Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ скамьи для ΠΆΠΈΠΌΠ° – ВСхничСскиС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ пауэрлифтингу (силовому Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π±ΠΎΡ€ΡŒΡŽ) с измСнСниями ΠΈ дополнСниями 2011 Π³ΠΎΠ΄Π°

  • Home
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
  • Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ скамьи для ΠΆΠΈΠΌΠ° – ВСхничСскиС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ пауэрлифтингу (силовому Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π±ΠΎΡ€ΡŒΡŽ) с измСнСниями ΠΈ дополнСниями 2011 Π³ΠΎΠ΄Π°

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Бкамья для ΠΆΠΈΠΌΠ°: описаниС, Π²ΠΈΠ΄Ρ‹, ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π° скамьС Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ прСдусматриваСт особый ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ слоТноС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Когда ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², красивых СмкостСй для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… снарядов Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ простой ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° прСссом, Π»ΠΈΠ±ΠΎ тяТСлыС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ спорта, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, стоит ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ скамью для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ аксСссуар любого спортивного Π·Π°Π»Π° Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для любого спортсмСна: ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Ρ тяТСлых вСсов, Π΄ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† простого, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ фитнСса.

ОписаниС ΠΈ основныС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

Бпортивная скамья ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° свою ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ зря. ДостаточноС количСство ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… разновидностСй этого аксСссуара Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ благодаря ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ фиксации полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°.

Бкамья для Тима

Π‘ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ° для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ° прСдставляСт собой ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ для облСгчСния выполнСния упраТнСния Π»ΠΈΠ±ΠΎ создания особых условий ΠΏΡ€ΠΈ силовой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” это ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ снаряд Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ стойкоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° спортсмСна. Главная ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π°Π²ΠΊΠΈ для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π΅Ρ‘ компактности, это

способствуСт установки снаряда Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² простой ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅.

БущСствуСт всСго Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° спортивной скамьи:

  1. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ. Она Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ спортивного оборудования относится ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ стационарных. Как Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, практичСски всСгда ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ скамьС Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ поставляСт стойки для поддСрТания ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ оборудования. Π’ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… модСлях Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° фиксаторы Π»ΠΈΠ±ΠΎ приставки.
  2. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ скамья
  3. РСгулируСмая ΠΈΠ»ΠΈ складная. Бкамья Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° относится ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠΌ модСлям, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ. Волько такая скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ складная, станСт ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ для Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ разбираСтся всС Π·Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ инвСнтаря являСтся прСдусмотрСнноС Π² конструкции сидСниС ΠΈ рСгулируСмая спинка. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ всСгда Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ скамьи присутствуСт ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ стойка. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ использования, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ скамья даст ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ провСсти Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ с гантСлями, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² сидячСм ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°.
  4. РСгулируСмая скамья

Богласно своСму названию, скамСйка для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своСм ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для выполнСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ². Но Π½Π° этом польза ΠΎΡ‚ этого спортивного снаряда Π½Π΅ заканчиваСтся. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для комплСксной Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ мускулатуры Ρ€ΡƒΠΊ, спины ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ — ΠΆΠΈΠΌ ΠΡ€Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ΄Π°.

Π–ΠΈΠΌ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°

Π–ΠΈΠΌ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°

Π­Ρ‚ΠΎ практичСски Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ скамьи. ИспользованиС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спортивного инвСнтаря ΠΏΡ€ΠΈ занятиях со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ спортсмСнами любого уровня. Π–ΠΈΠΌ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ со скамьи Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅, Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅, Π·ΡƒΠ±Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ трицСпсы.

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ спортсмСну ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ, мСняя полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ силовых занятиях со скамьи, Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ провСсти Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ.

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹? ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠΌΡƒ Π»Π΅ΠΆΠ° установил Π Π°ΠΉΠ°Π½ КСнСлли. АтлСт поднял ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ вСсом 486 ΠΊΠ³.

Π–ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

Π–ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасная Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΆΠΈΠΌΡƒ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ. Плюсом являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для упраТнСния ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ обычная скамья, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стойках, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π² случаС ΠΆΠΈΠΌΠ° со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ.

УпраТнСния с гантСлями Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСпосрСдствСнно влияСт Π½Π° ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ

Π’ связи с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ отТимания Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° слоТности, скамью ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Для этого ΡƒΠΏΠΎΡ€ спортсмСном дСлаСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° этот снаряд (всС ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹).

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ скамьи ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ благодаря ΡƒΠΏΠΎΡ€Ρƒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

УпраТнСния Π½Π° прСсс

УпраТнСния Π½Π° прСсс

Бкамью Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для прСсса, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ для ΠΆΠΈΠΌΠ° β€” ΠΈ это извСстный Ρ„Π°ΠΊΡ‚. Она являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ приспособлСниСм для ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° мускулатуру ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π° для ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° прСсса этот ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ являСтся просто Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ.

Нагрузку Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ прСсс ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ благодаря Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π° Π»Π°Π²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… скручиваний Ρ‚Π΅Π»Π°, отрывая ΠΏΡ€ΠΈ этом ягодицы. Когда Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мягкиС Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ для фиксации Π½ΠΎΠ³, Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ скручивания Ρ‚Π΅Π»Π° (классичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° мускулатуру ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°).

БолгарскиС Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹

БолгарскиС Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· спортивной скамьи ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС тяТСло. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ° становится прСкрасной устойчивой ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π² довольно ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ сроки приобрСсти ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ягодицы.

Для этого ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π° носок Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² снаряд, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ. Для ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… спортсмСнов рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с нСбольшими Π³Ρ€ΡƒΠ·Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ….

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹? Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, история ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… тянСтся ΠΊ Античности.

ΠšΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°

Бкамья Π½Π΅ считаСтся тСхничСски слоТным устройством, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Π΅Π΅ Π² спортивном ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ трСбования, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, мСсто Π΅Π³ΠΎ использования.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ особСнно Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Ссли Π»Π°Π²ΠΊΡƒ планируСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ всСгда сущСствуСт Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ свободноС пространство.

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Если Π²Ρ‹ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ† Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π³Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ издСлия Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ бизнСсмСны Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ спорта ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π²ΠΊΡƒ побольшС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° Π΅Π΅ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ°?

Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях с большими вСсами Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ приходится. НаиболСС Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большая разборная Π»Π°Π²ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρƒ всСх Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ для спорта Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ, поэтому ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ стоит Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ раскладныС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоит Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹: ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹, Π½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈ Π² использовании.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ скамьи Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ доски: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ большС 25 см. Вакая ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° позволяСт Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ практичСски ΠΏΡ€ΠΈ любом силовом ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Моноблок ΠΈΠ»ΠΈ трансформация?

Как ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ плюсом Π½Π΅Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ стационарной Π»Π°Π²ΠΊΠΈ являСтся Π΅Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎ компактности ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ станСт ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ скамья-трансформСр. Π£ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ спортивного снаряда

ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство прСимущСств ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ:

  1. ВрансформируСмыС части спортивной скамСйки Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ мускулатуры комплСксно Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.
  2. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ скамСйку Π² ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ качСствСнно ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, всСстороннС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы: ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ягодиц, Π΄ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.
  3. Π”Π°ΠΆΠ΅ самая слоТная конструкция скамьи являСтся тСхничСски простой β€” это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ снаряду ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ бСспСрСбойно Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ дСсятилСтиС.
  4. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° «конструктор» позволяСт Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ скамью Π·Π° считанныС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, это особСнно ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ для Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ спортивных Π·Π°Π»ΠΎΠ².

РСгулируСмая скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ°

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ скамью для спортзала Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ запросы спортсмСна любого уровня.

ОсобСнно это станСт ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ спортсмСнам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ для сСбя основныС упраТнСния. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярных Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… элСмСнтов спортивной скамьи ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

  • Π±Π»ΠΎΠΊ для Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, бицСпсы Π±Π΅Π΄Ρ€Π°;
  • ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° для ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° сугубо для обСспСчСния ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Π•Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ подстраховкС спортсмСна Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎ врСмя ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с большим вСсом;
  • Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ выносливости ΠΈ силы;
  • ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π½ΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ фиксации Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ прСсс;
  • стойка с ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, являСтся устройством, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ обСспСчиваСт Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ спортсмСну ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вСсами Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ конструкция Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΠΈΡ„ ΠΎΡ‚ падСния Π½Π° спортсмСна Π²ΠΎ врСмя упраТнСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ удаСтся Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ.

Бкамья для Тима

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ

Π’ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ нуТдаСтся. Π”Π°ΠΆΠ΅ соврСмСнныС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π°Π²ΠΊΠΈ для спортзала Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ особого обслуТивания. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ условиС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования скамьи для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² своСврСмСнном осмотрС Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΡ‹Ρ… соСдинСний ΠΈ конструкций, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ спортсмСна ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ двиТСния ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… смазок. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ случаС слСдуСт ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ элСмСнта Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ сварным швам. ВрСснутый шов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя силовой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ скамья сломаСтся ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС соврСмСнный спортивный Π·Π°Π» Π±Π΅Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ элСмСнта, ΠΊΠ°ΠΊ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ°, сСгодня практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ устройство Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ процСссу выполнСния силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ.

Бкладная скамья для Тима

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ практичСски с нуля ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ процСсс ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ идСального Ρ‚Π΅Π»Π°. Π”Π°ΠΆΠ΅ самая простая Π² конструкции скамСйка Π² сочСтании с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, гантСлями ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ способствуСт созданию настоящСй ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ спортивной Π±Π°Π·Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² простой срСднСстатистичСской ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅.

Бкамья для ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ особСнности

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΠΌΠ° снарядов ΠΈΠ· Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния. Для выполнСния этого упраТнСния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ снаряды ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, давая Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ для домашнСго примСнСния.

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹

ВсСго Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколько основных Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² – Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ с ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ спинкой. Бкамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стойки для тяТСлоатлСтичСского инвСнтаря. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… вариациях ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ приспособлСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π½ΠΈ, ΡƒΠΏΠΎΡ€Ρ‹, рСгуляторы высоты ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅.

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°, примСняСмый для накачивания Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ. Она прСдставляСт собой Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ доску ΠΈ Π΄Π²Π΅ стойки, располоТСнныС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π½Π° расстоянии 110 см. Π­Ρ‚Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° являСтся ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ». Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ дСрТатСлями, высоту ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ экзСмпляров ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Наклонная

Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ спинкой, зафиксированной ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠΌΡ‹ тяТСлоатлСтичСских снарядов ΠΈΠ· полоТСния ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ»Π΅ΠΆΠ°. НСдостаток фиксированных спинок Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅.

РСгулируСмая

Вакая скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнный Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ Π² любом Π·Π°Π»Π΅. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для занятий Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ тяТСлоатлСтичСскими снарядами. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ сидя. Π’ процСссС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ примСняСтся машина Π‘ΠΌΠΈΡ‚Π°.

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ такая скамья прСдставляСт собой сидСньС с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ спинкой, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ рСгулируСтся. ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ скобу, фиксатор, стопор ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Бкамья ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ считаСтся 1,2 ΠΌ, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° – 39 см, высота – 38 см. ВСсит Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΊΠ³. Масса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

РСкомСндуСтся ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ снаряд Π² нСпосрСдствСнной близости ΠΎΡ‚ тяТСлоатлСтичСского станка ΠΈΠ»ΠΈ стоСк для присСдов. Π£Π³ΠΎΠ» спинки ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости фиксируСтся, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, для ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ сидя.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ
БущСствуСт мноТСство Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² скамСй для ΠΆΠΈΠΌΠ°. Но Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ нСсколько элСмСнтов:
  • Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΠΊΠΈ для ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘Π΅Π· наличия ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ использованиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ опасным. НСкоторыС стойки ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ страховочными фиксаторами, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ использования снаряда. ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии стоСк ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
  • Π£ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ для Π½ΠΎΠ³ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΠΌ прСсса Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ фиксированным. ПослСдний Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ для выполнСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.
  • ΠŸΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π½ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ скамьи. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ стационарными, ΡΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ складными. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для фиксации Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ…ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
УпраТнСния

Как понятно ΠΈΠ· названия, скамья ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для поднятия тяТСлоатлСтичСских снарядов (ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ, Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π³ΠΈΡ€ΡŒ) ΠΈΠ· полоТСния Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ»Π΅ΠΆΠ°. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ для ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ спинных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ. Но ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ с успСхом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ягодиц, прСсса ΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ устройства ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:

  • Π–ΠΈΠΌ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ скамьС – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· основных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ занятий всСх Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. НаличиС Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ спинки Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ возмоТности для ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ упраТнСния.

  • Π–ΠΈΠΌ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ описанному Π²ΠΈΠ΄Ρƒ занятий. Π‘ гантСлями ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ… двиТСния, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ участки Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ЯвляСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… спортсмСнов.

  • ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ – Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ основноС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, примСняСмоС Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ². Π’ΠΎ врСмя выполнСния Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ располагаСтся ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ позволяСт ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊ дальнСйшим занятиям. УслоТнСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ – ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ спортсмСнам с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС торс Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ располагаСтся ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΊ повСрхности ΠΏΠΎΠ»Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вся Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вСса Ρ‚Π΅Π»Π°, лоТится Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ.

  • ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ отТимания – Π²ΠΈΠ΄ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ располагаСтся спиной ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ трицСпсы.

  • УпраТнСния для прСсса. Бкамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° достаточно ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€, особСнно, Ссли ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° спинки рСгулируСтся. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Бкручивания, прямыС ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ фиксаторов для Π½ΠΎΠ³.

  • БолгарскиС Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ягодиц. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ спортсмСнам рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Π±Π΅Π· отягощСния. Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ упраТнСния Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортсмСн, стоя Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π² скамью, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½Π΅Π΅ присСды.

Какой Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ°

Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ устройство ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ для Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ большой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π» с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ. Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты ΠΎΠ½Π° позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ торса ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ красивый Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся складная скамья. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ транспортировку ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ оборудования, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² слоТСнном Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΎ мСста. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для примСнСния ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ эффСкта Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сроки, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ качСствами:
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВсС Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· качСствСнного ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡ€ΠΎΠ².
  • РСгулируСмая спинка Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π·Π°Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.
  • Π’ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС пСрСчислСнныС Π² паспортС издСлия Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ.
  • ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сидСнья ΠΈ спинки Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сдСлана ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° с Π°Π½Ρ‚ΠΈΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ влагостойким ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° сущСствСнно возрастСт. Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. Π”Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ элСмСнты быстро ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлаСт использованиС снаряда Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ.
  • Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°.
ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ рассчитываСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ скамья Π½Π΅ сломалась послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊ:

  • ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» изготовлСния – ΡΡ‚Π°Π»ΡŒ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ тяТСлым со стСнками Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 0,2 см.
  • Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ снабТСн ΡΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ сидСньСм. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ позволяСт ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ снаряд для ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ транспортировки ΠΈΠ»ΠΈ хранСния.
  • ВсС двиТущиСся Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π² зафиксированном состоянии Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  • ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ свободноС пространство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ отвСсти для установки оборудования.
  • ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ модСль Π² соотвСтствии со своим вСсом. ВсС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ вСс. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, особСнно Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ.

Π”Π°ΠΆΠ΅ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… спортсмСнов скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° прСдставляСт интСрСс, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ устройство, для занятий Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π΅ трСбуСтся особых Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹:

ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ° с использованиСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ скамьи. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Ρ‘ΠΆΠ° ΠΈ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ оборудования Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° для собствСнного домашнСго Π·Π°Π»Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, рассмотрим особСнности скамССк для ΠΆΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².

Бкамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° β€” ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ выполняСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ?

БпортсмСнам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы Π² области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, дСлая Π½Π° упраТнСниях для этого основной Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚, скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ просто ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅Ρ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, создавая Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Бкамья силовая ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ нСбольшиС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, поэтому Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ для установки Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ популярный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ скамьи β€” для ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ прСсса ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Ρ‘ΠΆΠ°. Вторая Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ стойки для удСрТания снаряда. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ скамьи ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ фиксаторы, приставки, всСвозмоТныС рСгуляторы высоты ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ дополнСния.

Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ скамью для выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Ρ‘ΠΆΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  1. ВСс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ смоТСт Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ силовая скамья с ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
  2. ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· качСствСнного ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π° Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡ€ΠΎΠ².
  3. Бкамья силовая Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π±Π΅Π· Π·Π°Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.
  4. Π’ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ пСрСчислСнныС Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° высоком ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.
  5. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ конструкции Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, устойчивым ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.
  6. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ силовая скамья Π±Ρ‹Π»Π° складная для удобства транспортировки ΠΈ пСрСмСщСния Π² случаС нСобходимости.

А Π²ΠΎΡ‚ ΠΊ стойкам Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” стойки Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ! Для ΠΈΡ… изготовлСния ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ практичСски любой Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°.

Бкамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Ρ‘ΠΆΠ° β€” особСнности Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ спортивной скамСйки для выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ связан с ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ страховщика, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ скамСйки, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ оснащённой ограничитСлями ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΠΌΠΎΠΉ для ограничСния двиТСния ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ простыС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ позволят ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ сниТая ΠΈΡ… эффСктивности! Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ плюс β€” Ссли скамья Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ складная, для удобства транспортировки.

Если Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ планируСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² присутствии страховщика, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ самый простой Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ скамСйки для ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π’ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ° Π² этом случаС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡŠΡ‘ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ снаряда Π½Π° мСсто. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ страховщик Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ рядом!

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ скамСйкой Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅? Π—Π΄Π΅ΡΡŒ всё ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просто. АтлСт Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° повСрхности Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, тазовая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ поясница оказались ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. Волько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ упраТнСния.

Разновидности скамьи для ΠΆΠΈΠΌΠ°

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° спортивной скамСйки для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Ρ‘ΠΆΠ°: Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Об особСнностях ΠΈ использовании ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Π‘ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ β€” ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ складная  стационарная. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ ΠΈ разгибатСлями Ρ€ΡƒΠΊ β€” трицСпсов, Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅. ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π° прСдставляСт собой стойки (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ высоту), оснащённыС Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ снаряда ΠΈ нСпосрСдствСнно самой ΡΠΊΠ°ΠΌΡŒΡ‘ΠΉ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ стойками β€” ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 1100 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² для максимально ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ использования, хотя ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»!

Π‘ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ° наклонная силовая β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· основных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ спортивном Π·Π°Π»Π΅. Бостоит конструкция ΠΈΠ· стоСк ΠΈ скамьи, ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ этот Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· основных для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ построСниСм собствСнного Ρ‚Π΅Π»Π°.

АтлСтичСская рСгулируСмая скамья ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ с гантСлями, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ Π»Ρ‘ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ сидя. Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Ρ‘ΠΆΠ° со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π‘ΠΌΠΈΡ‚Ρ‚Π°. Π’ процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с гантСлями ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΡ€Π΅ΠΉ допустимо использованиС Π±Π΅Π· стоСк.Β  ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ скамСйки для Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° спинС, с Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ.

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ скамСйки с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ прСдставляСт собой спинку с сидСниСм, стойку Π½Π° ΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π°Ρ…, ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ скобу, фиксатор, стопор ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° скамСйки для ΠΆΠΈΠΌΠ° с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ спинкой составляСт 1210 ΠΌΠΌ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΈ высота β€” 390 ΠΌΠΌ ΠΈ 380 ΠΌΠΌ соотвСтствСнно. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ спинки, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 320 ΠΌΠΌ. Π£Π³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² зависимости ΠΎΡ‚ упраТнСния ΠΈ поставлСнных Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, вСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π° Π² срСднСм составляСт 30 ΠΊΠ³.

Π£ΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скамСйку Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² нСпосрСдствСнной близости с тяТСлоатлСтичСским станком ΠΈΠ»ΠΈ стойками для выполнСния присСдания с ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ основаниСм. Π£Π³ΠΎΠ» спинки Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости. Если Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡŒΡ‘ΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ стойку ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ спинкС максимально ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ скобу.

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ считаСтС сСбя ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ совсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ построСниСм собствСнного ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ атлСтичСской ΡΠΊΠ°ΠΌΡŒΡ‘ΠΉ.

ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сдСланная Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ простая Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ силовая Π»Π°Π²ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² соотвСтствии с трСбованиями ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Ρƒ! ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства для выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ принСсут Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ отличаСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ скамья силовая для выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ высокой Ρ†Π΅Π½Ρ‹? Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ спортивными фСдСрациями для провСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²! Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ тСлСскопичСскими Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ стоСк, Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π°ΠΌΠΈ для ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠ° снаряда, Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ страховочных элСмСнтов, ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ с Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ тСлСскопичСской Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ анатомичСскими мягкими частями.

Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ конструкции Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ· самых ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² β€” Π½Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π²Π΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ стали с ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ β€” ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ качСства ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… красок Π² качСствС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°

  • страховочныС ΡƒΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠΌΡ‹ ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹
  • Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ
  • большая ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° для ассистСнта
  • Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ
  • пСрфорированная ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠ° с тСкстурой ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сцСплСния 
  • Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ТСсткости
  • ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ соврСмСнный Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½
  • Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ любой Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΠΌΡ‹ ΠΈ нанСсСниС Π»ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° лСТа  сконструирована спортсмСнами экстра класса ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠΌΡƒ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ². ВсС максимально ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ запас прочности. На этом ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ для ΠΏΠ°ΡƒΡΡ€Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π°Β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ бСзопасно. Π­Ρ€Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π½Π°Β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСсах Π²Π°ΠΆΠ½Π° каТдая Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ и высокоС располоТСниС платформы для страховки для снятия Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… вСсов, ΠΈΒ ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π° стойках, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π° с большим вСсом ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π‘ΠΎ страховочных ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ²Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠΌΡ‹ Π² ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹: конструкция это позволяСт. И ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈΒ Π»Π°Π²ΠΊΠ° Π½Π΅ слоТится, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. ОсобСнно Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ являСтся Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… страховочных ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² с ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ подъСмом Π² области Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ для Π΅Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π² экипировкС Π½Π° любом вСсС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ свСсти Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°, ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π° ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π²Π½ΠΈΠ·.Β ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π±Π΅Π· экипировки Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСсах Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСзопаснСС.

Π Π°ΠΌΠ° скамьи сварСна ΠΈΠ· толстостСнной стали.Β Π“Ρ€ΠΈΡ„ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ….Β  Набивка скамьи Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ТСсткая, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Β«Π»ΠΈΠΏΠ½ΡƒΡ‰ΠΈΠΉΒ» ΠΊ спинС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.Β Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Ρ€Π°ΠΌΡ‹ β€” Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΊ сСрСбристый и красный.Β ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ²Π°Ρ окраска. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° окраска Π² ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π·. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π»Π°Π²ΠΊΠΈ для ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ сорСвнований Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ пауэрлифтинга. ВСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° 90 ΠΊΠ³.Β Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠ° 30 см, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 130 см, высота 45 см. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ.

Β 

Π¦Π΅Π½Π°Β  β€” 24700Β 

Доставка ΠΏΠΎ МосквС  ΠΈ Московской области осущСствляСтся сСрвисом «Достависта». По России доставка транспортной ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Β«Π”Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈΒ». Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ самовывоз. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ осущСствляСтся доставка оборудования для пауэрлифтинга Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡƒ ΠΈ Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ АмСрику.

Для Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² Ρ‚Π΅Π». +7 (903) 573 0023 e-mail [email protected]

ВСхничСскиС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ пауэрлифтингу (силовому Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π±ΠΎΡ€ΡŒΡŽ) с измСнСниями ΠΈ дополнСниями 2011 Π³ΠΎΠ΄Π°

ВСхничСскиС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ пауэрлифтингу ΠžΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ конструктивныС особСнности Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β—„ ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°ΡƒΡΡ€Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π°ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ экипировки β–Ί 1. ВСсы

ВСсы для взвСшивания Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ элСктронными, Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ вСс с двумя дСсятичными Π·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ послС запятой. Они Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π» измСрСния Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 180 ΠΊΠ³. ВСсы Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ сСртификат (ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ) с Π΄Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹ сорСвнований.

2. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡΡ‚

ВсС упраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° помостС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 2,5×2,5 ΠΌ ΠΈ максимум 4,0×4,0 ΠΌ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡΡ‚ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 10 см ΠΎΡ‚ сцСны ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ помоста Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ плоской, Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· нСскользкого ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ покрытия (Ρ‚.Π΅. Π½Π° повСрхности помоста Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСровностСй ΠΈ выступов). НС Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹.

3. Π“Ρ€ΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ диски

На всСх сорСвнованиях ΠΏΠΎ пауэрлифтингу, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ИПЀ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ диски ΠΎΡ‚ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ использовании дисков, Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… пСрСчислСнным Π½ΠΈΠΆΠ΅ трСбованиям, сорСвнования ΠΈ установлСнныС Π½Π° Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. На сорСвнованиях ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ диски, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ трСбованиям настоящих ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ». Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ сорСвнований нСльзя ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΈΡ„, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ случаСв, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ изогнулся ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½. РСшСниС ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ВСхничСский ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, ΠΆΡŽΡ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ. Π£ Π³Ρ€ΠΈΡ„ΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π½Π° всСх Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π°Ρ… ИПЀ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° насСчка. На ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π°Ρ… ИПЀ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ установлСнии ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ диски, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ со стороны ИПЀ.

Π‘ 2008 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ насСчки Π½Π° всСх Π³Ρ€ΠΈΡ„Π°Ρ…, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ИПЀ, стали ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ (стандартными), ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΡ„Π°Ρ…, занСсСнных ИПЀ Π² списки ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования.

    (a) Π“Ρ€ΠΈΡ„ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прямым, ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ насСчку ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ трСбованиям:
  • ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 2,2 ΠΌ.
  • РасстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Ρ‚ΡƒΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 1,32 ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мСньшС 1,31 ΠΌ.
  • Π”ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 29 ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мСньшС 28 ΠΌΠΌ.
  • ВСс Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° с Π·Π°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°Π²Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ 25 ΠΊΠ³.
  • Π”ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π²Ρ‚ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 52 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 50 ΠΌΠΌ.
  • По окруТности Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сдСланы Π΄Π²Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌ способом ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ – 81 см.
ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ИПЀ Π³Ρ€ΠΈΡ„ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ для пауэрлифтинга Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ насСчки (ΠΌΠΌ)
    (Π±)Диски Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ трСбованиям:
  • ВсС диски, примСняСмыС Π½Π° сорСвнованиях, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… 0,25 %, ΠΈΠ»ΠΈ 10 Π³ ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса.
    Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ вСс, ΠΊΠ³ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡƒΠΌ, ΠΊΠ³ΠœΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ, ΠΊΠ³
    25,025,062524,9375
    20,020,0519,95
    15,015,037514,9625
    10,010,0259,975
    5,05,01254,9875
    2,52,512,49
    1,251,261,24
    0,50,510,49
    0,250,260,24
  • Π”ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ отвСрстия диска Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большС 53 ΠΈ мСньшС 52 ΠΌΠΌ.
  • Диски Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π°: 1,25 ΠΊΠ³; 2,5; 5; 10; 15; 20 ΠΈ 25.
  • Для установлСния Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Π°, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 0,5 ΠΊΠ³, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ диски мСньшСго вСса.
  • Диски вСсом 20 ΠΊΠ³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅ 6 см. Диски вСсом 15 ΠΊΠ³ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅ 3 см. На диски, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, эти ограничСния ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ.
  • Диски Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²:

    10 ΠΊΠ³ ΠΈ мСньшС – любого Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°;

    15 ΠΊΠ³ – ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ;

    20 ΠΊΠ³ – синСго;

    25 ΠΊΠ³ – красного;

  • ВсС диски Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ своСго вСса ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлыС – Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ – Π² нисходящСм вСсовом порядкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ диска.
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлыС диски Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΡ„ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ стороной Π²ΠΎΠ²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ – Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ стороной Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ.
  • Π”ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ наибольшСго диска Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 45 см.
  • Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ диски ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° собранной ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅ с внСшнСй стороны Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ² остаСтся Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 см Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° для Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ страховкС.
4. Π—Π°ΠΌΠΊΠΈ

(Π°) Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° сорСвнованиях.

(Π±) Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ 2,5 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ.

5. Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΠΊΠΈ для присСдания

(Π°) Волько стойки для присСдания, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ зарСгистрированными производитСлями ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ использованию ВСхничСским ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ИПЀ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΏΠΎ пауэрлифтингу.

(Π±) Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… высоту – ΠΎΡ‚ 1,0 ΠΌ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎ 1,7Β ΠΌ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 5 см.

(Π²) ГидравличСскиС стойки ΠΏΡ€ΠΈ подъСмС Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ высоту Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ шпилСк.

6. Бкамья для Тима лСТа

Волько стойки ΠΈ скамья для ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ зарСгистрированными производитСлями ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ использованию ВСхничСским ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ИПЀ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΏΠΎ пауэрлифтингу.

Бкамья Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ конструкции, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹:

(Π°) Π”Π»ΠΈΠ½Π° – Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,22 ΠΌ.

(Π±) Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° – Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 29 ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 32 см.

(Π²) Высота – Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 42 ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 45 см ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π° нСсТатой ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ повСрхности скамьи. Высота стоСк Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ: ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 75 ΠΈ максимум 110 см ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° Π½Π° стойках.

(Π³) МинимальноС расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ стойками, измСряСмоС ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части Π³Ρ€ΠΈΡ„Π°, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π° стойках, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ 1,1 ΠΌ.

(Π΄) Головная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ скамьи Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 22 см ΠΎΡ‚ сСрСдины стоСк. ДопускаСтся ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½Π° 5 см Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ сторону.

(Π΅) Бкамья Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ подставками, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ΅.

7. Часы

Часы Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ видимости (Π·Π°Π» сорСвнований, помост, Π·Π°Π» Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ), ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ врСмя. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ часы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ врСмя, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ для Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° вСса Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ спортсмСну.

8. Бигнализация

На сорСвнованиях Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ смонтирована систСма свСтовой сигнализации, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ своих Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ свСтовая сигнализация подобная Ρ‚ΠΎΠΉ, которая ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² тяТСлой Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅. Когда ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», ΠΎΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ свой ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ‚. Если Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ судСй Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ‚, Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ сигнал, ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π΅Π½. Π’ этом случаС Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ управляСт Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈ красным свСтом. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° свСта ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ соотвСтствСнно «вСс взят» (Β«Π³ΡƒΠ΄ Π»ΠΈΡ„Ρ‚Β») ΠΈ «вСс Π½Π΅ взят» (Β«Π½ΠΎΡƒ Π»ΠΈΡ„Ρ‚Β»). Π›Π°ΠΌΠΏΡ‹ свСтовой сигнализации Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² соотвСтствии с располоТСниСм Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… судСй. БвСтовая сигнализация Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ устроСна Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ заТигались ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ. Π’ случаС нСобходимости, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ элСктричСской сигнализации, ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ транспаранты Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ красного Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ послС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ голосом ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ Β«Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠΈΒ» («флэгз»).

9. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ /Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ошибок

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ сигнализация сработаСт ΠΈ появятся Π·Π°ΠΆΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ свСтовыС сигналы, ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ (ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΆΠ΅Π³ красный свСт, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ (Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ), ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ.

БистСма Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… судСйских ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ (Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡Π΅ΠΊ)
для сообщСния ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π¦Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ
Ошибка β„– 1 – красная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠžΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ° β„– 2 – синяя ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠžΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ° β„– 3 – ТСлтая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°

ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅Π–ΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° скамьСВяга

Ошибка Π² сгибании Π½ΠΎΠ³ Π² колСнях ΠΈ опускании Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ полоТСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ повСрхности Π½ΠΎΠ³ Ρƒ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов находится Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ.

Π¨Ρ‚Π°Π½Π³Π° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π° Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Ρ‚.Π΅. Π½Π΅ достигла (Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ) Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ (ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°).

НСполноС выпрямлСниС Π½ΠΎΠ³ Π² колСнях ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ упраТнСния. Ошибка Π² принятии Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния с ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ.

Биняя ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅Π–ΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° скамьСВяга

Ошибка Π² принятии Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния с ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ выпрямлСнными Π² колСнях Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ упраТнСния.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· Π²ΠΎ врСмя подъСма ΠΈΠ· присСда.

ИзмСнСниС полоТСния Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ… послС Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° упраТнСния: любоС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° ΠΏΠΎ спинС Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ· стартового полоТСния Π²Π½ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€) самого Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° Π²ΠΎ врСмя выполнСния упраТнСния.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ явноС (Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅) Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ выпрямлСниС Ρ€ΡƒΠΊ Π²ΠΎ врСмя выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ°.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· Π²ΠΎ врСмя выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ выТимания ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ выпрямлСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ упраТнСния.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° достигнСт Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния. Если ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π° осСдаСт ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ поднятый вСс.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ врСмя подъСма. Если ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ подъСмС Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ поддСрТиваСтся, это Π½Π΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ поднятый вСс.

ЖСлтая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅Π–ΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° скамьСВяга

Π¨Π°Π³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, хотя Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ступнСй ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ носком ΠΈ пяткой Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Ошибка Π² соблюдСнии сигналов ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ упраТнСния.Π”Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ подскакиваниС ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ вставания (подъСма) ΠΈΠ· Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ полоТСния присСда.КасаниС ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ спортсмСна ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ…ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ (ассистСнтами) ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сигналами ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ для облСгчСния выполнСния присСдания.КасаниС Π½ΠΎΠ³ локтями ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ; Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ касаниС, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ.Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ бросаниС ΠΈΠ»ΠΈ сваливаниС ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π½Π° помост послС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ присСдания.НСсоблюдСниС любого ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, содСрТащихся Π² описании ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» выполнСния присСдания.

ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ опусканиС ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ (Π²Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ) послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° зафиксирована Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρƒ.

Ошибка Π² соблюдСнии сигналов ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅, Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ выполнСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ упраТнСния.Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² исходном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ врСмя выполнСния упраТнСния, Ρ‚.Π΅. любой подъСм (ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²) Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, ягодиц ΠΎΡ‚ скамьи ΠΈΠ»ΠΈ ступнСй Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ‚ повСрхности помоста (Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²), ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΠΈΡ„Ρƒ.КасаниС ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ спортсмСна ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ…ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ (ассистСнтами) ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сигналами ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ для облСгчСния подъСма ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ.Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ касаниС ступнями Π½ΠΎΠ³ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π° скамьи ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€.Π£ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ касаниС Π³Ρ€ΠΈΡ„ΠΎΠΌ стоСк ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ подъСм ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ.НСсоблюдСниС любого ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, содСрТащихся Π² описании ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» выполнСния ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° скамьС.

ΠžΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π΄ΠΎ получСния сигнала ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ.

ΠžΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π½Π° помост Π±Π΅Π· контроля ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚.Π΅. выпусканиС ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° коснСтся помоста.Π¨Π°Π³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, хотя Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ступнСй ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ носком ΠΈ пяткой Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ.НСсоблюдСниС любого ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, содСрТащихся Π² описании ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» выполнСния тяги
8. Π’Π°Π±Π»ΠΎ

На мСстС сорСвнований Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ установлСно ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΎ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ зритСлям, ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ ΠΈ всСм ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, слСдящим Π·Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ сорСвнований. Π€Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ располоТСны Π² соотвСтствии с Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π±ΡŒΠ΅Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°. Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ сорСвнований Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹Π΅ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈΡ… измСнСния.

Π’Π°Π±Π»ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π°
Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅Π–ΠΈΠΌ Π›Π΅ΠΆΠ°ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΡΡƒΠΌΠΌΠ°Π’ΡΠ³Π°Π‘ΡƒΠΌΠΌΠ°ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ
β„– ΠΏ/ΠΏΠ€Π˜ΠžΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°
(ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°)
БобствСнный
вСс
123123123
1
2
................................
14
β—„ ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°ΡƒΡΡ€Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π°ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ экипировки β–Ί Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *