем с тем, чтобы танцевать красиво, испытывают парни. Это происходит потому, что мальчики:

• стесняются;
• больше ограничены в движениях;
• им приходится освоить, как быстрые пляски, так и обзавестись умение вести свою партнершу в «медляках».

Всякий парень, даже тот, что испытывает проблемы с чувством ритма, может научиться танцевать красиво и эффектно, но придется постараться и ознакомиться с некоторыми секретами.

Если с быстрыми танцами что-то не получается, то освоить «медляки» должен каждый мужчина. А как еще знакомиться с девушками на дискотеках?

1. Вы должны вести партнершу, а не она вас.
2. Двигайтесь плавно, едва переступая ногами. Не нужно во время медленного танца трясти партнершу как дерево, с которого вы хотите сбить плоды, и бегать, схватив ее в охапку, по всему танцполу.
3. Не позволяйте себе лишнего, особенно, с незнакомой девушкой: ваши руки должны лежать на ее талии, а не ниже, да и слишком прижимать ее к себе не стоит. Оставайтесь джентльменом.
4. Прислушивайтесь к партнерше. Если девушка ерзает в ваших руках, то что-то вы делаете не так. Может, сжали ее талию слишком сильно, может, слишком «быстрите» под медленную песню. Реагируйте на язык ее тела.
5. , которую пригласили. Не нужно со скучающим видом шарить глазами по залу. Песни обычно короткие и у вас не так много времени, чтобы познакомиться.

В остальном все просто: слушайте музыку, перебирайте ногами в такт и не сталкивайтесь с другими парами.

А еще, если музыка не слишком громкая, лучше не молчать во время медляка, а общаться с понравившейся вам девушкой и хотя бы время от времени смотреть ей в глаза, а не на, эм, грудь.

2. Как танцевать на дискотеке девушке?

У многих народностей, кстати, танец – один из способов понравиться мужчине. Так чем наши дискотеки хуже?

Девушка должна танцевать на дискотеке:

• красиво;
• чувственно;
• соблазнительно;
• волшебно;
• пластично.

Несмотря на то, что вы должны и соблазнительно, не стоит перебарщивать с эротикой. Ваши движения не должны напоминать приватный танец стриптизерши. Да, это произведет впечатление. Но разве такое впечатление на парней вы хотели произвести?

Вот посмотрите, как двигается вот эта девушка

или вот эта

Согласитесь, что красиво, но при этом не вульгарно и пошло. Стремитесь к подобному эффекту.

2 основных способа, как научиться танцевать на дискотеке

Если вы совсем не умеете танцевать и сомневаетесь, как будете выглядеть при людях, стоит подумать о том, чтобы обучиться основным движениям.

У вас есть два варианта для того, чтобы научится красиво танцевать на дискотеке:

Самообразование.

Независимо от того, какой из инструментов самообразования вы изберете, придется попрактиковаться достаточно. Начните с тренировок дома перед зеркалом, чтобы понимать, как вы двигаетесь.

Когда вам покажется, что вы справляетесь более-менее нормально, начинайте демонстрировать полученные умения на дискотеках.

Вот несколько инструментов, с помощью которых можно понять, как красиво двигаться, самостоятельно:

• Обучающее видео .

  На ютубе много обучающих роликов. Вот несколько подходящих, с которых можно начать.

  Следующий видеоролик научит вас красиво танцевать ногами.

  Начинаем тренироваться:

  Лучший танцевальный урок для молодого человека.

  Как научить парня танцевать за полчаса?
  Репетиция с педагогом из ТОДЕС.

  Любишь хип-хоп? Тогда следующее зажигательное занятие для тебя.

  Запоминай базовые движения хип-хопа и ты звезда танцпола.

  Как правильно танцевать в клубе девушке?

  Простые и легкие движения помогут тебе взорвать танцпол.

  Видеоурок по танцам.

  Как научиться красиво танцевать на дискотеке?
  Лучшие движения.

  Художественные фильмы на заданную тему .

  Художественных фильмов о танцах существует достаточно много. Вот подборка хороших.

  Танцевальные шоу .

  Такие шоу продуцируются в каждой стране, только называются по-разному: «Танцуют все» в Украине, «Большие танцы» в России, «Значит, ты умеешь танцевать?» в США и т.д.

Уроки с профессиональным тренером.

Если вы не можете справиться самостоятельно, стоит обратиться к профессиональному танцору, чтобы он показал несколько простых движений.

Если , лучше брать индивидуальные уроки. Нескольких тренировок будет достаточно, чтобы понять, что и как делать, а вот оттачивать мастерство можно и самостоятельно.

Не стоит слишком уж долго думать, как танцевать на дискотеке. Вряд ли там будет много профессиональных танцоров, которые смогут удивить своим мастерством. А если будете постоянно сомневаться в своих умениях, то так никогда и не научитесь красиво двигаться.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Девушка — существо воздушное. Их движениям присуща пластичность и красота, а танцуют они, как правило, грациозно и привлекательно. Легкость в танцах естественна для девушек, но иногда им нужно помочь ей научиться. Как танцевать девушке в клубе и какие движения сейчас в моде? Добро пожаловать к нашим полезным советам!

Сейчас танцплощадки и клубы есть чуть ли не в каждой деревне, и вопрос о правильной технике танца очень актуален. Это раньше можно было просто подрыгаться, переминаясь с ноги на ногу, сейчас же у завсегдатаев клубных площадок качество танца значительно повысилось. Это неудивительно, ведь появилось довольно много направлений и много простора для выработки собственного стиля, чем многие и поспешили воспользоваться. Парням, конечно, проще — брейк и тектоник, кажется, созданы для них. Девушки традиционно получают больше требований, от них ждут большей грации и пластики. Простые правила и несложная домашняя тренировка научат вас танцевать свободно и красиво, восхищая посетителей в клубе своей уверенностью.

Домашнее задание

Дома посмотрите, насколько вы пластичны и что у вас получается лучше. Для этого встаньте перед зеркалом и попробуйте подвигать только бедрами, оставив неподвижными плечи, руки и ноги. Если не получается и при этом танцует все тело, то придется над собой поработать. Прислушайтесь к своему телу, ощутите каждую его часть в отдельности. На красоту танца влияет амплитуда движений: высокая и размашистая придаст вам энергичности и экспрессии, низкая — изящества и нежности.

Сейчас в интернете очень много видео по разным танцевальным направлениям. Девушки, которые занимаются этим профессионально, поделятся, как двигаться, объяснят какие части тела в этим участвуют и в деталях продемонстрируют разнообразные фишки. Одно из видео можете посмотреть ниже.

Поучиться танцевать и подчерпнуть модные движения можно и подсмотрев различные фишки и приемы в видеоклипах.

Прокрутите в голове понравившиеся комбинации из вращений тазом, шагов. Прикиньте, как можно двигать руками. Сразу попробуйте, нравиться ли вам ваш образ? Танцуйте дома под разную музыку, меняйте ее темп и пробуйте. Не стесняйтесь импровизировать.

Вливаемся в атмосферу клубного танца

Сделайте небольшую разведку: придите в клуб и, присев у барной стойки, понаблюдайте за танцующими девушками. Как видите, большинство девушек танцуют без каких-либо сложных движений, и манера у них примерно одинакова. Выделите то, что вам нравится, и возьмите эти движения себе на вооружение. Отметьте то, что со стороны смотрится явно неудачно и, соответственно, не используйте такую манеру в своем танце.

Учтите возможности вашей одежды и обуви, вряд ли на каблуках удастся тектоник. Одевайтесь удобно, чтобы одежда не сковывала ваше тело.

Зайдя на танцпол, не бросайтесь сразу активно танцевать, размахивая всем, что только можно. Плавно подстройтесь под ритм музыки, внутренне настройтесь. Слегка начинайте движения и постепенно наращивайте их активность.

И наконец, самое главное — расслабьтесь и не нервничайте. Танец будет естественным только тогда, когда вы будете ощущать себя свободной. Поверьте, танцующим вокруг все равно, они отдыхают и до вас им нет дела. Поэтому двигайтесь как вам комфортно, не зажимаясь и не ограничивая себя. Постепенно увеличивайте сложность комбинаций и все у вас получится.

Современных танцевальных стилей множество, но прежде чем копировать движения, которые вам понравились из того или иного видеоклипа, стоит поработать над своей пластичностью и грациозностью. Для этого не обязательно посещать классы хореографии, достаточно уделить немного времени занятиям дома.

Как научиться танцевать дома?

Прежде чем приступать к тренировкам, объективно оцените свои способности. Для этого включите музыку, встаньте перед зеркалом и потанцуйте. Попробуйте сделать разные движения: поднимите руки, подвигайте бедрами, плечами. Если что-то получается плохо, значит, надо поработать.

Во время этого «спонтанного» танца постарайтесь ощутить свое тело в целом и каждую его часть в отдельности. Почувствуйте отдельно руку, ногу, талию, весь корпус.

Запомните, более размашистые движения передают энергетику, но, если вы сделаете их более плавными, сможете передать всю свою нежность и спокойствие.

В процессе обучения танцам, главное, это практика. Поэтому не ограничивайте себя в походах в клуб. Если поначалу стесняетесь танцевать, побудьте наблюдателем. Посмотрите, как танцуют другие девушки, разделите эти движения на красивые и неудачные. По приходу домой попытайтесь повторить то, что вам больше всего понравилось. Тренируйтесь и доведите эти движения до совершенства.

Как свободно танцевать в клубе?

Если вы считаете, что достаточно потренировались дома, пора переходить на танцпол. Мы дадим вам несколько советов, которые помогут быстро освоиться и покорить всех своим обонянием.

Главное помнить, что танец – это легкость и положительные эмоции, поэтому не стоит усложнять, достаточно наслаждаться моментом, а мастерство придет со временем.

Люди, которые умеют танцевать, привлекают внимание с первого взгляда. У них особенная походка, осанка, уверенная улыбка, они харизматичны и обаятельны. Как научиться танцевать, если вы не занимались в детстве?

Но не все танцовщики имеют за плечами школу танцев, многие начинали дома. Домашнее обучение — один из самых доступных и простых способов научиться танцевать.

Как танцевать в клубе и на дискотеке: видео урок

Для многих танцы — это, прежде всего, клуб и дискотека. Чтобы поразить своих друзей на танцполе, совсем не обязательно посещать танцевальную студию, можно успешно заниматься дома.

Гармоничный танец — не тот, в котором последовательно и правильно выполняются все движения и связки. Гармония достигается тогда, когда танцовщик слышит музыку, чувствует ее всем телом и полностью отдается движению. Тренировки также важны, ведь так вы учитесь двигаться красиво, изучаете новые танцевальные элементы, что может пригодиться на дискотеке или в клубе.

Как сейчас танцуют: современные тенденции и стили

Сейчас выделяют много направлений, некоторые из них являются миксом нескольких стилей, некоторые выросли из аутентичных уличных танцев, некоторые родились под влиянием определенного музыкального течения.

Наиболее известные современные танцы, элементы которых можно использовать в клубе и на дискотеке:

Хип-хоп. Один из первых стрит-танцев, который является частью целой культуры. В хип-хопе используются акробатические приемы, прыжки, различные повороты, динамичные движения всеми конечностями, корпусом и даже головой.

R’n’B. В ритме R’n’B танцуют все популярные певицы современности. Все танцевальные связки, которые можно увидеть в клипах Мадонны, Рианны и Бейонсе, это, скорее всего, R’n’B. Пластичность и соблазнительность движений этого танца может соперничать с модным Вог.

Вог. Танец, которые по популярности обходит R’n’B. Четкие, слаженные, сексуальные движения делают его похожим на фэшн-шоу.

Брэйк-данс. Стиль с собственной историей. В нем приветствуются сложные трюки, но некоторые элементы этого направления, смело можно использовать на танцполе в клубе.

Как научиться танцевать хип хоп

Если у вас нет возможности ходить в дэнс-студию, но сильно желание научиться отлично двигаться, то это можно сделать дома с помощью уроков в Сети.

Перед тем, как приступить к изучению основополагающих движений, убедитесь, что на вас удобная одежда, а мышцы — разогреты и готовы к тренировке.

Главное в хип-хопе — правильная музыка, поэтому включите любимых рэп-исполнителей и двигайтесь в ритме их музыки.

Как научиться танцевать брэйк данс

Для парней лучший танец, чтобы стопроцентно поразить всех девушек на дискотеке — это брейк данс.

Это танец, требующий хорошей физической подготовки. Он подразделяется на нижний и верхний брейк. В первом задействованы ноги и корпус, во втором — корпус, голова и руки.

Начинать следует с самых простых движений и связок и последовательно переходить к более сложным элементам.

Как танцевать в клубе девушке

Чтобы выглядеть уверенно и красиво на танцполе, девушкам необходимо освоить несколько простых движений клубных танцев, например, R’n’B, вог и гоу-гоу. Уроки по этим направлениям можно найти в Сети.

Главное — чувствовать ритм и не стесняться, иначе танец получиться безжизненным и скучным.

Несколько видео-уроков по club dancing помогут стать увереннее и научить свое тело двигаться без стеснения.

Как танцевать парню в клубе

Парням следует научиться пластичности, которая у многих отсутствует из-за внутренней зажатости. Нужно научиться слушать музыку больше, чем думать о мнении людей вокруг и просто наслаждаться тем, что делаешь.

Знание нескольких комбинации и связок поможет почувствовать себя увереннее.

Главное в клубных танцах — это уверенность в себе и свобода движения. Важно помнить, что если слишком стараться, то вряд ли получиться поразить всех вокруг своими умениями. Гораздо симпатичнее смотрится тот, кто наслаждается своим танцем, даже если этот танец выглядит слегка непрофессионально.

ЛЕГКИЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ | Corona Dance Club

Легкие танцы для детей. На уроке подготовительной группы Школы современной хореографии Ровенского городского Дворца детей и моло. Ритмика дети 3-4 года | Good Foot Best Show Ритмика дети 3-4 года | Good Foot Best Show Детское шоу по Ртимике в возрасте 3-4 года на Отчётном концерте Good Foot . Современные танцы для детей 5-7 лет, 1-й год обучения /24.12.2015г./ Занятие на курсе современных танцев. Подготовка к выступлению на детском Новогоднем представлении.

Группа. Урок движения Детский танец Тренер Ольга Рогова. Легкие движения для танца. ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ: ОБУЧЕНИЕ | школа Дракона.

Школа танцев для детей Москва. Записаться на пробное занятие: drakoni/deti-dance/ Если Вы хотите, чтобы Ваш. ТОП-3 КРУТЫХ ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ (УРОК) УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ ХИП-ХОП И ШАФФЛ. ТОП-3 КРУТЫХ ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ (УРОК) УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ ХИП-ХОП И ШАФФЛ Название движений: 1.Party Machine. 2. Indian Step. РИТМИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-5 ЛЕТ.

Учим детей слушать музыку и танцевать. Instagram – instagram/kulturnaya_revoluciya/ —- kulturnaya_revoluciya —- Мы на Ютуб – vk.cc/4N4tNI —- Вконтакте . Учим простые движения флеш моба для Европы плюс. на видео: Маша Даша Аня группа ВК:vk/redlinedance г.Киров. Современный танец для детей. детская группа, 4-6 лет. основы джаза, модерна, импровизация, современный танец. преподаватель Блохина Юлия. Учим простые движения флеш моба (dance tutorial) на премьеру “Шаг вперед -5” Dance Studio “Red Line” на видео: Аня Маша Миша группа ВК:vk/redlinedance г.Киров.

БЫСТРОЕ ОБУЧЕНИЕ ВАЛЬСУ НА РАЗ ДВА. Музыка для этого вальса “Мой ласковый и нежный зверь” MATRANG – Медуза | Простые Танцевальные Движения Для Начинающих. MATRANG – Медуза | Простые Танцевальные Движения Для Начинающих С Вами Илона Гвоздева. Ищите меня в ВК – vk.co. Учимся танцевать ногами.

ЛЕГКИЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Видеоурок флешмоба/ танца “11 простых правил для твоей безопасности” Спорт youtube/channel/UC6YHhm9Khpj6-Td0tUmDloA?view_as=subscriber Видео танца (флешмоба) . ★Очень лёгкий, но крутой танец★ Как научить детей танцевать? Видео-урок Baby Dance. Evolvers Dance School.

Преподаватель Тарточакова Лилия школа танцев Evolvers т. 29-29-633 evolvers vk/evolvers Танцы в Красноярске. Танцы для. OPEN KIDS – Show Girls! официальный видео-урок по хореографии из клипа – Open Art Studio. Open Kids представляют первую часть официального видео-урока по хореографии из клипа “Show Girls” (C) 2012 Open Art Studio . Клубные танцы | урок 1. 11. Флешмоб.

Учим легкий танец. Обучающее видео. Dance Choreo tutorial.

Video 11. Связка 11. (Just Family Crew). Флешмоб Level: * КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ В КЛУБЕ?

ОБУЧЕНИЕ. ПРОСТЫЕ И КРУТЫЕ ДВИЖЕНИЯ ХИП-ХОП. КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ В КЛУБЕ? ОБУЧЕНИЕ. ПРОСТЫЕ И КРУТЫЕ ДВИЖЕНИЯ ХИП-ХОП.

Название движений: 1.Horse move. Спортивно-Современные Танцы / Дети 5л. / Iggy Azalea – Bounce /Набор 26.04.15 / ТЦ MTV. Современные танцы (9-12 лет) Dance studio “Fiesta”, Житомир. Современные танцы (9-12 лет) Dance studio “Fiesta”, Житомир Тренер: Катя Чубенко vk/club17625898. Простой Танец Для Начинающих | Уроки Танцев для девушек – Илона Гвоздева – Урок 7. Простой Танец Для Начинающих – С Вами Илона Гвоздева. Ищите меня в ВК – vk/club156006802 Инстаграм – instag.

OPEN KIDS – Не танцуй – Официальный видео урок по хореографии из клипа – Open Art Studio. Open Kids представляют официальный видео-урок по хореографии из клипа “Не танцуй” (C) Open Art Studio. Организация.

Детские эстрадные танцы в UNIDANCE-Penza. Детские эстрадные танцы в UNIDANCE-Penza – приглашаем детей на занятия. Есть группы начинающего уровня. Занятия. Азбука танца и танцевальные движения для дошкольников.

На занятиях танцами должны быть созданы все условия для обогащения запасов двигательных навыков детей. OPEN KIDS – Stop people! Официальный видео урок по хореографии из клипа – Open Art Studio. Open Kids представляют первую часть официального видео-урока по хореографии из клипа “Stop people!” (C) 2015 Open Art Studio. Танец Маленьких Утят – Песни Для Детей .tv.

Песни для детей с 3D-анимацией: Когда вы в последний раз танцевали и пели с вашим малышом? Если вы не помните. МАМА ТАНЦУЕТ Shuffle / Основные движения/ TUTORIAL | Шафл Обучение. МАМА ТАНЦУЕТ/ Shuffle Основные движения/ TUTORIAL | Шафл Обучение * Мы ВКОНТАКТЕ : vk/disneykidstv * Наша группа. ТОП-3 ПРОСТЫХ ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ (УРОК) КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ХИП-ХОП, ШАФФЛ.

ТОП-3 ПРОСТЫХ ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ (УРОК) КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ХИП-ХОП, ШАФФЛ Видео для тех, кто хочет научитьс. Легкий танец. Базовые танцевальные движения: шаг, кач | Школа танцев #1. Все уроки Школы танцев “Corona Dance Club” смотри на v-dvizhenii/ Разучиваем простейшие танцевальные движения. Обучение вальсу в детском саду / Евтодьева А./ Первые шаги в освоении шага вальса с подготовительной группой Музыкальный руководитель Евтодьева Алла. Просто все: как танцевать рок-н-ролл. Сегодня день рождения рок-н-ролла.

А значит, сегодня каждый любитель этого жанра должен включить зажигатель. УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ НОГАМИ (УРОК) ОБУЧАЛКА ХИП-ХОП И ШАФФЛ. УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ НОГАМИ (УРОК) ОБУЧАЛКА ХИП-ХОП И ШАФФЛ Видео для тех, кто хочет научиться танцевать хип. ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧАМИ.

ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ В КЛУБЕ. ХИП-ХОП. ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧАМИ. УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ В КЛУБЕ. ХИП-ХОП Название движений: 1.Harlem shake. 2/3.Shoulder moves Видео.

Урок классического танца. Дети. Клуб Дуэт. Дополнительные занятия классическим танцем в группе современных танцев для детей 7-9 лет.

Танцевальный.

Смотрите также

• ПРОСТЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 4 ГОДА

  Простые танцы для детей 4 года . На уроке подготовительной группы Школы современной хореографии Ровенского городского Дворца детей и моло. Ритмика дети…

• ЛЕГКИЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 11 ЛЕТ ВИДЕО

  Легкие танцы для детей 11 лет видео . На уроке подготовительной группы Школы современной хореографии Ровенского городского Дворца детей и моло. Ритмика…

• ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ УРОКИ

  Детские восточные танцы. Современные восточные танцы для детей – это отличная возможность для девочек познать культуру Востока, научиться управлять своим…

• ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ УРОК 1

  Скромность и сексуальность в одном флаконе – восточные танцы. Вряд ли нашелся бы человек, которому не нравится искусство восточного танца. Красивые и…

• ЛЕГКИЕ ДВИЖЕНИЯ ТАНЦА ДЛЯ ДЕТЕЙ

  Азбука танца и танцевальные движения для детей 3-4 лет. 1.Постановка корпуса: * «Деревце» макушка тянется вверх к солнышку. 2.Ходьба: -Простой шаг в…

10 базовых танцевальных движений, которым может научиться каждый

Вы когда-нибудь наблюдали, как кто-то танцует, и удивлялись, как они так легко придумывают движения?

Великие танцоры часто отрабатывают определенный набор движений, к которым они могут прибегать снова и снова.

Прочтите 10 основных танцевальных движений, которые вы можете освоить за считанные минуты и использовать каждый раз, когда захотите танцевать.

П.С. Вы можете изучить все эти движения в STEEZY Studio! Попробуйте бесплатно в течение 7 дней.

‍

1. 2 Step

Когда я только начал танцевать на вечеринках, 2 Step был первым движением, которое действительно пришло мне в голову.

Это действительно так же просто, как шагать из стороны в сторону в такт!

Если вы ищете что-то надежное, что позволит вам просто грувить и наслаждаться музыкой …

Boom. Вот.

2. Дуги

Да, Дуги — настоящий танцевальный ход!

Как и во втором шаге, вы будете перемещать вес из стороны в сторону, но на этот раз добавляете движения плечами и немного больше позы.

Попробуйте этот вариант для нескольких песен. другой, , кроме той, которая сделала его знаменитым — вы обнаружите, что он работает с любым хайп-битом.

3. Боди-роллы

Говоря об отношениях, боди-роллы идеально подходят для тех случаев, когда вы хотите подать немного дерзости.

При изучении этого движения важно разбить его на части и сосредоточиться на изоляции каждой «части» вашего тела, чтобы создать движение катящейся волны.

‍ Подробнее о контроле каждой части тела читайте здесь: Как танцевать с большим контролем

‍ Совет: Не забывайте дышать, когда тренируетесь! Задержка дыхания сделает ваше тело более жестким, а дыхание во время движения позволит вашему телу выглядеть расслабленным и гладким.

4. The Woah

Даже если вы не принимаете активного участия в танцевальном сообществе, вы, вероятно, видели, как люди кричали Woah — на YouTube, TikTok … по всей вашей ленте новостей!

Хотите ли вы сделать собственное вирусное видео или просто хотите развлечься, базовое танцевальное движение, чтобы потянуть клерка, это слишком хорошо, чтобы не учиться.

Поскольку движение фиксирующего рычага настолько резкое и явное, используйте Woah, чтобы акцентировать самые тяжелые басы в ваших любимых песнях.

5. Виноградная лоза

Этот классический прием, популяризированный Soul Train, позволяет вам экспериментировать с путешествиями по танцполу.

Используется в линейных танцах, в качестве партийных приемов и в партнерских танцах, таких как сальса и бачата, именно универсальность Grapevine действительно делает его необходимым для обучения.

Сделайте шаги немного разнообразнее, добавив прыжки, повороты, хлопки в ладоши и щелчки пальцами!

6. Кангста вок

Кангста вок ворвался на вирусную танцевальную сцену в 2019 году после того, как создатель Зая Сошо впервые поделилась своим ходом с Билли Эйлиш.

Он сочетает в себе сверхпростую концепцию ходьбы по ступенькам с подпрыгиваниями и покачиваниями головой.

У Kangsta Wok крутая, чванливая атмосфера, так что выбери это за супер горячий хип-хоп трек. 😎

7. Рисунок 8 Sways

Покачивание бедрами — это базовое танцевальное движение, к которому тяготеют многие люди, когда начинается более сексуальная песня…

Но если вы качаете бедрами безо всякой последовательности, вашему партнеру будет трудно следовать за вами. движений и присоединяясь к вам в ритме!

Освойте этот рисунок «Рисунок 8», чтобы любой, с кем вы танцуете, мог легко уловить то, что вы ставите.

‍ Прочтите эту статью о How To Dance Sexy , чтобы получить больше советов по выполнению движений, подобных этому!

8. The Bust Down

The Bust Down был популяризирован рэпером из Лос-Анджелеса Blueface в его клубном джеме 2019 года «Thotiana».

Вы собираетесь схватиться за пояс, поднять одну руку вверх и позволить своему телу опускаться в такт.

‍ Примечание: облизывать брови, как Blueface, весело, но не обязательно. 😛

9. The Biz Markie

The Biz Markie — это традиционный танец для вечеринок, вдохновленный, как вы уже догадались, рэпером Biz Markie!

Он стал популярным в 90-х, когда сам Биз Марки начал исполнять его на сцене.

Практикуясь, не забывайте позволять плечам подпрыгивать — отскок — это то, что придает этому движению прохладный, непринужденный вкус.

‍ Хотите узнать больше о классических движениях Hip Hop? Прочтите это: Как танцевать хип-хоп для начинающих

10. Electric Slide

Рассматривая свадьбу, семейное воссоединение и универсальный элемент вечеринки, Electric Slide поначалу может показаться сложным, но на удивление легко!

Если вы сначала научитесь делать «Виноградную лозу», у вас уже будет большая часть работы ног.Затем просто добавьте руки и начните вытачивать канавки.

Многие люди исполняют Electric Slide только во время одной конкретной песни (Electric Boogie Марсии Гриффитс), но простота шагов делает этот танец отличным вариантом для всех ваших любимых ретроспективных джемов.

Надеемся, вам понравилось разучивать некоторые из наших любимых базовых танцевальных движений.

Конечно, это только начало!

Помимо к 10 движениям в этом списке, STEEZY Studio предлагает более 50 движений для начинающих, которым вы можете шаг за шагом обучаться у лучших учителей мира.

Начните 7-дневную бесплатную пробную версию прямо сейчас!

‍

Что читать дальше:

30-минутные танцевальные тренировки, которые помогут вам стать лучшим танцором

Как научиться поппинговать

Как начать танцевать Хип-хоп для начинающих

Как научиться танцевать Дома

Как танцевать на базовом уровне «достаточно хорошо»

Трудно полностью отказаться от танцев в социальных ситуациях, особенно в молодом возрасте.Возможно, каждый должен хотя бы стать с ним сносным. Постичь азы не так сложно, как вы думаете, и плавать под парусами станет легче, если вы присоединитесь к друзьям, которые хотят танцевать и держаться за свои собственные.

Вам не нужно достигать особо высоких стандартов

Вы просто должны быть достаточно хорошими, чтобы выходить на танцпол, сливаться со всеми остальными, не выглядеть идиотом и не чувствовать себя слишком неудобно, пока вы там. (Многие люди, по крайней мере, немного неловко относятся к танцам.Вот почему они должны выпить несколько напитков и дождаться, пока танцпол заполнится, прежде чем они выйдут на него.)

Вам не обязательно быть похожим на кого-то из музыкального клипа. Просто нужно быть достаточно порядочным, чтобы выжить. Быть лучше минимума, конечно, никогда не повредит, но просто знание основ поможет вам опередить всех остальных танцоров.

Если вы натурал, постарайтесь не слишком беспокоиться о том, что думает противоположный пол. У них нет сверхпритязательных стандартов

Натуральные люди танцуют не только для того, чтобы произвести впечатление на противоположный пол, но они часто думают об этом.

Для парней

Время обобщения. Женщины и мужчины по-разному представляют, что такое хороший танцор. Парни часто рассматривают танцы как навык, который нужно показать. Для них важно быть лучше других парней на танцполе. Их типичный образ «хорошего танцора» — это гимнастка, танцующая брейк-данс, выполняющая кучу сальто, или парень, выполняющий причудливую, плавную рутину Popping & Locking. Представление женщины о хорошем танцоре ближе к достаточно подвижному парню, который выглядит комфортно, уверенно и так, как будто ему весело.

Когда женщина хочет танцевать с вами, все, чего она действительно хочет, это …

• Вы с ней
• Вы танцуете с ней
• Ты ужасно не танцуешь
• Ты не слишком напористый и не пугающий

Для женщин

Это совершенно похоже на упрощенный стереотип, но большую часть времени, когда вы танцуете с парнем, он не критикует ваш стиль подробно. Он, наверное, просто думает: «Ура! Я танцую с женщиной!» Или, если он наблюдает, как вы танцуете издалека, он, вероятно, думает: «Она похожа на кого-то, с кем я мог бы захотеть поговорить.Интересно, пристрелит ли она меня … «Даже если он кажется самым искренним учтивым и уверенным парнем на свете, он, вероятно, до сих пор так думает на каком-то уровне. Он, вероятно, в пятьдесят раз больше беспокоится о том, как выглядит его танец. вы, чем наоборот. Даже он великолепный танцор, а вы нет, он, скорее всего, не держит это против вас.

(Это было из моих наблюдений как гетеросексуального парня. Я не гей, поэтому я не буду пытаться писать с их точки зрения, но я не могу представить, что их стандарты для танцевальных партнеров радикально отличаются.)

Постарайтесь не слишком беспокоиться о том, что думают посторонние

Легче сказать, чем сделать, но не тратьте слишком много умственной энергии на беспокойство о том, как случайные прохожие судят вас. Иногда люди хихикают и указывают на танцующих, потому что они слишком нервничают, чтобы делать это сами. Случайные чуваки, сосущие свое пиво, — не ваша аудитория. Кроме того, как и в вышеупомянутом пункте, средний танцор больше озабочен тем, как он выглядит, чем чем-либо еще.

Если есть одна вещь, о которой нужно помнить, это быть приглушенным и сдержанным

Не будьте бездельником и попытайтесь выполнить несколько необычных приемов, если вы не уверены на 100%, что будете хорошо выглядеть, выполняя их. Лучше заморачиваться. Чрезмерно тянуться и вертеться — хуже, чем сливаться и быть немного скучным и неоригинальным. Не думайте, что вам нужно каждую секунду делать кучу новых движений и устраивать шоу для всех. Это нормально — танцевать простым, повторяющимся образом и просто наслаждаться компанией своих друзей.

Приобрести базовое надежное танцевальное ядро ​​

Вы знаете, когда вы смотрите фильм или телешоу, и есть сцена в танцевальном клубе, как статисты на заднем плане часто будут танцевать каким-то простым, невзрачным образом? Я говорю о «ядре». Если вы знаете, как это сделать, то во многих ситуациях это все, что вам нужно. Однако, если вы хотите, вы можете позже создать свою основу и сделать свой стиль более модным.

Чтобы поставить это ядро, встаньте перед зеркалом и включите не слишком быструю музыку, или просто прочтите и представьте, что вы делаете следующее:

• Чтобы танцевать, вы должны вовремя двигать своим телом, чтобы ритм музыки.Самая основная ошибка новичков, которую вы можете сделать, — это рассинхронизация с ритмом. Не знаете ритм, о котором я говорю? Включите песню и прислушайтесь к лежащей в основе, повторяющейся схеме «тук-тук-тук». Каждый стиль музыки имеет разную скорость. Не нужно много практики, чтобы научиться это слышать.
• Хорошо, ты просто стоишь перед зеркалом и играешь какую-то песню. Теперь попробуйте слегка двигать руками вперед и назад в такт, при этом ноги должны быть прямыми.Вы заметите, что это выглядит совершенно неуместно. Следующее, что вам нужно сделать, это подпрыгивать на коленях вверх и вниз. Так что держите все остальное на месте и просто двигайте коленями вверх и вниз под музыку.
• Это все еще выглядит странно, потому что вы просто двигаетесь вверх и вниз, как поршень. Так что вращайте туловище немного в такт движениям колен, как будто вы катаетесь на лыжах. Держите туловище достаточно расслабленным и расслабленным.
• Выглядит лучше, но ваши руки все еще неподвижно свисают по бокам.Так что попробуйте немного расслабить их и позвольте им качаться вверх и вниз с помощью сгибаний в коленях и вращений туловища.

Когда вы стоите на одном месте, подпрыгиваете на коленях, немного поворачиваете туловище и немного двигаете руками, это почти абсолютный минимум, который вы можете сделать, чтобы вас считали танцующими. Как я уже сказал, иногда это все, что вам нужно. Если ты вообще не умел танцевать и остановился прямо здесь, это намного лучше, чем ничего.

Однако, все еще оставаясь в сфере танца супер-общим «базовым» способом, вы можете делать мелочи, чтобы оживить самый минимум:

• Не просто безвольно размахивайте руками, погрузитесь в это плечами.
• Делайте шаги из стороны в сторону или взад и вперед.
• Смешайте движения рук.
• Кивните головой.
• Делайте небольшие повороты или скручивания на одной или обеих ногах.
• Не просто слегка поворачивайте туловище, двигайте его вперед и назад или из одной стороны в другую.
• Слегка поднимите одну ногу, затем другую, как бы маршем на месте. Не переусердствуйте с движением и будьте похожи на робота, просто немного пошевелите ногами.
• Смешайте возможные варианты рук, туловища и ног.Найдите комбинацию, которая выглядит хорошо, и сделайте это какое-то время, а затем переключитесь на другую. Не меняйте вещи до такой степени, что вы делаете что-то новое каждые полсекунды. Это выглядит слишком разбросанным.

На этом этапе вы вряд ли выиграете танцевальное соревнование, но вы на уровне тех статистов из фильмов и 75% людей, которых вы встретите в баре. На данный момент вы действительно не сможете развить свои танцевальные способности и сможете проводить на танцполе всю оставшуюся жизнь.

Особенность этого базового ядра в том, что оно довольно легко адаптируется к стандартным музыкальным жанрам, с которыми вы столкнетесь. Если вы танцуете под хип-хоп, просто сделайте все свои движения немного более хип-хопскими. Если вы танцуете под поп-музыку ретро 80-х, просто сделайте все свои движения немного веселее и энергичнее.

Добавьте еще несколько причудливых движений и последовательностей в ядро, если хотите

Если вы будете танцевать в простой манере, у вас все получится, но вы ничем не выделитесь. Если вы хотите выглядеть немного лучше, вы можете начать добавлять некоторые стандартные движения или последовательности движений.На этом этапе происходит нечто большее, чем риск / вознаграждение. Тебе тоже нужно больше над этим работать. Танцы в целом безопаснее и проще. Если вы попытаетесь выполнить какую-нибудь потрясающую рутину и испортить исполнение, вы будете выглядеть невежественным или глупым. Вам нужно практиковаться, чтобы хорошо выглядеть. Вот несколько мест, где можно изучить новые движения:

• Наблюдая за танцами в клубе незнакомцев и крадя у них идеи.
• Наблюдая, как танцуют твои друзья.
• Посмотрев фильмы или музыкальные клипы.
• Посредством онлайн-видеоуроков.
• Через танцевальные видеоигры.
• Экспериментируя и пытаясь придумать собственные ходы.
• Пройдя настоящий класс.

Лучший способ учиться — это просто практиковаться

Если вы приобретете привычку танцевать дома в свободные минуты, когда слушаете музыку, то вскоре вы начнете разбираться в вещах. После этого, чем больше времени вы потратите, тем больше отточите свой стиль.

Встаньте перед зеркалом, включите хорошую музыку и начните танцевать под нее, как я уже упоминал выше. Помните, если ваш инстинкт состоит в том, чтобы много прыгать или быть немного расслабленным, сознательно приглушите себя. Постарайтесь сначала освоиться с типичным скучным танцем. Большую часть времени на настоящих танцполах у вас все равно будет не так много места, поэтому, если вы практикуете только те движения, которые требуют много места, вы окажетесь в неудобном месте, когда окажетесь в более упакованном месте.

Один из способов осознанной практики — это попробовать работать над одним аспектом танца за раз, а затем складывать части вместе. В данный момент это может выглядеть не очень хорошо, но это позволит вам сосредоточиться и изолировать определенные аспекты того, как вы двигаетесь. Таким образом, вы можете держать все остальное в неподвижном состоянии и только пробовать различные движения рук или способы движения туловища. Или вы можете попробовать разные способы шагать вперед и назад или двигать только одной ногой за раз.

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По приведенной ниже ссылке вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

Практика различных танцевальных сценариев

Помимо понимания того, как двигать своим телом, существуют различные ситуации, в которых вы будете танцевать:

Танцы на танцполе, где много места

Это самый простой вариант, так как у вас есть все необходимое пространство, и вы можете сделать несколько более эффектных вещей, если захотите.Иногда океан пространства может показаться слишком большим, чтобы работать с ним, или заставлять вас чувствовать себя уязвимым и застенчивым.

Танцы на переполненном танцполе

Здесь ваши движения действительно ограничены. Когда вы тренируетесь, следите за тем, чтобы ноги были прижаты к земле, и не размахивайте руками слишком сильно. В любом случае постарайтесь, чтобы ваши движения выглядели хорошо.

Танцы рядом и лицом к лицу с кем-то другим

Проблема здесь в том, что он сбивает колени и не может вытянуть руки слишком далеко перед собой.Попробуйте потанцевать очень близко к стене, чтобы понять, на что это похоже. Или вы можете попробовать потанцевать очень близко к зеркалу в полный рост. Это выглядит совершенно глупо, но все же это хороший способ привыкнуть к чувству нахождения рядом с кем-то.

Танцы с партнером

Здесь я имею в виду танец партнера неформальным, импровизированным способом, а не исполнение определенного танца, такого как танго. Конечно, это то, что вы не можете практиковать в одиночку очень эффективно. Тем не менее, вы можете выставить руки перед собой, как будто держите кого-то за талию или плечи, и попрактиковаться в движении в рамках этого ограничения.Я не виню тебя, если ты не хочешь этого делать. Это определенно немного глупо. Тем не менее, если идея танцевать с кем-то доставляет вам дискомфорт, такая практика может снизить остроту.

Более практический совет — пойти в класс сальсы, свинга или бальных танцев, попросить друзей научить вас танцевать или потренироваться со своим партнером, если вы встречаетесь с кем-то. Если это не вызывает у вас беспокойства, вы можете даже попробовать пойти в клуб и попробовать потанцевать с кем-то, кого вы там встретите.

Невербальное общение тоже важно

Язык тела играет важную роль и в танцах. Было бы странно, если бы кто-то танцевал под фанк-песню 70-х с манерой и мимикой человека, слушающего Gangsta Rap 90-х. Вы не хотите быть слишком преувеличенными или неуклюжими в своем языке тела, но это то, что нужно тонко внести в уравнение. Еще одна важная особенность языка тела заключается в том, что иногда разница между тем, кто хорошо и так себе выглядит на танцполе, заключается в их невербальности.Если кто-то выглядит неудобно и скучно, это может показаться, что он плохо танцует. Те же движения с некоторой энергией и уверенностью могут выглядеть нормально.

Танцы — физическая активность

Простой совет. Чем лучше вы будете в форме, тем легче вам будет танцевать. Вы сможете делать больше, иметь больше энергии и дольше заниматься этим. Помогают такие базовые вещи, как аэробная подготовка, гибкость и некоторая выносливость ног и туловища.

Танцы в незнакомом стиле

Для танцевальной музыки мака, которую вы чаще всего слышите в барах и клубах, вы можете танцевать в общем стиле, который я описал ранее.Хотя, если вы когда-нибудь были в клубе, который обслуживает другую сцену, вы знаете, что в других музыкальных жанрах есть свои собственные виды танцев.

Если вы находитесь в одном из этих мест, это еще не конец света, если вы продолжите танцевать обычным общим способом и просто попытаетесь заставить свои движения в некоторой степени соответствовать стилю этой субкультуры. Идеально не впишешься, но из сустава тебя никто не выгонит. Однако, если в будущем вы больше заинтересованы в танцах под эту музыку, очевидно, что вы захотите изучить ее более специализированные движения.

Полупредупреждение о танцевальных классах

Без сомнения, вы многому научитесь, если пойдете на занятие, но иногда люди испытывают шок, когда они затем идут в клуб и вынуждены танцевать спонтанно. Они не могут просто начать танцевать свинг или выполнить 14-ступенчатую хореографию в стиле хип-хоп. Есть люди, которые годами ходили в уроки танцев, но они сдерживаются, когда дело касается танцев в клубах. Они чувствуют себя потерянными, поставленными на место и будто от них ожидают выступления.

Нарочно плохо танцуют

Я думаю, что есть хорошее время и плохое время, чтобы танцевать в шутку плохо или глупо.Плохое время для этого — когда вам неудобно танцевать или вы не имеете опыта в танцах, и вы танцуете как дурак, чтобы не делать это по-настоящему. Люди склонны видеть сквозь это, и любой юмор, который выходит из этого, хранится всего минуту или около того.

Хорошее время для этого — когда вы с друзьями, все знаете, как правильно танцевать, и просто добавляете случайные манерные движения или рутину, чтобы пошутить и повеселиться. В этой ситуации это хорошо получается, потому что все понимают, что вы делаете это, потому что сами выбираете, а не потому, что пытаетесь скрыть, насколько вам некомфортно.

Выпивка, чтобы расслабиться

Многим людям необходимо влить немного алкоголя, прежде чем они почувствуют себя достаточно уверенно, чтобы выйти на танцпол. В идеальном мире каждый чувствовал бы себя комфортно, танцуя, как камень, трезвым, но на самом деле некоторым из нас нужна небольшая дополнительная помощь. В пределах разумного, я думаю, это нормально.

Когда алкоголь имеет тенденцию быть полезным, это когда кто-то умеет танцевать полуприлично, но лишь немного сдержан — в основном большинство людей. Когда выпивка имеет тенденцию к обратным результатам, это когда кто-то действительно не умеет танцевать и никогда не пытается, если он полностью не разбит.Результаты могут быть довольно неряшливыми. Также может быть неловко, если кто-то только учится танцевать и склонен к нервному возбуждению. Алкоголь имеет тенденцию выносить эти склонности на поверхность.

Заключение

Это банальность, но, несмотря на все, что вы только что прочитали, вы должны просто получать удовольствие, а не чрезмерно анализировать вещи. Получайте удовольствие и не беспокойтесь о том, что о вас думают другие. Бла бла бла. Конец.

Учимся танцевать дома

Трудно научиться танцевать?

На самом деле, это не сложнее, чем любой другой бизнес, в котором вы новичок.Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вы будете необычно заняты другими.

Однако все танцы связаны со способностью владеть своим телом. И если для вас это не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и тем более танцами), вам будет легче адаптироваться к новым движениям, чем новичку, который не дружит с вашим телом.

Даже если у вас красивое деревянное тело, не стоит отчаиваться.Секрет успеха в постоянной практике.

Научитесь танцевать на видео тайм-инакерах, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы все равно можете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. В противном случае вы можете быстро разочароваться в танцах: будет слишком сильная разница между тем, что показано на видео, и тем, что вы увидите в зеркале.

И все же пытаюсь. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящей.

Сколько раз в неделю занимаюсь танцами?

Вначале после занятий могут болеть мышцы.Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется периода восстановления.

Поэтому можно смело заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей сказал, что танцевать нужно 25 часов в день. В любом случае, чем больше танцуешь, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три типа, которые часто встречаются в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое современное.

Современные смешанные элементы джазового модерна, йоги и восточных боевых искусств, приправленные импровизациями и их вниманием к дыханию. Эта свобода и пластичность — естественная красота механизма.

Вот ролик с комбинацией в стиле модерн. Попробуйте, только не забудьте перед обучением хорошенько разогреться и растянуться.

А вот и вторая часть:

Кстати, по поводу разминки. Ролик ниже представляет собой полноценное занятие с разминкой, растяжкой и анализом комбинации.На английском, но все понятно и без перевода.

Если нет времени повторить или рассмотреть, как совершается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам нравятся комбинации, но вы не можете повторять их, пока не добьетесь, то вот еще несколько роликов с рутинными занятиями в contonear.

Скорее всего, это тоже придется сделать в школе танцев, прежде чем вы получите возможность выполнять красивые комбинации.

Многие путают классы по пилону и стрип-пластику.Второй — просто чувственный танец, который можно исполнять без шеста.

Говорящий стрип-пластик, не будешь стоять у станка и тянуть за носок. Здесь все основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие учителя разнообразят стрип-пластику элементами современных или современных, латиноамериканских танцев и других направлений, но все уже зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит от того, насколько хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы, мышцы и сухожилия.

Ролик ниже представляет собой комбинированный анализ. Не так уж и просто, но очень чувственно и красиво. И вам не придется совершать движения на полу, поэтому колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики из разных танцевальных школ. Есть как отдельные движения, так и комбинации.

И еще одна, более простая комбинация. Попробуй, если у меня не получилось первым.

Это чувственный и красивый танец, который во все времена помогает развить пластику и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На Youtube уроки Беллдадана отличный набор. Ниже приведены некоторые из них.

Основные механизмы доступны здесь:

И вторая часть:

Ниже представлен плейлист с пятью уроками для начинающих от другого учителя.

Как научиться танцевать уличные танцы

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успевает появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластиком, специальными фишками.

Кроме того, современный хип-хоп часто дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает даже богатейший словарный запас и оригинальные комбинации.

Но прежде чем изобретать связки, нужно освоить базу данных. В списке воспроизведения ниже вы найдете основные движения, шаги и множество комбинаций. Обьясните все имеющееся. Если нет времени, уменьшите скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются концепции инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе.Также есть рассказ об импровизации, поведении в Батле, если вы к этому готовы, и несколько вариантов партнерских хип-хоп движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.

Брейк-данс состоит из различных элементов: трюков и силовых движений по полу, волн, фиксаций, а также смен уровней, на которых исполняется танец.

Вот этого канала. Есть обучение разным стилям: размахивание, Тутанхамон, Робот, — анализ техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже представлен ролик с подробным анализом элемента «6 шагов» от Footwork.

А вот здесь можно увидеть, как выполняется «черепаха».

Перед вами объемный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором танцевальной техники и силовых элементов.

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бедрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдете несколько уроков с анализом жестких движений.

Как научиться танцевать бальные танцы

Хоть раз в жизни Вальс вам наверняка пригодится. Тем более, что танцевать на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения партнеров и приемной.Здесь приветствуется импровизация, с помощью которой танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.

Это танец из Доминиканской Республики. Это очень чувственно, а иногда и эротично. Основа бачатов — четыре ступени с упором на последнюю. В танце есть вращение и отголоски партнерши, второстепенная поддержка.

Несмотря на то, что бачата — парный танец, вы можете разучивать сольные комбинации. Например, если у вас еще нет партнера.

Ролик ниже представляет собой анализ основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как подчеркивать — все подробно описано.

А вот вариация бачатов от того же учителя.

Ниже представлен плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки для доминиканской бачхаты от танцевальной школы Imagine Dance.

Этот страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы.Сейчас он исполняется во всем мире и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бедрами и тесный контакт с партнером. Иногда очень близко. Например, в стиле Тарраксинья, более медленная и чувственная версия этого социального танца.

Вот плейлист с уроками Кизомби.

И еще один плейлист с роликами из другой танцевальной студии.

Вот и все. Если у вас есть любимые обучающие видео, поделитесь ими в комментариях к статье.

Люди, умеющие танцевать, привлекают внимание с первого взгляда. У них особая походка, осанка, уверенная улыбка, они харизматичны и обаятельны. Как научиться танцевать, если в детстве не занимались?

Но не у всех танцоров есть плечи танцевальной школы, многие начинали дома. Домашнее обучение — один из самых доступных и простых способов научиться танцевать.

Как танцевать в клубе и на дискотеке: видеоурок

Для многих танцы — это, прежде всего, клуб и дискотека.Чтобы поразить друзей на танцполе, совсем необязательно посещать танцевальную студию, можно успешно заниматься дома.

Гармоничный танец — это не тот танец, в котором все движения и связки последовательны и правильны. Гармония достигается тогда, когда танцор слышит музыку, чувствуя ее всем телом и полностью отдаваясь движению. Тренировки также важны, потому что вы учитесь красиво двигаться, изучаете новые танцевальные элементы, которые могут пригодиться на дискотеке или в клубе.

Как ты танцуешь: современные тенденции и стили

Сейчас существует множество направлений, некоторые из них представляют собой смешение нескольких стилей, некоторые выросли из аутентичных уличных танцев, некоторые родились под влиянием определенного музыкального курса.

Самые известные современные танцы, элементы которых можно использовать в клубе и на дискотеке:

Хип-хоп. Один из первых уличных танцев, который является частью целой культуры. В хип-хопе используются акробатические приемы, прыжки, различные повороты, динамические движения всеми конечностями, корпусом и даже головой.

R’n’B. В ритме R’n’B танцуют все популярные исполнители современности. Все танцевальные связки, которые можно увидеть в клипах Мадонны, Рианны и Бейонсе, скорее всего, это R’n’B. Пластичность и соблазнительные движения этого танца могут посоревноваться с модным Vog.

Vog. Танцы, которые по популярности обходят стороной R’n’B. Четкие, скоординированные сексуальные движения делают его похожим на показ мод.

Тормозной танец. Стиль со своей историей. Приветствуется сложными трюками, но некоторые элементы этого направления смело можно использовать на танцполе в клубе.

Как научиться танцевать хип-хоп

Если у вас нет возможности ходить в танцевальную студию, но есть большое желание научиться отлично двигаться, то это можно сделать дома с помощью уроков в сети.

Перед изучением основных движений убедитесь, что на вас удобная одежда, а мышцы разогреты и готовы к тренировке.

Главное в хип-хопе — это правильная музыка, поэтому заводите своих любимых исполнителей рэпа и двигайтесь в ритме их музыки.

Как научиться танцевать брейк-данс

Для парней лучший танец, чтобы вы абсолютно поразили всех девушек на дискотеке — это брейк-данс.

Это танец, требующий хорошей физической подготовки.Он делится на нижнюю и верхнюю перерыв. В первом задействованы ноги и корпус, во втором — тело, голова и руки.

Начиная с самых простых движений и связок и последовательно переходя к более сложным элементам.

Как танцевать в клубе девочка

Чтобы выглядеть уверенно и красиво на танцполе, девушкам необходимо освоить несколько простых движений клубного танца, например, R’n’B, Vog и Gou. Уроки в этих областях можно найти в сети.

Главное — чувствовать ритм и не стесняться, иначе танец получится безжизненным и скучным.

Несколько видеоуроков по клубным танцам помогут стать увереннее и научат свое тело двигаться без стеснения.

Как танцевать парня в клубе

Ребятам стоит научиться пластичности, которой у многих нет из-за внутреннего сцепления. Вам нужно научиться слушать музыку больше, чем думать о мнении окружающих, и просто получать удовольствие от того, что вы делаете.

Знание нескольких комбинаций и связок поможет чувствовать себя увереннее.

Главное в клубных танцах — уверенность и свобода движений. Важно помнить, что если вы будете слишком много стараться, вряд ли удастся поразить всех вокруг своими навыками. Он выглядит намного красивее для того, кто наслаждается танцем, даже если этот танец выглядит немного непрофессионально.

Как научиться танцевать дома?

Чтобы быть королем / королевой танцпола, совершенно не обязательно долгие годы ходить в дорогую профессиональную танцевальную студию.Вы можете научиться всем премудростям и в уютном доме.

Уроки танцев

Самый простой способ освоить танец — взять в помощники специализированные пособия для начинающих танцоров. Более того, сразу отметим, что книги и различные журналы хороши только для изучения истории танца. С практической стороны они будут совершенно бесполезны. Вместо этого поможет научиться танцевать дома видео реальных выступлений мастеров мастики, а также обучающие видео.

• Для начала определитесь, в каком направлении вы хотите освоить.Это могут быть бальные или латиноамериканские танцы, стриптиз, танец живота, джаз-модерн, диско, хип-хоп, популярная тектоника и ГО-ГО. При этом учтите, что некоторые разновидности танцев предполагают участие пары. Поэтому, если вы собираетесь заниматься в одиночку, лучше выбирать направления, допускающие сольное исполнение. Также помните, что некоторые стили требуют специального оборудования — как, например, стрип-пластик на пилоне.
• Исследуйте с помощью принтов, статей в Интернете и видеозаписей Это направление представляет собой историю его возникновения и развития, основные потоки.Это поможет понять философию танцевального направления, оценить, насколько оно вам интересно.
• Далее, чтобы научиться танцевать дома, вам нужно будет найти подробные уроки для начинающих. Сделать это можно в социальных сетях на страницах школ или сайтов танцевальных студий. Также многие ролики хранятся на YouTube. Правда, во всех этих случаях вы, скорее всего, получите только ограниченное количество уроков — потому что школы заинтересованы в том, чтобы ученики записывались на них на настоящие, платные занятия.Чтобы пройти полноценные обучающие курсы, вы можете купить обучающие диски в магазине, стоит выбрать именно этот вариант.
• После этого вам нужно будет позаботиться о свободном месте для тренировок. Возможно, даже придется произвести небольшую перестановку мебели в комнате.
• Когда все подготовительные работы будут завершены, приступаем к тренировке. Выделяйте им необходимое время несколько раз в неделю. Сделайте несколько или два урока. Сначала с тренером на видео, а потом самостоятельно, добиваясь профессионализма в движениях.

Частные репетиторы

Если у вас есть соответствующие финансовые возможности, то частный преподаватель с удовольствием научится танцевать танцы дома. Преимущество этого варианта — жить с профессиональным танцором, который не только покажет, как правильно двигаться и расскажет много интересных фактов о выбранном вами стиле, но и вместе с вами проработает каждое движение до совершенства. К тому же, как показывает практика, занятия с преподавателем всегда более продуктивны, так как предполагают большую ответственность ученика.Таким образом, у вас будет меньше возможностей пропускать тренировку из-за лени или отказываться выполнять какой-либо сложный элемент.

Но есть у частных уроков и два больших минуса:

• Во-первых, не в каждом городе можно найти действительно опытного и профессионального хореографа, оказывающего подобные услуги.
• Во-вторых, такие занятия обычно очень дороги. А учитывая, что за пару недель вы не сможете освоить стиль, недостаток становится более ощутимым.

Если вы все же выбрали для себя аналогичный способ, то:

1. Зайдите в Интернет и просмотрите список танцев вашего города.
2. Читайте отзывы учеников о преподавателях в социальных сетях, на сайтах танцевальных студий, на форумах. Если вы не нашли нужной информации, то на том же форуме или в социальной сети вы всегда можете задать соответствующий вопрос одному из школьников. Не сомневайтесь — это вполне нормально. Просто объясните, что вы хотите записаться на индивидуальный домашний курс.И спросите, к какому педагогу обращаться с этим предложением — какой из хореографов считается лучшим и занимается ли он такой работой.
3. После этого вам нужно будет взять телефон, чтобы пообщаться с будущим учителем и договориться о встрече.
4. В процессе общения уточняйте, сколько будет стоить одно занятие, сколько будет длиться каждое занятие и что для этого потребуется — одежда, снаряжение, дополнительные предметы. Спросите, сколько классов потребуется для овладения стилями.Также задавайте вопросы относительно частоты встреч.

• Стать настоящим профессионалом, обучаясь исключительно в стенах дома, практически невозможно. А потому, изучив базовые танцевальные приемы и осознав, что вы готовы и дальше уделять ему свободное время, отправляйтесь на курсы в специализированной школе. Либо вы можете присоединиться к одной из групп уличных танцоров, в которой люди разных возрастов и профессий бесплатно делятся друг с другом танцевальным опытом.Правда, это обычно преимущественно для таких направлений, как хип-хоп, брейк-данс, тектоника, судорога. Однако общение в творческой среде таких же страстных танцев, как и вы, с непрофессионалами обязательно окажет на вас самое положительное влияние.
• Упражнение. Любое направление танца требует от исполнителя физической силы, выдержки, пластики. Разнообразные спортивные тренировки помогут развить эти качества: бег и плавание, занятия в тренажерном зале, на занятиях аэробикой или фитнесом.
• Очень полезен для тренировок и различных танцевальных шоу украинского проекта «Танцуй все!». Из них можно не только выделить массу ценных идей для танца, но и услышать важные советы и комментарии профессиональных хореографов.
• Изучите другие танцевальные направления, ведь хороший танцор универсален. Кроме того, спектакль в любимом стиле будет выглядеть интереснее, если в него добавить элементы из других танцевальных жанров.
• Научитесь ставить хореографию самостоятельно.
• Танцуй, следи не только за движениями, но и за верой.
• Постарайтесь дать окружающим мощный энергетический заряд, погонять.
• Танцор, безусловно, должен быть артистичным и полностью раскрепощенным. Часто эти навыки приходят вместе с осознанием собственного профессионализма, и поэтому вкладывают все свои силы и душу в тренировки, чтобы действительно добиться хороших результатов.

Также о том, как научиться красиво двигаться в ритме музыки, не выходя за пределы родных стен, расскажет еще одна наша статья —

Научитесь танцевать так, чтобы вам хотелось всегда быть в центре внимания на любом танцполе.Однако далеко не все могут посещать школы или мастер-классы по танцам. Не стоит из-за этого унывать, ведь научиться танцевать современные танцы в домашних условиях вполне реально, главное приложить максимум усилий и усердия.

Танцы — это не просто веселое занятие. Они приносят пользу здоровью человека. С их помощью вы сможете:

• Улучшить работу сердца;
• Улучшить работу дыхательной системы;
• Регулировка осанки;
• Отрегулируйте вес;
• Нормализует состояние при некоторых гинекологических заболеваниях;
• Улучшить психологическое состояние;
• Повышение самооценки;
• Улучшить костную систему;
• Снизить риск болезни Альцгеймера.

Преимущества домашнего обучения танцам

Чтобы научиться танцевать дома, необходимо проанализировать плюсы и минусы домашнего обучения танцевальному искусству. Обучение танцам дома — абсолютно бесплатно. Для просмотра видео-уроков нужно только желание, время и интернет.

Вы можете изучать разные направления и стили в любое время. В групповых занятиях такой возможности, как правило, нет. Если, например, вы подписались на хип-хоп и в какой-то момент поняли, что он абсолютно не ваш, вам придется либо попрощаться с потраченными на подписку деньгами и перестать ходить на танцы, либо продолжать заниматься только потому, что Все платно, и не потому, что доставляет удовольствие.

Самодельное обучение танцам поможет решить, нужно ли это вам, и, следовательно, можно ли уже безопасно приобрести абонемент в танцевальную школу, не зная, что деньги потрачены впустую.

Если вы стесняетесь, то занятия в группах точно не для вас. При большом количестве иностранцев вы, скорее всего, будете зажаты, а за границей не сможете выполнять танцевальные движения. Дома вы себе предоставлены, можете двигаться так, как вам удобно, отрабатывая движения сколько угодно раз.

Главный минус отечественной танцевальной подготовки в том, что со всеми трудностями придется справляться лично. Никто не поможет вам танцевать, если какое-то движение не работает. Никто не объяснит нюансы и расскажет фокусы. Однако это не повод отказываться от своей мечты. Помните — все приходит с опытом, а все, что не получается сразу, обязательно получится.

С чего начать обучение?

Я хочу научиться танцевать, но не имею ни малейшего представления, с чего начать — именно такая мысль крутится в голове каждого человека, ранее не занимавшегося танцами.
Не волнуйтесь по этому поводу. Для начала нужно обустроить комнату, в которой вы будете заниматься.

Определитесь с комнатой и освободите ее от лишней мебели. Чем больше будет свободного места, тем комфортнее будут танцевать. Желательно, чтобы покрытие в комнате было скользким, так как на нем удобнее выполнять некоторые элементы. Отлично, если на пол будет установлен ламинат или линолеум, но ковролин лучше свернуть и убрать в сторону.

Очень важным элементом танцевальной комнаты является зеркало, так как вы должны видеть себя во время тренировки, чтобы понимать, какие движения у вас не совсем работают.Если нет зеркала, можно записывать тренировки на видео. Так вы сможете анализировать свои действия. Ну и последний элемент комнаты для танцев — компьютер или ноутбук. С помощью этой техники вы будете просматривать видеоуроки и записанные тренировки.

После этих приготовлений следует подумать об одежде. Профессионал комфортно себя чувствует в любой одежде, а вот новичку хорошо танцевать в неподходящем костюме. Лучше всего выбрать футболку с легинсом или шортами, чтобы можно было видеть движения ног.
Не забывайте делать легкую тренировку перед каждым занятием.

Как выбрать направление?

Выбор направления — не менее важный этап подготовки. Есть много разных стилей и танцевальных направлений. Рассмотрим самые популярные из них.

• Полоса пластиковая. Начать стоит с него, ведь сегодня это самый популярный вид танцев среди девушек. В это направление входят акробатические элементы, поэтому вряд ли дальше танцевать. Однако после определенной подготовки у Асэ обязательно получится.Если говорить о специальной подготовке, то речь идет о том, что сначала придется делать упор не на движениях, а на растяжке. Кто-то сейчас, скорее всего, подумает — как научиться танцевать дома этот эротический танец, ведь вряд ли у кого-то дома будет пилон. Ну, во-первых, пилон в квартире можно встретить чаще, чем вы думаете. А во-вторых, попробуйте начать готовить свое тело к занятиям — потянитесь, по мере того как тело следует, выучите основные связки, которые выполняются на полу, отработайте сексуальность в движениях.После этого вы уже можете посетить школу Pole Dance Studio и потанцевать там на Пилоне.
• Восточная. Многие женщины мечтают танцевать свой мужской восточный танец, но как научиться танцевать дома? Основные элементы легко изучать самостоятельно, а со временем листать сложнее. Если по прошествии времени возникнет необходимость танцевать, а мне этого не хочется, можно обратиться за помощью к профессионалу, чтобы он проконсультировал вас и исправил возможные ошибки.
• Давай, давай. Практически такое же популярное направление, как Pole Dance.Если вы научитесь танцевать в этом стиле, то наверняка окажетесь в самом центре внимания на любом танцполе. Главное условие этого стиля — постоянное движение и импровизация. Нет подготовленных связок и сложных движений. Поэтому с тем, как научиться танцевать дома, у новичка сложностей не возникнет.

Практика

Изначально лучше заниматься не реже 3 раз в неделю по 1,5 часа. Начинайте занятия с простейших связок, постепенно усложняя задачу.Продвинутые, не задумываясь, отрабатывают новые движения на ночной дискотеке. Помните: при желании танцевать можно везде, где угодно. Не будет лишним потанцевать друзей или родственников, чтобы они оценили ваш прогресс, а при необходимости сделали комментарии, ведь со стороны всегда видно. Каждую тренировку начинайте с разминки, старайтесь регулярно разучивать новые движения.

Соблюдая все эти правила, скоро вы увидите прогресс в этом, на первый взгляд непростом.

Каждая современная девушка мечтает научиться красиво двигаться.Танец — это один из способов самовыражения, изящный и своеобразный язык общения с окружающими, умение продемонстрировать привлекательность своих форм и просто приятно провести время в яркой и веселой компании.

Чтобы стать звездой танцпола, совсем не обязательно вникать в сложные каноны и правила хореографии как искусства. Достаточно овладеть несколькими техниками современного клубного танца, дать телу раскрепоститься и избавиться от неуверенности.

Где научиться основам современных танцев? Есть два варианта решения этой проблемы. Первый — пойти в специализированный центр или фитнес-клуб. Второй — воспользоваться безграничными возможностями Интернета и взять уроки у ведущих танцоров мира и даже у звезд шоу-бизнеса.

Многие отечественные и зарубежные ресурсы предлагают курсы танцев. Чтобы пройти любую понравившуюся программу обучения, необязательно владеть иностранным языком, ведь язык движений понятен абсолютно каждому.Главное — внимательно следить за тренером и повторять движение за ним.

Чтобы развеять сомнения по поводу видеоуроков танцев в Интернете, давайте рассмотрим достоинства и недостатки этого метода.

Начнем с положительных сторон домашнего обучения современным танцам.

Как и в любом случае, в обучении современным танцам в стенах собственного дома есть недостатки.Однако они не настолько велики, чтобы стать серьезным препятствием для реализации задуманного.

С чего начать

Итак, если принято решение в пользу домашнего обучения современным танцам, необходимо определить последовательность действий.

1. Найдите в Интернете уроки танцев .На первый взгляд эта задача покажется простой, ведь по запросу «уроки современного танца» поисковик предложит десятки тематических ресурсов. Фактически, вы можете потратить несколько часов и даже дней, пока не найдете нужный вам курс. Критерий, по которому можно понять — симпатия ко всему, что вы видите и слышите на этих видеоуроках. Озвучивание и способ информирования ведущей информации, ее внешний вид, умение двигаться, музыкальное сопровождение, качество изображения и звука, окружающая студийная атмосфера, из которой ведется выход, — все это должно вызывать у вас доверие и уважение.Пока есть сомнения в выборе, продолжайте поиски. Ваш личный успех в развитии танцевальных навыков напрямую зависит от готовности воспринимать информацию с легкостью и удовольствием.
2. Определить четкий график . Соблюдение дисциплины — непростой, но очень важный момент в домашних тренировках. «Возьми себя в руки» и отправляйся в учебный центр, даже при отсутствии вдохновения, намного проще, если за подписку внесены деньги и указаны конкретные рамки тренировочного режима.При самостоятельной тренировке придется параллельно тренировать силу воли. Перенос индивидуальных занятий на потом, пропуск запланированных уроков без уважительной причины вряд ли приведет к успеху.
3. Получить бланк для занятий . Ошибочно полагать, что занимаясь танцами в домашней обстановке, можно обойтись без специальной одежды и обуви. На самом деле танец «Экипировка» играет огромную роль в достижении успеха. Во-первых, «правильный» внешний вид задает тон уроку и создает определенный настрой.Во-вторых, танцевальная одежда отлично подчеркивает фигуру и придает девушке элегантный вид, что, в свою очередь, положительно сказывается на самооценке и заставляет двигаться вперед. Однако необязательно сразу покупать танцевальную фигуру. Для начала можно обойтись спортивными леггинсами и футболкой, однако важно, чтобы одежда была красивой и хорошо сидела на фигуре. Растянутые спортивные штаны и домашние тапочки точно не вдохновят на образ танцпола. А вот обувь лучше с самого начала носить на невысоком устойчивом каблуке.Таким образом, ноги и тело привыкнут к танцевальным движениям в той обуви, которая обычно используется в клубном дресс-коде.

После необходимых приготовлений можно смело начинать развивать соблазнительные и увлекательные движения.

На что еще обратить внимание?

Танцы — это не только технически правильные движения тела. Это также лучезарная улыбка, блеск на виду, общий шарм и шарм. Поэтому перед каждым домашним уроком следует настраиваться на желаемый образ.Если нет настроения или одолевает лень, можно послушать любимую музыку или спонтанно двигаться в зажигательных ритмах.

Изучение взглядов и улыбок перед зеркалом, чтение статей на тему правил кокетства, общения, секретов соблазнения. Также не стоит забывать о походке и королевской позе. Помимо уроков танцев, можно выполнять упражнения на выпрямление позвоночника и растяжку мышц спины, умение красиво стоять, держать голову.

Делаем выводы , Осталось добавить, что для развития искусства современного танца нет серьезных жертв и лишений. Но терпение, трудолюбие, систематичность и дисциплина в этом благородном деле не будут лишними.

Спустя какое-то время каждая девушка сможет не просто развлечься в водовороте яркой клубной жизни, но остановить восхищенные взгляды окружающих и быть стопроцентной уверенностью в собственной неотразимости. И все это благодаря умению танцевать!

Видео — Танцевальный зал

Видео — Комбинация для ночного клуба для девочек

Видео — Как научиться тверкингу

Видео — G0-G0

Видео — Как научиться красиво танцевать в клубе

Как танцевать в клубе — Бесплатные видеоуроки

Клубные танцы отлично подходят как для одиноких людей, так и для пар и групп.Клубы требуют пристального внимания к ритму и следования, двигаясь в такт музыке. Научитесь танцевать в клубе и будьте готовы взорвать танцпол с помощью этих бесплатных видеоуроков от Howcast!

История танцевального клуба

Напитки и развлечения служат основой клубной жизни. Но ночные клубы, как их называют сегодня, существуют только с конца 19 века. В клубах современного танца звучит громкая музыка и звучит алкоголь, в то время как люди двигаются в ритме любого музыкального жанра на танцполе.Клубные танцы довольно универсальны и хорошо сочетаются со многими музыкальными стилями. Большая часть музыки, под которую танцуют в ночных клубах, включает хип-хоп и электронную музыку. Как правило, они быстрые и быстрые, что дает идеальный ритм для различных клубных танцев, исполняемых сегодня.

How to a Basic-side-to-side

Первое, что нужно выучить перед тем, как ударить клюшкой, — это как выполнять базовую работу ног. Вы можете начать с поперечной музыки, которую может сделать каждый и будет работать с любой музыкой, играющей в клубе.Это упражнение для начинающих, которое фокусируется на перемещении ног и тела из стороны в сторону и легко переходит в другие танцы.

Положение тела

Из стороны в сторону, как правило, вы смотрите на партнера, оставляя некоторое пространство между вами. Также может исполняться соло. Самое важное, что нужно помнить, — это сгибать колени перед тем, как сделать шаг, который заставит вас падать и подниматься на протяжении всего танца. Начните с того, что ноги будут довольно близко друг к другу, а колени слегка согнуты.

Как выполнять базовое упражнение «из стороны в сторону» в два этапа

Теперь, когда вы знаете, как держать колени согнутыми, научиться выполнять упражнение из стороны в сторону просто. Ступайте на месте, пока не найдете ритм музыки, и начинайте наступать, как только вы ее поймете. Вот как можно выполнить базовое двухшаговое движение из стороны в сторону:

● Начиная с правой ноги, сделайте шаг вправо.

● Теперь переместите левую ногу рядом с левой.

● Не забывайте сгибать колени перед шагом и выпрямлять их после завершения шага!

● Теперь поверните налево.Шагните в сторону левой ногой.

● Поставьте правую ногу рядом с левой.

● Отсюда танец повторяется из стороны в сторону, пока вы следуете музыке!

Как измельчать в клубе

Один из самых культовых клубных танцев — это измельчение. Это сексуальный танец, но его все равно можно исполнить со вкусом, если вы знаете, что делаете. Он также работает с любым типом музыки и может выполняться медленно или быстро в зависимости от ритма.

Положение тела

В отличие от большинства танцев, при шлифовании женщина обычно является лидером, а мужчина — последователем.Женщина будет перед мужчиной, отвернувшись от него. Мужчина будет прямо позади нее, либо прижат к ней, либо с небольшим пространством между ними, в зависимости от уровня комфорта. Руки мужчины обычно находятся по обе стороны от талии женщины, чтобы они могли следовать за ней. Оба партнера должны быть согнуты в коленях при движении в такт.

В качестве альтернативы шлифовку могут выполнять два человека лицом друг к другу. В этом сценарии оба партнера будут занимать широкую позицию и будут стоять немного смещенными.Это означает, что вы не должны быть идеально выровнены, а должны быть слегка сбоку друг от друга. Мы сосредоточимся на упомянутой выше основной позиции шлифования.

Как измельчать

Теперь, когда вы знаете основные положения помола, важно понимать, как делать это со вкусом. Речь идет не обязательно о скрежете частей тела вместе, а о создании ведущего и ведомого ритма, который синхронизирует вас и вашего партнера. Вот как можно выполнять помол:

● Все, что делает лидер, должно имитироваться им.Этот танец в значительной степени ориентирован на фристайл, и, как бы то ни было, лидер хочет двигаться.

● Начните с перемещения бедер влево.

● Теперь переместите их вправо.

● Если вы любите приключения, двигайте бедрами круговыми подпрыгивающими движениями.

● Отсюда шлифовка — это повторение этих трех основных движений в любом порядке. Не забывайте держать колени согнутыми и сосредотачиваться на плавных движениях, а не на раздавливании частей тела!

How to Dougie

Еще один отличный танец, который стоит разыграть в клубе, — это Dougie.Хотя это может показаться немного пугающим, на самом деле это довольно просто и просто добавляет несколько дополнительных движений к двухшаговому движению из стороны в сторону, которое мы узнали выше. Разбить Дуги — отличный способ показать, что вы умеете танцевать в клубе, не изучая ничего сложного!

Положение тела

Держите тело в таком же положении, как при двухступенчатом шаге из стороны в сторону. Это значит стоять со слегка согнутыми коленями и выпрямлять их при шаге. Два дополнительных движения Дуги включают в себя наклон головы в том направлении, в котором вы делаете шаг, и поворот руки, противоположный той стороне, в которую вы делаете шаг, что почти похоже на то, как будто вы плывете.

Как делать Дуги

Теперь, когда вы понимаете, как двигаться, сложение всего этого вместе делает весь танец довольно легким! Легче начать с практики работы ног, а затем постепенно добавлять наклон головы и перекатывание рук, как только вы ее опустите. Вот как можно сделать Дуги:

● Начните с шага вправо. (Наклон головы вправо, перекат левой руки начинает подниматься).

● Теперь переместите левую ногу на правую. (Голова выпрямляется и опускается, перекат левой руки опускается вниз).

● Теперь шаг влево. (Наклон головы вправо, перекат правой руки начинает подниматься).

● Поставьте правую ногу на левую. (Голова выпрямляется и опускается, перекат правой руки заканчивается опусканием).

● Выполнив поперечное смещение с обеих сторон, вы сделаете шаг в одну сторону дважды.

● Шаг вправо. (Наклон головы вправо, перекат левой руки начинает подниматься).

● Переместите левую ногу на правую. (Голова выпрямляется и опускается, перекат левой руки опускается вниз).

● Снова сделайте шаг вправо. (Наклон головы вправо, перекат левой руки начинает подниматься).

● Снова переведите левую ногу на правую. (Голова выпрямляется и опускается, перекат левой руки опускается вниз).

● Отсюда танец повторяется с серией шагов из стороны в сторону, за которыми следует двойной шаг в сторону, каждый раз меняя стороны.

● Не забывайте наклонять голову в том направлении, в котором вы делаете шаг, и вращать противоположной рукой во время двух шагов, которые вы делаете в этом направлении!

Научитесь танцевать в клубе

Это руководство должно помочь вам сделать шаг в клубе! Изучите остальные видео из этой серии ниже, где вы найдете ряд советов, приемов и приемов танцев в клубе.

ОБ ЭКСПЕРТЕ

Tweet Boogie

Всегда представляя Южный Бронкс, Tweetie посвящен уличным стилям хип-хопа. Она путешествовала по всему миру, преподавая танцы в Японии, Польше, Китае, Филиппинах, Украине, Саудовской Аравии, Австралии и Южной Африке, и это лишь несколько мест. Ее страсть привела ее к работе с такими ведущими артистами, как Jay-Z, Fergie, Shakira и Kanye West. Она работала с Лютером Брауном в качестве ассистента хореографа над «Итак, вы думаете, что можете танцевать в Канаде», а также снялась в рекламе iPod, Nike и Stride gum.Твити был ведущим передачи MTV «Танцы из капюшона». Двумя ее самыми большими клиентами были Опра Уинфри и Гейл Кинг, которым она показала некоторые из последних хип-хоп движений в качестве приглашенного хореографа.

Танцы — польза для здоровья — Лучшее здоровье Channel

Есть много форм танцев, от бальных танцев до танцев в амбаре и дискотек до танцев Морриса. Танец всегда был частью человеческой культуры, ритуалов и праздников. Сегодня большинство танцев — это отдых и самовыражение, хотя это также может быть соревновательная деятельность.Танцы — это приятный способ быть более физически активным и оставаться в форме.

Польза танцев для здоровья

Танцы могут быть способом оставаться в форме для людей всех возрастов, форм и размеров. Он имеет широкий спектр физических и психических преимуществ, включая:

• улучшение состояния вашего сердца и легких
• повышение мышечной силы, выносливости и двигательной подготовки
• повышение аэробной подготовки
• улучшение мышечного тонуса и силы
• управление весом
• укрепление костей и снижение риска остеопороза
• улучшение координации, ловкости и гибкости
• улучшение баланса и пространственного восприятия
• повышение физической уверенности
• улучшение умственного функционирования
• улучшение общего и психологического благополучия
• повышение уверенности в себе и самоуважения
• лучших социальных навыков.

Начало занятий танцами

Вы можете танцевать в группе, с партнером или самостоятельно. Есть много разных мест, где вы можете насладиться танцами, например, в танцевальных школах, общественных местах, общественных залах и в собственном доме. Танцы стали настолько популярным способом вести активный образ жизни и поддерживать себя в форме, что большинство фитнес-клубов теперь предлагают уроки танцев в своих программах групповых упражнений.

Танцами можно заниматься как на соревнованиях, так и в обществе. Это может быть отличный выбор для отдыха и занятий спортом, потому что принять участие может любой человек любого возраста.Неважно, холодно это или идет дождь, ведь танцы обычно проходят в помещении.

Снаряжение, необходимое для танцев, будет зависеть от выбранного вами стиля танца. Например, для чечётки потребуется покупка тапочек, тогда как для балета потребуются балетные тапочки и балетная одежда. Для начала просто выберите стиль, который вам нравится, или вы хотите попробовать, поищите в Желтых страницах или в Интернете школы танцев в вашем районе и присоединитесь к классу.

Типы танцев

Есть много танцевальных стилей, каждый из которых имеет свои особенности.К популярным стилям танца относятся:

• Балет — в основном исполняется под классическую музыку, этот стиль танца акцентирует внимание на силе, технике и гибкости.
• Бальные танцы — это несколько стилей партнерского танца, таких как вальс, свинг, фокстрот, румба и танго.
• Танец живота — зародившийся на Ближнем Востоке стиль танца является интересным способом тренировки.
• Хип-хоп — исполняется в основном под музыку хип-хоп. Этот городской танцевальный стиль может включать брейкинг, треск, запирание и фристайл.
• Джаз — энергичный танцевальный стиль, включающий удары ногами, прыжки и повороты в такт музыке.
• Танцы на пилоне — становятся все более популярными как вид упражнений. Он включает в себя чувственный танец с вертикальным шестом и требует мышечной выносливости, координации, а также силы верхней и нижней части тела.
• Сальса — это смесь карибских, латиноамериканских и африканских влияний, сальса обычно является партнерским танцем и подчеркивает ритмы и чувственность.
• Квадратные танцы — вид народных танцев, при котором четыре пары танцуют квадратно, перемещаясь друг вокруг друга и меняя партнеров.
• Чечетка — основное внимание уделяется таймингу и ритму. Название происходит от звуков постукивания, издаваемых, когда маленькие металлические пластины на обуви танцора касаются земли

Выбор стиля танца

При выборе стиля танца задайте себе такие вопросы, как:

• Хочу ли я танцевать под улучшить мою физическую форму?
• Пытаюсь ли я улучшить свою гибкость и координацию?
• Я предпочитаю быстрые или медленные танцы?
• Я хочу танцевать с партнером или самостоятельно?
• Я хочу присоединиться к группе или брать частные уроки?
• Получу ли я удовольствие от соревнований или хочу потанцевать просто для развлечения?

Общие советы по танцам

Если вы подумываете заняться танцами, предложения включают:

• Обратитесь к врачу для проверки, если у вас есть заболевание, избыточный вес, вы старше 40 лет или непригодный.
• Носите несколько слоев одежды, которые можно снимать при нагревании тела.
• Сделайте разминку или упражнения перед началом танцевальной сессии.
• Пейте много воды до, во время и после танцев.
• Не забывайте отдыхать между танцевальными сессиями.
• Не заставляйте себя слишком далеко или слишком быстро, особенно если вы новичок.
• Носите профессионально подобранную обувь, соответствующую вашему стилю танца.
• Уточните у своего инструктора по танцам, что вы держите правильную форму.
• Сначала сядьте и посмотрите новые танцевальные движения. Изучение новых движений увеличивает риск получения травм, особенно если вы уже устали.
• Регулярно выполняйте упражнения на укрепление ног.
• Двигайтесь максимально плавно и грациозно.
• Расслабьтесь после танцев, включая растяжку.

Где получить помощь

• Ваш местный совет
• Викторианская ассоциация танцев на площади Тел. 1800 643 277
• Dancesport Victoria (бальные и соревновательные танцы) Тел.(03) 9467 6565
• Smartplay Тел. (03) 9674 8777

Что нужно помнить

• Танцы могут быть способом оставаться в форме для людей всех возрастов, форм и размеров.
• Танцы могут улучшить ваш мышечный тонус, силу, выносливость и физическую форму.
• Танцы — отличный способ познакомиться с новыми друзьями.
• Обратитесь к врачу для осмотра, если у вас есть заболевание, избыточный вес, вам больше 40 лет или вы непригодны.

8 TikTok танцует, чтобы учиться вместе с семьей, что легче, чем «Renegade» и меньше проблем, чем «I’m a Savage» — YP

Кажется, все наконец-то присоединились к TikTok.Что здорово! Что не так круто, так это то, что все РОДИТЕЛИ тоже, кажется, подписываются. И принять вызовы вирусного танца.

Конечно, приятно, что они добавляют юмор.

«Было приятно видеть группу сообщества TikTok вместе, чтобы внести немного света, смеха и позитива в это непростое время», — сказал глава отдела программирования контента TikTok Грег Джастис.

«Мы стали свидетелями впечатляющего вдохновения создаваемого контента, а также проявления творческого потенциала пользователей всех возрастов.”

Но есть некоторые вещи, которые вам просто не нужно видеть. Как твой папа прибивает , я — Savage .

Вот некоторые из наиболее подходящих для семейного отдыха (и простых!) Танцев TikTok, которые вы можете разучить со своими товарищами по карантину.

Это может быть самый простой танец в TikTok для скучающей семьи, о чем свидетельствуют семьи знаменитостей, включая клан Дженнифер Лопес и Алекса Родригеса и команду Леброна Джеймса. Танец исполняется под Something New Wiz Khalifa (с участием Ty Dolla $ ign).

Начните с построения очереди от самого старшего к самому младшему. Затем каждый член семьи выполняет небольшую тряску, чтобы выявить следующего человека. Как мило!

Этот танец в TikTok может потребовать немного большей координации, но он полностью окупает время, потраченное на его изучение.

Выполненный для Blinding Lights от The Weeknd, этот бодрящий распорядок удваивается как тренировка. Бонусные баллы, если ты научишь этому папу.

3 Слайд Toosie

Нет, для этого не обязательно иметь ходы, как у Майкла Джексона, так что вовлекайте своих дедушку и бабушку! Включите Drake Toosie Slide для этого простого танца в TikTok.

Не стесняйтесь отказываться от своего плохого «я» до того, как вмешается припев, и вы будете следовать словам: «Правая нога вверх, левая нога вверх, левая нога вверх, правая нога». Весело, правда?

4 О Na Na Na

На это может потребоваться пара часов, но тебе ведь скучно? Это также требует напарника и быстрой работы ног. Но если Джимми Фэллон может это сделать, то сможет и твой отец!

Его обучал звезда TikTok Чарли Д’Амелио, и он отлично справился с этим.

5 Хит Йо Ролли

«Одна рука. С одной стороны! Две руки. Две руки!» Мы не можем насытиться этим танцем. Стивен «tWitch» Босс, диджей на The Ellen Degeneres Show , и его жена Эллисон Холкер делают это со своим новорожденным ребенком.

Конечно, они профессиональные танцоры, но пусть это вас не останавливает. Просто «опирайся на это, качайся с этим».

6 Приглушенный (сигнал сирены)

Просто, но броско! Этот легкий танец в сочетании с веселой мелодией может быть именно тем, что вам нужно прямо сейчас.Мы заметили, что гонконгский студент Кристиан Суэн раскачивает это.

7 Магия в Хэмптоне

Этот бодрый танец исполняется Social House для Magic в Хэмптоне .

Это еще один, на изучение которого у некоторых может уйти немного больше времени, но, по крайней мере, он там ?!

8 The Kick Drop

Всегда приятно, когда в текстах говорится, что делать. Нейта Коннера Kick Drop можно освоить довольно быстро, и его можно делать с маленьким ребенком или домашним животным — или, знаете, в полной пожарной экипировке.

Подожди, ты еще не в Тик Ток?

Если вы еще не создали аккаунт, вот руководство по обучению танцу в TikTok.

У некоторых есть онлайн-уроки, или вы можете просто найти танец, который хотите выучить, и смотреть видео снова и снова, пока он у вас не появится. Но лучший способ выучить более сложный танец — сначала «попрактиковаться» в нем как «Дуэт» в TikTok.

Сначала найдите видео танца, который вы хотите разучить, затем коснитесь значка стрелки, как если бы вы собирались поделиться им.Коснитесь «Дуэт». Замедлите видео и тренируйтесь вместе с исходным видео.

Совет от профессионалов: не делитесь этими отрывками, если только ужасные танцы не станут для вас делом! Удалить! Удалить!

Как только вы освоите танец, создайте свой Tiktok, используя «Звук» для этого танца.

Чего вы ждете? Наденьте танцевальную обувь!

18 видео танцевальных тренировок на YouTube, чтобы встряхнуть ваше домашнее кардио

Если ваши домашние тренировки немного устарели — а, честно говоря, многие из наших — устарели, попробуйте видео с танцевальными тренировками дома, чтобы вздохнуть свободно. немного новой жизни в это.Это не только просто развлечение, но и немного подстегивает ум.

«Танец — это форма самовыражения всего тела, поэтому танцевальные тренировки — такой отличный способ снять стресс», — сказал физиотерапевт Лоуренс Агенор, PT, DPT, CSCS, барре, пилатес и инструктор танцев в Нью-Йорке Город, говорит САМ. «Танцевальная тренировка уходит корнями в музыку. Музыка и скоординированные движения невероятно полезны. Танец позволяет вам погрузиться в свое тело и выйти из головы, одновременно выражая свое творчество и ритм.”

И хотя вы, возможно, не сможете посетить занятия в студии прямо сейчас, для вас все еще есть масса вариантов онлайн. Да, вы все равно можете провести отличную кардио-тренировку, не посещая тренажерный зал или студию, даже если вы не хотите бегать, гулять или ездить на велосипеде на улице или выполнять HIIT-тренировки в гостиной.

«Возможность встать из-за стола и попотеть, не выходя из дома, не имеет себе равных», — говорит Агенор. «Танцевальная тренировка — это увлекательный и эффективный способ разбить рабочий день дома и повысить уровень эндорфинов в такт.

Если вы новичок в танцевальных тренировках или не привязаны к конкретному приложению для тренировок, YouTube может предоставить вам множество видео с танцевальными тренировками — независимо от того, ищете ли вы быстрые упражнения из одной песни или полный танец. тренировка.

«На YouTube есть множество танцевальных тренировок, которые вы можете выбирать в зависимости от вашего настроения и ограничений по времени», — говорит Агенор. «Самое приятное, что они все бесплатные!» Огромная победа.

Вот 19 танцевальных тренировок, которые помогут поднять себе настроение и потеть.

Продолжительность: 30 минут

Чего ожидать: Энергетическая танцевальная тренировка в карибском стиле.

«Как физиотерапевт, у меня много клиентов, которые получили травмы из-за просмотра видео с тренировками дома. Поэтому я ищу инструкторов, которые обеспечат надлежащую разминку и заминку, чтобы снизить риск травм. Я тоже родом из Карибского моря, поэтому любая тренировка, вдохновленная островом, действительно заряжает меня энергией! Кардио-танцевальная тренировка Island Vibes от инструктора Ракель Хорсфорд отлично подходит для начинающих, она включает в себя энергию хорошего самочувствия и внимание к форме, и оставит вас воодушевленным и завершенным, когда вы закончите.”—Agénor

Попробуйте тренировку.

Продолжительность: 40 минут

Чего ожидать: Хореографическая танцевальная тренировка с высокой интенсивностью с актрисой Ниной Добрев.

«Вы будете изучать хореографию не у одного, а у трех разных инструкторов. Эта тренировка больше подходит для опытных новичков. Тем не менее, каждая хореографическая часть повторяется много раз, прежде чем слиться воедино в цельную танцевальную программу.Актриса Нина Добрев все время танцует с вами, добавляя к новизне того, что с вами тренируется знаменитость! » —Agénor

Попробуйте тренировку.

Продолжительность: 20 минут

Чего ожидать: Танцевальная тренировка в африканском стиле для повышения потоотделения и повышения пульса.

«Любители афробита, обратите внимание на инструктора по фитнесу афро-танцев Рэйчел Оксола, создателя Afrifitness.Ее движения и подбор музыки всегда актуальны, а за движениями легко следить, и они помогут вам вспотеть менее чем за 30 минут — вы можете рассчитывать на тренировку всего тела. Вы также захотите скачать ее плейлист, чтобы держать себя в тонусе в течение дня «.