Символический и тематический подарок для каждого

Такой необычный и оригинальный подарок станет прекрасным декором для домашнего или офисного помещения, и изготовить его очень просто.

Техника, как сделать дерево счастья своими руками, состоит из определенных этапов и применения материалов искусственного и натурального происхождения, и процесс создания топиария станет прекрасным хобби.

Однотипные изделия никогда не повторяются, ведь каждый мастер старается привнести в них акценты оригинальности и эксклюзивности.

Этого можно добиться комбинированием основных материалов и декоративных элементов, причем готовое изделие всегда радует глаз, особенно если гармонично вписывается в интерьер.

Как сделать красивое и необычное дерево счастья

В процессе изготовления красивой поделки и украшения для комнаты необходимо заранее продумать идею декора и подготовить все необходимые материалы.

Чтобы поделка дерево счастья своими руками стала необычной и стильной необходимо обязательно провести подготовительный этап и подготовить такие расходники для работы:

• деревянная палочка или простой карандаш для создания ствола дерева;
• шар из пенопласта или формируемый из бумаги, для кроны поделки;
• цветочный горшочек, для размещения готовой поделки и ее закрепления;
• разнообразные декоративные материалы и аксессуары для украшения.

Для ствола будущего топиария можно использовать проволоку, из которой легко формировать разные геометрические формы, завитки и изгибы.

Закрепление декоративных элементов осуществляется за счет применения клеевого пистолета с силиконовыми стержнями, что обеспечит надежную и прочную, аккуратную фиксацию.

Дополнительный декор и его отдельные элементы

В качестве отделочных материалов можно использовать все, что попадется под руку, они выбираются в зависимости от тематики создания украшения.

Самым распространенным декором выступают самостоятельно изготавливаемые элементы, собираемые в одну композицию, это могут быть такие заготовки:

• изготовленные из бумаги и салфеток, ткани или лент цветы;
• кофейные зёрна и бобовые, семечки и бусины, пуговки и шарики;
• шерстяные помпоны и пластиковые цветы, мотки сезаля.

Оригинально смотрится дерево счастья из салфеток, а для изготовления цветов и другого декора можно использовать всевозможные бумажные изделия.

Отдельного внимания заслуживает денежный топиарий, который можно изготовить, используя сувенирные банкноты, настоящие мелкие купюры и монеты, и такой подарок станет отличным пожеланием богатства.

Ткань и ленты

Изготавливая дерево счастья из атласных лент необходимо заранее подобрать материалы и продумать, какой декор из них будет создаваться.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Ленточки и кружева, отрезные кусочки ткани можно формировать в бантики и цветы, помещать внутрь них пластмассовые шарики или бусинки, закрепляя округлую форму.

Бумажные цветы

Для изготовления цветов, из которых формируется пышная и оригинальная крона, используются разные виды бумажных материалов.

Это может быть упаковочная и поделочная бумага, цветная или однотонная, мягкие салфетки и тонкие ажурные материалы, которые легко поддаются обработке и скрепляются между собой.

Кофейные зерна

Такие ароматные элементы прекрасно подходят для формирования кофейного дерево счастья, который в дальнейшем украсит рабочий или кухонный стол.

Для их закрепления на шаре из бумаги или пенопласта необходимо использовать клеевой пистолет, и особенно важно заранее продумать создаваемую композицию, ведь это будет настоящее произведение искусства.

Природные материалы

Необыкновенно и привлекательно смотрятся топиарии, в изготовлении которых использовались природные и собранные собственноручно материалы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Это могут быть маленькие шишки хвойных деревьев, небольшие еловые веточки и высушенные листья, сухие натуральные цветы и гроздья ягод, которые отлично сочетаются с другим декором.

Для начала лучше использовать простые декоративные элементы и попробовать создать свой первый шедевр по не сложному эскизу.

В ходе изготовления подарочных поделок необходимо тщательно продумывать композицию и соблюдать технологию создания эксклюзивного презента, сочетая разные материалы и декор.

Фото дерева счастья своими руками

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Также рекомендуем просмотреть:

Просмотров: 8 481

домашний топиарий — Мастер-классы на BurdaStyle.ru

Топиарий. Что это?

Топиарий называют деревом счастья. Это своеобразное ответвление ландшафтного дизайна. Еще в древнем Риме существовало садово-парковое искусство топиар, которое подразумевало фигурную стрижку деревьев и кустарников. К XXI веку у ценителей прекрасного возникло желание созерцать топиары не только в саду. Так появился домашний топиарий. Устойчивая композиция на твердой основе, напоминающая дерево. Как правило, топиарий круглый, но при желании ему можно придать любую форму. Некоторые мастера делают топиарий даже из сухих веток, чтобы крона была не круглой, а раскидистой.

@wo_rld_country_

@__topiarii__

Виды топиариев

В изготовлении топиариев часто используются не только привычные для рукоделия материалы, но и живые цветы. Поэтому условно их можно разделить на два основных вида:

Живой

Живые топиарии редко делают в домашних условиях, но сказать о них все же стоит. Изделие хоть и не долговечное, все равно популярное. Чаще всего топиарий из живых цветов изготавливается флористами по заказу. За основу берется флористическая губка или другой материал на котором цветы будут хорошо себя чувствовать. В композиции могут быть и дополнительные детали не требующие особого ухода, но основное наполнение — цветы.

@myatnie_oblaka_flowers

Искусственный

Искусственные топиариии наиболее популярны среди рукодельниц. При должном обращении они способны украшать вашу квартиру годами. В качестве основы для такого изделия чаще всего используется пенопласт или вата, поскольку с ними удобнее всего работать. После обработки на основу прикрепляются различные украшения. Это могут быть любые материалы, начиная от кофейных зерен и заканчивая яичной скорлупой.

www.diy.ru @home_sweet_home_ukr

Часто изготавливают сезонные композиции, в которых используются соответствующие материалы. Например, в зимнем топиарии вы точно встретите хвою, палочки корицы или ёлочные игрушки.

@lilovii_les

А в осеннем будут присутствовать сухие листья, шишки или ягоды.

kuzmenko5835

Из каких элементов состоит топиарий

Даже самые сложные топиарии состоят обычно из трех базовых элементов:

• крона
• ствол
• основание, куда нужно будет «посадить» топиарий

Крона, как мы уже говорили, пенопластовый шар, который в дальнейшем нужно будет задекорировать.

Ствол делается из разных материалов. Пластиковые трубки, сухие ветки, железные прутья.

А основанием дерева выступает любая устойчивая поверхность или какая-то емкость, например, обычный горшок для цветов.

Теперь, когда мы разобрались с составляющими, нужно понять чем декорировать изделие.

Что использовать?

Из чего будет состоять топиарий зависит только от полета вашей фантазии, но существуют несколько самых популярных материалов, которые подойдут новичку.

Кофейные зерна. Одна из самых востребованных деталей топиария — кофе. С ним легко обращаться и он не требует обработки.

@tulun_nyushen_dolls__

Многие рукодельницы используют в композициях пуговицы, пряжу и ленты

@lesya_t_

Если вы умеете обращаться с полимерной глиной, то вам не составит труда перед началом работы сделать несколько симпатичных деталей для будущего изделия. Чаще мастера изготавливают цветы.

@ol.esia1188

Иногда топиарии делают из конфет и других сладостей, такой вариант домашних топиариев особенно любим детьми.

@dagldiyan_olesyadagldiyan_olesya

Распространенные ошибки

• Крона меньше горшка

Если вы хотите использовать крупный горшок для топиария, то основание кроны должно быть объемнее него, чтобы ваше дерево не терялось на общем фоне.

• Перегруженность цветом

Важно соблюдать в топиарии одну и ту же цветовую гамму и не смешивать несочетаемые цвета, так изделие получится стильным и будет радовать глаз.

• Перегруженность деталями

Как правило, топиарии делают в какой-то определенной тематике и нагромождение деталей смажет всю картину, лишив дерево счастья индивидуальности.

Как сделать топиарий дома

Все топиарии делаются по одному и тому же принципу, так что для начала следует освоить азы рукоделия, чтобы со временем научиться делать сложные, многогранные композиции.

@i.am.osipova

Если вы хотите самостоятельно сделать топиарий, предлагаем посмотреть несколько доступных мастер-классов на эту тему.

Основа под крону своими руками

Как сделать кофейный топиарий

Летний топиарий своими руками

Шар из живых цветов

делаем топиарий в домашних условиях, пошаговый мастер-класс с фото

Для создания неповторимой атмосферы праздника и уюта существует множество способов, среди которых не последнее место занимает декоративное дерево, которое можно своими руками изготовить из различных материалов.

Фото-пример:

Искусно созданное чудо-дерево станет прекрасным подарком на любое торжество.

Последнее время популярное название «дерево счастья» сменилось модным европейским – топиарий. Этим словом с древних времён называлось искусство создания скульптур из живых растений: густые вечнозеленые деревья и кустарники в процессе фигурной стрижки превращались в скульптурные изображения или принимали самые причудливые формы.

Научиться делать топиарий можно даже в домашних условиях – дело несложное и увлекательное. Требуется много фантазии и чуть-чуть усидчивости.

Основные элементы декоративных деревьев

Все декоративные поделки-деревья имеют три основных элемента:

• Основа. В окончательном варианте основа — это крона дерева. В большинстве случаев основа имеет форму шара. Но если топиарий изготавливается по особому случаю, то можно придать кроне форму сердца, цифры или буквы.

Для шарообразной основы часто используют плотно скомканную газетную или другую ненужную бумагу, перетягивают ком нитками и обмазывают клейстером.

Для фигурной основы используют пенопласт, монтажную пену, форму из папье-маше.

• Ствол. В качестве ствола для «дерева счастья» используется любой подходящий материал: спица, жесткая проволока, деревянные шпажки, элементы каких-то конструкций, подходящих по форме.

Можно использовать и натуральные палки, ветви деревьев. Но их предварительно готовят: освободив от коры, ветку надо промыть, покрыть лаком или морилкой.

• Горшок или подставка. Эффектнее смотрятся топиарии, диаметр кроны которых больше диаметра горшка. Подобрать готовый горшок, полностью отвечающий идее декоративного дерева, сложно. Проще взять любой недорогой горшок, подходящий по размерам, и задекорировать его имеющимися материалами: обтянуть тканью, покрасить, обклеить декоративными элементами, обвязать жгутом. Крона, ствол и горшок должны составлять единое стилистическое целое.

В зависимости от идеи декоративного дерева и способа его изготовления, могут понадобиться:

• клей (суперклей, жидкие гвозди, горячий клей)
• цемент (гипс, песок, алебастр) для утяжеления основания и надежной фиксации ствола в горшке
• декоративные элементы: ленты, шишки, скорлупа различных орехов, сухоцвет – все, что понадобится для воплощения конкретного замысла.

Пошаговый мастер-класс по изготовлению топиария

Чтобы своими руками сделать топиарий, первым делом подготавливают основные элементы:

• Ствол, если это не натуральная ветка, обматывают атласными или другими лентами, шпагатом, обтягивают тканью, обклеивают материалами, отобранными для данной композиции. Если ствол состоит из нескольких элементов, например, несколько тонких спиц или шашлычных шпажек, предварительно надо стянуть их изолентой.
• Вам нужно продумать, как зафиксировать деревце в горшке, и подготовить все необходимые материалы. При использовании цветочного горшка с дренажными отверстиями важно предварительно их заклеить. Если горшок или ведерко достаточно тяжелы, чтобы крона не перевесила основание, то для фиксации достаточно пенопласта, кусков пеноплекса или даже монтажной пены.

Ствол в таком горшке устанавливают по центру, утопив до основания, распирают подготовленными материалами и заливают монтажной пеной или алебастром в консистенции сметаны.

• Готовую основу надевают на крепко зафиксированный ствол либо ствол фиксируют с уже надетой основой.

Если основа под крону дерева сделана в виде какой-либо фигуры, для надежности ее следует закрепить клеем.

«Скелет» дерева готов – можно украшать.

Приствольное пространство горшка можно украсить камушками, ракушками, застелить флористической сеткой или тканью.

Сам горшок можно обтянуть тканью, сделать красивый бумажный «фантик».

Крону крепить на основу можно на клей, прикалывать цветы проволокой, насаживать на деревянные шпажки.

Популярные идеи декоративных деревьев

Решившись на освоение техники топиариев, можно избавиться от вечных раздумий, как сделать оригинальный подарок к празднику или семейному торжеству.

Несколько традиционных идей и фото:

• Крона из бумажных цветов с приколотой бабочкой и искусственной травкой или мхом вокруг ствола зимой напомнит о лете.

• Дерево счастья с денежными купюрами — оригинальный подарок на свадьбу или новоселье.

• Топиарий из розовых или голубых ленточек будет желанным сувениром на рождение ребенка.

• Новогодний вариант дерева – хвойные веточки и шишки, посеребренные искусственным снегом.

• Недолговечен, но оригинален и практичен топиарий из свежих фруктов, украшающий столовую или кухню.

Видео-советы по хэндмэйду от экспертов

Как сделать ДЕРЕВО СЧАСТЬЯ своими руками

Экология познания. Дизайн интерьера: Хочется оригинально украсить дом или приусадебный участок? Попробуйте сделать топиарий своими руками – декоративное чудо-деревце в виде причудливого фантазийного шара на высокой ножке, также именуемое деревом счастья.

Хочется оригинально украсить дом или приусадебный участок? Попробуйте сделать топиарий своими руками – декоративное чудо-деревце в виде причудливого фантазийного шара на высокой ножке, также именуемое деревом счастья.

Одомашненные искусственные топиарии являются сородичами живых топиарных скульптур. Для фигурной стрижки растений на дачном участке потребуется немало мастерства, а вот вырастить собственное дерево счастья под силу абсолютно каждому.

Приобрести готовое деревце, да еще и в самом роскошном исполнении из аметиста, цитрина, коралла или хрусталя, не составит особого труда, но разве можно купить счастье? Оно в наших руках! Именно ими мы и будем «ваять» свое счастье.

Создают топиарии из самых различных природных и декоративных материалов – живых и искусственных цветов, зерен кофе, красивых ракушек, камушков, сухоцветов, бумаги, конфет, коктейльных зонтиков…

Топиарий может служить имитацией настоящего растения, либо приобретать совершенно сказочные формы и цвета. Размеры топиариев варьируются от миниатюрных карликовых композиций а-ля бонсай до габаритов солидных комнатных деревьев. Отличный подарочный вариант – топиарий из свежих фруктов. Вот только долговечностью такой шедевр похвастаться не может. Очень популярны топиарии из ароматических растений, служащие не только прекрасным украшением интерьера, но еще и наполняющие воздух дивными ароматами. Учимся делать топиарий: «анатомия» дерева счастья Освоить искусство создания домашних топиариев несложно. С этой задачей прекрасно справится даже новичок в хэнд-мэйде. Кроме того, все необходимые для топиария материалы доступны по цене и их всегда можно найти в продаже.

Чтобы сделать топиарий, понадобится:

Горшочек

Диаметр горшка не должен превышать диаметр шара-кроны. Можно приобрести готовый горшочек или смастерить его самостоятельно из емкости нужной формы, а затем покрасить, обтянуть тканью или еще как-нибудь оригинально декорировать. На самом деле подобрать подходящий для изделия по стилю и цвету горшочек – дело не из простых, поэтому если вы первым делом приобрели горшок, скорее всего, композицию придется придумывать под него.

Шар для кроны

Для создания кроны потребуется пластмассовый или бумажный шар. Сделать бумажный шар можно из скомканной бумаги или газет, а затем обмазать шар клейстером или обмотать нитками. Резиновые шары использовать сложнее, поскольку при прокалывании они теряют форму. Если декоративные элементы будут не приклеиваться, а втыкаться, отлично подойдет шар из пенопласта для флористических композиций.

Палка для ствола

Подойдет ветка или любая подходящая палка, например, палка от жалюзи, которая впоследствии окрашивается, либо обматывается лентами. Палку желательно выбирать подлиннее, ведь она почти до основания будет крепиться в горшке и на нее будет надет шар. Слишком короткий ствол может испортить всю композицию.

Клей

Отлично подойдет любой универсальный клей. Для отдельных элементов может понадобиться супер-клей, клей-пистолет или жидкие гвозди.

Цемент, гипс, алебастр

В днище горшка заклеиваем дырочку. Приготовив раствор, быстро его размешиваем, заливаем в горшочек и сразу вставляем палку-ствол, пока раствор не застыл. Цемент не даст шару-кроне перевешивать горшок. Но если горшок и так достаточно тяжелый, цемент можно заменить монтажной пеной.

Камешки, песок, ракушки, цветная соль, фасоль…

Приклеиваются поверх раствора у основания дерева.

Аксессуары для украшения дерева

Сухоцветы, искусственные цветы, ракушки, камушки, шишки, бантики, коктейльные зонтики, кофейные зерна, фасоль, фисташки, скорлупки, гофрированная бумага и все, что еще придет вам в голову. 

Фото мастер-класс:

• Необходимые материалы:
• 100 грамм обжаренного в зернах кофе стакан-непроливайка (можно приобрести в магазине канцтоваров)
• мочальная кисть для побелки (можно купить в хозяйственном, строительном магазине или на рынке)
• 1 пластмассовый шарик, диаметром 8-9 см (такие шарики широко используются в детских игровых комнатах и поштучно продаются на рынке)
• ножницы
• катушка коричневых ниток
• 2 резинки для денег
• универсальный прозрачный клей
• прозрачный супер-клей
• стакан песка, цемент или гипс
• деревянная палочка или ветка длиной 20 см и толщиной 1,5-2 см
• веревка-шпагат 50 см

Как сделать:  

1. Ножницами в пластмассовом шарике аккуратно делаем одну дырочку, куда чуть позже мы вставим «ствол» нашего деревца.

2. Берем побелочную кисть и вытягиваем из нее прядь мочала или, удалив веревки, полностью разбираем кисть.

3. С помощью резинки для денег фиксируем нить мочала на одном конце ветки. Смазываем ветку универсальным клеем и спирально обклеиваем будущий «ствол» нитью. С другого конца ветки снова фиксируем нить денежной резинкой и вставляем «ствол» в шарик, который будет играть роль кроны.

4. С помощью универсального клея обклеиваем шар коричневыми нитками, чтобы значительно облегчить и ускорит процесс приклеивания кофейных зерен. Для оклеивания шара можно использовать также пряди из кисти для побелки, но нитками гораздо лучше и проще.

5. Теперь приступаем к оклеиванию шара первым слоем кофейных зерен. Для этого нам понадобится прозрачный супер-клей. Зернышки желательно приклеивать в разном порядке – бороздочкой то вниз, то вверх. Клей наносим непосредственно на каждое зернышко. Использовать супер-клей следует очень аккуратно, поскольку он оставляет на темных зернах белые пятна, быстро приклеивается намертво к рукам и имеет резкий запах, поэтому «выращивать» свое дерево счастья желательно в хорошо проветриваемом помещении. Также можно использовать клей-пистолет или жидкие гвозди.

6. Одного слоя зерен будет недостаточно, поэтому обязательно делаем и второй. Для придания фактуре поверхности большей рельефности не забываем чередовать гладкую сторону зернышек с той, что с бороздкой.

7. Пора приступать к созданию оригинального горшочка для нашего деревца счастья. Прежде всего, отрезаем от кисти немного мочала, длина которого должна быть чуть больше диаметра дна стакана. Затем смазываем дно универсальным клеем и ставим на подготовленное мочало. Выступающие за края дна нити обрезаем.

8. Теперь нарезаем мочало с кисти таким образом, чтобы оно было на 3 см длиннее высоты стакана. На боковую поверхность стакана наносим универсальный клей, на 2,5-3 см не доходя до верха, и постепенно обклеиваем стакан подготовленным мочалом. Обклеенный стакан обвязываем снизу шпагатом и обрезаем лишние края. Подравниваем кончики и сверху, чтобы нити были выше края стакана приблизительно на 2 см.

9. С помощью универсального клея длинными прядями мочала обклеиваем по кругу воронку и вкручиваем в нее ствол деревца.

10. В стакан насыпаем песок. Вместо песка можно использовать монтажную пену или гипс. Ножницами аккуратно отодвигаем верхнюю «бахрому» и одеваем на стакан воронку со стволом.

11. Верхнюю часть стакана обвязываем шпагатом и при необходимости подравниваем верхний край.

12. Несколько кофейных зерен бросаем у ствола. Они будут ассоциироваться с опавшей листвой. В качестве «земляного покрова» у основания деревца также можно использовать мох. На кроне можно поселить симпатичную бабочку или божью коровку.

Ну вот, собственно говоря, и все! Дерево счастья выращено! Осталось найти для него уютное местечко, где оно будет радовать вас и ваших гостей, ведь «когда ты счастлив сам, счастьем поделись с другим». опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Дерево счастья своими руками

Дерево счастья своими руками

• Фото 1. Для того, чтобы сделать шар для топиария, возьмите штук 20 газет и нитки покрепче.

• Фото 2. Комкаем газету и заворачиваем в следующую.

• Фото 3. Перевязываем этот комок нитками и снова заворачиваем в газету. И так дальше. Формируем шар. Через каждые две газеты обматываем нитками.

• Фото 4. Продолжаем заворачивать в газету и перевязывать нитками.

Фото 5. Вот получился такой шар для дерева счастья.

• Фото 6. Шар имеет неприглядный вид. Его надо обклеить. Берём клей ПВА, салфетку по цвету и кисточку.

• Фото 7. Разводим клей ПВА на половину с водой и обклеиваем шар салфеткой, чтобы не было видно газет. Если салфетки по цвету у Вас нет, шар можно покрасить.

• Фото 8. Вот такой шар получился! Оставляем его сохнуть.

• Фото 9. Пока шар сохнет приготовим палочку. На ней будет держаться шар. Возьмём любую трубочку, тонкую скалку, обычную палочку, обматываем атласной ленточкой или специальной лентой на клеевой основе и палочка готова. Когда шар высохнет вырезаем отверстие.

• Фото 10. Отверстие можно вырезать ножом, а можно вот такой трубочкой. Получается очень быстро и ровненько.

• Фото 11. Трубочка поближе.

• Фото 12. С другой стороны трубка выглядит вот так, чтобы удобно было держать.

• Фото 13. Вставляем нашу палочку в отверстие шара, главное, чтобы она не болталась, а крепко держалась. Можно посадить на клей.

• Фото 14. Берём цветы для оформления шара. И клеевой пистолет. С ним работать намного быстрее и легче. Ну если у Вас его нет, возьмите супер клей или другой хороший клей.

• Фото 15. Отрезаем головки цветов. Разогреваем клеевой пистолет (у кого нет просто супер клеем пользуйтесь), наносим клей на заднюю часть цветка и клеем к шару.

• Фото 16. Украшаем наш шар цветами. Здесь нужна ваша фантазия!

• Фото 17. Старайтесь наклеить сначала крупные цветы, а между ними листики и мелкие цветы.

• Фото 18. Вот какой получился шар. Не обязательно украшать цветами, можно, например, наклеить кофейные зёрна или цветные пуговицы, или красивой формы макаронные изделия, а сверху их покрыть золотистой или серебристым аэрозолем.

• Фото 19. Теперь эту красоту нужно закрепить в горшочке. Берём горшочек, на дно кладем кусочки пенопласта (иначе горшочек может треснуть) и начинаем разводить гипс.

• Фото 20. Насыпаем в посуду гипс, добавляем воду,. быстро размешиваем (гипс очень быстро застывает, поэтому нужно работать быстро).

• Фото 21. Заливаем гипс в горшочек. Вставляем палочку с шаром и держим пока не застынет. Сверху можно украсить на Ваш вкус.

• Фото 22. Вот такое дерево счастья у меня получилось!

• Моя коллекция деревьев счастья, сделанная своими руками!

Топиарий своими руками фото мастер-класс. Пошаговая инструкция

Содержание статьи:

В интерьере часто можно встретить изготовленный своими руками топиарий или дерево счастья, который притягивает удачу, денежный достаток и хорошее настроение.

Топиарий в кружке

Как сделать дерево счастья своими руками? Все очень просто. Для этого понадобится следующий набор материалов, а именно:

Мастер-класс: дерево счастья своими руками в кружке

Подготавливаем необходимые материалы:

• заготовку из пенополистирола в форме шара;
• красивую кружку;
• искусственные цветы;
• палочку из дерева или обычный карандаш;
• декоративные ленточки для обмотки ствола;
• шар. Он должен быть такого же диаметра, как и кружка;
• немного искусственного мха или травы.

Обматываем карандаш лентой и вставляем его в шарик. Как вариант, можно его зафиксировать при помощи монтажной пены в кружке.

Далее в заготовку в форме шара необходимо вставить искусственные цветы таким образом, чтобы не было пустых мест. После этого готовую крону нанизывают на ствол. В качестве украшения используют декоративный мох или траву. Также в дополнение на край кружки можно посадить искусственную бабочку.

Фото дерева счастья своими руками из гофрированной бумаги. Делается такой топиарий по такому же принципу, как и топиарий в чашке. Только для его украшения вместо искусственных цветов можно использовать цветы из разноцветной гофрированной бумаги.

Как изготовить кофейное дерево?

Немалой популярностью пользуются топиарии, изготовленные из ароматической растительности. Они служат не только для украшения интерьера, но и для наполнения его ароматом. Большой популярностью пользуются деревья счастья, изготовленные из зерен кофе.

Для изготовления такого деревца понадобятся следующие материалы:

• обжаренный кофе в зернах – 100 гр.;
• стакан-непроливайка;
• кисточка для побелки;
• заготовка в форме шара из пластмассы. Оптимальный диаметр шара составляет 8–9 см;
• ножницы;
• коричневые нитки;
• две резинки для денег;
• универсальный бесцветный клей;
• песок, гипс или цемент – 200 гр.;
• ветка или палка длиной 20 см и толщиной 1,5–2 см;
• шпагат 50 см.

Руководство по изготовлению кофейного дерева

При помощи ножниц в пластмассовой заготовке необходимо проделать одно отверстие.

Разбираем кисть для побелки на пряди.

Прикрепляем пряди на один конец ветки. Для этих целей используем резинку для денег. Будущий «ствол» обмазываем клеем и спирально обклеиваем его нитками. Зафиксировать нить на другом конце палки можно при помощи резинки.

Заготовку в форме шара обклеиваем нитками коричневого цвета. Также для этих целей можно взять волокна из макловицы.

При помощи супер-клея, жидких гвоздей или клея-пистолета обклеиваем шар первым слоем зерен.

Совет: зерна лучше всего приклеивать в хаотичном порядке. Клей необходимо наносить непосредственно на каждое зернышко и быстро приклеивать к заготовке. Все работы должны вестись в хорошо проветриваемом помещении.

Аналогично делается и второй слой.

Создаем оригинальный горшочек для дерева. Для этого понадобятся пряди от кисти. Мажем дно емкости универсальным клеем и ставим ее на разложенные на столе пряди. Нити, которые выступают за края необходимо обрезать.

Нарезаем пряди кисточки. Они должны быть на 3 см длиннее высоты емкости. Далее необходимо нанести клей на стакан. Причем клей наносят не на всю поверхность. Сверху следует оставить 2,5–3 см. Далее емкость обклеивают подготовленными заранее прядями. После этого ее обвязывают снизу шпагатом, а излишки – обрезают. Также необходимо обрезать пряди и сверху. В результате этого, нити должны возвышаться над стаканом на два сантиметра.

Далее необходимо длинными нитями обклеить по кругу воронку и вкрутить в нее ствол. Для этих целей понадобится универсальный клей.

В емкость насыпаем наполнитель. Это может быть песок или гипс. Также можно использовать для этих целей монтажную пену. Далее необходимо отодвинуть пряди вверху и одеть на емкость воронку со стволом.

Вверху емкость следует обвязать шпагатом.

В заключение, можно положить несколько зернышек кофе возле ствола. Также в основании композиции можно уложить мох, а на крону усадить насекомое.

Плоский кофейный топиарий

Для создания такого плоского кофейного топиария с магнитом необходимо запастись следующими материалами:

• гофрированным картоном;
• плоской палочкой;
• зернами кофе;
• мешковиной;
• двумя магнитами;
• термопистолетом для клея;
• элементами декора: атласными лентами, шпагатом, кружевами и т.д.

Пошаговая инструкция

Первое что надо сделать перед началом работы – это включить термопистолет чтобы он нагрелся.

Пока термопистолет греется, можно сделать заготовки. Для этого на картоне необходимо нарисовать круг и горшочек и при помощи ножниц вырезать эти детали.

Собираем детали дерева. Крону и горшочек соединяем при помощи плоской палочки. Для этого необходимо вставить палочку в картонную заготовку таким образом, чтобы она оказалась между двумя слоями бумаги.

Для фиксации деталей между собой используем клей.

Заготовку необходимо обклеить мешковиной с двух сторон.

Совет: мешковина с одной стороны должна быть равна диаметру заготовки, а с другой стороны – немного больше. Таким образом можно скрыть торцы картона и сзади деревце будет смотреться красиво.

Импровизированный горшочек декорируем так же как и крону.

Сзади клеим магниты.

Декорируем крону кофейными зернами. Их прикрепляют при помощи клея по краям заготовки. Причем зерна должны быть расположены разрезами книзу.

Следующий ряд приклеиваем таким образом, чтобы зерна были расположены разрезами вверх. Последующие ряды чередуем по аналогии с первым и втором рядом.

Чтобы придать кроне объем, необходимо в центральной ее части приклеить несколько слоев.

В завершение необходимо будет приклеить декоративные ленточки и кружева.

Топиарий – дерево счастья из самшита

Для изготовления такого украшения понадобятся следующие материалы:

• самшитовые ветки. Для топиария подойдут как искусственные, так и натуральные ветви;
• декоративная емкость;
• цветы искусственные;
• немного мха;
• наполнитель. В нашем случае это будет гравий;
• заготовка в форме шара из пенополистирола;
• проволока.

Пошаговая инструкция изготовления топиария – дерева счастья

В заготовку вставляются ветки самшита таким образом, чтобы не было пустот.

Ветки, которые будут выполнять роль ствола, необходимо связать проволокой.

В шаровидной заготовке делают отверстие и насаживают шар на ствол.

Далее ствол с кроной устанавливают в емкость, наполненную гравием.

Вверху гравия необходимо уложить слой мха.

Крону можно задекорировать искусственными цветами.

Денежный топиарий своими руками

Топиарий также можно сделать из искусственных бумажных денег. Такое украшение может привлечь его владельцу финансовое благополучие. Сделать такой денежный топиарий своими руками не представляет особого труда.

Для изготовления понадобятся следующие материалы:

• небольшого размера цветочный горшок. Желательно выбирать тару без отверстий;
• в качестве наполнителя можно использовать строительный гипс;
• шпагат;
• акриловые краски;
• клей;
• искусственные денежные купюры;
• салфетки;
• газеты;
• шнуры или ленты;
• нити;
• сизаль;
• мешковина.

Пошаговая инструкция

Декорируем горшок. Окрашивает верхнюю часть, около одного–двух сантиметров. Для этих целей лучше всего использовать акриловую краску. Оставшуюся часть горшка обклеиваем шпагатом. Для этих целей по всей поверхности наносим тонкий слой клея при помощи зубочистки. Кончик шпагата надежно фиксируем клеем.

Основу для кроны делаем из старой газеты и ниток. Для этого газетные листы достаточно просто скомкать и обмотать нитками. В нашем случае заготовка получается в диаметре около 10–11 см. Чтобы шар был прочным, его необходимо промазать клеем ПВА. После того как клей высохнет, в заготовке необходимо сделать отверстие глубиной три–четыре сантиметра.

12–15 шпажек необходимо связать между собой. Их количество зависит от диаметра бумажной заготовки. Шпажки с двух сторон обвязываем нитками. При помощи термопистолета закачиваем горячий клей в отверстие и сразу вставляем туда связанные шпаги. После того как клей высохнет, можно приступать к обматыванию ствола шпагатом. В процессе обматывания ствол промазываем клеем. Кончики шпагата фиксируем.

Салфетки или газеты необходимо порвать на кусочки. Клей ПВА смешивают один к одному с водой. Далее на заготовку из газет наносят один–два слоя клеевой смеси таким образом, чтобы не было видно ниток и газеты.

Делаем гипсовый раствор и заливаем его в горшок. До верхнего края горшка должно остаться около одного сантиметра. Ствол необходимо установить по центру горшка. Если есть необходимость ствол с заготовкой придерживают, пока смесь не застынет. Этот процесс занимает около 15–20 минут.

Пока гипс застывает, можно сделать заготовки из искусственных купюр. Для этого их необходимо вырезать в форме круга. Чтобы изготовить диски понадобятся искусственные деньги размером 15,5х6,5 см. В среднем для нашего шара понадобится 17–18 дисков. Бумажные заготовки необходимо сложить в виде гармошки с шириной около одного сантиметра. Посередине полученную гармошку связываем ленточкой, а ее концы склеиваем с двух сторон.

Купюры приклеиваем к шару снизу вверх. Для этих целей используют горячий клей. Просветы закрываем монетками.

Из бумажных денег делаем различные по форме элементы и прикрепляем их в хаотичном порядке.

Задекорировать гипс можно при помощи сизаля.

Под дерево укладываем небольшие мешочки из мешковины. Для этого из ткани вырезаем круг, диаметр которого составляет около 9–10 см. Берем иголку с прочной ниткой и прошиваем ей по всей окружности на расстоянии 1,5 см от края. После этого нить стягиваем. Вовнутрь мешочка укладываем большую монету, а сверху набиваем ватой или синтепоном. Мешочек стягиваем и закрепляем при помощи нескольких стежков.

К горшку следует приклеить декоративные детали, а крону можно украсить монетами.

Топиарий из лент своими руками

Очень эффектно смотрится топиарий из лент своими руками. Чтобы изготовить такое украшение понадобятся следующие материалы:

• заготовка в форме шара из пенополистирола;
• палочка или карандаш;
• ленточки;
• клей;
• декоративный горшок;
• невидимки.

Ленту разрезают на небольшие полоски и наматывают на палец, таким образом, чтобы получились колечки. Потом по очереди необходимо приложить сформированные кольца к заготовке. При этом следят за тем, чтобы не было на шаре пустых мест. Карандаш с одной стороны просовывают в шар с лентами, а с другой – вставляют в горшок, заполненный гравием. В качестве украшения можно положить декоративный иней или украсить обрезками от ленточек.

Топиарий – дерево счастья своими руками из живых цветов

Топиарий также можно сделать из живых цветов. Для этого понадобятся следующие материалы:

• декоративная емкость;
• полиэтиленовый пакет;
• палочки для употребления пищи или ветки;
• шпатлевка;
• флористическая губка;
• мох;
• декоративные ленточки и проволока;
• живые цветы. В нашем случае 9 роз.

Внутреннюю сторону горшка оборачиваем пакетом и заливаем раствором шпатлевки таким образом, чтобы сверху оставалось 5–7 см. В раствор вставляем палочку и оставляем на ночь. После того как шпатлевка застынет, остатки пакета необходимо срезать.

Из флористической губки вырезаем круг и заполняем им горшок до самого верха. Далее губку смачиваем и сверху укладываем слой мха. В центральной части губки необходимо воткнуть розы. Зафиксировать их можно при помощи декоративных лент с деревянными стержнями. Для украшения можно использовать банты.

Топиарий из бумаги своими руками

Большой популярностью пользуются топиарии из бумаги своими руками. Их изготовить можно по любой вышеперечисленной инструкции. Для основы понадобится пенополистироловый шар, декоративная небольшая ваза, карандаш и бумажные цветы. Для изготовления цветов можно использовать как обычную, так и гофрированную бумагу. Чтобы оживить топиарий можно использовать обычный мох, который обычно укладывают в вазу.

Топиарий из конфет мастер-класс

Для изготовления такого топиария понадобится стандартный набор: заготовка в виде шара, горшочек, стебли, ленточки и около 300 грамм цветных леденцов. Процесс изготовления такого топиария стандартный. Стержень вставляют в горшок, заготовку в форме шара обклеивают ленточкой красного цвета. Сверху приклеивают леденцы при помощи клеевого пистолета. Чтобы не запачкать конфеты, их лучше брать пинцетом. Пространство вокруг ствола можно украсить стеклянными камушками или бусинками большого размера.

Топиарий из чупа-чупсов

Такое украшение легко сделать своими руками. На каждый чупа-чупс необходимо наклеить по нарисованному глазу. Далее все конфеты втыкают с заготовку в форме сферы из пенополистирола.

Топиарий из воздушных шариков

Красиво смотрится топиарий, изготовленный из воздушных шариков. Для того чтобы изготовить такое украшение понадобятся следующие материалы:

• заготовки из пенополистирола в форме шара и куба;
• карандаш или ровная деревянная палка;
• разноцветные воздушные шары маленьких размеров – 70 шт.;
• разноцветные воздушные шары больших размеров – 70 шт.;
• мелкие опилки;
• клей или шпатлевка;
• декоративный горшок;
• булавки или скрепки.

Процесс изготовления такого дерева стандартный. Только на заготовку в форме шара вместо цветов прикрепляют воздушные шарики, связанные между собой.

Топиарий из ракушек своими руками

Еще одной оригинальной идеей можно назвать изготовление своими руками топиария из ракушек. Такое деревце будет долго напоминать о летнем отдыхе на морском берегу. Чтобы создать такой шедевр необходимо запастись следующими материалами:

• пенопластовым шариком;
• ракушками;
• белой и бежевой сизалью;
• проволокой;
• нитками или шпагатом белого и бежевого цвета;
• горшком из глины;
• цилиндром из пенопласта;
• картоном и бумагой;
• ножницами;
• клеевым термопистолетом;
• леской;
• бусинками;
• атласными лентами.

Для начала делаем крону дерева. Для этого на пенопластовый шарик необходимо наклеить при помощи термопистолета сизаль и ракушки.

Далее приступаем к устройству ствола. Ствол у нас будет изготовлен из проволоки, которую необходимо обмотать белой ниткой и закрутить. Для нашего дерева будет изготовлено два ствола. Только второй будет обмотан шпагатом.

Следующий этап – это изготовление горшка. Для фиксации дерева будет использован пенопласт в форме цилиндра, который необходимо прикрепить ко дну горшка при помощи клея. Ствол с одной стороны прикрепляется к кроне, с другой – втыкается в пенопласт. Для фиксации используем горячий клей.

Расстояние между вазоном и пенопластом для прочности набиваем бумагой, проклеиваем и закрываем картоном. Далее в емкость укладывают вначале сизаль бежевого, а потом белого цвета. В качестве декора также будут использованы ракушки разного размера и формы.

Для придания ярких акцентов применяется атласная лента. Крону также можно украсить бусинками на леске.

Оригинальный вариант изготовления топиария из сизаля и фруктов

Для начала изготовим крону. Для этих целей можно взять готовый шар-основу, а можно сделать самостоятельно из газет и ниток. В нашем случае основание было изготовлено из газеты, которая была скомкана в шар диаметром 6–7 см.

Далее необходимо подготовить ствол и надеть на него шар. Для более надежной фиксации необходимо использовать клей.

Приступаем к наполнению горшка гипсом. После того как раствор залит, необходимо вставить туда ствол и оставить застывать.

В то время, пока раствор застывает, можно приступить к изготовлению декора для кроны. Для этого необходимо отрезать небольшой кусок сизали и сделать из него шарик. Всего необходимо будет изготовить около 25–40 комочков.

Для декорирования ствола применяем шнурок или шпагат. Шарики из сизаля фиксируем на заготовке при помощи клея. Пространство вокруг ствола украшаем сизалем, декоративными лентами, бусинками и т.д.

Топиарий из фетра своими руками

Оригинально смотрится изготовленный своими руками топиарий из фетра. Чтобы изготовить такое украшение необходимо подготовить следующие материалы:

• кусочки фетра для изготовления цветов. Желательно взять минимум два цвета;
• для изготовления листочков понадобится фетр зеленого цвета;
• бусинки большого размера;
• заготовка в форме шара;
• китайская палочка для еды или ровная ветка;
• емкость;
• акриловые краски;
• ленточки, тесемки и прочие декоративные элементы;
• клей.

Порядок изготовления

Самой трудоемкой частью работы считается изготовление цветов. Все заготовки делают из тканевых кругов разного размера. Минимум для топиария понадобится 30 таких заготовок. Для того чтобы из кружка получилась объемная роза, их произвольно необходимо разрезать по спирали. Розочка получается пышней, если она имеет много витков. Также до каждого цветка вырезают небольшие кружочки-донышки, которые прикрепляют снизу. Для декорирования в серединку цветка прикрепляем бусинку.

Ствол можно окрасить акриловой краской.

В качестве наполнителя для горшка была использована мятая бумага, залитая клеем.

Вокруг ствола укладываем кусочек зеленого фетра, который будет имитировать траву.

Соединяем ствол с горшком и кроной.

Прикрепляем на крону заготовки цветов и листьев.

Декорируем изделие при помощи ленточек, тесемок и бусинок.

Новогодний топиарий своими руками

С наступлением холодов многие задумываются об изготовление своими руками новогоднего топиария. Для этого необходимо подготовить следующие материалы:

• керамическую посуду;
• шишки;
• новогодние шары небольших размеров;
• прозрачную упаковочную бумагу;
• акриловые краски;
• клей;
• сладости;
• зубочистки;
• монтажную пену или термопистолет;
• заготовку в форме шара из пенопласта диаметром 8 см;
• ветки.

Порядок изготовления

При помощи акриловой краски белого цвета необходимо окрасить горшок с внутренней стороны и залить его монтажной пеной. Пока пена не застыла вставляет туда ветку, которая будет стволом новогоднего дерева.

На кроне фиксируем новогодние шарики, конфеты и шишки при помощи проволоки, зубочисток и клея.

Шишки можно окрасить в белый и золотой цвет.

Топиарий украшаем новогодней мишурой.

Как сделать елку «счастье» своими руками из подручных материалов?

Многие из нас любят привносить в интерьер что-то индивидуальное, что характеризует нас самих, наше отношение к другим, внутренний мир. Это лучшая поделка, ведь какую бы технику вы ни выбрали, результат творчества не только будет радовать глаз и служить украшением дома, но и быть уникальным творением. Вышивка, вязание, пэчворк, макраме, вышивка бисером, оригами — способов самовыражения много, каждый по-своему интересен, но требует определенных навыков.

Особенно популярно в последнее время создание топиариев, они же «деревья счастья». Эти деревья украшают в сувенирных лавках и на скамейках и раскупают в мгновение ока, ведь каждому хочется купить милое необычное дерево, которое, по поверьям, приносит в дом счастье.

Как сделать елку «счастье» своими руками и возможно ли это?

Сделать топиарий не только можно, но и нужно. Ведь созданный собственноручно, он заряжается вашей энергией, эмоциями во время творения, что значительно увеличивает его ценность.Часто используется для создания материала для топиариев. Это может быть разноцветная бумага, ленты, ракушки, камешки, бусинки, ткань и так далее. Поскольку изготовление поделочного дерева своими руками — задача не из простых и в целом несложных, для начала определитесь, что вы хотите получить в результате. Топиарий может вызывать разные эмоции: нежность, спокойствие или, наоборот, заряжать бодростью, в зависимости от того, как это делать. Елка «счастье» своими руками может напоминать о лете или представлять собой осенне-зимний вариант.Подумайте, в какой цветовой гамме его создать, и внимательно изучите отложения «украшений», таких как бусы, пуговицы и другие мелочи, которые всегда скапливаются в доме.

Для горшка с деревом подойдет пластиковый стаканчик, любая небольшая пластиковая емкость, даже колпачок от дезодоранта. Внутрь для утяжеления наливаем густую смесь гипса и воды, в середину вставляем палочку (бамбуковая шпажка, палочка для суши и т. Д.), Оставляем до полного высыхания. В зависимости от вашего желания, вы можете обернуть будущий горшок тканью, украсить декупажем, раскрасить, только вам решать, что и как делать.Для дерева «счастье» своими руками также требуется верхушка — основная составляющая топиария. В качестве основы используется пенопластовый шарик или шарик из дезодоранта, который легко снимается. Теперь украшаем шар, не ограничивая фантазию. С помощью пистолетного клея прикрепляем тяжелые детали (снаряды, камешки и т. Д.). А если вы решили использовать, например, цветы из лент или ткани, булавок будет достаточно. Главное — выбрать, чем и чем украсить елку.

По такому же принципу можно сделать кофейное дерево своими руками.Для верхушки этого дерева используются кофейные зерна, которые приклеиваются к основанию-шару. Сверху можно нанести тонкий слой декупажного лака, а можно оставить и так. Украшаем на стволе дерева нитку из шариков. Это все. Теперь вы знаете, как сделать из дерева «счастье» своими руками! Эта елка ручной работы также станет не только красивым украшением дома, но и отличным подарком для близких людей.

растений = счастье: преимущества растений — Тед Лар

В то время как некоторые ослеплены предполагаемым бременем, опытные садоводы знают, что растения — это замаскированное благо.Если вы ищете дополнительный толчок, чтобы заняться садоводством (или если вы просто ищете повод, чтобы пополнить свою коллекцию), читайте бесчисленное множество причин, почему вам стоит это сделать!

Конечно, растения великолепны сами по себе, но когда вы рассматриваете свой сад в целом, они действительно могут работать вместе, чтобы служить более важной цели. Вот почему растения на вашем участке так полезны:

Растения эстетичны. Проще говоря — растения красивые! И чем больше у вас есть, тем больше вы восхищаетесь. Растения бывают бесконечных цветов, форм и размеров. Они позволяют вам поиграть с различными элементами дизайна, чтобы создать идеальную атмосферу в вашем саду. Будь то смелое и яркое или простое и расслабляющее — все зависит от вас!

Они увеличивают стоимость вашей собственности. Первое впечатление создается не тогда, когда гости проходят через дверь — это когда они впервые заезжают к вам на подъездную дорожку.Усилия, которые вы вкладываете в свой сад, не остаются незамеченными. Посетители будут восхищаться вашим ухоженным газоном с цветущей листвой и обильным цветением. Это не только привлечет потенциальных покупателей жилья, но и повысит стоимость вашей недвижимости!

Они отлично подходят для уединения. Часть того, что делает наши сады такими замечательными, — это знание того, что мы можем наслаждаться ими все сами. Независимо от того, поддерживаете ли вы хорошие отношения с соседями или даже не знаете их фамилий, конфиденциальность в любом случае гарантируется.Сады должны быть местом покоя и расслабления, а не местом, где нас могут потревожить или поглядеть. К счастью, растения с густыми ветвями, такие как самшит и туи, идеально подходят для создания вашего интимного убежища.

Растения обеспечивают защиту. Что может быть лучше для отдыха в саду, чем в прекрасный летний день? Как мы знаем, сидеть прямо под жарким солнцем Айовы может быть неудобно, а иногда и опасно. К счастью, густые кустарники и высокие деревья дают нам тень, необходимую, чтобы расслабиться, расслабиться и насладиться садом с комфортом.Следует отметить, что деревья также помогают защитить нашу собственность от повреждений в суровых погодных условиях.

Садоводство дает гораздо больше, чем просто урожай, который они производят. Хотя это, безусловно, является преимуществом, сам процесс выращивания собственных продуктов питания также оказывает положительное влияние на нашу жизнь:

На растительной основе — полезно! Это может показаться очевидным, но это одно из главных преимуществ! Продукты на растительной основе невероятно богаты питательными веществами.Они богаты витаминами, минералами и другими необходимыми питательными веществами, которые помогают снизить риск развития хронических заболеваний. Кроме того, садоводство — отличный способ побудить себя и свою семью есть больше овощей. Дети особенно склонны есть то, что они сами помогли создать!

Свежее = вкуснее. Когда мы забираем продукты в супермаркете, скорее всего, они довольно долго путешествовали, прежде чем попасть в магазин. Часто его обрабатывают химическими веществами, чтобы помочь ему расти быстрее и дольше.Когда вы выращиваете себе еду, вы знаете, что в нее входит. Вы можете собрать урожай в тот же день, когда он окажется у вас на тарелке, и здесь нет споров: свежее = вкуснее.

Любите то, что читаете? Подпишитесь на нашу рассылку новостей по электронной почте и получайте вдохновение прямо в свой почтовый ящик.

Садоводство — это рентабельно. Хотя мы изо всех сил стараемся быть здоровыми, все мы знаем, что покупка продуктов в магазине обходится дорого. Кроме того, он довольно быстро портится, а это означает, что мы в конечном итоге выбрасываем часть этого.Хотя садоводство требует первоначального вклада в почву, семена и другие предметы первой необходимости, это определенно поможет вам сэкономить в долгосрочной перспективе.

Садоводство поддерживает вашу активность. Ваши растения не вырастут сами — вам нужно встать с дивана и помочь! Копка, посадка, полив и общие возни на улице — отличный способ сохранить активность без излишнего напряжения. Также было доказано, что он улучшает зрительно-моторную координацию и ловкость.

Это может улучшить ваше психическое здоровье. Для большинства садоводство — это позитивное и радостное занятие. Это помогает нам расслабить разум, в то время как наши руки и тело просто делают работу. Ответственность за воспитание другого живого существа заставляет нас чувствовать себя нужными и повышает нашу самооценку, когда мы видим награду за свои усилия. Садоводство имеет терапевтическое значение и помогает многим людям управлять своим психическим состоянием.

Для тех, кто еще не готов заниматься садоводством, комнатные растения — отличный способ проверить воду.Они также обладают множеством других преимуществ!

Это произведения искусства. Растения невероятно универсальны и являются одним из самых уникальных инструментов дизайна. Они буквально добавляют жизни комнате. Они добавляют элементы свежести и красоты, которых невозможно достичь никаким другим украшением или акцентом. Маленькие растения, такие как суккуленты и алоэ, можно легко вписать в любую схему дизайна, в то время как более крупные растения могут сделать больше заявлений.

Растения очищают воздух. По данным НАСА, растения обладают способностью поглощать вредные загрязнители, такие как бензол и формальдегид. Они также поглощают окись углерода и выделяют кислород, очищая при этом воздух. Особенно полезно иметь растения в доме или на рабочем месте, если приток воздуха и так невелик.

Они заставляют вас чувствовать себя лучше . Если вы любите природу, возможно, вы уже знаете о терапевтическом эффекте природы. Окружение себя растениями имитирует эту простую и успокаивающую атмосферу прямо в наших домах.Доказано, что растения помогают снизить стресс и даже улучшить концентрацию внимания — еще одна причина, по которой они отличные помощники по работе!

Растения — это больше, чем просто пучки корней и листвы. Они способствуют созданию атмосферы в наших домах и садах, улучшают наше здоровье и даже помогают нам поддерживать жизнь на Земле. Они служат функциональному назначению, а также придают нам потрясающую красоту. Растения = счастье.

советов, как взять свое счастье в свои руки

В самые загруженные моменты, когда вы бегаете, пытаясь не отставать от жизни, может быть довольно сложно вспомнить, что ваше время и ваше счастье ценны и заслуживают приоритета выше всего остального.В сегодняшнем посте я говорю о счастье, рассказывая о том, как взять его в свои руки и сохранить положение водителя, когда речь идет о вашем повседневном настроении и общем качестве жизни, потому что, в конце концов, счастье — это внутренняя работа.

Я чувствовал себя обязанным написать на эту тему, потому что в последнее время я старался делать это все чаще и чаще и чувствовал, что вы тоже можете получить пользу от коучинга в этой области — давайте займемся этим!

Найдите больше времени для себя.
Это кажется несложным, но когда у вас плотный график, сосредоточенный на помощи и работе для других, может быть трудно вспомнить, что вы тоже важны. Если у вас плотный график, я предлагаю проснуться немного раньше, чем обычно, чтобы сделать что-то исключительно для вас. Ведение блога — это то, чем я очень люблю заниматься, и я заметил, что если дать себе время поработать над своим блогом по утрам перед тем, как пойти на работу (что я на самом деле и делаю прямо сейчас!), Мои дни становятся ярче. У меня также более ясная голова, когда я чувствую, что моя жизнь организована и организована, поэтому наличие дополнительного времени на уборку в квартире перед работой или выполнение поручений во время обеденного перерыва помогает мне чувствовать, что моя личная жизнь прогрессирует с моей профессиональной жизнью. создание лучшего баланса.

Не пренебрегайте своими потребностями.
Это кажется очевидным, но когда вы действительно останавливаетесь и думаете об этом, вы, вероятно, пренебрегаете своими собственными потребностями больше, чем думаете. Хотя «потребности» в данном случае могут быть расплывчатым термином, не откладывайте собственные увлечения и желания на второй план. Если вам нужно больше коротких перерывов в течение дня, чтобы передохнуть и перегруппироваться, делайте их. Если пауза в работе и короткая прогулка поможет вам вернуться в себя более продуктивным и уравновешенным, сделайте это.Оцените те области своей жизни, которых не хватает, и начните вносить коррективы, чтобы улучшить их.

Обратите внимание на мелочи, которые сделают ваш день ярче.
Если вы потягиваете свой любимый напиток, носите симпатичную одежду, слушаете любимые песни по дороге на работу или болтаете с другом, это поднимает вам настроение, включите эти вещи в свой распорядок дня. Рутина сама по себе может иногда делать жизнь обыденной, поэтому включение небольших, новых вещей в каждый день заставит вас почувствовать себя обновленным и взволнованным, чтобы начать и закончить свой день сильными.

Избавьтесь от негатива.
Хотя я не рекомендую зацикливаться на негативе, взгляните на элементы своей жизни, которые не делают вас счастливыми, и подумайте о вариантах устранения этих вещей. Как я упоминал в своем посте на прошлой неделе о внесении изменений, помните, что у вас есть гораздо больше возможностей, чем вы думаете, когда дело доходит до небольших и больших изменений в жизни. Начните избавляться от ситуаций, людей и обстоятельств в вашей жизни, которые не способствуют вашему счастью, и вы будете поражены тем, насколько лучше вы начнете чувствовать себя!

__________

Что заставляет вас больше всего контролировать свое счастье? Работали ли у вас какие-либо из этих советов в прошлом? Если у вас есть дополнительные идеи, поделитесь ими, оставив комментарий! Помните, ваше счастье — самая важная у вас работа. Наслаждайтесь остатком недели и ждите от меня новых сообщений в пятницу! 🙂

Урок счастья от африканского племени

Мы все хотели бы научиться быть счастливыми.Иногда решение приходит в неожиданном месте.

Позвольте мне рассказать вам историю…

Был один антрополог, изучавший привычки и культуру отдаленного африканского племени.

Он проработал в деревне довольно долгое время и за день до возвращения домой собрал подарочную корзину, наполненную восхитительными фруктами со всего региона, и обмотал ее лентой. Он поставил корзину под дерево, а затем собрал детей в деревне.

Мужчина нарисовал линию на земле, посмотрел на детей и сказал: «Когда я скажу вам начать, бегите к дереву, и тот, кто доберется туда первым, выиграет корзину с фруктами».

Когда он сказал им бежать, они все взяли друг друга за руки и побежали к дереву. Затем они сели вокруг корзины и вместе наслаждались угощением.

Антрополог был шокирован. Он спросил, почему они все пошли вместе, если один из них мог выиграть все плоды для себя?

Девушка взглянула на него и спросила: «Как может одна из нас быть счастливой, если все остальные грустят?»

Как быть счастливым: Ubuntu

Годы спустя известный южноафриканский активист Десмонд Туту описал мыслительный процесс маленькой девочки, используя слово убунту, что означает «Я есть, потому что мы такие».”

Вот как Туту объяснил концепцию:

Мы считаем, что человек — это личность через других людей.

«У африканцев есть штука под названием убунту. Мы верим, что человек — это личность через других людей. Что моя человечность неразрывно связана с вашей. Когда я дегуманизирую вас, я дегуманизирую себя. Одинокий человек — это противоречие в терминах. Поэтому вы стремитесь работать для общего блага, потому что ваша человечность становится самостоятельной в сообществе, в принадлежности.”

Это именно та философия, которую разделяет наше сообщество.

Сначала сообщество

«Ваша человечность становится самостоятельной в сообществе, в принадлежности».

В нашем маленьком сообществе у каждого из нас есть свои цели и миссия. Некоторые из нас работают, чтобы похудеть и стать здоровыми. Другие стремятся набрать мышечную массу и почувствовать себя счастливее. Но независимо от наших индивидуальных стремлений, мы всегда являемся командой, стремящейся к величию. Мы — группа людей, стремящихся сделать мир лучше, а не просто другим.Мы поддерживаем друг друга.

Мы считаем, что наверху всегда есть место. Мы верим в изобилие и усердно работаем, чтобы сделать жизнь всех членов нашего сообщества прекрасной. Мы идем к дереву и вместе наслаждаемся плодами.

Счастье приходит от сочетания того, что мы любим делать, с чем-то значимым. В этом сообществе наша цель — улучшить ваше здоровье и счастье, чтобы вы могли делать то, что любите, и вносить что-то значимое. Мы считаем, что мы здесь, чтобы сделать мир лучше, и думаем, что у счастливых и здоровых людей больше шансов сделать это, чем у кого-либо другого.Вот почему мы рассказываем, как естественным образом избавиться от жира и набрать мышечную массу, уменьшить стресс и почувствовать себя счастливее, а также повысить вашу энергию и творческие способности.

Если вы решите поделиться с нами своим путешествием и работать над достижением своих целей в составе нашей команды, то вы найдете тысячи людей, которые поддержат вас. Это потому, что мы ценим сообщество. Мы находим свою человечность в принадлежности.

«О радости и печали» Халиля Джебрана — Стихи

 Альмустафа, избранный и возлюбленный, который был рассветом своего собственного дня, двенадцать лет ждал в городе Орфалезе своего корабля, который должен был вернуться и унести его обратно. остров его рождения.И в двенадцатый год, в седьмой день Иэлула, месяца жатвы, он взобрался на холм за городскими стенами и посмотрел на море; и он увидел свой корабль, плывущий в тумане.
     Тогда врата его сердца распахнулись, и радость его разнеслась над морем. И он закрыл глаза и молился в безмолвии своей души.

     Но когда он спускался с холма, его охватила печаль, и он подумал в своем сердце:
     Как я пойду с миром и без печали? Нет, не без душевной раны я покину этот город.Долгими были дни боли, которые я провел в его стенах, и долгими были ночи одиночества; и кто может без сожаления покинуть свою боль и свое одиночество?
     Слишком много осколков духа я разбросал по этим улицам, и слишком много детей моей тоски ходят обнаженными среди этих холмов, и я не могу уйти от них без бремени и боли.
     Это не одежда, которую я сбрасываю сегодня, а кожу, которую я рву собственными руками.
     Я оставляю после себя не мысль, а сердце, сладкое от голода и жажды.Но я не могу больше задерживаться.
     Море, которое все зовет к себе, зовет меня, и я должен отправиться в путь.
     Ибо оставаться, хотя часы горят в ночи, означает замерзнуть, кристаллизоваться и быть скованным в форму.
     Хотел бы я взять с собой все, что здесь есть. Но как мне?
     Голос не может владеть языком и губами, придавшими ему крылья. В одиночку он должен искать эфир.
     И вдоль и без своего гнезда орел полетит по солнцу

     Теперь, когда он достиг подножия холма, он снова повернулся к морю и увидел, что его корабль приближается к гавани, а на его носу плывут моряки, люди его земли.И его душа взывала к ним, и он сказал:
     Сыновья моей древней матери, всадники приливов,
     Как часто ты плыл в моих снах. и теперь вы приходите в мое пробуждение, которое является моим более глубоким сном.
     Я готов идти, и мое рвение с полными парусами ждет ветра.
     Только еще один вдох я вдохну в этом неподвижном воздухе, только еще один любящий взгляд, брошенный назад,
     И тогда я встану среди вас, моряк среди мореплавателей.
     А ты, море бескрайнее, мать бессонная,
     Кто один - мир и свобода реке и ручью,
     Только еще один виток сделает этот поток, только еще один журчание на этой поляне,
     И тогда я приду к тебе, безбрежная капля в безбрежный океан.И когда он шел, он увидел издалека мужчин и женщин, покидающих свои поля и свои виноградники и спешащих к городским воротам.
     И он слышал, как их голоса выкрикивали его имя и перекрикивали с поля на поле, рассказывая друг другу о приближении корабля.

     И он сказал себе:
     Будет ли день разлуки днем ​​собрания?
     И можно ли сказать, что мой канун был на самом деле моим рассветом?
     И что я дам тому, кто оставил свой плуг посреди борозды, или тому, кто остановил колесо своего точила?
     Неужели мое сердце станет деревом, обремененным плодами, которые я могу собрать и дать им?
     И будут ли мои желания течь фонтаном, чтобы я мог наполнить их чаши?
     Я арфа, чтобы рука сильного коснулась меня, или флейта, чтобы его дыхание проходило сквозь меня?
     Я ищу тишины, и какое сокровище я нашел в тишине, в котором я могу обойтись без уверенности?
     Если это мой день жатвы, на каких полях я посеял семена и в какие времена года не помнят?
     Если это действительно тот час, когда я поднимаю свой фонарь, то не мое пламя горит в нем.Пусто и темно подниму я свой фонарь,
     И наполнит его страж ночи маслом, и зажжет его.

     Все это он сказал словами. Но многое в его сердце осталось недосказанным. Ибо он сам не мог раскрыть свою более глубокую тайну.

     И когда он вошел в город, весь народ подошел к нему навстречу и в один голос взывали к нему.
     И выступили старейшины города и сказали:
     Не уходи еще от нас.
     Полдень ты был в наших сумерках, и твоя юность дала нам мечты мечтать.Среди нас ты не чужой и не гость, но наше солнце и наша горячо любимая.
     Не позволяй нашим глазам жаждать твоего лица.

     И сказали ему священники и жрицы:
     Пусть морские волны не разделяют нас сейчас, и пусть годы, проведенные вами среди нас, не станут воспоминаниями.
     Вы ходили среди нас духом, и ваша тень была светом на наших лицах.
     Мы очень тебя любили. Но безмолвна была наша любовь, и покрыта завесой.
     Но теперь он взывает к вам громко и открывается перед вами.И всегда бывало, что любовь не знает своей глубины до часа разлуки.
     И другие тоже приходили и умоляли его. Но он им не ответил. Он только голову наклонил; и те, кто стоял рядом, видели, как его слезы падали на его грудь.
     И он и люди двинулись к большой площади перед храмом.

     И вышла из святилища женщина по имени Альмитра. И она была провидицей.
     И он смотрел на нее с необычайной нежностью, потому что это она первая искала его и поверила в него, когда он пробыл всего один день в их городе.И она приветствовала его, говоря:
     Пророк Божий, в поисках высочайшего, ты долго искал расстояния в поисках своего корабля.
     А теперь ваш корабль прибыл, и вам нужно уйти.
     Глубоко у вас тоска по земле ваших воспоминаний и жилищу ваших великих желаний; и наша любовь не свяжет вас, и наши потребности не удержат вас.
     И все же мы просим, ​​прежде чем вы покинете нас, поговорите с нами и поделитесь с нами своей правдой.
     И мы отдадим это нашим детям, а они - своим детям, и оно не погибнет.В своем одиночестве вы наблюдали нашими днями, и в своем бодрствовании вы слушали плач и смех нашего сна.
     Итак, теперь открой нас самим себе и расскажи нам все, что было показано тебе о том, что находится между рождением и смертью.

     И он ответил:
     Люди Орфалеса, о чем я могу говорить, кроме того, что даже сейчас движется в ваших душах?

 

Быстрое снятие стресса — HelpGuide.org

Управление стрессом

Узнайте, как использовать силу своих чувств, чтобы снимать стресс на месте и сохранять спокойствие, продуктивность и сосредоточенность — независимо от того, что вам бросает в жизнь.

Какой самый быстрый способ снять стресс?

Существует бесчисленное множество методов борьбы со стрессом. Йога, медитация осознанности и упражнения — вот лишь несколько примеров деятельности по снятию стресса, которая творит чудеса. Но в пылу мгновения, например, во время собеседования с большим давлением или разногласий с супругом, вы не можете просто извиниться, чтобы помедитировать или совершить долгую прогулку. В таких ситуациях вам нужно что-то более быстрое и доступное.

Один из самых быстрых и надежных способов избавиться от стресса — задействовать одно или несколько органов чувств — зрение, звук, вкус, запах, осязание — или посредством движения.Поскольку все люди разные, вам нужно будет немного поэкспериментировать, чтобы выяснить, какая техника лучше всего подходит для вас, но результат огромен. Вы можете сохранять спокойствие, продуктивность и сосредоточенность, если знаете, как быстро снять стресс.

Социальное взаимодействие — это наиболее развитая и надежная стратегия вашего тела по регулированию нервной системы. Личный разговор с расслабленным и внимательным слушателем поможет вам быстро успокоиться и снять напряжение. Хотя у вас не всегда может быть друг, на которого можно опереться в стрессовой ситуации, поддержание сети близких отношений жизненно важно для вашего психического здоровья.С помощью сенсорного снятия стресса и хороших слушателей у вас будет все необходимое.

Совет 1. Распознавайте, когда вы испытываете стресс

Может показаться очевидным, что вы знаете, когда испытываете стресс, но многие из нас проводят так много времени в измученном состоянии, что мы забыли, каково это, когда наша нервная система находится в равновесии: когда мы спокоены, но все еще бдительны и сосредоточены. Если это вы, вы можете распознать стресс, прислушиваясь к своему телу. Когда вы устали, ваши глаза кажутся тяжелыми, и вы можете положить голову на руку.Когда вы счастливы, вы легко смеетесь. И когда вы в стрессе, ваше тело тоже дает вам знать об этом. Возьмите за привычку обращать внимание на подсказки своего тела.

Понаблюдайте за своими мышцами и внутренностями. Ваши мышцы напряжены или болят? У вас напряженный, сплющенный или болящий живот? Ваши руки или челюсти сжаты?

Наблюдайте за своим дыханием. Дыхание поверхностное? Положите одну руку на живот, вторую — на грудь. Наблюдайте, как ваши руки поднимаются и опускаются с каждым вдохом.Обратите внимание, когда вы дышите полностью или когда вы «забываете» дышать.

Совет 2: Определите свою реакцию на стресс

Внутри мы все одинаково реагируем на стрессовую реакцию «бей или беги»: ваше кровяное давление повышается, сердце ускоряется, а мышцы сокращаются. Ваше тело много работает и истощает вашу иммунную систему. Однако внешне люди по-разному реагируют на стресс.

Лучший способ быстро снять стресс часто связан с вашей специфической реакцией на стресс:

Переносимая стрессовая реакция: Если вы склонны становиться злыми, возбужденными, чрезмерно эмоциональными или нервными или нервными в результате стресса, вы лучше всего отреагируете на снятие стресса. действия, которые вас успокаивают.

Недовозбужденная реакция на стресс: Если вы склонны впадать в депрессию, замкнутость или отстраненность от стресса, вы лучше всего отреагируете на действия по снятию стресса, которые стимулируют и заряжают энергией.

Иммобилизация или «замороженная» реакция на стресс

Вы замираете в состоянии стресса? Иммобилизационная реакция на стресс часто связана с прошлой травмой. Столкнувшись со стрессовыми ситуациями, вы можете оказаться в тупике и не в состоянии действовать.Ваша задача — вырваться из «замороженного» состояния путем перезагрузки нервной системы и реактивации естественной реакции организма на стресс «бей или беги». Особенно полезными могут быть физические движения, задействующие как руки, так и ноги, например ходьба, плавание, бег, танцы, скалолазание или тай-чи. Во время движения сосредоточьтесь на своем теле и ощущениях, которые вы ощущаете в конечностях, а не на своих мыслях. Этот элемент внимательности может помочь вашей нервной системе «расслабиться» и двигаться дальше.

Совет 3. Принесите свои чувства на помощь

Чтобы использовать свои чувства для быстрого снятия стресса, вам сначала необходимо определить сенсорные ощущения, которые лучше всего подходят для вас.Это может потребовать некоторых экспериментов. По мере того, как вы задействуете разные органы чувств, обратите внимание, как быстро снижается уровень стресса. И будьте максимально точны. Какой конкретный звук или тип движения влияет на вас больше всего? Например, если вы меломан, слушайте много разных исполнителей и жанров музыки, пока не найдете песню, которая мгновенно поднимет и расслабит вас.

Изучите разнообразные сенсорные ощущения, чтобы где бы вы ни находились, у вас всегда будет инструмент для снятия стресса.

Примеры, перечисленные ниже, являются отправной точкой. Дайте волю своему воображению и придумайте, что еще можно попробовать. Когда вы найдете правильную сенсорную технику, вы это узнаете!

Прицел

• Посмотрите на заветное фото или любимый сувенир.
• Используйте растение или цветы, чтобы оживить рабочее место.
• Наслаждайтесь красотой природы: садом, пляжем, парком или собственным двором.
• Окружите себя цветами, поднимающими настроение.
• Закройте глаза и представьте себе место, которое дает ощущение умиротворения и омолаживания.

Запах

• Зажгите ароматическую свечу или зажгите ладан.
• Поэкспериментируйте с разными эфирными маслами.
• Понюхайте розы или другие цветы.
• Наслаждайтесь чистым свежим воздухом на свежем воздухе.
• Покройте ваш любимый парфюм или одеколон.

Touch

• Укутайтесь в теплое одеяло.
• Погладьте собаку или кошку.
• Держите успокаивающий предмет (мягкую игрушку, любимый сувенир).
• Сделайте себе массаж рук или шеи.
• Носите одежду, мягкую на ощупь.

Вкус

Медленное наслаждение любимым лакомством может быть очень расслабляющим, но бездумное питание только усугубит ваш стресс и вашу талию. Главное — потворствовать своему вкусу осознанно и умеренно.

• Жуйте жевательную резинку без сахара.
• Отведайте небольшой кусочек темного шоколада.
• Выпейте чашку дымящегося кофе или чая или освежающего холодного напитка.
• Съешьте идеально спелый фрукт.
• Наслаждайтесь здоровой хрустящей закуской (сельдерей, морковь или смесь тропических овощей).

Движение

Если вы склонны отключаться, когда находитесь в состоянии стресса или пережили травму, действия по снятию стресса, которые заставляют вас двигаться, могут быть особенно полезны.

• Бегите на месте или подпрыгивайте.
• Танцуй вокруг.
• Потяните или покрутите головой по кругу.
• Совершите короткую прогулку.
• Сожмите эластичный стресс-мяч.

Звук

• Спойте или сыграйте любимую мелодию.
• Слушайте успокаивающую или поднимающую настроение музыку.
• Настройтесь на саундтрек природы: грохот волн, шелест деревьев, пение птиц.
• Купите небольшой фонтан, чтобы вы могли наслаждаться успокаивающим звуком текущей воды у себя дома или в офисе.
• Подвесьте колокольчики возле открытого окна.

Тонирование голоса

Как ни странно это звучит, тонирование голоса — это особая техника, снижающая уровень гормонов стресса адреналина и кортизола.Попробуйте ускользнуть в тихое место, чтобы провести несколько минут в тонусе перед встречей с начальником, и посмотрите, насколько более расслабленным и сосредоточенным вы себя чувствуете. Он работает, тренируя крошечные мышцы внутреннего уха, которые помогают вам обнаруживать более высокие частоты человеческой речи, которые передают эмоции, и рассказывать вам, что на самом деле кто-то пытается сказать. Вы не только почувствуете себя более расслабленно на этой встрече, но и сможете лучше понять, о чем он пытается сообщить.

Как тонировать: Сядьте прямо и просто издавайте звуки «мммм», прижав губы вместе и слегка расставив зубы.Поэкспериментируйте, изменяя высоту звука и громкость, пока не почувствуете приятную вибрацию на лице и, в конечном итоге, на сердце и желудке.

Совет 4: Найдите сенсорное вдохновение

Не можете определить сенсорные техники, которые вам подходят? Ищите вдохновение вокруг себя, от ваших взглядов в течение дня до воспоминаний из вашего прошлого.

Воспоминания. Вспомните, что вы делали в детстве, чтобы успокоиться. Если у вас есть одеяло или мягкая игрушка, вам может пригодиться тактильная стимуляция.Попробуйте повязать фактурный шарф на шее перед встречей или положите кусок мягкой замши в карман.

Посмотреть другие. Наблюдение за тем, как другие справляются со стрессом, может дать вам ценную информацию. Бейсболисты часто лопают жевательную резинку перед битой. Певцы часто болтают перед выступлением. Спросите знакомых, как они остаются сосредоточенными под давлением.

Родители. Вспомните, что сделали ваши родители, чтобы выпустить пар. Ваша мама почувствовала себя более расслабленной после долгой прогулки? Ваш отец работал во дворе после тяжелого рабочего дня?

Сила воображения. Когда использование сенсорного набора инструментов станет привычкой, попробуйте просто вообразить яркие ощущения при возникновении стресса. Воспоминание о лице ребенка окажет на ваш мозг такое же успокаивающее или бодрящее действие, как и просмотр его фотографии. Когда вы можете вспомнить сильное ощущение, вы никогда не останетесь без инструмента для быстрого снятия стресса.

Сделайте перерыв в технике

Сделайте небольшой перерыв у телевизора, компьютера или мобильного телефона, чтобы понять, на что ваши чувства реагируют лучше всего.

• Попробуйте настроить расслабляющую музыку вместо разговорного радио во время поездки на работу. Или попробуйте покататься в тишине 10 минут.
• Застряли в длинной очереди в продуктовом магазине? Вместо того, чтобы разговаривать по телефону, найдите время, чтобы люди посмотрели. Обратите внимание на то, что вы слышите и видите.
• Вместо того, чтобы проверять электронную почту в ожидании встречи, сделайте несколько глубоких вдохов, посмотрите в окно или выпейте чай.
• Ожидая встречи, не поддавайтесь желанию написать сообщение и вместо этого сделайте себе массаж рук.

Совет 5. Сделайте быстрое снятие стресса своей привычкой

Нелегко вспомнить, что нужно использовать свои чувства в середине мини-или не столь уж мини-кризиса. Поначалу будет легче просто поддаться давлению и напрячься. Но со временем обращение к своим чувствам станет второй натурой. Думайте об этом процессе, как о том, чтобы научиться водить машину или играть в гольф. Вы не овладеете навыком за один урок; вы должны практиковать, пока это не станет вашей второй натурой. В конце концов вы почувствуете, что что-то забываете, если не настроитесь на свое тело в трудные времена.Вот как сделать это привычкой:

Начни с малого. Вместо того, чтобы проверять свои инструменты быстрого снятия стресса на источнике серьезного стресса, начните с предсказуемого источника стресса низкого уровня, например, приготовление ужина в конце долгого дня или сесть оплачивать счета.

Определите и прицелитесь. Подумайте только об одном элементе стресса низкого уровня, который, как вы знаете, будет происходить несколько раз в неделю, например, при поездке на работу. Пообещайте каждый раз нацеливаться на этот фактор стресса быстрым снятием стресса. Через несколько недель нацельтесь на второго фактора стресса и так далее.

Тест-драйв сенсорного входа. Если вы занимаетесь быстрым снятием стресса по дороге на работу, возьмите с собой ароматный носовой платок в один день, попробуйте музыку в другой день и попробуйте движение на следующий день. Продолжайте экспериментировать, пока не найдете явного победителя.

Получайте удовольствие от процесса. Если что-то не работает, не заставляйте. Продолжайте, пока не найдете то, что лучше всего подходит для вас. Это должно приносить удовольствие и заметно успокаивать.

Поговорим об этом. Рассказывая друзьям или членам семьи о методах снятия стресса, которые вы пытаетесь использовать, вы сможете интегрировать их в свою жизнь. В качестве дополнительного бонуса обязательно начнется интересный разговор: каждый имеет отношение к теме стресса.

Совет 6. Практикуйтесь, где бы вы ни находились.

Лучшая часть сенсорных стратегий — это осознание того, что вы контролируете их. Независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь, быстрое снятие стресса всегда под рукой.

Быстрое снятие стресса в домашних условиях

Развлекательно. Предотвратите дрожание перед вечеринкой, включив живую музыку. Зажечь свечи. Мерцание и запах будут стимулировать ваши чувства. Носите одежду, в которой вы чувствуете себя расслабленно и уверенно.

Кухня. Избавьтесь от стресса на кухне, вдыхая аромат каждого ингредиента. Наслаждайтесь нежной текстурой яичной скорлупы. Оцените вес луковицы.

Дети и отношения. Чтобы не потерять хладнокровие во время супружеской ссоры, сожмите вместе кончики большого и указательного пальцев.Когда у вашего малыша истерика, втирайте лосьон в руки и вдыхайте его аромат.

Сон. Слишком напряжен, чтобы откладывать? Попробуйте использовать аппарат белого шума для фонового звука или увлажнитель с диффузором для легкого запаха в воздухе.

Создание святилища. Если беспорядок вас беспокоит, тратьте 10 минут каждый день на уборку. Показывайте фотографии и изображения, которые делают вас счастливыми. Распахните шторы и впустите естественный свет.

Быстрое снятие стресса на работе

Встречи. Во время стрессовых занятий оставайтесь на связи со своим дыханием. Помассируйте кончики пальцев. Шевелите пальцами ног. Выпейте кофе.

По телефону. Вдохните что-нибудь бодрящее, например, лимон, имбирь, перечную мяту. Во время разговора вставайте или ходите взад и вперед, чтобы сжечь лишнюю энергию, или по возможности отвечайте на звонки на улице.

На компьютере. Работа стоя. Делайте приседания с 10-минутными интервалами. Пососите мяту. Выпейте чай.

Перерыв на обед. Прогуляйтесь по кварталу или на стоянке. Слушайте успокаивающую музыку во время еды. Пообщайтесь с коллегой.

Ваше рабочее место. Разместите семейные фотографии на столе или памятные сувениры, которые напомнят вам о вашей жизни вне офиса.

Быстрое снятие напряжения на ходу

В пробках. Слушайте музыку или слушайте аудиокнигу. Выберите другой маршрут, чтобы увидеть что-то новое. Делайте перекатывание шеи на светофоре. Пойте в машине, чтобы не уснуть и быть счастливыми.

Общественный транспорт. Сделайте перерыв в чтении, разговорах по телефону и музыке, чтобы настроиться на звуки и достопримечательности вокруг вас. Попробуйте заметить что-то новое, даже если вы едете в том же старом автобусе.

На побегушках. Используйте специальные духи или лосьон, чтобы вы могли наслаждаться им, мечтая с места на место. Носите мяч для снятия стресса в кармане. Сделайте мысленный «снимок» или «открытку» в каждом пункте назначения.

Ожидание в очередях. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что время ускользает, сосредоточьтесь на своем дыхании.Люди смотрят. Пообщайтесь с человеком впереди вас. Жуйте жевательную резинку.

Молитвы о мире

Международный день мира, впервые отмечаемый в 1982 году, является санкционированным Организацией Объединенных Наций праздником 21 сентября, посвященным миру во всем мире, в частности отсутствию войны и насилия.

Щелкните здесь, чтобы прочитать молитвы о мире на Ближнем Востоке

В этот день ….

Уладить ссору
Найдите забытого друга
Отбросьте подозрения и замените их доверием
Напишите любовное письмо
Поделитесь сокровищами
Дайте мягкий ответ
Поощряйте молодежь

Проявите свою лояльность словом или делом
Сдержите обещание
Найдите время
Не обижайтесь
Простите врага
Слушайте
Извинитесь, если вы ошибались

Попытайтесь понять
Зависть от зависти
Изучите свои требования к другим
Сначала подумайте о ком-то другом
Цени, будь добрым, будь нежным
Смейся еще немного.
Заслуживают доверия

Взяться за оружие против злобы
Признать самоуспокоенность
Выразить благодарность
Поклониться своему Богу
Радовать сердце ребенка
Насладиться красотой и чудесами земли

Скажи свою любовь
Скажи еще раз
Скажи еще раз
Скажи еще раз ….

~ Автор неизвестен

Веди нас

Господь,
Веди нас от смерти к жизни,
От лжи к истине.
Веди нас от отчаяния к надежде,
от страха к доверию.
Пусть мир наполнит наши сердца, наш мир и нашу вселенную.
Давайте вместе мечтать, вместе молиться и работать вместе,
Чтобы построить единый мир мира и справедливости для всех.

Автор неизвестен
— считается, что это переработка индуистской молитвы или гимна. Впервые об этом стало известно публично от матери Терезы в 1981 году.

Молитва о Десятилетии ненасилия

Я преклоняюсь перед священным во всем творении.
Пусть мой дух наполнит мир красотой и чудесами.
Пусть мой разум со смирением и открытостью ищет истину.
Да простит мое сердце без ограничений.
Да будет безмерна моя любовь к другу, врагу и отверженному.
Пусть мои потребности будут немногочисленными, а моя жизнь простой.
Пусть мои действия засвидетельствуют страдания других.
Пусть мои руки никогда не причинят вреда живому существу.
Пусть мои шаги останутся на пути справедливости.
Пусть мой язык говорит о тех, кто беден, не боясь сильных мира сего.
Пусть мои молитвы возрастают с терпеливым недовольством, пока ни один ребенок не перестанет есть.
Пусть делом моей жизни будет страсть к миру и ненасилию.
Пусть моя душа возрадуется настоящему моменту.
Пусть мое воображение с новыми возможностями преодолеет смерть и отчаяние.
И пусть я рискну репутацией, комфортом и безопасностью, чтобы принести эту надежду детям.

— Мэри Лу Ковнацки, OSB

Молитва о мире

Мы сформированы, каждый из нас,
по образу Бога,
и в наших душах есть отпечаток
, который невозможно стереть.
Мы молимся за тех, кто не уважает
ни кого, кроме себя,
, кто не ценит человеческую жизнь.
Для народов и людей, которые жестоко обращаются и убивают.
Мы не призваны быть судьями или присяжными,
, но мы призваны быть агентами перемен,
, и если бабочка, которая машет крыльями
, должна быть нашим отношением к другим
, то так тому и быть, Господь,
и пусть Этот ураган порождает
где-то в мире
проникает в сердца и души тех
, за которых мы молимся, и открывая им
, насколько драгоценны те
, для которых они не любят,
и насколько драгоценны те
, которые сейчас приносят слезы на глазах у Бога.

— Джон Берч

Как найдено на: https://www.faithandworship.com/prayers_peace.htm

Молитва о мире во всем мире, 1978

Мы молимся, чтобы сила была кроткой;
сила прощать;
терпение понимать;
и терпение принять последствия
держаться за то, что мы считаем правильным.

Пусть мы уповаем на силу добра, чтобы победить зло
и силу любви, чтобы преодолеть ненависть.

Мы молимся о видении, чтобы увидеть, и о вере, чтобы поверить
в мире, свободном от насилия,
о новом мире, где страх больше не будет приводить мужчин или женщин к несправедливости,
или эгоизм заставляют их приносить страдания другим.

Помогите нам посвятить всю нашу жизнь, мысли и энергию
задаче установления мира,
всегда молясь о вдохновении и силе
, чтобы исполнить судьбу, для которой мы и все мужчины и женщины были созданы.

— Автор неизвестен, предложено Бет Амиот

В начало

Молитва о безмятежности

О Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить,
мужества, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы узнать разницу;
живут один день за раз, наслаждаясь одним мгновением за раз;
принятие невзгод как путь к миру;
принимая, как это сделал Иисус, этот грешный мир таким, какой он есть, а не таким, каким я его хотел бы;
веря, что Ты все исправишь, если я подчинюсь Твоей воле;
, чтобы я мог быть достаточно счастлив в этой жизни и в высшей степени счастлив с Тобой навсегда в следующей.

— Рейнхольд Нибур (1892-1971)

В начало

За мужество и справедливость

О Господь, открой мои глаза, чтобы я мог видеть нужды других
Открой мои уши, чтобы я мог слышать их крики;
Откройте мое сердце, чтобы они не остались без помощи;
Позвольте мне не бояться защищать слабых из-за гнева сильных,
Не бояться защищать бедных из-за гнева богатых.
Покажи мне, где нужны любовь, надежда и вера,
И используй меня, чтобы привести их в те места.
И так открой мои глаза и мои уши
Дабы в этот грядущий день я мог сделать для тебя какое-нибудь дело мира.

— Алан Патон, Южная Африка, United Methodist Hymnal # 456

В начало

Молитва о мире на Ближнем Востоке

Бог милосердия и сострадания,
благодати и примирения,
излей вашу силу на всех ваших детей на Ближнем Востоке:
евреев, мусульман и христиан,
палестинцев и израильтян.
Пусть ненависть превратится в любовь, страх в доверие, отчаяние в надежду,
угнетение свободы, оккупация в освобождение,
чтобы жестокие столкновения были заменены любовными объятиями,
и мир и справедливость могут быть испытаны всеми.

— Преподобный Саид Айлабуни

В начало

Молитва о мире, в котором надежда кажется тусклой

Господи, мир кажется таким мрачным и мрачным.
Где признаки надежды?
Что вы нам звоните?
Войны, восстания, перемещения, голод, бедность и болезни продолжают ежегодно уносить миллионы жертв по всему миру.
Наши уши не хотят слышать их рассказы, и наши глаза не хотят видеть их бедственное положение, потому что страдания и разрушения настолько огромны и жестоки.
В наших сердцах и умах есть желание как-то помочь, но кризис кажется настолько ошеломляющим, что мы в ужасе качаем головами и задаемся вопросом, какой для нас смысл даже пытаться быть свидетелями исцеления и надежды в этом адском болоте. .
Мы умоляем автора песен открыть глаза, чтобы мы могли увидеть проблески истины, которые вы имеете для нас.
Помогите нам идти по пути Иисуса, Страдающего Раба. Дайте нам мужество быть готовыми пройти путь депрессии и боли вместе с жертвами несправедливости как дома, так и за рубежом.
Помогите нам найти способы зажечь свечи надежды, какими бы маленькими они ни были, через наши слова, наши дела и наши молитвы, чтобы ободрить наших сестер и братьев держаться веры, несмотря на боль и страдания, с которыми они сталкиваются.
И помогите тем из нас, кто входит в число счастливых, у кого есть достаточно хлеба, крепкое здоровье и кто живет в относительном мире, открыть свое сердце, чтобы учиться у наших сестер и братьев, которые живут в благодати и прощении. ужасные обстоятельства, которые их окружают.О Боже, помоги нам зажечь одну свечу, а не проклинать тьму.
Мы молимся об этом во имя Иисуса, Который знает, что значит быть светом в этом темном мире.

— Ларри Келер, Центральный комитет меннонитов, Канада, 2009 г.

В начало

Буддийская молитва о мире

Пусть все существа повсюду, страдающие телесными и умственными страданиями, быстро освободятся от своих болезней.

Да перестанут бояться испуганные и пусть будут свободны связанные.

Пусть бессильные обретут силу, и пусть люди подумают о дружбе друг с другом.

Пусть благодетельные небожители будут охранять тех, кто находится в безлюдных, страшных пустынях — детей, стариков и незащищенных, и пусть они быстро достигнут состояния будды.

— Автор неизвестен

В начало

Молитва бахаи о мире

Будьте щедры в процветании и благодарны в невзгодах.
Будь справедлив в суждениях и осторожен в речи.
Будь светильником для ходящих во тьме и домом для пришельца.
Будьте глазами для слепых и путеводным светом для ног заблудших.
Будьте дыханием жизни для тела человечества, росой для почвы человеческого сердца и плодом на дереве смирения.

— Бахаулла

В начало

Христианская молитва о мире

Блаженны миротворцы, ибо они будут известны как Дети Божьи.
Но я говорю вам, слушающие, любите своих врагов, делайте добро ненавидящим вас, благословляйте проклинающих вас, молитесь за тех, кто оскорбляет вас.
Тем, кто ударил тебя по щеке, предлагай и другую, а от тех, кто снимает твой плащ, не удерживай и своего пальто.
Раздайте всякому просящему у вас, и от тех, кто отбирает ваше имущество, больше не просите.
И как хочешь, чтобы другие поступали с тобой, так поступай с ними.

— Автор неизвестен

В начало

Индусские молитвы о мире

О Боже, веди нас от нереального к Реальному.
О Боже, веди нас из тьмы к свету.
О Боже, веди нас от смерти к бессмертию. Шанти, Шанти, Шанти всем.
О Господь Бог всемогущий, да будет мир в небесных сферах.
Да будет мир на земле.
Да будет вода умиротворяющая.
Да будут травы полезными, а деревья и растения пусть принесут мир всем.
Пусть все благие существа принесут нам мир.
Да распространит твой Ведический Закон мир по всему миру.
Пусть все будет для нас источником мира.
И пусть сам твой мир дарует мир всем, и пусть этот мир придет и ко мне.

— Автор неизвестен

В начало

Джайнистская молитва о мире

Мир и всеобщая любовь — это суть Евангелия, проповедуемого всеми Просветленными.
Господь проповедовал, что невозмутимость — это Дхарма.
Прости все создания, и пусть все создания меня простят.
Ко всем я дружелюбен и ни к кому не враждебен. Знайте, что насилие — коренная причина всех несчастий в мире.
Насилие, по сути, является узлом рабства.
«Не причинять вреда живым существам».
Это вечный, вечный и неизменный путь духовной жизни.
Оружие, каким бы мощным оно ни было, всегда можно заменить более совершенным; но никакое оружие не может быть лучше ненасилия и любви.

— Автор неизвестен

В начало

Еврейская молитва о мире

Пойдемте на гору Господню, и пойдем стезями Всевышнего.
И мы перековываем мечи наши на орала и копья наши на садовые крюки.
Нация не поднимет меч против нации — и они больше не будут учиться войне. И никто не убоится, потому что уста Господа Саваофа говорят.

— Автор неизвестен

В начало

Мусульманская молитва о мире

Во имя Аллаха, милостивого, милосердного. Хвала Господу Вселенной, который создал нас и превратил нас в племена и народы, чтобы мы знали друг друга, а не презирали друг друга.
Если враг склоняется к миру, ты тоже склоняйся к миру и уповай на Бога, потому что Господь слышит и знает все.
И слуги Божьи, Милостивые — это те, которые ходят по Земле в смирении, и когда мы обращаемся к ним, мы говорим «МИР».

— Автор неизвестен

В начало

Молитва о мире коренных жителей Африки

Всемогущий Бог,
Великий Палец, от которого мы не можем уклониться,
Гром, раскалывающий могучие деревья,
Всевидящий Господь на небесах, который видит даже
следов антилопы на скале здесь, на скале. Земля.
Вы тот, кто без колебаний откликнется на наш призыв.
Вы — краеугольный камень мира.

— Автор неизвестен

В начало

Молитва коренных американцев о мире

О Великий Дух наших Предков, я поднимаю трубку перед тобой.
Вашим посланникам четырех ветров и Матери Земле, которая заботится о ваших детях.
Дайте нам мудрость научить наших детей любить, уважать и быть добрыми друг к другу, чтобы они могли расти с душой.
Давайте научимся делиться всем хорошим, что вы дарите нам на этой Земле.

— Автор неизвестен

В начало

Синтоистская молитва о мире

Хотя люди, живущие за океаном, окружающие нас,
, я думаю, все наши братья и сестры.
Почему в этом мире постоянные неприятности?
Почему в окружающем нас океане поднимаются ветры и волны?
Я только очень желаю, чтобы ветер скоро развеял все тучи, нависающие над вершинами гор.

— Автор неизвестен

В начало

Сикхские молитвы о мире

Бог судит нас по нашим делам, а не по одежде, которую мы носим: что Истина превыше всего, но еще выше правдивая жизнь.
Знайте, что мы достигаем Бога, когда любим, и остается только та победа, в результате которой никто не терпит поражения.

— Автор неизвестен

В начало

Суфийская молитва о мире

О Всемогущее Солнце, чей свет рассеивает все облака,
Мы укрылись в тебе.
Наставник всех людей, Бог всех божеств, Господь всех ангелов,
Мы молим Тебя рассеять туман иллюзий из сердец народов
И поднять их жизни своей вседостаточной силой,
Твой вечно сияющий свет, Ваша вечная жизнь,
Ваша небесная радость и ваш совершенный мир.

— Автор неизвестен

В начало

Зороастрийская молитва о мире

Мы молим Бога искоренить все несчастья в мире:
то понимание побеждает невежество,
то великодушие побеждает безразличие,
, что вера побеждает презрение,
и истина побеждает ложь.

— Автор неизвестен

В начало

Михей 4: 1-5

В грядущие дни гора дома Господня будет установлена ​​как самая высокая из гор и возвысится над холмами. К нему потекут народы, и многие народы придут и скажут: «Пойдем, взойдем на гору Господню, в дом Бога Иакова, чтобы Бог научил нас путям Божьим и чтобы мы могли ходить в нем». Пути Бога «. Ибо от Сиона пойдет наставление и слово Господне из Иерусалима.Бог будет судить между многими народами и будет судить между сильными народами вдали; перекуют мечи свои на орала и копья свои на садовые крюки; народ не поднимет меча против народа, и они не научатся более войне; но все они будут сидеть под своими виноградными лозами и под своими фиговыми деревьями, и никто не устрашит их; ибо уста Господа Саваофа говорили. Ибо все народы ходят каждый во имя своего бога, а мы будем ходить во имя Господа нашего Бога во веки веков.

— Автор неизвестен

В начало

Молитва бахаи за человечество

О добрый Господь! Ты создал все человечество из одного корня. Ты постановил, что все должны принадлежать к одному дому.

В Твоем Святом Присутствии все они — слуги Твои, и все укрываются под Твоей скинией; все собрались за Твоим Таблицей щедрости; все озарены светом Твоего Промысла.

О Боже! Ты ко всем добр.Ты обеспечил всех, приютил всех, даровал жизнь всем. Ты наделил всех и всех талантами и способностями, и все погружены в Океан Твоего Милосердия.

О добрый Господь! Объединяй всех. Пусть религии согласятся и сделают народы единым целым, чтобы они могли видеть друг друга как одну семью и всю землю как один дом. Пусть все они будут жить вместе в полной гармонии.

О Боже! Поднимите знамя единства человечества.

О Боже! Установите Величайший мир.Цементируй, Боже, наши сердца вместе.

О добрый Бог! Радуй наши сердца благоуханием Твоей любви. Просвети наши глаза Светом Твоего Руководства. Наслаждай наши уши мелодией Твоего Слова и укрой нас всех в Твердыне Твоего Провидения.

Ты Могущественный и Могущественный. Ты Прощающий и Тот, Кто не замечает недостатков всего человечества.

— Абул-Баха

В начало

Мы едины с вами

О Боже, мы едины с тобой.Вы сделали нас единым целым с собой.
Вы научили нас, что если мы открыты друг другу, вы живете в нас.
Помогите нам сохранить эту открытость и бороться за нее всем сердцем. Помогите нам осознать, что не может быть понимания там, где есть взаимное неприятие.

О Боже, принимая друг друга всем сердцем, полностью, полностью, мы принимаем тебя, и мы благодарим тебя, и мы обожаем тебя, и мы любим тебя всем своим существом, потому что наше существо — это твое существо, наш дух коренится в тебе. дух.Наполните нас любовью, и позвольте нам быть связанными вместе любовью, когда мы идем разными путями, объединенные в этом едином духе, который заставляет вас присутствовать в мире и который заставляет вас свидетельствовать о высшей реальности, которая есть любовь. Любовь победила. Любовь побеждает.

— Томас Мертон (1915-1968)

В начало

Молитва Святого Франциска

Господи, сделай меня орудием Твоего мира;
Где ненавидят, позволь мне сеять любовь;
Помилование при ранении;
Где рознь, гармония;
Где ошибка, правда;
Где есть сомнение, вера;
Где отчаяние, надежда;
Где тьма, свет;
А где грусть, радость.
О Божественный Мастер, Даруй мне не столько искать
Утешить, сколько утешить;
Понять как понять;
Любить так же, как любить.
Ибо мы получаем, отдавая;
Это прощение дает нам прощение;
И именно в умирающей шляпе мы рождаемся в жизнь вечную.

— Святой Франциск Ассизский

В начало

Молитва о мире

О Боже, Творец вселенной, Который распространяет твою отцовскую заботу на каждое создание и направляет события истории к целям спасения, мы признаем твою отцовскую любовь, когда ты сломаешь сопротивление человечества и в мире, раздираемом раздорами и раздорами. , вы готовите нас к примирению.Обнови для нас чудеса милосердия Твоего; пошлите свою шляпу Духа. Он может действовать в глубине наших сердец, чтобы враги могли начать диалог, чтобы противники могли пожать друг другу руки, а народы могли встретиться друг с другом в гармонии. Пусть все посвятят себя искреннему поиску истинного мира, который погасит все аргументы, милосердия, которое преодолевает ненависть, прощения, обезоруживающего месть.

— Папа Иоанн Павел II

В начало

Молитва о справедливости и мире

Отец Вечный, Ты создал нас по Своему собственному образу и подобию, но грех исказил умы людей, и во всем мире существует много несправедливости и пренебрежительного отношения к правам других людей и личной ответственности.

Господь, когда Ты исключен из сердец и совести людей, неизбежным результатом будет то, что люди страдают, и Господь, в нашем мире сегодня происходит много несправедливости и коррупции, не только в жизни отдельных людей, но и в коридорах власть и залы заседаний многих народов.

Мы молим Господа, чтобы Ты исправил все ошибки, которые происходят в нашем мире, и оправдал тех, с кем поступают несправедливо. Держи нас, Отец, от попыток взять дело в свои руки, ибо отмщение — твое, и Ты отплатишь — но Господь, в Своей милости и милосердии, мы молим, чтобы Ты дал справедливость и мир всем тем, с кем жестоко и несправедливо обошлись. человека, и пусть несправедливость и беспечность, которые им пришлось пережить, станут средством привлечь их в Твои спасительные руки благодати — мы просим об этом во драгоценное имя Господа, Иисуса.

— Автор неизвестен

В начало

Литания мира

Один Бог, так много людей страдают.

Все Научи нас пути к миру.

Один Когда люди вокруг нас не согласны и думают иначе,

Все Научи нас слушать и пытаться понять.

Один Когда мы видим людей, которым больно,

Все Научи нас говорить громче.

One Когда мы видим людей, с которыми плохо обращаются из-за их цвета кожи, языка или религиозных убеждений,

Все Научи нас быть примером любви и принятия.

Один Когда мы видим войны и конфликты,

Все Научи нас, как изменить мир к лучшему и искать мира.

Один Когда мы видим боль,

Все Научи нас приносить исцеление,

Один Когда мы сбиты с толку и напуганы,

Все Напомните нам поговорить с нашими друзьями, нашей семьей и с вами.

One В нашей жизни, в наших соседях и в мире,

Все Научи нас молиться и научи нас пути мира.

— Евангелическо-лютеранская церковь в Америке

Молитва о мире