Как сделать своими руками тренажер из велосипеда: Как сделать из велосипеда велотренажер своими руками

Содержание

Как из велосипеда сделать велотренажер в домашних условиях?

Велотренажеры – дорогостоящая конструкция, которая значительно отличается от езды на настоящем байке. Кручение педалей, общие ощущения – все это отвергает многих любителей велосипедной езды. Но можно улучшить свой байк, если знать, как из велосипеда сделать велотренажер.

Можно ли сделать велотренажер из велосипеда самому?

Магазинный велотренажер предназначен для кардио нагрузки, выработки выносливости и становления дыхания. Современные конструкции оснащены просчетом пульса, пройденных километров, увеличением и уменьшением сопротивляемости в педалях.

Из-за этого функционала велотренажер имеет высокую стоимость. При наличии старого велосипеда, некоторых инструментов и табуретки можно сделать тренажер самостоятельно.

Достоинства и недостатки самодельных тренажеров

Из преимуществ такой конструкции можно выделить:

Низкая стоимость. Не бесплатно, поскольку некоторые материалы придется докупать. Но это значительно дешевле магазинного тренажера.
Возможность добавить груз по собственному желанию.

Недостатки велотренажера:

Отсутствие функционала: нет измерителя пульса, километража, программ тренировок.
Нельзя легко транспортировать. Для перевозки придется разбирать всю конструкцию.
На создание конструкции уйдет время.

Как из велосипеда сделать велотренажер в домашних условиях?

Для всех типов самодельных велотренажеров пригодятся: электролобзик, саморезы или другие крепления. В случаях полной закупки материалов следует также приобрести фанерные листы.

Стендовый велотренажер

Стендовый велотренажер делается из нескольких ключевых деталей байка: педалей, задней втулки, цепи. Принцип работы во вращательных движениях ногами, а не в полной передаче реалистичного велосипеда. Для утяжеления крепятся грузы на заднюю втулку.

Создается каркас из листов фанеры. Их можно выпилить при помощи электролобзика или купить сразу необходимого размера.
Готовые доски скрепляются саморезами.
К основному каркасу прикрепляют части велосипеда: педали, втулку, цепь.

Тренажер на подставке

Вариант велотренажера на подставке удобен для любителей постоянной езды. Чтобы зимой байк не простаивал, его можно улучшить до тренажера. Удобство этого способа заключается в том, что в любой момент велосипед может вернуться к первоначальному виду.

Принцип работы конструкции в закреплении заднего колеса при полной работоспособности велосипеда. Есть более дешевый и более дорогой вариант.

Дешевый вариант включает материалы:

Старая табуретка,
Труба из прочного металла (по размеру оси вращения колеса),
Крепкая пластиковая лента.

Дорогой вариант делается с ноля:

Фанерные листы,
Труба из металла (пеги – трубы трюкачей),
Саморезы,
Крепкая пластиковая лента.

Сборка начинается с создания подставки для заднего колеса. Для этого делаются специальные отделения под трубу в старой табуретке. Следует перевернуть ее сидением вниз, а на перекладинах вырезать углубления при помощи электролобзика.

В дорогом варианте вырезаются фанерные листы по принципу табуретки: две параллельные вертикально поставленные доски и одна в виде квадратной основы. В вертикальных фанерах прорезаются углубления под трубу.

После приобретенная или найденная труба крепится к заднему колесу вокруг оси вращения. Ее можно закрепить при помощи пластиковой ленты.

Далее велосипед с трубой прикрепляют к подставке и закрепляется лентой. Важно отметить, что конструкция может требовать замены деталей при изнашивании.

Тренажер на роликовой дорожке

Самый удобный способ для тех, кто не хочет видоизменять велосипед – тренажер на роликовой дорожке. В этом случае сам байк остается нетронутым. Его просто устанавливают на подготовленную дорожку.

Принцип работы во вращательных роликах, на которых будут стоять колеса. Этот способ потребует дополнительных затрат, но полностью компенсирует себя легкой транспортировкой, отсутствием изменений в самом велосипеде, прочностью и надежностью.

Можно приобрести фанерные листы, деревянные доски или взять за основу обычную деревянную дверь. В конечном итоге нужно сделать прямоугольную раму длиннее велосипеда и по высоте от пола от 5 до 20 см в зависимости от веса человека, байка и будущих нагрузок. Рама должна быть пустой внутри.

Спереди по бокам при помощи дрели высверливаются отверстия: 2 спереди и 4 сзади. Отдельно приобретаются валики, на которых и будет стоять велосипед. При помощи шурупов и гаек они прочно закрепляются в раме: 1 валик спереди и 2 сзади.

Передний и ближайший задний валики необходимо связать прочным ремнем или пластиковой лентой. Для удобства использования из оставшейся древесины можно сделать подставку для ножки велосипеда.

Байк устанавливается на конструкцию, и механизм начинает работать. Сами валики требуют периодической смазки или замены. Велосипед можно оставлять на дорожке или убирать вместе с ней.

Как увеличить нагрузку для занятий на домашнем велотренажере?

Улучшить свои тренировки можно за счет дополнительной нагрузки, с которой неудобно ездить просто по городу, но которая легко устанавливается на тренажере:

Грузик на колесо. Равномерно по спицам распределяются грузики, которые можно увеличивать в массе, но не в количестве. Важен баланс распределения, чтобы не сломать спицы или не стереть колесо.
Прижимные ролики. Устанавливаются на заднем колесе для дополнительного трения. Продаются в любом специализированном магазине.
Постоянные магниты. Устанавливаются на спицах при помощи передвижной рамы. Лучше всего использовать на роликовой дорожке. Данный способ удобен тому, у кого есть такое количество магнитов. В противном случае их придется покупать. Для равномерного распределения магниты понадобятся в количестве 20 штук.

Отзывы

Увидел на просторах Интернета «мини-велотренажеры» и понял, что могу сделать их сам. Принцип создания взял из стендового тренажера. У знакомого забрал детали от заржавевшего велосипеда, собрал и занимаюсь в свободное время.

Оценка:

Кирилл, 21 год

Долго думал, делать тренажер на подставке или роликовой дорожке. Подставка прельщала тем, что у меня было все под рукой: и труба необходимая, и табуретка даже с уже вырезанными вкраплениями. Но не хотелось разбирать велосипед. Поэтому немного потратился и сделал роликовую дорожку. Удобно!

Оценка:

Олег, 25 лет

Делал тренажер на подставке, так как был лишний велосипед, который зря пылился в сарае. Отлично придумано! Специально выбрал место, установил. Создание заняло не больше получаса.

Оценка:

Семен, 29 лет

Уговорила мужа сделать роликовую дорожку. Теперь при плохой погоде я не еду пачкать велосипед, а ставлю его на тренажер. Так и занятия не пропадают, и я с байком на пару не мокну.

Оценка:

Ольга, 32 года

Не поняла принцип работы стендового тренажера, поэтому сделала себе подставку. Зимой то, что нужно – ехать в минус совсем не хочется, а дома под сериал приятно.

Оценка:

Валерия, 33 года

Есть множество способов улучшения велосипеда на время зимнего периода, когда выезд на дорогу не очень комфортный и безопасный. Свой байк можно частично разобрать и сделать стендовый тренажер или доработать при помощи подставки, роликовой дорожки. Так можно не прекращать тренировки, несмотря на погоду.

Как сделать из велосипеда самодельный тренажер | Разное

Заядлые велосипедисты не мыслят своей жизни без двухколёсного друга, и готовы крутить педали круглый год – но когда за окном зима, далеко не каждый решится совершать хотя бы редкие выезды. И вот вам пришло в голову приспособить байк в качестве велотренажёра: это решило бы проблему хранения его в квартире в холодное время года, дало бы возможность сохранить свою спортивную форму и совершенно бесплатно получить новый инвентарь для своего домашнего фитнес-зала… Но перед тем как сделать велотренажер из велосипеда, хорошенько подумайте. Всё не так радужно, как кажется на первый взгляд:

Экономия. Превращение велосипеда в велотренажёр – это на самом деле не бесплатно. Придётся купить кое-какие комплектующие, потратить часов шесть времени (при наличии некривых рук) и целый кластер нервных клеток (если руки всё же кривоваты, и что-то не будет получаться с первого раза). Весной грядут ещё траты: использование велосипеда в качестве велотренажёра приводит к его сильному износу, так что придётся озаботиться ещё и ремонтом. Вообще, я за гуманное обращение с двухколёсным транспортом. И рекомендовал бы отдавать на переделку разве что совсем старые байки, на которых уже никто не собирается кататься. А велотренажёр купить готовый. Вот здесь на сайте gipersport.ru можете посмотреть цены – они доступны. Если поразмыслить, много на переделке вы не сэкономите.

Удобство самодельного тренажёра весьма сомнительно. Он громоздкий и не очень устойчивый.
Внешний вид тоже оставляет желать лучшего.
Сложность в регулировке нагрузки – это самый существенный минус самодельного тренажёра. Если педали прокручиваются слишком легко, полезного эффекта для мышц вы не получаете никакого. А чтобы создать правильную нагрузку, нужно быть грамотным инженером.

Не-инженеру по силам переделать велотренажер из велосипеда своими руками разве что так, как показано на фото – это самый простой вариант. Смастерить из деревянных досок раму (размер её рассчитывается индивидуально под габариты вашего байка). Подобрать подходящий по диаметру деревянный валик. Просверлить в нём сквозное отверстие под стальную штангу, на которой движущаяся часть тренажёра будет вращаться. Поставить на всё это велосипед, закрепив его вертикально при помощи подножки. Учтите несколько важных технических деталей:

Привод велосипеда вращает только заднее колесо – следовательно, и валики вращаются только задние. Но если вы соедините ремнём передник валик со средним, то заставите крутиться оба колеса. Тем самым увеличите нагрузку на мышцы.

Ещё увеличить нагрузку можно, обклеив валики фетром.
Если же вы хотите нагрузку снизить, смажьте штангу техническим вазелином – таким образом вы уменьшите трение.

Нет похожих статей.

Сделать велотренажер своими руками из велосипеда

Сделать велотренажер из велосипеда на роликовой платформе

Выберите место в вашей квартире рядом со стеной и свободным пространством. Для роликовой трассы понадобится площадь, по крайней мере, на 0,5 м длиннее, чем велосипед и около 2,5 в ширину. Также необходимо покрыть эту область каким-либо мягким материалом или ковровым покрытием, чтобы смягчить возможное падение.

Установите роликовый каток на расстоянии около 15 см от стены, чтобы можно было на нее опереться, когда нужно стабилизировать себя. Ролики для платформы можно изготовить из труб или круглых деревянных чурбаков диаметром 10—15 см. В торцы роликов монтируются роликовые подшипники с осями, а оси закрепляют в стойках.
Измерьте расстояние между двумя осями на вашем велосипеде. Это «колесная база» велосипеда. Установите свой велик у стены, между роликовым устройством и стеной, приготовив его для размещения на роликах.
Сдвиньте задние, центральные и передние ролики вдоль дорожки так, чтобы передние ролики находились прямо под передней шиной. Во время движения, переднее колесо велосипеда будет катиться вдоль верхней части переднего ролика. В зависимости от модели имеющегося у вас ролика, можно отрегулировать правильное расположение фронтального, центрального и заднего роликов по отношению к колесной базе.

Установите велик на роликовой трассе. Упритесь рукой на стену и начните крутить педали на среднем темпе. Потребуется некоторое время, чтобы добиться баланса, так что не удивляйтесь, если вы упадете с велосипеда несколько раз. Вот здесь и пригодится мягкое место для посадки.

Видео, как сделать велотренажер и использовать ролики для велосипеда.

Сделать велотренажер на подставке

Как сделать велотренажер из велосипеда на устойчивой подставке?

Установите устройство-подставку для велотренажера в просторном месте не менее 2 м в длину и около 1,2 м в ширину.
Снимите заднюю ось велосипеда. Это можно сделать либо путем ослабления болтов с помощью гаечного ключа или ослабив рычаг быстрого фиксатора и открутив головку на противоположной стороне.Вставьте пеги в отверстия, чтобы они надежно держались. Кстати, пеги можно купить в веломагазинах.
Установите велосипед так, чтобы отверстия задней оси совпадали с горизонтальными металлическими шипами или пегами на внутренней раме.
Установите велосипед и в начните крутить педали в среднем темпе, чтобы попробовать напряжение и общий комфорт. Так как этот тип велотренажера из велосипеда своими руками достаточно устойчив, вы не будете иметь проблемы с балансом, как на велосипеде с роликовым устройством.

Предупреждение:

Оба типа роликов на самодельных велотренажерах сильно нагреваются при использовании, поэтому старайтесь не прикасаться к устройству во время движения и непосредственно после использования.

Если на вело установлены шины с грубыми протекторами, как на горных велосипедах, нужно заменить их более гладкими шинами для использования в помещении.

Как сделать велотренажер своими руками при помощи держателя

Если вы регулярно ездите на велосипеде, но холодная погода останавливает вас, переделайте ваш обычный велосипед в велотренажер при помощи специального держателя. Такой держатель для велосипеда стоит порядка 80 $. Закрепив в нем свой велосипед, вы сделаете велотренажер своими руками, полноценный для домашних тренировок.

Тренажер использует магнитное сопротивление, которое увеличивается одновременно с вашей скоростью кручения педалей. Некоторые держатели имеют две части, каждая из которых должна быть установлена на велосипеде, а другие держатели состоят только из одной части.

В первую очередь расположите заднюю часть велосипеда на держателе, необходимо зажать заднее колесо в нем как можно плотнее. Сначала будет какое-то пространство для маневра, пока переднее колесо не закреплено на подставке.

Затяните заднее колесо на подставке снова, чтобы обеспечить прочность, но не настолько плотно, чтобы это вызвало трение или сбой в работе подшипников в велосипеде.
Проверните несколько раз педали велосипеда, чтобы убедиться, что велосипед равномерно установлен на держателе. Если вы заметили понижение уровня переднего или заднего колеса, отрегулируйте его снова.
Когда вы едете на велосипеде на полной скорости, он может колебаться из стороны в сторону. Такой велотренажер обеспечивает достаточно движения, но достаточно стабилен, чтобы поддержать вас во время поездки.

Сделать велотренажер из велосипеда — преимущества и недостатки

Преимущества велотренажера из велосипеда:

Главным преимуществом тренажера — его низкая стоимость.
Также его можно использовать как дома, так и на улице, что очень актуально в зимний период.
Такой велотренажер подойдет для подготовки по DVD-программам к сложным реальным велотренировкам.
Занятия на самодельном велотренажере помогут похудеть и подтянуть мышцы.

Недостатки велотренажера из велосипеда:

Велотренажер из велосипеда достаточно быстро изнашивается.
Такое устройство не очень устойчиво и есть риск того, что ваш велотренажер опрокинется.

Самодельный велотренажер довольно шумно работает, в отличие от магазинного, что может стать проблемой в домашних условиях.
На самодельном тренажере невозможно быстро менять нагрузку в любое время;
На нем нет возможно отслеживать данные о потраченных калориях на велотренажере, о скорости и пульсе.
И еще, если вы находитесь в хорошей физической форме, то вам придется проводить очень продолжительные тренировки на велотренажере, чтобы поддерживать прежнюю форму.

Внимательно разобравшись, как переделать велосипед в велотренажер, вы сможете попробовать сделать его своими руками.

Какие материалы нам понадобятся?

Вот как будет выглядеть наш велотренажер после того, как будут проделаны все необходимые работы:

Итак, мы предлагаем Вам сделать устройство для тренировок на дому своими руками на основе старого или простаивающего велосипеда. Дополнительно нам понадобятся следующие материалы:

фанера;
трубы из ПВХ.

В основе нашего проекта велотренажера своими руками лежит роликовое устройство. Нам предстоит сделать ролики из труб, в качестве альтернативы можно использовать и деревянные чурбаки. Оптимальный диаметр составляет от 10 до 15 сантиметров.

Вот как выглядит подставка для велосипеда в нашем проекте велотренажера своими руками:

На картинке Вы можете увидеть примерные размеры рамы, однако адаптируйте эти размеры под модель своего велосипеда.

Подготавливаем ролики

В торцы роликов необходимо вставить роликовые подшипники, оснащенные осями. Эти оси следует зафиксировать в стойках.

Обратите внимание, что ролики для тренажера на основе велосипеда могут быть легкими и тяжелыми. Какие ролики поставить – выбор за Вами. Если Вы хотите проводить силовые тренировки, то отдайте свое предпочтение велотренажеру с тяжелыми роликами, легкие ролики позволят прокручивать педали с большой скоростью.

В случае если у Вас нет роликовых подшипников, то в качестве альтернативы можно сделать дырки нужного размера в чурбаках из дерева, а затем продеть через эти дырки оси из металла, достигающие примерно 1.8-2 сантиметра в диаметре, и прочно зафиксировать оси в стойках.

За такими роликами нужен специальный уход: их следует регулярно смазывать техническим вазелином либо солидолом.

Оптимальный диаметр трубы из ПВХ под велотренажер составляет 7.5-10 сантиметров. Учитывая размер трубы, вырезаем вставки из фанеры. Эти вставки нужны для того, чтобы зафиксировать подшипники и сделать трубки из ПВХ более прочными.

Важный момент: на трубы необходимо приклеить ограничители, как на картинке. Это делается для переднего колеса нашего велотренажера.

Далее подбираем подшипники и ось, подходящие по размеру нашим заготовкам из фанеры

Делаем раму

Рама под велотренажер должна быть прочной, поэтому она должна быть выполнена из твердого дерева или же из фанеры.

На картинке Вы можете увидеть, как нужно сделать фиксаторы для крутящихся элементов.

Дополнительные элементы для удобства велотренажера

Велотренажер нуждается также в приводном ремне. Его следует сшить из плотного материала в соответствии с валиком под переднее колесо велосипеда. Такой ремень нужен для того, чтобы было легче держать равновесие, кроме того, он позволит увеличить нагрузку, то есть поможет достичь одну из целей, заданных в начале статьи: «похудей с велотренажером».

Для удобства Вы можете изготовить также подножки. Выглядеть они могут примерно так, как на картинке.

Чтобы увеличить нагрузку во время тренировок на велотренажере, Вы можете сделать лопасти на колеса, как на картинке внизу (такие лопасти создадут дополнительное сопротивление воздуха), или же сделать простое тормозящее устройство на крутящихся ПВХ-трубах на основе фетра.

Преимущества и недостатки самодельного тренажера

Главный плюс тренажера на основе велосипеда своими руками – это, безусловно, его низкая стоимость. Однако помимо этого самодельный велотренажер имеет целый ряд недостатков:

самодельное устройство «подомнет» под себя больше пространства Вашего жилища;
самодельный велотренажер изнашивается гораздо быстрее, чем соответствующее устройство из магазина;
всегда есть риск того, что ваш тренажер опрокинется;
сидение самодельного тренажера будет находиться достаточно высоко – а это не очень удобно;
самодельный велотренажер создает гораздо больше шума, чем его магазинный аналог, что может стать проблемой в домашних условиях;
у самодельного тренажера Вы не сможете быстро менять нагрузку в любое время;
самодельный велотренажер не скажет Вам, сколько Вы потратили калорий, не сможет показать Вашу скорость и пульс, а значит, контролировать нагрузку во время тренировки будет тяжело.

Если раньше Вы когда-либо занимались на велотренажере в тренажерном зале, то Вы точно ощутите разницу между собранным своими руками тренажером и сделанным специалистами. Кроме того, если Вы находитесь в хорошей физической форме, то самодельный велотренажер Вам не подходит, поскольку Вам придется проводить очень продолжительные тренировки, чтобы оставаться в прежней форме.

Но в общем и целом велотренажер — штука, конечно, полезная. Напоследок рекомендуем Вам посмотреть обучающее видео:

Собираем тренажёры для дома своими руками для силовых занятий

Собрать силовые тренажёры для дома своими руками сложнее всего. Конструкции у них громоздкие, некоторые части должны быть подвижными, корпус должен быть очень крепким. Сделать что-то годное из простых в обработке материалов не получится, без сварочного аппарата в данном случае практически не обойтись.

Можно сделать такие спортивные тренажеры своими руками, при помощи которых можно будет выполнять несколько различных упражнений. К примеру, установка, на которой качают пресс и которая исполняет роль турника и брусьев. Именно ее конструкцию и рассмотрим более подробно.

Для работы потребуется приобрести несколько металлических труб круглого и квадратного сечения, лист ДСП, поролон и материал для обшивки (подлокотники и опора для спины). Трубы квадратного сечения нарезаются на отрезки с такой длиной:

1. 2 штуки по 40 см;

2. 3 штуки по 55 см;

3. 2 штуки по 65 см;

4. 1 штука 75 см.

Трубы круглого сечения режутся на такие отрезки:

1. 1 штука 75 см;

2. 2 штуки по 20 см;

3. 6 штук по 15 см.

Свариваем детали вместе в единую конструкцию. Вырезаем из листа ДСП необходимых размеров прямоугольники (для спины и подлокотников). Приклеиваем к ним поролон и обтягиваем выбранной материей. Прикрепляем их в предназначенных для них местах.

Цепной привод становится неактуальным?

Первые велосипеды приводились в действие педалями, размещенными непосредственно на оси колеса, затем был сделан большой шаг вперед – внедрена цепная передача крутящего момента. Со временем она совершенствовалась, появилась возможность регулировки прикладываемого усилия – переключения скоростей.

Казалось бы, что еще надо, система прошла испытание временем, проста и надёжна. Но конструкторы и изобретатели не успокаиваются.

Несколько лет назад группа венгерских инженеров представила в итальянской Падуе принципиально новый вид передачи усилия с педалей на ведущее колесо. Системе дано название Stringdrive, она чем-то напоминает ременную передачу, но это лишь внешнее сходство.

При вращении педалей усилия с них передаются на фигурные рычаги, которые совершают качательные движения. На рычагах размещены каретки с двумя шкивами. Каретки могут перемещаться вверх-вниз по зубчатой планке при переключении скоростей.

С обеих сторон ведущего заднего колеса установлены подпружиненные муфты, на каждый из которых намотаны и жестко закреплены тросики, который далее проходят через шкивы на рычагах педалей и жестко крепится к раме велосипеда.

Принцип действия таков. При движении педали вперед тросики натягиваются, раскручивая муфту на ведущем колесе, которая и передает ему вращательное движение. При обратном ходе педали муфта, под действием пружины, возвращается в исходное положение, вновь закручивая тросики на свои шкивы. Попеременное действие левой и правой педалей обеспечивает ровное поступательное движение велосипеда.

Перемещение кареток по зубчатой линейке рычага обеспечивает выбор передачи крутящего момента – всего на этой модели велосипеда Stringbike 19 «скоростей».

Интересно, что переключение их можно осуществлять как в движении, так и во время остановки. Кстати, есть возможность не только синхронного изменения передачи на обе стороны рамы, но и подстройки каждой педали индивидуально – это может быть актуальным для людей, у которых, в силу анатомических особенностей, заметна разница в развитии нижних конечностей.

Отличает такой велосипед и симметричность конструкции, что повышает его устойчивость и маневренность. Испытания показали, что машина обладает отменной плавностью хода, после которого становится даже несколько неудобно ездить на велосипеде, собранном по классической схеме.

Еще одно значимое преимущество – полимерные тросики, в отличие от цепи, не нуждаются в смазке, чистке, не боятся песка и воды, а их ходовой ресурс выше, чем у цепной передачи, в 2–3 раза.

Есть и еще несколько очень оригинальных разработок передачи усилия на колесо. Например, немецкие и японские конструкторы усовершенствовали карданную передачу, которая уже применялась иногда и ранее.

Новшество в том, что они снабдили ее автоматической компьютеризированной коробкой передач, которая сама выбирает оптимальный режим движения в зависимости от рельефа трассы и дорожной обстановки. Кроме того, эти новинки фирм Yamaha и Mercedes оснащены «умными» системами освещения и сигнализации, самостоятельно включающимися при снижении общей освещенности.

А вы знаете, как правильно хранить велосипед зимой? Этот материал поможет продлить годы жизни вашего железного друга.
Что такое автожир и как он летает можно прочитать по этой ссылке. Все об этом необычном летательном аппарате.
Так же не пропустите небольшой рассказ о парашютном спорте здесь: pro-extrim.com/vysota/parashyuty/parashyutnyjj-sport.html

Можно ли изменить раму?

Группа американских конструкторов пришла к выводу, что классическая треугольная схема рамы в ряде велосипедов – излишество, утяжеляющее общий вес машины.

В самом деле, труба, идущая от педалей к рулевой муфте, имеет постоянное напряжение лишь на разрыв, так почему бы не заменить ее прочным тросом?

Мало того что конструкция велосипеда значительно облегчается. Использование пружинного демпфера в передней части стального нержавеющего тросика и шарнирного соединения горизонтальной трубы рамы с вертикальной позволяют амортизировать удары, принимаемые передним колесом, при этом общая прочность конструкции ничуть не страдает.

Такой велосипед легко складывается практически пополам и упаковывается в чехол – очередной плюс при его хранении или транспортировке.

Но и это еще не все. Испытания показали значительное повышение КПД подобного велосипеда.

Пружина, установленная в передней части троса имеет способность аккумулировать энергию, которая ранее тратилась впустую в «мертвой» части такта вращения педалей, и даже энергию ударов, пришедшихся на переднее колесо.

Растягиваясь, тросик с пружиной несколько увеличивают колесную базу велосипеда, а сокращаясь – придают ему дополнительное поступательное усилие.

Не боимся упасть!

Движущийся велосипед сохраняет устойчивость по ряду причин, в том числе и из-за того, что вращающиеся колеса имеют гироскопические свойства – способность сохранять ориентацию своей оси в пространстве.

Но начинающему велосипедисту этого не объяснить, для него главное – преодолеть свой первоначальный страх падения – дальше все придет. Как помочь новичку, неважно, ребенок это, или взрослый, который по каким-либо причинам не освоил этой науке в детстве?

Выход один – предоставить ему двухколесный велосипед с еще большей устойчивостью, подарить несколько секунд уверенности, в течение которых он сможет удержаться или беспроблемно остановиться.

Решение напрашивается само собой – усилить гироскопическое действие колеса. Именно этим путем пошли некоторые конструкторы при создании велосипедов повышенной безопасности.

Один из вариантов – установка на одной оси с передним колесом, внутри спиц, дополнительного маховика – гироскопа.

Он раскручивается вместе с колесом при начале движения, но так как обладает большой массой и, стало быть, инерционностью, продолжает вращаться даже при значительном снижении скорости велосипеда, обеспечивая ему вертикальную устойчивость.

Воплотить такую идею в жизнь удалось группе студентов Дартмутского колледжа, они назвали свою разработку GyroBike. Кстати, их конструкция была лицензирована и вошла в серийное производство, а наименование первой модели стало брендом созданной ими впоследствии компании «GyroBike».

Даже первичные испытания показали, что начинающие велосипедисты овладевают навыками езды на таких машинах значительно быстрее. Кроме того, подобные велосипеды – просто находка для людей с некоторыми ограниченными способностями, имеющих нарушения в опорно-двигательном аппарате.

Один лишь недостаток – гироскоп начинает вращаться только при движении велосипеда. А можно ли его раскрутить заранее, например, для самых маленьких ездоков, только осваивающих первые метры? Конечно, можно, для этого созданы колеса Gyrowheel со встроенным электрическим гироскопом.

Первой продукцией были 12-дюймовые колеса для детских велосипедов. Их компоновка обеспечивает размещение электродвигателя, аккумуляторов и массивного маховика-гироскопа. Электропривод дает возможность запуска системы стабилизации до начала движения, а значительное увеличение угловой скорости вращения гироскопа существенно увеличивает устойчивость велосипеда.

Успех первых моделей был столь заметен, что было принято решение о выпуске 16-дюймовых колес, и даже колес для стандартных «взрослых» велосипедов. Кроме того, в планах компании – кооперация усилий с производителями байков с целью выпуска фирменной модели велосипеда повышенной безопасности.

Как выбрать покрышки и какое должно быть давление в шинах велосипеда, читайте на нашем сайте.
Сборник лучших фильмов про альпинистов смотрите на странице этого сайта. Не нужно искать по всему интернету.

Дадим ногам отдохнуть!

Подавляющее большинство моделей велосипедов используют для движения мускульную силу ног ездока. Существуют интересные разработки, в которых привод осуществляется с помощью рук, но они, скорее, похожи на спортивные тренажеры, нежели на средство передвижения.

Конструкторская мысль всегда работала над вопросом, как облегчить велосипедисту жизнь, какие способы придания поступательного движения можно дополнительно применить на этой небольшой машине.

Размещаются на велосипедах компактные двигатели внутреннего сгорания. Существует немало разновидностей электроприводов, в том числе и мотор-колесо.

Некоторые разработчики создают даже электрические велосипеды, у которых необходимая энергия поступает с солнечных батарей, встроенных в колеса.

А если не менять принципиально конструкцию велосипеда, а придать ускорению самому ездоку? Таким путем пошли разработчики ранцевых двигателей.

Если честно, идея эта рассматривалась уже давно, энтузиастами неоднократно изготавливались самодельные устройства. Но несколько лет назад американская компания PacificWind выпустила на рынок модельный ряд ранцевых винтовых двигателей, разработанных специально для движения на велосипеде.

Идея понравилась, кстати, и любителям роликовых коньков, лыжникам, скейтбордистам.

Ранец невелик по размеру, не отличается большой шумностью, но, вместе с тем, в него заложена мощность в полторы лошадиных силы. Это дает возможность велосипедисту, без использования педалей, разгоняться до скорости более 50 км/час. Винт, в целях безопасности, имеет ограждение, оббитое мягким материалом.

Двигатель имеет интересный принцип управления – гибкий тросик соединён со специальной перчаткой, и велосипедист выбирает нужные режимы работы привода буквально «мановением пальцев».

Система очень экономична – в среднем от полутора до двух литров топлива на 100 километров пробега, при этом вес ранца – всего от 5 до 8 килограмм, в зависимости от модели и ее мощности.

Существуют и более «сумасшедшие» идеи – оснащение велосипеда портативными реактивными ускорителями – но это, скорее, лежит в плоскости экспериментального творчества, не предназначенного для повседневного использования.

Имеет ли право на жизнь идея самодельного электровелосипеда? Читайте на страницах нашего сайта.
Научиться ездить на заднем колесе и удивлять всех своих друзей сможет любой, кто не пропустил вот этот материал )
Рассказ о нескольких разновидностях экстремального спорта, связанного с прыжками с большой высоты: pro-extrim.com/vysota/dzhamping/jumpings.html

Велосипед-амфибия

Это не миф — велосипеды учатся преодолевать водные преграды, позволяют своему владельцу совершать поездки по спокойной воде. И это уже – не только смелые эксперименты, а серийная модель.

Итальянская компания SBK Engineering из города Виджевано освоила выпуск комплекта, который в считанные минуты превращает шоссейный велосипед в самодвижущийся катамаран.

Весь комплект, за исключением нескольких деталей, которые постоянно закреплены на велосипеде, легко умещается в небольшой ранец, весом всего 11 килограмм. Процесс перевода велосипеда из сухопутного в «водоплавающий» занимает 10–15 минут и не требует никаких специальных инструментов.

Привод – винтовой, крепится к переднему колесу, и служит как для придания тягового усилия, так и для управления этим плавучим транспортом.

Велосипедист обычным образом садится в седло, крутит педали и управляет направлением движения, как и на суше – с помощью руля.

Вращение передается с педалей на заднее колесо, а с него, через гибкий тросик — уже на сам привод. Кстати, этот же тросик используется и в процессе сборки, для передачи усилия на насос для накачки двух входящих в комплект поплавков: достаточно сесть на велосипед, как на велотренажер, и, вращая педали, быстро накачать оба поплавка.

Грузоподъемность получающегося катамарана – до 125 килограммов, и при этом он может развивать скорость до 10 км/час – для воды это очень неплохой показатель.

Неугомонные конструктора и дизайнеры не прекращают своей деятельности по изобретению новых велосипедов. Теряешься в догадках – какие еще усовершенствования у них в разработке? Но то, что новаторские идеи у них есть и будут – в этом сомнений нет никаких.

Зачем они нужны

Для начала – зачем вообще устанавливать двигатель?

Первое – это, конечно, скорость. С хорошим двигателем велосипед может развивать скорость в 40-50 км/ч без участия велосипедиста. Это интересно и при прогулке в выходной день, и в дороге с работы и на работу, когда надо добраться быстро, недорого, а ещё, желательно, и не потным. Некоторые даже специально едут на работу с помощью велосипедного двигателя, а возвращаются домой, крутя педали в своё удовольствие.
Второе – это экономия сил. Далеко не все используют велосипед как тренажёр экстремальной выносливости. Хочется и просто покататься в своё удовольствие, а иной раз это не так просто сделать, когда ландшафт состоит из перепадов, буераков и холмов с затяжными подъёмами. Чтобы скомпенсировать недружелюбную к плохой спортивной подготовке среду, очень приятно использовать двигатель.
Третье – вполне условное – это страсть современных райдеров к прогрессу и уникальности. Давно прошли описанные в начале статьи времена самодельных мопедов в каждом дворе, и иметь моторизированный байк, да ещё и собранный своими руками – это очень и очень круто.

Правовые тонкости

Кстати, добавление вело мотора резко усложняет жизнь райдера с правовой точки зрения. Конечно, и на обычном велосипеде мы являемся полноценными участниками дорожного движения и несём ответственность за наше поведение на дороге. С приобретением же дополнительного к мускульной силе источника работы велосипед становится транспортным средством. Нужны ли права для вождения транспортного средства? Да, нужны. Это нововведение 2014 года.

Права категории «М» достаточно доступны. Как минимум, ими «по умолчанию» обладают все сдавшие на категорию «Б». Отдельно же вождению мотоциклов, мопедов и мотороллеров обучают редко, хотя доступ к сдаче экзаменов на эту категорию доступен на 2 года раньше. В практике же большинство просто игнорирует эту букву закона и не имеет особых проблем. Сотрудники ДПС редко связываются с манёвренными целями, только в том случае, если за рулём совсем юный водитель.

Последствия различных нарушений:

За вождение без прав – 800 р. штрафа и запрещение управлением (практика применения до конца не ясна – то ли байк отбирают, то ли несуществующие номера снимают).
При участии в ДТП – персональная ответственность, так как ОСАГО на велосипед явно не оформлялось.

Типы моторов

Для столь миниатюрной и хрупкой техники годятся всего несколько типов моторов, поэтому о них рассказывать долго не получится. Можно подвесить движок на раму или поставить на багажник – это не так важно, главное, на каком топливе будет работать новое «сердце» велосипеда.

Бензиновый

До недавнего времени бензиновый мотор был первым, о чём стоило задумываться, механизируя свой велосипед. Как уже было рассказано, история использования бензиновых моторов на велосипедах насчитывает более полувека. Использовались не только серийные двигатели для велосипедов, но и различная экзотика, например, двигатели от триммеров и бензопил.

Для движения байка хватает минимальной, по меркам бензиновых двигателей, силы. Обычно это 1-2 л.с. Соответственно, объём движка начинается с 50 кубических сантиметров. Различают одноцилиндровые (большинство советских моделей, снятые с техники моторы) и двуцилиндровые двигатели. С разницей в мощности в 1,5-2 раза, вторые обычно устанавливаются, когда к моторизации подходят серьёзно. Обычно, конечно, это импортные движки, например, Honda.

Обычно бензомотор максимально прост, и используются двухтактные механизмы, которые заправляются смесью бензина с маслом и не требуют особого ухода. Комета, Д-5 и Д-6 и их китайские клоны F50 и F80 – двухтактники. Кроме того, они проще заводятся и могут быть съёмными. 4-х тактный мотор – это редкость на байке, более сложный механизм более экономичен, но «подхватистость» у него ниже, а ремонт, вес и стоимость – много дороже.

Электрический

Электровелосипеды резко обогнали бензиновые в последние годы. Здесь «сыграли» сразу несколько факторов:

Удешевление электродвигателей вследствие унификации производства в Китае.
Изобретения в сфере аккумуляторов, которые стали намного легче и вместительнее.
Усложнение конструкции байков до того уровня, что электродвигатель становится приемлемым аксессуаром.

Электрический мотор на велосипед проще в установке и обслуживании, но инженеры пошли дальше, чем просто первый шаг замены бензинового движка на электрический. Сейчас стали очень популярны мотор-колёса, когда электрический двигатель для велосипеда устанавливается на втулку колеса неразъёмным способом. Это увеличивает и простоту установки (просто закрепить колесо и аккумулятор), и срок эксплуатации. Отсутствие дополнительного цепного привода и механизмов переключения делает конструкцию проще и надёжнее.

Заключение

Оборудование велосипеда мотором – серьезное дело. В несколько раз возрастает и средняя скорость байка, и его требовательность к обслуживанию, не говоря уж о стоимости. За многие годы «моторизация» превратилась из увлечения мальчишек в целый бизнес по оборудованию велосипедов и производству комплектующих для этого.

Покупка и установка двигателя на велосипед – серьёзный шаг, и, несмотря на все плюсы, дело это сложное, и интересно далеко не всем байкерам.

Смотрите также:

Велотренажер или турбо-трейнер?

Вариантов на зиму получается несколько. Первый — классический велотренажер, который мертво стоит на полу, колес у него нет, какой-то там маховик и прочая дребедень. Судя по отзывам — геометрия таких велотренажеров посредственная, да и денег он стоит довольно приличных.

Другой вариант — это взять роллерный станок, на котором просто катаешься, как по обычной земле, но на месте. Минус — для него требуется много площади, да и падают с него довольно часто, пока не научатся 🙂

И третий вариант — поднимаем заднее колесо на треугольник, опираем на ролик и крутим педали. Ролик создает сопротивление — можно его делать больше/меньше в зависимости от подготовки.

Сопротивление этого ролика бывает по-моему трех типов. Первый — это «ветряной» — на ролике установлены лопасти, которые загребают воздух и создают неимоверный шум. Второй — это ролик с сопротивлением на основе жидкости (типа вискомуфты). И третий — с сопротивлением от магнитов.

В обоих случаях первые два варианта либо слишком дороги, либо убоги по техническому решению. Я остановился на цифре 3-3 (турботрейнер с магнитным сопротивлением) и…

Пошел на eBay

На eBay на самом деле довольно большой выбор турбо-трейнеров. Больше всего их предлагают в США, и, как ни странно, в Великобритании. Из США доставка такого устройства обходится долларов в 75-80, что меня категорически не устраивало. Из Англии же — в зависимости от продавца. От 8 до 55 фунтов.

Меня очень удивило, что китайцы практически не предлагают турбо-трейнеры к продаже, хотя должны они производиться именно в китае, как и все остальное. Периодически засвечивался какой-то разводила, который предлагал турбо-трейнер по цене в 2 раза дешевле, чем у всех, причем с бесплатной доставкой. У этого разводилы нулевой рейтинг, ни одного отзыва. Тем не менее — кто-то у него «выкупал» эти трейнеры.

Я нашел продавца из Соединенного Королевства, который вроде как обещался при цене самого велотренажера в 50 фунтов доставить его в Россию за 7 (через ParcelForce). Оплатил. Проходит пару дней. Мне возвращаются деньги на палку, продавец пишет письмо: «К сожалению, наша служба доставки не может доставить этот тренажер в Россию, простите-извините-досвиданья».

Я так первый раз с таким сталкиваюсь. Захожу в листинг товара — вижу, цена доставки в Россию выросла с 7 до 13 фунтов. Ага, понятно. Продавец облажался с ценой доставки, не захотел терять бабки, вернул мне все, и сказал, мол «доставка не доставляет», а сам втихаря поднял цену доставки. Ну некрасиво.

ОК. Заказываю второй раз, уже со стоимостью доставки в 13 фунтов. Через два дня — опять возврат денег. Опять та же песня «Доставщик не может». Меня это начинает бесить — я пишу письмо продавцу «Сколько вам заплатить денег за доставку, чтобы вы доставили мне велотренажер». В течение недели ни ответа, ни привета, я ставлю на нем крест (и на покупку трейнера на eBay) и дую на Чейн-Виггл.

Уже сейчас зашел посмотрел — оказалось, этот продавец попросту накручивал себе карму. Он продал кучу тренажеров в «ноль» — зато теперь первым выдается по поиску «Лучшее совпадение» и, он поднял цену до 85 фунтов. Ну, вообще некрасиво.

Опять Великобритания.

На Wiggle, как ни странно, не нашлось вообще ни одного велотренажера. Я искал и так, и этак. И по разным ключевикам, и в разных разделах. Нет их там, и все тут.

Зато на Чейне их был довольно большой выбор. Роллерный трейнер стоил около 150 долларов, под заднее колесо же трейнеры начинались где-то со 100 долларов. Я посидел, посмотрел, приценился. И выбрал почти самый навороченный со скидкой в 55% — начальная его цена была 282 евро, отдавали же его по 128.

Параллельно заказал еще разного рода ништяков, и все это мне выслали. С бесплатной (реально бесплатной) доставкой. Двумя посылками. Первая посылка с ништяками весила 3 килограмма. Вторая же посылка, с турбо-тренажером весила 11,5 кило, почти как велосипед.

Учитывая то, что из Ирландии посылки приходят супер-быстро (на нашей стороне их принимает EMS), я опасаюсь подумать, сколько я бы заплатил за доставку из Англии 11,5 килограммов железа… Зашел в калькулятор EMS, ввел Россия — Великобритания — мне выдало почти 70 долларов.

Здесь, я думаю, сильный внутренний недочет со стороны Чейна, потому что продать велостанок за 128 евро, а потом еще им самим заплатить за доставку 70 долларов — это, пардон, в убыток. Тем более, что велики они присылают не бесплатно, а, примерно как раз за те же 70-80 долларов.

Скорее всего именно поэтому продавец на eBay дважды вертал мне деньги — чтобы не «попасть на доставку».

Сборка велотренажера — турбо-трейнера

Особых сложностей при сборке Elite SuperCrono Power Mag ElastoGel не возникло. По факту нужно было закрутить три болта шестигранным ключом. Затем отцентрировать ролик по колесу. На ролике была большая наклейка «НА ТОРМОЗ НЕ ЖАТЬ!». Но об этом позже 🙂

Велостанок был собран. Ручку изменения усилия я крепить на руль не стал, а просто повесил на проводе на лежак. Все равно им один раз выставляется усилие — а затем уже крутится и крутится.

Вместо заднего эксцентрика поставил тот, что шел в комплекте. Затем отстроил ширину зажима (втулка крутится в зажиме на резьбе, и так можно отрегулировать ширину).

Заказывать подставку под переднее колесо за 15 долларов (чтобы велик стоял горизонтально) я не стал, посчитав это излишними затратами. Вместо этой подставки я использовал перевернутые ванночки для фотореактивов. Вес мой выдерживает — а большего и не требуется.

Как сделать велотренажёр из велосипеда своими руками

К сожалению ездить на велосипеде зимой получается далеко не у всех, а физические нагрузки нужны круглый год. Сейчас сейчас широко доступны тренажёры, на которых нужно стоять. Но мне они совершенно не нравятся — заниматься на велотренажёре куда приятней. Но хороший велотренажёр стоит довольно дорого, так что я решил сделать велотренажёр из велосипеда своими руками. В интернете я нашёл инструкции по переделке велосипеда в самодельный велотренажёр и существенно модифицировал их, в частности в плане подхода к изготовлению вращающихся роликов. И хотя самодельный велотренажёр получился не таким красивым, но зато гораздо более функциональным. А самое главное он мне обошёлся всего лишь в 50 долларов — за такие деньги купить хороший велотренажёр невозможно!

Вместо трёхдюймовых трубок я воспользовался двухдюймовыми, потому что в профессиональных моделях велотренажёров используются трубки именно такого размера. Не знаю, улучшила ли такая замена характеристики тренажёра, но тренажёр с ними работает абсолютно нормально. Хочу предупредить, что ездить на таком велотренажёре гораздо сложнее, чем на обычном велосипеде — требуется гораздо больше усилий на поддержание равновесия. Мой самодельный велотренажёр мне очень нравится, но чтобы начать на нём ездить, пришлось немного потренироваться. Как правильно заниматься на подобных велотренажёрах, можно посмотреть на видео в интернете. Ощущения от езды на таком велотренажёре гораздо лучше, чем на обычном стоячем тренажёре — это напоминает езду на велосипеде и требует большей концентрации.

Шаг 1: Изготовление вращающихся цилиндров для велотренажёра.

Так как для изготовления деревянных заглушек для вращающихся цилиндров был нужен лобзик, а его у меня не было, то я решил их сделать из поливинилхлорида. Я купил двухдюймовые трубки из ПВХ 40 и укоротил их до 24 дюймов. Для изготовления заглушек мне понадобились подшипники от скейтборда (продаются в магазине скейтбордов примерно по два доллара), болты с шестигранной головкой размером 4″ x 5/6″ (примерно соответствует внутреннему диаметру подшипников — 8 мм), шестигранные гайки размером 5/6″, двухдюймовая сантехническая крышка и муфта с внутренней резьбой.

С помощью ложечного сверла диаметром 7/8″ я расширил внутренняя часть сантехнической крышки, чтобы в неё можно было вставить подшипник с наружным диаметром 22 мм. Это также помогло установить сверло в заглушку по центру, так как в квадратные отверстия крышек сверло было трудно вставить. Затем сверлом диаметром 5/8″ я высверлил в заглушках отверстия для болта и шестигранной гайки.

Установите подшипник внутрь квадратного отверстия заглушки и залейте её эпоксидной смолой, аккуратно распределив её вокруг подшипника и стенок крышки. Убедитесь, что смола не попала на подшипник, головку гайки или болта — они должны свободно вращаться. Если всё-таки смола попадала на те участки, где её не должно быть, то после высыхания можно просто соскрести её излишки, но гораздо легче не допустить её попадания.

На полное застывание смолы уйдёт 24 часа. Затем с внутренней стороны вставьте болт и крепко закрутите гайку снаружи. Чтобы до конца затянуть болт накидным ключом, мне пришлось вставить отвёртку в промежуток между гайкой и пластиковой крышкой. Также нанесите клей для резьбовых соединений, чтобы гайки с правой стороны велотренажёра не развинтились самостоятельно под действием крутящего момента.

После установки болта вкрутите сборку в муфту и приклейте её к трубке с каждого конца. Далее необходимо пластиковую крышку приклеить к муфте или сделать как я — воспользоваться установочным винтом (смотрите фотографию). В противном случае крышка с правой стороны велотренажёра может развинтиться под воздействием крутящего момента. Я выбрал способ с установочными винтами, так как в случае возникновения каких-либо проблем с подшипниками трубку нужно будет разобрать.

Шаг 2: Изготовление каркаса велотренажёра.

Каркас велотренажёра я изготовил дерева, так как это было дешевле всего. Расстояние между осями моего шоссейного велосипеда составляет 39,5″. Я дополнительно прибавил несколько дюймов и суммарно получилось 41″, что соответствует расстоянию между передним цилиндром и серединой между двумя задними цилиндрами, которые удалены друг от друга на 11 дюймов. Следовательно расстояние между передним и задним цилиндром должно составлять 46,5″. Учитывая длину трубок 24 дюйма, были изготовлены две поперечины размером 2″ x 4″ x 29″ каждая. Длину каркаса я специально не измерял.

Разрежьте бруски и просверлите в них отверстия для трёх вращающихся цилиндров. Чтобы отверстия в брусках соответствовали друг другу, перед сверлением отверстия я совместил два бруска вместе. Сверлите отверстия на расстоянии примерно один дюйм от верха брусков, чтобы цилиндры не доставали до земли и оставались немного над поверхностью каркаса.

Шаг 3: Установка ремня.

Ремень нужен, чтобы центральный цилиндр мог вращать передний цилиндр, который и будет приводить в движение переднее колесо. Благодаря этому вы сможете держать равновесие на велосипеде. Я приобрел ремень из ткани за четыре доллара. Трещотка не нужна — ремень устанавливается прямо на трубки. Я измерил необходимую длину и с целью создания натяжения укоротил ремень примерно на 0,25″. Слишком сильное натяжение не нужно создавать, так как цилиндры должны свободно вращаться, но и без натяжения никак не обойтись. С целью сохранения гибкости ремня я сшил ремень на швейной машинке несколькими одиночными швами, а не одним большим.

Добиться нормального натяжения не так просто. Сначала я слишком сильно натянул ремень, но я просто расширил отверстие передней оси, чтобы ось сместилась назад примерно на 0,25″. Пока всё работает хорошо.

Надеемся, что вам удастся успешно сделать самодельный велотренажёр! Также обратите внимание на проект самодельного педального генератора, который вырабатывает электричество.

Велотренажер с «обдувом» своими руками (+ фото) | Своими руками

Алексей Гончар рассказал, как смастерил деревянную подставку, установил на нее велосипед и использовал его как домашний тренажер. Хочу поделиться похожей, но слегка усовершенствованной идеей этой конструкции.

Велотренажер чаще всего используют в помещении, а во время тренировки в небольшой комнате становится жарко и душно.

Чтобы занятия были комфортными, дополнил конструкцию пропеллером, который служит вентилятором. Польза тренажера очевидна — подтянутые мышцы ног и проветренное помещение.

Из металлического уголка 50x50x5 мм сварил прямоугольную раму размером 100×40 см (см. фото п. 1) Примерно посередине на одном уровне прикрутил (можно приварить) к ее длинным сторонам стойки (2) из того же материала высотой 45 см. Установил на получившуюся платформу велосипед.

Вместо багажника закрепил на последнем деревянную перекладину (3). к которой затем прикрутил редуктор от УШМ (болгарки) (4)

Из дубовой доски сечением 12×2 см электролобзиком вырезал винт-пропеллер (5) и закрепил его на валу редуктора. Чтобы при нажатии на педали винт вращался, вместо шкива на редукторе закрепил звездочку и соединил ее цепью со звездочкой на колесе.

«От винта», господа, — к здоровому и подтянутому телу.

На заметку
Обе детали (пропеллер и металлическая опора) съемные и, открутив их, можно использовать велосипед по прямому назначению.

Вдобавок к редуктору можно подсоединить генератор — и тогда во время тренировки получится бесплатно зарядить мобильный телефон или планшет.

Читайте также: Как сделать тренажер своими руками

ВЕЛОТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИ – ФОТО

ВЕЛОТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИ – ВИДЕО

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Тренажер для велосипеда под заднее колесо

К сожалению, подходящий сезон для поездок на велосипеде длится не долго. Но когда погода становится холодной, можно не отправлять своего «железного друга» в творческий отпуск в гараж. Вместо этого, попробуйте превратить его в стационарный велосипед или велотренажер и вы сможете продолжать поездки с комфортом в квартире.

Тем, кто потратил много времени и денег на то, чтобы тренироваться в езде на велосипеде и соответствовать правильной технике, нежелательно делать большой перерыв в тренировках. Самый предпочтительный способ — продолжать работать в закрытом помещении.

Итак, как сделать велотренажер из велосипеда. Рассмотрим три варианта — либо разместить весь велосипед на плоской трассе, состоящей из роликов, либо прикрепить заднее колесо велосипеда на специальное самодельное устройство или купить держатель для велосипеда.

Делаем велотренажер своими руками из велосипеда

Велосипед на роликовой платформе

1. Выберите место в вашей квартире рядом со стеной и свободным пространством. Для роликовой трассы понадобится площадь, по крайней мере, на 0,5 м длиннее, чем велосипед и около 2,5 в ширину. Также необходимо покрыть эту область каким-либо мягким материалом или ковровым покрытием, чтобы смягчить возможное падение.

2. Установите роликовый каток на расстоянии около 15 см от стены, чтобы можно было на нее опереться, когда нужно стабилизировать себя. Ролики для платформы можно изготовить из труб или круглых деревянных чурбаков диаметром 10–15 см. В торцы роликов монтируются роликовые подшипники с осями, а оси закрепляют в стойках.

3. Измерьте расстояние между двумя осями на вашем велосипеде. Это «колесная база» велосипеда. Установите свой велосипед у стены, между роликовым устройством и стеной, приготовив его для размещения на роликах.

4. Сдвиньте задние, центральные и передние ролики вдоль дорожки так, чтобы передние ролики находились прямо под передней шиной. Во время движения, переднее колесо велосипеда будет катиться вдоль верхней части переднего ролика. В зависимости от модели имеющегося у вас ролика, можно отрегулировать правильное расположение фронтального, центрального и заднего роликов по отношению к колесной базе.

5. Установите велосипед на роликовой трассе. Опритесь рукой на стену и начните крутить педали на среднем темпе. Потребуется некоторое время, чтобы добиться баланса, так что не удивляйтесь, если вы упадете с велосипеда несколько раз. Вот здесь и пригодится мягкое место для посадки.

Видео, как использовать ролики для велосипеда.

Велотренажер на подставке

Теперь посмотрим, как сделать велотренажер из велосипеда на устойчивой подставке.

1. Установите устройство-подставку для велотренажера в просторном месте не менее 2 м в длину и около 1,2 м в ширину.

2. Снимите заднюю ось велосипеда. Это можно сделать либо путем ослабления болтов с помощью гаечного ключа или ослабив рычаг быстрого фиксатора и открутив головку на противоположной стороне. Вставьте пеги в отверстия, чтобы они надежно держались. Кстати, пеги можно купить в веломагазинах.

3. Установите велосипед так, чтобы отверстия задней оси совпадали с горизонтальными металлическими шипами или пегами на внутренней раме.

4. Установите велосипед и в начните крутить педали в среднем темпе, чтобы попробовать напряжение и общий комфорт. Так как этот тип велотренажера из велосипеда своими руками достаточно устойчив, вы не будете иметь проблемы с балансом, как на велосипеде с роликовым устройством.

Предупреждение

Если на велосипеде установлены шины с грубыми протекторами, как на горных велосипедах, нужно заменить их более гладкими шинами для использования в помещении.

Как сделать велотренажер своими руками при помощи держателя

1. В первую очередь расположите заднюю часть велосипеда на держателе, необходимо зажать заднее колесо в нем как можно плотнее. Сначала будет какое-то пространство для маневра, пока переднее колесо не закреплено на подставке.

2. Затяните заднее колесо на подставке снова, чтобы обеспечить прочность, но не настолько плотно, чтобы это вызвало трение или сбой в работе подшипников в велосипеде.

3. Проверните несколько раз педали велосипеда, чтобы убедиться, что велосипед равномерно установлен на держателе. Если вы заметили понижение уровня переднего или заднего колеса, отрегулируйте велосипед снова.

4. Когда вы едете на велосипеде на полной скорости, он может колебаться из стороны в сторону. Такой велотренажер обеспечивает достаточно движения, но достаточно стабилен, чтобы поддержать вас во время поездки.

Велотренажер из велосипеда — преимущества и недостатки

Преимущества велотренажера из велосипеда:

Главным преимуществом тренажера — его низкая стоимость.
Также его можно использовать как дома, так и на улице, что очень актуально в зимний период.
Такой велотренажер подойдет для подготовки по DVD-программам к сложным реальным велотренировкам.
Занятия на самодельном велотренажере помогут похудеть и подтянуть мышцы.

Недостатки велотренажера из велосипеда:

Велотренажер из велосипеда достаточно быстро изнашивается.
Такое устройство не очень устойчиво и есть риск того, что ваш велотренажер опрокинется.
Самодельный велотренажер довольно шумно работает, в отличие от магазинного, что может стать проблемой в домашних условиях.
На самодельном тренажере невозможно быстро менять нагрузку в любое время;
На нем нет возможно отслеживать данные о потраченных калориях на велотренажере, о скорости и пульсе.
И еще, если вы находитесь в хорошей физической форме, то вам придется проводить очень продолжительные тренировки на велотренажере, чтобы поддерживать прежнюю форму.

Читайте другие темы:

Источник

Роллерный станок для велосипеда своими руками

Зимой тоже хочется прокатиться на велосипеде. И как раз роллерный станок или велотренажер поможет Вам в этом начинании. В спортивных магазинах можно найти самые различные модели. Но мы постараемся смастерить подобную конструкцию своими силами, ориентируясь на советы зарубежных мастеров.

Шаг 1: Материалы

ПВХ-трубки на 7,5 см диаметром и длиной 46 см (3 шт.).
Веревка (2,5 м).
6 или больше подшипников от скейтборда или шарикоподшипников.
Стальная балка длиной 53 см (3 шт.).
Фанера.
Шурупы.
Древесина для рамы.
Антипробуксовочная лента.

Шаг 2: Измерения

На картинке все размеры даны в дюймах. Необязательно в точности следовать представленным цифрам. Достаточно лишь учесть, что колеса велосипеда должны находиться на соответствующих валиках. Причем заднее колесо опирается сразу на 2 валика.

Шаг 3: Роллеры

ПВХ-трубки отлично подходят в качестве роллеров.

Посмотреть их в действии можно в данном видео ролике.

Шаг 4: Подшипники

Подшипники от скейтборда установлены в деревянные колеса. Вставим ПВХ-трубку между 2-мя такими дисками, чтобы получить роллерную конструкцию.

Вам придется самостоятельно выпилить диски из фанеры и проделать в них 2 углубления для шурупов (см. фото 2). С помощью увеличенных шайб нужно зафиксировать положение подшипников.

Шаг 5: Рама

Она состоит из 2-х продолговатых деревянных платформ.

Шаг 6: Связь

Для соединения рамы и роллеров нужно сшить приводный ремень. Для этого можно использовать веревку, резиновую ленту или что-то другое.

Центральное и переднее колесо должны быть связаны между собой. Главное – создать натяжение. Также ремень не должен выскользнуть из-под роллеров.

Шаг 7: Сборка

Ориентируясь на фото, собираем роллерный станок своими руками. Сверяем результат с картинками.

Шаг 8: Вариации

Существует множество подобных тренажеров, изготовленных в несколько ином ключе.

3.9 / 5 ( 74 голоса )

Велотренажер своими руками | uDuba.com

Проблема поддержания себя в хорошей физической форме сегодня актуальная как никогда. Двигательная активность большинства людей оставляет желать лучшего. Нам удалось обустроить свою жизнь таким образом, что нам не нужно делать ни одного лишнего шага, и все это негативно сказывается на нашем здоровье. Мы набираем вес и теряем выносливость.

Кроме того, сейчас как никогда акцентируется внимание на красивом и упругом теле. Немного найдется счастливчиков, которые обладают потрясающими данными от природы, подавляющее большинство людей вынужденно регулярно тренироваться, чтобы поддерживать свое тело в надлежащем виде. А кто-то и вовсе предпочитает отмахиваться от проблемы нехватки физической нагрузки и лишнего веса. Многие ссылаются на то, что нет времени заниматься спортом или же посещение спортивного зала – это дополнительное расходы, которые они не хотят нести.

Однако если Вы все же хотите содержать свое тело в порядке, то из такой ситуации есть достаточно простой выход – сделать дома спортзал своими руками. Тогда Вы сможете заниматься в любое удобное для Вас время абсолютно бесплатно: появилась свободная минутка – сразу же на тренажер. При этом можно параллельно смотреть телевизор, слушать музыку, читать. Некоторые даже умудряются соорудить возле своего тренажера специальную подставку для ноутбука, чтобы работать, гулять по просторам интернета и общаться в социальных сетях, занимаясь при этом спортом.

Начать оборудовать свой домашний спортзал можно с велосипеда, ведь очень многие люди любят этот двухколесный вид транспорта. Домашний велотренажер из старого или простаивающего велосипеда – очень экономное и при этом эффективное приспособление для занятий спортом на дому. А все потому, что можно без особого труда сделать такой велотренажер своими руками. А как же все-таки переоборудовать свой старый велосипед – Вы узнаете из данной статьи.

Перед тем, как Вы начнете мастерить велотренажер, стоит отметить, что велотренировки крайне благоприятны для нашей сердечно-сосудистой системы, а ведь как раз заболевания сердца и сосудов находятся на первом месте по распространенности среди заболеваний, вызывающих летальный исход. Кроме того, велотренажер способствует тому, что мы растрачиваем лишние съеденные калории, поэтому совет: сделай велотренажер, укрепи свое здоровье и похудей вместе со своим чудо-приспособлением!

Какие материалы нам понадобятся?

Вот как будет выглядеть наш велотренажер после того, как будут проделаны все необходимые работы:

Итак, мы предлагаем Вам сделать устройство для тренировок на дому своими руками на основе старого или простаивающего велосипеда. Дополнительно нам понадобятся следующие материалы:

фанера;
трубы из ПВХ.

Вот как выглядит подставка для велосипеда в нашем проекте велотренажера своими руками:

Подготавливаем ролики

Обратите внимание, что ролики для тренажера на основе велосипеда могут быть легкими и тяжелыми. Какие ролики поставить – выбор за Вами.

Если Вы хотите проводить силовые тренировки, то отдайте свое предпочтение велотренажеру с тяжелыми роликами, легкие ролики позволят прокручивать педали с большой скоростью.

Важный момент: на трубы необходимо приклеить ограничители, как на картинке. Это делается для переднего колеса нашего велотренажера.

Далее подбираем подшипники и ось, подходящие по размеру нашим заготовкам из фанеры.

Делаем раму

Рама под велотренажер должна быть прочной, поэтому она должна быть выполнена из твердого дерева или же из фанеры. На картинке Вы можете увидеть, как нужно сделать фиксаторы для крутящихся элементов.

Дополнительные элементы для удобства велотренажера

Для удобства Вы можете изготовить также подножки. Выглядеть они могут примерно так, как на картинке.

Преимущества и недостатки самодельного тренажера

самодельное устройство «подомнет» под себя больше пространства Вашего жилища;
самодельный велотренажер изнашивается гораздо быстрее, чем соответствующее устройство из магазина;
всегда есть риск того, что ваш тренажер опрокинется;
сидение самодельного тренажера будет находиться достаточно высоко – а это не очень удобно;
самодельный велотренажер создает гораздо больше шума, чем его магазинный аналог, что может стать проблемой в домашних условиях;
у самодельного тренажера Вы не сможете быстро менять нагрузку в любое время;
самодельный велотренажер не скажет Вам, сколько Вы потратили калорий, не сможет показать Вашу скорость и пульс, а значит, контролировать нагрузку во время тренировки будет тяжело.

Подпишитесь на наш канал

DIY Peloton Bike: как построить собственный умный велосипед на дешевом

Хотите испытать Peloton без цены Peloton? У тебя есть варианты.

Пелотон

Велотренажеры для помещений существуют всегда, но кажется, что Peloton превратил то, что раньше было скучным, монотонным занятием фитнесом, во что-то захватывающее.К сожалению, Peloton также превратил его во что-то дорогое: с ценами от 1895 до 2495 долларов эти «умные велосипеды» стоят значительно дороже, чем большинство «глупых». И это даже без учета необходимой подписки на занятия по физическим упражнениям, которая стоит 40 долларов в месяц.

Давайте откажемся от споров о том, стоят ли велосипед и обслуживание своих денег. Вместо этого давайте посмотрим, как получить велосипедные ощущения, подобные Peloton, дома за меньшие деньги — вполне возможно, на лот на меньше.

Подробнее: Лучшие приложения для подписки на тренировки на 2020 год: Peloton, Daily Burn и др.

Для начала я уже протестировал ряд доступных альтернатив Peloton — «подключенные» велосипеды, которые имеют схожую конструкцию, а в некоторых футляры, аналогичные предложения спин-класса. Но даже тогда вы смотрите как минимум на 900 долларов. Неужели для ограниченных в средствах велосипедистов должны быть более дешевые варианты, сделанные своими руками?

Есть:

Вы можете купить недорогой велотренажер и использовать его с любым количеством «экспериментальных» приложений для iPad или iPhone, включая Peloton (см. Ниже).
Вы можете купить «тренажер» и использовать уже имеющийся у вас велосипед для активного отдыха — опять же с приложениями для улучшения впечатлений.

Аппаратное обеспечение на самом деле является самой простой частью уравнения, поэтому давайте начнем с программного обеспечения.

Подробнее: Лучший умный дом — спортзал

Получайте все самые свежие предложения на свой почтовый ящик. Это бесплатно!

Все дело в приложении (ах)

Приложение Peloton дает вам полный доступ ко всему фитнес-контенту Peloton, но по гораздо более низкой цене (13 долларов в месяц), чем платят владельцы велосипедов.

Рик Бройда / CNET

Как вы знаете, велосипед Peloton выводит на свой большой встроенный экран всевозможные живые и записанные занятия. Но вы можете не знать, что Peloton также предлагает эти классы для масс — тех, кто не владеет оборудованием компании — благодаря приложению Peloton.

Доступный для Android, iOS, Fire TV, Roku и Chromecast, он позволяет вам «BYO bike» (или беговую дорожку, просто к сведению), хотя с одним ключевым упущением: вы не получите все те же живые статистические данные и показатели ( расстояние, сопротивление, сожженные калории и т. д.), как на велосипеде Peloton.Точно так же может быть трудно отразить точное сопротивление, вызванное инструкторами во время занятий; «20» на велосипеде Peloton не имеет реального отношения к велосипеду, который использует аналоговый циферблат для измерения сопротивления. У вас также нет большого экрана Peloton для просмотра классов или отслеживания вашей статистики, но я расскажу, как воспроизвести этот опыт ниже.

Однако вы можете передавать данные о частоте пульса в приложение — все, что вам нужно, — это недорогой сторонний пульсометр. Точно так же приложение может фиксировать частоту вращения педалей (т.например, частота вращения педалей), которые, опять же, могут поступать от недорогого датчика. Подробнее об этих вариантах позже.

Вот настоящий сюрприз: приложение Peloton стоит всего 13 долларов в месяц, а не 40 долларов, как у владельцев велосипедов Peloton. Какой бы велосипед вы ни использовали, ваши общие расходы будут намного ниже.

Поскольку вы все равно выбираете маршрут BYO, вам не обязательно использовать приложение Peloton. Или вы можете переключаться между этим и любым другим. Может быть, вам не интересны классы спинового типа; может быть, вы предпочитаете виртуальные прогулки по знаменитым городским улицам или по красивым горным тропам.Может быть, вы хотите участвовать в виртуальных гонках. Существует множество приложений для езды на велосипеде, которые позволят вам делать все это и многое другое. Несколько примеров:

Также стоит упомянуть двух новичков: Fitscope Studio (10 долларов в месяц или 80 долларов в год) и Motosumo (13 долларов в месяц). Последний обещает «превратить любой велосипед в умный», предлагая живые занятия велоспортом в помещении с различной статистикой (собранной с монитора пульса Bluetooth и измерителя мощности), отображаемой на вашем телефоне. Fitscope Studio предлагает более широкий набор классов (включая эллиптические тренажеры, беговые дорожки и «беговые дорожки»), но без опции «в реальном времени» или мониторинга статистики.

Нет закона, который предписывает вам вообще использовать велосипедное приложение. Возможно, вы предпочтете прочитать книгу в приложении Kindle или транслировать «Королевский гамбит» на Netflix. Это примерно так далеко от «опыта Пелотона», насколько это возможно, но это также очень недорогой вариант. (Вот 10 бесплатных альтернатив Netflix, чтобы снизить затраты.)

Недорогие велотренажеры для дома

Этот велосипед Pyhigh продается по цене около 300 долларов. Это не Peloton, но если вы используете приложение Peloton для занятий, заметите ли вы?

Pyhigh

Как уже отмечалось, существуют велотренажеры, стоимость которых намного меньше той, что вы заплатите за Peloton.Вы не получите все те же функции, и качество сборки может быть не таким хорошим. Но если ваша цель — просто покататься внутри, наслаждаясь занятиями под руководством инструктора, это легко сделать.

Что нужно искать в домашнем велосипеде? Несколько ключевых характеристик: вес маховика (считается, что чем тяжелее, тем лучше), тип сопротивления (трение или магнитное, последнее обычно тише) и наличие держателя для телефона или планшета. Последнее очень важно, так как вам понадобится устройство для любых приложений, которые вы планируете использовать.Вы можете купить сторонний держатель, если в понравившемся велосипеде его нет — подробнее об этом ниже.

Однако любой велосипед в диапазоне от 200 до 400 долларов не будет «подключен», то есть у него не будет возможности сопрягаться с этим устройством. Если вам нужны данные о частоте пульса и / или каденции во время поездок, вам придется добавить это оборудование самостоятельно.

Поищите на Amazon велотренажеры для дома, и вы найдете головокружительное множество вариантов, многие из которых от брендов, которых вы вряд ли узнаете: L Now, Pooboo, Pyhigh и так далее.Это не обязательно плохо, но это может значительно усложнить ваше решение.

Изучив множество этих брендов и моделей, я нашел несколько, которые, кажется, соответствуют большинству важных полей. Крытый велотренажер Pyhigh S2 оснащен маховиком весом 35 фунтов, ЖК-монитором, отображающим основную статистику езды на велосипеде, и держателем для планшета. В настоящее время он продается по цене 307 долларов, хотя в прошлом она была всего лишь 220 долларов.

S2 также примечателен тем, что у него более 1700 отзывов пользователей, которые в среднем составляют 4.4 звезды. С таким объемом обзоров маловероятно, что вы увидите преобладание подделок, что следует учитывать при просмотре продукта, имеющего всего пару десятков оценок. (Узнайте больше об этом в моем рассказе о том, как обнаружить поддельные отзывы на Amazon.)

Если вам нужен велосипед, в котором используется магнитное сопротивление, которое определенно приблизит вас к поездке в стиле Peloton, обратите внимание на Joroto. X2 за 400 долларов . Он получил 4,5 звезды от более чем 1900 покупателей.

Опять же, это всего лишь два варианта из множества.Вы также можете отправиться в местный магазин спортивных товаров в поисках велосипедов, которые можно попробовать перед покупкой.

Внутренние тренажеры для уличного велосипеда

Велосипед BYO и установите его на что-то вроде Saris CycleOps M2 (550 долларов США), чтобы получить более реалистичный (но все же связанный с приложением) опыт езды на велосипеде в помещении.

Сарис

Заядлые велосипедисты на открытом воздухе посоветуют вам отказаться от этих модных (и даже менее модных) велотренажеров в пользу того, который у вас уже есть.Вы потратите значительно меньше денег и получите более привычный (и реалистичный) опыт езды.

Ключевой элемент оборудования, который вам понадобится: тренажер для занятий в помещении, который обычно сочетает в себе простую стационарную подставку для переднего колеса и ролик для заднего. Тренер держит велосипед вертикально; все, что вы делаете, это садитесь и крутите педали.

Эти вещи варьируются по цене от менее 100 долларов до 1000 долларов и более, в зависимости от дизайна и характеристик. Одним из выдающихся достижений является Saris CycleOps M2, «умный» тренажер, который напрямую подключается к таким приложениям, как Rouvy и Zwift.Его электромагнитный ролик автоматически регулирует натяжение в соответствии с вашей виртуальной поездкой. (Например, крутить педали в гору? Напряжение возрастет.) M2 в настоящее время продается по цене 550 долларов, но в прошлом он стоил всего 430 долларов.

Ваш велосипед плюс 150 долларов дает вам возможность кататься в помещении.

Sportneer

Ищете менее дорогой вариант? За 150 долларов (ранее всего за 90 долларов) Sportneer Bike Trainer предлагает простой ролик для заднего колеса вместе с установленным на руле пультом дистанционного управления, который обеспечивает шесть настроек сопротивления.Он получил 4,4 звезды от почти 4000 покупателей.

Всего одна морщина в этом плане: на вашем велосипеде, вероятно, некуда положить планшет. Вы всегда можете поставить его на ближайший стол или полку, но тогда его будет труднее увидеть и будет невозможно достать во время езды. К счастью, существуют супер-дешевые крепления для планшетов, предназначенные для домашних велосипедов (ирония!), Которые также должны работать с вашим шоссейным велосипедом. Вот тот, который стоит всего 16 долларов.

Другое снаряжение, которое вам понадобится

Есть пара ключевых характеристик, которые идут рука об руку с опытом Peloton: частота сердечных сокращений и частота вращения педалей.К счастью, вы можете отслеживать и то, и другое, не тратя много денег, и передавать эти данные напрямую в любое приложение, которое вы используете.

Датчик частоты вращения педалей Wahoo можно установить практически на любой велосипед. Он передает данные о скорости в приложения для езды на велосипеде.

Wahoo

Датчик частоты вращения педалей Wahoo — популярный выбор; его можно установить на вашу обувь или, что более надежно, на один из шатунов вашего велосипеда. Он продается по цене 40 долларов.

Wahoo также производит датчик сердечного ритма Tickr с нагрудным ремнем, который стоит 50 долларов.Однако, если вы не против отойти от бренда, вы можете приобрести что-то вроде пульсометра CooSpo за 39 долларов.

Наконец, хотя вы можете использовать свой телефон, планшет с большим экраном — действительно идеальный вариант, чтобы лучше видеть своего инструктора или виртуальную велосипедную дорожку. Один из самых дешевых вариантов: Amazon Fire HD 10, который продается за 150 долларов, но обычно поступает в продажу на 30-50 долларов дешевле. Для планшетов Fire доступна версия приложения Peloton, такая же, как и для планшетов Android и iOS.

А теперь плохие новости: Peloton — чуть ли не единственное популярное велосипедное приложение, доступное для Fire. Ни FulGaz, ни iFit, ни Rouvy, ни Zwift. Если вы хотите запустить их, вам понадобится планшет Android или iPad. Ознакомьтесь с обзором лучших планшетов 2020 года CNET, если вам нужны рекомендации.

Мой совет: внимательно следите за сделкой с iPad. Например, iPad 10.2 текущего поколения стоит 329 долларов, но часто поступает в продажу за 279 долларов. В настоящее время доступно не так много планшетов Android, и все, что связано с 10-дюймовым экраном, вероятно, будет стоить вам дороже, чем этот iPad.

Давайте посчитаем

Когда все сказано и сделано, сколько на самом деле будет стоить вам воссоздать опыт Peloton без велосипеда Peloton? Это зависит от того, сколько оборудования у вас уже есть и сколько вам нужно купить. Но само приложение Peloton выглядит как настоящая сделка всего за 13 долларов в месяц. Помимо занятий велоспортом в режиме реального времени и по запросу, он предлагает множество другого фитнес-контента: кардио, HIIT, йогу, медитацию, растяжку и многое другое.

В верхней части вы можете потратить 400 долларов на велосипед, 250 долларов на планшет и 100 долларов на различные дополнительные услуги, что в сумме составит около 750 долларов.Это все еще меньше половины цены велосипеда Peloton, и вы не ограничены подпиской на 39 долларов в месяц.

А теперь давайте послушаем вас: какую установку Peloton для домашнего приготовления вы планируете собрать? А если он у вас уже есть, какое у него оборудование и как оно работает?

Сейчас играет: Смотри: Apple Maps vs.Сравнение езды на велосипеде с Google Maps

6:34

Подробнее: Все последние купоны Amazon

Cheapskate CNET просматривает Интернет в поисках выгодных предложений на технические продукты и многое другое. Следите за последними предложениями и обновлениями в Facebook и Twitter. Вы также можете подписаться на рассылку текстовых сообщений о сделках прямо на ваш телефон.Найдите больше выгодных покупок на странице предложений CNET и посетите нашу страницу купонов CNET, чтобы узнать о последних кодах скидок Walmart, купонах eBay, промокодах Samsung и многом другом в сотнях других интернет-магазинов. Есть вопросы о блоге Cheapskate? Ответы находятся на нашей странице часто задаваемых вопросов.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Best Smart Bike Trainers and Cycling Apps Guide

Если 2020 год и научил нас чему-то, так это тому, что у всех нас должны быть способы получить качественные тренировки у себя дома. Мы ожидаем, что эта тенденция сохранится в 2021 году и в последующий период.

В то время как феномен «умных велотренажеров» постепенно развивался в течение многих лет, всемирная пандемия действительно перешла на новый уровень.В какой-то момент ожидания новых интеллектуальных тренажеров достигли трех месяцев, а стоимость акций популярного потокового сервиса Peloton выросла с 19 до 91 доллара за акцию.

Почему популярность? Подключение турбо-тренажера, который может подключаться к таким приложениям, как Zwift или Peloton, дает совершенно другой опыт езды на велосипеде в помещении. Для тех, кто хотя бы частично занимается верховой ездой и тренируется в помещении, вероятно, можно с уверенностью сказать, что эта новая технология меняет правила игры.

Мы могли бы, вероятно, сделать часть об умных велотренажерах, а затем еще одну статью обо всех приложениях, доступных для тех, кто хочет выполнять умные тренировки на велосипеде.Однако мы решили, что для наших читателей будет наиболее полезно объединить их в одной статье, потому что одно подпитывает другое.

Когда мы начали делать обзор рынка смарт-велотренажеров, велотренажеров и приложений, которые к ним прилагаются, у нас закружилась голова. Выбор и количество операторов «если-то» может быть немного ошеломляющим. Мы сделаем все возможное, чтобы все стало проще.

Во-первых, несколько определений:

Что такое тренажеры Smart Bike?

Велотренажер, также известный как спиннеры, турбо-тренажеры, долгое время был важным инструментом для межсезонных и интервальных тренировок.Вы кладете на него велосипед, надежно зажимаете все и отпускаете педаль. «Умная» часть — это поворот: мы считаем, что умный тренажер — это тот, который позволяет вашей скорости и мощности напрямую взаимодействовать с приложением или программой, которую вы используете. Когда вы ездите интенсивнее, приложение знает об этом. Когда ваш курс требует от вас тяжелого подъема, тренер это знает. Для целей этой статьи также существуют умные велотренажеры, которые можно использовать вместо тренажёра.

Умные тренажеры часто «управляются» прямым подключением к сети.Старомодные велотренажеры приводятся в движение шиной, контактирующей с роликом, что создает трение, а также колебания давления в зависимости от накачки шины. В интеллектуальном тренажере с прямым приводом заднее колесо снято с велосипеда, что обеспечивает более прямую передачу мощности.

Умные тренажеры немного дороже — примерно в 3 раза — чем обычные тренажеры, и, по нашему опыту, они требуют более сложного процесса настройки. Но если вы планируете кататься в помещении в течение длительного периода времени — например, в зимние месяцы — они могут подойти.

Что такое приложения Smart Cycling?

Пример того, что вы видите в приложении для потокового обучения.

Когда у вас есть велосипед на интеллектуальном тренажере, вы почти всегда используете «приложение». Таким образом, вы получите полный интерактивный опыт. Приложение для умного велоспорта — это программа или прямая трансляция, которая позволяет вам взаимодействовать с тренировкой в двустороннем режиме. Это может быть интерактивный класс, на котором ваша статистика езды на велосипеде передается тренеру, находящемуся в другой части мира, или где ваш тренер реагирует на изменения курса на вашем экране.Также может быть, что вы «виртуально» едете рядом со своим другом, который живет в 3000 милях от вас. Последняя часть является ключевой для многих — возможность присоединиться к сети и циклически взаимодействовать с другими людьми. Мы даже слышали о заядлых велосипедистах, которые перенесли все свои тренировки в помещении на умный тренажер, чтобы они могли съехать с опасных дорог, но при этом регулярно ездить с друзьями.

Некоторые из приложений, о которых вы, возможно, слышали, включают Zwift, Peloton (который немного отличается, мы объясним больше), Sufferfest, Rouvy и Trainerroad.Мы проводим время, катаясь на каждом из них, поэтому знаем, как разные приложения реагируют на разных тренеров.

Мы подробно рассмотрели четыре самых популярных обучающих приложения, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними, если вы всерьез собираетесь воспользоваться одним из них. Обычно они требуют ежемесячной подписки. Для этого, очевидно, требуется подключение к Интернету, и вы можете получить доступ к приложению через iPad, компьютер, Apple TV (в некоторых случаях) или иногда через велосипедный компьютер.

Если вы не собираетесь использовать приложение, нет особых причин использовать умный тренажер.Вместо этого вы можете настроить свой велосипед на обычном тренере, сэкономить много денег и просто послушать музыку или посмотреть обучающий DVD или потоковое видео.

Сколько будет стоить эта установка?

Здесь все усложняется. Вы можете потратить немного или много!

Чтобы сделать это правильно, предварительные вложения могут стоить примерно от 600 долларов (для умного тренера, если у вас есть собственный велосипед, чтобы его надеть) до 2200 долларов (для велотренажера Peloton). Также есть способ настроить неумного тренера, чтобы иметь некоторый уровень обратной связи с программой….. но вы упустите некоторые двусторонние преимущества. Чтобы пользоваться новейшими технологиями, мы рекомендуем не покупать ничего старше года или около того, поскольку сейчас инженерия развивается очень быстро.

Программы потоковой передачи (или приложения), чтобы быть действительно совместимыми с тренерами, также будут иметь определенную стоимость. Мы видели, что ежемесячная стоимость составляет от 10 до 40 долларов. По сравнению с ценой на спин-классы в оздоровительном клубе, это очень конкурентоспособно, особенно если учесть, что приложение будет по запросу и будет иметь сотни маршрутов и тренировок на выбор.Популярные примеры — Zwift или Sufferfest.

Мы не хотели транслировать все на телефон или iPad, поэтому наша установка также включала в себя инвестиции в устройство AppleTV, позволяющее транслировать приложение прямо на любой телевизор. Это стоило около 170 долларов.

Есть еще несколько вещей, которые мы опишем ниже, но эти две вещи являются вашими большими расходами. Выберите тренера, выберите потоковую программу и убедитесь, что они совместимы друг с другом.

Зачем мне вообще использовать умный тренажер?

Это просто.Умные тренажеры позволяют вам тренироваться на собственном велосипеде (в отличие от велотренажера или велотренажера) с комфортом и безопасностью в вашем собственном доме и с полным подключением к Интернету. Вероятно, наиболее распространенная ситуация — это велосипедист, который хочет тренироваться на своей дороге или на трибайке зимой и в более холодном климате. Но мы сталкиваемся с гонщиками, которые устали от пробок или не решаются покататься в час пик или в условиях низкой освещенности ранним утром или вечером.

Мы поговорили с одним заядлым велосипедистом, многократным триатлетом Ironman, который сказал, что после ее второй аварии на загруженных дорогах Южной Калифорнии она решила переехать внутрь для всех своих тренировок на шоссейном велосипеде.Как бы она ни любила кататься на свежем воздухе, ее район становился слишком густонаселенным, а дороги становились слишком загруженными.

Мы также слышим от велосипедистов, которым нравится тот факт, что они могут повысить точность их езды благодаря постоянным входным данным и обратной связи по мощности, скорости и другим показателям. Если вы не используете измеритель мощности и велокомпьютер, сложно выполнять тренировку на основе мощности так, как это можно легко сделать с помощью интеллектуального тренера и настройки приложения. Интервальная тренировка становится вполне научной, когда приложение постоянно измеряет вашу мощность в режиме реального времени.

Наконец, существует геймификация приложений, которые делают поездки в помещении намного более увлекательными и интересными, чем раньше. Не всякая езда в помещении включает геймификацию, но Zwift и Rouvy делают это. Опять же, взгляните на наш обзор приложений для более глубокого погружения.

Обзор лучших умных велотренажеров

Нам нравятся несколько умных велотренажеров, представленных сегодня на рынке, а также некоторые высококлассные умные велотренажеры. Вот некоторые из наших фаворитов:

Saris h4

Лучший универсальный продукт на 2021 год

Saris — это новое имя CycleOps, бренда, которым мы восхищались в течение многих лет.Компания, которая также производит счетчики электроэнергии, объединила весь свой бренд под маркой Saris. Нам нравятся продукты Saris, и их Fluid 2 — наш лучший выбор среди старомодных велотренажеров на рынке. Но пусть это вас не вводит в заблуждение — Saris довольно хорошо адаптировалась к рынку интеллектуальных тренажеров.

Нам нравятся умные тренажеры Saris h4, особенно с учетом цены.

Это не самый дорогой тренажер на рынке (если у вас есть бюджет, мы влюблены в Tacx Neo 2T), и не самый экономичный интеллектуальный тренажер (Tacx Flux 2 — отличный вариант для примерно На 100 долларов меньше, чем у h4).Но h4 — это надежный тренажер с красивым большим маховиком, большой стабильностью и прошивкой, которая устраняет любые проблемы при подключении к вашему приложению для смарт-тренера.

Мы благодарим компанию за то, что их новейшая модель — h4 — намного тише, чем предыдущие модели. В старой модели h3 шум удерживал нас от искренней поддержки, хотя мы любили ездить на ней. Но Сарис это исправила, и мы благодарим их! По данным компании, h4 примерно в пять раз тише, чем был h3.Нам также нравится, что они скрыли свой маховик и все ключевые движущиеся части, что делает устройство более безопасным в доме с маленькими детьми и домашними животными.

Что касается других плюсов, то что нам очень нравится в h4, так это прошивка. Этот тренажер быстро улавливает сигнал Bluetooth, легко интегрирует ваш тренажер с вашим приложением и практически не требует знаний программного обеспечения со стороны пользователя. Просто это происходит с большим усилием, и так должно быть. Нам также нравится стабильность, чему способствует широкое регулируемое основание.Это важно для гонщиков выше 200 фунтов, которые могут выполнять тяжелые тренировки, стоять и, возможно, раскачивать велосипед из стороны в сторону. (Следует отметить, что хороший велосипедный коврик под любым устройством также будет способствовать раскачиванию).

Saris принадлежит Trek, и для лучшего инвентаря и выгоды от покупки напрямую у источника мы рекомендуем заказывать у них.

Как и другие тренажеры, мы хотели бы, чтобы у них была задняя звездочка, потому что для многих велосипедистов, которые не являются велосипедными механиками, установка одной из них будет самой сложной частью настройки.Теперь, когда Saris решил проблему «скуления», эта модель вытесняет Wahoo как сливки из лучших в нашем рейтинге. Это отличный вариант для тех, кто ценит сочетание производительности и стоимости с очень простой первоначальной настройкой программного обеспечения. Найдите здесь h4.

Wahoo Kickr — пример установки с прямым приводом.

Wahoo KICKR

Проверенные и надежные

(Найти здесь) KICKR, возможно, самая давняя модель на рынке интеллектуальных тренажеров, существует уже несколько лет.Нам давно нравится KICKR, и интегрированный характер его использования с интеллектуальными приложениями для тренировок — это просто бонус. KICKR, также совместимый с Zwift и другими программами, представляет собой модель с прямым подключением, что означает, что вы снимаете заднее колесо, и ваша цепь приводит в движение тренажер напрямую. Теоретически эта установка, вероятно, немного более точна с точки зрения измерения мощности. KICKR будет немного дороже — мы обычно видим его в ценовом диапазоне 1200 долларов, в зависимости от года выпуска. Электромагнитное сопротивление очень точное и чувствительное, и вы можете измерить до 2200 Вт (не то чтобы вам действительно нужно было так много).Мы сделали полный обзор Wahoo KICKR, если вы хотите совершить глубокое погружение.

В новом поколении KICKR для 2021 года добавлено так называемое «Axis Feet», позволяющее байку качаться или наклоняться до 5 градусов из стороны в сторону. Это должно дать райдеру более реалистичные ощущения от езды на дороге — не совсем до уровня старомодных роликов, а лучше по сравнению с жестко закрепленными старыми кроссовками.

Если гаджеты — это то, что вы ищете, у Wahoo есть все, что вам нужно. Если вы действительно хотите установить на Wahoo, вы можете добавить Wahoo Climb (находится здесь) на переднюю часть своего велосипеда.В сочетании с Kickr сзади вы можете невероятно хорошо имитировать настоящие холмы. Climb даст вам 20% уклона на подъемах и 10% на спусках. Поначалу мы были настроены скептически, когда они впервые появились на рынке, но мы попробовали Climb, и он нам понравился. Другие описывают это как «изменение правил игры».

KICKR — единственная модель на рынке, которая поставляется с уже установленной кассетой. Это неплохо.

Мы слышали, что некоторые ранние модели KICKR имели некоторые технические сбои, особенно с прошивкой, но более поздние модели, похоже, избавились от них.И один из недостатков KICKR, если у вас дома есть маленькие дети или любопытные домашние животные, заключается в том, что маховик открыт и движется, и он может сильно нагреваться. Просто потому, что некоторым они не нравятся, если вы покупаете Wahoo, мы можем предложить вам приобрести его у более крупного розничного продавца, такого как REI, который настроен так, чтобы быстро и легко обрабатывать возврат и обмен. Вы также можете забрать его в магазине, если вы рядом с ним.

Одно замечание о KICKR — Wahoo имеет максимальный вес 250 фунтов на устройстве….имейте это в виду, если вы более тяжелый гонщик.

Крытый велосипед Peloton получил восторженные отзывы.

Peloton

Лучший умный стационарный велосипед

Собственный стационарный велосипед Peloton такой же умный, как и есть — если вы также используете услугу подписки Peloton за 40 долларов в месяц. Рама из углеродного волокна жесткая и отзывчивая, что намного лучше, чем, возможно, то, к чему вы привыкли в велотренажере. Нам нравится, насколько тихий мотоцикл — это то, что вы получаете, когда трансмиссия, рама и точка трения интегрированы и изготовлены одним и тем же производителем.Площадь основания 4 на 2 дюйма меньше (особенно короче по длине), чем то, что вам нужно для дорожного велосипеда на тренажере, а качество сборки отличное. Экран является частью велосипеда, и он достаточно велик, учитывая, насколько близко он к вам. Велосипед стоит 2245 долларов, так что это недешево, учитывая, что он не может служить вашим обычным велосипедом.

TACX Neo 2T Smart

Самый тихий и лучший в целом, если у вас есть бюджет

(Найти здесь) TACX Neo 2T Smart в некоторых отношениях напоминает Wahoo Kickr, но затем он добавляет кучу особенности и более элегантный дизайн.Это модель с прямым приводом, что означает, что вы снимаете заднее колесо, а ваша цепь напрямую приводит в действие систему передач тренера. Но на самом деле он переводит прямой привод на новый уровень, удаляя все ремни или шкивы, что делает его настоящим прямым приводом в чистом смысле этого слова.

Tacx Neo 2T может имитировать множество различных типов дорожных покрытий и может измерять мощность до колоссальных 2200 Вт (и если вам нужна такая мощность, вам следует готовиться к Олимпийским играм.Уровень точности измерения мощности немного лучше, чем у Kickr, но они оба настолько близки, что вы, тем не менее, получите очень хорошие выходные данные. Площадь основания Neo Smart немного шире, чем у других опций, что может быть положительно заметно, когда вы действительно крутите на подъеме и прикладываете поперечный крутящий момент к раме. Он совместим со всеми приложениями, рассмотренными здесь (всего 12), за исключением подписки Peloton. Он дороже, чем модели с прямым приводом от CycleOps и Wahoo, но он также имеет репутацию самого тихого из всех — практически бесшумный.TACX был приобретен Garmin в 2019 году, поэтому мы ожидаем, что уровень интеграции и сложности будет только расти по мере того, как эти две компании объединяют свои ноу-хау.

Других наворотов слишком много, чтобы упоминать их, так что ознакомьтесь с нашим обзором. Они включают в себя свет, показывающий выходную мощность, которую вы производите, и возможность иметь некоторую гибкость из стороны в сторону и больше походить на настоящую поездку по дороге. Вы также можете использовать его без шнура питания — он вырабатывает собственное электричество!

Для тех, кто не может потратить около 1400 долларов на топовый Neo 2T, Tacx также предоставляет Flux 2 и Flux S, и, в частности, нам нравится стоимость Flux 2.

TACX — самый дорогой умный тренажер из всех (за исключением, конечно, Peloton), но для тех, чей бюджет не ограничен рынком ниже 1000 долларов, на него стоит взглянуть. Это действительно красивый агрегат. Когда мы катались на последней модели, мы были потрясены увиденным.

Wahoo KICKR Snap

Лучший умный тренажер на колесиках

(Найти здесь) В этом году мы заменили рекомендованный тренажер «на колесах» на Wahoo KICKR Snap.Мы обнаружили, что по сравнению с конкурентами KICKR Snap проще настроить и начать кататься.

С учетом всего вышесказанного, сравнение модели с колесной опорой и без нее, на наш взгляд, является чем-то вроде яблока и апельсина.

Snap — хороший тренажер, который предложит возможность кататься с Zwift, Trainerroad и другими приложениями, но позволит вам делать это по довольно приятной цене. Полный пакет стоит около 500 долларов, что намного меньше, чем вы платите за хорошие модели с прямым приводом. Поскольку у всех разный бюджет, было важно включить одну колесную модель, хотя мы предлагаем вам использовать прямой привод, если вы можете себе это позволить.

KICKR Snap действительно выделяется в области шума. Он тихий и на самом деле тише, чем многие модели с прямым приводом, которые мы описали выше. Это не проблема, если у вас хорошая, уединенная тренировочная комната, но может быть большим преимуществом, если вы пытаетесь кататься, пока ребенок спит в соседней комнате. Он устойчив, прочен и примерно на 10 фунтов легче, чем кроссовки с прямым приводом.

Вы можете спросить — если это половина цены моделей с прямым приводом, почему бы вам этого не получить? Есть несколько причин.Модель с прямым приводом, как правило, более точна при измерении мощности и более чувствительна к увеличению и уменьшению усилия или напряжения, поскольку она получает обратную связь от приложения. С моделью с прямым приводом вы также уменьшаете переменную шины, потому что сильно накачанная шина будет создавать большее сопротивление, чем шина с более низким PSI. Говоря о шинах, вам понадобится тренерская шина, если вы ее используете. Колесный тренажер действительно может быстро износить заднюю шину из-за выделяемого тепла.Модели с прямым приводом, как правило, более отзывчивы и стабильны благодаря размеру маховика. Наконец, лучшие модели с прямым приводом будут тише, чем модели с колесным приводом.

Другое

Без сомнения, на рынке есть и другие умные кроссовки. Недавно мы рассмотрели Elite Suito итальянской компании Elite. Мы видим все больше и больше от этого производителя и планируем еще более пристально взглянуть на него в следующем году.

Обзор лучших приложений для умного велоспорта

Когда у вас есть устройство, самое время найти подходящую программу или приложение.Этот рынок прошел долгий путь за последние пару лет, получив несколько крупных инвестиций. Вот краткая информация о приложениях, представленных на рынке прямо сейчас (примечание редактора, , мы недавно провели прямое сравнение четырех основных приложений, представленных сегодня на рынке, здесь ).

Zwift

Zwift и Sufferfest — азартные игры, ориентированные на поездки, которые вы совершаете.

Zwift появился на свет пару лет назад и завоевывает очень лояльных поклонников как серьезных велосипедистов, так и спортсменов среднего уровня.Это система на основе приложений, которая работает либо на компьютере, либо на устройстве Apple, после того как вы загрузите приложение и подпишетесь на программное обеспечение за 10 долларов в месяц.

Zwift — это действительно интерактивный игровой процесс. Вы соревнуетесь с другими настоящими велосипедистами со всего мира, которые едут по тому же маршруту, что и вы, испытываете подъемы (и у них есть хорошие) и спуски по мере их прохождения, и даже выбираете, какой поворот вы будете делать на различных развилках дороги. .

Они предлагают множество различных аттракционов на основе небольшого, но постоянно растущего списка мест (Лондон, Ричмонд, Австрия и воображаемый Ватопия), каждая из которых основана на реальных маршрутах или (в случае Ватопии) на виртуальном острове.Вы можете ездить по маршрутам с людьми, с которыми никогда не встречались, или против них, приглашать друзей присоединяться к вам на маршрутах или можете выбрать групповые поездки или мероприятия, которые часто проводятся на временной основе. Есть также варианты интервальных тренировок или фрирайда, что делает их доступными для всех. Мы думаем, что он очень хорошо работает с кроссовками Magnus, Kickr или Neo Smart, указанными выше.

Нам также очень нравится, что Zwift интегрирует с Apple TV лучшее из всех приложений. Для нас это большой плюс, и он упрощает использование.

Zwift использует чистую геймификацию для передачи изображений — так что создается впечатление, что вы находитесь в видеоигре. Другие гонщики вокруг вас — настоящие гонщики со всего мира, которые едут по одной и той же трассе в одно и то же время. Хотя это чертовски круто, но если вы тот, кто предпочитает кадры из реального мира, то вы можете захотеть Sufferfest. Zwift — отличное приложение, и мы можем его порекомендовать.

Sufferfest

Какое прекрасное название для велосипедного приложения. Мы стали большими поклонниками бренда Sufferfest, главным образом потому, что они думают шире, чем просто езда на велосипеде.Велосипедисты в основе, тренеры Sufferfest также уделяют внимание силовым тренировкам и тренировкам по йоге, что с возрастом, как мы понимаем, является важным аспектом сохранения здоровья в триатлоне или велоспорте. Название игры, тем не менее, — езда на велосипеде, и они могут транслировать более 1000 различных тренировок, а также больше кататься на велосипеде с друзьями. На протяжении многих лет мы обнаружили, что у Sufferfest есть культ поклонников велосипедного набора, называемого Sufferlandia. Возможно, то, что Сафферфест больше всего добавил в мир езды на велосипеде, — это новый базовый показатель мощности, 4DP (четырехмерная мощность), показатель, который включает в себя несколько факторов для определения вашей базовой физической подготовки, а не только функциональный порог, который был стандартом в течение многих лет.Если ваша цель действительно получить отличные тренировки, и вы не так рассчитываете на создание большого сообщества райдеров, Sufferfest может быть для вас.

Хотя на момент написания этой статьи Sufferfest не интегрируется с приложением Apple TV, единственное, что у него есть, это то, что вы можете использовать его в автономном режиме лучше, чем любые другие варианты здесь, при условии, что вы ранее загрузили тренировки в приложение. Мы хотели бы, чтобы, если вы ищете настоящие тренированные интервальные тренировки, мы считаем, что Sufferfest на голову выше Zwift.

Несмотря на это, Sufferfest становится одной из лучших альтернатив Peloton и Zwift.

Trainerroad

На наш взгляд, нельзя не упомянуть Sufferfest, не упомянув также TrainerRoad. Как и Sufferfest, TrainerRoad предлагает структурированные тренировки, совместимые со всеми теми же умными тренерами, что и другие. Он был разработан в Рино и зародился в мире спин-класса, но добавляет впечатляющую структуру вашим тренировкам. Как и другие, Trainerroad предлагает вам выполнить FTP-тест в самом начале (они отмечают, что они были первыми, кто установил такой базовый уровень — и теперь все это делают), и они предлагают каталог из более чем 2000 вариантов тренировок — с удобным поиском. функция, в которой вы можете основывать тренировку на таких вещах, как продолжительность, интенсивность, тип тренировки и т. д.Хотя мы не можем найти опубликованное количество тренировок для Zwift или Sufferfest, похоже, что ни один из них не приближается к 2000 вариантам тренировок.

Trainerroad имеет сообщения во время тренировки, напоминающие вам, на чем следует сосредоточиться или почему этот конкретный интервал важен. Мы считаем, что обмен сообщениями очень полезен, и на самом деле он помог нам улучшить технику езды на велосипеде, а также немного узнать о физиологии езды на велосипеде. Небольшая особенность, которая нам действительно нравится, — это возможность в реальном времени продлить разминку или заминку любой тренировки, просто нажав на экран.

В качестве приятной особенности Trainerroad также предлагает дорожные тренировки, когда вы путешествуете на велосипеде…. хотя, когда мы едем по дорогам, нам просто нравится ехать изо всех сил, а не делать интервалы. Но для некоторых это отличный вариант.

Peloton

Претензия Peloton на известность заключалась в том, чтобы проводить прямые трансляции классов спин-игр.

Если хотите, вы можете делать уроки и аттракционы Peloton, которые, безусловно, работают лучше всего, если у вас также есть цикл Peloton. Более 500 000 пользователей подписаны на сервис Peloton, который примерно за 40 долларов в месяц позволяет без ограничений транслировать уроки езды на велосипеде и групповые поездки.Затем ваша поездка передается инструкторам, чтобы они могли видеть, как вы делаете, и в некоторых случаях звать вас, как если бы вы были в комнате. Существует таблица лидеров, которая позволяет вам увидеть, как вы себя чувствуете по сравнению с другими гонщиками, аналогично теории игр. Это отличный вариант, если у вас а) есть деньги на покупку велосипеда Peloton и б) вы предпочитаете кататься в составе класса (вы можете найти занятие практически в любое удобное для вас время). Существует также менее затратный вариант простой потоковой передачи своих классов без двусторонней интеграции, но, по нашему мнению, это слишком сильно жертвует опытом.Вам просто нужно решить, готовы ли вы быть привязанными к Peloton для всего — оборудования и программного обеспечения — навсегда.

Это постоянная тема для дискуссий в нашем круге велосипедистов — стоит ли того Пелотон? Ответ будет у всех разный.

Tacx

Немного дальше, с точки зрения импульса, находится Tacx. Напоминающая Zwift больше, чем Peloton, Tacx — это система на основе приложений, которая «не зависит от оборудования», что означает, что вы можете использовать с ней любое количество настроек велосипеда.Совместимый с кроссовками Tacx, а также с другими 3-мя кроссовками для вечеринок ^rd, он имеет простой интерфейс, который позволяет вам кататься на известных аттракционах или треках со всего мира. Вы также можете кататься на основе введенных вами GPS-координат, что обычно используется, если вы хотите подготовиться к предстоящей поездке. Чтобы использовать его, вам потребуется загруженное приложение для Android или Apple, но остальная часть ваших данных хранится в Интернете. Приложение бесплатное, и на данный момент тренировки бесплатные, что является единственным вариантом из трех, которые мы рассмотрели, без стоимости подписки.

Другие известные службы подписки включают Kinomap, Trainerroad (мы слышали хорошие отзывы об этом, но еще не рассматривали его), Skuga, Sufferfest, BKool, Veloreality, CycleOps и PerfPro Studio. У всех есть свои достоинства, но три перечисленных выше, как правило, сейчас являются нашими популярными приложениями. Все может быстро измениться, так как этот рынок горячий и быстро развивается. Мы будем регулярно обновлять наши обзоры.

Как они сочетаются друг с другом

Глядя на эти варианты механического и технического оборудования, легко может возникнуть вопрос: «Как все это работает вместе?» Используя приведенные выше рекомендованные примеры, вы можете настроить домашнюю систему тренировок двумя способами в зависимости от того, какое оборудование вы покупаете.

Приложение / программа	Рекомендуемый совместимый трейнер	Метод отображения	Стоимость
Zwift	Saris h4, Wahoo Kickr, Tacx Neo Smart (смотрите наши обзоры по	) планшет, ноутбук или Apple TV.	600–1 200 долларов США тренер, подписка 15 долларов в месяц (плюс стоимость велосипеда)
Peloton	Peloton Bike	Встроенный экран на велосипеде	Велосипед 1 900 долларов США, подписка 39 долларов США в месяц
	Tacx 9038 h4, Wahoo Kickr, Tacx Neo Smart (см. наши обзоры каждого из них)	Приложение Apple или Android на планшете или телефоне	900–1400 долларов за обучение, подписка на 15 долларов в месяц (плюс стоимость велосипеда)

Обратите внимание, что Если вы собираетесь транслировать тренировки на свой планшет или компьютер, вы можете подумать о держателе планшета для велосипеда.Это позволит вам подобрать аудио и видео достаточно близко, чтобы вы могли в полной мере ощутить инструкции и данные, которые предоставляет вам система. Вам также может потребоваться некоторое усиление для динамиков, поскольку шум от комбинации велосипеда / тренера может заглушить большую часть звука. Это, вероятно, наиболее важно, если вы проводите занятия или тренируете.

Как настроить Smart Trainer с приложением

В нашем примере мы использовали CycleOps h3 с приложениями Swift и Sufferfest.

Аппаратная установка интеллектуального тренажера немного сложнее, чем установка традиционного тренажера.То, о чем вам не нужно беспокоиться, — это умная часть — она найдет ваш Wi-Fi и Bluetooth без каких-либо усилий с вашей стороны.

Хотели поставить на трейнер новую кассету. Он не поставлялся с кассетой, а это означало, что не было звездочки заднего колеса, к которой можно было бы прикрепить вашу цепь. Это оставило нам два варианта: снять кассету с велосипеда и надеть ее на тренажер или установить новую кассету на тренажер. Мы выбрали последнее, потому что по нашему опыту, когда у нас есть кассета, настроенная именно так, как мы хотим, на вашем высококлассном байке, мы очень не хотим с ней связываться.

Мы заказали базовый, но надежный 11-зубчатый картридж Shimano, который отлично подходит для h3, при условии, что мы сняли небольшое кольцо с вала h3 перед сборкой. Установка прошла неплохо, но если у вас нет набора инструментов для велосипеда, знайте, что вам понадобится инструмент для фиксации кассет. Если у вас его нет, все равно не помешает добавить в свой инструментарий.

После того, как мы установили тренажер и велосипед на нем, пришло время заставить приложение разговаривать с тренером.Это немного осложнялось тем, что мы хотели протестировать приложение на полноразмерном телевизоре, а не на iPad или телефоне. Зарегистрироваться в приложении Zwift было легко. Подключить Zwift к h3 было легко. Все это происходило на нашем телефоне. Мы будем тестировать другие приложения, такие как Sufferfest и Peloton, но мы думаем, что это будет довольно просто для всех.

Вопрос был в том, как заставить его показывать по телеку. Мы оценили все варианты и решили вложить около 150 долларов в Apple TV. На самом деле это не телевизор, а небольшое устройство размером с стейк, которое позволяет транслировать любое приложение на телевизор.Мы загрузили приложение Zwift на устройство Apple TV и в течение нескольких минут смотрели Zwift по телевизору во время езды на велосипеде, и все разговаривали друг с другом.

Мы рекомендуем Apple TV как наиболее элегантное решение (при условии, что у вас есть учетная запись Apple iStore). Это снижает потребность в подключении телефона или планшета к телевизору, и его можно использовать для многих других функций потоковой передачи, помимо приложения для езды на велосипеде. Плата за обслуживание не требуется, это единовременное вложение в оборудование. Однако мы должны отметить, что Zwift — единственный из группы (прямо сейчас), у которого есть настоящее приложение Apple TV.Для других вам нужно будет использовать функцию зеркалирования, чтобы отобразить приложение со своего телефона или планшета. Не конец света, но это снизит некоторые функциональные возможности и израсходует некоторую пропускную способность Wi-Fi.

Вы всегда можете транслировать приложения с телефона, компьютера или планшета. Фактически, большинство гонщиков, вероятно, так и поступают. Он работает нормально, но вам понадобится достаточно большой экран, чтобы можно было читать некоторые выходные числа и другие заметки, которые могут быть довольно маленькими на телефоне.

Что касается подключения смарт-тренажера к приложениям, то это на удивление, поразительно просто.Вам действительно не нужно ничего делать, кроме как начать крутить педали. Приложение найдет тренера, или тренер найдет приложение — мы не уверены. Все, что мы знаем, это то, что это было проще простого.

Как узнать, насколько сложно ездить?

Умный тренажер позволяет вам быть более точными во время езды, но чтобы получить от него полный эффект, вам нужно будет выполнять базовый тип езды в каждом приложении, которое вы используете. Это должно быть первое, что вы должны сделать — пройти базовый тест FTP или Power для своего приложения.

Приложения, такие как Zwift и Trainerroad, используют тест функциональной пороговой мощности (FTP), а Sufferfest известен своим тестом мощности в четырех измерениях (4DP). Тест 4DP является немного более полным и проверяет вашу силу в различных ситуациях и длительностях, чтобы составить представление о нем. Затем приложение использует этот базовый план для построения ваших планов тренировок и поездок.

В большинстве приложений и обучающих программ есть так называемый режим ERG, к которому нужно немного привыкнуть, но это может быть хорошей функцией. В режиме ERG сопротивление регулируется, поэтому вам не нужно этого делать.Предположим, что план тренировок, которому вы следуете на один день, требует, чтобы вы набрали до 300 Вт. Вместо того, чтобы вы сильнее переключались и крутили педали, тренажер автоматически откалибрует, так что в этот момент вам нужно будет выдать 300 Вт. Вам не нужно переключаться.

Мы считаем, что режим ERG хорош тем, что он исключает изменение уравнения, но если вы пришли из мира традиционных тренажеров, сначала он будет казаться странным. Он также имеет тенденцию работать лучше, если вы постоянно крутите педали в хорошем темпе — 80 об / мин или больше.Если вы педальщик медленнее или любите пониженную передачу, это может создать некоторые проблемы в режиме ERG.

Smart Trainer Обходной путь: преобразование традиционного «тупого» трейнера

Bluetooth-датчики Wahoo. Не требуется для многих настроек, но если вы выберете обходной путь, нам понравятся их простота и надежность.

Если у вас ограниченный бюджет, но у вас уже есть обычный велотренажер вместе с велосипедом, который вам нравится, и планшетом или телефоном, которые могут работать с программным обеспечением, у вас есть вариант «План Б».Это не даст вам того же опыта, что и умный тренер, и, если это вообще возможно, мы рекомендуем попытаться хотя бы добраться до уровня Магнуса за 600 долларов (показано выше). Однако мы можем полностью уважать то, что люди хотят сэкономить. Вот как вы можете получить некоторые интерактивные преимущества с вашим немым тренером. (нам очень не нравится называть их тупицами — на самом деле это невероятные маленькие элементы оборудования, которые очень помогли нам в нашем велоспорте).

Приобретите велосипедный датчик скорости и частоты вращения педалей с поддержкой ANT + или Bluetooth.Эта часть будет прикреплена рядом с вашей задней ступицей или в колесе. Он будет стоить около 35 долларов за базовый, но мы рекомендуем более простую в использовании модель Bluetooth, здесь, на Amazon.
Купите карту ANT +, которая будет вставлена в USB-накопитель…. или если вы используете iPad или iPhone, просто убедитесь, что на предыдущем этапе у вас есть Bluetooth-совместимый датчик. Стоимость около 25 долларов.

Сопрягая датчик с планшетом, телефоном или ноутбуком таким образом, вы можете получить показания своей частоты вращения педалей, скорости и мощности (установленных путем выполнения теста базового уровня функционального порога при настройке). инструкции) в приложении или программе.Вам будет не хватать двусторонней интерактивности, особенно автоматической способности тренера или велосипеда имитировать условия катания или тренировок во время тренировки (холмы, спринты, интервалы, техническая работа), но это даст вам частичный опыт.

На что обращать внимание при настройке Smart Trainer и приложения

Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание при больших инвестициях в интеллектуальный турбо-тренажер или велотренажер в помещении, а также подходящее приложение для его использования. Вот несколько советов, которые у нас есть для вас.

Простой iPad — ключ к потоковой передаче тренировок из Zwift и Tacx.

Хотите кататься на собственном велосипеде или на стационарном велосипеде в помещении? Возможно, это первый вопрос, который вам следует задать. Если вы приобрели хороший велосипед для триатлона и хотите, чтобы он стал основой для ваших круглогодичных тренировок, то приобретение установки, в которой вы можете поставить велосипед на тренажер, имеет большой смысл. Вы можете выбрать либо версию с прямым приводом, либо версию с колесным приводом, но вы получите следующие преимущества: а) экономия денег на настройке, б) создание вашей физической формы на том велосипеде, с которым вы будете соревноваться, и в) возможность использовать свой велосипед на улице, когда вы готовы к поездке на свежем воздухе.Вы также можете использовать тренажер, чтобы увидеть, работают ли настройки или регулировки на вашем велосипеде, но в безопасной обстановке. Домашний велотренажер почти всегда тише и часто занимает меньше места. С другой стороны, с вашим собственным велосипедом вы можете убрать всю установку, когда вы не используете ее в помещении (возможно, летом), тогда как стационарный велосипед всегда будет занимать некоторое место.

Вы ищете сообщество Peloton? Благодаря тому, что Peloton сделал такой огромный рывок на рынке за последние пару лет после крупных инвестиций, они создали огромное и преданное сообщество.Этого сообщества достаточно, чтобы мотивировать некоторых людей само по себе. Zwift не сильно отстает, но, вероятно, не имеет лояльности и преданности лояльных пользователей Peloton. Если для вас важно такое сообщество и наставничество, вам может быть полезно пойти по пути Пелтона.

Рекомендации поставщика. Когда дело доходит до программ, тренировок или приложений, которые вы собираетесь транслировать, подумайте о производителе, который их предоставляет. Если вы выберете Peloton, которым пользуются сотни тысяч людей, вы будете «привязаны» к ним в отношении вашего оборудования, оборудования и будущей подписки.Если они решат поднять абонентскую плату на 50%, вы больше ничего не сможете сделать со своим велосипедом Peloton, кроме как оплатить эту плату. Кроме того, мы думаем, что имеет смысл выбрать компанию, которая демонстрирует признаки роста и силы, поэтому вы можете быть уверены, что тренировки, которые вы решите, и сообщество, к которому вы присоединитесь, будут существовать какое-то время.

Нравится ли вам живое обучение? Или структурированные тренировки? Или групповые поездки по живописным местам? Если для вас приоритетом является участие в живом классе с настоящим тренером, вам понадобится Peloton.Это действительно стало тем, чем они известны. Вы можете совершать поездки по живописным местам как на Zwift, так и на Sufferfest, но на Zwift все это будет с использованием игровых технологий и интерфейсов. У Sufferfest есть из чего выбрать, как снимать настоящую поездку. Из этих двух мы даем Zwift преимущество, когда дело доходит до групповых поездок в реальном времени с другими людьми. Sufferfest по-прежнему лучший вариант, если вы ищете структурированные тренировки с тренером — если только вы не хотите использовать старомодные DVD, и в этом случае мы по-прежнему любим Spinerval.

Каков ваш бюджет? Стоимость владения в течение двух лет для каждого из вариантов существенно различается. С Peloton вам нужно будет купить велосипед за 2000 долларов, доставить его за 250 долларов, а затем платить 480 долларов в год за подписку. Через два года вы купите его за 3210 долларов. Если у вас есть собственный велосипед, который вам нравится использовать, вы можете получить очень хороший умный тренажер за 600 долларов, шину для тренера примерно за 35 долларов, а затем подписаться на услугу примерно за 10 долларов. Предполагая, что у вас уже есть планшет или ноутбук, на котором вы будете запускать программу, вы оцениваете стоимость около 950 долларов в течение двух лет…. значительная экономия, и вы все равно будете получать качественные тренировки.

Велотренажер и ролики: в чем разница?

Главная> Блог> Велотренажер и роллеры: в чем разница?

Езда в помещении когда-то была мучительной идеей, которая рассматривалась только в условиях плохого климата или спортсменов, выздоравливающих после травм. За последние пару лет тренировки в помещении стали обычным явлением, и некоторые тренеры предпочитают, чтобы их спортсмены тренировались с интервалами в помещении, чтобы исключить переменные.Принесение вашей поездки внутрь позволяет вам вписать поездку в свой график независимо от времени суток (или погоды), и вам никогда не придется беспокоиться о пробках. А благодаря приложениям для езды на велосипеде в помещении вы можете принимать участие в известных трассах, восхождениях и групповых поездках.

Но на каком вы собираетесь кататься внутри?

Если вы хотите кататься на собственном велосипеде в помещении, есть два основных варианта: домашний велотренажер (базовый или интеллектуальный) или ролики.Оба имеют много разных уровней сопротивления и аксессуаров для точной настройки опыта. Если вы не гонщик и не очень опытный велосипедист, велотренажер в помещении — лучший выбор для вас. Ваш велосипед прикреплен к тренажеру, что делает катание внутри очень стабильным и безопасным, в отличие от роликов, которые требуют, чтобы вы все время балансировали на металлических барабанах, крутя педали на велосипеде. Центробежная сила поможет вам оставаться в вертикальном положении, но схватить бутылку с водой может быть очень сложно. Чтобы дать вам представление о том, насколько жесткими могут быть ролики, просто поищите слово «ролик не работает» на YouTube.

Однако эта балансировка — один из лучших атрибутов катков. Если вы хотите или вам нужно поработать над своей формой и эффективностью педалирования, удерживая прямую линию, вы не найдете лучшего варианта, чем ролики.

Велотренажер не будет наказывать вас за неровное вращение или недостаток внимания. Ваш разум и тело всегда будут начеку, когда вы катаетесь на роликах, даже во время легких усилий или активных восстановительных заездов.

Для более энергичных тренировок на короткие дистанции велосипедный тренажер позволит вам стоять и атаковать изо всех сил.Также доступны кроссовки с полностью интегрированным блоком сопротивления, который можно синхронизировать с приложениями для езды на велосипеде в помещении. Например, умный тренажер M2 заставит вас усердно работать в подвале, наблюдая за восхождением на Мон-Ванту, как если бы вы поднимались на этот исторический пик во Франции. Ролики совместимы с приложениями для тренировок и другими развлечениями для тренеров, но здесь нет возможности прямого сопротивления.

Вам также следует подумать, когда, где и на каком велосипеде вы хотите кататься. На роликах можно кататься на колесах любого размера.Дорожный, MTB, толстый байк (это будет не в первый раз), сквозная ось, быстросъемный — просто настройте и катайтесь. Проверьте совместимость каждого велотренажера, если вы ездите не на стандартном шоссейном колесе 700c. Если вы катаетесь дома, а соседи по комнате или семья дома, они могут оценить, если вы выберете ролики или тихий тренажер, например Fluid ². Никакая тренировка не бывает полностью бесшумной, но выбор тихой единицы может помочь сохранить спокойствие.

Наконец, что вам нужно для хранения вещей и путешествий? С кроссовками путешествовать совсем несложно.Просто сложите и отправляйтесь в путь. С другой стороны, ролики хорошо складываются и хранятся под кроватью, но они могут не так легко поместиться в вашем автомобиле. Однако, если вы усердно тренировались дома перед крупным соревнованием, разминка на роликах на парковке наверняка произведет впечатление на ваших сверстников и отпугнет ваших конкурентов.

Короче говоря, велотренажеры отлично справляются с трудностями, вне седла ломаются, в то время как ролики лучше всего подходят для длительных и устойчивых усилий. Вы не можете сделать неправильный выбор, так как оба дадут вам невероятную тренировку в помещении. Прежде чем достать кошелек, обязательно взвесьте все «за» и «против», чтобы выяснить, какой продукт для тренировок в помещении лучше всего подходит для вас и ваших целей. И, как всегда, если вам понадобится помощь в принятии решения или возникнут вопросы, наша служба поддержки клиентов будет рада помочь.

трейнер

PRO — Устойчив к усилиям как в седле, так и вне его.
PRO — Дополнительные возможности совместимости с приложениями для езды на велосипеде в помещении, такими как ROUVY.
PRO — Очень легко хранить и транспортировать.
PRO — Невероятно реалистичное ощущение дороги.

CON — Некоторые тренажеры могут быть громче, а могут и не быть громче, чем набор роликов.
CON — Не исправляет плохое нажатие педалей.
CON — Несовместимо с некоторыми вариантами рамы и колес.

Катки

PRO — Помогает улучшить форму педалирования (т.е.е. плавным ходом и проведением прямой линии).
PRO — Занимает как физически, так и морально.
PRO — Настройка очень проста.
PRO — Легкие и умеренные усилия интереснее.

CON — Требуется более высокий уровень навыков и практики.
CON — Менее устойчива для тяжелых нагрузок вне седла.
CON — Легко хранить, немного сложнее транспортировать.

Вы решили купить велотренажер. Что теперь?

Главная> Блог> Вы решили купить велотренажер. Что теперь?

Если вы продлеваете сезон или ищете очень целенаправленную тренировку, велотренажер в помещении — лучшее решение, когда езда на открытом воздухе невозможна. Но какой велотренажер лучше всего подходит для вас, ваших целей и вашего окружения?

Проще говоря, как начать процесс катания на тренажере? Давайте рассмотрим подробнее.

Факторы, влияющие на тренировки в помещении

Выбери свое приключение

Сначала подумайте о своей цели для тренировок в помещении. Пришло ли время просто проехать базовые мили для поддержания формы, шанс сбросить нежелательный вес с помощью безопасных кардиоупражнений или вы хотите ускорить свой сезон с помощью упорных усилий в помещении?

Определение конечной цели и определение того, почему вы в первую очередь обращаетесь к тренеру, может повлиять на то, какой велотренажер наиболее подходит для вас.Эти факторы также могут повлиять на то, как и где вы должны создавать свое тренировочное пространство.

Проверьте свои ожидания

Хотя может показаться, что цель тренировки и время, потраченное на катание, идут рука об руку, мы рекомендуем разделить эти факторы на отдельные категории. Спросите себя: сколько времени я реально могу провести, катаясь внутри?

Короче говоря, заблаговременное планирование и контроль ваших ожиданий помогут убедиться, что ваш тренер окупился.

Местоположение, Местоположение, Местоположение

Перед покупкой найдите время, чтобы выяснить, где вы будете кататься.

Если вы выберете специальное место в доме, офисе, тренажерном зале или в местном веломагазине, это поможет увеличить — и увеличить — количество времени, которое вы можете посвятить тренировкам в помещении.

Думай о других

После того, как вы определились с целью поездки, продолжительностью поездки и тренировочным пространством, обратите свои мысли на окружающих.

Вам нужно беспокоиться о раздражающих соседях? Будить спящего ребенка? Вытаскиваете тренера из туалета в середину гостиной в своем доме и раздражаете своих соседей по комнате?

Доверьтесь нам, заблаговременное планирование приносит дивиденды в виде долгосрочного успеха.И если вы будете помнить о тех, кто вас окружает, вы можете найти несколько новых чирлидеров на своем пути.

Вас не развлекают?

Самая большая жалоба на езду на велотренажере в помещении — это скучно. Избавьтесь от этой негативной атмосферы в зародыше, используя свои любимые звуковые удовольствия.

Составьте план, который поможет вам оставаться вовлеченным во время езды на велосипеде в помещении. Вы хотите послушать музыку или подкасты? Или вы планируете смотреть фильмы или запоем смотреть шоу, которое нельзя не посетить? Может быть, вы попробуете занятия с велотренерами на YouTube или подпишетесь на приложение для велоспорта в помещении?

Продолжайте пробовать разные варианты, пока не найдете тот, который вам подходит, и к которому вы вернетесь снова.

Каков ваш сценарий?

Теперь, когда вы определились со своим стилем и временем тренировок, нашли удобное пространство и составили план развлечений, пришло время выяснить, какой тип тренера вам подходит. Давайте рассмотрим несколько разных сценариев.

Совет для профессионалов: не забывайте учитывать свой бюджет наряду с планом, чтобы оставаться вовлеченным.

1) Подвал и база миль

Цель: Набрать базовые мили и не прочь сбросить пару лишних килограммов до начала сезона.

Время: Не хочу тратить больше часа на тренера, но хотелось бы хорошенько попотеть.

Расположение: Ваш подвал — ваша передышка. Здесь тихо и далеко от соседей по комнате.

Другие люди: Ваши соседи по комнате не заботятся о том, что вы делаете в подвале. Беспроигрышный.

Развлечения: Чтение и обучение на занятиях.

Рекомендация: Вам понадобится тренажер с хорошим уровнем сопротивления.Тот, который не позволит вам сразу же максимизировать ваши усилия, не беспокоясь о шуме, например тренажер Fluid ². Мы бы порекомендовали защитный кожух от пота или полотенце для защиты вашего велосипеда и предложили бы выравнивающий блок, чтобы выровнять ваш велосипед, чтобы немного облегчить учебу.

2) Застрявший во времени триатлет

Цель: Попасть в топ-10 байк-сплита на предстоящем триатлоне.

Время: Ваши усилия будут упорными, целенаправленными и не будут превышать сорока пяти минут.

Расположение: Гостевая комната.

Другие люди: Вы будете тренироваться утром, пока ваша семья спит.

Развлечения: Поразительная музыка или тренировки в приложении с контролируемым сопротивлением.

Рекомендация: Интеллектуальный тренажер с прямым приводом h4 — лучший выбор для триатлонистов по всему миру. Он сочетается с вашим любимым приложением для велоспорта в помещении для точных тренировок и имеет режим без головы / эрг с такой же прогрессивной кривой сопротивления, что и популярный колесный тренажер Fluid ².Добавьте тренировочный коврик, чтобы защитить полы под велосипедом (и не напугать будущих гостей лужами засохшего пота).

3) Групповой наркоман

Цель: Быть столь же быстрым в первом групповом заезде, как и в последнем.

Время: Два часа, макс.

Расположение: Вы можете роскошно устроить тренировочную площадку где угодно. Мир это твоя устрица!

Другие люди: Единственные люди, о которых вы беспокоитесь, — это другие люди, которые ждут вас, чтобы участвовать в гонке в этом тренировочном приложении.

Развлечения: Приложения для езды на велосипеде в помещении, такие как Zwift, Rouvy, TrainerRoad, — это ваш хлеб с маслом. Вы с нетерпением ждете каждой поездки, гонок с друзьями и катания на ваших любимых групповых поездках. Кто сказал, что кататься на тренажере в помещении скучно ?!

Рекомендация: Чтобы получить наилучшие впечатления от приложения для езды на велосипеде в помещении, вам может понадобиться умный велотренажер, например M2 или h4. Просто подключите свое любимое приложение к своему умному тренеру, и готово, время игры.

4) Фитнес-фанатик

Цель: Включить ваш велосипед в свою коллекцию круглогодичного оборудования для фитнеса. Вы ходили на несколько занятий с вращением и хотели бы делать что-то подобное дома с возможностью смешивать тренировки здесь и там.

Время: Не более 90 минут, если вы действительно этого не чувствуете.

Расположение: Столько вариантов! Есть неиспользуемый уголок в гостиной, трехсезонная веранда и, если хорошо погулять, задняя палуба.

Другие люди: Ваша семья дает вам свободу настройки, где вы хотите (и они определенно были признательны, если вы спросите в первую очередь).

Развлечения: Смесь музыки, мультимедиа, онлайн-тренировок и аттракционов.

Рекомендация: Мы рекомендуем начать с Fluid ² Smart Equipped. Благодаря входящему в комплект безмагнитному датчику скорости, вы можете легко достичь ритма вашей тренировки или подключиться к велосипедному приложению, чтобы стать виртуальным. Кроме того, здесь достаточно тихо, чтобы кататься в гостиной на семейном вечере кино.

Конечно, это не исчерпывающий список сценариев. За более чем 20 лет работы в бизнесе мы увидели широкий спектр требований к обучению, целей и оборудования, которые необходимо учитывать. Если вы все еще чувствуете себя потерянным и вам нужна дополнительная поддержка или рекомендации, мы рекомендуем посетить вашего местного дилера Saris, навестить своего тренера или товарищей по команде или поговорить с друзьями по верховой езде. И, как всегда, наша служба поддержки клиентов всегда готова помочь.

Хотите больше? Ознакомьтесь с этими ресурсами.

тренировок на вращение в 2021 году | Тренировки на велотренажере для увеличения силы и скорости

Конечно, ничто не сравнится с ощущением гладкой дороги или неровного гравия под шинами. Но независимо от того, насколько вы любите кататься на свежем воздухе, бывают случаи, когда вам придется ограничиться вращением внутри. И это хорошо!

« езда на велосипеде в помещении не только постоянный и всегда доступный, когда климат или условия становятся нестабильными, но и умный способ тренироваться с использованием таких показателей, как крутящий момент, число оборотов в минуту и мощность для измерения интенсивности», — объясняет Джаред Поулин. сертифицированный NASM инструктор в Bowflex.«С контролируемой последовательностью езды на велосипеде в помещении вы действительно можете укрепить свои мышечные волокна и общий уровень физической подготовки, что, несомненно, приведет к более высокому уровню успеха на дороге».

Присоединяйтесь к Bicycling сейчас, чтобы получить последние советы и рекомендации!

Цель тренировок, созданных Пуленом ниже, — предоставить различные способы улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, выносливости и общего уровня физической подготовки. «Они также отлично подходят для сжигания калорий и жира и увеличения скорости метаболизма», — добавляет он.

Но прежде чем приступить к вращению, убедитесь, что вы настроены на успех — будь то на собственном домашнем велотренажере или на велосипеде в тренажерном зале.

Выберите свой велосипед

Велосипеды для дома и дома недешевы, но если вы едете всю зиму или живете там, где не всегда легко ездить на открытом воздухе, это может стать хорошей инвестицией. А теперь многие из них поставляются с подпиской на потоковые передачи и занятия по запросу, что создает атмосферу сообщества, даже когда вы едете в одиночку.

4 отличных стационарных велосипеда

САМЫЕ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЧУВСТВА

Симулятор KICKR BIKE

ЛУЧШИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ КЛАССОВ

Велосипед Peloton

БОЛЬШИНСТВО КУРСОВ

Nordictrack Commercial S22i Studio Cycle

РАМА КОММЕРЧЕСКОГО МАРКИ

Спиннер A1-Spin Bike

Правильно настройте свой велотренажер в помещении

Дайте себе несколько минут перед поездкой, чтобы убедиться, что велосипед правильно настроен для вашего тела — это определит, действительно ли вы получите пользу от тренировки.

«Хорошее практическое правило при настройке велосипеда — встать рядом с ним и отрегулировать сиденье по высоте бедра», — говорит Пулен. После того, как вы пристегнулись и сидите в седле, «убедитесь, что когда ваше колено находится под углом примерно 90 градусов, коленная чашечка находится прямо над подушечкой стопы или чуть ниже линии носка», — говорит он. Когда ноги полностью вытянуты, в коленях должен быть мягкий изгиб или прогиб, точно так же, как должен быть мягкий изгиб в локтях при прикосновении к рулю.«Высота руля во многом зависит от ваших предпочтений», — говорит Пулен. «Если у вас проблемы с поясницей, я рекомендую держать штангу выше, чтобы снизить давление в поясничной области».

Знайте Lingo

Многие инструкторы по велоспорту в помещении ссылаются на разные положения на велосипеде, как вы увидите ниже. Первое положение часто занимает сидение в седле, положив руки на руль. Во второй позиции обычно стоит стоять прямо — иногда это называют «бегом» — руки слегка опираются на ближайшую к вам перекладину для равновесия.Это положение подчеркивает «подтягивание» при педалировании, как если бы вы выполняли упражнение с высокими коленями на твердой земле. Третья позиция похожа на спринт стоя: встаньте из седла, положив бедра назад на седло и положив руки на самые дальние от вас концы перекладины.

Спин-тренировка в помещении на скорость

Никаких холмов: эта 30-минутная тренировка была разработана для высоких ускорений с низким и умеренным сопротивлением. «Он идеально подходит для фантастического сжигания калорий», — говорит Пулен.

3-х минутная разминка в легком или умеренном темпе в седле и третьем положении
30-секундный спринт с последующим 30-секундным легким циклом; поочередно в течение 6 минут
3 минуты в умеренном темпе в седле или в третьем положении
повторить предыдущие 2 шага, всего 3 раунда
3-минутное восстановление в легком темпе

Тренировка на вращение в помещении Табата

В этом типе HIIT-тренировки интервалы интенсивные и быстрые с небольшим периодом восстановления.«Результаты направлены на максимальное сжигание калорий и потерю жира, и эта 30-минутная последовательность идеально подходит как для новичков, так и для ветеранов», — говорит Пулин.

5-минутная разминка в легком или умеренном темпе
8 x 20-секундный толчок в третьей позиции с умеренным сопротивлением с последующим 10-секундным восстановлением
1-минутное восстановление в седле с низким и средним сопротивлением и скоростью
Повторить вышеуказанные интервалы и восстановление еще раз
1-минутное восстановление в седле с сопротивлением от низкого до среднего и скоростью
4 х 40-секундных толчков в седле с легким или умеренным сопротивлением, с последующим 20-секундным восстановлением
1-минутное восстановление в седле с низким или умеренным сопротивлением и скоростью
Повторите указанные выше интервалы и восстановите еще раз
60-секундный толчок с максимальным усилием
5-минутный кулдаун

Тренировка на выносливость в помещении

Выносливость — это самое главное. способность двигаться вперед даже в утомленном состоянии — так что эта 45-минутная поездка является аэробной и разработана для повышения выносливости.«Не думайте о том, что у вас перехватывает дыхание, думайте о дискомфорте при поддержании определенных оборотов в минуту», — говорит Пулин. Этот немного посложнее и предназначен для более продвинутых гонщиков. Для начинающих райдеров используйте две тренировки, указанные выше, чтобы подготовиться к этой.

5-минутная разминка в легком или умеренном темпе
60-секундное нажатие в седле между 80-100 об / мин при умеренном сопротивлении (должно ощущаться как 60% от вашего максимального усилия)
30-секундное восстановление
90- второй толчок в седле с чуть большим сопротивлением, чем в предыдущем интервале; поддерживать 90 оборотов в минуту
30-секундное восстановление
120-секундное нажатие с дополнительным прикосновением к сопротивлению; поддерживать не менее 80 оборотов в минуту
5-минутное восстановление
Повторить последовательность упражнений и восстановление еще 3 раза
5-минутное восстановление

Спиновая тренировка для мышечной выносливости

Еще одна сложная тренировка от бывшего редактора Bicycling и сертифицированный инструктор по спиннингу Райли Миссел, имеет интервалы мышечной выносливости с высокой частотой вращения педалей, которые позволяют постепенно увеличивать или частоту вращения педалей, или сопротивление велосипеда.При педалировании с более высокой частотой вращения педалей, отмечает Миссел, попробуйте заземлить себя через седалищные кости и держите верхнюю часть тела в тишине.

8-минутная разминка в легком или умеренном темпе
2-минутная разминка с увеличением частоты вращения педалей; начните со скорости 90 об / мин и увеличивайте частоту вращения педалей на 5 об / мин каждые 20 секунд, стремясь закончить со скоростью 120 об / мин.
Увеличение сопротивления за 6 минут; вращайтесь со скоростью 90 оборотов в минуту и увеличивайте свое сопротивление на один уровень каждые 30 секунд (если вы опускаетесь ниже 90 оборотов в минуту, прекратите увеличивать сопротивление и удерживайте его до конца)
3-минутное восстановление
Повторите последовательность упражнений и восстановление 2 раза
5-минутное восстановление

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Самая дешевая установка Zwift: где найти турбо-тренажеры на складе, лучшие предложения и руководство о том, как попасть на Zwift

Если вы один из многих, кто хотел тренироваться в помещении за последний год, то у вас, вероятно, было много вопросов о том, что вам нужно для езды на велосипеде в помещении.Доступны различные решения, от простых систем, которые сами по себе несовместимы с Zwift, до дополнительных опций, которые, хотя и совместимы с приложениями, могут оставить ваш банковский счет более пустым, чем ваш желудок после поездки натощак.

Здесь мы рассмотрим все варианты и расскажем, как получить самую дешевую установку Zwift, чтобы вы могли пользоваться интерактивностью приложений, не тратя на это целое состояние. Если вы провели какое-либо исследование, вы заметили, что лучшие турбо-тренажеры могут легко стоить четырехзначную сумму, в то время как лучшие умные велосипеды стоят еще дороже.но вы можете проводить тренировки в помещении с ограниченным бюджетом. Ниже мы рассмотрим различные способы, которыми вы можете попасть на Zwift, самые дешевые способы для каждого, а также любые предложения, которые мы можем найти, чтобы заставить вас кататься в помещении с ограниченным бюджетом.

Но прежде чем мы начнем, трудно игнорировать влияние COVID-19 на цену турбо-тренажеров. В начале пандемии многим людям было запрещено кататься на улице, и те, кто все еще был разрешен, чувствовали моральное обязательство оставаться в помещении, чтобы снизить риск аварий, создающих чрезмерную нагрузку на службы здравоохранения.Велосипедисты обратились к велоспорту в помещении, чтобы продолжить свои программы тренировок или поправить физическую форму, и в результате возник огромный всплеск спроса на турбо-тренажеры. В то же время фабрики были вынуждены закрыться, и во всем мире возник дефицит запасов.

Даже год спустя производители продолжают догонять. Несмотря на массовую вакцинацию по всему миру, различные страны по-прежнему подвергаются строгим ограничениям в ответ на всплески инфекции и быстро распространяющиеся варианты вируса.В результате спрос на турбо-тренажеры остается высоким, поэтому, хотя в настоящее время легче найти запасы, скидки невероятно редки.

И поскольку строгие ограничения продолжаются, закрытие заводов вполне возможно в любой момент, поэтому, если вы хотите пройти обучение в помещении, мы предлагаем воспользоваться имеющимся сегодня запасом.

Итак, без лишних слов, давайте погрузимся в Zwift.

Стоимость Zwift

По окончании бесплатного пробного периода стоимость подписки Zwift составляет 12 фунтов стерлингов в месяц.99 / 14,99 долларов США / 19,99 австралийских долларов в месяц. Тем не менее, розничные продавцы предлагают подарочные сертификаты с подпиской на 3 и 12 месяцев, которые могут сэкономить вам немного денег.

TrainerRoad продается по аналогичной цене в 19,95 долларов США в месяц, хотя годовая подписка составляет 189 долларов США, что соответствует более выгодной цене в 15,75 долларов США в месяц. У RGT есть бизнес-модель freemium, позволяющая проехать неограниченное количество километров в урезанной версии игры без каких-либо ежемесячных платежей, а годовая подписка на Wahoo SUF составляет 129 долларов.00 / 129,00 фунтов стерлингов.

Это необходимое оборудование, которое может сделать переход на Zwift довольно дорогим вложением. Самые премиальные настройки будут стоить тысячи, и это без учета стоимости велосипеда, возможных дополнений компьютера или планшета, а также вентилятора. Если вы планируете запускать Zwift в гараже или сарае без электричества, вам даже может потребоваться удлинитель, усилитель Wi-Fi и даже лампочки!

Огромная мысль об этих инвестициях может вас отпугнуть, но, к счастью, мы здесь, чтобы помочь.Если вы читали наше руководство по Zwift, вы знаете, что существует несколько типов турбо-тренажеров: с прямым приводом и с колесным приводом. Вы также узнаете, что некоторые тренажеры умны, что означает, что сопротивление можно контролировать с помощью программного обеспечения (Zwift, TrainerRoad и т. Д.), В то время как другие «тупые», и их нужно будет контролировать с помощью выбора передачи или ручного контроллера сопротивления, который зажимы на руль.

Хотя Zwift, несомненно, является крупнейшим из различных приложений для велоспорта в помещении, стоит отметить, что следующие настройки будут работать с другим программным обеспечением для тренировок, таким как TrainerRoad, Sufferfest, Rouvy и другими, поэтому после настройки вы можете протестируйте различные платформы на себе.

Самые дешевые домашние установки Zwift по порядку цен

Базовые тренажеры

Предполагая, что у вас уже есть дорожный велосипед, самая дешевая установка Zwift использует «тупой» турбо-тренажер и датчик скорости. С помощью немого тренера Zwift рассчитывает выходную мощность на основе скорости заднего колеса, поэтому обратная сторона заключается в том, что будет задержка между выходной мощностью и реакцией вашего игрового аватара.

Это не слишком проблематично для длительных постоянных усилий, но для спринтерских усилий или гонок Zwift «умный» тренажер или измеритель мощности обеспечат лучший игровой опыт.

Если у вас еще нет велосипеда, воспользуйтесь предложенным ниже решением Zwift для тренажерного зала.

Чтобы установить велосипед на турбо-тренажер, вам также понадобится адаптер для задней оси. Здесь это может немного запутать, так как вам нужно будет использовать правильный адаптер для вашего велосипеда. Если в вашем велосипеде используются быстроразъемные оси, наиболее распространенное расстояние между задними колесами (расстояние между дропаутами) составляет 130 мм для шоссейных велосипедов . Если в вашем велосипеде используются оси с болтовым креплением (ось, которая проходит через ступицу и ввинчивается в раму), проверьте саму ось на предмет спецификации размера (наиболее распространенный на шоссейных велосипедах — 142 x 12 мм ).

Если у вас нет велосипеда, вам поможет наш обзор лучших велосипедов для езды на велосипеде в помещении или ознакомьтесь со специальными предложениями о шоссейных велосипедах, чтобы узнать, сможете ли вы получить выгодную сделку.

Lifeline TT-01
Wiggle UK: £ 99,99 | Wiggle россия: 147,99 $ | Wiggle RU: 205,68 $
Наконец, турбо-тренажеры начинают снижаться до их первоначального уровня цен, и этот базовый турбо-тренажер от собственного бренда Wiggle Lifeline вернулся под золотую отметку в 100 фунтов стерлингов.Посмотреть сделку

LifeLine TT-02 | Скидки до 50% в Wiggle
UK: 149,99 £ | США: 222,99 $ | AU: ~~307,99 $~~ 153,99 $
LifeLine — это плавный тренажер, то есть он предлагает прогрессивную кривую сопротивления (чем сильнее вы крутите педали, тем больше сопротивление). Он совместим с велосипедами с QR-осью (можно купить переходник для сквозной оси), а ножки складываются, чтобы облегчить транспортировку.Посмотреть сделку

Saris 1028T Mag
Pushys AU: 249,99 долл. США

Магнитный тренажер с уровнем шума около 72-76 децибел. Отличный тренер для начинающих для всех, кто хочет испытать себя в мире велоспорта в помещении. Посмотреть сделку

Saris 9902T Mag +
Pushys AU: 299,99 долл. США

9902T — это дрессировщик, поэтому вам понадобится датчик скорости, чтобы подключиться к Zwift.Он поставляется с пультом дистанционного управления для регулировки сопротивления, а также с месячной подпиской на конкурента Zwift Rouvy.

Tacx Boost
299,99 $ в Competitive Cyclist
Недавно перезапущенный тренажер Tacx, Boost — это базовый тренажер, который активно снижает уровень шума. Он оснащен регулятором сопротивления, установленным на руле, устойчивой базой и подступенком переднего колеса. Кроме того, вы можете выбрать комплект и получить датчик скорости для подключения к Zwift.

Он также доступен в Jenson USA. Посмотреть сделку

Saris Fluid2
Велосипедист-спортсмен США: 299,99 $ | Cycles UK: £ 259,99

Благодаря гидравлическому сопротивлению этот блок имеет прогрессивную кривую сопротивления, которая становится тем жестче, чем сильнее вы нажимаете педали. Заявленный уровень шума составляет 64-68 децибел на скорости 20 миль в час, что действительно неплохо для колесной системы. В комплект входит быстросъемный вертел, а система оснащена складными ножками, быстросъемным креплением и регулируемым роликом.Посмотреть сделку

Оборудовано Saris Fluid2
Велосипедист-спортсмен США: 349,99 $ | Cycles UK: £ 299,99

«Оборудованный» Fluid 2 включает стандартный тренажер Saris Fluid 2 и добавляет датчик скорости в комплект. Затем этот датчик скорости можно подключить к Zwift, и вы сразу сможете приступить к работе с Watopia!

Также доступно в Jenson USA или REI. Посмотреть Deal

Вам также понадобится сам датчик скорости. Он просто оборачивается вокруг вашей задней ступицы и подключается к Zwift с помощью ANT + или Bluetooth.Найдите датчик, который говорит по Bluetooth, чтобы не покупать адаптер ANT + для ноутбука или планшета.

Измерители мощности

Чуть более точный метод использования Zwift — это измеритель мощности. Это будет стоить больше, чем датчик скорости, но он будет иметь дополнительную точность (и мгновенную реакцию), а также возможность измерения мощности на открытом воздухе. Первоначальные затраты могут быть выше, но если вы собираетесь использовать свой велосипед на улице, а также на турбонаддуве, вы выиграете от единого последовательного измерения мощности на всех ваших тренировках.

Мы рекомендуем выбрать что-то с Bluetooth-совместимостью, а также с ANT +, потому что оно будет взаимодействовать с большим количеством компьютеров, телефонов и ноутбуков, чем устройство только с ANT +. Вы можете преодолеть это с помощью адаптера ANT +, но мы стараемся избежать дополнительных затрат.

Измеритель мощности, соединенный с вашим устройством, на котором работает Zwift, повысит точность вашего игрового опыта и станет отличным тренировочным инструментом для интервальных и устойчивых тренировок, что теоретически приведет к долгосрочному приросту производительности.

Ваш выбор измерителя мощности будет зависеть от вашего велосипеда и последующих требований к совместимости. Более подробную информацию можно найти в нашем руководстве по лучшим измерителям мощности , но вот несколько из лучших цен, которые мы можем найти.

Измеритель мощности Avio Powersense
Скидка 26% в ProBikeKit UK | 36% скидка в ProBikeKit USA
~~199,99 £~~ 144,99 £ | ~~280,99 долл. США~~ 177 долл. США.99
Это устройство требует немного усилий, но может сэкономить много денег. Это тензодатчик, который вам нужно будет установить на левую рукоятку вашего велосипеда, чтобы преобразовать его в измеритель мощности. Совместим с шатунами Hollowtech II Shimano. Посмотреть сделку

4IIII Precision — Shimano 105
£ 299,00 в ProBikeKit UK | 300,00 долларов США в ProBikeKit USA

С длинами кривошипа 165 мм, 170 мм, 172,5 мм и 175 мм этот измеритель мощности с левым кривошипом просто заменяет кривошип любой современной шоссейной системы Shimano.Это спецификация Shimano 105, третий уровень бренда, но он подойдет ко всему, от Tiagra до Dura-Ace. Посмотреть сделку

Педали измерителя мощности

Педали измерителя мощности делают то же самое, что и любой измеритель мощности, но вместо того, чтобы быть встроенными в кривошип, ступицу или каретку, они встроены в ваши педали, что может быть очень полезно.

Они, как правило, в два раза дороже бюджетного измерителя мощности на основе кривошипа или такого же, как умный тренажер на колесе, однако преимущество владения педалями измерителя мощности над умным турбо-тренажером заключается в гибкости использования его в нескольких Сценарии: в тренажерном зале, дома на собственной установке Zwift, на улице в реальном мире и на нескольких велосипедах.

Если в вашем тренажерном зале нет умных велосипедов, таких как Wattbike, с парой педалей измерителя мощности и вежливой просьбой, ваш тренажерный зал может позволить вам заменить их на один из их неумных велосипедов для дома — типа, используемого для вращения классы. Соедините их со своим телефоном или планшетом с поддержкой Bluetooth, и у вас есть Zwift в тренажерном зале — отличный вариант для тех, кто часто бывает в дороге по работе и не имеет средств взять с собой велосипед и турбо-тренажер.

Умные турбо-тренажеры на колесах

Сопротивление умных турбо-тренажеров можно контролировать с помощью программного обеспечения и работать в полной гармонии с вашим опытом Zwift, то есть, когда дорога указывает вверх, педалировать становится сложнее, как в реальном мире.

Доступно множество различных умных турбо-тренажеров с колесным приводом, но вот некоторые из лучших цен на турбо-тренажеры, которые мы смогли найти, где еще есть запасы.

Tacx Flow
Competitive Cyclist USA: 369,99 долларов США
Flow — это интеллектуальный тренажер, который измеряет скорость, частоту вращения педалей и, самое главное, мощность. Благодаря магнитному сопротивлению и электрическому тормозу Flow — это доступный способ умного велоспорта в помещении.Посмотреть сделку

Kinetic Road Machine Control
Competitive Cyclist USA: 499,00 $
Один из самых полных и всеобъемлющих колесных тренажеров, которые все еще доступны. Нельзя отрицать, что будущее за тренажёрами с прямым приводом, но Road Machine предлагает высокую точность в колесной системе. Посмотреть сделку

Wahoo Kickr Snap Smart Trainer
REI США: 500,00 $ | Evans UK: 429,99 фунтов стерлингов | Pushys AU: 749 долларов.95

Wahoo Kickr Snap обладает всеми необходимыми технологиями для подключения к приложениям для езды на велосипеде в помещении, но колесный ход помогает снизить цену.

Он отличается точностью мощности +/- 3%, максимальным сопротивлением 1500 Вт, а также моделированием максимального градиента 12%. Маховик весом 10,5 фунтов обеспечивает реалистичное ощущение дороги, а входящие в комплект аксессуары делают его совместимым с шоссейными велосипедами всех стилей. Посмотреть сделку

Elite Tuo
REI USA: 580 долларов.00 | ProBikeKit UK: 444,99 фунтов стерлингов

Elite TUO — это больше, чем просто турбо-тренажер, это произведение искусства, которое не будет неуместным в любой современной квартире. Но это не просто красивое лицо, это точность в пределах 3%, сопротивление 2050 Вт с уклоном в 10%, и он поставляется в комплекте с адаптерами для всех современных стандартов осей. Посмотреть сделку

Интеллектуальные турбо-тренажеры с прямым приводом

Турбо-тренажеры с прямым приводом для получения максимального впечатления и истинного ощущения дороги действительно предлагают значительно лучшие впечатления по сравнению с колесными тренажёрами.Он не только предотвращает неприятное ощущение прикосновения к педалям, но и значительно тише и не прогрызает шины, как крутые дети, которые скользят на салазках. Тренажеры с прямым приводом высшего качества добавляют дополнительные тонкости, такие как вибрация (для обеспечения ощущения бездорожья в игровых участках бездорожья) и моторизованный свободный ход (чтобы предотвратить остановку маховика, требуя спринта, чтобы снова запустить его, когда ваш аватар едет под гору), и они обычно имеют более высокое максимальное сопротивление и симуляцию наклона.

Да, они далеки от самой дешевой установки Zwift, которую обещала эта статья вверху, но если вы ищете установку турбо-тренажера премиум-класса, вы все равно можете сэкономить деньги с помощью следующих предложений.

Lifeline Xplova Noza S Smart | Скидка 19–28% в Wiggle
UK: ~~649,99 £~~ 499,99 £ | США: ~~879,99 долл. США~~ 704,99 долл. США

Lifeline — это внутренний бренд Wiggle, который предлагает высококачественные и недорогие велосипедные товары.Бренд сделал себе имя в инструментах, но теперь он использует турбо-тренажеры. Основанная на электронике Acer, система аналогична дизайну Wahoo Kickr Core. Он обеспечивает максимальное сопротивление 2500 Вт, градиент 18% и точность в пределах 2,5%. Посмотреть сделку

Элитный Директо | Скидка 22% в Wiggle
UK: ~~769,99 £~~ £ 599,99 | США: ~~899,99 долл. США~~ 699,99 долл. США | AU: ~~1299 долларов США.99~~ 988,99 долл. США

Обладая максимальным сопротивлением 2200 Вт, Direto разработан для элитных велосипедистов. Однако цена совсем не такая. Он совместим со всеми современными стандартами осей, оснащен складными ножками для простоты использования, а с маховиком весом 4,2 кг он достаточно легкий, чтобы перемещаться между сессиями. Посмотреть сделку

Wahoo Kickr Core Smart Trainer
REI США: 900,00 $ | Pushys AU: 1249 долларов.95

Wahoo Kickr Core обеспечивает аутентичный и точный опыт езды на велосипеде в помещении, благодаря проверенной брендом технологии маховика 5,4 кг и плавной и тихой трансмиссии с ременным двигателем. При подключении к смартфону, планшету или ноутбуку вы можете использовать приложение Wahoo SUF Training для автоматической настройки сопротивления. Между тем, Kickr Core может имитировать подъемы с уклоном до 16 процентов и обеспечивает максимальное сопротивление 1800 Вт для прохождения вами. Посмотреть сделку

Elite Drivo II
Соревновательный велосипедист США: 1199 долларов.99
Интеллектуальный тренажер высшего класса Elite утверждает точность +/- 0,5%, совместимость с быстроразъемными осями и осями с болтовым креплением, такое же моделирование 24-процентного градиента и максимальную мощность 3600 Вт. Посмотреть сделку

Wahoo Kickr V5 Smart Trainer
REI USA: 1 200,00 $ | Evans UK: 999,99 фунтов стерлингов | Wahoo AU: 1799,95 долларов США

Неизменно популярный смарт-тренажер Wahoo Kickr был модернизирован, чтобы включить в него еще лучшую точность мощности, автоматическую калибровку и новые ножки Kickr Axis, которые обеспечивают аутентичное движение из стороны в сторону, улучшая ощущение езды и имитируя ощущение езды на велосипеде на открытом воздухе.Посмотреть сделку

Велосипедные ролики

Ролики здесь левостороннее, но однозначно гарантирует билет на вечеринку. Они отличаются тем, что ваш велосипед не закреплен на месте, и поэтому он требует большей концентрации, чтобы избежать съезда со стороны. К ним нужно немного привыкнуть — просто поищите на YouTube «велосипедные ролики впервые» — но они отлично подходят для работы над балансом и основной силой во время катания. Кроме того, хотя это не невозможно, спринт, вероятно, лучше проводить на турбо-тренажере, если целью является чистая мощность.

Elite Quick-Motion Rollers
ProBikeKit UK: 374,99 фунтов стерлингов

Предлагая тот же уровень возможностей подключения, что и лучшие интеллектуальные тренажеры, ролики Elite Quick-Motion могут подключать вас к вашему велосипедному приложению в помещении, чтобы обеспечить такое же необходимое сопротивление, однако здесь вы также одновременно работаете над балансом и управляемостью. время. Посмотреть сделку

Решение премиум-класса: умные велосипеды

Наконец, умные велосипеды. Эти универсальные решения берут мозги из турбо-тренажера и интегрируют его в полноценную велосипедную систему, избавляя от необходимости использовать собственный велосипед.

Плюсы в том, что он постоянно настроен и готов к работе. Они часто используют систему ременного привода и электронно регулируемое сопротивление имитации переключения вместо цепи и переключателя, что в совокупности снижает шум и увеличивает долговечность.

Они недешевы — конечно, не самые дешевые доступные установки Zwift — но они являются отличным решением премиум-класса для самых преданных участников велоспорта в помещении.

Wahoo Kickr Bike
Соревновательный велосипедист США: 3499 долларов.99 | Wahoo UK: 2 999,99 фунтов стерлингов | Wahoo AU: 5 999,95 долларов США

Если вы начинаете настройку «пещеры боли» с нуля и не хотите отдавать один из своих велосипедов в дом, вы можете многое получить от умного велосипеда Kickr от Wahoo. Изготовленный из прочной стали и алюминия, в Kickr Bike используется та же легендарная технология маховика, что и в интеллектуальном тренажере Kickr, что означает невероятную точность мощности и отзывчивость. Kickr Bike обеспечивает изменение уклона в реальном времени, чтобы соответствовать подъемам до 20 процентов, воспроизводя аутентичное ощущение езды, которое позволяет вам поддерживать свой темп.Вы можете запрограммировать виртуальное переключение в соответствии с вашим предпочтительным передаточным числом, количеством скоростей, количеством зубьев кассеты и даже набором групп от Shimano, SRAM и Campagnolo. В целом, он обеспечивает идеальные условия для тренировок на велосипеде в помещении, а бесплатная годовая подписка на Wahoo SUF Training станет для него идеальным компаньоном.

Альтернатива: подписка на тренажерный зал

Все вышеперечисленные варианты предполагают, что у вас уже есть велосипед, готовый к использованию в сочетании с турбо-тренажером, но что, если вы этого не сделаете?

Предположим, ваш местный тренажерный зал открыт — мы знаем, что это не принято в современном обществе — это может быть самая дешевая установка Zwift из всех, особенно если вы все равно уже платите за подписку на тренажерный зал.

Если вы посещаете тренажерный зал, есть вероятность, что в вашем тренажерном зале есть велосипед для Zwift со встроенным измерителем мощности, такой как велосипед Stages или Wattbike. Если вы не уверены, вы можете либо уточнить у персонала тренажерного зала доступные удобства, либо просто открыть настройки на своем телефоне и выполнить поиск устройств Bluetooth. Если умный велосипед будет найден, вполне вероятно, что он без проблем подключится к Zwift. Однако возьмите с собой блок питания, так как Zwift может потреблять много заряда батареи, и ваши друзья в спортзале могут не оценить, что вы протягиваете кабели для зарядки по полу.

Членство в Pure Gym (только для Великобритании)
Различные цены в зависимости от местоположения
Начиная с 9,99 фунтов стерлингов в месяц, вы можете присоединиться к вашему местному PureGym. Мы не можем говорить о каждом месте Pure Gym, но все, что мы посетили (в основном на юго-западе), были оснащены умным велосипедом в виде велосипеда Stages или Wattbike. Оба они напрямую совместимы с Zwift. Посмотреть предложение

Членство в фитнес-зале в любое время (по всему миру)
Различные цены в зависимости от местоположения
Если вы находитесь в Лос-Анджелесе, Гонконге, Великобритании или в отпуске, возможно, рядом с вами есть фитнес-центр Anytime Fitness.Как и в большинстве современных тренажерных залов, здесь есть умные велосипеды, совместимые с Zwift. Посмотреть сделку

Что вам нужно для Zwift

Что вам понадобится для Zwift

Для любой настройки Zwift вам, скорее всего, понадобится турбо-тренажер, если вы ищете совет, по которому можно получить, у нас есть руководство по лучшие турбо-тренажеры в помощь.

В качестве альтернативы вы можете использовать умный велосипед (в этом вам поможет наш гид по лучшим умным велосипедам), но они далеко не дешевые, со стартовой ценой около 1700 фунтов стерлингов / 2000 долларов.

Адаптированный спортивный велотренажер будет работать с парой педалей измерителя мощности, но мы бы посоветовали попробовать этот вариант только в том случае, если она у вас все равно валяется. Деньги лучше потратить в другом месте.

Ролики не совсем исключены, но вам понадобятся ролики сопротивления, чтобы избежать вращения 140 об / мин.

Большинство турбо-тренажеров будут поставляться с подступенком переднего колеса, но в противном случае добавление одного из них предотвратит перенос вашего веса на руки. Но чтобы сэкономить, подойдет деревянный брусок или пара книг.

Блок стояка | 15,99 долларов / 6,99 фунтов стерлингов на Amazon
В них не должно быть ничего особенного, самые дешевые версии можно найти на Amazon примерно за 4 фунта стерлингов. Или вы можете сохранить это и вставить кусок дерева или несколько книг (в идеале, скрепленных вместе, чтобы они не скользили) под передним колесом.

Как бы вы ни выбрали это, просто убедитесь, что он достаточно устойчив, чтобы не опрокинуться во время спринта. Посмотреть сделку

1.Интернет

Вам потребуется подключение к Интернету. Этот может быть в форме 4G, но будьте осторожны с лимитом данных, выбирая этот вариант — в нашем тесте одночасовая поездка на Zwift использовала примерно 300 МБ данных.

Прокладка кабеля Ethernet до гаража может быть не самым постоянным решением, но может быть единственным вариантом, который у вас есть. Если вы рассматриваете этот метод, альтернативой будет второй маршрутизатор или усилитель WiFi.

Нет ничего более «21 века», чем падение из-за плохого подключения к Интернету, но, тем не менее, это раздражает.

2. Zwift-совместимый компьютер

Вам понадобится Zwift-совместимый компьютер. Это может быть компьютер, ноутбук, планшет, Apple TV или даже ваш смартфон. У большинства из нас уже есть что-то, что технически может запускать Zwift, но, по нашему опыту, экран телефона слишком мал, чтобы читать номера данных, когда вы едете на пределе или рядом с ним.

3. Bluetooth / ANT +

Возможность подключения по Bluetooth или ANT +. Если ваш турбо-тренажер, измеритель мощности или датчик скорости поддерживают только ANT +, вам, вероятно, понадобится адаптер ANT +.Если вы используете Bluetooth, то у вашего устройства больше шансов подключиться без адаптера.

4. Электропитание

В идеале вам понадобится источник питания, особенно при использовании интеллектуального тренажера. Некоторые из лучших турбо-тренажеров, такие как Tacx NEO 2T, будут работать и без него, но вам также понадобится вентилятор, и вы не хотите, чтобы время автономной работы вашего ноутбука сокращало вашу поездку.

Для тех, кто хочет запустить Zwift в гараже или пристройке, наличие источника питания и Wi-Fi может не быть гарантией.Варианты здесь будут во многом зависеть от ваших обстоятельств. Если у вас нет возможности использовать постоянный источник питания, единственным вариантом может быть удлинитель и временный кабель Ethernet. Вы можете получить 50-метровый удлинитель от Amazon примерно за 40 долларов, а Ethernet-кабель аналогичной длины примерно за половину этой суммы.

5. Вентилятор

Вам также понадобится вентилятор.

Хорошо, вам не нужен вентилятор , но когда вы потеете из мест, о существовании которых вы даже не подозревали, мы обещаем, что вы захотите один больше, чем когда-либо раньше.

Исходя из нашего опыта, Honeywell HT900e — отличный мощный вариант среднего размера, который можно закрепить на стене. Но если вы не уверены, по общему правилу, чем больше, тем лучше.

Вещи, которые улучшат вашу работу с Zwift

1. Стол

Возможно, вам понадобится стол. Если вы используете ноутбук, вам нужно иметь возможность дотянуться до него, чтобы вы могли использовать меню Zwift, не слезая с велосипеда. Бренды действительно выпускают специальные турбо-тренажеры, такие как Wahoo Kickr Desk , но для экономных часто можно обойтись менее специализированным решением, таким как гладильная доска или регулируемые стеллажи из местного хозяйственного магазина.

2. Защита от пота

Чтобы защитить велосипед от коррозии из-за накопившихся капель соленого пота, вы можете приобрести специальное средство для защиты от пота, которое улавливает капли. Большая часть пота будет стекать с вашего лица и плеч, поэтому наибольшая защита требует руля. Таким образом, полотенце, помещенное поверх перекладины и ножки, обычно хорошо справляется с этой задачей — с дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что вы можете время от времени вытирать лоб.

Для людей с ограниченным бюджетом такой же результат может дать полотенце или старая толстовка, накинутые на руль и верхнюю трубу.

Lifeline Sweat Net
Покрывало от пота не должно стоить земли. Этот простой чехол от пота под названием Sweat Net от Lifeline стоит менее 15 фунтов стерлингов на Wiggle. View Deal

3. Коврик Turbo Trainer

Если вы не находитесь в гараже или сарае, вы, вероятно, захотите защитить свой пол от соленых капель пота, не говоря уже о повреждениях, нанесенных ногами ваших ног. турбо-тренажер. Коврик для турбо-тренажера обеспечит такую защиту и доступен довольно дешево, но старый коврик для йоги или даже обрезок кухонного линолеума подойдут — только не вырезайте его из кухонного пола ваших родителей! Наш проверенный и проверенный метод — использовать переплетенные коврики, предназначенные для спортзалов или гаражей.Они не только обеспечивают защиту, но и обеспечивают амортизацию в несколько миллиметров, которая помогает естественному раскачиванию во время езды.

4. Шина для турбо-тренажера

При использовании турбо-тренажера на колесах — особенно дешевого — взаимодействие ролика с мягкой резиной задней шины может довольно быстро пробить резину и вызвать квадратный край и разрушение. ходовые качества шины. Для решения этой самой проблемы существуют специальные износостойкие шины для турбо-тренажеров.Вы можете приобрести специальную шину для турбо-тренажеров или, в качестве альтернативы, если вы регулярно ездите по дороге, обновите свои лучшие шины для шоссейных велосипедов и утилизируйте старую изношенную шину только для использования в помещении.

Tacx turbo Trainer Шина
Основным отличием этой шины от типичной дорожной шины является плотность резины и отсутствие рисунка протектора, что снижает нагрев, шум и вибрацию. Посмотреть сделку

Наши советы

Если вы настраиваете Zwift впервые и ваш бюджет ограничен, мы советуем сначала вложить деньги в тренажер и вентилятор, а затем добавить к опыту дополнительные периферийные устройства.Ищите турбо-тренажер, чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств.

Есть вопросы / советы?

Если у вас есть какие-либо вопросы, связанные с настройкой Zwift, не стесняйтесь оставлять нам комментарии ниже — мы обязательно ответим на столько, сколько сможем, и если во время вашего собственного процесса строительства пещеры боли вы узнали советы и рекомендации, которые помогут другим, желающим инвестировать в дешевую установку Zwift, не стесняйтесь делиться ими.

Лучшие велотренажеры 2021 года

Когда погода или время просто не позволяют тренироваться на открытом воздухе, велотренажеры предоставят вам возможность тренироваться внутри.Вот лучшие велотренажеры года.

Так же весело, как выйти на прогулку, иногда это просто невозможно. Хороший тренажер в помещении необходим серьезным велосипедистам, особенно в зимние месяцы, чтобы поддерживать свою физическую форму. Кроме того, хороший портативный велотренажер — отличный способ разогреться на месте в день соревнований.

В наши дни велосипедные тренажеры связаны друг с другом как никогда. С помощью Bluetooth и ANT + вы можете подключить тренажер к смартфонам, компьютерам , и устройствам GPS.Это позволяет вам измерять частоту сердечных сокращений и выходную мощность, программировать сопротивление и даже моделировать поездки с учетом стиля местности, наклона и (в некоторых случаях) сопротивления ветра.

Мы отобрали лучших велотренажеров разных стилей и функций и нашли для вас лучших велотренажеров 2021 года. Не стесняйтесь прокручивать, чтобы увидеть все наши рекомендуемые покупки, или переходите к категории, которую вы ищете:

Для получения дополнительной информации о велотренажерах ознакомьтесь с нашим руководством покупателя и FAQ в конце этой статьи.

Лучшие велотренажеры 2021 года

За последние пару недель , моя команда приключенческих гонок и я вместе проехали тысячи миль на Saris h4 и Wahoo KICKR. Мы смогли протестировать их друг против друга, так как они буквально находятся рядом друг с другом в нашем командном зале.

Это было очень сложное решение, потому что мы любим разные вещи в каждом из них. Однако, в конце концов, мы все пришли к выводу, что по деньгам, приложению и тишине Wahoo имеет преимущество.

С учетом сказанного, у Saris h4 есть несколько очень хороших моментов и дополнений, которые нам тоже очень понравились. Ниже вы найдете информацию о лучших из лучших, участниках, занявших второе место, и многом другом!

Лучший результат: Wahoo KICKR

Благодаря своей цене, бесшумности и простоте использования, Wahoo KICKR (1200 долларов США) получил наш самый высокий рейтинг после нескольких тысяч миль. От распаковки до катания нам потребовалось три минуты, чтобы крутить педали на велосипеде. Это очень важно для людей с детьми или людей, у которых мало инструментов.

Насколько нам известно, это один из немногих велотренажеров на рынке, в котором уже предустановлена 11-скоростная кассета. И если у вас 10-скоростной байк, как у некоторых из наших, он отлично работает.

Однако, если вы обнаружите, что вам нужен адаптер, он поставляется с ними как для 1 × 10, так и для 1 × 12. Кроме того, для всех, кто делится тренером с другими, отключение занимает всего 30 секунд.

Еще одна важная особенность, которая нам понравилась, заключалась в том, что она поставлялась с собственным приложением, которое легко использовать и предоставляет всю необходимую информацию на большом экране.В отличие от других тренеров, где вам нужно присоединиться к тренировочному приложению, которое стоит до 40 долларов в месяц, Wahoo поставляется со своим собственным, которое записывает все ваши тренировки.

Однако, если вам нужно или нравится приложение для обучения (например, Zwift или Sufferfest), оно подключается быстро и надежно. Он также автоматически подключается к моим часам Garmin fenix Solar, что мне очень понравилось. Что бы вы ни использовали, Wahoo мгновенно подключается и выполняет отличную работу по быстрому и плавному переключению между ваттами, сопротивлением и градациями.

Что касается точности, Wahoo утверждает, что при измерении вашей фактической мощности он составляет ± 1%. У нас пока нет отдельного измерителя мощности, чтобы проверить это, но пока мы им верим.

При тестировании отзывчивости он показал себя на удивление хорошо. Когда мы увеличивали или уменьшали мощность, не было абсолютно никакого запаздывания.

Еще одна замечательная особенность — ножки оси. Это создает более реалистичное ощущение, позволяя устройству и всаднику иметь 5-градусный диапазон движения из стороны в сторону.

Еще одна примечательная особенность — шумовой фактор, точнее его отсутствие. По сравнению с другими протестированными нами кроссовками этот самый тихий из всех.

А если вы хотите еще больше имитировать окружающую среду, Wahoo KICKR имеет самый широкий набор надстроек, которые мы когда-либо видели. Вентилятор (250 долларов) работает тихо и легко управляется с вашего устройства. Конечно, это пугающе похоже на настоящую поездку на открытом воздухе без солнечного света.

Мы еще не тестировали надстройку KICKR CLIMB.Тем не менее, мы слышали, что, если ваш бюджет может с этим справиться (600 долларов), это добавит веселья и еще более реалистичного опыта для лазания и спуска по холмам.

Единственный недостаток, который мы обнаружили во время всех наших испытаний, — обнаженный маховик. Из соображений безопасности мы должны указать на это, так как он может сильно нагреваться. Для тех, у кого есть любопытные домашние животные или дети, это может быть очень опасно.

Тип: Прямой привод
Вес: 47 фунтов.
Плюсы: Очень тихий, простой в использовании, интуитивно понятное приложение, поставляется с ножками оси
Минусы: Открытый маховик, на более дорогой стороне

Проверить цену в REICheck Цена в бэккантри

Второе место: Сарис h4

Следом за Wahoo KICKR была модель Saris h4 (1000 долларов).Этот тренажер с прямым приводом отличается бесшумностью, прочностью и надежностью. Для тех, кто ищет что-то, что не требует больших затрат, его легко транспортировать и на котором легко запрыгнуть и кататься, Saris может быть именно тем, что вы ищете.

Хотя он и не такой тихий, как Wahoo, он лишь немного громче. Сборка также заняла немного больше времени, потребовались некоторые инструменты и некоторое чтение. Однако после настройки было очень легко поменять велосипеды.

Этот тренажер оснащен полностью закрытыми и защищенными компонентами и маховиком с точной балансировкой.Эти особенности делают этот тренажер отличным выбором для родителей любопытных маленьких детей и домашних животных, у которых ничто не может повредить их крошечные ручки (или лапы).

И хотя мы не смогли полностью проверить его долговечность, мы думаем, что Saris переживет многих своих конкурентов благодаря своей внутренней системе охлаждения.

Saris поставляется с очень элементарным приложением, которое позволяет вам изменять настройки мощности. Однако он не записывает ни одну из ваших тренировок и не дает обратной связи в режиме реального времени.

Он поставляется с бесплатным месячным членством в Zwift, которая представляет собой увлекательную программу тренировок и гонок. Однако после первого месяца вы должны платить за Zwift до 35 долларов в месяц.

Для людей, которые любят это делать и сразу приступают к предписанной тренировке, это отличная функция. Он очень быстро подключается и легко переключается между мощностью, классом и сопротивлением.

Для тех, кто ищет актуальное приложение Saris, будьте готовы к разочарованию. Однако мои часы Garmin fenix подключаются, и я могу легко выбрать свою тренировку с помощью часов.

Что касается точности, Saris имеет точность показаний ± 2% при измерении вашей мощности. Он также очень чувствителен при увеличении или уменьшении мощности.

Для большей реалистичности, у него нет естественного угла поворота, как у Wahoo прямо из коробки. Тем не менее, Saris действительно делает платформу Nfinity Trainer Platform, что, на наш взгляд, потрясающе.

Вся платформа качается из стороны в сторону и спереди назад, придавая всей поездке очень реалистичное ощущение.Это также помогает вам работать над стабильностью в безопасной среде.

Да, он тяжелый (62 фунта) и дорогой (1119 долларов США). Тем не менее, для тех из нас, кому не нужно убирать тренера и у кого есть бюджет, мы настоятельно рекомендуем его. Так же работает с любым трейнером!

Бонус: Модель h4 имеет складывающиеся ручки и встроенную ручку. Это упрощает транспортировку и хранение, если вы не собираетесь его оставлять.
Тип: Прямой привод
Вес: 47 фунтов.
Плюсы: Отличная цена, маховик в кожухе
Минусы: Более длинная установка, без прикрепленной кассеты, очень простое приложение

Проверить цену на REICheck Цена на Amazon

Лучший колесный тренажер: Tacx Flow Trainer

Для гонщика, у которого есть только один велосипед, или который не хочет возиться с тем, чтобы ставить и снимать колесо каждый раз, когда садится на тренажер, Garmin Flow Trainer — отличный вариант.А за 369 долларов это недорогой вариант.

Plus, он легко подключается к любому велосипеду, который у вас есть. Мы опробовали на нем наши горные, шоссейные и трибайки, и все они были легко смонтированы менее чем за минуту.

Tacx Flow быстро подключается к множеству различных приложений, включая Zwift, Tacx, TrainerRoad, Strava и умные часы. Эта возможность подключения позволяет любому легко запрыгнуть на нее и настроить свою поездку.

Хотя он имитирует только 6% уклон для лазания по холмам (по сравнению с Wahoo Fitness KICKR SNAP, который дает 12%), для большинства людей этого достаточно.

После нескольких недель тренировок на Flow мне понравилось иметь возможность разогреться на нем, прежде чем приступить к большим усилиям со своей командой. После 20-минутного вращения я просто отпускал заднее колесо и выезжал на улицу, чувствуя себя готовым к спринту.

По мере того, как возвращается все больше и больше гонок, я считаю, что это идеальный тренажер для разминки для гонщиков. Он компактный, легкий и сверхпрочный, что делает его идеальным попутчиком для серьезных велосипедистов.

Немного шумнее, чем у тестированных нами тренажеров с прямым приводом, но едва заметно.Я все еще слышал свое затрудненное дыхание поверх любого другого шума, который издавал мой велосипед или тренажер.

Тип: На колесном ходу
Вес: 20,7 фунта.
Плюсы: Дешево для умного тренажера, не нужно снимать заднее колесо
Минусы: Имитирует подъем только на 6% уклон, немного шумнее, чем у тренажеров с трансмиссией

Проверить цену в BackcountryПроверьте цену на Amazon

Лучший бюджет: Alpcour Bike Trainer Stand

Лучший вариант для велосипедистов с ограниченным бюджетом, Alpcour’s Bike Trainer Stand (220 долларов США) предлагает солидный набор функций в удивительно недорогой упаковке.Магнит подходит для горных и шоссейных велосипедов, а магнитный маховик обеспечивает шесть уровней сопротивления для имитации холмов и интервалов.

Нам нравится контроллер кабеля, установленный на руле, который позволяет настраивать параметры «на лету», так что вы можете регулировать интервалы и подъемы по мере необходимости.

Магнитное колесо имеет встроенное шумоподавление для минимизации шума, а уменьшенное трение продлевает срок службы вашего велосипеда. Широкая база и низкая стойка обеспечивают низкий центр тяжести для лучшего баланса.Прочная рама из нержавеющей стали установлена на противоскользящих резиновых подушках, чтобы удерживать вас на месте при подъеме на имитацию холма.

Монтаж быстрый и простой. Ваш велосипед защелкивается с помощью быстроразъемного рычага, поэтому, как только погода улучшится, вы можете слезть с велосипеда и отправиться в путь.

Он разработан в основном для использования в помещении, но его портативность делает его хорошим выбором для разминки во время гонок. Тренажер складывается, и его можно хранить и транспортировать в прилагаемой сумке, что упрощает транспортировку по сравнению с большинством колесных тренажеров.

Тип: На колесном ходу
Вес: 20,2 фунта.
Плюсы: Цена, портативность, контроль сопротивления на руле
Минусы: Нет подключения к приложению, громче, чем другие в этом списке

Проверить цену на Amazon

Лучший каток: алюминиевые ролики Saris

Самым простым видом велотренажера является роликовый. По сути, это беговая дорожка для вашего велосипеда, роликовый тренажер состоит из катящихся труб, по которым ваш велосипед свободно движется.

Это тренирует не только вашу физическую форму и выносливость, но также ваш баланс и контроль над велосипедом, так как вам нужно работать, чтобы держать велосипед на роликах. Тренажер Saris Aluminium Rollers (300 долларов США) — наш фаворит в этом классе благодаря сочетанию простоты и прочной конструкции.

Прочная стальная рама с 16-дюймовой колесной базой обеспечивает достаточно места для велосипеда любого размера. Кроме того, это дает водителю приличное пространство для передвижения.

Разработанные для использования в помещении или на улице, резиновые опоры для ног гарантируют, что движутся только ролики.Ролики из алюминия с точной обработкой не деформируются под воздействием тепла или прямых солнечных лучей. Это делает его идеальным для разминки перед большой гонкой.

Кроме того, поскольку для работы ему не требуется никакого питания (кроме вашего собственного), отсутствие батареи делает его чрезвычайно легким и портативным, весом менее 20 фунтов.

Тип: Ролик
Вес: 19 фунтов.
Плюсы: Цена, портативность, балансировка и обучение управлению велосипедом
Минусы: Нет регулируемого сопротивления, нет подключения датчика

Проверить цену на REICheck Цена на Amazon

Лучшее из остальных

Wahoo Fitness KICKR SNAP

Тренажер KICKR SNAP от Wahoo Fitness (500 долларов США) — это удобный, простой в настройке интеллектуальный велотренажер, который обеспечивает реалистичную езду через приложение или компьютерное программное обеспечение.Удобная конструкция с колесным креплением позволяет легко добавить горный или шоссейный велосипед и без проблем начать тренировку. При подъеме в гору тренажер настраивается на имитацию уклона до 12%.

Когда вы окажетесь в нем, высокопрочная углеродистая сталь и широкая стойка обеспечат безопасность и устойчивость вашего велосипеда во время тренировки. Тренажер работает с плоскими и дисковыми тормозами, а также с быстросъемными осями.

Приложение SNAP работает на смартфонах, планшетах или компьютерах и контролирует сопротивление через Bluetooth.ANT + позволяет подключать тренажер к устройствам GPS независимо от функции Bluetooth.

Это позволяет одновременно подключаться к смартфонам и устройствам GPS. Светодиодные индикаторы обеспечивают визуальную индикацию того, что SNAP включен, подключен и передает через Bluetooth и ANT +.

Широкая совместимость означает, что KICKR SNAP работает с широким спектром обучающего программного обеспечения, а также с измерителями мощности вторичного рынка. Он также работает с онлайн-платформой Zwift, поэтому вы можете отслеживать свои тренировки, тренироваться и соревноваться в виртуальной среде.

Бонус: KICKR SNAP совместим с KICKR HEADWIND для климат-контроля. По мере того, как вы ускоряетесь или увеличивается частота сердечных сокращений, скорость вентилятора также увеличивается.
Тип: На колесах
Вес: 38 фунтов.
Плюсы: Простота установки, совместимость с широким спектром приложений, светодиодные индикаторы.
Минусы: Требуется внешняя розетка.

Проверить цену в REICheck Цена в бэккантри

Интеллектуальный тренажер Tacx NEO 2T

NEO 2T Smart Trainer (1400 долларов США) от Tacx обеспечивает самую тихую езду без вибрации в этом списке.Модернизированные магниты уменьшают внутреннее смещение воздуха, снижают шум и сохраняют более точное ощущение для имитации подъемов и ускорения.

Он устанавливается на заднюю ось вашего велосипеда и предназначен для использования с различными велосипедами. Только велосипеды 135 × 10 и 135 × 12 нуждаются в адаптерах.

NEO 2T совместим с велоспортом, таким как TrainerRoad и Sufferfest. Это позволяет приложению управлять тренером, позволяя имитировать местность, представленную в приложении. Вы можете участвовать в онлайн-гонках или смоделировать поездки за полмира.

Отличная функция добавляет вибрацию для точной имитации езды по гравию или булыжникам, поэтому вы можете тренироваться в помещении на тех же поверхностях, что и на улице. Он также компенсирует вес, скорость и наклон, чтобы обеспечить максимально реалистичную езду.

Велодинамика Ant + измеряет точное положение ваших ног во время езды. С помощью этой функции вы можете анализировать ход педали с помощью стороннего программного обеспечения, такого как велосипедный компьютер Garmin Edge.

Это также единственный тренажер, который не требует калибровки, поскольку его датчики могут точно измерять выходную мощность с точностью до 1%.

Когда вы не используете его, он складывается для удобства хранения или транспортировки. Для этого можно использовать несколько ручек, так как носить его немного неудобно.

Тип: Прямой привод
Вес: 47 фунтов.
Плюсы: Плавная езда, минимальный шум, имитация местности
Минусы: Цена, пятнистость Bluetooth

Проверить цену на REICheck Цена на Amazon

Внутренний велотренажер Saris CycleOps Fluid2

Хотя тренажеры с колесным приводом легче монтировать и, как правило, они дешевле, чем тренажеры с прямым приводом, они, как правило, производят больше шума.Тренажер CycleOps Fluid2 (300 долларов США) является исключением из правил.

С децибелами в середине 60-х на скорости 20 миль в час этот колесный тренажер едва ли громче обычного разговора. Его большой, индивидуально сбалансированный маховик обеспечивает ощущение дороги и плавное сопротивление. А запатентованная конструкция вентилятора сохраняет охлаждение устройства и продлевает срок его службы.

Подходит для обычных дорожных и горных велосипедов с колесами от 26 до 29 дюймов и шинами до 2.0. Уровень быстрого отсоединения позволяет легко устанавливать и демонтировать велосипед, когда погода становится ясной.

Натяжение регулируется рукояткой сцепления. Однако нет никакого способа отрегулировать его в середине поездки, поэтому возьмите яд и приступайте к работе. Нам нравится, что он совместим с приложениями для езды на велосипеде в помещении, поэтому вы можете отслеживать свою статистику с помощью датчика скорости.

Примечание: Тренировочная шина не обязательна, но настоятельно рекомендуется.
Тип: На колесах
Вес: 21 фунт.
Плюсы: Бесшумный для колесного тренажера, регулируемые ножки
Минусы: Адаптеры дискового тормоза и колесный блок для выравнивания велосипеда продаются отдельно.

Проверить цену на Amazon

Кинетический рок-н-ролл Smart 2

Если вы не хотите сомневаться в том, подойдет ли ваш велосипед к колесному тренажеру, вам подойдет модель Rock and Roll Smart 2 от Kinetic (400 долларов США). Этот велотренажер практически универсален благодаря своей быстроразъемной системе, регулируемой ступице и множеству дополнительных адаптеров при необходимости. Он подходит для колес от 22 до 29 дюймов, велосипедов со сквозными осями и ступиц с внутренним редуктором. У него даже есть переходник для маленьких колес.

Рама спроектирована так, чтобы обеспечивать ощущение дороги, а точно откалиброванный блок гидравлического сопротивления усиливает это ощущение. На эту раму также распространяется безоговорочная пожизненная гарантия, а это значит, что она сделана так, чтобы быть прочной, потому что они не планируют заменять этих плохих парней.

Однако пирожное — не пустышка. Предустановленный датчик мощности inRide 3 использует ANT +, ANT + FE-C, и Bluetooth FTMS для подключения к смартфонам, планшетам и ноутбукам. Таким образом, вы можете отправлять свои данные в свои приложения без дополнительных датчиков.

Бонус: Безусловная пожизненная гарантия означает, что вы можете превзойти этот тренажер сколько угодно. Просто будьте добры к датчику, ведь гарантия на него всего один год.
Тип: На колесах
Вес: 47 фунтов.
Плюсы: Прочная рама, дополнительных датчиков не требуется
Минусы: Для первоначального подключения датчика inRide к вашим устройствам может потребоваться некоторая настройка.

Проверить цену на AmazonПроверить цену в Kurt Kinetic

Интеллектуальный тренажер с прямым приводом Tacx Flux S

Один из лучших тренажеров с прямым приводом по этой цене, Tacx Flux S Direct-Drive Smart Trainer (750 долларов США) может преодолевать подъемы до 10%, чего достаточно для тренировок в Альп-д’Юэз (он достигает всего 11 баллов). % за километр).Он обеспечит сопротивление до 1500 Вт, что вполне достаточно для велосипедистов высшего уровня.

Flux S также обладает всеми функциями интеллектуального тренажера. Он может подключаться к широкому спектру приложений через ANT + и Bluetooth. Он работает с такими приложениями, как Zwift, TrainerRoad, Sufferfest и Strava, а также с собственным программным обеспечением, которое дает вам тренировки, моделирует маршруты и позволяет виртуально гонять своих друзей.

Даже без подключенных функций и программного обеспечения Flux S достаточно умен.Тренажер следует прогрессивной кривой мощности, увеличивая сопротивление по мере того, как вы едете быстрее, имитируя ощущение езды по ровной дороге.

Flux S работает с роуди, трициклами и горными велосипедами, и он подходит для задней 130-миллиметровой вилки на гоночных велосипедах и 135-миллиметровой задней вилки в горах. Если у вашего велосипеда другая ширина, доступны переходники.

Тип: Прямой привод
Вес: 47 фунтов.
Плюсы: Умный привод работает без дополнительного ПО, тонны дополнительных аксессуаров
Минусы: Руки не складываются, поэтому хранение может быть проблемой.

Проверить цену в BackcountryПроверьте цену на Amazon

Стенд для велотренажера Sportneer

Новичкам или велосипедистам с ограниченным бюджетом может быть сложно найти приличного велотренажера менее чем за 200 долларов. Но стенд Sportneer Bike Trainer Stand сочетает в себе солидное количество функций и удивительно тихую езду всего за 150 долларов.

Колесо с плавным вращением предназначено для использования с обычными шинами. Специальное шумоподавляющее колесо Sportneer снижает трение, которое со временем может привести к износу вашей шины.Кроме того, тихое жужжание тренера будет огромным преимуществом для любых потенциальных соседей по комнате, близких людей или сварливых соседей.

проста — как только вы замените стопорный штифт заднего колеса на штифт Sportneer, большая красная ручка уровня зафиксирует ваш велосипед, и все готово. Он также пригодится, когда погода ясная или вы просто хотите выйти на улицу. Просто потяните рычаг вверх, и ваш велосипед отключится.

Кабель с шестью настройками сопротивления проходит от ступицы и крепится к рулю, позволяя переключаться между настройками на лету.Подставка широкая, а ножки регулируются, чтобы свести к минимуму тряску и повысить устойчивость.

Тип: На колесном ходу
Вес: Не указано
Плюсы: Заметно тихий, особенно для недорогого тренажёра, колесный блок в комплекте
Минусы: Подходит только для велосипедов с колесами от 26 до 28 дюймов.

Проверить цену на Amazon

Интерактивный тренажер Elite Suito

Если вам нужен тренажер, который поможет вам в отжиме, вам подойдет интерактивный тренажер Suito Interactive Trainer от Elite (800 долларов США).Благодаря выходной мощности 1900 Вт и способности моделировать уклоны до 15% вы сможете подготовиться к любым горным аттракционам, которые ждут вас в будущем. Этот тренажер с прямым приводом оснащен предустановленной 11-скоростной кассетой Shimano 105 и оснащен системой быстрой настройки plug-and-play, что означает, что вы будете на нем и начнете кататься в кратчайшие сроки.

Стальная рама и широкая опорная база обеспечивают стабильность и долговечность, а обтекаемый дизайн позволяет работать с широким спектром моделей велосипедов.

С технической стороны, возможности ANT + FE-C и Bluetooth позволяют ему взаимодействовать с любым приложением или устройством через iOS, Android, macOS и Windows.В качестве бонуса Elite заключила партнерское соглашение с Zwift, чтобы предоставить покупателям бесплатную месячную подписку на Zwift и бесплатную 12-месячную подписку на My E-Training.

Suito имеет встроенные датчики, которые измеряют мощность, скорость и частоту вращения педалей, поэтому вам не нужно применять какие-либо датчики к вашему велосипеду.

Тип: Прямой привод
Вес: 1 фунт
Плюсы: Складные ручки и встроенная ручка упрощают хранение и транспортировку.
Минусы: Подходит для велосипедов с колесами от 26 до 28 дюймов.

Проверить цену в BackcountryПроверьте цену на Amazon

Руководство покупателя: как выбрать велотренажер

Типы сопротивления

Существует три основных типа тренажеров: роллер-тренажеры, колесные тренажеры и тренажеры с прямым приводом.

Роликовые тренажеры — это самые главные тренеры мира тренеров. По сути, это набор из трех роликов в раме, ваш велосипед сидит прямо сверху, и его ничто не связывает.

Когда вы едете, два задних ролика, которые контактируют с вашим задним колесом, вращаются. Они прикрепляются к переднему ролику, который находится под вашим передним колесом, так что он вращается вместе с вашим задним колесом. Это не только дает вам хорошую тренировку, но и заставляет работать над балансом и контролем на велосипеде во время тренировки.

Чтобы привыкнуть к нему, нужно потренироваться — мы рекомендуем установить его рядом со стеной, чтобы вы могли упереться рукой в него, пока привыкаете к равновесию. Это самый простой, наименее дорогой и самый портативный вариант, и это отличный способ лучше понять свой велосипед.Однако это не рекомендуется людям, которые хотят просто опустить голову и размолоть.

Wheel-on trainers — это тренажеры, на которых вы устанавливаете велосипед с помощью пальца заднего колеса. Задняя шина встречается со ступицей ролика, что обеспечивает сопротивление.

Колесные тренажеры более устойчивы, чем ролики. Они также обеспечивают различное сопротивление, так что вы можете регулировать сложность в соответствии со своим стилем тренировки. Они выпускаются в А-образных рамах, и большинство моделей можно сложить для удобства транспортировки и хранения.

Тренажеры с прямым приводом — самые стабильные тренажеры. Заднее колесо велосипеда снимается, и велосипед подключается к кассете заднего колеса, которая прикрепляется непосредственно к тренажеру (отсюда и название direct drive ). Они предлагают более реалистичную езду, чем колесные и роликовые тренажеры.

Многие тренажеры с прямым приводом интеллектуальны и имеют встроенные измерители мощности, могут имитировать уклоны и могут подключаться к устройствам и приложениям. В некоторых случаях они даже имитируют разные типы дорог, например, дороги из гравия и булыжника.Часто это самые дорогие кроссовки, но преимущества перевешивают затраты для тех, кто может себе их позволить.

Bluetooth и обучающие приложения

Многие тренажеры, особенно тренажеры с прямым приводом, поддерживают Bluetooth и ANT + для тренировок с такими приложениями, как Zwift, Sufferfest и Strava. Эти приложения будут делать все: от отслеживания статистики вашей езды, такой как мощность, расстояние и частота вращения педалей, до участия в виртуальных групповых поездках и гонках.

Они могут даже позволить вам кататься по реальным маршрутам по всему миру из вашего гаража, имитируя расстояние, уклоны и, в некоторых случаях, даже текстуру дороги. Многие приложения также отображают вашу виртуальную поездку на экране, позволяя вам видеть виды, которые вы бы видели, если бы вы были в поездке. Это намного лучше, чем часами смотреть на кафельный пол на кухне.

Реалистичное ощущение дороги

Ощущение дороги имеет тенденцию к увеличению по мере того, как вы поднимаетесь по карьерной лестнице. Ролики — самые простые, они не оказывают большого сопротивления во время езды.Некоторые модели добавят сопротивление во время спринта, но мощность будет ограничена. Реализм на роликах связан с тем, что вам нужно балансировать и контролировать свой велосипед, чтобы он оставался на роликах во время езды.

Wheel-on предлагают большее сопротивление, чтобы обеспечить большее сопротивление, позволяя имитировать спринт и, в некоторой степени, наклоны. В то время как баланс, который вы получаете от роликов, отсутствует, дополнительная мощность для сопротивления является огромным плюсом для велосипедистов, стремящихся улучшить свою физическую форму.

с прямым приводом идут на многое, когда дело доходит до имитации ощущения от езды по дороге.Умные тренеры будут подключаться к приложениям, чтобы направлять вас по заранее определенным маршрутам, позволяя тренеру автоматически регулировать сопротивление и наклон, имитируя спринты и холмы.

Некоторые компании, такие как Tacx, прилагают дополнительные усилия, добавляя Road Feel, который автоматически воссоздает ощущение езды по разным дорогам во время поездки. В зависимости от того, куда вас направит ваше тренировочное приложение, тренажеры Tacx могут моделировать бетонные плиты, булыжник, кирпич, грязь, гравий и даже лед.

Совместимость с велосипедом

Лучший тренажер в мире бесполезен, если ваш велосипед не подходит.Роликовые тренажеры являются наиболее универсальными, так как они должны учитывать только расстояние между передними и задними колесами.

Колесные тренажеры и тренажеры с прямым приводом имеют более ограниченную совместимость, поэтому убедитесь, что ваш велосипед соответствует параметрам тренажёра, если вы думаете о его покупке. А если он не подходит и вам действительно нравится этот тренажер, посетите веб-сайт компании, чтобы узнать, есть ли в наличии какие-либо адаптеры, которые сделают его совместимым.

Шум

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди с велотренажерами, — это создаваемый ими шум, особенно если вы живете с кем-то или тренируетесь в помещении, которое разделяет стены с соседями.Безусловно, самыми громкими являются кроссовки на колесах, в которых используются вентиляторы для защиты от ветра.

Эти фанаты могут создать ракетку, которую нужно кричать, чтобы вас услышали. По этой причине вы найдете их в спортзалах чаще, чем дома.

Гидравлические и магнитные тренажеры на колесиках также могут вызвать шум, но в лучших из них есть звукопоглотители для снижения шума. Некоторые из лучших будут выдавать децибелы в середине 50-х на скорости 20 миль в час, что примерно соответствует звуку разговора в помещении.

Катки, как правило, тише, чем на колесах, но шины по-прежнему движутся по роликам, что может стать громким.

Наименее шумными являются двигатели с прямым приводом. Они более застроены, с большими, закрытыми консолями, которые обычно используют методы шумоподавления, чтобы гарантировать, что сама машина не будет издавать никакого шума. Что еще более важно, нет звука от колес, движущихся по роликам, поскольку трансмиссия велосипеда прикреплена непосредственно к самому тренажеру.

Если вы не хотите тратить деньги на тренажер с прямым приводом, вы можете купить шину для тренажерного зала, чтобы использовать его при езде в помещении.Шины Trainer разработаны специально для использования с катком, изготовлены из более мягкого состава, чем стандартные дорожные шины, поэтому они лучше захватывают каток.

Более гладкий протектор также сводит к минимуму шум, исходящий от шины во время тренировки. Шины Trainer подходят для езды по бездорожью, но износ дороги в конечном итоге сокращает срок их службы.

Если вы склонны чередовать катание в помещении и на улице, наличие отдельного колеса с шиной для тренажера значительно упростит переключение между тренировками в помещении и на улице.

Вес и размер при хранении

Хранение и портативность вашего тренажера очень важны, если у вас нет специального места для тренажера. Многие компании конкретно не указывают вес своих тренажеров, но большинство тренажеров с колесным приводом и прямым приводом склоняют чашу весов примерно к 50 фунтам.

Роликовые тренажеры намного проще всего транспортировать. По сути, это рама с тремя алюминиевыми роликами в ней, они обычно весят около 20 фунтов, и их легко носить с собой.Это делает его особенно удобным, если вы хотите взять его с собой для быстрой разминки на месте в день соревнований.

Глядя на тренажер на колесах, ищите тренажер со складной рамой. Это минимизирует пространство, которое он займет в кладовке или гараже. То же самое и с тренажёрами с прямым приводом. У наших фаворитов есть стабилизирующие ручки, которые складываются в тело, а также ручка для переноски, чтобы вы могли упаковать ее в свой офис, когда закончите с ней.

Простота настройки

Когда дело доходит до настройки, чем сложнее ваш тренажер, тем больше требуется настроек.Ролики, безусловно, самые простые, поскольку это беговая дорожка для вашего велосипеда. Просто поставьте велосипед на ролики, садитесь на него и крутите педали.

Самая сложная часть использования катка — это правильная синхронизация и балансировка. Для этого может потребоваться несколько попыток, но большинство велосипедистов быстро понимают это после первых нескольких попыток.

Роликовые колеса требуют немного больше работы, но вы все равно можете настроить велосипед за несколько минут. Просто отрегулируйте зажимы, чтобы они соответствовали задней ступице вашего велосипеда, и зафиксируйте ее.Затем отрегулируйте ролик так, чтобы он соприкасался с задним колесом. После этого вы готовы (не) кататься.

Системы с прямым приводом требуют немного больше работы. Это потому, что вам нужно снять заднее колесо и прикрепить велосипед к кассете тренажера. Это требует некоторого знакомства с механикой велосипеда. Кроме того, умным тренерам требуется первоначальная настройка для подключения к приложениям и устройствам при первом использовании.

Прочность

Традиционно, чем меньше движущихся частей в машине, тем меньше может выйти из строя.То же самое и с кроссовками.

Благодаря своей простой конструкции и конструкции они могут без проблем прослужить долгие годы. Только убедитесь, что вы случайно не переехали его, когда въезжали в гараж.

При использовании тренажера на колесиках может возникать проблема перегрева. Многие устройства имеют функции охлаждения, которые сводят к минимуму отказы из-за тепловыделения с течением времени.

Прочные алюминиевые рамы практически защищены от бомб. Некоторые компании настолько уверены в своих возможностях, что предлагают безусловные пожизненные гарантии.

с прямым приводом — самые сложные, а это значит, что многие вещи могут пойти не так. Качество сборки в целом такое же, как и у колесных тренажеров. Проблемы, которые возникают с ними, как правило, связаны с интеллектуальными функциями машины. Обычные жалобы — выход интеллектуального датчика или отсутствие подключения Bluetooth.

Большинство кроссовок рассчитаны на длительный срок, поэтому при выборе типа сложно ошибиться. Попробуйте купить его в уважаемой, известной компании.

Многие тренеры имеют хорошую гарантию и / или политику замены, поэтому посмотрите в Интернете, чтобы узнать, что покрывается.Кроме того, не забудьте проверить любые онлайн-обзоры велотренажеров на предмет проблем с долговечностью.

FAQ

Велосипедные ролики против кроссовок: что лучше?

Вопрос о роликах и тренажерах с приводом на колесах или с прямым приводом зависит от того, как именно вы хотите тренироваться. То, сколько вы готовы потратить, также играет важную роль.

отличаются простотой и мобильностью. Они отлично подходят для райдеров, которые едут в помещении и на улице в равной степени, потому что их установка не требуется.Они, как правило, служат долго, недороги, их легко хранить и транспортировать.

Однако за простоту приходится платить. Ролики не обладают возможностями мощности или наклона своих более сложных аналогов. У них также нет возможности подключаться к вашим электронным устройствам или отслеживать вашу статистику.

На другом конце спектра — тренажеры с прямым приводом. Они находятся в верхней части ценового диапазона и часто вдвое тяжелее роликовых тренажеров.Им также нужно немного механических ноу-хау, чтобы использовать ваш велосипед.

С другой стороны, они предлагают практически все, что вам может понадобиться для оптимизации ваших тренировок. Выходная мощность для сопротивления впечатляет, и они могут имитировать уклоны (мы видели, что некоторые из них доходят до 15%).

Умные работают с приложениями, чтобы вы могли участвовать в виртуальных гонках. Вы также можете получить доступ к тренировкам, отслеживать статистику тренировок и даже воспроизводить дороги вплоть до текстуры. Это огромный бонус для велосипедистов, которые хотят имитировать езду на улице.

Кроссовки Wheel-on находятся в среднем диапазоне по цене и характеристикам. Они тяжелее и, как правило, громче, чем ролики, но не такие дорогие и сложные, как тренажеры с прямым приводом. Кроссовки на колесах для большинства велосипедистов, как правило, представляют собой золотую середину между ценой и практичностью.

Система крепления обычно быстро фиксируется, поэтому вы можете легко достать велосипед. Ролики могут создавать большее сопротивление, чем ролики, и есть разумные варианты, если вы хотите подключить свои устройства.

Кроссовки вредны для вашего велосипеда?

Одним словом, нет. Роликовые тренажеры — это в основном велосипедные беговые дорожки, поэтому единственный риск для вашего велосипеда — это то, что вы упадете с тренажера. Колесные тренажеры и тренажеры с прямым приводом воздействуют на вашу раму иначе, чем при езде по дороге или тропе. Это вызвало опасения по поводу его воздействия на рамы велосипеда.

На самом деле, Specialized специально говорила, что их карбоновые велосипеды не предназначены для использования с тренажером. С тех пор компания изменила свою позицию, сославшись на новые протоколы тестирования.Самая серьезная проблема, с которой мы столкнулись, — это износ задней шины после зимней езды в салоне.

Что лучше — гидротренажер или велотренажер на магнитной основе?

Магнитные велотренажеры и велотренажеры могут выглядеть так же, как и подставка для велотренажера. Как только вы разовьете их, разница станет очевидной.

Магнитные велотренажеры используют магнитный маховик для обеспечения сопротивления. На маховике есть набор магнитов, которые создают сопротивление при включении. Это позволяет вам выбирать величину сопротивления, вращая диск на ступице колесной мушки.Некоторые варианты позволяют сделать это с помощью кабеля, который крепится к рулю велосипеда.

имеют внутреннюю камеру, заполненную жидкостью, которая сгущается по мере увеличения скорости маховика. Это обеспечивает более плавное увеличение мощности во время езды и является более близким симулятором езды по дороге. Гидравлические тренажеры обычно тише, чем магнитные.

Fluid, как правило, стоят больше, чем тренажеры на магнитных велосипедах по причинам, перечисленным выше. Выбирая колесный тренажер, взвесьте варианты между вашими приоритетами и стоимостью.

Если ваша приоритетная задача — симуляция езды по дороге, то цена того стоит. Если вы хотите сэкономить мили или поехать в гараже, более дешевый вариант может быть идеальным.

Можно ли использовать велотренажер на ковре?

Вы можете использовать велотренажер на ковре, но следует учесть несколько моментов. Ковер и набивка под ним могут стабилизировать ваш велосипед лучше, чем плитка или бетон, так как ноги тренера могут погружаться в материал.

В этом заключается основная проблема, которую следует учитывать при езде по ковру — сочетание велосипеда, тренера и велосипедиста приводит к значительному увеличению веса.Через достаточно долгое время ваш тренажер может оставить на ковре постоянные вмятины.

Кроме того, вы будете сильно потеть, когда тренируетесь. Со временем на ковре останутся пятна от пота. Это может привести к неприглядному обесцвечиванию, если вы решите переместить тренажер.

Хороший прочный коврик под тренажером и велосипедом распределит вес и минимизирует постоянные вмятины. К тому же с коврика гораздо легче отмыть пот, чем с ковра.

Какие велотренажеры работают с Zwift?

С приложением для велоспорта работает множество тренажеров.На веб-сайте Zwift на странице поддержки есть список инструкторов, поддерживающих приложение. Он удобно делит тренажеры на четыре категории: тренажеры с прямым приводом, колесные тренажеры, домашние велосипеды и даже роллеры.

Домашний тренажер против велотренажера: что лучше?

Это действительно зависит от того, чего вы надеетесь достичь. Для людей, которые хотят, чтобы велотренажер тренировался специально для езды на велосипеде, лучший вариант — домашний тренажер.

Внутренние кроссовки имитируют ощущение езды на настоящем велосипеде во время езды на стационарной велосипедной стойке.Они могут имитировать холмы, спринты и даже текстуры дороги, которые возникают при езде на улице.

для занятий в помещении также позволяют использовать собственный велосипед, так что вы будете лучше подготовлены к поездке на улице в хорошую погоду. Они также легче и портативнее, поэтому их можно хранить, когда они не используются.

Если ваша цель — привести себя в форму, и вас не обязательно заботят результаты езды на велосипеде, велотренажер — отличный вариант. Как правило, они тише, не требуют использования их собственного велосипеда и не требуют настройки после первоначальной настройки: он всегда готов к поездке.

Они занимают больше места, поэтому, если в вашем доме нет места для тренировок, это может не подойти вам.

8 лучших велокомпьютеров 2021 года

Райдеры сегодня могут настраивать свои характеристики практически всеми возможными способами с помощью невероятных функций и удобства, предлагаемых лучшими велокомпьютерами на рынке.

Октябрь 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31