Как сделать из велосипеда самодельный тренажер | Разное

Заядлые велосипедисты не мыслят своей жизни без двухколёсного друга, и готовы крутить педали круглый год – но когда за окном зима, далеко не каждый решится совершать хотя бы редкие выезды. И вот вам пришло в голову приспособить байк в качестве велотренажёра: это решило бы проблему хранения его в квартире в холодное время года, дало бы возможность сохранить свою спортивную форму и совершенно бесплатно получить новый инвентарь для своего домашнего фитнес-зала… Но перед тем как сделать велотренажер из велосипеда, хорошенько подумайте. Всё не так радужно, как кажется на первый взгляд:

1. Экономия. Превращение велосипеда в велотренажёр – это на самом деле не бесплатно. Придётся купить кое-какие комплектующие, потратить часов шесть времени (при наличии некривых рук) и целый кластер нервных клеток (если руки всё же кривоваты, и что-то не будет получаться с первого раза). Весной грядут ещё траты: использование велосипеда в качестве велотренажёра приводит к его сильному износу, так что придётся озаботиться ещё и ремонтом. Вообще, я за гуманное обращение с двухколёсным транспортом. И рекомендовал бы отдавать на переделку разве что совсем старые байки, на которых уже никто не собирается кататься. А велотренажёр купить готовый. Вот здесь на сайте gipersport.ru можете посмотреть цены – они доступны. Если поразмыслить, много на переделке вы не сэкономите.
2. Удобство самодельного тренажёра весьма сомнительно. Он громоздкий и не очень устойчивый.
3. Внешний вид тоже оставляет желать лучшего.
4. Сложность в регулировке нагрузки – это самый существенный минус самодельного тренажёра. Если педали прокручиваются слишком легко, полезного эффекта для мышц вы не получаете никакого. А чтобы создать правильную нагрузку, нужно быть грамотным инженером.

Не-инженеру по силам переделать велотренажер из велосипеда своими руками разве что так, как показано на фото – это самый простой вариант. Смастерить из деревянных досок раму (размер её рассчитывается индивидуально под габариты вашего байка). Подобрать подходящий по диаметру деревянный валик. Просверлить в нём сквозное отверстие под стальную штангу, на которой движущаяся часть тренажёра будет вращаться. Поставить на всё это велосипед, закрепив его вертикально при помощи подножки. Учтите несколько важных технических деталей:

• Привод велосипеда вращает только заднее колесо – следовательно, и валики вращаются только задние. Но если вы соедините ремнём передник валик со средним, то заставите крутиться оба колеса. Тем самым увеличите нагрузку на мышцы.
• Ещё увеличить нагрузку можно, обклеив валики фетром.
• Если же вы хотите нагрузку снизить, смажьте штангу техническим вазелином – таким образом вы уменьшите трение.

Нет похожих статей.

Сделать велотренажер своими руками из велосипеда

Сделать велотренажер из велосипеда на роликовой платформе

1. Выберите место в вашей квартире рядом со стеной и свободным пространством. Для роликовой трассы понадобится площадь, по крайней мере, на 0,5 м длиннее, чем велосипед и около 2,5 в ширину. Также необходимо покрыть эту область каким-либо мягким материалом или ковровым покрытием, чтобы смягчить возможное падение.
2. Установите роликовый каток на расстоянии около 15 см от стены, чтобы можно было на нее опереться, когда нужно стабилизировать себя. Ролики для платформы можно изготовить из труб или круглых деревянных чурбаков диаметром 10—15 см. В торцы роликов монтируются роликовые подшипники с осями, а оси закрепляют в стойках.
3. Измерьте расстояние между двумя осями на вашем велосипеде. Это «колесная база» велосипеда. Установите свой велик у стены, между роликовым устройством и стеной, приготовив его для размещения на роликах.
4. Сдвиньте задние, центральные и передние ролики вдоль дорожки так, чтобы передние ролики находились прямо под передней шиной. Во время движения, переднее колесо велосипеда будет катиться вдоль верхней части переднего ролика. В зависимости от модели имеющегося у вас ролика, можно отрегулировать  правильное расположение фронтального, центрального и заднего роликов по отношению к колесной базе.
5. Установите велик на роликовой трассе. Упритесь рукой на стену и начните крутить педали на среднем темпе. Потребуется некоторое время, чтобы добиться баланса, так что не удивляйтесь, если вы упадете с велосипеда несколько раз. Вот здесь и пригодится мягкое место для посадки.

Видео, как сделать велотренажер и использовать ролики для велосипеда.

Сделать велотренажер на подставке

Как сделать велотренажер из велосипеда на устойчивой подставке?

1. Установите устройство-подставку для велотренажера в просторном месте не менее 2 м в длину и около 1,2 м в ширину.
2. Снимите заднюю ось велосипеда. Это можно сделать либо путем ослабления болтов с помощью гаечного ключа или ослабив рычаг быстрого фиксатора и открутив головку на противоположной стороне.Вставьте пеги в отверстия, чтобы они надежно держались. Кстати, пеги можно купить в веломагазинах.
3. Установите велосипед так, чтобы отверстия задней оси совпадали с горизонтальными металлическими шипами или пегами на внутренней раме.
4. Установите велосипед и в начните крутить педали в среднем темпе, чтобы попробовать напряжение и общий комфорт. Так как этот тип велотренажера из велосипеда своими руками достаточно устойчив, вы не будете иметь проблемы с балансом, как на велосипеде с роликовым устройством.

Предупреждение:

Оба типа роликов на самодельных велотренажерах сильно нагреваются при использовании, поэтому старайтесь не прикасаться к устройству во время движения и непосредственно после использования.

Если на вело установлены шины с грубыми протекторами, как на горных велосипедах, нужно заменить их более гладкими шинами для использования в помещении.

Как сделать велотренажер своими руками при помощи держателя

Если вы регулярно ездите на велосипеде, но холодная погода останавливает вас, переделайте ваш обычный велосипед в велотренажер при помощи специального держателя. Такой держатель для велосипеда стоит порядка 80 $. Закрепив в нем свой велосипед, вы сделаете велотренажер своими руками, полноценный для домашних тренировок.

Тренажер использует магнитное сопротивление, которое увеличивается одновременно с вашей скоростью кручения педалей. Некоторые держатели имеют две части, каждая из которых должна быть установлена на велосипеде, а другие держатели состоят только из одной части.

• В первую очередь расположите заднюю часть велосипеда на держателе, необходимо зажать заднее колесо в нем как можно плотнее. Сначала будет какое-то пространство для маневра, пока переднее колесо не закреплено на подставке.
• Затяните заднее колесо на подставке снова, чтобы обеспечить прочность, но не настолько плотно, чтобы это вызвало трение или сбой в работе подшипников в велосипеде.
• Проверните несколько раз педали велосипеда, чтобы убедиться, что велосипед равномерно установлен на держателе. Если вы заметили понижение уровня переднего или заднего колеса, отрегулируйте его снова.
• Когда вы едете на велосипеде на полной скорости, он может колебаться из стороны в сторону. Такой велотренажер обеспечивает достаточно движения, но достаточно стабилен, чтобы поддержать вас во время поездки.

Сделать велотренажер из велосипеда — преимущества и недостатки

Преимущества велотренажера из велосипеда:

• Главным преимуществом тренажера — его низкая стоимость.
• Также его можно использовать как дома, так и на улице, что очень актуально в зимний период.
• Такой велотренажер подойдет для подготовки по DVD-программам к сложным реальным велотренировкам.
• Занятия на самодельном велотренажере помогут похудеть и подтянуть мышцы.

Недостатки велотренажера из велосипеда:

• Велотренажер из велосипеда достаточно быстро изнашивается.
• Такое устройство не очень устойчиво и есть риск того, что ваш велотренажер опрокинется.
• Самодельный велотренажер довольно шумно работает, в отличие от магазинного, что может стать проблемой в домашних условиях.
• На самодельном тренажере невозможно быстро менять нагрузку в любое время;
• На нем нет возможно отслеживать данные о потраченных калориях на велотренажере, о скорости и пульсе.
• И еще, если вы находитесь в хорошей физической форме, то вам придется проводить очень продолжительные тренировки на велотренажере, чтобы поддерживать прежнюю форму.

Внимательно разобравшись, как переделать велосипед в велотренажер, вы сможете попробовать сделать его своими руками.

Какие материалы нам понадобятся?

Вот как будет выглядеть наш велотренажер после того, как будут проделаны все необходимые работы:

Итак, мы предлагаем Вам сделать устройство для тренировок на дому своими руками на основе старого или простаивающего велосипеда. Дополнительно нам понадобятся следующие материалы:

• фанера;
• трубы из ПВХ.

В основе нашего проекта велотренажера своими руками лежит роликовое устройство. Нам предстоит сделать ролики из труб, в качестве альтернативы можно использовать и деревянные чурбаки. Оптимальный диаметр составляет от 10 до 15 сантиметров.

Вот как выглядит подставка для велосипеда в нашем проекте велотренажера своими руками:

На картинке Вы можете увидеть примерные размеры рамы, однако адаптируйте эти размеры под модель своего велосипеда.

Подготавливаем ролики

В торцы роликов необходимо вставить роликовые подшипники, оснащенные осями. Эти оси следует зафиксировать в стойках.

Обратите внимание, что ролики для тренажера на основе велосипеда могут быть легкими и тяжелыми. Какие ролики поставить – выбор за Вами. Если Вы хотите проводить силовые тренировки, то отдайте свое предпочтение велотренажеру с тяжелыми роликами, легкие ролики позволят прокручивать педали с большой скоростью.

В случае если у Вас нет роликовых подшипников, то в качестве альтернативы можно сделать дырки нужного размера в чурбаках из дерева, а затем продеть через эти дырки оси из металла, достигающие примерно 1.8-2 сантиметра в диаметре, и прочно зафиксировать оси в стойках.

За такими роликами нужен специальный уход: их следует регулярно смазывать техническим вазелином либо солидолом.

Оптимальный диаметр трубы из ПВХ под велотренажер составляет 7.5-10 сантиметров. Учитывая размер трубы, вырезаем вставки из фанеры. Эти вставки нужны для того, чтобы зафиксировать подшипники и сделать трубки из ПВХ более прочными.

Важный момент: на трубы необходимо приклеить ограничители, как на картинке. Это делается для переднего колеса нашего велотренажера.

Далее подбираем подшипники и ось, подходящие по размеру нашим заготовкам из фанеры

Делаем раму

Рама под велотренажер должна быть прочной, поэтому она должна быть выполнена из твердого дерева или же из фанеры.

На картинке Вы можете увидеть, как нужно сделать фиксаторы для крутящихся элементов.

Дополнительные элементы для удобства велотренажера

Велотренажер нуждается также в приводном ремне. Его следует сшить из плотного материала в соответствии с валиком под переднее колесо велосипеда. Такой ремень нужен для того, чтобы было легче держать равновесие, кроме того, он позволит увеличить нагрузку, то есть поможет достичь одну из целей, заданных в начале статьи: «похудей с велотренажером».

Для удобства Вы можете изготовить также подножки. Выглядеть они могут примерно так, как на картинке.

Чтобы увеличить нагрузку во время тренировок на велотренажере, Вы можете сделать лопасти на колеса, как на картинке внизу (такие лопасти создадут дополнительное сопротивление воздуха), или же сделать простое тормозящее устройство на крутящихся ПВХ-трубах на основе фетра.

Преимущества и недостатки самодельного тренажера

Главный плюс тренажера на основе велосипеда своими руками – это, безусловно, его низкая стоимость. Однако помимо этого самодельный велотренажер имеет целый ряд недостатков:

• самодельное устройство «подомнет» под себя больше пространства Вашего жилища;
• самодельный велотренажер изнашивается гораздо быстрее, чем соответствующее устройство из магазина;
• всегда есть риск того, что ваш тренажер опрокинется;
• сидение самодельного тренажера будет находиться достаточно высоко – а это не очень удобно;
• самодельный велотренажер создает гораздо больше шума, чем его магазинный аналог, что может стать проблемой в домашних условиях;
• у самодельного тренажера Вы не сможете быстро менять нагрузку в любое время;
• самодельный велотренажер не скажет Вам, сколько Вы потратили калорий, не сможет показать Вашу скорость и пульс, а значит, контролировать нагрузку во время тренировки будет тяжело.

Если раньше Вы когда-либо занимались на велотренажере в тренажерном зале, то Вы точно ощутите разницу между собранным своими руками тренажером и сделанным специалистами. Кроме того, если Вы находитесь в хорошей физической форме, то самодельный велотренажер Вам не подходит, поскольку Вам придется проводить очень продолжительные тренировки, чтобы оставаться в прежней форме.

Но в общем и целом велотренажер — штука, конечно, полезная. Напоследок рекомендуем Вам посмотреть обучающее видео:

Собираем тренажёры для дома своими руками для силовых занятий

Собрать силовые тренажёры для дома своими руками сложнее всего. Конструкции у них громоздкие, некоторые части должны быть подвижными, корпус должен быть очень крепким. Сделать что-то годное из простых в обработке материалов не получится, без сварочного аппарата в данном случае практически не обойтись.

Можно сделать такие спортивные тренажеры своими руками, при помощи которых можно будет выполнять несколько различных упражнений. К примеру, установка, на которой качают пресс и которая исполняет роль турника и брусьев. Именно ее конструкцию и рассмотрим более подробно.

Для работы потребуется приобрести несколько металлических труб круглого и квадратного сечения, лист ДСП, поролон и материал для обшивки (подлокотники и опора для спины). Трубы квадратного сечения нарезаются на отрезки с такой длиной:

1. 2 штуки по 40 см;

2. 3 штуки по 55 см;

3. 2 штуки по 65 см;

4. 1 штука 75 см.

Трубы круглого сечения режутся на такие отрезки:

1. 1 штука 75 см;

2. 2 штуки по 20 см;

3. 6 штук по 15 см.

Свариваем детали вместе в единую конструкцию. Вырезаем из листа ДСП необходимых размеров прямоугольники (для спины и подлокотников). Приклеиваем к ним поролон и обтягиваем выбранной материей. Прикрепляем их в предназначенных для них местах.

Цепной привод становится неактуальным?

Первые велосипеды приводились в действие педалями, размещенными непосредственно на оси колеса, затем был сделан большой шаг вперед – внедрена цепная передача крутящего момента. Со временем она совершенствовалась, появилась возможность регулировки прикладываемого усилия – переключения скоростей.

Казалось бы, что еще надо, система прошла испытание временем, проста и надёжна. Но конструкторы и изобретатели не успокаиваются.

Несколько лет назад группа венгерских инженеров представила в итальянской Падуе принципиально новый вид передачи усилия с педалей на ведущее колесо. Системе дано название Stringdrive, она чем-то напоминает ременную передачу, но это лишь внешнее сходство.

При вращении педалей усилия с них передаются на фигурные рычаги, которые совершают качательные движения. На рычагах размещены каретки с двумя шкивами. Каретки могут перемещаться вверх-вниз по зубчатой планке при переключении скоростей.

С обеих сторон ведущего заднего колеса установлены подпружиненные муфты, на каждый из которых намотаны и жестко закреплены тросики, который далее проходят через шкивы на рычагах педалей и жестко крепится к раме велосипеда.

Принцип действия таков. При движении педали вперед тросики натягиваются, раскручивая муфту на ведущем колесе, которая и передает ему вращательное движение. При обратном ходе педали муфта, под действием пружины, возвращается в исходное положение, вновь закручивая тросики на свои шкивы. Попеременное действие левой и правой педалей обеспечивает ровное поступательное движение велосипеда.

Перемещение кареток по зубчатой линейке рычага обеспечивает выбор передачи крутящего момента – всего на этой модели велосипеда Stringbike 19 «скоростей».

Интересно, что переключение их можно осуществлять как в движении, так и во время остановки. Кстати, есть возможность не только синхронного изменения передачи на обе стороны рамы, но и подстройки каждой педали индивидуально – это может быть актуальным для людей, у которых, в силу анатомических особенностей, заметна разница в развитии нижних конечностей.

Отличает такой велосипед и симметричность конструкции, что повышает его устойчивость и маневренность. Испытания показали, что машина обладает отменной плавностью хода, после которого становится даже несколько неудобно ездить на велосипеде, собранном по классической схеме.

Еще одно значимое преимущество – полимерные тросики, в отличие от цепи, не нуждаются в смазке, чистке, не боятся песка и воды, а их ходовой ресурс выше, чем у цепной передачи, в 2–3 раза.

Есть и еще несколько очень оригинальных разработок передачи усилия на колесо. Например, немецкие и японские конструкторы усовершенствовали карданную передачу, которая уже применялась иногда и ранее.

Новшество в том, что они снабдили ее автоматической компьютеризированной коробкой передач, которая сама выбирает оптимальный режим движения в зависимости от рельефа трассы и дорожной обстановки. Кроме того, эти новинки фирм Yamaha и Mercedes оснащены «умными» системами освещения и сигнализации, самостоятельно включающимися при снижении общей освещенности.

А вы знаете, как правильно хранить велосипед зимой? Этот материал поможет продлить годы жизни вашего железного друга.

Что такое автожир и как он летает можно прочитать по этой ссылке. Все об этом необычном летательном аппарате.

Так же не пропустите небольшой рассказ о парашютном спорте здесь: pro-extrim.com/vysota/parashyuty/parashyutnyjj-sport.html

Можно ли изменить раму?

Группа американских конструкторов пришла к выводу, что классическая треугольная схема рамы в ряде велосипедов – излишество, утяжеляющее общий вес машины.

В самом деле, труба, идущая от педалей к рулевой муфте, имеет постоянное напряжение лишь на разрыв, так почему бы не заменить ее прочным тросом?

Мало того что конструкция велосипеда значительно облегчается. Использование пружинного демпфера в передней части стального нержавеющего тросика и шарнирного соединения горизонтальной трубы рамы с вертикальной позволяют амортизировать удары, принимаемые передним колесом, при этом общая прочность конструкции ничуть не страдает.

Такой велосипед легко складывается практически пополам и упаковывается в чехол – очередной плюс при его хранении или транспортировке.

Но и это еще не все. Испытания показали значительное повышение КПД подобного велосипеда.

Пружина, установленная в передней части троса имеет способность аккумулировать энергию, которая ранее тратилась впустую в «мертвой» части такта вращения педалей, и даже энергию ударов, пришедшихся на переднее колесо.

Растягиваясь, тросик с пружиной несколько увеличивают колесную базу велосипеда, а сокращаясь – придают ему дополнительное поступательное усилие.

Не боимся упасть!

Движущийся велосипед сохраняет устойчивость по ряду причин, в том числе и из-за того, что вращающиеся колеса имеют гироскопические свойства – способность сохранять ориентацию своей оси в пространстве.

Но начинающему велосипедисту этого не объяснить, для него главное – преодолеть свой первоначальный страх падения – дальше все придет. Как помочь новичку, неважно, ребенок это, или взрослый, который по каким-либо причинам не освоил этой науке в детстве?

Выход один – предоставить ему двухколесный велосипед с еще большей устойчивостью, подарить несколько секунд уверенности, в течение которых он сможет удержаться или беспроблемно остановиться.

Решение напрашивается само собой – усилить гироскопическое действие колеса. Именно этим путем пошли некоторые конструкторы при создании велосипедов повышенной безопасности.

Один из вариантов – установка на одной оси с передним колесом, внутри спиц, дополнительного маховика – гироскопа.

Он раскручивается вместе с колесом при начале движения, но так как обладает большой массой и, стало быть, инерционностью, продолжает вращаться даже при значительном снижении скорости велосипеда, обеспечивая ему вертикальную устойчивость.

Воплотить такую идею в жизнь удалось группе студентов Дартмутского колледжа, они назвали свою разработку GyroBike. Кстати, их конструкция была лицензирована и вошла в серийное производство, а наименование первой модели стало брендом созданной ими впоследствии компании «GyroBike».

Даже первичные испытания показали, что начинающие велосипедисты овладевают навыками езды на таких машинах значительно быстрее. Кроме того, подобные велосипеды – просто находка для людей с некоторыми ограниченными способностями, имеющих нарушения в опорно-двигательном аппарате.

Один лишь недостаток – гироскоп начинает вращаться только при движении велосипеда. А можно ли его раскрутить заранее, например, для самых маленьких ездоков, только осваивающих первые метры? Конечно, можно, для этого созданы колеса Gyrowheel со встроенным электрическим гироскопом.

Первой продукцией были 12-дюймовые колеса для детских велосипедов. Их компоновка обеспечивает размещение электродвигателя, аккумуляторов и массивного маховика-гироскопа. Электропривод дает возможность запуска системы стабилизации до начала движения, а значительное увеличение угловой скорости вращения гироскопа существенно увеличивает устойчивость велосипеда.

Успех первых моделей был столь заметен, что было принято решение о выпуске 16-дюймовых колес, и даже колес для стандартных «взрослых» велосипедов. Кроме того, в планах компании – кооперация усилий с производителями байков с целью выпуска фирменной модели велосипеда повышенной безопасности.

Как выбрать покрышки и какое должно быть давление в шинах велосипеда, читайте на нашем сайте.

Сборник лучших фильмов про альпинистов смотрите на странице этого сайта. Не нужно искать по всему интернету.

Дадим ногам отдохнуть!

Подавляющее большинство моделей велосипедов используют для движения мускульную силу ног ездока. Существуют интересные разработки, в которых привод осуществляется с помощью рук, но они, скорее, похожи на спортивные тренажеры, нежели на средство передвижения.

Конструкторская мысль всегда работала над вопросом, как облегчить велосипедисту жизнь, какие способы придания поступательного движения можно дополнительно применить на этой небольшой машине.

Размещаются на велосипедах компактные двигатели внутреннего сгорания. Существует немало разновидностей электроприводов, в том числе и мотор-колесо.

Некоторые разработчики создают даже электрические велосипеды, у которых необходимая энергия поступает с солнечных батарей, встроенных в колеса.

А если не менять принципиально конструкцию велосипеда, а придать ускорению самому ездоку? Таким путем пошли разработчики ранцевых двигателей.

Если честно, идея эта рассматривалась уже давно, энтузиастами неоднократно изготавливались самодельные устройства. Но несколько лет назад американская компания PacificWind выпустила на рынок модельный ряд ранцевых винтовых двигателей, разработанных специально для движения на велосипеде.

Идея понравилась, кстати, и любителям роликовых коньков, лыжникам, скейтбордистам.

Ранец невелик по размеру, не отличается большой шумностью, но, вместе с тем, в него заложена мощность в полторы лошадиных силы. Это дает возможность велосипедисту, без использования педалей, разгоняться до скорости более 50 км/час. Винт, в целях безопасности, имеет ограждение, оббитое мягким материалом.

Двигатель имеет интересный принцип управления – гибкий тросик соединён со специальной перчаткой, и велосипедист выбирает нужные режимы работы привода буквально «мановением пальцев».

Система очень экономична – в среднем от полутора до двух литров топлива на 100 километров пробега, при этом вес ранца – всего от 5 до 8 килограмм, в зависимости от модели и ее мощности.

Существуют и более «сумасшедшие» идеи – оснащение велосипеда портативными реактивными ускорителями – но это, скорее, лежит в плоскости экспериментального творчества, не предназначенного для повседневного использования.

Имеет ли право на жизнь идея самодельного электровелосипеда? Читайте на страницах нашего сайта.

Научиться ездить на заднем колесе и удивлять всех своих друзей сможет любой, кто не пропустил вот этот материал )

Рассказ о нескольких разновидностях экстремального спорта, связанного с прыжками с большой высоты: pro-extrim.com/vysota/dzhamping/jumpings.html

Велосипед-амфибия

Это не миф — велосипеды учатся преодолевать водные преграды, позволяют своему владельцу совершать поездки по спокойной воде. И это уже – не только смелые эксперименты, а серийная модель.

Итальянская компания SBK Engineering из города Виджевано освоила выпуск комплекта, который в считанные минуты превращает шоссейный велосипед в самодвижущийся катамаран.

Весь комплект, за исключением нескольких деталей, которые постоянно закреплены на велосипеде, легко умещается в небольшой ранец, весом всего 11 килограмм. Процесс перевода велосипеда из сухопутного в «водоплавающий» занимает 10–15 минут и не требует никаких специальных инструментов.

Привод – винтовой, крепится к переднему колесу, и служит как для придания тягового усилия, так и для управления этим плавучим транспортом.

Велосипедист обычным образом садится в седло, крутит педали и управляет направлением движения, как и на суше – с помощью руля.

Вращение передается с педалей на заднее колесо, а с него, через гибкий тросик — уже на сам привод. Кстати, этот же тросик используется и в процессе сборки, для передачи усилия на насос для накачки двух входящих в комплект поплавков: достаточно сесть на велосипед, как на велотренажер, и, вращая педали, быстро накачать оба поплавка.

Грузоподъемность получающегося катамарана – до 125 килограммов, и при этом он может развивать скорость до 10 км/час – для воды это очень неплохой показатель.

Неугомонные конструктора и дизайнеры не прекращают своей деятельности по изобретению новых велосипедов. Теряешься в догадках – какие еще усовершенствования у них в разработке? Но то, что новаторские идеи у них есть и будут – в этом сомнений нет никаких.

Зачем они нужны

Для начала – зачем вообще устанавливать двигатель?

• Первое – это, конечно, скорость. С хорошим двигателем велосипед может развивать скорость в 40-50 км/ч без участия велосипедиста. Это интересно и при прогулке в выходной день, и в дороге с работы и на работу, когда надо добраться быстро, недорого, а ещё, желательно, и не потным. Некоторые даже специально едут на работу с помощью велосипедного двигателя, а возвращаются домой, крутя педали в своё удовольствие.
• Второе – это экономия сил. Далеко не все используют велосипед как тренажёр экстремальной выносливости. Хочется и просто покататься в своё удовольствие, а иной раз это не так просто сделать, когда ландшафт состоит из перепадов, буераков и холмов с затяжными подъёмами. Чтобы скомпенсировать недружелюбную к плохой спортивной подготовке среду, очень приятно использовать двигатель.
• Третье – вполне условное – это страсть современных райдеров к прогрессу и уникальности. Давно прошли описанные в начале статьи времена самодельных мопедов в каждом дворе, и иметь моторизированный байк, да ещё и собранный своими руками – это очень и очень круто.

Правовые тонкости

Кстати, добавление вело мотора резко усложняет жизнь райдера с правовой точки зрения. Конечно, и на обычном велосипеде мы являемся полноценными участниками дорожного движения и несём ответственность за наше поведение на дороге. С приобретением же дополнительного к мускульной силе источника работы велосипед становится транспортным средством. Нужны ли права для вождения транспортного средства? Да, нужны. Это нововведение 2014 года.

Права категории «М» достаточно доступны. Как минимум, ими «по умолчанию» обладают все сдавшие на категорию «Б». Отдельно же вождению мотоциклов, мопедов и мотороллеров обучают редко, хотя доступ к сдаче экзаменов на эту категорию доступен на 2 года раньше. В практике же большинство просто игнорирует эту букву закона и не имеет особых проблем. Сотрудники ДПС редко связываются с манёвренными целями, только в том случае, если за рулём совсем юный водитель.

Последствия различных нарушений:

• За вождение без прав – 800 р. штрафа и запрещение управлением (практика применения до конца не ясна – то ли байк отбирают, то ли несуществующие номера снимают).
• При участии в ДТП – персональная ответственность, так как ОСАГО на велосипед явно не оформлялось.

Типы моторов

Для столь миниатюрной и хрупкой техники годятся всего несколько типов моторов, поэтому о них рассказывать долго не получится. Можно подвесить движок на раму или поставить на багажник – это не так важно, главное, на каком топливе будет работать новое «сердце» велосипеда.

Бензиновый

До недавнего времени бензиновый мотор был первым, о чём стоило задумываться, механизируя свой велосипед. Как уже было рассказано, история использования бензиновых моторов на велосипедах насчитывает более полувека. Использовались не только серийные двигатели для велосипедов, но и различная экзотика, например, двигатели от триммеров и бензопил.

Для движения байка хватает минимальной, по меркам бензиновых двигателей, силы. Обычно это 1-2 л.с. Соответственно, объём движка начинается с 50 кубических сантиметров. Различают одноцилиндровые (большинство советских моделей, снятые с техники моторы) и двуцилиндровые двигатели. С разницей в мощности в 1,5-2 раза, вторые обычно устанавливаются, когда к моторизации подходят серьёзно. Обычно, конечно, это импортные движки, например, Honda.

Обычно бензомотор максимально прост, и используются двухтактные механизмы, которые заправляются смесью бензина с маслом и не требуют особого ухода. Комета, Д-5 и Д-6 и их китайские клоны F50 и F80 – двухтактники. Кроме того, они проще заводятся и могут быть съёмными. 4-х тактный мотор – это редкость на байке, более сложный механизм более экономичен, но «подхватистость» у него ниже, а ремонт, вес и стоимость – много дороже.

Электрический

Электровелосипеды резко обогнали бензиновые в последние годы. Здесь «сыграли» сразу несколько факторов:

• Удешевление электродвигателей вследствие унификации производства в Китае.
• Изобретения в сфере аккумуляторов, которые стали намного легче и вместительнее.
• Усложнение конструкции байков до того уровня, что электродвигатель становится приемлемым аксессуаром.

Электрический мотор на велосипед проще в установке и обслуживании, но инженеры пошли дальше, чем просто первый шаг замены бензинового движка на электрический. Сейчас стали очень популярны мотор-колёса, когда электрический двигатель для велосипеда устанавливается на втулку колеса неразъёмным способом. Это увеличивает и простоту установки (просто закрепить колесо и аккумулятор), и срок эксплуатации. Отсутствие дополнительного цепного привода и механизмов переключения делает конструкцию проще и надёжнее.

Заключение

Оборудование велосипеда мотором – серьезное дело. В несколько раз возрастает и средняя скорость байка, и его требовательность к обслуживанию, не говоря уж о стоимости. За многие годы «моторизация» превратилась из увлечения мальчишек в целый бизнес по оборудованию велосипедов и производству комплектующих для этого.

Покупка и установка двигателя на велосипед – серьёзный шаг, и, несмотря на все плюсы, дело это сложное, и интересно далеко не всем байкерам.

Смотрите также:

Велотренажер или турбо-трейнер?

Вариантов на зиму получается несколько. Первый — классический велотренажер, который мертво стоит на полу, колес у него нет, какой-то там маховик и прочая дребедень. Судя по отзывам — геометрия таких велотренажеров посредственная, да и денег он стоит довольно приличных.

Другой вариант — это взять роллерный станок, на котором просто катаешься, как по обычной земле, но на месте. Минус — для него требуется много площади, да и падают с него довольно часто, пока не научатся 🙂

И третий вариант — поднимаем заднее колесо на треугольник, опираем на ролик и крутим педали. Ролик создает сопротивление — можно его делать больше/меньше в зависимости от подготовки.

Сопротивление этого ролика бывает по-моему трех типов. Первый — это «ветряной» — на ролике установлены лопасти, которые загребают воздух и создают неимоверный шум. Второй — это ролик с сопротивлением на основе жидкости (типа вискомуфты). И третий — с сопротивлением от магнитов.

В обоих случаях первые два варианта либо слишком дороги, либо убоги по техническому решению. Я остановился на цифре 3-3 (турботрейнер с магнитным сопротивлением) и…

Пошел на eBay

На eBay на самом деле довольно большой выбор турбо-трейнеров. Больше всего их предлагают в США, и, как ни странно, в Великобритании. Из США доставка такого устройства обходится долларов в 75-80, что меня категорически не устраивало. Из Англии же — в зависимости от продавца. От 8 до 55 фунтов.

Меня очень удивило, что китайцы практически не предлагают турбо-трейнеры к продаже, хотя должны они производиться именно в китае, как и все остальное. Периодически засвечивался какой-то разводила, который предлагал турбо-трейнер по цене в 2 раза дешевле, чем у всех, причем с бесплатной доставкой. У этого разводилы нулевой рейтинг, ни одного отзыва. Тем не менее — кто-то у него «выкупал» эти трейнеры.

Я нашел продавца из Соединенного Королевства, который вроде как обещался при цене самого велотренажера в 50 фунтов доставить его в Россию за 7 (через ParcelForce). Оплатил. Проходит пару дней. Мне возвращаются деньги на палку, продавец пишет письмо: «К сожалению, наша служба доставки не может доставить этот тренажер в Россию, простите-извините-досвиданья».

Я так первый раз с таким сталкиваюсь. Захожу в листинг товара — вижу, цена доставки в Россию выросла с 7 до 13 фунтов. Ага, понятно. Продавец облажался с ценой доставки, не захотел терять бабки, вернул мне все, и сказал, мол «доставка не доставляет», а сам втихаря поднял цену доставки. Ну некрасиво.

ОК. Заказываю второй раз, уже со стоимостью доставки в 13 фунтов. Через два дня — опять возврат денег. Опять та же песня «Доставщик не может». Меня это начинает бесить — я пишу письмо продавцу «Сколько вам заплатить денег за доставку, чтобы вы доставили мне велотренажер». В течение недели ни ответа, ни привета, я ставлю на нем крест (и на покупку трейнера на eBay) и дую на Чейн-Виггл.

Уже сейчас зашел посмотрел — оказалось, этот продавец попросту накручивал себе карму. Он продал кучу тренажеров в «ноль» — зато теперь первым выдается по поиску «Лучшее совпадение» и, он поднял цену до 85 фунтов. Ну, вообще некрасиво.

Опять Великобритания.

На Wiggle, как ни странно, не нашлось вообще ни одного велотренажера. Я искал и так, и этак. И по разным ключевикам, и в разных разделах. Нет их там, и все тут.

Зато на Чейне их был довольно большой выбор. Роллерный трейнер стоил около 150 долларов, под заднее колесо же трейнеры начинались где-то со 100 долларов. Я посидел, посмотрел, приценился. И выбрал почти самый навороченный со скидкой в 55% — начальная его цена была 282 евро, отдавали же его по 128.

Параллельно заказал еще разного рода ништяков, и все это мне выслали. С бесплатной (реально бесплатной) доставкой. Двумя посылками. Первая посылка с ништяками весила 3 килограмма. Вторая же посылка, с турбо-тренажером весила 11,5 кило, почти как велосипед.

Учитывая то, что из Ирландии посылки приходят супер-быстро (на нашей стороне их принимает EMS), я опасаюсь подумать, сколько я бы заплатил за доставку из Англии 11,5 килограммов железа… Зашел в калькулятор  EMS, ввел Россия — Великобритания — мне выдало почти 70 долларов.

Здесь, я думаю, сильный внутренний недочет со стороны Чейна, потому что продать велостанок за 128 евро, а потом еще им самим заплатить за доставку 70 долларов — это, пардон, в убыток. Тем более, что велики они присылают не бесплатно, а, примерно как раз за те же 70-80 долларов.

Скорее всего именно поэтому продавец на eBay дважды вертал мне деньги — чтобы не «попасть на доставку».

Сборка велотренажера — турбо-трейнера

Особых сложностей при сборке Elite SuperCrono Power Mag ElastoGel не возникло. По факту нужно было закрутить три болта шестигранным ключом. Затем отцентрировать ролик по колесу. На ролике была большая наклейка «НА ТОРМОЗ НЕ ЖАТЬ!». Но об этом позже 🙂

Велостанок был собран. Ручку изменения усилия я крепить на руль не стал, а просто повесил на проводе на лежак. Все равно им один раз выставляется усилие — а затем уже крутится и крутится.

Вместо заднего эксцентрика поставил тот, что шел в комплекте. Затем отстроил ширину зажима (втулка крутится в зажиме на резьбе, и так можно отрегулировать ширину).

Заказывать подставку под переднее колесо за 15 долларов (чтобы велик стоял горизонтально) я не стал, посчитав это излишними затратами. Вместо этой подставки я использовал перевернутые ванночки для фотореактивов. Вес мой выдерживает — а большего и не требуется.

Как выбрать велотренажер для дома

Автор статьи: Даниил Смуркин

⭐️ персональный мастер-тренер.
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, FPA Ассоциация профессионалов Фитнеса.
Сертифицированный тренер по стабилизационному тренингу. МС по пауэрлифтингу, жиму лежа, народному жиму, становой тяге. КМС по гирям.

На рынке спортивного оборудования представлено большое количество моделей велотренажёров, обладающих различными возможностями и принадлежащим к разным ценовым категориям. Какие бывают виды тренажёров? По каким параметрам их необходимо оценивать? Как правильно выбрать домашний вариант и можно ли похудеть, занимаясь на нем? Давайте рассмотрим все эти вопросы.

Содержание:

1. Велотренажер – общая характеристика;
2. Виды велотренажеров;
3. Наилучший вариант для похудения;
4. Делаем правильный выбор;
5. ТОП 5 популярных моделей;
6. Как правильно заниматься на велотренажере;
7. Программа велотренировок.

Общая характеристика тренажера.

Велотренажер (другие названия: велоэргометр и сайклинг) — это имитатор велосипеда, спортивный тренажер, предназначенный для тренировок. У велотренажера есть сидение, упор для рук, педали и информационный монитор. Интенсивностью нагрузки можно управлять, изменяя сопротивление педалей.

Велотренажер относится к циклическим тренажерам. При занятии на нем в работу включаются практически все группы мышц, а сама работа построена на многократном повторении одного и того же движения.

Велотренажер является одним из самых популярных и распространенных спортивных снаряжений. Он используется для физических нагрузок, как в спортзалах, так и в домашних условиях

Виды велотренажеров.

11 видов велотренажеров

Различают 11 основных видов велотренажеров, о которых мы поговорим ниже. Важно понимать, что эти тренажеры можно классифицировать по разным параметрам. Например, по системе нагружения и по расположению педалей.

1. Механические.

Данный вид тренажёров отличается ручной регулировкой уровней сопротивления. Они подразделяются на: ременные, в которых нагрузка регулируется различными уровнями натяжения ремня; колодочные, в которых нагрузку можно изменять сопротивлением тормозных колодок. Механические велотренажёры отличаются компактностью и простотой использования. Большой ассортимент имеющихся в продаже видов тренажёров и умеренные цены на них привлекают многих потребителей. Недостатком является то, что работа их не является бесшумной, к тому же они имеют ограниченное количество функций.

2. Магнитные.

Принцип создания нагрузки на педали заключается в притяжении маховика магнитным полем, которые создают магниты. Интенсивность нагрузки регулируется вручную или автоматически. Эти модели более бесшумны и имеют более плавный ход, являются более «продвинутым» видом в сравнении с механическими вариантами. Большинство из них имеют компьютер, при помощи которого можно контролировать важные параметры тренировки. Магнитные модели представлены различными ценовыми категориями, поэтому пользователям легко сделать выбор, который бы их полностью удовлетворял.

3. Электромагнитные.

Этот вид тренажёров подключается к электросети, а уровень сопротивления педалей создаётся электромагнитным полем. Среди данного вида имеются модели, оснащённые собственным генератором, что позволяет не зависеть от электрической розетки. Преимуществом является возможность располагать его в любом удобном месте. Современные электромагнитные тренажёры имеют тот или иной набор компьютерных программ с заданными параметрами тренировок. Уровень нагрузки находится на полном автоматическом регулировании и выбирается программой самостоятельно, позволяя заниматься целенаправленно и более эффективно. Такие тренажеры относятся к более высокой по сравнению с предыдущими ценовой категории.

4. Велоэргометр.

Велоэргометр представляет собой особый вид велотренажера, который, в отличие от последнего, способен точно дозировать нагрузку. Различают велоэргометры с механической и электрической тормозной системой.

В случае механической тормозной системы нагрузка регулируется силой трения кожаного ремня, который прижат к наружной поверхности колеса велосипеда или системой тормозных колодок. При выполнении пробы на таком велоэргометре необходимо соблюдать скорость вращения педалей — 60 оборотов в минуту, так как при увеличении скорости увеличивается мощность выполняемой нагрузки, а при снижении скорости — мощность снижается.

В велоэргометрах с электрической тормозной системой торможение обеспечивается перемещением в электромагнитном поле проводника (металлическая полоса на наружной части колеса). При работе на таком велоэргометре, скорость вращения может варьировать в пределах от 30 до 70 оборотов в минуту, при этом мощность нагрузки будет постоянной.

Такой контроль позволяет подстроить тренировку под конкретного пользователя с учетом физического состояния его организма. Их применяют также в медицинских целях: для определения реакции организма на различные уровни нагрузки.

5. Спин-байк.

Сайкл-тренажер или спин байк — стационарный облегченный велотренажер, который был придуман американским велогонщиком Джоном Голбергом для гонок в закрытых помещениях. Занятия на тренажере максимально имитируют велосипедную езду и называются сайкл-аэробикой.

На спин байке, в отличии от обычного велосипедного тренажера, регулируются тип езды в зависимости от степени вашей подготовленности и задач тренировок: подъем, спуск, имитацию езды по песку, сырой и вязкой почве. Тренажеры очень экономичны — занимают минимум места и не требуют подключения к сети электропитания.

Тренажеры имеют колодочную систему сопротивления с ручной настройкой, тяжелый маховик 11-18 кг, цепной или ременный привод, многопозиционный руль, спортивное сиденье и двойные педали как для использования обычной, так и специальной обуви.

6. Минивелотренажер.

Они предназначены для занятия в домашних условиях. Имеют минимальный набор функций, что не мешает им обладать значительным кругом пользователей. Удобство и демократичная цена являются решающим фактором в их приобретении. Они являются удобными, компактными и простыми в использовании. Такие тренажёры занимают не много места, их удобно хранить. Они отлично подходят для поддержания хорошей физической формы, для борьбы с избыточным весом. С их помощью можно тренировать сердечно-сосудистую систему, поддерживать организм в тонусе.

7. Вертикальный велотренажер.

Вертикальный велотренажер представляет собой конструкцию, в которой педали располагаются под сидением, а ноги располагаются вертикально по отношению к поверхности. По сути, перед нами простая и наиболее точная имитация велосипеда. Только руль, как правило, представляет собой пару эргономичных рукоятей, которые позволяют держаться различным способом. Основа конструкции представляет собой соединение педалей и маховика. Маховик в свою очередь определяет нагрузку и может затруднять или облегчать кручение педалей. Помимо этого, в вертикальном велотренажере используется бортовой компьютер и пульсометры. Эти приборы позволяют выполнять систематические плановые тренировки, эффективность от которых еще больше возрастет, если вы ознакомитесь с программами тренировок. Помимо этого, могут использоваться и другие дополнительные приборы и опции.

8. Горизонтальный велотренажер.

Такой тренажер представляет горизонтальную конструкцию с расположением педалей в одной плоскости с сидением, или немного ниже плоскости сидения. Это позволяет держать ноги выпрямленными относительно поверхности пола. Такое положение разгружает спину и шею, и даёт возможность мягко разрабатывать суставы. Он востребован многими категориями пользователей (в том числе допустим для занятий пожилым людям), так как позволяет поддерживать физическую форму при наличии заболеваний позвоночника и суставов. Его использование рекомендовано врачами в программах реабилитации, а также при заболеваниях опорно – двигательного аппарата, плохой подвижности суставов. Тренировка при заданной нагрузке может отличаться высокой интенсивностью с максимальной нагрузкой всех мышечных групп нижней части тела.

9. Гибридный велотренажер.

Представляют собой сочетание возможностей горизонтального и вертикального велотренажёров. Способ посадки можно менять в зависимости от предпочтений пользователя. Данные тренажёры подходят тем, кто предпочитает время от времени менять положение, что даёт возможность по-разному нагружать мышечные группы ног. Также это отличная возможность всем членам семьи тренироваться в соответствии со своими целями и физическими возможностями. Стоимость тренажера несколько выше, чем стоимость аналогичных видов вертикальных и горизонтальных моделей.

10. Складной велотренажер.

В разложенной форме представляет собой практически стандартный тренажер, только немного меньший по размеру. Только есть существенная особенность: две части могут приближаться в друг другу и таким образом складываться. По сути, конструкция состоит из двух осей, на одной оси располагается сидение и педали, на другой – руль и опора. Иногда конструкция может быть и другой и педали могут располагаться на одной оси, где располагается руль, а ось где сидение, может иметь только опору на противоположном конце. Так или иначе, эти две оси соединяются по центру и складываются наподобие двух палок, которые соединены в центре.

11. Велостанок.

Велотренажер – отличный вариант для домашних тренировок, но те люди которые имеют нормальный велосипед и предпочитают ездить по открытым пространствам, зачастую не видят актуальности в приобретении велотренажера. С другой стороны, когда погода или другие условия особенно не располагают, а поездить хочется, возникает вопрос как провести некоторое количество времени в седле. Тут весьма интересным и универсальным вариантом выглядит велостанок, то есть устройство, которое способно сделать из простого велосипеда домашний велотренажер.

Суть велостанка проста: перед вами конструкция, которая включает в себя различные опоры для обычного или горного велосипеда. После установки велосипеда на станок вы получаете возможность использовать его как велотренажер. При этом никаких существенных конструктивных перемен вносить не требуется, вы всегда можете снять велосипед и использовать по основному назначению.

Наилучший велотренажер для похудения.

Для похудения как нельзя лучше подходят вертикальные тренажёры с регулируемым сопротивлением педалей. Любой подобный тренажёр будет способствовать сжиганию жира.  Велотренажер — это полезное и эффективное средство для качественного похудения и корректировки фигуры. Тренажер отлично тренирует мышцы и сжигает калории за счет интенсивной аэробной нагрузки на тело. Особенностью таких велотренажеров является оснащение обширным программным пакетом, а самыми эффективными программами для снижения веса являются: «CALORIE», «FATBURN», «STRENGTH». Именно эти программы подобраны в тренировочных компьютерах лучших велотренажеров для похудения.

Рекомендация! Исключите из рациона высококалорийные продукты – тогда процесс похудения будет идти гораздо быстрее.

Процесс похудения пойдёт активнее, если соблюдать советы и рекомендации спортивных инструкторов:

• Эффективное жиросжигание происходит при частоте пульса, которая в среднем равна ста тридцати ударам в минуту.
• Интенсивность тренировки необходимо увеличивать постепенно: на середину занятий должен приходиться максимальный темп.
• По времени тренировка должна составлять от сорока минут до одного часа.

На что обратить внимание при выборе велотренажера?

Выбирая ту или иную модель, примите во внимание следующие рекомендации:

• Определитесь, какой тренажёр, вам необходим: вертикальный или горизонтальный? Для молодых и здоровых пользователей подойдёт тренажёр с вертикальной посадкой. Людям в возрасте, а также имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата лучше остановить свой выбор на велотренажёре с горизонтальной посадкой -такой вариант снимет нагрузку со спины и суставов.
• Определите, насколько важен для вас дизайн. Часто именно за счёт модного и броского дизайна цена может значительно увеличиваться.
• Обратите внимание на удобную посадку. Наличие персональных настроек (регулирование седла в горизонтальной и вертикальной плоскости и другое) значительно повысит удобство использования и уровень комфорта.
• Проведите пробное тестирование. Это даст возможность определить, подходит лично вам данная модель или нет. Можно уточнить у консультанта все интересующие вас вопросы по эксплуатации данной модели.
• Сравните стоимость и функции аналогичных моделей разных производителей. Выбор стоит делать при оптимальном соотношении цены и качества.
• Предельный вес пользователя. Является важным моментом, так как при его превышении тренажёр может быстро прийти в нерабочее состояние.
• Уровни нагрузки. Большое количество уровней позволит менять сопротивление педалей и уменьшать или увеличивать интенсивность тренировки.
• Не торопитесь с выбором. Внимательно изучите характеристики заинтересовавших вас моделей; осведомитесь у продавца-консультанта, что входит в комплектацию выбранной вами модели.

Рекомендация! Продумайте, какие опции вам необходимы. Это может быть наличие определённых компьютерных программ (сжигание жира» или каких-то аксессуаров). В первую очередь уделите внимание значимым для вас моментам — нецелесообразно переплачивать за то, чем вы не будете пользоваться.

 

ТОП 5 популярных моделей:

Сатори — термин из дзэн-буддизма, означающий внутреннее переживание опыта постижения истинной природы человека через достижение «состояния одной мысли». Именно эта философия и легла в основу создания велоэргометра Satori U. Великолепные технические характеристики, самый высокий уровень комфорта и спокойные, неагрессивные формы дизайна как нельзя лучше помогут пользователю сконцентрироваться на тренировке.

Спин—байк Pro-Form Le Tour de France

Возглавить пелотон легендарной велогонки Tour de France в седле профессионального велотренажера Pro-Form TDF 5.0! Наслаждайтесь чувством реальной езды благодаря автоматически изменяемым углам атаки, имитирующие любые крутые подъемы и затяжные спуски дорожного полотна. Начать гонку в Утрехте (Нидерланды) и пронестись по Елисейским полям в Париже, либо создать свой собственный этап в любую точку мира с помощью технологии iFit®. Невероятные виды вокруг, лица знаменитых велогонщиков рядом и мелькание толпы болельщиков на городских улицах создает большой 10” Smart HD Touchscreen дисплей. Постройте свою стратегию гонки, пока крутите педали официального велотренажера Tour de France.

Велотренажер APPLEGATE B52 A

Велотренажер с электромагнитной системой нагружения относится к классу тяжелых крупногабаритных велотренажеров для домашнего применения. Его отличает мощная рамная конструкция из усиленного профиля. Электромагнитная система нагружения по технологии bio-Flow+™ обеспечивает эффективное педалирование благодаря утяжеленному сбалансированному маховику весом 14 кг. Утолщенный кевларовый ремень и преднатяжитель отвечают не только за плавный ход на любых уровнях нагрузки, но и за качество самой нагрузки. Трехкомпонентный педальный узел с усиленным шатуном профессионального уровня также вносит свой весомый вклад в мягкое педалирование и равномерное распределение нагрузки на всем цикле движения. Поэтому ход приводной системы будет плавным на любых скоростях, а уровни нагрузки окажутся достаточными не только для начинающих, но и спортсменов профессионального уровня.

Велотренажер Rb400 Ufo

Горизонтальный велотренажер Hasttings RB400 UFO для регулярных тренировок, отличное решение для тех, кто ищет достойную модель по доступной цене. Этот надежный тренажер оснащен богатым пакетом программных возможностей включая кардио программы. Обратите внимание, Hasttings RB400 UFO поддерживает функцию телеметрии, которая позволяет использовать беспроводной кардио пояс для проведения комфортных и эффективных занятий. Надежная и автоматическая бесшумная система сопротивления «ECB Intellectual», которая не требует обслуживания, все это доставит удовольствие покупателю за сделанный выбор.

Спин—байк Bronze Gym S1000 Pro

BRONZE GYM S1000 PRO — профессиональный спин-байк для клубных тренировок в режиме максимальных нагрузок (full commercial). Все узлы и детали проверены многолетним опытом эксплуатации в различных условиях по всему миру. Безусловно, надежность — одна из важнейших характеристик любого оборудования, но отличается BRONZE GYM S1000 PRO не только этим. В первую очередь, стоит выделить его великолепную биомеханику. В основе находится ременной привод с преднатяжителем и магнитной системой нагружения. Последняя является самой прогрессивной разработкой в биомеханике спин-байков и обеспечивает самую высокую степень эффективности и комфорта. Целых 8 магнитов, выполняющих функцию колодок, действуют по бесконтактному принципу. Это позволяет педалировать на любых скоростях с любым уровнем нагрузки абсолютно равномерно. Здесь в принципе отсутствуют провалы нагрузки во время кручения.

Как правильно заниматься на велотренажере.

• Преимущества и польза

Если изначально на средствах, подобных велотренажерам, могли заниматься только профессионалы в мире спорта, то в 90-х они стали доступны и для масс. Но тогда не все могли позволить себе приобрести такой тренажер, а сегодня он доступен для всех. В свободной продаже есть велотренажеры для дома и практически в каждом фитнес-клубе они есть в наличии, нужно всего лишь купить абонемент.

Это кардиотренажер, с помощью которого возможно проведение аэробных тренировок в интенсивном режиме для повышения выносливости, проработки сердечной мышцы в направлении ее укрепления, а также с целью:

• похудения;
• улучшения циркуляции крови;
• развития и укрепления мышц ног;
• развития сердца;
• сделать фигуру подтянутой и стройной;
• развития дыхательной системы.

Результаты занятий на велотренажерах оправдывают ожидания, поскольку данное устройство позволяет не только эффективно сжигать калории, но и решить проблему с накопившимся жиром, трансформируя его в энергию. Важен и тот факт, что во время таких занятий практически невозможно получить травму. К тому же такие тренировки не противопоказаны людям, испытывающим проблемы с суставами и позвоночным отделом.

Если сравнивать занятия на велостанке с тренингом на беговой дорожке по количеству расходуемых калорий, то разница между этими тренировками по данному показателю практически отсутствует. Согласно результатам исследования, за один час таких занятий сжигается порядка 500 ккал. В итоге у человека, регулярно тренирующегося с использованием этого устройства, формируются рельефные икры, становится стройнее талия, бедра, ягодицы.

Подробнее о преимуществах домашних тренировок на велотренажере:

• возможность заниматься в любое время, независимо от погодных условий;
• не нужна спецобувь, шлем или другое снаряжение для удобства и безопасности;
• отсутствие риска получения травм;
• компактность тренажера;
• контроль над состоянием организма и результативностью тренировок.

В современных моделях предусмотрено компьютерное оборудование, благодаря которому появилась возможность мониторить показатели: сжигаемые калории, пульс, «пройденные» километры и другие. Также в вопросе грамотного распределения нагрузок помогает возможность выбора режимов интенсивности. Устройство разработано так, чтобы любой человек мог добиться результата, даже если его спортивная подготовка на минимальном уровне.

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАНЯТИЙ

На первый взгляд кажется очевидным, что для снижения веса и формирования красивой и стройной фигуры достаточно просто крутить педали. Однако максимальная польза от занятий будет достигнута при условии грамотного и серьезного подхода, а не при несистематических интенсивных нагрузках.

Эффективность занятий зависит от параметров:

• соблюдения техники, положения корпуса;
• оптимальных пределов нагрузок;
• мониторинга показателей;
• экипировки;
• соблюдения основных правил фитнеса.

Каждый из параметров необходимо рассмотреть подробнее.

Техника

Обязательное условия эффективности тренировки – соблюдение техники. Новички чаще всего допускают несколько ошибок при занятии на велотренажере, в числе которых неправильное положение спины, а именно ее прогиб в пояснице. Важно, чтобы спина была расслаблена, в естественном для нее положении, возможно с небольшим округлением плеч.

Также необходимо следить за тем, чтобы основной вес не переносился на руки. Они должны быть расслаблены. Положение стоп – параллельно по отношению к полу. А для равномерного распределения нагрузки на мышцы направление коленей должно быть немного внутрь или вперед. Высота сидения должна быть отрегулирована! Положение головы аналогично положению при езде на обычном велосипеде – прямо и вперед.

Нагрузки

В процессе занятий необходимо опираться на свои ощущения, мониторить пульс. Важно помнить, что для организма данные тренировки будут максимально полезными при условии соответствия своих возможностей с диапазоном нагрузок. Чтобы снизить вес рекомендуется заниматься в режиме средней интенсивности, когда для вращения педалей не нужно прикладывать особые усилия. При увеличении нагрузок, следует сократить время занятий. Для того чтобы процесс сжигания жира запустился минимальная продолжительность тренинга должна составлять полчаса.

Что касается пульса, то его частота является немаловажным показателем. В первую очередь  вычисляется верхний предел частоты сердечных сокращений, затем определяется ее оптимальная зона, позволяющая максимально эффективно тренироваться с помощью этого устройства для снижения веса и формирования стройной фигуры. Показатель пульса при разминке – 60% от верхнего предела, в ходе тренинга – 65-75%.

Показатели: наблюдение, контроль, оценка

Рекомендуется завести журнал занятий, который будет содержать подробную информацию о показателях: «пройденном» расстоянии, частоте пульса и других. Благодаря этим данным можно достичь наибольшей продуктивности от тренировок. Мониторить нужно не только показатели сожженных калорий, веса, но и свои ощущения. Таким образом, результаты занятий будут наглядно представлены в журнале для их последующей оценки.

Одежда

Существуют несколько простых требований к одежде для занятий: она не должна сковывать движения, облегчать посадку. Велосипедные шорты и майка – идеальное решение. Можно использовать специальные перчатки для обеспечения лучшего контакта с рулем. Что касается обуви, то предпочтительнее модель с жесткой подошвой, которая обеспечивает лучшую фиксацию с педалями. Это могут быть кроссовки, кеды, но не рекомендуется заниматься в чешках или тапочках.

Правила

Несмотря на то, что об этих правилах знает практически каждый, многие их игнорируют:

• равномерное дыхание через нос;
• обязательная разминка: упражнения для разогрева мышц, связок, суставов;
• в конце тренинга «заминка» — упражнения для постепенного перехода сердца к нормальной частоте сокращений;
• нельзя заниматься при слабости, любом недомогании, плохом самочувствии.

Программа тренировок, продолжительность и нагрузка должны быть оптимальными для физических возможностей и целей тренирующегося человека. Для снижения веса минимальная продолжительность тренировки должна составлять 40 минут. Чтобы поднять настроение во время занятий можно использовать музыку.

Подготовительный этап

При выборе времени для тренировок главным ориентиром должны быть биоритмы организма: для любителей рано вставать – утренние занятия, для «сов» — послеобеденные, вечерние. Главное, чтобы временной промежуток между тренировкой и временем до/после сна составлял не меньше двух часов.

Также прием пищи до занятий допускается минимум за 1,5 часа, а употребление напитков, лекарств, курение – за 1 час. Чтобы устранить ощущение жажды, если таковое возникло в ходе тренировки, следует прополоскать рот водой или сделать один небольшой глоток.

Программа разминки должна включать упражнения с участием тех мышечных групп, которые будут задействованы в тренинге. Это могут быть наклоны, приседания, а также упражнения на разогрев суставов и мышц плечевого пояса. В связи с тем, что основную нагрузку испытывают колени, рекомендуется сделать массаж и растереть их суставы. Также не следует забывать об упражнениях на растяжку мышц ног.

Программа велотренировок

Регулярность является важнейшим условием эффективности занятий. На начальном этапе тренировки могут проводиться по графику: еженедельно 3-4 (минимум) 20-минутных тренинга. В дальнейшем продолжительность необходимо постепенно увеличивать до 45 минут, затем до часа.

Что касается нагрузок, то нужно выбрать один из двух существующих видов: равномерная и интервальная. В первом случае вся тренировка проводится в одинаковом темпе, во втором интенсивный темп чередуется с умеренным/спокойным. Как показывает опыт, интервальный вид нагрузки наиболее эффективен в вопросе стабилизации веса и коррекции фигуры, он также позволяет добиться выраженного результата за минимальное время занятий.

Программа интервального тренинга:

1. Разогрев – спокойное вращение педалей с одновременной разминкой рук – 5-10 минут.
2. 30-секундное ускорение – в среднем темпе с обязательным контролем дыхания.
3. 30-секундная предельная нагрузка – в максимально интенсивном темпе.
4. Несколько чередований спокойного темпа с быстрым.
5. 10-15-минутная «заминка».

Перед тем, как начать тренироваться на велотренажере даже уверенным в своем здоровье людям рекомендуется посоветоваться с врачом. Во время первых тренингов необходимо строго следить за ощущениями. В случае возникновения головокружения, болей в области сердца, отдышки, тошноты и других неприятных ощущений занятия должны быть прекращены.

Также такие тренировки противопоказаны в случае, если человек страдает от:

• сердечно-сосудистой недостаточности;
• астмы;
• гипертонии II и III стадии;
• онкологических заболеваний;
• тахикардии;
• стенокардии, ишемической болезни;
• сахарного диабета в фазе обострения;
• тромбофлебита.

Кроме того, не рекомендуется тренироваться во время простуды, при инфекционных заболеваниях, возникновении слабости или болевых ощущениях в позвоночном отделе, суставах. Если полученные ранее травмы не были вылечены до конца, в том числе ушибы и растяжения, следует использовать фиксирующие средства – специальные бинты и ленты.

Forma Bike

Bike Forma

Тренировка дома — не всегда простое занятие. Отсутствие мотивации, нехватка знаний или недостаток места могут повлиять на то, насколько усердно мы тренируемся. Bike Forma — это компактный велотренажер, сочетающий развлечение, тренировку с контролем ЧСС (частоты сердечных сокращений) и профессиональную биомеханику, которые заставляют Вас двигаться.

Что тренирует велоэргометр? Bike Forma тонизирует мышцы нижней части тела за счет выполнения целевых упражнений. Различные способы использования позволяют задавать разные цели и интенсивность. Bike Forma предлагает три различных положения велосипедиста:

    —   Стандартное
    —   Городской велосипед
    —   Гоночный велосипед

Тренируйте свои ноги и ягодицы, используя увлекательные и эффективные программы, специально разработанные для домашних тренировок. Все, что Вам нужно для начала — это смартфон для загрузки упражнений, разработанных профессиональными тренерами.

Bike Forma подходит для профессионального и домашнего использования благодаря компактным размерам и передовой технологии.

Имея небольшие габариты — 119 см в длину и 60 см в ширину — он легко помещается в вашем доме. Его также можно подключить к платформе MYWELLNESS. Вы сможете отслеживать свои достижения и свой прогресс.

BIKE FORMA: ТЕХНОЛОГИЧНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР

Увеличенные педали и три разных положения для езды позволяют тренироваться как никогда прежде. Домашние тренировки станут похожими на педалирование по настоящей дороге. Развлекательные функции, предусмотренные в каждом тренажере линии Forma, также сделают тренировку более приятным занятием.
Подключение планшета — простое и быстрое, обзор — отличный из любого рабочего положения. Фильмы, музыкальные плейлисты и тренировочные пособия — всегда под рукой.

BIKE FORMA: УДОБНАЯ ВЕЩЬ В ВАШЕМ ДОМЕ

Все продукты Technogym имеют двухлетнюю гарантию. Стоимость включает транспортировку и установку. Вам просто нужно запросить услугу и время доставки, если они доступны.

НАЖИМАЯ НА ПЕДАЛИ

При правильном педалировании в работу включаются все мышцы ног — от икроножных до ягодичных. Но нагрузка будет распределяться по-разному, в зависимости от выбранного типа велосипеда — городского, гоночного или стандартного. Technogym, будучи компанией с уникальным опытом, производит высококачественные велотренажеры, которые можно использовать как дома, так и в профессиональном тренажерном зале. Пользователи, осознанно стремящиеся к wellness, пользуются тренировочными алгоритмами квалифицированной группы экспертов, подробно изучавших биомеханику движений на этом оборудовании. Что в итоге? Технологически совершенные и интеллектуальные продукты для комфортных занятий. Ознакомьтесь с полным ассортиментом велотренажеров производства Technogym.

Какой велотренажер лучше выбрать для дома или квартиры

Велотренажер – прекрасная альтернатива обычного велосипеда. Он позволяет не только эффективно сжигать калории, тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы и, но также прорабатывать сразу несколько групп мышц. Основная нагрузка идет на квадрицепсы, бицепсы бедра и икроножные мышцы, но дополнительно задействуются широчайшая и поясничные мышцы спины, ягодицы, прямые и косые мышцы пресса, плечи и мышцы рук.

В отличие от велосипеда, занятия на эллиптическом тренажере позволяют заниматься дома в любую погоду и любое время, не требуют специальной экипировки и дают возможность сразу же перейти к другим комплексам упражнений.

Для начала рассмотрим какие бывают виды велотренажеров

Существует три основных вида эллиптических тренажеров, различающихся по конструкции и форм-фактору:

Горизонтальные.

По своей конструкции идентичны обычным велосипедам и имеют расположение педалей под сиденьем. Оптимальный вариант для любительских занятий велоспортом дома, кардиотренировок и на похудение.

Вертикальные.

В таких моделях педали вынесены на переднее колесо, а регулируемая спинка позволяет полностью разгрузить спину. Предназначается для занятий лечебной физкультурой, укрепления суставов и связок, но может использоваться для изолированных упражнений на мышцы ног.

Мини (портативные)

.

Состоят только из системы сопротивления с педалями. Руль и сиденье отсутствует, поэтому придется использовать стул, табурет или скамейку. Не позволяют эффективно прорабатывать мышцы и сжигать калории, но подходят для занятий лечебной физкультурой и реабилитации после серьезных травм, так как дают возможность полностью изолировать нагрузку на спину;

Складные модели.

Вариант горизонтальных велотренажеров, имеющих максимально простую складывающуюся конструкцию и минимум функций. Подойдет для базовых занятий, кардио занятий;

Спин-байки.

Разновидность горизонтальных велотренажеров, но их конструкция позволяет очень реалистично имитировать езду на велосипеде, поэтому они используются в основном профессиональными спортсменами из-за своей высокой цены.

Критерии правильного выбора велотренажеров

Чтобы лучше выбрать велотренажер для дома, сначала следует разобраться в некоторых технических моментах, которые послужат основными критериями для выбора.

Система сопротивления

Система сопротивления – это «сердце» велотренажера. Она производит всю работу по созданию нагрузки при тренировке, поэтому больше всего подвержена износу. Существует четыре вида систем сопротивления, различающихся по принципу действия:

• Ременная. Сопротивление создается усилием ременной передачи с маховиком и эластичной лентой. Модели с такой системой наиболее доступные по цене и простые в эксплуатации, но имеют высокий уровень шума при работе, минимальное количество функций, а также быстро выходят из строя из-за высокого износа;

• Инерционная (колодочная). Еще один вариант механической системы, в которой торможение производится путем прижимания колодок к маховику. В отличие от ременной, имеет широкий диапазон функций, обеспечивает более реалистичные ощущения при тренировке, но сложная в эксплуатации и ремонте, производит много шума и занимает много места из-за неразборной конструкции.

• Магнитная. При вращении педалей возникает магнитное поле, которое создает нагрузку на маховик. К достоинствам относят широкий диапазон нагрузок, низкий уровень шума при работе, отсутствие необходимости подключения к электросети, длительный срок эксплуатации и плавность хода. Единственным недостатком является высокая стоимость;

• Электромагнитная. Вариант магнитной системы сопротивления, но поле создается не за счет генерации механической энергии, а под воздействием электричества. Это наиболее продвинутые модели, практически бесшумные в работе, с очень длительным сроком эксплуатации, широким диапазоном нагрузок и дополнительных функций. Но при этом они нуждаются в постоянном подключении к источнику тока и стоят дороже всего.

Конструкция велотренажера

Велотренажер — это устройство, постоянно испытывающее высокие вертикальные и поперечные нагрузки от вашего веса, а также вибрации при работе маховика. Поэтому продукция известных брендов изготавливается с минимальным количеством пластиковых деталей в наиболее нагруженных узлах. Из пластика может быть только сиденье и незначительные элементы, например наконечники регулировочных винтов, защитные накладки и так далее – все остальные детали должны быть металлические. Так ваш велотренажер прослужит дольше и не придется его ремонтировать через 2-3 месяца после покупки.

Его грузоподъемность

Выбирайте тренажер так, чтобы его номинальная грузоподъемность была на 10-20% больше вашей массы тела или массы тела самого тяжелого члена семьи . К примеру, если вы весите 55 кг, а супруг – 90 кг, то грузоподъемность тренажера должна составлять не менее 110 кг.

Регулировка сидения и высоты для удобства

Для обеспечения оптимальной нагрузки на мышцы во время тренировок, повысить срок эксплуатации тренажера и сделать занятия более удобными и эффективными, нужно чтобы вы могли максимально настроить тренажер под свой рост. Проверьте, насколько вам удобно сидеть, доставать до педалей, отрегулируйте высоту под себя – если это нельзя сделать, то лучше пропустить такую модель.

Дополнительные функции у тренажера

На первый взгляд наличие дополнительных функций не является важным критерием, но это не так. Возможность плавной и ступенчатой регулировки нагрузки позволит сделать тренировку более эффективной, наличие пульсометра поможет контролировать ваш сердечный пульс и избежать излишней нагрузки на сердце, а датчики скорости, расстояния и калорий подскажут, как разработать оптимальные программы для вашей тренировки.

Размеры

Очень важный критерий выбора для дома или квартиры. Спортивные залы и фитнес-клубы могут устанавливать тренажеры любых размеров, так как не так ограничены по пространству. Для домашнего использования следует выбирать компактную модель. Если у вас собственный дом и вы имеете возможность выделить для спортзала отдельное помещение, на этот критерий можно не обращать внимания.

Какой велотренажер лучше и удобнее для квартиры

В квартире пространство ограничено и каждый квадратный метр на счету. Поэтому сюда рекомендуется выбирать компактную модель, которая будет занимать минимум места. Для поддержания себя в форме подойдет портативный или складной тренажер, для которого не нужно отводить отдельную зону и удобно хранить в любом месте квартиры.

Если вы более серьезно подходите к этому вопросу, планируете регулярно заниматься хотя бы несколько раз в неделю и готовы выделить под это постоянную площадь, стоит рассмотреть приобретение горизонтального тренажера с механической или магнитной системой. При своих достаточно небольших размерах он предлагает более широкие возможности для тренировки, а при необходимости его можно сложить и поставить на хранение.

Велотренажер для тренировки или ходьбы дома

Владельцы частных домов и коттеджей свободнее в выборе спортивных тренажеров, так как имеют возможность организовать пусть небольшую, но полноценную фитнес-зону в подсобном помещении, подвале или отдельной комнате. Поэтому для дома можно выбирать практически любой велотренажер исходя из собственного бюджета и целей. Оптимальным вариантом будет покупка горизонтального тренажера с любой системой сопротивления. Но если есть необходимость в велотренажере вертикального типа, например, при проблемах со спиной, то можно установить и такой вариант.

Как выбрать компактный мини велотренажер для дома

При выборе портативных велотренажеров для дома или офиса, оценивайте следующие критерии:

• Масса и габариты. Чем меньше и легче тренажер, тем проще и удобнее его хранить и перевозить. Компактные модели имеют массу в 3-5 кг и их можно легко транспортировать не только в автомобиле, но и в общественном транспорте, а для хранения вполне подойдет полка в шкафу.

• Масса маховика. Чем тяжелее маховик, тем более интенсивной может быть тренировка.

• Материал исполнения. Если вы планируете заниматься периодически или без серьезных нагрузок, то можно выбрать бюджетную модель с легким пластиковым корпусом. Но металлические модели надежнее и имеют длительный срок эксплуатации, к тому же рассчитаны на высокие нагрузки.

• Функциональность. Наличие нескольких режимов, пульсометр, программы тренировок и так далее, позволяют заниматься более эффективно, но влияют на стоимость.

Как выбрать велотренажер для похудения

Если вы планируете сбросить избыточный вес с помощью велотренажера, то вам необходимы длительные аэробные нагрузки, а не силовые. В этом случае обратите внимание на такие параметры:

• Масса маховика. Для похудения не нужен тяжелый маховик – достаточно бюджетной модели с маховиком 3-5 кг, т.к. для кардио необходима не высокая нагрузка, а равномерная и длительная;

• Грузоподъемность. Если у вас избыточный вес, то обязательно подбирайте велотренажер так, чтобы его грузоподъемность превышала вашу массу тела хотя бы на 15-20%;

• Эргономичность. Продолжительность кардио тренировок составляет минимум 30-40 минут, поэтому вы должны чувствовать себя на тренажере удобно и комфортно. В противном случае после тренировки у вас возникнут проблемы со спиной, нарушение осанки, усталость;

• Встроенный компьютер позволит контролировать свой пульс, время тренировки, скорость, пройденное расстояние. Если есть возможность выбора режимов, вы сможете тренироваться эффективнее.

• Система нагрузки. Для продолжительных занятий лучше выбирайте магнитную или электромагнитную систему, так как они лучше приспособлены к длительной работе и меньше изнашиваются.

Реальные отзывы владельцев о пользовании велотренажером

Наш интернет-магазин Gotren.ru очень внимательно прислушивается к мнению покупателей и собирает их отзывы о разных видах тренажеров. Для того что бы смогли решить, какой велотренажер выбрать и нужен ли он вам, мы решили поделится отзывами реальных людей, которые пользовались ими в течении нескольких месяцев.

Отзыв от Алексея

Решил купить велотренажер для общего развития. Вообще раньше часто катался на велосипеде, но сейчас так тренироваться нет возможности – куча машин на дорогах, не хочется попасть в аварию, в холодное время года тоже особо не покатаешься. С велотренажером теперь занимаюсь каждый день, так как не завишу ни от погоды, ни от дорожного трафика. Вечером включил телевизор и кручу педали час-полтора. Отличный способ всегда поддерживать себя в форме!

Отзыв от Карины

Фигура мое больное место. Стараюсь регулярно ходить в зал, но для занятий могу выделить только утреннее время и то максимум полтора часа. Успеваю проработать основные группы мышц, но на кардио банально не хватает времени. Купила себе домой небольшой тренажер из недорогих моделей. Мне большие нагрузки не нужны, выделили уголок для него и теперь уже 3 месяца при любой возможности стараюсь заниматься на нем. Эффект заметен – в сочетании с более-менее регулярными тренировками в зале за это время сбросила 5 кг, без него прогресс был намного хуже.

Отзыв от Андрея

Велотренажер купил по совету доктора – я на работе получил сильную травму, почти полгода провел в гипсе, мышцы атрофировались за это время. Доктор порекомендовал для реабилитации делать разные упражнения и посоветовал приобрести мини тренажер. Занимался я на нем месяца 3, реально быстро привел ногу в порядок. Сначала думал забросить, а потом стал брать его с собой на работу – он весит 4 кило, забросил в машину и все. Работа у меня сидячая, я его ставлю под стол, клацаю на компе и кручу педали. Шумный правда, на ременной передаче, думаю взять модель получше с магнитной, а то коллеги жалуются, что я им мешаю.

 

▶▷▶▷ как сделать своими руками велосипед bmx

▶▷▶▷ как сделать своими руками велосипед bmx

Интерфейс	Русский/Английский
Тип лицензия	Free
Кол-во просмотров	257
Кол-во загрузок	132 раз
Обновление:	11-04-2019

как сделать своими руками велосипед bmx — Как Сделать Своими Руками Велосипед Bmx — Video Results 5:28 Как сделать из футболки майку ВЕЛО ТЮНИНГ 8 youtubecom 11:39 Ремень из велосипедной покрышки (Bicycle Tire Belts) ВЕЛО ТЮНИНГ 6 youtubecom 11:15 Как сделать СУПЕР КРУТОЙ вынос для BMX бмх youtubecom 10:03 Как сделать BMX из обычного велосипеда ВЛОГ youtubecom More Как Сделать Своими Руками Велосипед Bmx videos КАК СДЕЛАТЬ BMX СВОИМИ РУКАМИСЕРИЯ 1 — YouTube wwwyoutubecom watch?vJHnhj1pH7jM Cached БУДУ РАД ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКЕ ЛАЙК И ПОДПИСКА НОМЕР КИВИ 89370688718 Я В ВК Как сделать BMX самому Бюджетный вариант — YouTube wwwyoutubecom watch?v94yw4OXIcGI Cached This feature is not available right now Please try again later Как Сделать Своими Руками Велосипед Bmx — Image Results More Как Сделать Своими Руками Велосипед Bmx images Как сделать велосипед своими руками: рама, тормоза, сидение yvelorusovetii_i_faktiikak_sdelat_velosiped_svoimi Cached Самостоятельное изготовление велосипеда — задача далеко не тривиальная, поэтому если вы задались вопросом, как сделать велосипед своими руками , то будьте готовы к преодолению технических и теоретических трудностей Как сделать самодельный велосипед (самоделки своими руками) velofansruraznoekak-izgotavlivayutsya-samodel Cached Да, правда, изготовить самостоятельно такие составляющие, как колесо, кареточный узел и трансмиссионные звезды не получится Выходит, велосипед своими руками полностью сделать невозможно Самоделки для велосипедов — freesellerru wwwfreesellerru Авто самоделки Сделать , простой гайкокол своими руками не потратив много времени и денег очень просто Как сделать простое устройство для затягивания проволочных хомутов Двухместный велосипед (тандем) и как его сделать своими руками velofansruvibortandem-dvuhmestnyy-velosiped Cached Поэтому посоветуем вариант, как сделать тандем своими руками , разработанный еще в советское время Самое главное, что конструкции велосипедов, в данном случае Спутник, не изменялись Хабгарды своими руками — LIVE BMX live bmx ruarticleshubguardhtml Cached Как сделать самодельный хабгард Читайте статью самодельный хабгард на bmx своими руками Как сделать велосипед RollerBord rollerbordlifevelosipedkak-sdelat-velosipedhtml Cached Как сделать велосипед Из этой инструкции вы узнаете как своими руками сделать велосипед чоппер и при этом совсем недорого Велотренажер своими руками из велосипеда 2 чертежа и советы prostofitnesscomdlya-pohudeniyacardiotrenazhery Cached Данная статья описывает, как сделать велотренажер из старого велосипеда своими руками Оказывается, в домашних условиях самому можно собрать самодельный тренажер для дома из обычной рамы Обслуживание велосипеда своими руками — DniproBike dniprobikeobsluzhivanie-velosipeda-svoimi-rukami Cached Чистка велосипеда своими руками Прежде чем что-то сделать , нужно очистить велосипед от пыли, песка, налипшей грязи и травы Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 13,100

• Самый большой стакан, устанавливается на старые или дешёвые велосипеды. (Перенаправлено с Bmx (вело
• сипед) ) На концах руля, как правило, устанавливаются (натягиваются) грипсы ручки для повышения сцепления рук с рулем. Славное семейство мускульных колесных экипажей прошло путь от первого велосипед
• пления рук с рулем. Славное семейство мускульных колесных экипажей прошло путь от первого велосипеда Артамонова, прозванного в народе quot;костотрясомquot;, до суперсовременного quot;б. …появилась ручка позади сиденья — с ее помощью родители могут использовать велосипед как коляску. Электрические велосипеды отличное транспортное средство, но для большинства потребителей их ценники слишком высоки. Швейцарская компания Sunstar нашла выход. Как сделать из обычного велосипеда электрический? Познакомился, начал пробовать себя на их велосипедах и вдруг понял, что у меня это неплохо получается. Я участвовал в крупнейших российских соревнованиях, таких как Moskow bmx games и XSA Backyard jam в Краснодаре. Скачайте бесплатно программу Cпортивные Игры Игры на велосипеде для Windows компьютера и телефона — Дом Солнца. Велосипед своими руками. Правительство Германии решило сделать велосипеды составной частью общественного транспорта. Ось вращения педалей располагается не в центре велосипеда, как принято, а близко к рулевой колонке, что позволяет выполнить раму в виде треугольника из телескопических трубquot;. Надо хотя бы приделать этот привод на обычный велосипед Когда у человека все хорошо — ему хочется путешествовать. В наше время для этого есть много возможностей. Лодка, велосипед, пеший поход. В условиях городской жары наилучшим вариантом будет в. ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ПО ПРОДАЖЕ БРЕНДОВЫХ ВЕЛОСИПЕДОВ. Всё как у большёго горного велосипеда — переключатели, тормоза, амортизационная вилка, усиленная алюминиевая рама с пожизненной гарантией! Оказывается, выступать в велогонках могут даже невидящие спортсмены в том случае, если этот велосипед-тандем, и рулем управляет зрячий спортсмен. Игры на велосипедах. В этот Хэллоуин Билли, разносчик газет, объявляет войну своим соседям! Покажи миру свои безумные способности в игре quot;Новые зимние BMX-гонкиquot;!

велосипед

амортизационная вилка

• налипшей грязи и травы Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster
• smarter
• изготовить самостоятельно такие составляющие

Request limit reached by ad vlaXML

Самый большой стакан, устанавливается на старые или дешёвые велосипеды. (Перенаправлено с Bmx (велосипед) ) На концах руля, как правило, устанавливаются (натягиваются) грипсы ручки для повышения сцепления рук с рулем. Славное семейство мускульных колесных экипажей прошло путь от первого велосипеда Артамонова, прозванного в народе quot;костотрясомquot;, до суперсовременного quot;б. …появилась ручка позади сиденья — с ее помощью родители могут использовать велосипед как коляску. Электрические велосипеды отличное транспортное средство, но для большинства потребителей их ценники слишком высоки. Швейцарская компания Sunstar нашла выход. Как сделать из обычного велосипеда электрический? Познакомился, начал пробовать себя на их велосипедах и вдруг понял, что у меня это неплохо получается. Я участвовал в крупнейших российских соревнованиях, таких как Moskow bmx games и XSA Backyard jam в Краснодаре. Скачайте бесплатно программу Cпортивные Игры Игры на велосипеде для Windows компьютера и телефона — Дом Солнца. Велосипед своими руками. Правительство Германии решило сделать велосипеды составной частью общественного транспорта. Ось вращения педалей располагается не в центре велосипеда, как принято, а близко к рулевой колонке, что позволяет выполнить раму в виде треугольника из телескопических трубquot;. Надо хотя бы приделать этот привод на обычный велосипед Когда у человека все хорошо — ему хочется путешествовать. В наше время для этого есть много возможностей. Лодка, велосипед, пеший поход. В условиях городской жары наилучшим вариантом будет в. ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ПО ПРОДАЖЕ БРЕНДОВЫХ ВЕЛОСИПЕДОВ. Всё как у большёго горного велосипеда — переключатели, тормоза, амортизационная вилка, усиленная алюминиевая рама с пожизненной гарантией! Оказывается, выступать в велогонках могут даже невидящие спортсмены в том случае, если этот велосипед-тандем, и рулем управляет зрячий спортсмен. Игры на велосипедах. В этот Хэллоуин Билли, разносчик газет, объявляет войну своим соседям! Покажи миру свои безумные способности в игре quot;Новые зимние BMX-гонкиquot;!

Как устроен велотренажер

Изначально велотренажер был задуман как аналог самого обычного велосипеда. Разница состоит только в том, что на велосипеде есть возможность передвигаться, а велотренажер — статичен. При этом степень сложности нагрузок, которые Вы преодолеваете, используя велосипед, определяются состоянием дороги, а также тем, с какой скоростью вы крутите педали, а в случае велотренажера — степень нагрузки вы устанавливаете по своим возможностям или по показаниям врача, используя электронное устройство — миникомпьютер велотренажера.

Современные велотренажеры очень удобны и компактны и отличаются между собой типами привода педалей. Можно выделить три основных типа привода от педалей к маховику:

Также конструкторские особенности велотренажеров различаются в зависимости от уровня нагрузки и типа тренажера, например: профессиональные и любительские.

Структуру велотренажера составляют известные всем нам детали: рама, седло, педали и руль. Эти составляющие обеспечивают надежность и функциональность использования велотренажера и являются основой стильного дизайна. При этом седло тренажера должно соответствовать физиологическим данным пользователя по форме и материалу, во избежание дискомфортных ощущений после занятия. Педали подбираются по размерам и удобной форме. Для того, чтобы обезопасить суставы ног, используются специальные фиксаторы, при этом нога остаётся неподвижна в стопе, но со свободно двигающимся голеностопом.

Формы руля изготовляются в большом ассортименте в разных дизайнерских вариантах с многообразными функциональными изгибами ручек, на которых закреплены миникомпьютеры и датчики, необходимые для программирования эффективной тренировки.

Вот теперь мы и подошли к рассмотрению очень важной детали велотренажера — миникомпьютера. Стандартный набор функций миникомпьютера:

• время занятия
• пройденная дистанция,
• текущая скорость,
• расход энергии.

Для замера пульса во время занятия на велотренажере используются кардиологические датчики, которые могут быть проводными, беспроводными и встроенными.

Некоторые модели тренажеров дают возможность осуществлять «пороговую» тренировку — когда миникомпьютер, учитывая частоту сердцебиения, автоматически снижает или увеличивает нагрузку, либо сигнализирует пользователю о необходимости ручной корректировки.

 

Велотренажер своими руками, как сделать велотренажер из велосипеда

Утренняя гимнастика, бег, лыжные зимние и пешие летние прогулки, езда на велосипеде — эффективные средства укрепления здоровья.

Однако велосипед во многом зависит от условий дорожного движения, капризов погоды. В таких случаях поможет велотренажер, несложную конструкцию которого и хочу предложить. Он прост и доступен в изготовлении, удобен в эксплуатации, имеет небольшую массу (в пределах 10 кг), для него найдется место в любой квартире, поскольку он занимает мало места (300X1300 мм). На сборку не потребуется много времени или дефицитных материалов. И что немаловажно — основную часть его составляет… сам велосипед, причем любой имеющийся в доме. Превращение его в тренажер занимает буквально две-три минуты и сводится к снятию переднего колеса и закреплению вилки на стойке тренажера.

Основание тренажера — рама из стальных уголков 36×36 мм: два боковых продольных длиной 1300 мм и два поперечных длиной 230 мм. К боковым спереди привинчиваются две дюралюминиевые стойки с осью между ними, на которую крепится передняя вилка велосипеда. На другом конце основания устанавливается опорный узел с вращающимися резиновыми валиками — на них опирается заднее колесо. Оси валиков входят в подшипники, установленные в дюралюминиевых щеках узла. В качестве валиков использованы старые отжимные валики от стиральной машины.

На велотренажере предусмотрена и возможность регулировать нагрузку: изменять усилия, необходимые для прокручивания заднего колеса и валиков. Для этого между последними установлена стяжная шпилька: закручивая ее гайки, повышаем нагрузку, откручивая — снижаем.

Принципиальная схема велотренажера

Основные детали конструкции:

1, 12 — рама, 2 — стойка, 3 — ось детали вилки, 4 — вилка велосипеда, 5 — заднее колесо, 6 — валики, 7 — щеки, 8 — крышка подшипника, 9 — стяжная шпилька, 10 — гайки, 11 — подшипник № 202.

Такая установка позволяет проводить тренировки независимо от погоды, облегчает восстановление сил после болезни, помогает поддерживать форму пожилым людям, которым уже трудно пользоваться обычным велосипедом.

По материалам журнала «Моделист-Конструктор»

А вот еще одно замечательное видео о том, как сделать велотренажер своими руками.

Читайте так же:

Как превратить велосипед в стационарный велотренажер

Если вы хорошо разбираетесь в инструментарии, то эта работа должна быть для вас легкой. Вы можете либо сделать подставку для велосипеда, либо превратить велосипед в подставку для стационарного велосипеда для домашних упражнений. Мы узнаем о последнем. Не волнуйтесь, ведь все можно сделать самостоятельно. Просто выполните следующие простые шаги, чтобы превратить велосипед в велотренажер.

Велотренажер

Прежде всего, вам понадобится велотренажер.Велотренажер — это небольшая подставка, позволяющая кататься на велосипеде в помещении. Доступно несколько типов велотренажеров. Как правило, у большинства из них есть рамы, которые держатся за заднюю часть колеса при повороте. Они бывают разных ценовых категорий, поэтому у вас должен быть фиксированный бюджет для проекта.

Некоторые из более продвинутых стоек имеют так называемую функцию сопротивления. Это заполненные жидкостью камеры, которые имитируют сопротивление на открытом воздухе, чтобы вы могли испытать это, не выходя из дома.Они также бесшумны для вашего удобства.

Ролик

Если вы профессиональный велосипедист и ищете более аутентичные ощущения на природе, приобретите роликовую систему. В отличие от велотренажера, эта система не так стабильна. Он состоит из двух или более роликов. Два из них размещены сзади, а один спереди. Если вы планируете использовать велосипедный ролик, поместите его между двумя стульями. Вам это нужно, чтобы помочь вам, когда вы садитесь или выходите.

Лучше всего использовать велотренажер роликовой системы с тренажером.

Расположение

Теперь, когда у вас есть запчасти для велотренажера, пора найти для него идеальное место. Неважно, используете ли вы тренажер или ролик. Вам нужно выбрать просторное свободное пространство. Это предотвратит травмы или повреждения во время тренировки и в то же время позволит вам удобно собирать детали велосипеда.

При выборе места убедитесь, что пол ровный и под ним нет ковров и ковриков.Для максимальной устойчивости лучше всего использовать твердую поверхность.

Установка

Когда вы закончите планирование, пора применить все, что вы знаете, о том, как превратить велосипед в стационарную подставку для велотренажера. Поставьте велосипед на заднюю часть подставки. Убедитесь, что вы зажимаете заднее колесо как можно сильнее. Это должно дать вам достаточно места для маневра, пока переднее колесо не окажется на подставке.

Затем правильно установите переднее колесо на подставку.Убедитесь, что вы закрепили эту часть. После этого еще раз затяните заднюю часть колеса и убедитесь, что оно надежно закреплено на месте. Слишком сильное затягивание колеса может вызвать трение подшипников велосипеда.

Чек

Убедитесь, что вы установили велосипед ровно. Провал в задних или передних колесах означает, что положение неровное. В этом случае переставьте велосипед. Чтобы дополнительно проверить его устойчивость, покачивайте велосипед из стороны в сторону и убедитесь, что он защищен от опрокидывания.Обратите внимание, что когда вы едете на велосипеде на полной скорости, он может раскачиваться из-за нестабильности. Повторяйте этот шаг, пока велосипед не будет установлен правильно.

Готово, готово, вперед

После того, как вы убедились, что все на месте, вы можете приступить к своему стационарному велосипеду diy . Используйте что-нибудь для стабилизации во время использования тренажера, например диван или стул. Прежде чем начать крутить педали, осмотрите велосипед целиком и убедитесь, что он достаточно устойчив. Независимо от того, какую систему вы использовали в процессе, всегда помните, что нельзя поворачивать и ослаблять хватку.

Если нужно, убедитесь, что вы можете переключать передачи. Это не только дает вам больше сопротивления, но и помогает тренироваться, когда вы снова выйдете на улицу. Вы не хотите забывать, как делать эти вещи, особенно о том, как превратить велосипед в стационарный велотренажер, которому вы только что научились.

Спешить

Если вы готовы снова вернуться на природу, осторожно ослабьте детали, фиксирующие велосипед. Снимите его с подставки. Большинство этих велотренажеров легко разобрать и хранить в любое время.

Как превратить свой велосипед в стационарный велотренажер (плюс лучшие стойки, которые можно купить за деньги)

Перенести свою велотренажер в помещение никогда не было так просто

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

---

Фотографии товаров с сайтов розничных продавцов.

---

Стационарные велосипеды и уроки спиннинга уже несколько десятилетий являются частью мира фитнеса, и если недавний успех гиганта велоспорта в закрытых помещениях Peloton является каким-либо признаком, то тенденция к тренировкам не показывает никаких признаков замедления.

Но что, если вы не хотите тратить большие деньги на роскошный домашний велотренажер? Или вы не хотите, чтобы велосипед постоянно занимал драгоценное место на вашей подушке? Что ж, если у вас уже есть уличный велосипед, вам повезло. С помощью нескольких простых шагов настройки и использования велотренажера или стационарной подставки вы сможете получить лучшее из обоих миров велоспорта без ущерба для своего бюджета.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие велотренажеры для дома

Чтобы ваша стационарная установка работала без сбоев, мы связались с некоторыми из наших любимых экспертов и поклонников велоспорта, чтобы узнать, как лучше всего настроить уличный велосипед внутри и как получить наилучшие впечатления от езды на велосипеде или спин-класса. в помещении.

---

На что следует обратить внимание, прежде чем переносить велосипед внутрь

---

Вы купили свой стенд, вы принесли свой велосипед внутрь, теперь большой вопрос: где вы собираетесь его поставить? Если вы живете где-то с соседями ниже вас, убедитесь, что велосипед не вызывает сбоев. «Шум, производимый при езде на велосипеде в помещении, может быть довольно громким, особенно вибрация сверху», — говорит Пав Брайан, автор «Руководства по действительно эффективному велоспорту» и директор по производительности SPOKES.

Он рекомендует взять с собой звукопоглощающие коврики и положить их на пол. Это не только поможет предотвратить попадание слишком большого количества звука к соседям или даже членам семьи в вашем доме, но также предотвратит царапание вашим тренером вашего пола.

Кроме того, не забывайте, что это будет место для тренировок, и вам понадобится несколько предметов первой необходимости поблизости, чтобы ваше тело было прохладным, а ваш дом был сухим. Брайан рекомендует держать полотенца под рукой, так как вы не хотите, чтобы пот капал по всему велосипеду или дому.А если у вас дома нет кондиционера, подумайте о приобретении качественного вентилятора. «Самый быстрый способ увидеть падение энергии и производительности — это перегреться, поэтому это важный элемент для вашей внутренней установки», — добавляет Брайан.

---

СВЯЗАННЫЙ: Противостояние продукта: Peloton vs Soulcycle

---

Установка для стационарного велосипеда

---

Вам, вероятно, придется немного подправить настройку вашего велосипеда, когда вы принесете его в помещение для стационарной езды на велосипеде, правильное выравнивание не только поможет вам в ваших выступлениях, но и предотвратит травмы.«Неправильное положение [велосипеда] может вызвать проблемы», — говорит тренер по фитнесу Джон Дерае Ластер. «Например, слишком высокое седло утомляет мышцы бедра, чтобы следовать за вращением педалей, вызывая перегрузку мышц и преждевременную усталость, не говоря уже о потере эффективности педалирования».

Ластер изложил несколько правил, которые можно использовать в качестве руководства при настройке велосипеда внутри.

• Высота седла: Встаньте рядом с велосипедом, убедитесь, что седло находится на пересечении бедра и бедра, сядьте на седло и поставьте пятки на педали.Ваши ноги должны иметь возможность делать полный поворот, не теряя контакта с педалью — даже в самой нижней точке. При этом нога должна быть прямой, но не полностью выпрямленной (около 95 процентов) в этой самой нижней точке.
• Регулировка руля: Идеально, если руль установлен на той же высоте, что и ваше седло. Для новичков или людей с ограниченными физическими возможностями (боли в спине, беременность) их можно немного приподнять. Руль должен обеспечивать удобное положение (руки не полностью вытянуты), надежный захват в различных положениях и обеспечивать динамичное общее положение.
• Регулировка седла по горизонтали: При нажатии, когда педаль находится в положении 3 часа, убедитесь, что центральная ось педали выровнена с передней частью колена.

---

Приложения и развлечения для велоспорта

---

Поскольку вы не катаетесь на велосипеде на улице, погружаетесь в хаос езды на велосипеде мимо городских улиц или безмятежность езды на природе, вы можете подумать о том, чтобы добавить некоторые развлечения и элементы отслеживания в свой опыт езды на велосипеде в помещении.

«Я бы порекомендовал найти способ« играть »и тренироваться онлайн, — говорит Брайан. «Если у вас есть измеритель мощности (способ измерить мощность во время езды на велосипеде), RGT Cycling позволит вам ощутить настоящую езду на велосипеде в помещении с легендарными подъемами и красивой графикой». Для этого вам понадобится экран перед вами — ноутбук, iPad / планшет или телевизор работает нормально, и ваш телефон будет запускать программу.

Брайан также рекомендует Pillar для тех, «кто более серьезно относится к тренировкам», и Zwift для велосипедистов, у которых нет измерителя мощности.Знаменитый личный тренер и тренер по велоспорту Ридж Дэвис в The Wall Fitness также является большим поклонником Zwift. «Приложение Zwift для велоспорта в помещении — отличное приложение для езды и соревнований с другими», — говорит он. «Кроме того, по всему миру существует множество курсов, которые позволят вам получить опыт катания по всему миру».

У

Peloton и SoulCycle также есть приложения, которые можно использовать независимо от их стационарных велосипедов, которые обеспечивают доступ к живым занятиям и тренировкам на велосипеде.

Наконец, если вы ищете способ контролировать свою поездку — помимо персональных фитнес-трекеров или Apple Watch — вы можете подумать о добавлении «велокомпьютера» к своему велосипеду как для занятий в помещении, так и на открытом воздухе.Брайан рекомендует модель Wahoo Fitness.

---

Лучшие велотренажеры + стационарные стойки

---

Приобретая стойку для стационарного велосипеда, вы хотите убедиться, что она обладает необходимыми функциями — легко переносимой или интегрируемой в приложение? — и что это правильный размер для вашего велосипеда. «Если вы не знакомы со спецификациями своего велосипеда, загляните в руководство производителя или на веб-сайт или посетите местный веломагазин, который с радостью вам поможет», — говорит Брайан.

Интеграция приложений

Kinetic от Kurt Road Machine Smart Bike Trainer

Если вы надеетесь использовать упомянутые выше приложения на велосипеде, вы не ошибетесь, выбрав эту подставку для велосипедов.Он не только обеспечивает сопротивление жидкости, которое увеличивается и уменьшается с увеличением скорости вращения колес, для реалистичного и бесшумного катания на велосипеде, но и совместим с такими приложениями, как Zwift, TrainerRoad, Rouvy, Kinomap, The Sufferfest, FulGaz и собственным Kinetic Fit. приложение для силовых тренировок, на которое вы получите бесплатную месячную подписку.

Примечание: рекомендуется установить на заднее колесо тренерскую шину.

Основные характеристики:

• Маховик на 6,2 фунта заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы едете на улице.
• Fluid Trainer, райдер контролирует сопротивление — не требует электричества — и дает реалистичное ощущение.
• Совместимость с приложениями для тренировок: отправляет данные о скорости, частоте вращения педалей, мощности и другие данные в приложения для тренировок.

367,79 долл. США на Amazon.com

Отличный универсальный вариант

Внутренний велотренажер Saris CycleOps Fluid2

Независимо от того, есть ли у вас шоссейный или горный велосипед, с этим тренажером у вас обязательно получится плавный и походный опыт. Прогрессивное сопротивление обеспечивает широкий диапазон сопротивления и обеспечивает тихую езду на велосипеде, а запатентованная конструкция вентилятора на большом маховике с точной балансировкой гарантирует, что устройство будет работать долгие годы.Не беспокойтесь о том, что пропустите приложения. Добавьте датчик скорости, и вы сможете легко запускать Zwift и другие велосипедные приложения.

Основные характеристики:

• Обеспечивает опыт езды на велосипеде на открытом воздухе с широким диапазоном вариантов сопротивления.
• Совместим с Zwift и другими велосипедными приложениями.
• Подходит для горных и шоссейных велосипедов.

300 долларов США на Amazon.com

Стабильный и надежный

Стойка для велотренажера Sportneer Fluid

Обеспечивая прочную, устойчивую основу для вашего велосипеда, этот тренажер оснащен двойной системой блокировки, очень широкой рамой, противоскользящими резиновыми ножками и подступенком переднего колеса, чтобы ваш велосипед оставался зафиксированным на месте и никогда не раскачивался.Подходит для велосипедов от 26 до 29 дюймов и совместима с велосипедами 700C, эта подставка позволяет с легкостью кататься на велосипеде. Если вас беспокоит неприятная установка, вам будет приятно узнать, что эту подставку можно легко собрать без дополнительных инструментов. Когда вы закончите, вы можете сложить его и отложить до следующего раза.

Основные характеристики:

• Прочная и устойчивая конструкция означает, что вы и ваш велосипед будете в безопасности на протяжении всей поездки.
• Простая в установке и складная рама, с которой можно путешествовать и легко хранить, когда она не используется.
• Устойчивость к жидкости обеспечивает плавный и бесшумный цикл.

199,99 долл. США на Amazon.com

Умный тренажер

CycleOps h4 Умный велосипедный тренажер с прямым приводом

Этот вариант не идеален для тех, кто ищет тренажер в помещении с целью экономии денег, но если вы надеетесь получить незабываемые впечатления от катания в помещении в межсезонье, он обязательно найдет — а затем выйдет за рамки — вашего ожидания. В дополнение к тому, что эта модель невероятно тихая и предлагает точную тренировку, эта модель не требует каких-либо внешних датчиков для отслеживания скорости, частоты вращения педалей и мощности, и она легко подключается к приложениям для езды на велосипеде — на самом деле, она сертифицирована Zwift и включает в себя один -месячная подписка на приложение для виртуальных тренировок Rouvy.

Основные характеристики:

• Невероятно тихий дизайн.
• Отслеживает скорость, частоту вращения педалей и мощность без внешних датчиков.
• Легко подключается к велосипедным приложениям, таким как Zwift.

1000 долларов США на Amazon.com

Встроенные настройки сопротивления

Подставка для велотренажера Alpcour

Благодаря ручному контроллеру сопротивления с шестью встроенными настройками, этот магнитный тренажер позволяет быстро и легко получить такую ​​интенсивность при езде по крутому склону или легкую езду на велосипеде по ровной тропе прямо у себя дома.Настройка интуитивно понятна и не требует использования инструментов, а конечный результат служит надежной базой для отдыха вашего велосипеда. Кроме того, благодаря механизму магнитного сопротивления вы можете наслаждаться плавным вращением, не подвергая излишней нагрузке шины и протектор вашего велосипеда.

Основные характеристики:

• Шумоподавляющее колесо с сопротивлением сохранит тишину во время езды.
• Remote прикрепляется к рулю, обеспечивая шесть точных настроек сопротивления.
• Магнитная установка обеспечивает устойчивость, но также не изнашивается на велосипедных шинах.

219,95 долларов США на Amazon.com

Умный тренажер

Умный тренажер Garmin TacX Neo 2T

В то время как NEO 2 был хорошо известен как один из самых мощных и бесшумных интеллектуальных тренажеров на рынке, NEO 2T стал еще лучше, с еще меньшим уровнем шума, большей мощностью и улучшенной совместимостью осей, что позволяет ему использовать больше велосипеды. Независимо от того, используют ли ваши устройства операционную систему iOS, Android, macOS или Windows, анализ хода педали позволяет вам видеть данные о вашей поездке на этих устройствах, а также отслеживать вашу производительность.Этот умный тренажер работает с рядом популярных обучающих приложений, таких как TrainerRoad и Zwift, и когда вы подключаетесь к обучающему программному обеспечению TacX, вы можете получить опыт спуска с холма или ускорения скал прямо у себя дома. Это, конечно, не бюджетный выбор, но если вы ищете первоклассный опыт и широкий спектр функций, он вас не разочарует.

Основные характеристики:

• Невероятно тихий и мощный.
• Работает с широким спектром операционных систем и обменивается данными и информацией о производительности.
• Предоставляет доступ к приложениям для езды на велосипеде и библиотеке TacX, чтобы получить реалистичные ощущения от езды на велосипеде дома.

1399,99 долларов США на Amazon.com

Опыт на роликах

Tacx Antares Внутренние выдвижные велосипедные ролики

Этот роликовый тренажер не только поможет вам улучшить форму и предложить отличную тренировку, но и невероятно легко настроить и отложить в сторону, когда он не используется. Поначалу это может показаться немного пугающим, но усиленные конические ролики сужаются к центру, чтобы колеса вашего велосипеда находились по центру.Поскольку ваши передние и задние колеса будут вращаться с одинаковой скоростью, вы также можете совершить несколько поездок с вытянутыми ногами на этой модели.

Основные характеристики:

• Дизайн велотренажера помогает достичь идеальной формы.
• Предлагает потрясающую тренировку, так как вам нужно оставаться в движении.
• Установка быстрая, велосипед легко включается и выключается.

215,35 долл. США на Amazon.com

Недорогое

SONGMICS Подставка для велотренажера для помещений

Если вы планируете время от времени кататься в помещении, вы, вероятно, не захотите тратить слишком много на на стойку для велотренажера.Этот вариант стоит чуть более 100 долларов, не слишком дорог и не приносит в жертву качеству. Он совместим с дорожными и горными велосипедами (но тише с дорожными моделями), он включает в себя пять регулируемых ножек для плавной езды по любой поверхности. С шестью регулируемыми уровнями магнитного сопротивления вы можете легко переключать интенсивность во время вращения.

Основные характеристики:

• Тихо, особенно с шоссейными велосипедами.
• Проста в установке и обеспечивает стабильную основу без встряхивания.
• Имеет шесть регулируемых уровней сопротивления.

109,99 долл. США на Amazon.com

Ощущение ветра и качения

Портативный тренажер Sports Omnium Portable Trainer

С этим велотренажером вам не придется беспокоиться об износе переднего колеса — однако для настройки и снятия потребуется немного больше времени. Благодаря параболической прогрессивной кривой сопротивления, воспроизводящей ощущение, которое вы получаете от катания и ветра на свежем воздухе, и прецизионно обработанные ролики, создающие плавность, эта стойка хорошо послужит вам для тренировок в помещении и тренировок перед гонкой.

Основные характеристики:

• Отлично подходит для тренировок на соревнованиях.
• Кривая сопротивления создает ощущение качения и ветра.
• Не износит переднее колесо.

399,99 долл. США на Amazon.com

---

Вы также можете выкопать:

---

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите наш полный Условия эксплуатации.

Как превратить велосипед в стационарный [быстрые шаги]

Езда на велосипеде — это очень полезное для здоровья упражнение, которое имеет много преимуществ.Вы можете сжечь много калорий, любуясь природными пейзажами. Каждый раз, когда вы думаете об этом, ваше сердце бьется сильнее.

Однако бывают случаи, когда вы больше не можете ездить на велосипеде. На этом этапе мы также должны знать, как превратить велосипед в велотренажер. Сделать его не так сложно, как вы думаете, скорее, очень легко превратить велосипед в велотренажер.

Как сделать велосипед стационарным

Если вы регулярно катаетесь на велосипеде, но холодная погода на улице мешает вам кататься, преобразование обычного велосипеда в стационарный — лучший способ найти два применения для одного и того же оборудования.Что вам нужно, так это стационарная подставка, которая превратит ваш велосипед в велотренажер.

Помимо минимизации стоимости покупки, вы даже можете немного хитрить в своем гараже. Велосипедные стойки двух типов — это стационарный тренажер, который зажимает заднее колесо велосипеда, в то время как переднее колесо остается в движении, или стойка с велосипедными роликами, которая поднимает велосипед, позволяя двум колесам вращаться.

Тренажер для стационарных велосипедов

Велотренажер поможет вам кататься на велосипеде в помещении, например, в тренажерном зале или оздоровительном клубе.Доступны несколько типов велотренажеров. У большинства из них обычно есть рамы, которые при вращении держатся за заднюю часть колеса.

Существуют продвинутые стойки с функцией сопротивления. Это заполненные жидкостью пространства, которые имитируют сопротивление на открытом воздухе, чтобы испытать его дома. Для вашего удобства они бесшумны.

Список лучших устройств для преобразования велосипеда в стационарный велосипед

Велосипедные катки

Если вы профессиональный велосипедист, ищущий более реалистичные ощущения на природе, приобретите роликовую систему.

По сравнению с велотренажером эта система не так надежна. Он состоит из двух и более роликов. Двое сидят спереди, а другой сзади.

Мы рекомендуем внутренние выдвижные велосипедные ролики Tacx Galaxia. Это лучшее на рынке.

Использование собственного велосипеда в качестве стационарного

Установка стационарной подставки для велосипеда

Найдите в доме место, где на вашем велосипеде будет достаточно места и места для установки велосипеда.По возможности выберите ровное место на не мягкой поверхности.

Затем разложите части велосипедной стойки так, как вы хотите — некоторые стойки состоят из двух частей, которые должны быть встроены в велосипед, а некоторые должны быть одной частью. Установка их в нужном месте гарантирует, что у вас будет свободное место, и увеличит скорость установки.

Сначала поместите заднюю часть велосипеда на подставку. Вы можете заблокировать заднее колесо как можно плотнее. Пока переднее колесо не окажется у стойки, остается некоторое пространство для маневра.

Затем установите и закрепите переднее колесо на стойке. После этого пора снова затянуть заднее колесо подставки, чтобы убедиться, что оно надежно закреплено, но не настолько, чтобы подшипники велосипеда могли тереться или выходить из строя.

Проверьте настройку

Отойдите на несколько шагов от велосипеда, чтобы убедиться, что велосипед правильно сбалансирован. Если вы обнаружите раковину в передних или задних колесах, закрепите велосипед и убедитесь, что он стоит ровно.

Затем встряхните велосипед бок о бок, чтобы убедиться, что он устойчив.Он будет раскачиваться из стороны в сторону, когда вы едете на велосипеде на высокой скорости. Убедитесь, что велосипед позволяет адекватно двигаться и достаточно устойчив, чтобы выдержать вас во время езды.

Превратите свой велосипед в стационарный велосипед: DIY

Вы можете сделать свой велотренажер подставкой или превратить свой велосипед в велотренажер с помощью стандартного конвертера для стационарных велосипедов. На этом этапе полезно знать, как самому превратить велосипед в велотренажер. Сделать его не так сложно, как вы думаете.

Это должно быть действительно легкая работа, если вы знаете, как обращаться с инструментарием. Просто следуйте этим основным шагам в видео, чтобы превратить свой велосипед в велотренажер.

Часто задаваемые вопросы

Каковы преимущества езды на велосипеде дома?

Временное преобразование вашего велосипеда в велотренажер дает целый мир преимуществ. Велосипед — отличный способ сбросить калории на резервном велосипеде.

Это также идеальный способ достичь или превзойти требования Службы здравоохранения и социального обеспечения, согласно которой взрослые здоровые люди получают не менее 150 минут легкой аэробной нагрузки или 75 минут интенсивной кардиотренировки каждую неделю.

И, в конечном итоге, такие регулярные физические упражнения также принесут вам такие преимущества, как повышение выносливости, более здоровое настроение и снижение шансов на многие хронические заболевания.

Как превратить горный велосипед в стационарный?

Горный велосипед — это очень прочный тип велосипеда, предназначенный для езды по бездорожью. Однако можно превратить любой велосипед, даже горный велосипед, в стационарный велотренажер. Просто следуйте инструкциям выше, чтобы сделать велосипед неподвижным.Вы можете ежедневно тренироваться на своем горном велосипеде в помещении с комфортом, превратив его в стационарный велосипед, если вы активный горный байкер и хотите поддерживать форму в межсезонье.

Повреждают ли кроссовки ваш велосипед?

Как правило, велотренажеры очень безопасны для использования на велосипедах, включая очень дорогие велосипеды из углеродного волокна. Однако есть несколько способов повредить велосипед и его детали с помощью тренажера.

При использовании тренажеров сопротивления очень важно, чтобы тяга задней ступицы не была перетянута.После того, как вы закрутите тренажер в ступицу, попробуйте соединение, вращая колесо. Колесо может вращаться свободно. Если он не вращается свободно, вы перетянули тренажер к ступице, что может нанести серьезный вред, если вы едете. Другой тип вреда, который может быть нанесен велосипеду в тренажере, — это дополнительный износ задней шины для тренажера с сопротивлением и обоих колес для велосипедных роликов. Наконец, пот будет капать на детали велосипеда и разъедать их из-за содержания соли в поте, если вы сильно потеете во время тренировки.

Вот и все Превратите свой велосипед в стационарный

Это простой, но точный подвиг — узнать, как превратить велосипед в стационарный велотренажер. Если у вас есть нужные детали и достаточно времени, вы можете сделать это в своем гараже. Купите шестеренки или соберите их самостоятельно с помощью руководства DIY, и вы тренируетесь.

Читайте также:

Как превратить велосипед в стационарный?

Езда на велосипеде — отличное упражнение. Вы сожжете тонны калорий, наслаждаясь красивыми пейзажами сельской местности или ощущая пульсирующее сердцебиение шумного города, или где-то в таком же прекрасном месте.

Но есть один недостаток: в плохую погоду ваш байк оставляют в гараже, а вы пропустили ежедневную поездку.

Если вы проводите большую часть года, катаясь на улице, вы, вероятно, не захотите тратить деньги на велотренажер, которым можно пользоваться только в плохую погоду. Итак, каково решение — можно ли это сделать?

Вы, наверное, уже знаете, благодаря названию. Да, ваш обычный велосипед вполне можно превратить в велотренажер.Просто выполните несколько простых шагов, приведенных ниже.

Как сделать самому?

Если вы под рукой и разбираетесь в инструментах или просто готовы принять вызов, вы можете попробовать сделать свою собственную подставку для велосипеда. Подставка для велосипеда — это инструмент, который вам понадобится, чтобы превратить велосипед в велотренажер. Это прекрасно выполнимо, просто убедитесь, что вы построили его прочным и устойчивым.

Так вот, я не большой мастер, поэтому избавлю вас от моих плохих инструкций и объяснений; вместо этого, вот ссылка на видео, которое вы можете посмотреть:

Как превратить свой велосипед в велотренажер? (Самый простой способ!)

Если вы не разбираетесь в инструментах, вам понадобится совместимая подставка или тренажер.Подставка будет отличаться в зависимости от того, какой у вас велосипед. Например, шоссейные и горные велосипеды требуют разных размеров колес. Если колесо будет слишком маленьким для подставки, вы рискуете соскользнуть и пораниться.

Во-вторых, вам понадобится открытая площадка, где у вас будет место для сборки деталей и достаточно свободного места для езды.

Велотренажер

Велотренажер — это небольшая подставка, позволяющая кататься на велосипеде в помещении.

Существуют различные типы велотренажеров, но все они обычно состоят из рамы, которая держится за заднее колесо во время его поворота.Они бывают разных ценовых категорий.

Более продвинутые стойки обычно оснащены функцией сопротивления. Обычно он состоит из заполненных жидкостью камер, которые имитируют сопротивление, которое вы, вероятно, испытаете на открытом воздухе. Они также часто менее шумны.

Ролик

Если вы более опытный велосипедист или ищете более аутентичный опыт, вы можете приобрести роликовую систему.

Эта система не так стабильна, как велотренажер.Он состоит из двух или более роликов, одного спереди и двух или более сзади. Ничто не удерживает ваш велосипед устойчиво, поэтому вам придется продолжать крутить педали и сохранять равновесие.

При использовании велосипедного ролика рекомендуется размещать его между двумя стульями или в дверном проеме. Это поможет вам, когда вы садитесь или выходите. Во время езды держите руль устойчиво и продолжайте крутить педали.

Вращайте педали в стабильном темпе, без беспорядочных движений; все должно быть постепенным.

Убедитесь, что валик установлен на свободном месте, где нет хрупких предметов, которые могут стать причиной травмы. Очень легко потерять равновесие и упасть. На всякий случай можно обернуть вокруг себя циновку или другую подушку, чтобы предотвратить падение.

Ролик также можно использовать вместе с тренажером, чтобы сделать его более продвинутым.

Как пользоваться велотренажером или роликом?

Расположение

Теперь, когда у вас есть детали, пора найти идеальное место.

Независимо от того, используете ли вы тренажер или каток, важно иметь специально отведенное свободное место. Это позволит вам собрать различные части, а также предотвратить повреждение или травмы во время тренировки.

Пол должен быть ровным и, в идеале, под ним не должно быть ковров или ковриков. Вам нужно находиться на твердой поверхности, чтобы добиться максимальной устойчивости.

Сборка

Большинство стоек для велосипедов относительно легко собрать, некоторые из них могут быть даже готовы к использованию.

Но если сборка требуется, возьмите подходящие инструменты и следуйте соответствующим инструкциям. Как правило, нужно выполнить не так много шагов, прежде чем вы будете готовы к работе!

Убедитесь, что вы дважды проверили затяжку всех винтов и болтов, чтобы обеспечить вашу безопасность. Ваш велосипед должен быть в центре стенда; если он смещен в сторону, убедитесь, что вы исправили его, пока он не стал прямым, прежде чем продолжить.

Возьмите велосипед

Возьмите велосипед и поставьте заднее колесо на подставку.Должны быть фиксаторы для крепления колеса; убедитесь, что вы прикрепили их правильно.

Проверьте свое колесо, повернув педали руками. Как только он повернется, закрепите оставшиеся части.

Если ваша подставка оснащена компонентом переднего колеса, поместите ее спереди и расположите колесо. Если тренажер не был оснащен передним элементом, рекомендуется подкладывать полотенце или ткань под переднее колесо.

Готово к работе

Теперь вы готовы к работе.

Не торопитесь и подумайте об использовании чего-нибудь для стабилизации, например стула или дивана.

Перед тем, как крутить педали, осмотрите свой велосипед и убедитесь, что он достаточно устойчив.

Когда вы начнете крутить педали, ваше переднее колесо будет неподвижно по очевидным причинам. Если вы не используете роликовую систему или передний каток, в этих случаях переднее колесо будет вращаться. Но какая бы система у вас ни была, не пытайтесь управлять ею, оставьте ее в покое и ослабьте хватку.

Если это важно для вас, убедитесь, что вы можете переключать передачи. Это, конечно, даст вам больше сопротивления, но также может помочь вам тренироваться, когда вы снова выйдете на улицу.

Dismount

Когда вы снова будете готовы выйти на улицу, ослабьте детали, фиксирующие велосипед, и снимите его с подставки. Большинство велотренажеров легко разобрать и хранить до тех пор, пока они вам снова не понадобятся.

Заключение

Преобразование стандартного велосипеда в стационарный относительно легко, если у вас есть подходящие детали или немного творчества.

Если вы велосипедист, вы, возможно, понимаете чувство желания оставаться на собственном велосипеде вместо велотренажера.Это то, на чем вы собираетесь гоняться, поэтому вы, естественно, тоже захотите на нем попрактиковаться.

Превращение велосипеда в велотренажер — отличное решение этой затруднительной ситуации. Ниже приведено пошаговое руководство.

• Купите подставку для велосипеда или ролик (или сделай сам).
• Найдите идеальное место — желательно на ровной твердой поверхности.
• Соберите комплект — следуйте инструкциям.
• Установите велосипед — закрепите его и проверьте еще раз.
• Уезжай прочь!

Вы время от времени пользуетесь велотренажером? Вы пробовали создавать свои собственные? Пожалуйста, дайте нам знать в разделе ниже.

Велосипед Peloton DIY: как построить собственный умный велосипед на дешевом

Хотите испытать Peloton без цены Peloton? У тебя есть варианты.

Пелотон

Велотренажеры для помещений существуют всегда, но кажется, что Peloton превратил то, что раньше было скучным, монотонным занятием фитнесом, во что-то захватывающее.К сожалению, Peloton также превратил его во что-то дорогое: с ценами от 1895 до 2495 долларов эти «умные велосипеды» стоят значительно дороже, чем большинство «глупых». И это даже без учета необходимой подписки на занятия по физическим упражнениям, которая стоит 40 долларов в месяц.

Давайте откажемся от споров о том, стоят ли велосипед и обслуживание своих денег. Вместо этого давайте посмотрим, как получить велосипедные ощущения, подобные Peloton, дома за меньшие деньги — вполне возможно, на лот и на дешевле.

Подробнее: Лучшие приложения для подписки на тренировки на 2020 год: Peloton, Daily Burn и др.

Для начала я уже протестировал ряд доступных альтернатив Peloton — «подключенные» велосипеды, которые имеют схожую конструкцию, а в некоторых футляры, аналогичные предложения спин-класса. Но даже тогда вы смотрите как минимум на 900 долларов. Неужели для ограниченных в средствах велосипедистов должны быть более дешевые варианты, сделанные своими руками?

Есть:

• Вы можете купить недорогой велотренажер и использовать его с любым количеством «экспериментальных» приложений для iPad или iPhone, включая Peloton (см. Ниже).
• Вы можете купить «тренажер» и использовать уже имеющийся у вас велосипед для активного отдыха — опять же с приложениями, чтобы улучшить впечатления.

Аппаратное обеспечение на самом деле является самой простой частью уравнения, поэтому давайте начнем с рассмотрения программного обеспечения.

Подробнее: Лучший умный домашний тренажерный зал

Получайте все самые свежие предложения на свой почтовый ящик. Это бесплатно!

Все дело в приложении (ах)

Приложение Peloton дает вам полный доступ ко всему фитнес-контенту Peloton, но по гораздо более низкой цене (13 долларов в месяц), чем платят владельцы велосипедов.

Рик Бройда / CNET

Как вы знаете, велосипед Peloton выводит на свой большой встроенный экран всевозможные живые и записанные занятия. Но вы можете не знать, что Peloton также предлагает эти классы для масс — тех, кто не владеет оборудованием компании — благодаря приложению Peloton.

Доступный для Android, iOS, Fire TV, Roku и Chromecast, он позволяет вам «BYO bike» (или беговую дорожку, просто к сведению), хотя с одним ключевым упущением: вы не получите все те же живые статистические данные и показатели ( расстояние, сопротивление, сожженные калории и т. д.), как на велосипеде Peloton.Точно так же может быть трудно отразить точное сопротивление, вызванное инструкторами во время занятий; «20» на велосипеде Peloton не имеет реального отношения к велосипеду, который использует аналоговый циферблат для измерения сопротивления. У вас также нет большого экрана Peloton для просмотра классов или отслеживания вашей статистики, но я расскажу, как воспроизвести этот опыт ниже.

Однако вы, , можете передавать данные о частоте пульса в приложение — все, что вам нужно, — это недорогой сторонний пульсометр. Точно так же приложение может фиксировать частоту вращения педалей (т.е., скорость педали), которые, опять же, могут поступать от недорогого датчика. Подробнее об этих вариантах позже.

Вот настоящий сюрприз: приложение Peloton стоит всего 13 долларов в месяц, а не 40 долларов, как у владельцев велосипедов Peloton. Какой бы велосипед вы ни использовали, ваши общие расходы будут намного ниже.

Поскольку вы в любом случае выбираете маршрут BYO, вам не обязательно использовать приложение Peloton. Или вы можете переключаться между этим и любым другим. Может быть, вам не интересны классы спинового типа; может быть, вы предпочитаете виртуальные прогулки по знаменитым городским улицам или по красивым горным тропам.Может быть, вы хотите участвовать в виртуальных гонках. Существует множество приложений для езды на велосипеде, которые позволят вам делать все это и многое другое. Несколько примеров:

Также стоит упомянуть двух новичков: Fitscope Studio (10 долларов в месяц или 80 долларов в год) и Motosumo (13 долларов в месяц). Последний обещает «превратить любой велосипед в умный», предлагая живые занятия велоспортом в помещении с различной статистикой (собранной с монитора пульса Bluetooth и измерителя мощности), отображаемой на вашем телефоне. Fitscope Studio предлагает более широкий набор классов (включая эллиптические тренажеры, беговые дорожки и «беговые дорожки»), но без опции «в реальном времени» или мониторинга статистики.

Нет закона, который предписывал бы вам вообще использовать велосипедное приложение. Возможно, вы предпочтете прочитать книгу в приложении Kindle или транслировать «Королевский гамбит» на Netflix. Это примерно так далеко от «опыта Пелотона», насколько это возможно, но это также очень недорогой вариант. (Вот 10 бесплатных альтернатив Netflix, чтобы снизить расходы.)

Недорогие велотренажеры для дома

Этот велосипед Pyhigh продается по цене около 300 долларов. Это не Peloton, но если вы используете приложение Peloton для занятий, заметите ли вы?

Pyhigh

Как уже отмечалось, существуют велотренажеры, стоимость которых намного меньше той, что вы заплатите за Peloton.Вы не получите все те же функции, и качество сборки может быть не таким хорошим. Но если ваша цель — просто покататься внутри, наслаждаясь занятиями под руководством инструктора, это легко сделать.

Что нужно искать в домашнем велосипеде? Несколько ключевых характеристик: вес маховика (считается, что чем тяжелее, тем лучше), тип сопротивления (трение или магнитное, последнее обычно тише) и наличие держателя для телефона или планшета. Последнее очень важно, так как вам понадобится устройство для любых приложений, которые вы планируете использовать.Вы можете купить сторонний держатель, если в понравившемся велосипеде его нет — подробнее об этом ниже.

Однако любой велосипед в диапазоне от 200 до 400 долларов не будет «подключен», то есть у него не будет возможности сопрягаться с этим устройством. Если вам нужны данные о частоте пульса и / или каденции во время поездок, вам придется добавить это оборудование самостоятельно.

Поищите на Amazon велотренажеры для дома, и вы найдете головокружительный выбор, многие из которых от брендов, которые вы вряд ли узнаете: L Now, Pooboo, Pyhigh и так далее.Это не обязательно плохо, но это может значительно усложнить ваше решение.

Изучив множество этих брендов и моделей, я нашел несколько, которые, кажется, соответствуют большинству важных полей. Внутренний велотренажер Pyhigh S2 оснащен маховиком весом 35 фунтов, ЖК-монитором, отображающим базовую статистику езды на велосипеде, и держателем для планшета. В настоящее время он продается по цене 307 долларов, хотя в прошлом она была всего лишь 220 долларов.

S2 также примечателен тем, что у него более 1700 отзывов пользователей, которые в среднем составляют 4.4 звезды. С таким объемом обзоров маловероятно, что вы увидите преобладание подделок, что следует учитывать при просмотре продукта, имеющего всего пару десятков оценок. (Узнайте больше об этом в моем рассказе о том, как обнаружить поддельные отзывы на Amazon.)

Если вам нужен велосипед, в котором используется магнитное сопротивление, которое определенно приблизит вас к поездке в стиле Peloton, обратите внимание на Joroto. X2 за $ 400 . Он получил 4,5 звезды от более чем 1900 покупателей.

Опять же, это всего лишь два варианта из множества.Вы также можете отправиться в местный магазин спортивных товаров в поисках велосипедов, которые можно попробовать перед покупкой.

Внутренние тренажеры для уличного велосипеда

Велосипед BYO и установите его на что-то вроде Saris CycleOps M2 (550 долларов США), чтобы получить более реалистичный (но все еще связанный с приложением) опыт езды на велосипеде в помещении.

Сарис

Заядлые велосипедисты на открытом воздухе посоветуют вам отказаться от этих модных (и даже менее модных) велотренажеров в пользу того, который у вас уже есть.Вы потратите значительно меньше денег и получите более привычный (и реалистичный) опыт езды.

Ключевой элемент оборудования, который вам понадобится: тренажер для занятий в помещении, который обычно сочетает в себе простую стационарную подставку для переднего колеса и ролик для заднего. Тренер держит велосипед вертикально; все, что вы делаете, это садитесь и крутите педали.

Эти вещи варьируются по цене от менее 100 долларов до 1000 долларов и более, в зависимости от дизайна и характеристик. Одним из выдающихся достижений является Saris CycleOps M2, «умный» тренажер, который напрямую подключается к таким приложениям, как Rouvy и Zwift.Его электромагнитный ролик автоматически регулирует натяжение в соответствии с вашей виртуальной поездкой. (Например, крутить педали в гору? Напряжение возрастет.) M2 в настоящее время продается по цене 550 долларов, но в прошлом он стоил всего 430 долларов.

Ваш велосипед плюс 150 долларов дает вам возможность кататься в помещении.

Sportneer

Ищете менее дорогой вариант? За 150 долларов (ранее всего за 90 долларов) Sportneer Bike Trainer предлагает простой ролик для заднего колеса вместе с установленным на руле пультом дистанционного управления, который обеспечивает шесть настроек сопротивления.Он получил 4,4 звезды от почти 4000 покупателей.

Всего одна морщина в этом плане: на вашем велосипеде, вероятно, нет места для планшета. Вы всегда можете поставить его на ближайший стол или полку, но тогда его будет труднее увидеть и будет невозможно достать во время езды. К счастью, существуют супер-дешевые крепления для планшетов, предназначенные для домашних велосипедов (ирония!), Которые также должны работать с вашим шоссейным велосипедом. Вот тот, который стоит всего 16 долларов.

Другое необходимое снаряжение

Есть пара ключевых характеристик, которые идут рука об руку с опытом Peloton: частота сердечных сокращений и частота вращения педалей.К счастью, вы можете отслеживать и то, и другое, не тратя много денег, и передавать эти данные напрямую в любое приложение, которое вы используете.

Датчик частоты вращения педалей Wahoo можно установить практически на любой велосипед. Он передает данные о скорости велосипедным приложениям.

Wahoo

Датчик частоты вращения педалей Wahoo — популярный выбор; его можно установить на вашу обувь или, что более надежно, на один из шатунов вашего велосипеда. Он продается по цене 40 долларов.

Wahoo также производит пульсометр Tickr с нагрудным ремнем, который стоит 50 долларов.Однако, если вы не против отойти от бренда, вы можете приобрести что-то вроде пульсометра CooSpo за 39 долларов.

Наконец, хотя вы можете использовать свой телефон, планшет с большим экраном — действительно идеальный вариант, чтобы лучше видеть своего инструктора или виртуальную велосипедную дорожку. Один из самых дешевых вариантов: Amazon Fire HD 10, который продается за 150 долларов, но обычно поступает в продажу на 30-50 долларов дешевле. Для планшетов Fire доступна версия приложения Peloton, такая же, как для планшетов Android и iOS.

А теперь плохие новости: Peloton — чуть ли не единственное популярное велосипедное приложение, доступное для Fire. Ни FulGaz, ни iFit, ни Rouvy, ни Zwift. Если вы хотите запустить их, вам понадобится планшет Android или iPad. Ознакомьтесь с обзором лучших планшетов 2020 года CNET, если вам нужны рекомендации.

Мой совет: внимательно следите за сделкой с iPad. Например, iPad 10.2 текущего поколения стоит 329 долларов, но часто поступает в продажу по 279 долларов. В настоящее время доступно не так много планшетов Android, и все, что связано с 10-дюймовым экраном, вероятно, будет стоить вам дороже, чем этот iPad.

Давайте посчитаем

Когда все сказано и сделано, сколько на самом деле будет стоить вам воссоздать опыт Peloton без велосипеда Peloton? Это зависит от того, сколько оборудования у вас уже есть и сколько вам нужно купить. Но само приложение Peloton выглядит как настоящая сделка всего за 13 долларов в месяц. Помимо занятий велоспортом в режиме реального времени и по запросу, он предлагает множество другого фитнес-контента: кардио, HIIT, йогу, медитацию, растяжку и многое другое.

В верхней части вы можете потратить 400 долларов на велосипед, 250 долларов на планшет и 100 долларов на различные дополнительные услуги, что в сумме составит около 750 долларов.Это все еще меньше половины цены велосипеда Peloton, и вы не ограничены подпиской на 39 долларов в месяц.

Теперь давайте послушаем вас: какую установку Peloton для домашнего приготовления вы планируете собрать? А если он у вас уже есть, какое у него оборудование и как оно работает?

Сейчас играет: Смотри: Apple Maps vs.Сравнение езды на велосипеде с Google Maps

6:34

---

Подробнее: Все последние купоны Amazon

Cheapskate CNET просматривает Интернет в поисках выгодных предложений на технические продукты и многое другое. Следите за последними предложениями и обновлениями в Facebook и Twitter. Вы также можете подписаться на рассылку текстовых сообщений о сделках прямо на ваш телефон.Найдите больше выгодных покупок на странице предложений CNET и посетите нашу страницу купонов CNET, чтобы узнать последние коды скидок Walmart, купоны eBay, промокоды Samsung и многое другое в сотнях других интернет-магазинов. Есть вопросы о блоге Cheapskate? Ответы находятся на нашей странице часто задаваемых вопросов.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Стационарная подставка для велосипедов

BalanceFrom превращает обычные велосипеды в пелотоны

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и рецензирован нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

Существует так много вариантов потоковой передачи, которые могут помочь вам хорошо потеть, но если езда на велосипеде является вашим предпочтительным кардио-методом, это означает, что есть барьер для входа, с которым вам придется столкнуться, если вы хотите делать это дома: вам нужно байк.К счастью, никогда не было так просто хорошо потренироваться на велосипеде дома.

Несмотря на то, что существует множество велотренажеров и альтернатив Peloton, на которые вы можете обратить внимание, если не хотите раскошелиться на велосипед известной марки, если у вас уже есть уличный велосипед, есть доступный совет, который позволит вам использовать его в помещении. . Подставка для стационарных велосипедов BalanceFrom (Buy It, $ 123, amazon.com) может превратить обычный двухколесный велосипед в импровизированный Peloton или стационарный велосипед, чтобы вы могли тренироваться, не выходя из гостиной.

Стенд, состоящий из двух частей, также известный как велотренажер, имеет блок, который удерживает переднее колесо вашего велосипеда на месте, в то время как другая часть подпирает и зажимается на оси заднего колеса, позволяя вам крутить педали на месте без движения. Он имеет восемь настроек магнитного сопротивления, которые можно регулировать с помощью контроллера на руле, поэтому вы можете легко увеличить сложность тренировки, когда крутите педали. (Связано: 9 аксессуаров, которые превратят ваш стационарный велосипед в пелотон, сделанный своими руками)

Покупатели говорят, что сборка проста.«Установка была легкой, и она прекрасно складывается, если вы хотите разобрать и где-нибудь хранить», — написал один покупатель. «Было бы немного неуклюже, если бы вы делали это каждый день (настраивать и ломать), но выполнимо, если вам нужно место».

«Конечно, это не ТОЧНАЯ замена Peloton, но он позволил мне воспользоваться преимуществами спин-классов в Apple Fitness + (и почувствовать жжение), а также просто насладиться небрежной ездой, пока погода не совсем подходящая. максимально допустимое, — поделился покупатель.

Для некоторых это полностью изменит правила игры. «Это было моей спасительной милостью после карантина. Я катался на велосипеде каждый день в течение месяца, и это было бы невозможно без этого стенда», — сказал один пятизвездочный обозреватель. «Это была лучшая покупка, которую я сделал за весь 2020 год. Пожалуйста, сэкономьте 900 долларов и купите это вместо Peloton».

Если вы хотите сохранить привычку кататься на велосипеде в плохую погоду или хотите воспользоваться преимуществами онлайн-занятий по велоспорту, не тратя деньги на стационарный велосипед, эта простая подставка для велосипедов от Amazon — очень полезный инструмент.

лучших стационарных велосипедов 2021 года | Peloton Bike Обзоры

Сейчас самое лучшее время, чтобы перенести свой распорядок езды на велосипеде из переполненного оздоровительного клуба в комфорт вашего собственного дома. И хотя это означало бы обменять энергичную студию на тихую гостиную, это не значит, что вы должны потерять сообщество велосипедистов, увлеченных инструкторов, интенсивные тренировки и веселую музыку, которую вы полюбили. С онлайн-приложениями для тренировок и фитнеса, классами в режиме реального времени, виртуальными инструкторами и общими захватывающими тренировками, которые теперь предлагает большинство домашних стационарных велосипедов, вам не нужно отказываться от всего этого во имя безопасности.Бонус: вам также не нужно посвящать занятиям или даже сидеть в пробке, чтобы туда добраться.

Прежде чем добавить один из этих велотренажеров в корзину, продолжайте читать, чтобы получить советы по покупке и советы о том, что искать, чтобы в конечном итоге получить нужные функции, а не платить за те, которые у вас нет. Ознакомьтесь с пятью велосипедами для езды в помещении ниже, а затем пролистайте полные обзоры этих и других велосипедов.

САМЫЕ РЕАЛЬНЫЕ ЧУВСТВА

Симулятор KICKR BIKE

Ваху Фитнес Рей.ком

3500 долларов США

ЛУЧШИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ КЛАССОВ

БОЛЬШИНСТВО КУРСОВ

Nordictrack Commercial S22i Studio Cycle

NordicTrack amazon.com

1 999,99 долл. США

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ ВИИТ-ТРЕНИРОВКИ

РАМА КОММЕРЧЕСКОГО МАРКИ

Спиннер A1-Spin Bike

Спиннинг Спиннинг.ком

949 долларов США

Fit

Как и в случае с обычным велосипедом, если вы хотите получить максимум удовольствия от езды на домашнем велосипеде, важно правильно подобрать его. На самом деле, глобальный представитель бренда Spinning Джош Тейлор рекомендует найти велотренажер для дома, который поставит вас в такое же положение, как и обычный велосипед, на котором вы привыкли ездить на улице. Например, если ваша повседневная установка — это шоссейный велосипед, поищите домашний велосипед с опцией руля, которая одновременно включает в себя традиционный руль мегафона и имитирует положение рук при падении и тормозных колпаках.Однако, если вы уже привыкли к занятиям в студии, вам подойдет занятия с традиционной стойкой в ​​стиле мегафона, — говорит Бен Шарп, специалист по силовому образованию в Stages.

Ползунок (слева) предлагает положение рук, имитирующее шоссейные велосипеды, в то время как традиционная планка мегафона (справа) будет более знакома тем, кто часто посещает студийные занятия.

Велосипедный посох

Все протестированные нами велосипеды имеют регулируемую высоту седла и спуска, а также высоту руля.Некоторые домашние велосипеды также позволяют регулировать вылет руля. На них также есть градуированная маркировка, позволяющая легче вернуться в предпочтительное положение после того, как кто-то еще воспользуется велосипедом. И не бойтесь менять седло, что обычно является личным предпочтением. По сути, чем больше возможностей регулировки предлагает стационарный велосипед, тем больше у вас шансов получить нужную посадку.

Все велосипеды имеют регулировку высоты руля (слева), а некоторые модели также позволяют регулировать вылет.Варианты регулировки высоты седла и понижения (справа) также повсеместны.

Велосипедный посох

Сопротивление

Двумя наиболее распространенными методами регулирования сопротивления домашнего велосипеда являются трение и магниты. По словам Тейлора, системы на основе трения, в которых используются кожаные или синтетические подушечки для приложения давления к маховику, просты и эффективны для линейного добавления точного сопротивления. Эти системы сопротивления не требуют внешнего питания для работы. Магнитное сопротивление тише, чем системы трения, и Марк Сваби, президент Diamondback Fitness, утверждает, что оно обеспечивает более плавную езду.

Аксессуары

Хотя большинство домашних велотренажеров очень похожи с точки зрения общих функций, их отличает именно аксессуары. Самые простые модели настолько просты, насколько это возможно, просто велоэргометр с утяжеленным маховиком и подушечкой для установки сопротивления. На другом конце спектра находятся велосипеды, такие как Peloton, со сложным программным обеспечением, которое позволяет пользователю присоединяться к записанным и живым занятиям.

Аксессуары различаются в зависимости от велосипеда.Опции включают клетки для бутылок с водой, крепления для планшетов и даже держатели для гантелей.

Велосипедный посох

Удобство присоединения к занятиям, не выходя из собственного дома, неоспоримо, и Сваби считает, что эта тенденция сохранится. Некоторые велосипеды, такие как Spinner A1, имеют дополнительный держатель для планшета и ANT +, поэтому вы можете присоединяться к занятиям сторонних программ, таких как Peloton, а также к живым занятиям, предлагаемым Spin. Другие, такие как Wattbike Atom, имеют возможность подключения по Bluetooth и предназначены для использования исключительно на сторонних виртуальных платформах.Если вам нужна возможность присоединиться к виртуальным классам, но вы не уверены, какие из них вам понравятся, или у вас есть несколько, которые вам нравятся, ищите велосипед с возможностью подключения и совместимостью с мультимедиа, который позволяет вам присоединиться к большинству платформ.

Как мы тестировали

Каждый велосипед в этом списке был тщательно оценен и проверен нашей командой тестовых редакторов. Мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продуктам и инженерами и используем наш собственный опыт использования этих продуктов, чтобы определить лучшие.Наша команда опытных тестировщиков потратила недели на каждый велосипед, чтобы выявить самые лучшие и наименее желательные качества. Мы использовали их для сольных тренировок и катались на виртуальных платформах, таких как Zwift, чтобы узнать все тонкости каждой из них и насколько хорошо они работают для предполагаемого пользователя. Эти восемь комнатных велотренажеров выделялись.

Наши сотрудники использовали эти велосипеды для групповых занятий и индивидуальных тренировок.

Тревор Рааб

---

«САМЫЙ РЕАЛИСТИЧНЫЙ ОЩУЩЕНИЕ»

Wahoo Fitness Kickr Bike

Велосипед Wahoo Fitness Kickr

• Легко копируемый велосипед
• Обеспечивает самые естественные ощущения от езды на велосипеде среди всех комнатных велосипедов

Wahoo выпустила Kickr, свой первый велосипед для помещений, прошлой осенью и сразу же сбросила стандарты для моделей, предназначенных для использования на виртуальных платформах.Он подключается к большинству основных онлайн-приложений для тренировок (Zwift, The Sufferfest, TrainerRoad, Strava Summit и т. Д.) На экране вашего ноутбука или телевизора и обеспечивает непревзойденную реальную обратную связь с райдером в зависимости от местности в игре. Он имеет встроенные датчики, которые измеряют вашу частоту вращения педалей и выходную мощность (с точностью +/- 1 процент до 2200 Вт) и пять точек регулировки: высота в режиме ожидания, высота седла, снижение, вылет и высота штабеля. Используйте приложение Wahoo Fitness, чтобы помочь вам настроить свое положение, куда вы можете загрузить подходящие результаты из Guru, Retul или Trek Fit, и приложение переведет эти числа в настройки, необходимые для велосипеда.Или вы можете указать свой рост, внутренний шов и стиль езды в приложение, и оно даст вам приблизительные измерения в качестве отправной точки. Kickr Bike также позволяет вам установить предпочитаемый стиль трансмиссии, будь то SRAM, Shimano или Campagnolo, а также передаточные числа. Его тяжелый маховик добавляет сопротивление, а внутренний двигатель управляет маховиком, имитируя импульс и движение накатом, а также ощущения при торможении и переключении передач. Не заблуждайтесь, это байк премиум-класса со всеми наворотами и по премиальной цене.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

---

«ЛУЧШИЙ ДЛЯ ЖИВЫХ КЛАССОВ»

Peloton Bike

Велосипед Peloton

• Присоединяйтесь к живым занятиям или следите за предварительно записанными

Возьмите все, что вам нравится в классе спиннинга, сделайте его более удобным и избавьтесь от любого застенчивости: это велосипед Peloton.С этим и сопутствующей подпиской вы можете присоединиться к классу прямой трансляции под руководством одного из 15 энергичных инструкторов Peloton, которые вдохновят вас приложить усилия. Следуйте их подсказкам, и вы определенно получите хорошую тренировку, независимо от того, выберете ли вы 30- или 90-минутную поездку. У вас также есть доступ к более чем 5000 записанным занятиям. Они различаются по сложности, выбору музыки и стилю (например, табата, интервалы, подъем в гору или легкая поездка), поэтому вы можете выбирать из библиотеки в зависимости от того, как вы себя чувствуете.Программное обеспечение отображает ваше сопротивление, частоту вращения педалей и мощность, чтобы синхронизировать вас с инструктором, а также пробег и достижения в поездках, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс с течением времени.
ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

«БОЛЬШИНСТВО КУРСОВ»

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle

• Пройдите настоящие курсы с тренировками под руководством профессиональных инструкторов
• Простая и интуитивно понятная настройка
• Создайте свою тренировку или следуйте заранее записанным урокам

• Регулировка наклона кажется немного неуклюжей
• Требуется практика, чтобы научиться пользоваться библиотекой тренировок

NordicTrack сочетает в себе простоту традиционного велосипеда для помещений с современными возможностями подключения, давая вам возможность присоединиться к живым занятиям в студийном стиле под руководством профессиональных инструкторов или выбрать из библиотеки записанных тренировок через приложение iFit (бесплатно при покупке велосипеда) .Записанные тренировки с гидом следуют профессиональным инструкторам, которые проводят курсы, существующие в реальном мире, и проводят вас через тренировку. При изменении рельефа велосипед движется вверх и вниз, имитируя уклон или уклон. Ручное управление на руле позволяет отменить автоматические настройки в рамках управляемой тренировки, а также позволяет вносить коррективы во время неуправляемой езды. Библиотека записанных тренировок очень обширна, и, несмотря на то, что время от времени терялся в приложении iFit, наш тестировщик отметил, что это был самый простой стационарный велосипед, на котором она когда-либо ездила, как с точки зрения настройки, так и с точки зрения простоты использования.

---

«ЛУЧШИЙ ДЛЯ ВИИТ-ТРЕНИРОВОК»

Peloton Bike +

Велосипед Peloton +

• Тихий, плавный ход
• Улучшенный звук и метрики

• Статистика все еще немного отстает от
• Дорого

Хотя Bike + внешне похож на стандартный Peloton и имеет схожие классы, есть несколько действительно выделяющихся улучшений.Одной из главных особенностей является то, что вращение невероятно плавное и удивительно тихое, что кое-что говорит с тех пор, как первый Peloton определенно не может быть отнесен к категории громких. Также есть несколько небольших настроек, таких как скрытые провода, модифицированная флягодержатель и увеличение размера экрана на два дюйма. Экран большего размера помогает сосредоточиться на тренировке и немного упрощает выполнение тренировок вне велосипеда. Кроме того, экран также поворачивается, поэтому вы можете получить полный обзор, даже когда вы не находитесь непосредственно за стойкой.Звук также был улучшен, особенно для тех, кто любит кататься без наушников. Он оснащен фронтальными динамиками и задними низкочастотными динамиками, которые дают вам ощущение полного погружения и почти заставляют чувствовать, что вы снова в классе спиннинга. Возможно, наиболее удобным обновлением является цифровая система сопротивления, которая обеспечивает более точные измерения и настройки — большой плюс для серьезных велосипедистов. По общему признанию, все еще существует проблема сопротивления местности и ветра, что немного исказит статистику, но это достаточно близко, чтобы вы могли оценить свою тренировку.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

---

―КОММЕРЧЕСКАЯ РАМА―

Spinner A1-Spin Bike

Спиннер A1-Spin Bike

• Сверхпрочная стальная рама очень прочная
• Маховик массой 40 фунтов обеспечивает устойчивое сопротивление
• Держатели для бутылок с водой и телефона на руле

• Нет регулировки вылета руля

A1 — это простой домашний велосипед без излишеств — без компьютерных консолей и электрических элементов управления.Сверхпрочная стальная рама напоминает рамы коммерческих велосипедов Spinner, а база обеспечивает большую устойчивость, чем велосипеды более легкой и дешевой серии L. Вы также получаете более прочную кривошипно-шатунную систему и более тяжелый маховик, которые устраняют непостоянное сопротивление, которое вы можете ощущать в верхней части более легких колес. Регулировка высоты седла использует предустановленные упоры, но система понижения имеет клиновую систему, которая позволяет вам разместить седло в том месте, которое вы предпочитаете. Традиционный руль мегафона удобен для широкого диапазона досягаемости, а регулировка по высоте подходит как для невысоких, так и для высоких гонщиков.

---

―Для энтузиастов спина―

SoulCycle at Home Bike

Домашний велосипед SoulCycle

• Прочный велосипед для комфортной езды в седле и выхода из него
• Доставка за 3 недели или раньше

• Хореография может быть трудной, чтобы угнаться за
• Все аксессуары продаются отдельно

Ничто не может сравниться с настоящим классом SoulCycle, но этот велосипед SoulCycle может доставить вас очень близко, не выходя из дома с комфортом.Конструкция изящная и прочная, но при длине 5 футов и ширине 2 фута велосипед занимает немного места — к тому же вы можете разместить его достаточно далеко от стен и другой мебели, чтобы вы могли практиковать часть рук. тренировки в полной мере. Велосипед доставляется в течение трех недель, что относительно быстро по сравнению с конкурентами, а опытным велосипедистам легко настроить. Если у вас возникли проблемы с установкой, на веб-сайте SoulCycle есть обширная видеотека с подробными инструкциями.Для новичков SoulCycle есть также видео, которые помогут выучить жаргон и динамичную хореографию, присутствующую на занятиях. Велосипед оснащен 21,5-дюймовым экраном, на котором вы можете следить за занятиями SoulCycle в прямом эфире и по запросу, проводимыми вашими любимыми инструкторами, или даже смотреть новейшие шоу на Netflix или Disney Plus. В режиме фрирайда или во время занятия вы можете получить доступ к таким показателям, как частота вращения педалей (об / мин), мощность (ватты) и расстояние (мили) на экране, но, в отличие от большинства стационарных велосипедов, он не включает сопротивление.Конечно, каждый может наслаждаться этим велосипедом, но благодаря характеристикам и дизайну он больше подходит для тех, кто ищет кардио-тренировки и домашние уроки, а не для преданных велосипедистов, которые хотят воспроизвести езду по дороге дома.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

---

«ЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ BLUETOOTH ВКЛЮЧЕНО»

Bowflex C6 Bike

Велосипед Bowflex C6

• Работает со сторонними виртуальными платформами
• Большой монитор отображает показатели поездки

• Сопротивление необходимо контролировать вручную

Это один из наших любимых стационарных велосипедов, потому что он обладает наибольшими возможностями за свою (очень разумную) цену.Сам велосипед высокого качества и легко регулируется, но что выделяет его, так это возможность подключения по Bluetooth. С C6 вы можете подключаться к таким приложениям, как Peloton, Zwift или Schwinn Trainer, чтобы присоединяться к поездкам сообщества и отслеживать прогресс. На мониторе отображается время езды, скорость, пробег, частота пульса и уровень сопротивления. Он не показывает мощность или точное число оборотов в минуту, а отображает их только на шкале. Однако он измеряет их — вы можете увидеть эти данные при подключении к сторонним обучающим приложениям. Маховик гладкий и тяжелый, и вы можете увеличить сопротивление до 100 ступеней с помощью ручки.У C6 есть упоры для пальцев, поэтому вы можете кататься на нем в обычных кроссовках или перевернуть педали и закрепить их с помощью шипов Shimano SPD. Красться на тренировке в любое время дня и ночи, потому что эта штука бесшумна . Он поставляется с пульсометром, который вы носите на предплечье, и парой трехфунтовых гантелей, так что вы также можете легко потренировать верхнюю часть тела.

---

―Самый дешевый закрытый велосипед

Sunny Health and Fitness Крытый велотренажер

Sunny Health & Fitness Велосипедный велосипед для помещений

• Базовый велотренажер без излишеств

• Регулировка руля ограничена

Если вы считаете, что данные, отображаемые на вашем лице, раздражают, подумайте о модели без монитора, такой как Sunny Health and Fitness.Этот стационарный цикл приводится в действие маховиком. Стальная рама удерживает его на месте, когда вы прилагаете самые большие усилия, а сопротивление маховика весом 49 фунтов регулируется ручкой, установленной на верхней трубе. Это создает больше инерции и предназначено для улучшения ощущения от езды и более плавного хода педали. Система ременного привода работает бесшумно, а аварийный тормоз позволяет быстро останавливать педали. Кожухи для педалей помогают удерживать кроссовки на платформе, обеспечивая безопасность и эффективную отдачу мощности. Руль и сиденье регулируются вверх и вниз, и вы можете переместить сиденье вперед или назад по своему вкусу.

Бобби Ли Редактор тестов, Велосипед Бобби является частью команды тестирования велосипедистов и обладает более чем десятилетним профессиональным опытом в гонках, включая три места для олимпийской сборной. .