быстрый способ протрезветь в домашних условиях

Полностью и в одну секунду избавиться от опьянения невозможно. Результат зависит от того, сколько и каких напитков было выпито, от общего состояния организма и от того, как давно была принята последняя рюмка спиртного.

Также ответ на вопрос, как быстро протрезветь в домашних условиях, зависит от применяемых методов. Если воспользоваться промыванием желудка и кишечника, приемом витаминов, да еще и понюхать нашатыря, то вызвать просветление можно быстрее и держаться оно будет существенно дольше, чем после приема холодного душа, неспешной прогулки на свежем воздухе.

Несмотря на то, что состояние человека резко улучшится, алкоголь из его кровотока никуда не исчезнет и все симптомы опьянения постепенно вернутся. Поэтому, слепо верить методикам, которые позволяют улучшить самочувствие не стоит. Необходимо контролировать свое состояние.

Последствия приема спиртного

Алкогольная интоксикация – это отравление организма.

Чтобы определить его силу и степень, необходимо взять у человека анализ крови. Соотношение выдыхаемых паров спиртного по отношению к базовому показателю и говорит о степени отравления. Единицей измерения является промилле. У трезвого человека значение спирта в крови — 0,04 промилле.

Лабораторные исследования позволяют точнее определить степень опьянения. Уровень ацетальдегидов и уксусной кислоты в организме скажут точно, сколько было принято спиртного.

Последствия воздействия этанола на организм одинаковы для всех. Но существует ряд факторов, которые отвечают за различную реакцию на спирт. Одним из них является уровень ферментов, вырабатываемых печенью. У молодых и здоровых людей, печень работает лучше, вырабатывает больше ферментов, расщепляющих алкоголь, и поэтому, скорость с которой человек трезвеет, выше. Если спиртное было принято в малых дозах, то устранить из выдыхаемого воздуха продукты распада можно, приняв абсорбенты.

Если доза была приличной, то только специальные медикаменты помогут быстрее победить опьянение. Быстрый способ протрезветь в домашних условиях не должен быть следствием безоглядного приема медикаментов. Прием препаратов, ускоряющих метаболизм, может вызвать:

• скачки давления,
• аритмию,
• усиление нагрузки на выделительную систему,
• нагрузку на сосуды и пр.

Поэтому, бесконтрольно принимать лекарственные средства не стоит.

Как в домашних условиях помочь пьяному протрезветь, не используя медикаменты

Домашняя детоксикация — эффективный метод.

1. Она включает обильный прием жидкости – 2,5 – 3л простой воды и прием мочегонного.
2. Можно принять теплую ванну или душ контрастной температуры.
3. В холода можно использовать растирание рук и лица снегом.
4. Избавиться от головной боли и тошноты поможет прием крепкого и сладкого чая (можно с медом), заваренного с мятой или мелиссой. Вообще пить необходимо много, равными порциями. Через несколько часов, отравление отступит.
5. Помогает прийти в себя массаж мочек ушей, биологически активных точек. Он ускорит реакции метаболизма.
6. Нашатырь дает толчок к нормализации состояния и резкому прояснению мыслей.
7. Вместо приема пищи можно просто выпить бульон. Он должен быть теплым, не жирным и в меру соленым. Специи добавлять не стоит. Если тошнота не сильная, то можно приготовить крепкий бульон. Подойдут курятина, говядина или нежирная рыба. Свинину лучше не брать.
8. Людям со здоровым желудком можно пить фруктовые соки.
9. Любое отравление помогает устранить прием молока. Нужно принимать 200 мл нежирного молока каждый час. Это хорошо для здоровья, но как способ – очень медленный.
10.  Ускорить нормализацию состояния поможет неторопливая прогулка.
11. Хорошо поможет отвар лекарственных трав. 4 столовые ложки шиповника и:

• ромашка – 1 ложку,
• зверобой – 1 ложку,
• пустырник – 1 ложку нужно залить 1 л кипятка и настаивать 15 мин.

Можно добавить к теплому напитку мед. Принимать 50-100мл в час.

Большинство экспресс методик быстрого улучшения состояния создано для здоровых людей, у которых нет хронических, аутоимунных и других заболеваний. Но абсорбенты, слабительные или спазмолитики могут принимать не все люди. Противопоказания к ним ограничены и все указываются на вкладышах. Но и некоторые народные средства могут привести к стремительному ухудшению самочувствия. Например, контрастный душ противопоказан людям с больным сердцем, они не могут принимать крепкий кофе, которые вызывают повышение давления. А некоторые отвары трав могут вызвать приступ у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

Обезвоживание – это основной признак алкогольного отравления. Оно негативно отражается на всех органах. Особенно на мозге и сердечно-сосудистой системе. Для того, чтобы скорее насытить организм жидкостью, нужно больше принимать жидкости в виде:

• бульона,
• чая,
• отваров трав,
• минеральной воды без газа.

Как протрезветь дома за 20 минут

Для того, чтобы устранить признаки опьянения в кратчайший срок можно прибегнуть к ряду неприятных, но чрезвычайно действенных методов.

1. Если прием алкоголя произошел недавно (не далее одного часа назад), то быстро прийти в себя поможет удаление содержимого ЖКТ или попросту рвота. Ее вызывают, надавив пальцем или ложкой на корень языка. Если не помогает, можно попробовать принять слабый раствор марганца. Но это довольно опасная методика. Не растворившиеся кристаллы марганца при попадании в желудок могут вызвать химические ожоги.
2. Рвоту вызывает кофе с солью. Это очень невкусный напиток, но его прием – эффективен.
3. Мятная настойка. Она продается в аптеке. Но ее можно приготовить самим в домашних условиях. Концентрированную аптечную настойку перед приемом необходимо разбавить водой. На один стакан воды нужно всего двадцать капель. Если же намечается какой-либо праздник, то за сутки до его начала, необходимо собрать и промыть листья мяты и залить их кипятком. Настой оставляют на сутки, после чего процеживают и убирают в холодильник.
4. Раствор соды. На 1 л воды – 1 ст. ложку соды.

Когда желудок будет очищен, нужно принять абсорбенты. Их принимают из расчета – 1 табл. на 10 килограмм массы тела. Но больше десятка таблеток выпивать нельзя.

Завершить скоропомощные процедуры желательно клизмой. Их нужно три. Они ставятся одна за другой без длинных промежутков. Для каждой необходимо 2 л воды.

Затем нужно принять одну таблетку аспирина. Она поможет устранить головные боли и улучшит общее самочувствие.

Хорошо помогает от опьянения следующее средство. Нужно взять:

• одну чайную ложку растительного масла,
• один сырой желток,
• три чайные ложечки томатной пасты,
• соль,
• черный перец.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются и съедаются. Через полчаса после этого последствия приема спиртного исчезают.

Хорошо помогают справиться с проблемой кисломолочный напиток – кефир, тан или айран гарантировано поправят здоровье. Но не мгновенно. Чтобы усилить эффект их действия, можно добавить к кисломолочному питью пчелиный мед.

Отвар зонтиков укропа также поможет решить проблему. Для этого зонтики варят в литре воды примерно пять минут и настаивают отвар сутки в темном помещении. Отвар поможет сделать мышление ясным на краткий срок.

Неплохим средством на короткое время избавиться от головокружения и вернуть голове ясность считается прием воды с нашатырем. На 250 мл воды нужно 5 капель нашатыря.

Хорошо помогает массаж. Нужно мягкими поглаживающими круговыми движениями массировать голову в районе ушей. Это вызывает ускорение кровотока и прояснение в мыслях. Но это средство помогает ненадолго.

Лекарства

Многие люди относятся к домашним средствам со скепсисом

и отдают предпочтение лекарствам. Для того, чтобы поскорее привести организм в норму можно воспользоваться:

• аскорбинкой,
• активированным углем,
• ацетилсалициловой кислотой,
• зорексом.

Если же у человека имеются серьезные хронические заболевания, то не стоит прибегать к таким средствам на дому. Не стоит мучить человека, чтобы только он смог сесть за руль. Лучше вызвать такси. Если, после всех предпринятых усилий, человек продолжает чувствовать себя плохо – возможно, это отравление и необходимо вмешательство врачей.

Снять похмелье самостоятельно или обратиться за помощью?

У большинства людей похмелье ассоциируется с плохим самочувствием, головной болью, раздражительностью и тошнотой. Если человек умеренно употребляет алкоголь, то все симптомы интоксикации исчезнут в течении сутки. То есть, похмелье само по себе не наносит сильного вреда здоровью – организм через некоторое время самостоятельно избавляется от продуктов распада этилового спирта и состояние человека нормализируется (исключения: случаи отравления некачественным алкоголем).

Как отойти от похмелья за короткое время?

Существуют два способы: при помощи подручных средств и медикаментов.

В домашних условиях снять симптомы интоксикации поможет прием богатой на белок теплой пищи, чай из мяты или вода с медом. Также следует принять прохладный душ и некоторое время провести на свежем воздухе.

Что выпить, чтобы не болеть с похмелья?

Наиболее популярными средствами являются почти любые таблетки от головной боли, можно также использовать Аспирин, Цитрамон, Глицин. Не лишним будет выпить какое-либо вещество из класса энтеросорбентов, вроде активированного угля.
Если похмелье сильное, не проходит на протяжении дня или у вас существуют подозрения на отравления алкоголем сомнительного качества, то следует немедленно обратиться к врачу так, как отойти от похмелья самостоятельно в таких случаях почти невозможно.

Но совершенно другого подхода требует такое состояние, как алкогольная абстиненция. Люди часто ищут в сети информацию о том, как снять похмелье, не подозревая, что имеют довольно серьезную патологию, которая нарушает работу нервной системы и некоторых внутренних органов.

Каковы проявления алкогольной абстиненции, как диагностировать ее и вовремя обратиться к специалисту?

Данное состояние развивается в течение 0,5-3 суток после последнего употребления алкоголя. Его основными симптомами являются тошнота, потливость, головные боли, тахикардия. Также больного мучает бессонница, он спит несколько часов в сутки, сон неспокоен. Близкие могут наблюдать повышенную агрессивность, неадекватную реакцию на раздражители, в особо тяжелых случаях – судороги. Эти симптомы постепенно прогрессируют и идут на спад после 4-5 суток. В случае абстинентного алкогольного синдрома уже не идет речь о том, как быстро отойти от похмелья – здесь необходимо комплексное лечение.

Заметим, что такое состояние возможно у человека со II-III степенью алкоголизма. Вторая степень характеризуется потерей контроля над употреблением спиртного, человеку очень трудно прерывать многодневное пьянство, отказ от алкоголя сопровождается агрессивным поведением, головной болью, тремором. На третьей стадии для опьянения человеку достаточно небольшого количества этилового спирта для того, чтобы опьянеть. Он не отдает себе отчет в постоянном влечении к алкоголю, его желание выпить превращается в бессознательную необходимость. Человек уже не задумывается о том, как снять похмелье, для него существует единственный способ – выпить еще. В этом случае избавиться от зависимости можно лишь при помощи медикаментозного лечения под постоянным присмотром специалиста. В случае отказа от алкоголя наблюдаются явные симптомы алкогольной абстиненции.

Прервать запой и избавить организм от интоксикации помогут специалисты нашей клиники. Мы являемся лидирующими специалистами в лечении больных алкоголизмом в городе Новосибирск на протяжении 20 лет. Высококвалифицированный врач подберет адекватное медикаментозное лечение, которое поможет быстро избавиться от симптомов алкогольной абстиненции и вернет больного алкоголизмом к полноценной жизни.

После преодоления всех проявлений похмелья, пациенту необходимо обратиться к психиатру-наркологу. Консультация врача поможет предотвратить повторный запой, в нашей клинике такая беседа бесплатна. Необходимо заметить, что цены на все наши услуги совершенно адекватны.

Наша клиника гарантирует своим клиентам полную анонимность во время всего лечения и после его окончания.

как лечить, народные средства, помощь доктора

Весьма неприятным, но ожидаемым последствием бурно проведенного вечера, является похмелье. С ним рискует столкнуться каждый, кто употребил чрезмерное количество алкогольных напитков. К счастью, существуют эффективные средства, как вылечить похмелье достаточно быстро, и не выходя из дома. Речь идет как о народных рецептах, проверенных временем, так и о методах, которые базируются на знаниях современной медицины.

Важно не откладывать решение проблемы, поскольку если не вывести накопившиеся в организме токсины, то самочувствие может ухудшиться. В случае если ни один из нижеприведенных способов вам не помог или нет возможности обеспечить себе домашнее лечение, разумнее будет обратиться к врачу. Специалисты наркологической клиники «Альтернатива» в любое время готовы оказать профессиональную медицинскую помощь и избавить от похмельного синдрома.

Полезные советы, как лечить похмелье в домашних условиях

Универсального средства, как лечить сильное похмелье дома, не существует. Это связано с индивидуальной способностью организма выводить токсины из крови, а также с возрастом, полом и наличием каких-либо заболеваний. Найти оптимальный метод можно только на практике. Предлагаем наиболее известные средства борьбы с последствиями алкогольного опьянения:

1. увеличьте количество употребляемой жидкости – лучше всего, если это будут напитки с повышенным содержанием витамина С (шиповник, морс). Можно пить огуречный рассол – он также помогает нормализовать водно-солевой баланс. Благодаря обильному питью, постепенно удастся справиться с обезвоживанием;
2. включите в рацион кисломолочные продукты (ряженку, кефир). Они стимулируют кровообращение;
3. если тошнит, есть смысл выпить немного куриного бульона, чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта;
4. восстановить силы поможет крепкий и сладкий чай либо кофе;
5. от головной боли помогут специальные таблетки, а насморк можно снять каплями или спреем для носа.

Распространено мнение, что, повторное употребление алкоголя помогает от похмелья, но на самом деле это не так. Наоборот, количество токсинов возрастает.

Всегда следует помнить о возможности консультации и лечения у специалистов. Позвонив в клинику «Альтернатива», вы можете рассчитывать на оперативную и качественную детоксикацию.

Как снять похмелье в домашних условиях?

Для начала выясним, чего НЕЛЬЗЯ делать при похмелье:

1. Пить спиртные напитки. У нас любят вышибать клин клином. Если причиной ужасного состояния стал алкоголь, значит, нужна еще одна его порция. Действительно, после бутылки пива или 100 г водки становится легче, но вы рискуете замкнуть круг. Лечение похмелья спиртными напитками постепенно переходит в новое застолье, а на следующий день снова болит голова. Именно так начинается запой со всеми вытекающими последствиями.

2. Принимать ванну или идти в баню. Алкогольная интоксикация заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Высокая температура создает сердечнососудистой системе дополнительные проблемы.

3. Пить кофе и горячий чай. Кофе увеличивает сердцебиение и усиливает сухость во рту. В свою очередь чай вызывает брожение в желудке, усиливая опьянение. При похмелье лучше отказаться от этих напитков.

Как МОЖНО лечить похмелье:

1. Хорошо выспаться. Сон – лучшее средство от похмелья. Спать нужно до тех пор, пока чувство сонливости не покинет вас. Только во сне организм активно борется с алкогольной интоксикацией.

2. Пить много минеральной воды, компотов и натуральных соков. Эти напитки предотвращают обезвоживание и восстанавливают витаминно-минеральный баланс организма. Также подойдет огуречный рассол богатый минералами и солями.

3. Принимать легкий душ. Вода летней температуры смывает с кожи токсины, выделяющиеся вместе с каплями пота. Кожа становится чистой и лучше впитывает кислород, позволяя человеку быстрее отойти от похмелья.

4. Выпить несколько таблеток активированного угля. При похмелье активированный уголь нужно пить всегда. Он нейтрализует действия токсичных веществ, предотвращая дальнейшее отравление организма.

5. Выпить таблетку аспирина. Рекомендуется, если с похмелья сильно болит голова, и нет проблем с желудком.

6. Съесть борщ, суп или яичницу. Супы и борщи богаты витаминами, а в яичнице много белка и аминокислот. Все эти вещества необходимы для нормального функционирования печени – естественного фильтра нашего организма.

7. Подышать свежим воздухом. Как минимум открыть форточку. Еще лучше сходить на прогулку в парк. Вентиляция легких способствует улучшению обменных процессов и убирает неприятный запах алкоголя изо рта. Но если хочется спать, тогда лучше остаться дома.

Все эти методы только стимулируют нормальную работу организма, но ни один из них не поможет вам быстро выйти из похмелья, так как для этого нужно время. 

Alcofan.com

Рекомендуем

«Это было самое трудное время в моей жизни»: Винькеле после отставки впала в депрессию; теперь она хочет уйти из политики

Как Кэмерон Диаз уверяла мир, что она чайлдфри, пока искала мужа и способ завести ребенка

ВИДЕО: удивительно белая Латвия — первый снег в этом сезоне!

Лечение похмелья в домашних условиях

Следом за веселой ночью идет мрачное утро с похмельным синдромом. Утром следующего дня выпитый алкоголь напоминает о себе, а точнее продукты его распада, сухостью во рту, головной болью, расстройством желудка и слабостью. В этой статье разберем как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях.

Прежде всего следует понимать что такое похмелье и почему оно возникает. Проще говоря, похмельный синдром — это легкое алкогольное отравление. Организм борется с продуктами распада этанола, которые всасываются прямо в кровь и оказывают пагубное влияние на все внутренние органы. В это время печень не вырабатывает достаточное количество ферментов, она перегружена, и это оказывает влияние на общее самочувствие. Во время борьбы организма с интоксикацией, увеличивается расход витаминов и замедляется метаболизм.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях?

Интоксикацию каждый человек переживает индивидуально, но симптомы у этого синдрома практически одинаковые: тошнота, возможна рвота, лихорадка и слабость, сильная сухость во рту, головная боль.

Первый вопрос — что выпить от похмелья? Ни в коем случае не пейте больше ничего спиртного! Наивно полагать, что еще одна доза алкоголя не усугубит положение, а поправит его. Печень не справляется с нагрузками с прошлого вечера, а с новой дозой спирта количество токсинов только увеличится.

От похмелья в домашних условиях поможет решить вопрос домашняя аптечка. В первую очередь из организма следует вывести все токсины. Энтеросорбент «Полисорб» помогает при интоксикации, сорбент нового поколения действует мягко и эффективно: он «впитывает» в себя продукты распада алкоголя, не причиняя вреда организму и выводит их естественным путем. Препарат устраняет симптомы интоксикации, он нейтрализует токсины, обеспечивая надежную защиту печени и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Дозировка и способ применения указаны в инструкции к препарату, он выпускается в форме порошка, который нужно разводить в воде.

Быстро победить похмелье не получится, некоторое время вам придется помучиться, такова плата за весело проведенное время с алкоголем в большом количестве.

Как же отойти от похмелья? Получается, что нельзя быстро победить интоксикацию, зато можно побороть некоторые симптомы и облегчить свое состояние. Алкоголь очень сильно обезвоживает организм, поэтому у вас наблюдается сухость во рту и плохое самочувствие. Спирт действует как мочегонное, что заставляет организм терять много жидкости, а пополнять запасы нет возможности во время вечеринки. На следующий день во время похмелья часто бывает расстройство желудка, и вместо с токсинами во время диареи или рвоты выходит и жидкость из организма. Соответственно, для правильного функционирования организма нужно много пить воды без газов, соков и компотов, хорошо подойдет домашний бульон. Главное, чтобы в жидкости, которую вы пьете не было газов или алкоголя.

В дневной рацион после употребления спиртного старайтесь всегда вводить бульоны и супы, они помогают восстановить работу желудка, успокаивают его, насыщая полезными жирами и восстанавливают полезные вещества, которые вы потеряли за это время.

Наверняка вы слышали, что рассол помогает утром. Верно, но есть свои нюансы, которые стоит учесть. Прежде чем пить рассол, убедитесь — не содержит ли он уксус. Ваш организм отравлен уксусным альдегидом, а добавление другого уксуса не сулит ничего хорошего. Не путайте маринад с рассолом. Огуречный рассол помогает восполнить запас солей-электролитов. Не пейте больше одного стакана.

Не стоит в это время пить крепкий чай или кофе, они оказывают воздействие на сосуды и сердце, которые перегружены. Вместо этого можно выпить легкие отвары мяты, мелиссы, ромашки с добавлением меда и лимона. Мед в похмелье оказывает серьезную помощь организму, его не обязательно добавлять в чай, лишним не будет съесть его просто так. Он содержит глюкозу, фруктозу, сахарозу и множество витаминов которых не хватает сейчас.

Помогает лимонный сок: выдавите пару лимонов и разведите сок с чистой водой в пропорции 1к1, благодаря этому кислота не будет раздражать слизистую, которая и без этого пострадала.

Вам придется в любом случае отмучиться, поэтому лучше всего переживать это время во сне, организм усиленно борется с интоксикацией.

Крайне рекомендуем подышать свежим чистым воздухом, хотя бы откройте дома окна и проветрите помещение, вам станет полегче. Идеально было бы спокойно и никуда не торопясь прогуляться. Токсины проще выводятся на свежем воздухе.

Профилактические меры

Если вечеринка запланирована заранее, можно подготовиться к ней, чтобы избежать будущих страданий.

1. За пару часов перед мероприятием плотно поешьте, пища замедляет всасывание алкоголя, старайтесь делать перекусы между выпивкой.

2. Пейте не только спиртное. Не дайте шанса обезвоживанию, в течение дня и вечера пейте жидкости: простую очищенную воду, чай, сок и другие напитки. Исключите газированные напитки, их нельзя употреблять с алкоголем. Газы раздражают слизистую желудка, опьянение наступает раньше. После окончания вечера позаботьтесь о себе в завтрашнем дне и выпейте воды перед сном.

3. Подготовьте сорбент. «Полисорб» пригодится как для профилактики, так и для уже наступившего похмелья. Энтеросорбент поглощает все вредные вещества и помогает желудку. «Полисорб» — сорбент нового поколения, больше не нужно давиться таблетками активированного угля, достаточно 1-2 столовых ложек энтеросорбента. Его можно разводить не только в воде, но и в соке, компоте. Примите его перед фуршетом и сразу по его окончании, так токсины окажут самое маленькое воздействие. Способ и доза приема указаны в инструкции по применению препарата.

Самое главное — пейте с умом и знайте свою меру, у каждого она индивидуальна. Всегда дозируйте алкоголь, который вы принимаете и относитесь к этому ответственно. Во всем нужно знать меру.

Почему Полисорб подойдет вам?

• Рекомендован к применению людям всех возрастов.

• Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

• Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

• Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если  у Вас возникли  сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.

Узнайте больше

Как выйти из запоя самостоятельно: советы специалистов

Если распитие алкогольных напитков длится более двух суток, то меры лучше принять сразу. Чем дольше длится запой, тем сложнее из него будет выйти. 

Также человек должен уметь отличать абстинентный синдром от похмелья. Первый возникает из-за длительных запоев и снимается только при помощи врача и лечения в стационаре, характеризуясь депрессивным состоянием и нездоровой тягой к спиртному. Похмелье — синдром, который характеризуется просто плохим самочувствием на фоне превышения дозы алкоголя.

Как выходить из запоя: резко или постепенно? 

Это вопрос вызывает множество разногласий. Кто-то говорит, что лучше бросать сразу, кто-то считает, что постепенно. На самом деле, нельзя резко прекращать употреблять алкоголь, иначе вы рискуете заработать синдром белой горячки и даже начнете биться в припадках.

Алкоголь похож по своему действию на наркотики: он оказывает сильное влияние на мозговую деятельность, отвечает за чувство эйфории и радости. Человек, который находится в длительном запое, выйти самостоятельно из него очень тяжело, а быстрый выход за один день и вовсе невозможен. Как и сам выход, так и последствия алкогольного опьянения должны сниматься постепенно: таким образом, у человека будут выше шансы сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие.

Резкий отказ однозначно чреват ломкой. Организму будет очень тяжело: он будет с огромной силой просить еще порцию запретного напитка, чтобы вновь вернутся в привычное расслабленное состояние.

Невозможно выйти из запоя, если у человека абстинентный синдром, который проявляется головной болью по уровню схожей с мигренью, тремором конечностей, тошнотой, рвотой. Избавиться от него самостоятельно — непосильная задача, поэтому сразу привлекайте специалистов: скорую или врача-нарколога для капельницы и дальнейшей детоксикации организма.

Как долго выходят из запоя?

Самостоятельно определить, насколько долгим будет выход из запоя, невозможно. На длительность реабилитации влияет несколько факторов:

• Продолжительность пьянства;
• Здоровье человека;
• Наличие хронических заболеваний;
• Качество спиртного;
• Метод, которым больной выходит из запоя.

Обычно симптомы сохраняются до шести суток, однако, отходить от длительного запоя как в условиях стационара, так и самостоятельно, можно до двух недель. В особо сложных случаях не обходится без белой горячки. Имейте в виду: даже если запой был недолгим, за сутки от него и его последствий не получится избавиться.

Как правильно выйти из запоя самостоятельно?

Если запой длился пару дней, то вы можете попробовать бросить принятие алкоголя сразу же. Резкое прерывание поступление этанола в организм вызовет жесткую ломку, однако, если запой был слабым, то человек скорее всего с ней справится.

Если запой длился несколько дней или неделю, то тогда из него нужно выходить поэтапно: для этого снижайте постепенно концентрацию этанола в крови. В течение двух дней постепенно уменьшайте дозу принятого спиртного: можно даже развести алкоголь водой. Таким образом, можно обмануть мозг, т. к. вкусовые ощущения будут прежними, а количество поступаемого в организм спирта — нет.

Другой вариант подходит для тех, кто обладает сильной волей. Возьмите пол литра алкоголя и выпивайте его маленькими дозами в течение дня. Каждый раз необходимо закусывать дозу жирной пищей: бульоном, мясом и т. д. Ни в коем случае не позволяйте выпить более 500 грамм алкоголя и не заесть его.

Затем на следующий день после одно- или двухдневной подготовки, необходимо пройти через этап очищения. Для этого нужно пить как можно больше воды, исключить из меню кофеин, соленое, жирное и острое. Как бы ни хотелось, но нельзя пить энергетические напитки. Если вы обладает достаточными знаниями, либо у вас есть возможность проконсультироваться с врачом, то можете подключить медикаментозные средства, ускоряющие детоксикацию организма.

Если вы уважаете народную медицину, то попробуйте следующее средство по быстрому и легкому выводу из запоя:

1. На ночь примите полстакана воды с 30 каплями настойки мяты;
2. Утром выпейте большое количество воды, чтобы вызвать рвоту. Затем целый день пейте минеральную воду или морсы.
3. Много спите или просто отдыхайте.
4. Проветривайте комнату или устройте себе прогулку на свежем воздухе.
5. Постойте несколько минут под контрастным душем, который усиливает выведение токсинов через кожные покровы.

Выйти из запоя помогут такие народные способы, как прием отвара валерианы, травяные ванны с ромашкой, питье крепкого чая с медом и лимоном. Старайтесь как можно сильнее отвлечься от желания принять очередную дозу: посмотрите хороший фильм, встретьтесь с друзьями, ведущими здоровый и трезвый образ жизни и т. д.

Как выйти из недлительного запоя?

Запой не считается длительным, если его продолжительность не более 2-3 дней. При этом неважно, что именно принимал человек: коньяк или пиво. Следующий метод позволяет работать именно с синдромами легкого короткого запоя. Однако перед этим советуем провести подготовку:

1. Купите активированный уголь, Анальгин и лекарства для печени и желудка;
2. Запаситесь молоком, медом, минеральной водой и мясным бульоном;
3. Прекратите выпивать спиртное вечером и утром ни в коем случае не опохмеляйтесь.

Утром после пьянки примите полтора литра приготовленной жидкости и две таблетки активированного угля. Если вам совсем плохо, то выпейте Анальгин и прочие препараты.

Затем, когда немного полегчает, съешьте бульон с хлебом и проведите целый день за чем-нибудь очень увлекательным, но не утомляющим: например, за просмотром комедий. На улицу пока не выходите. 

В середине для снова выпейте уголь и большое количество жидкости и плотно пообедайте. Чередуйте приятные и легкие занятия с приемами пищи и питьем жидкости, а также медикаментами, если это необходимо. Вечером примите контрастный душ, а утром снова выпейте активированный уголь.

Советы нарколога

Опытные наркологи все же советуют обращаться в клинику для того, чтобы вывод из запоя прошел максимально безболезненно и быстро. На самом деле, в рамках стационара действительно выход из запоя будет более быстрым, т. к. во-первых, больной ограничен в передвижении, в результате чего он не может приобрести алкоголь, а во-вторых, стационар — это комплексная терапия и не только, направленная на быстрый и легкий вывод как из легкого, так и из затяжного запоя.

Однако если вы решились на самостоятельный выход, то соблюдайте следующие рекомендации современных наркологов:

1. Пейте жидкость в больших количествах, чтобы организм не страдал от обезвоживания;
2. Если вас постоянно рвет, то примите противорвотное средство;
3. Снижайте дозу медленно, чтобы не нанести удар по нервной системе и психики, особенно, если запой был затяжным;
4. Чтобы провести самостоятельную детоксикацию, выпейте любой энтеросорбент;
5. При сильных болях обязательно принимайте обезболивающее;
6. Пейте снотворное, если не можете заснуть.

В первые три дня не стоит заниматься спортом, принимать душ (исключение — контрастный), посещать парную. Для снижения тяги к спиртному можно принимать глицерин, разведенный в воде в пропорции 1:3. Обратите внимание на витаминные комплексы, чтобы выход был еще более легким.

Можно ли вывести из запоя человека без его ведома?

Алкоголик сам принимает решение, выводиться из запоя или нет. Поэтому без его положительного ответа вы навряд ли сможете что-то сделать. Если вы желаете мотивировать больного на самостоятельное решение о выводе из запоя, то постарайтесь соблюдать следующие рекомендации:

1. Не скандальте и не кричите. Человек, который находится в состоянии алкогольного опьянения, скорее всего не поймет и вы только испортите с ним отношениях. Абсолютно неважно, кому вы помогаете: просто соблюдайте этикет и дистанцию.
2. Сделайте так, чтобы человек смог поспать. Дайте ему снотворного или успокоительного, пусть в квартире будет тихо и спокойно. Когда больной проспится, попробуйте поговорить с ним еще раз.
3. Проводить манипуляции по выводу человека из запоя можно только тогда, когда у него наблюдается синдром похмелья.

На самом деле, многое зависит от того, насколько хорошо вы понимаете ситуацию, в которой оказался человек. Только ваше сострадание и холодный ум помогут ему выбраться из ямы, в которую он попал.

Если вы сами являетесь алкоголиком и сейчас читаете эту статью, то для того, чтобы вам было проще работать с собой, обязательно заручитесь поддержкой родных и запомните раз и навсегда, насколько сильно влияет алкоголь на вашу жизнь. Лишняя доза может стать поворотом совершенно не туда: вы рискуете не только лишиться здоровья, но и жизни. Поэтому примите все меры, чтобы запои у вас никогда больше не повторялись.

Как понять, что нужно обратиться к врачу?

По хорошему к врачу нужно обращаться всегда, когда человек попадает в состояние запоя. Вывести максимально быстро и безболезненно, а также без последствий для организма человека может только врач и комплексная терапия. Если у вас нет возможности оплатить лечение в стационаре, то хотя бы вызовите врача на дом, чтобы он поставил человеку капельницу для быстрой детоксикации.

В любом случае, обращайтесь к врачу, если запой длится более недели. Самостоятельно справится со своим состоянием после такого длительного алкогольного опьянения человек не сможет. Скорее всего у него будут болеть сердце и желудок и ему потребуется максимально комплексная помощь: детоксикация, реабилитация и даже общение с психологом. Также стоит вызвать врача, если больной принимал на протяжении нескольких дней более литра в день именно крепких напитков (например, коньяк или водку).

Если вы решились на стационар, то знайте, что вы приняли самое правильное и благоприятное решение. Сначала больного выведут из интоксикации, затем он пройдет реабилитацию и общение с психологом. Стационар — место, в котором доброжелательные врачи быстро ставят на ноги без последствий для здоровья и статуса пациента.

Не медля обращайтесь в скорую помощь или звоните наркологу, если у больного наблюдается острый психоз, эпилептические припадки, аритмия и белая горячка. Такое состояние снять самостоятельно почти нереально и более того оно грозит человеку даже летальным исходом, поэтому медлить нельзя. К сожалению, вовремя не принятые меры чреваты целым рядом проблем: инфаркт, инсульт, обострение язвенной болезни, цирроз, панкреатит и проч.

Как понять, что человеку нужна неотложная медицинская помощь:

• Больной жалуется на жгучие боли за грудиной, которые отдают за лопатку или в левую руку.
• Больной боится, что умрет: настолько он плохо себя чувствует.
• Перебои в работе сердечно-сосудистой системы.
• Болезненность живота, рвота, понос.
• Трудности с глотанием, слабость.
• Кровь в моче или стуле.

Как понять, что у человека белая горячка? Белая горячка — это галлюцинации. Если человек видит что-то, чего нет на самом деле, то это точно она. Также при белой горячке человек не понимает, где находится, он может лежать или наоборот начать метаться по квартире. Это серьезные сбои в работе организма из-за которых можно даже умереть, поэтому не медлите: звоните в скорую или наркологу для максимально быстрого снятия этого состояния.

К сожалению, даже снятие симптома белой горячки может не пройти для человека зря: он может стать слабоумным, утратить способность к работе и жизни в обществе, потерять память. Поэтому лучше лишний раз перестраховаться и доверить жизнь человека медикам. Многие клиники приезжают на дом пациентов и ставят капельницы. Более того, в таких учреждениях работает политика конфиденциальности: врачи приезжают в “гражданской” одежде, не привлекают к себе внимания и никогда никому не говорят данных о пациенте: полнейшая анонимность гарантирована.

Аспирин при похмелье: сколько выпить аспирина при похмелье безопасно

Конечно, препараты группы НПВС не рекомендуют применять для облегчения постинтоксикационного состояния, поскольку это небезопасно для здоровья. Однако аспирин в маленькой дозировке (75-100 мг) является исключением из данного правила. 

В инструкции указано, что ацетилсалициловую кислоту нельзя пить совместно с алкоголем, так как это может привести к увеличению риска возникновения желудочного кровотечения. Поэтому принимать аспирин для борьбы с похмельем нужно осторожно, соблюдая рекомендации медиков, так как их нарушение чревато кровотечением ЖКТ.  

Ацетилсалициловая кислота, другое название аспирина, входит в группу нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Данный препарат оказывает обезболивающий, жаропонижающий, противовоспалительный и разжижающий (противотромбозный) эффект.

Главная особенность аспирина заключается в том, что в малой дозе он в большой мере проявляет антиагрегантный эффект, то есть, способствует разжижению крови, уменьшает агрегацию (слипание) тромбоцитов и тем самым препятствует образованию тромбов (сгустки крови).

Благодаря такому перечню оказываемых действий его используют в борьбе с похмельем. Аспирин по сравнению с другими лекарственными средствами, которые применяются при похмельном синдроме, более эффективен, так как имеет ряд преимуществ. Кроме того, его можно использовать в домашних условиях и он относится к безрецептурным препаратам.

Преимущество №1 Эффективно обезболивает

Аспирин в первую очередь причисляют к анальгетическим лекарственным средствам. Он подавляет болевые синдромы разного характера, в особенности головную боль, а, как вы помните, именно она вместе с головокружением считается главным признаком похмелья. Поэтому лучше всего принимать аспирин от головной боли при похмелье.

Преимущество №2 Разжижает кровь 

Кроме болеутоляющего и противовоспалительного эффекта, аспирин также подавляет образование тромбоцитов (останавливает синтез тромбоксана А2), тем самым разжижая кровь. 

В течении 30 минут после употребления алкоголя кровеносные сосуды расширяются, а вязкость крови снижается, таким образом кровоток улучшается. Однако по прошествии этого времени происходит процесс распада этанола, и кровь начинает снова сгущаться, а сосуды сужаются. Все это приводит к затуманенному сознанию и головной боли, которые активнее всего проявляются на утро. Аспирин как разжижитель крови помогает кровеносным сосудам прийти в норму.  

Преимущество №3 Оказывает быстрое действие

Первое действие ацетилсалициловой кислоты проявляется уже через 10 минут после ее приема. Так, максимальное количество аспирина в плазме крови достигается всего-лишь через 10-20 минут после того, как человек выпил таблетку. То есть, данный медикамент поможет крайне быстро справиться с синдромами похмелья. 

Преимущество №4 Есть формы выпуска с минимальной дозировкой

Сколько аспирина пить при похмелье, ведь существует несколько его дозировок? Многие люди думают, что чем больше выпить таблеток аспирина, тем быстрее у них пройдет похмельный синдром, однако это не совсем так. 

Наоборот, одно из преимуществ ацетилсалициловой кислоты заключается в том, что данный препарат выпускается как в минимальных дозировках (75мг, 100мг), так и в стандартных (250мг, 500мг). Но чем выше дозировка, тем больше вероятность возникновения побочных эффектов.

Если вы выпьете даже большое количество ацетилсалициловой кислоты, это не ускорит прекращение похмельного синдрома, а лишь негативно скажется на вашем здоровье. Поэтому дозировка аспирина при похмелье должна равняться 100 мг, поскольку именно в такой дозе она проявляет антиагрегантное свойство (разжижает кровь) и проявляет умеренный обезболивающий эффект, и в таком случае вы можете не беспокоится о побочных эффектах.

Преимущество №5 Имеет низкую стоимость 

Из множества лекарственных средств, которые подавляют симптомы похмелья, именно аспирин имеет самую низкую стоимость, а его действенность научно подтверждена. 

Домашние средства от похмелья

Мы предлагаем вам несколько эффективных домашних средств от похмелья от экспертов …
Рождество и Новый год не за горами, и настроение праздника установилось! Это то время года, когда даже те, кто обычно не злоупотребляет алкоголем, склонны выходить за борт. И последствия чрезмерного снисхождения могут быть чем угодно: от сильной головной боли, тошноты, головокружения, чувствительности к свету и звуку, мышечной боли или раздражительности.

Что ж, не волнуйтесь, мы предлагаем вам некоторые эффективные домашние средства от экспертов, чтобы преодолеть похмелье и избавить вас от превращения ночного развлечения в кошмар на следующее утро!
Торговцы с похмелья: яблоки и бананы
Еда сырых фруктов или свежий хрустящий фруктовый салат — эффективный способ лечения похмелья.Яблоки и бананы особенно эффективны при лечении похмелья.

Сделайте это дома: Доктор Р.К. Шарма, медицинский сотрудник JMT Dehradun, предлагает: «В случае головной боли съесть яблоко натощак приносит быстрое облегчение. Банановый коктейль со столовой ложкой меда — хороший вариант. Он расслабляет не только желудок и нервы, но и мед, присутствующий во фруктовом коктейле, восстанавливает потерянный сахар в крови, а банан помогает восстановить важные минералы, такие как калий, которые организм теряет из-за алкоголя.»

Торговец похмелья: Honey
Мед — одно из самых простых и доступных домашних средств. Он обладает мощными способностями нейтрализовать вредное воздействие алкоголя благодаря наличию фруктозы, которая конкурирует с метаболизмом алкоголя. Мед также помогает переваривать алкоголь в организме человека.

Сделайте это дома: Доктор М.П. Мани, бакалавр аюрведической медицины и хирургии, предлагает: «Прием 3-4 чайных ложек меда через один час помогает переваривать алкоголь.Однако количество меда может быть увеличено, если похмелье острое и тяжелое. Вы также можете приготовить классическое «горячее тодди» с медом. Просто вскипятите чашку воды, добавьте по вкусу мед и лимонный сок — и готово! Этот горячий пунш помогает избавиться от похмелья. При этом готовить легко и вкусно. Вы можете наслаждаться пудрой несколько раз в день, так как она восполняет потерю жидкости и сахара при похмелье «.

Продавец похмелья: Ginger
Имбирь — проверенное лекарство от тошноты и морской болезни.Вот почему он считается одним из лучших домашних средств от похмелья. Имбирь дает быстрое облегчение, помогая переваривать алкоголь, успокаивая желудок.

Сделайте это дома: «Пережевывав 2-3 маленьких кусочка имбиря или выпив чашку имбирного чая, вы быстро почувствуете облегчение. Кроме того, вы можете приготовить отвар, отварив от 10 до 12 ломтиков свежего корня имбиря в 4 чашках. воды на десять минут. Теперь добавьте к нему сок одного апельсина, 1/2 лимона и 1/2 стакана меда. Эта смесь помогает стабилизировать уровень сахара в крови, который обычно остается низким после употребления алкоголя «, — предлагает доктор.Шарма.
Торговец похмелья: Мята перечная
Мята перечная — очень полезное растение. Выпивайте с чаем или жевайте его, так как это расслабляет кишечник. Мята перечная — ветрогонное средство, которое выводит скопившийся газ из желудка и кишечника.

Сделайте это дома: «Пациентам, страдающим похмельем, следует давать 3-5 листиков мяты перечной. Вы также можете употреблять ее в качестве чая, заливая 1-2 чайные ложки сушеной травы на одну чашку кипятка или 5 чайных ложек. -10 листиков мяты перечной.Одна или две чашки этого препарата помогут », — предполагает доктор Мани.

Торговец похмелья: Лимон
Лимонный сок или чай с лимоном — популярное домашнее средство от похмелья. Помогает усвоить алкоголь и оказывает мгновенное облегчение. Лучшая черта лимона — это мягкое лекарство, которое можно принимать даже при расстройстве желудка.

Сделайте это дома: Доктор Мани добавляет: «Готовьте чай с лимоном, но не добавляйте в него сахар. Чай с высоким содержанием лимона очищает желудок от нежелательных веществ.С другой стороны, свежий лимонный сок, приготовленный в холодной воде с небольшим содержанием сахара, также дает быстрое облегчение. Этот напиток контролирует уровень сахара в крови после чрезмерного употребления алкоголя ».

Продавец похмелья: Tomato
Томатный сок содержит фруктозу — сахар, который помогает организму быстрее усваивать алкоголь. Вот почему обезвоживание, вызванное похмельем, можно компенсировать приемом свежеприготовленного томатного сока или супа.

Сделайте это дома: «Кислый вкус помидора отлично справляется с похмельем.Вы можете приготовить томатный сок и добавить в него свежий лимонный сок для быстрого облегчения », — говорит доктор Шарма.

Похмельный продавец: Лайм
Лайм — это ответ на тошноту, головокружение, чувствительность к свету и звуку, а также на все виды мышечных болей, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя. Он содержит витамин С, который стабилизирует уровень сахара в крови.

Сделайте это дома: Доктор Шарма предлагает: «Как только вы проснетесь, приготовьте смесь из двух чайных ложек известковой воды, чайной ложки сахара и 1/2 стакана воды.Пейте его медленно, и он стабилизирует уровень сахара в крови ».

Торговец похмелья: Капуста
Древние греки и римляне придавали большое значение целебным свойствам капусты. Они ели большое количество капусты на ночь перед питьем, так как это позволяло им пить больше алкогольных напитков, не чувствуя побочных эффектов. Возможно, поэтому многие считают капусту с уксусом хорошим средством от похмелья.

Сделайте это дома: «Жевание сырой капусты помогает избавиться от головных болей и нервных расстройств, вызванных похмельем.Капустный сок, употребляемый с томатным соком, творит чудеса, поскольку он снижает тягу к алкоголю, а также помогает в обмене веществ », — предполагает доктор Мани.
Что можно и чего нельзя пить
Никогда не принимайте алкоголь натощак. Всегда ешьте что-нибудь до или во время питья, так как это не только замедлит скорость попадания алкоголя в кровь, но и уменьшит последствия.

Попробуйте чередовать алкогольные и безалкогольные напитки.Это приведет к общему снижению количества потребляемого алкоголя.

Предпочитайте чистый алкоголь, например белое вино, водку, джин и т. Д. Считается, что чем темнее алкогольный напиток, тем больше вероятность того, что он вызовет похмелье, благодаря наличию большего количества родственных соединений (вещества, которое предполагается в алкоголе). вызвать головную боль).

Избегайте сладких и сладких продуктов после или во время питья. Сладкий вкус мешает пьющему судить о том, сколько алкоголя он потребляет на самом деле.Также считалось, что сахар делает напиток сильнее.

Старайтесь не пить газированные напитки с алкоголем, так как газирование ускоряет абсорбцию алкоголя.

Питьевая вода — лучшее лекарство от похмелья. Поэтому старайтесь пить как можно больше воды, пока пьете.

Еда — это, наверное, последнее, на что вы хотите смотреть во время восстановления, но вашему организму нужна энергия. Наполните свое тело прозрачными жидкостями, пока вы не сможете переносить твердую пищу. Начните есть медленно, употребляя легкоусвояемые продукты, такие как тосты, рис или прозрачный суп.

Наутро после алкогольной запойки омлет с хлебом. Яйца обеспечивают организм энергией, повышают содержание белка и выводят токсины, накопленные в организме.

Сок, особенно свежевыжатый апельсиновый сок, помогает повысить уровень сахара в крови и ослабить некоторые симптомы похмелья. Однако, если у вас расстройство желудка, откажитесь от кислых соков, таких как апельсиновый сок, и вместо этого используйте яблочный сок.

Пепто-бисмол или антацид принимают для облегчения тошноты и успокоения желудка.Вы даже можете принять капсулы с мультивитамином или витамином B, которые помогут восстановить энергию, потерянную во время ночного кутежа.

Как быстро вылечить похмелье: лекарства, одобренные врачом

Для многих празднование нового года и нового десятилетия подразумевает употребление нескольких алкогольных напитков. Ну, может, больше, чем несколько. На следующий день пульсирует голова, урчит в животе, все становится нечетким. Это определенно похмелье, и начинаются отчаянные поиски лекарства.

Но разве надеяться на средство бесполезно?

Наверное.

«Очевидно, лучший способ избежать похмелья — это не пить слишком много», — сказал СЕГОДНЯ доктор Майкл Линч, медицинский директор Питтсбургского токсикологического центра и врач отделения неотложной помощи UPMC в Питтсбурге.

Существует не тонна исследований похмелья, но эксперты знают, что обезвоживание и воспаление работают в тандеме, создавая неприятное ощущение усталости.

«По большей части это обезвоживание, а также накопление некоторых метаболитов алкоголя», — сказал он. «В некоторых случаях похмелье — это воспалительная реакция.

Линч говорит, что дальновидность может помочь предотвратить похмелье. Еда и питье воды в дополнение к алкогольным напиткам могут смягчить удар. Даже выпить стакан воды перед сном может помочь.

«Самые проверенные методы — это вероятно, все еще лучший, — сказал Линч. «Много воды» — один из лучших способов предотвратить или облегчить похмелье. Противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, на следующее утро принесет некоторое облегчение примерно через 30 минут, хотя обязательно принимайте его с пищей, чтобы избежать расстройства желудка.

Некоторым может помочь избирательность в выборе алкоголя.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что цвет алкогольного напитка может влиять на тяжесть похмелья. Исследователи из Национального института исследований наркотиков при Университете Кертина в Перте, Австралия, изучили реакцию людей на сородичи, химические вещества, придающие цвет и вкус алкогольным напиткам. Темные напитки, такие как красное вино, бренди или виски, наполнены сородичами, тогда как легкие напитки, такие как белое вино и водка, их меньше.

«Некоторые люди считают, что напитки с высоким содержанием конгенеров ухудшают их самочувствие. И есть некоторые доказательства, подтверждающие это », — сказал Оллсоп СЕГОДНЯ.

Существуют и другие теории, почему похмелье усиливается от определенных видов алкоголя. Некоторые подозревают, что различные добавки способствуют тому, чтобы утро после еды было скучным.

«Существуют сахара и другие вещества, например танины, которые могут способствовать ухудшению самочувствия только потому, что вы подавляете свой организм», — сказал Линч.«В целом, наиболее последовательным предсказателем, кажется, является объем».

Питьевая вода вместе с алкоголем может помочь людям избежать обезвоживания.

«У вас уменьшилось водоснабжение всего тела», — объяснил Линч. «Это похоже на прием мочегонного средства, которое также побуждает к мочеиспусканию больше, чем просто объем, который вы принимаете».

Педиалит — это лекарство от похмелья?

Вот почему многие люди обращаются к спортивным напиткам, педиалиту, который некоторые считают «окончательным лекарством от похмелья», или даже к маринованному соку для регидратации на следующий день.Соль и сахар повышают способность организма поглощать жидкость.

Жидкости для замены, которые предоставляет Pedialyte, могут помочь облегчить симптомы похмелья — даже если это эффект плацебо, как говорят некоторые врачи, — и могут быть хорошим вариантом для людей, которые слишком тошнотворны, чтобы есть. Их вкус также может побудить людей пить больше жидкости, чем если бы они пили обычную воду.

Хотя многие клянутся, что эти напитки избавляют от похмелья, Линча это не убеждает.

«Я бы не ожидал, что Pedialyte окажет существенную помощь», — сказал он.

Что касается похмелья, Линч не рекомендует: внутривенные вливания. Немногие люди нуждаются в внутривенном введении жидкости для регидратации, если только они не настолько больны, что не могут ничего сдерживать.

«Если вы можете пить жидкость, мы почти всегда предпочитаем, чтобы люди пили жидкость», — сказал Линч.

А как насчет добавок, витамина B или калия? у вас дефицит витамина B или калия, это может помочь, — сказал он. — Это довольно редко — если не считать медицинской причины или беременности — вам нужно будет принимать добавки.

Похмелье кажется самым ужасным, но, к счастью, длится недолго. Линча больше беспокоят несчастные случаи из-за пьяных выходок.

«Похмелье кажется неприятным в течение дня, но травмы и вещи, которые происходят в состоянии алкогольного опьянения, могут быть серьезными и потенциально необратимыми», — сказал он. «И это то, чего мы хотим, чтобы люди избегали».

От похмелья: шесть лучших натуральных средств, которые стоит попробовать игра.

Итак, если вы просыпаетесь в понедельник с сожалением о том, что переусердствовали прошлой ночью, лекарство может быть соблазнительным.

Но если вы предпочитаете избегать лекарств, есть естественные решения, которые стоит попробовать.

Хотя не существует такого понятия, как полное «лекарство» от похмелья, есть меры, которые можно предпринять, чтобы облегчить боль, пока вы переживаете неприятные симптомы тяжелой ночи.

Мы поговорили со специалистами по питанию, чтобы получить подробную информацию о некоторых из естественных лекарств от похмелья, которые вы могли бы попробовать вместо них.

1. Имбирь

Имбирь давно используется в китайской медицине как средство от тошноты. Это традиционное мышление хорошо обосновано: исследование 2016 года пришло к выводу, что это растение является «эффективным и недорогим средством от тошноты».

Чашка имбирного чая утром после тяжелой ночи может быть дешевым способом поразить двух зайцев. Вы восполните запас столь необходимой воды, а также получите важную порцию имбиря, успокаивающего желудок.

Поскольку имбирь также обладает противовоспалительными и сердечными свойствами, вы можете просто включить его в свой распорядок дня.

Когда дело доходит до получения имбиря хорошего вкуса, зарегистрированный диетолог Роб Хобсон рекомендует вам добавить одну-две чайные ложки имбирного порошка, половину лимона и две чайные ложки меда в чайник и залить кипятком. Дайте настояться пять минут перед подачей на стол.

«Яркий вкус очень заряжает энергией, а мед помогает сбалансировать низкий уровень сахара в крови», — говорит он.

2. Сбалансированный завтрак

Чай — это хорошо, но многие из нас могут сочувствовать отсутствию аппетита к настоящей еде на следующее утро после питья. Однако питание также имеет жизненно важное значение, поскольку употребление алкоголя сильно влияет на уровень глюкозы в крови.

Клише подсказывает, что вы должны придерживаться самого жирного полного английского языка, но наши эксперты предостерегают от этого — «откажитесь от жареного завтрака с утра», — говорит Хобсон.

Гранола с нарезанными фруктами может дать вам немного натурального сахара, а также принесет вам некоторые ценные витамины в качестве бонуса.

Рианнон Ламберт, диетолог с Харли-стрит и автор книги « Re: Nourish, », говорит: «Продукты, содержащие калий, могут помочь вашему телу восстановить потерянные электролиты после ночного питья. Бананы и авокадо — хорошие источники ».

3. Опунция

Опунция — это фотогеничный кактус с ярко-красными плодами. Исследования показали, что экстракт этого фрукта можно использовать при похмелье с впечатляющим эффектом.

Было обнаружено, что он уменьшает тошноту, головокружение и головные боли, и все это звучит великолепно с точки зрения британских жертв похмелья.

Если вы хотите попробовать, поищите добавку под названием экстракт Hovenia Dulcis.

4. Экстракт артишока

Еще один экстракт, который стоит попробовать, — это артишок. «Эта добавка стимулирует выработку желчи и может помочь облегчить вздутие живота и другие симптомы несварения желудка, связанные с употреблением алкоголя», — говорит Хобсон.

5. Вода

Возможно, это простейшее лекарство, но одно из самых эффективных.

Даже относительно легкое питье приводит к обезвоживанию.Это, в свою очередь, может вызвать головные боли, усталость и недостаток энергии, которые у многих из нас ассоциируются с похмельем.

Когда вы просыпаетесь грубо, выпить стакан воды должен быть первым в вашем списке дел.

Ламберт говорит, что, несмотря на то, что она не сильно пьет, она обязательно будет пить больше воды в дни после того, как выпьет бокал или два вина.

Регидратация будет еще проще, если вы не забудете выпить стакан воды перед сном в конце ночи — но не паникуйте, если вам это не удалось.Регулярные глотки в течение всего утра должны помочь вам почувствовать себя лучше.

6. Сон

На самом деле нет замены сну, и алкоголь может серьезно повредить качество и количество наших закрытых глаз.

Независимо от того, длилась ли ночь до рассвета или алкоголь нарушил вашу способность спать, недостатки даже легкого недосыпания значительны.

Если на следующее утро вы чувствуете себя неважно, обязательно спланируйте послеобеденный сон и не забудьте раннюю ночь в конце дня.

Всегда пейте ответственно. Для получения дополнительной информации посетите Drinkaware.co.uk .

Как вылечить похмелье: средства, которые работают и не работают

28 октября 2021 г.

---

Ключевые выводы:

• Причина похмелья от алкоголя до сих пор полностью не выяснена. Но считается, что воспаление играет большую роль.

• Большинство методов лечения похмелья обеспечивают только облегчение некоторых симптомов похмелья, а не полностью избавляют от похмелья.

• Чем меньше алкоголя вы пьете, тем меньше вероятность похмелья.

blackCAT / iStock через Getty ImagesРекламаРеклама

Похмелье поражает людей на протяжении тысячелетий, но современная наука еще не придумала, как его вылечить. Если вы спросите кого-нибудь или поищете в Интернете лекарства от похмелья, вы, вероятно, будете поражены народными средствами. Но здесь мы более подробно рассмотрим, что на самом деле изучено и что действительно помогает от похмелья.Поскольку бывает сложно отделить то, что помогает от похмелья, от мифов, мы также рассмотрим популярные средства, которые, как считается, излечивают похмелье (но на самом деле это не так).

Что такое похмелье?

Похмелье характеризуется неприятными психическими и физическими симптомами , когда уровень алкоголя в крови начинает приближаться к нулю. Эти симптомы могут включать:

• Усталость

• Жажда

• Трудность с концентрацией внимания

• Головная боль

• Тошнота

90ss )

На данный момент ученым известно, что этанол — химическое вещество в алкогольных напитках, вызывающее опьянение, — играет огромную роль в похмелье.Чем больше этанола вы потребляете, тем выше концентрация алкоголя в крови и тем хуже ваше похмелье. Считается, что это результат действия этанола на различные части тела, например, на мозг.

Кроме того, чем быстрее распадается этанол, тем меньше вероятность появления симптомов похмелья. А у некоторых людей гены могут влиять на то, как быстро их организм может расщеплять этанол. В частности, алкогольдегидрогеназа и альдегиддегидрогеназа являются важными ферментами, которые помогают расщеплять алкоголь в организме.Таким образом, любой, у кого могут отсутствовать эти ферменты, потенциально может испытать большее похмелье, чем те, у кого они есть.

Что вызывает похмелье?

Хотя ученые провели обширные исследования похмелья, они до сих пор не выяснили точную причину. Однако несколько различных факторов могут играть роль, в том числе:

• Воспаление : Исследование показывает, что воспаление, вероятно, является одной из основных причин похмелья.Этанол в крови связан с более высоким уровнем воспалительных химических веществ в крови. Поэтому, когда эти химические вещества присутствуют в более высоких количествах, есть вероятность, что симптомы похмелья также будут более интенсивными.

• Окислительный стресс : это процесс, при котором в организме присутствует избыток нестабильных молекул. Большая часть этанола расщепляется печенью на другое химическое вещество, называемое ацетальдегидом, прежде чем оно распадается в организме.Этот процесс увеличивает окислительный стресс — и более высокие уровни химических веществ, которые сопровождают оксидативный стресс после употребления алкоголя, были связаны с более тяжелым похмельем.

В настоящее время большинство средств от похмелья нацелены на устранение симптомов, а не на устранение причины похмелья. К тому же не является универсальным решением — каждое лекарство, как правило, воздействует на несколько избранных симптомов, а не на все то, что вы можете испытать после употребления алкоголя. Давайте рассмотрим некоторые распространенные лекарства и натуральные средства, а также другие шаги, которые можно предпринять для лечения симптомов похмелья.

Лекарства, которые потенциально могут вылечить симптомы похмелья

НПВП

Поскольку воспаление считается одной из основных причин похмелья, было бы разумно использовать лекарства, которые помогают уменьшить воспаление, такие как нестероидные противовоспалительные препараты ( НПВП ), могут быть полезными. И они могут — но доказательства неясны.

В одном исследовании НПВП, подобное ибупрофену и напроксену , принимаемым перед употреблением алкоголя , уменьшало симптомы похмелья и уровни воспаления.Но более недавнее исследование показало, что ибупрофен в сочетании с алкоголем может быть токсичным для клеток печени.

Есть еще одна причина, по которой не следует использовать НПВП для лечения похмелья: они могут раздражать желудок и вызывать проблемы с почками. Лучше всего принимать НПВП с едой и большим количеством жидкости и отделять их, по крайней мере, за несколько часов до или после употребления алкоголя.

Помните, что хотя ацетаминофен (тайленол) часто используется взаимозаменяемо с НПВП, он действует иначе, чем НПВП.И это не следует принимать за похмелье. Фактически, ацетаминофен может быть токсичным для печени при употреблении алкоголя, потому что и ацетаминофен, и алкоголь влияют на функцию печени.

Лечение расстройства желудка

Хотя НПВП помогают снизить общее воспаление, вам все же может потребоваться контролировать такие симптомы, как тошнота или расстройство желудка. Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и может вызвать боль в животе и тошноту во время питья. Но как только алкоголь покидает ваш организм и появляются симптомы похмелья, тошнота, которую вы испытываете, может быть результатом различных процессов , в том числе:

• Как алкоголь влияет на мозг

• Влияние других продуктов, образующихся при употреблении алкоголя. в разложенном состоянии

Чтобы облегчить тошноту или расстройство желудка от похмелья, вы можете рассмотреть следующие варианты лечения:

• Ондансетрон (Зофран), лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для лечения тошноты

• Пепсид , Zantac или Alka-Seltzer, так как они могут помочь с некоторой кислотностью в желудке, которую вы можете почувствовать

Хотя эти лекарства могут помочь с желудочно-кишечными симптомами похмелья, их прием не устранит все симптомы, которые могут сопровождают похмелье.Если вы подумываете о лекарствах, которые помогут облегчить симптомы похмелья, лучше всего проконсультироваться с врачом.

РекламаРеклама

Природные средства, которые могут помочь вылечить симптомы похмелья

Помимо лекарств, на рынке существует подавляющее количество добавок и натуральных продуктов , которые, как утверждается, предотвращают или лечат симптомы похмелья. Что работает, а что нет? Вот несколько натуральных средств, которые были изучены в ходе небольших исследований.

Экстракт опунции

В одном исследовании 64 здоровых человека принимали добавку, содержащую экстракт опунции, перед употреблением алкоголя. Это не только уменьшило тяжесть тошноты, сухости во рту и снижение аппетита, но также снизило уровень воспаления.

Дигидромирицетин (DHM)

Это химическое вещество, которое происходит из японского дерева изюма, показано для уменьшения симптомов похмелья и воспаления после употребления алкоголя. Другое исследование , проведенное на крысах, показало, что DHM защищает печень от токсического воздействия алкоголя и помогает быстрее расщеплять алкоголь.

Красный женьшень

Эта трава, которая обычно используется в Корее, не только ускоряет распад этанола , но и снижает интенсивность похмелья. Точно так же было обнаружено, что другое традиционное корейское средство от похмелья, корейский грушевый сок , уменьшает симптомы похмелья и снижает уровень алкоголя в крови.

Хотя добавки и натуральные продукты могут показаться многообещающими лекарствами от похмелья, важно учитывать следующее:

• Необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы подтвердить эффективность и безопасность этих добавок от похмелья.

• Натуральные добавки , как правило, не регулируются так жестко, как отпускаемые по рецепту лекарства.

• Возможно, вы не знаете, что вы получаете в бутылку. Например, некоторые добавок от похмелья содержат витамины в большем количестве, чем рекомендуется. Другие не раскрывают все дозы различных ингредиентов.

Как и в случае с лекарствами, рекомендуется обсудить с врачом любые добавки и натуральные средства, которые вы, возможно, рассматриваете.

Другие меры для лечения симптомов похмелья

Гидрат

Хотя похмелье не вызвано обезвоживанием, алкоголь может вызвать обезвоживание . Это может усилить симптомы похмелья, такие как усталость и жажда. Хотя употребление воды или напитков с высоким содержанием электролитов может не избавить от всех симптомов похмелья, они могут помочь при обезвоживании.

Избегайте темных напитков

Темные щелоки содержат конгенеров , соединений, которые образуются при производстве алкоголя, которые придают этим напиткам их аромат и цвет. Бурбон и виски могут вызвать похмелье хуже, чем прозрачные напитки, такие как водка, из-за более высокого содержания в них конгенеров. Водка может вызвать похмелье хуже, чем темные спиртные напитки, если пить слишком много. Это потому, что этанол в спирте с большей вероятностью вызовет похмелье, чем аналог.

Ограничьте употребление алкоголя

Чем меньше вы пьете — как по количеству, так и по частоте — тем меньше вероятность того, что у вас будет похмелье.Употребление алкоголя связано с другими рисками для здоровья , такими как высокое кровяное давление и автомобильные аварии. Для общего состояния здоровья рекомендовал взрослым, достигшим совершеннолетия для употребления алкоголя, не пить и не пить в умеренных количествах. Это означает ограничение потребления алкоголя до 2 порций в день для мужчин или 1 порции или меньше в день для женщин.

Распространенные мифы о лекарствах от похмелья

Теперь, когда мы рассмотрели, что потенциально может вылечить определенные симптомы похмелья, давайте рассмотрим несколько общеизвестных средств, которые могут оказаться не такими полезными, как вы думаете.

Пиво перед вином, и вы почувствуете себя хорошо

Оказывается, заказ или комбинация разных видов спиртных напитков не влияет на то, насколько тяжелым будет похмелье у большинства людей. Напротив, большее значение имеет количество алкоголя: чем больше вы пьете, тем больше вероятность того, что у вас будет худшее похмелье. Кроме того, чувство опьянения или рвота во время употребления алкоголя могут быть лучшими предикторами того, насколько интенсивным будет ваше похмелье.

Собачья шерсть

Принято считать, что употребление большего количества алкоголя во время похмелья излечит симптомы похмелья.Но если у вас похмелье, лучше не употреблять алкоголь. Больше алкоголя токсичнее для организма только во время похмелья. Кроме того, добавление напитков может увеличить ваши шансы на развитие расстройства, связанного с употреблением алкоголя .

Сон

Алкоголь также влияет на качество сна, поэтому нередко можно почувствовать усталость утром после питья. Чем больше вы пьете, тем выше вероятность того, что ваш сон будет нарушен .

Неясно, связана ли похмельная усталость с токсическим воздействием алкоголя на организм или его влиянием на сон конкретно.Но это может быть связано с обоими. Тем не менее, лучше не пить много в ночь перед тем, как рано вставать. И хотя сон не обязательно вылечит похмелье, лучшее лечение любого типа недосыпания — это отдых и достаточный сон.

Кофеин

Чашка кофе поможет вам взбодриться во время похмелья и поможет бороться с такими симптомами, как головная боль. Но не было проведено много исследований, подтверждающих, что кофеин является лекарством от похмелья.

На данный момент, исследование, проведенное на крысах , показало, что кофеин может помочь облегчить головную боль от похмелья.Однако другое исследование , проведенное в лаборатории , показало, что кофе может фактически замедлить скорость распада этанола, что потенциально может вызвать ухудшение похмелья. Пока не будут проведены дополнительные исследования на людях, доказательств того, что кофеин является лекарством от похмелья, нет.

РекламаРеклама

Итоги

Считается, что алкогольное похмелье вызвано воспалением и другими возможными факторами, которые ученые все еще исследуют. Лечения от похмелья пока нет.Большинство методов лечения похмелья направлены на устранение симптомов похмелья, а некоторые могут помочь с основным воспалением. Ограничение употребления алкоголя может уменьшить тяжесть похмелья и может принести пользу вашему здоровью в целом.

Подпишитесь и сэкономьте. Получите советы по экономии рецептов и многое другое от GoodRx Health. Введите свой адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться.

Регистрируясь, я соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности GoodRx, а также на получение маркетинговых сообщений от GoodRx.

Похмелье — Диагностика и лечение

Лечение

Время — единственное верное лекарство от похмелья.А пока вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше:

• Наполните бутылку водой. Пейте воду или фруктовый сок, чтобы предотвратить обезвоживание. Не поддавайтесь искушению лечить похмелье еще большим количеством алкоголя. От этого тебе станет только хуже.
• Перекусить. Мягкие продукты, такие как тосты и крекеры, могут повысить уровень сахара в крови и успокоить желудок. Бульонный суп может помочь восполнить потерю соли и калия.
• Примите обезболивающее. Стандартная доза безрецептурного обезболивающего может облегчить головную боль. Но аспирин может вызвать раздражение желудка. И если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, ацетаминофен (тайленол и другие) может вызвать серьезное повреждение печени даже в дозах, которые ранее считались безопасными.
• Возвращайся в постель. Если вы спите достаточно долго, похмелье может исчезнуть, когда вы проснетесь.

Альтернативная медицина

Предлагаемых альтернативных средств от похмелья предостаточно, но исследования не нашли никаких естественных средств, которые постоянно улучшают симптомы похмелья.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо альтернативные лекарства. Имейте в виду, что естественность не всегда означает безопасность. Ваш врач может помочь вам понять возможные риски и преимущества, прежде чем вы попробуете лечение.

16 декабря 2017 г.

Показать ссылки

1. Помимо похмелья: понимание воздействия алкоголя на ваше здоровье. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Hangovers/beyondHangovers.htm. Доступ 31 октября 2017 г.
2. Похмелье лечит. NHS Choices. https://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx. Доступ 31 октября 2017 г.
3. Употребление алкоголя и здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Доступ 31 октября 2017 г.
4. Передозировка алкоголем: опасность чрезмерного употребления алкоголя. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/alcoholoverdosefactsheet/overdosefact.htm. Доступ 31 октября 2017 г.
5. van Schrojenstein Lantman M, et al. Влияние симптомов алкогольного похмелья на когнитивные и физические функции и настроение. Психофармакология человека клиническая и экспериментальная. 2017; 32: e2623.
6. Jayawardena R, et al. Вмешательства для лечения и / или профилактики алкогольного похмелья: систематический обзор. Психофармакология человека клиническая и экспериментальная. 2017; 32: e2600.
7. Tipple CT, et al. Обзор физиологических факторов, связанных с алкогольным похмельем.Текущие обзоры злоупотребления наркотиками. 2016; 9: 93.
8. Wang F, et al. Натуральные продукты для профилактики и лечения похмелья и расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Молекулы. 2016; 21: 64.
9. Rodda LN, et al. Анализ конгенеров алкоголя и источник алкоголя: обзор. Судебная медицина, медицина и патология. 2013; 9: 194.
10. Rohsenow DJ, et al. Роль конгенеров напитков в похмелье и других остаточных эффектах алкогольного опьянения: обзор. Текущие обзоры злоупотребления наркотиками.2010; 3: 76.
11. Mackus M, et al. Концентрация метанола в моче и тяжесть алкогольного похмелья. Алкоголь. 2017; 59: 37.
12. Verster JC, et al. Консенсусное заявление Группы по исследованию алкогольного похмелья о передовых методах исследования алкогольного похмелья. Текущие обзоры злоупотребления наркотиками. 2010; 3: 116.
13. Слишком много алкоголя может убить вас. Национальный совет по алкоголизму и наркозависимости, Inc. https://www.ncadd.org/images/stories/PDF/DrinkingTooMuchTooFastCanKillYou-NCADD.pdf. Доступ 5 ноября 2017 г.
14. Несколько слов об отравлении алкоголем. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-poisoning. Доступ 5 ноября 2017 г.
15. Ацетаминофен: предотвращает повреждение печени. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm168830.htm. По состоянию на 9 ноября 2017 г.
16. Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 9 ноября 2017 г.
17. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев.Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. По состоянию на 15 ноября 2017 г.
18. Как помочь пациентам, которые слишком много пьют: клинический подход. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/ClinICALGuide2005/clinICAL_guide5_help_p.htm. По состоянию на 15 ноября 2017 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

18 лучших лекарств от похмелья, которые действительно работают

Один мудрый человек однажды сказал, что употребление алкоголя — это что-то вроде развлечения завтрашнего дня.Возможно, он был прав, но вот несколько способов помочь вам пережить похмелье!

Значит, вчера вечером ты сильно развратился, не так ли? Пришло время преодолеть чувства сожаления, жалости к себе и тяжелой головы.

Алкоголь может покинуть вашу систему в течение 11 часов, но эти проверенные и проверенные советы помогут вам быстрее восстановиться!

Мы не можем обещать мгновенное чудодейственное средство от похмелья, но можем предложить следующее лучшее. Это зависит от того, какой яд вы выбрали и насколько хорошо ваше тело справится с его провожанием.Однако мы можем предложить несколько очень эффективных советов, как снова стать людьми. 🙂

Эта статья содержит советы о том, как предотвратить похмелье и как его вылечить. Мы расскажем, что делать с до , когда вы отправитесь в отпуск, и в конце расскажем, как справиться с утром после !

Наполните свой желудок углеводами перед выходом на улицу

Если вы примете меры, чтобы предотвратить похмелье монстров, вам может вообще не понадобиться лекарство!

Вы, наверное, слышали, как люди болтают о том, как опасно выходить на улицу натощак — и оказывается, что в этом есть правда.

Перед тем, как пить, съешьте вкусную жирную пищу, так как жир поможет выровнять стенки желудка. Этот замедляет скорость абсорбции алкоголя , что означает, что вы с меньшей вероятностью проснетесь с сильной головной болью. Паста — отличный вариант, как и булочки с начинкой и пюре или сытная порция бобов на тосте!

Пинта молока также будет иметь такой же эффект, и немного оливкового масла тоже поможет. Ням.

Пейте воду между пинтами и перед сном

Употребление алкоголя блокирует образование химического вещества под названием вазопрессин.Это означает, что ваши почки будут посылать воду прямо в мочевой пузырь, а не удерживать ее в организме — и это причина, по которой вам нужно так много посещений туалета, как только вы «сломаете печать».

Выпивка может вытеснить в четыре раза больше воды , что быстро приводит к обезвоживанию: основной причине ужасных головных болей при похмелье и сухости во рту.

Хотите проснуться бодрым (и удивленным)? Просто выпейте стакан воды между каждым bev и убедитесь, что у вас есть несколько, когда вы вернетесь.

Придерживайтесь светлых напитков

Кредит: BBC

Как вы, наверное, уже догадались методом проб и ошибок / будучи профессиональным знатоком паба, разные виды алкоголя вызывают разные типы похмелья.

Это связано с конгенерами в напитке — то, что образуется при ферментации алкоголя. По сути, чем больше сородичей, тем более неприятным будет ваше похмелье.

Как правило, в более темных напитках, таких как красное вино, виски или темный ром, больше конгенеров.Белое вино, водка и джин, с другой стороны, содержат гораздо меньше, поэтому это лучший выбор (но все же может вызвать у вас грубость!).

Не переусердствуйте с танцевальными движениями

Теперь мы все любим хороший танец, но не переусердствуйте, иначе утром вы почувствуете себя зомби.

Наука говорит нам, что если вы полностью истощите себя, вы в конечном итоге станете еще более обезвоженным и истощите свой уровень энергии намного быстрее.

Не надо баловаться, просто не тверкай слишком сильно .

Шагайте самостоятельно

Наша обязанность напомнить вам, что NHS рекомендует парням не выпивать более от трех до четырех единиц выпивки в день или от двух до трех , если вы девушка. Для сравнения: небольшой бокал вина стоит около 1,5 единиц, а пинта пива — от двух до трех.

Вашему телу требуется около за один час , чтобы расщепить одну единицу алкоголя (в основном укол).Пересеките эту черту, и ваше похмелье готовится.

Мы знаем, что студенты, вероятно, выйдут за эти пределы, но стоит подумать о том, сколько вы пьете и как себя контролировать.

Если вы оставите промежуток между окончанием первой порции и началом следующей, вы дадите своему организму возможность переработать алкоголь, который вы пьете, и уменьшите эффект похмелья.

Миксеры для газированной воды Keep off

Ни для кого не секрет, что прогуляться и попить безалкогольных напитков — разумная идея, но будьте осторожны с выбором, детки.Употребление газированных напитков на самом деле ускоряет скорость абсорбции алкоголя в вашем организме и, скорее, лишает вас смысла добавлять безалкогольные напитки в уравнение.

И, прежде чем вы спросите, это также применимо, если алкогольный напиток, который вы пьете, тоже шипучий. Таким образом, водка из апельсина или яблочного сока будет лучшим выбором, чем, например, миксер для водки.

Не смешивайте напитки

Вы, наверное, и так знали это, но смешивание разных видов алкоголя никогда не заканчивается хорошим похмельем.

Поскольку разные типы алкоголя имеют разные уровни конгенеров, а также других химических веществ, все они будут оказывать на вас немного разное воздействие.

Сложите все это вместе, и в результате получится беспорядок и головная боль. Выберите свой яд и придерживайтесь его!

По дороге домой

Кредит: 20-е телевидение

Во-первых, лучше не идти домой один пьяным, поэтому сначала найдите своего приятеля. И не пытайтесь ходить на каблуках.

Помимо этого, прогулка до дома может помочь вам протрезветь и очистить голову, что сделает утро гораздо менее болезненным. А прогулка до дома — также идеальное время, чтобы купить несколько закусок, чтобы протрезветь!

Примите правильные обезболивающие

Ваша первая мысль, вероятно, будет заключаться в том, чтобы достать болеутоляющие, и это неплохой крик, поскольку они помогут от вашей головной боли — просто убедитесь, что вы выбрали правильные.

Наиболее эффективным является ибупрофен , но только в рекомендуемой дозе.

Аспирин снимет головную боль, но вскоре может нанести серьезный ущерб, если у вас чувствительный желудок, и потенциально может ухудшить ваше самочувствие.

В идеале, если вы все еще работаете до того, как упадете в кровать после долгой ночи, выпейте ибупрофен с чашкой воды, чтобы помочь вам.

Заменить потерянные соли

Обезвоживание — самая большая причина, по которой вы чувствуете себя таким дерьмом . Вода поможет, но изотонические напитки, такие как Lucozade Sport и Powerade, идут еще дальше.Они могут творить чудеса при похмелье, поскольку предназначены для быстрой замены сахара и солей. Они придадут вам энергии и увлажнят.

Если тебе действительно плохо, возьми пакетик с диоралитом. Да, мы знаем их для лечения диареи (которая у вас вполне может быть), но похмелье ставит ваше тело в аналогичное положение с истощением солей и минералов.

Попробуйте капсулы огуречника

Капсулы из огуречника оказались одним из лучших лекарств от похмелья.

Существует множество продуктов, которые называют «лекарством от похмелья». Такие вещи, как Berocca , могут помочь, но они также могут быть немного дорогими, и ученые не так уж убеждены. Некоторые предполагают, что вода, которую вы пьете с ними, приносит больше пользы, чем сами таблетки.

Тем не менее, некоторые из вас клянутся ими, так что не списывайте ничего, если это сработает для вас!

Хорошо питайтесь на следующий день

Кредит: Warner Bros.

Еда, даже если это кажется худшей идеей в мире, действительно важна для выздоровления.Нельзя есть только старую пищу, но есть несколько вариантов.

В зависимости от того, насколько плохо вы себя чувствуете, надежный вариант для жарки всегда будет отличным вариантом, поскольку он помогает заменить жирные кислоты и расщепить алкоголь в печени. Яйца особенно вкусны, поскольку они содержат нечто, называемое таурином, который, как было показано, даже устраняет повреждение печени, вызванное алкоголем.

Если вы чувствуете себя слишком нежным, чтобы столкнуться с жаркой, более безопасным вариантом для вас будет несколько мягких ароматизированных углеводов, таких как тост из непросеянной муки или крекеры , которые должны дать вам заряд энергии, не расстраивая ваш хрупкий желудок. слишком.

Чрезмерное употребление алкоголя также может снизить уровень калия, поэтому употребление бананов утром также поможет (быстрый банан перед сном — тоже отличный крик, если вы помните!).

Пить чай и фруктовый сок

Стакан фруктового сока помогает, давая вам сладкий толчок и энергию, а также избавляя от токсинов в вашем теле, одновременно восполняя некоторые важные минералы, которые вы потеряли.

Milk поможет восполнить потерянный кальций, а имбирный чай (или даже просто имбирь сам по себе) может помочь при тошноте.

Другой вариант — выпить чая из расторопши , который считается находкой от похмелья. Кипяченая вода с медом и лимоном также поможет повысить уровень сахара в крови и уровень витаминов.

Кофе может быть очевидным портом захода для большинства больных, но на самом деле это мочегонное средство, из-за которого организм быстро теряет воду. Кофе также является серьезной причиной ужасного потоотделения и учащенного сердцебиения, к которым мы все склонны, когда ночуем с соусом — мы советуем избегать кофе, как чумы.

Вывести токсины из вашего организма

Хорошо, может показаться, что это последнее, что вы хотите сделать, когда чувствуете, что ваш мозг может выскочить прямо из вашего черепа, но выслушайте нас.

Небольшие упражнения на свежем воздухе и легкие упражнения высвободят эндорфинов и дадут вам психологический толчок, необходимый для возвращения к нормальному состоянию. В сопровождении большого количества воды, конечно, чтобы избежать обезвоживания!

Не обманывайтесь методом собачьей шерсти

Шерсть собаки? Забудь это!

Если вы выпьете больше, это может облегчить вашу боль на несколько часов, но когда вы дойдете до этого момента, это только усугубит аварию.Короче говоря, вы продолжаете цикл, а не решаете проблему (т. Е. Трясет головой)!

Это также скользкая дорожка к постоянному употреблению алкоголя, что никоим образом не полезно и нежелательно.

Принять долгий душ

Кредит: канал 4

Освежение может творить чудеса с вашим разумом. Если вы еще не опоздали на лекции, прыгайте прямо туда со своей резиновой уточкой.

Будьте осторожны, чтобы не сделать его слишком горячим. , иначе жар может ударить по голове и вызвать тошноту.Отличный вариант — принять душ с открытым окном, чтобы подышать свежим воздухом — блаженство!

Высыпайся

Кредит: Warner Bros.

Одним из других побочных эффектов употребления алкоголя является нарушение цикла сна, что является одной из причин, по которым вы все еще чувствуете легкие задницы, даже если вы выспались прилично.

Сразитесь с этим единственным известным вам способом — просто поспите еще! Если вы все равно не собираетесь работать продуктивно, вы можете просто признать поражение и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы выспаться, чтобы вернуться в форму.

Если вам трудно немного поспать, отвлекитесь чем-нибудь приятным, но не слишком утомительным, например, просмотром фильма или сериала! Планета Земля — ​​это наш любимый телик, утешающий похмелье.

Наденьте солнцезащитные очки

Кредит: Хавьер Брош — Shutterstock

Наряду со всеми остальными радостями похмелья, вы также можете стать жертвой сверхчувствительности с такими вещами, как яркий свет или громкая музыка.

Убедитесь, что все выключили его на день (или возьмите затычки для ушей, если вы беспокоитесь, что это сделает вас непопулярными), а если вам нужно выйти из дома, наденьте свои лучшие солнцезащитные очки.Никто даже не будет сомневаться в этом (если только не идет дождь).

Возможно, вы даже захотите взять их с собой на вечеринку, если планируете не выходить до раннего утра и долго идти домой!

Нужны идеи для забавных занятий, чтобы отвлечься от похмелья? Ознакомьтесь с нашими любимыми развлечениями менее чем за 20 фунтов стерлингов!

9 трав, которые помогут естественным образом вылечить похмелье

Удовольствие может принимать разные формы, но для многих из нас часто наиболее популярным является алкоголь.Здесь мы рассмотрим, что такое похмелье, и рассмотрим некоторые из лучших естественных лекарств от похмелья.

Что вызывает похмелье?

Алкоголь расщепляется печенью. При расщеплении алкоголя образуется вещество, известное как ацетальдегид, токсичное вещество, образующееся при метаболизме этанола. Это можно найти в более дешевых винах и спиртных напитках.

Первый шаг к предотвращению похмелья — избегать употребления спиртов с более высоким содержанием ацетальдегида, включая виски, дешевые красные вина, фруктовый бренди и темные спиртные напитки.Если вы собираетесь побаловать себя, лучше придерживаться чистых спиртов и красного вина хорошего качества без добавления сульфитов.

Если вы выберете органические продукты, то вам гарантировано меньше сульфитов и более качественный, более натуральный продукт, который легче разрушается печенью.

Не то, чтобы напоминать, но ключевые признаки похмелья часто включают обезвоживание, вариабельность уровня сахара в крови (тягу), усталость, тошноту и снижение иммунитета.

Как избежать симптомов похмелья?

Во-первых, нам нужно более подробно разобраться, что происходит с алкоголем, когда он попадает в печень.Есть две основные фазы детоксикации печени, которые удобно обозначить как первая и вторая.

На первой фазе алкоголь переводится в менее токсичное состояние ферментом, известным как цитохром P450. Это достигается за счет серии сложных преобразований ферментативных путей. В результате этого процесса образуются свободные радикалы, на которые у здорового человека могут воздействовать антиоксиданты. Однако, если мы немного переусердствовали и наша система стала немного более токсичной, чем предполагалось, эта задача будет более сложной для печени.

На втором этапе клетки печени добавляют метаболиты к продуктам, полученным на этапе 1, чтобы преобразовать их в водорастворимые соединения, которые затем могут безопасно выводиться из организма.

Например, здесь преобразуется ацетальдегид. По сути, алкоголь расщепляется в менее токсичном состоянии, поэтому он может безопасно выводиться из организма и не циркулировать постоянно в кровотоке.

Что мы можем сделать, чтобы естественным образом поддерживать печень, а также повысить ее переносимость?

Лучший способ — усилить естественные процессы детоксикации, происходящие во время фаз 1 и 2, а также обеспечить хорошую дозу антиоксидантов.Есть также некоторые прекрасные травы, которые тонизируют и усиливают процессы в печени. Есть даже такие, которые специально поддерживают фазу 1 и фазу 2.

Постарайтесь сохранить этих травяных героев в своем наборе для лечения похмелья:

Имбирь

Имбирь согревает и защищает. Он стимулирует кровоток и известен тем, что уменьшает тошноту и успокаивает расстройство желудка. Его тепло и пряность также стимулируют обмен веществ, что, в свою очередь, способствует детоксикации.Если это имбирь, то наш чай Pukka с тремя имбирями — идеальное решение.

Куркума

Куркума — известная супер-специя, известная своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Однако теперь мы знаем, что куркума оказывает прямое влияние на клетки печени, способствуя их регенерации и восстановлению.

Хлорелла

Хлорелла (пресноводное растение) — отличный выбор для борьбы с ужасным похмельем и для подготовки организма к предстоящему удовольствию.Он, естественно, содержит очень высокий уровень хлорофилла и уникальный компонент, известный как фактор роста хлореллы.

Фактор роста хлореллы обладает способностью восстанавливать ткани в организме, включая клетки печени, в дополнение к стимулированию производства иммуноспецифических клеток. Хлорелла особенно эффективна при удалении загрязняющих веществ из организма, поддерживая их вывод из организма, в том числе алкоголь.

Монетный двор

Мята — известное растение для пищеварения.Тем не менее, его сильные эфирные масла ментола также помогают облегчить тошноту и улучшить ясность и концентрацию, повышая энергию.

Розмарин

Розмарин является натуральным стимулятором и отлично снимает чувство усталости. При расстройстве желудка, связанном с похмельем, розмарин можно использовать в ванне, вдыхать в виде масла или легко употреблять в пищу.

Фенхель

Фенхель отлично подходит для облегчения тошноты и несварения желудка, а также может помочь уменьшить другие воздействия алкоголя на организм.Теплая чашка чая с фенхелем или очищающего чая поможет облегчить пищеварительные расстройства и превратит его в удобный напиток от похмелья.

Ромашка

Ромашка отлично успокаивает и расслабляет разум и тело в целом, что особенно хорошо, если вы страдаете от «страха» на следующее утро. В качестве лекарства от похмелья ромашка также может помочь при расстройстве желудка или головной боли.

Петрушка

Петрушка помогает выводить из организма вредные кислоты благодаря высокому содержанию минералов и хлорофилла.

Витамин C

Витамин C обеспечивает дополнительную поддержку иммунной системы, а также помогает предотвратить наступление сезона простуды и гриппа. Впрочем, будь естественным! Натуральный витамин С можно найти в цитрусовых или в пищевых добавках (таких как Натуральный витамин С от Pukka Herbs). Остерегайтесь аскорбиновой кислоты и синтетического витамина С.

Сила зелени

Для получения идеального натурального тоника попробуйте Pukka Herbs ’Clean Greens.Clean Greens содержит 11 богатых питательными веществами растительных продуктов (например, сок ростков пшеницы, имбирь, фенхель, крапиву, петрушку, хлореллу, ростки капусты и т. Д.), Обладающих высокой антиоксидантной способностью.

Наша смесь Clean Greens способна подщелачивать, насыщать кислородом, минерализовать, выводить токсины и уменьшать воспаления во всем теле.