Подборка оригинальных идей рукоделия из подручных материалов с фото и инструкциями

Самое интересное рукоделие для дома своими руками гораздо проще, чем кажется неискушенным любительницам хэнд-мейда. Hand made дословно переводится, как ручная работа, то есть к hand made можно отнести абсолютно все виды рукоделия. Это может быть как изготовление коврика, так и варешки, связанные своими руками.

Если вы любите рукодельничать, добавить изюминку в интерьер вашего дома не составит труда. Представляем вам идеи не только для опытных рукодельниц, но и начинающих мастериц. Готовьте материалы и начинайте творить!

Корзины из газет

Необязательно тратить деньги, чтобы иметь такие корзинки для всякой домашней мелочи, ведь их можно сделать самостоятельно.

Нам понадобятся:

• коробка для оплетания
• плотный картон
• много газет
• ножницы
• клей
• спица для вязания

1.Разрезаем газетный лист пополам и начинаем накручивать на нее газетную полосу вот под таким углом:

2. Кончик газеты приклеиваем к трубочке.

3. Берем картонку для дна корзинки и приклеиваем к ней трубочки.

4. Поверх необходимо приклеить еще один кусок картона.

5. Для первого ряда просто заворачиваем трубочки одну за другую.

6. Последнюю трубочку заворачиваем, как показано на фото.

7. Приклеиваем добавочную трубочку и начинаем плести корзинку.

8. Присоединяйте трубочки, вставляя одна в другую.

9. Трубочки наращиваем в процессе плетения.

10. Смотрим, как заканчивается плетение.

11. Поместите завернутые трубочки вовнутрь нашей корзинки.

12. На финальном этапе трубочки необходимо обрезать и опалить.

13. Готовую корзинку можно покрасить в желаемый цвет.

А в этом видео можно узнать как связать коврик из объемной пряжи

Коврик из пробок

Нам понадобятся:

• основа для коврика (можно использовать ламинат)
• пробки одинакового размера
• нож и ножницы
• клей либо клей-пистолет

1. Отрезаем часть основы.

2. Разрезаем пробки напополам.

3. Приклеваем пробки на основу. Вуаля, новый коврик для пррихожей готов!

Коврик из ненужных вещей

Такой коврик будет не только украшать вход в квартиру, но и избавит вас от старых, ненужных вещей.

1.Порежьте ненужную одежду на тонкие полоски.

2. Привяжите кусочки ткани плотно к сетке.

3. Закрепите скотчем и коврик готов.

Плед из кусочков

Плед из кусочков можно сделать разными способами:

1.Из вязаных кусочков. Сначало необходимо связать квадратики разного цвета с помощью спиц или крючка, а потом соединить эти квадратики вместе.

2. Из разных лоскутков ткани.

Картина из бисера

Декупаж мебели

В последнее время декупаж становится все популярнее, ведь это отличный способ обновить свою мебель и украсить интерьер квартиры. Для декупажа обычно используются фотографии, старые книги, газеты или журналы, ткань. Эти материалы закрашивают лаком или наклеивают на предметы мебели.

Декорирование стола

Декорирование комода

Такие поделки будут очень полезны в быту, а сделать их совсем несложно.

Хэнд мэйд изделия могут украсить интерьер не только вашего дома, но и сада. Ненужные вещи могут превратиться в очень полезные для дачи.

Поделки из лозы

Если на даче растет виноград, то материалом для рукоделия вы обеспечены до конца жизни. Из лозы можно сделать декоративные фигурки, скамейки и многое другое.

Кашпо и коврик из веревки

Коврик из крышек от пластиковых бутылок

У каждого из нас есть дома целая куча крышек от пластиковых бутылок, так почему бы не сделать с ними что-то полезное?

Крышки соединяются между собой леской, а дырки в них можно сделать при помощи шила.

Картины в стиле кантри

Пуфик в технике пэчворк

Пэчворк — еще одна последняя тенденция в мире дизайна интерьера.

1.Для изготовления такого пуфика нам необходимо нарезать 12 треугольников из цветного материала и сшить их между собой.

2. Вырезаем лоскут ткани, который будет боковой частью нашего пуфа. Сшиваем кроя и прострачиваем с раннее сделанными треугольниками.

3. Вырезаем круг такого же диаметра, как и верхняя часть пуфика. Пришиваем снизу, оставив маленький кусочек не простроченным.

4. В заключительном этапе изготовления пуфа, его необходимо набить, заштопать и пришить декоративную пуговицу для красоты.

Если у вас есть своя дача, то почему бы не сделать гамак, на котором так удобно будет почитать любимую книжку.

Для изготовления кресла-гамака нам понадобятся:

• плотная ткань
• канат

Приступаем к изготовлению:

1. Вырезать основу из ткани (прямоугольник 115Х86 см) и нарезать 14 полосок размером 8Х15 см. Каждую полоск необходимо сложить пополам и застрочить. Получившуюся ленту складываем пополам и сшиваем, так у нас получится очень прочная петля.

2. По 7 таких петель пришиваем к основе с каждой стороны.

3. Закрепляем наш канат на каждой петельке.

4. Закрепляем канаты на деревяшке, к которой прикрепляем карабин.

Шторы, которые можно связать своими руками

Вазы, которые можно сделать из обычных бутылок при помощи декупажа

Картины. Здесь творчеству нет границ.

Посуда, которую можно украсить в желаемом стиле.

Мебель. Если у вас дома залежались старые стулья или стол, почему бы их не раскрасить, добавив изюминку в интерьер собственной квартиры?

А такими идеями можно разнообразить декор своего жилища.

cpykami.ru

СамРуками — Сайт для мастеров

Скоро Новый Года, а значит уже подошла пора наряжать елку и украшать дом. Но, к сожалению, цены на новогодние украшения очень кусаются. Но выход есть всегда — можно…

Символом 2020 года является крыса, поэтому статья приурочена именно поделкам этой милой зверушке. Чтобы ваш дом был в стиле этого года, рекомендую ознакомиться с мастер классами описанными ниже….

Каждый новый год на смену приходит хранитель, который оберегает всех людей. Это различные животные, распределением которых занимается восточный календарь. В 2020 году покровителем стала серебристая металлическая крыса. На…

Главным атрибутом Нового Года является елка. Следует приложить усилия, что бы ее красиво украсить. Ниже приведено несколько мастер классов, которые помогут вам чудесно нарядить елку. Забавный игрушечный крысенок…

2020 год – это время, когда место символа года занимает Крыса. Именно поэтому актуально украшать дом новогодними игрушками этого животного. Мастерить их можно любыми методами: из бумаги, картона,…

Каждому году соответствует символическое животное, являющееся своеобразным хранителем будущего года. В 2020 — серебристая металлическая крыса. Если вести себя хорошо, то хозяйке будет сопутствовать удача. Но малейшее проявление…

Новый год – прекрасный праздник, которого ждут с замиранием сердца. 2020 год находится под эгидой Серебристой металлической Крысы. Подготовка к празднику Чтобы разукрасить свои будни, заодно занявшись чем-то…

С наступлением зимнего периода каждый человек ощущает приближение волшебства. В преддверии праздника Новый год все больше хозяек задумываются о том, как сделать собственными руками милую серебристую мышку. Ведь…

  Сделать украшение интерьера самостоятельно хотят многие, но часто сталкиваются с непониманием деталей процесса. Воспользовавшись данным мастер-классом вопрос о том как сделать коврик из помпонов своими руками будет…

Текстиль в интерьере играет одну из самых важных ролей, поскольку только с помощью ткани и разновидности ее фактуры и цветовой гаммы можно впустить жизнь в комнату. Согласитесь, ничто…

samrukamy.ru

Rookee — система автоматизированного продвижения сайтов

ROOKEE — это сервис автоматического продвижения сайтов. Простой и удобный интерфейс сервиса создает все условия для максимально эффективной работы по рекламному продвижению.

Эффективность

Быстрый рост количества клиентов после запуска рекламной кампании. Первые посетители уже через несколько часов. Rookee гораздо эффективнее ручного труда. Умная система возьмёт на себя всё — от подбора ключевых слов до расчёта бюджета.

Простота и понятность

Чтобы продвигать свой сайт, не нужно быть профессионалом. Сервис работает за вас. Любите «подкрутить» и «поднастроить»? Отлично! Вы можете в любой момент настроить кампанию самостоятельно или выбрать одну из работающих стратегий других пользователей.

Надежность

Стабильный результат от рекламных кампаний: не только увеличение, но и поддержка притока новых потенциальных клиентов на сайт.Десятки тысяч пользователей из России, Беларуси, Украины и Казахстана уже привыкли продвигать свои сайты «руками», ведь это работает!

Выгодное предложение

Сотни потенциальных клиентов на сайт по оптимальной цене. Лучшее соотношение затраты/результат. Благодаря уникальным разработкам наших специалистов, система сама выбирает оптимальное распределение бюджета и экономит ваши средства.

Все, что требуется от вас – добавить адрес сайта. Все остальное ROOKEE сделают сами: подберут ключевые слова, составят тексты ссылок и рекламных объявлений, рассчитают бюджет, запустят рекламную кампанию. Вам останется только следить за результатами продвижения и наблюдать, как ваш бизнес растет вместе с постоянно увеличивающимся количеством клиентов!

Добавление сайта

Формирование плана продвижения

Оплата

Запуск рекламной кампании

Новые клиенты для вашего бизнеса

Сервис ROOKEE — это комплекс новых возможностей для развития вашего бизнеса, основанный на опыте профессионалов в области интернет-рекламы, ежедневно расширяющемся функционале, внедрении новейших технологий продвижения, обучающих семинарах и конференциях от команды ROOKEE и других многочисленных акциях.

С сервисом Rookee работают пользователи из самых разных регионов России. С географией наших пользователей вы можете ознакомиться на карте.

Не знаете, с чего начать?

Вам помогут специалисты службы поддержки пользователей и материалы раздела «Справка».

www.rookee.ru

15 лучших упражнений для красивых рук

Чтобы руки выглядели подтянутыми и рельефными, нужно качать мышцы. Конечно, это не поможет избавиться от лишнего жира, но конечности будут смотреться лучше.

Мы выбрали несколько упражнений для прокачки всех мышц, от которых зависит внешний вид рук и плеч. Для большинства понадобятся только гантели, но также есть упражнения с турником, брусьями или вообще без оборудования — с весом своего тела.

Как выполнять упражнения для рук

Занимайтесь 2–3 раза в неделю. Между тренировками устраивайте как минимум 48 часов отдыха, чтобы мышцы успели восстановиться.

Выберите 1–2 упражнения из каждой категории и включите их в свою программу. На каждом занятии меняйте движения, чтобы прокачать все волокна мышц и ускорить прогресс.

То есть на каждой тренировке выполняйте 3–6 упражнений для рук.

В движениях со штангой и гантелями подбирайте вес таким образом, чтобы выполнить 8–12 повторений и не ломать при этом технику движения. Сделайте 3–5 подходов.

Если выбрали упражнение с весом собственного тела, сделайте 3–5 подходов в упор — столько повторений, сколько получится. Если вы не можете выполнить движение 6–8 раз, не ломая технику – появляется раскачка, рывки, проваливается поясница, — замените его на более простой вариант.

Упражнения для передней поверхности рук

Эти упражнения увеличат толщину мышцы на передней стороне руки — бицепса плеча. Он включается, когда вы сгибаете руку в локте, а также подтягиваете что-то к себе или себя к чему-то.

1. Концентрированные подъёмы на бицепс

Сядьте на лавку, возьмите в руку гантель. Прижмите плечо к внутренней стороне бедра. Сгибайте локоть, поднимая гантель, и опускайте обратно. Выполняйте движение плавно и под контролем, старайтесь двигать рукой в полной амплитуде: сгибать до конца и полностью разгибать.

Это изолированное упражнение, в котором работает только один сустав — локтевой. Поэтому не двигайте остальным телом. Если для подъёма гантели вам приходится работать корпусом, возьмите снаряд полегче или уменьшите количество повторений.

Что купить

2. Подъёмы гантелей на наклонной скамье

Сядьте на наклонную скамью с гантелями в руках, прижмите тело к спинке, стопы — к полу. Опустите руки, чтобы они свободно свисали вниз, а локти находились за линией тела. Согните руки с гантелями, затем плавно и под контролем верните в исходное положение и повторите.

3. Подъём штанги или гантелей на бицепс

Возьмите штангу обратным хватом, согните локти и поднимите её до уровня плеч. Опустите обратно и повторите. Следите, чтобы двигались только руки, а остальное тело оставалось статичным: никакой раскачки быть не должно.

Такое же упражнение можно делать с гантелями. В крайней точке разворачивайте руки пальцами к себе.

4. Тяга штанги обратным хватом к поясу

Возьмите штангу обратным хватом, чуть наклоните корпус вперёд, но спину держите прямой. Подтяните штангу до касания верхней части живота, плавно опустите обратно и повторите.

5. Подтягивания обратным хватом

Любые подтягивания прокачивают бицепс, но развернув руки ладонями к себе, вы ещё больше нагрузите его. Возьмитесь за турник обратным хватом, опустите плечи, сведите лопатки. Подтянитесь до выхода подбородка за перекладину. Держите шею ровно, не вытягивайте подбородок к турнику.

Если вы ещё не умеете подтягиваться, попробуйте два упрощённых варианта: эксцентрические и наклонные, или австралийские. Можете выполнять их прямым или обратным хватом. Прямой немного сложнее, но с ним вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике без поддержки.

Для эксцентрических подтягиваний подпрыгните вверх, а вниз опуститесь как можно медленней.

Австралийские подтягивания выполняются на низком турнике. Вытяните тело в одну линию, сведите лопатки и подтягивайтесь до касания грудью турника.

Если вы занимаетесь только на турнике, чередуйте разные виды подтягиваний, чтобы хорошенько нагрузить бицепс.

Упражнения для задней поверхности рук

На задней поверхности плеча расположена мышца, которая разгибает локоть, — трицепс. Он включается в работу во время любых движений, где вы отталкиваете что-то от себя или себя от пола или стены.

1. Обратные отжимания на скамье

Это упражнение подойдёт для любого уровня подготовки. Поставьте руки на скамью позади тела, опустите плечи. Согните локти, уходя вниз до параллели плеч с полом, а затем выжмите себя наверх. Ноги можете согнуть в коленях или выпрямить. Последнее сложнее.

2. Отжимания на брусьях

Запрыгните на брусья, опустите плечи и сведите лопатки, вытяните тело в одну линию. Согните локти и опуститесь вниз до параллели плеч с полом, но не ниже, чтобы не травмировать плечевой сустав. Выжмите себя обратно и повторите.

Выполняйте движение плавно, без раскачки и рывков. Если не хватает нагрузки, добавьте утяжеление в виде блина. Если, наоборот, упражнение слишком сложное, попробуйте выполнять его с опорой на резинку-эспандер. Для этого повесьте её на брусья, поставьте на неё ноги и отжимайтесь. Резинка будет подталкивать вас наверх, снимая часть нагрузки.

3. Разгибание на трицепс с гантелью

Встаньте прямо, обхватите гантель обеими руками и поднимите её над головой. Согните локти и опустите гантель за голову. Поднимите обратно и повторите.

4. Разгибание рук в наклоне

Возьмите в руки гантели, чуть согните колени и наклоните корпус вперёд с прямой спиной. Согните локти под прямым углом, держите их близко к телу. Разгибайте руки с гантелями и возвращайте в исходное положение.

5. Алмазные отжимания

Этот вид отжиманий наиболее сильно загружает трицепс из-за узкой постановки рук. Поставьте руки так, чтобы соединились указательные и большие пальцы. Опустите плечи, вытяните тело в одну линию от плеч до стоп.

Опустите вниз и выжмите себя наверх, сохраняя корпус ровным. Старайтесь не прогибаться в пояснице, для этого напрягайте пресс.

Если вы пока не можете выполнять алмазные отжимания, начните с классических: они тоже хорошо загрузят трицепс и подготовят вас к более сложным вариациям движения.

Правила выполнения те же: корпус в одну линию, опущенные плечи, локти смотрят назад.

Если вы занимаетесь дома, без брусьев и гантелей, чередуйте разные виды отжиманий, чтобы по полной нагрузить все головки трицепса.

Потренируйтесь 💪

Упражнения для плеч

Форму плеч определяют дельтовидные мышцы. Они покрывают плечевой сустав и участвуют в сгибании, разгибании, отведении и приведении плеча.

1. Жим штанги или гантелей стоя

Это упражнение хорошо нагружает и плечи, и трицепс. Возьмите штангу на грудь, выведите локти вперёд. Выжмите штангу вверх и уведите за голову. Опустите в исходное положение и повторите.

Во время жима не запрокидывайте голову назад, лучше втяните подбородок в себя: так штанга пойдёт по оптимальной траектории — строго вверх.

Если выполняете упражнение с гантелями, в исходном положении держите их над плечами, а затем жмите вверх, разворачивая ладонями от себя.

2. Разводка гантелей в стороны

Встаньте прямо, возьмите гантели, разверните руки ладонями к себе — это исходное положение. Чуть согните локти, разведите руки в стороны до параллели с полом. Опустите в исходное положение и повторите.

3. Разворот в планке на предплечье

Встаньте в упор лёжа на предплечьях, напрягите пресс и ягодицы, одну ладонь положите на противоположное плечо — это исходное положение. Разверните корпус в сторону, чтобы выйти в боковую планку на предплечье. Вернитесь обратно и повторите.

Следите, чтобы в исходном положении плечо располагалось над локтем, не расслабляйте мышцы пресса — держите кор включённым до конца упражнения.

4. Разводка в наклоне

Это упражнение на задний пучок дельтовидных мышц. Возьмите в руки гантели, наклоните корпус до параллели с полом или чуть выше. Разведите руки в стороны и верните обратно.

5. Подъём с пола с опорой на кулаки

Лягте на пол, разведите руки в стороны, сожмите кулаки. Опираясь кулаками на пол, приподнимите верхнюю часть тела и оторвите лопатки от пола. Старайтесь расслабить пресс и подниматься только за счёт рук. Зафиксируйте положение на 1–2 секунды, опуститесь обратно и повторите.

Читайте также 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️

lifehacker.ru