Как сделать бабку своими руками: Пиноль задней бабки своими руками

Содержание

Как сделать заднюю бабку для токарного станка

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Испокон веков дерево верой и правдой служило людям. Древесина является предметом труда мастера по изготовлению столярных изделий. Особенно большой популярностью пользуются вещи, сделанные на токарном станке. Многие токари-металлисты любят точить дерево. Умение работать на металлорежущем оборудовании мотивирует их изготовить токарный по дереву своими руками для домашней мастерской.

Деревообрабатывающий станок

На рынке деревообрабатывающей техники представлена обширная линейка токарных станков по дереву. Каждый потребитель делает свой выбор с учетом своих интересов, но главный критерий — это мощность привода. Для домашней мастерской, где токарные работы выполняются эпизодически, подойдёт простой настольный станочек с мощностью электродвигателя 1 киловатт и скоростью вращения шпинделя 3500 об/мин.

Главные узлы и механизмы станка по дереву отвечают классическому устройству токарной машины, обрабатывающей заготовки вращением. Три главных механизма:

привод — электрический двигатель, однофазный или трёхфазный;
передаточный — набор устройств, передающих вращение вала двигателя на шпиндельную бабку;
исполнительный — это суппорт.

Четыре основных узла:

станина — корпус, на котором закреплены механизмы;

передняя шпиндельная бабка — для крепления планшайбы или токарного патрона;
задняя фиксирующая бабка — для установки вращающего центра или сверлильного патрона.

Конструкционная особенность

Станок токарный по дереву своими руками можно собрать из подручного материала. Конструкция простая, много времени на изготовление не потребуется. Главная часть станка — станина, изготовленная из швеллера, в котором по центральной осевой линии прорезан болгаркой паз для фиксации подручника и задней бабки. Принцип фиксации — эксцентрический механизм.

Конструкция задней бабки стандартна. Пиноль имеет отверстие под конус Морзе № 2 для установки центра вращения. Хвостовик сверлильного патрона соответствует отверстию пиноли. Рекомендуется использовать заднюю бабку заводского изготовления.

Если самодельный токарный по дереву станок предназначен для точения и сверления деталей без требования к точности, его можно изготовить самостоятельно.

Под пиноль выточить полый цилиндр с глухой торцевой стенкой, в которой нарезана резьба под винт маховика. Подвижная часть пиноли — это цилиндр с коническим отверстием и шпоночным пазом на всю длину. Перемещается подвижная часть при помощи винта маховика по шпонке, приваренной в корпусе бабки.

Подручник классический, имеет функцию регулирования с фиксацией под диаметр обрабатываемой заготовки, основание подручника перемещается поперёк и вдоль станины. Фиксируется эксцентриком с ручкой. Верхняя часть — обычный уголок.

В передней бабке установлены два радиально-упорных подшипника. На валу шпинделя нарезана резьба М14, шаг два. Это резьба, которая используется на болгарках, шлифовальных машинках. Благодаря этому на шпиндель можно крепить все насадки, которые используются болгаркой.

С этой резьбой изготовлена планшайба под токарный патрон. Вращает всю эту конструкцию электрический двигатель от стиральной машинки мощностью 300 ватт.

Шпиндельная бабка своими руками

От точности изготовления передней бабки зависит качество всей конструкции. Поэтому на этот узел необходимо обратить особое внимание. Умельцы рекомендуют изготовить переднюю бабку токарного станка своими руками. Для этого нужно выточить цилиндрический корпус толщиной стенки 10 мм. Для крепления к станине нужно изготовить специальную стойку. Для этого подойдёт отрезок швеллера. Швеллер торцом приваривается к уголку, изготовленному из листовой стали толщиной 10 мм. На полученную стойку крепится корпус бабки.

Чтобы изготовить токарный станок по дереву своими руками, чертежи и размеры не имеют значения, так как каждый изготавливает конструкцию индивидуально, учитывая свои возможности. Цилиндрический корпус в разрезе:

наружный диаметр 56 миллиметров;
толщина стенки 10 миллиметров;
длина 180 миллиметров;
посадочные гнёзда под подшипники диаметром 24 миллиметра;
вал диаметром 30 миллиметров.

Простые приспособления делают станок универсальным и увеличивают перечень операций. Например, установив в патрон шлифовальный барабан с наждачной бумагой, можно затачивать инструмент. Устройство для точения по копиру выглядит следующим образом:

копир;
труба, установленная вдоль станины, выполняющая роль салазок;

дисковая электропила, выполняющая роль резца по дереву.

Приспособление для фрезерования заменит фрезерный станок. Оправка с дисковой фрезой

зажимается в патрон. Вместо подручника устанавливается рабочий стол с упорной линейкой. Фрезеровать можно наличники, плинтусы, заготовки для рамок.

Энтузиасты и любители изготавливать самоделки постоянно придумывают механизмы, облегчающие ручной труд. У таких людей на вопрос, как сделать станок по дереву, всегда есть ответ.

Токарный станочек-мини

Самодельный маленький токарный станочек по дереву умельцы ухитряются сделать, потратив 30 минут времени. Материал для изготовления древесно-стружечная плита толщиной 20 миллиметров или толстослойная фанера.

Устройство имеет такую схему:

основание 540х260х20 миллиметров;
стойка под электродрель 150х100х20 миллиметров.

Задняя бабка изготавливается из двух прямоугольных брусков, собранных в конструкцию под прямым углом. В стойке сверлится посадочное отверстие под электродрель, делается фиксатор для надёжного крепления. Стойка неподвижно закреплена к основанию. В задней бабке просверлено отверстие для винта, торец которого заточен под конус. Это упорный центр. Импровизированная задняя бабка перемещается по направляющей прорези, фиксируется в один оборот эксцентрика. Подручник изготовлен из рейки, прикреплённой к основанию.

Такая простая самоделка даст возможность без проблем выточить из дерева ручку к напильнику или вал качалки для теста. Да и вообще, обработка дерева — очень интересное занятие.

Первые токарные станки появились еще много лет назад, хотя были они очень простые и примитивные. Суппорт к тому времени всё еще не был изобретен и мастеру, при выполнении работы, приходилось постоянно удерживать резец и совершать вращение обрабатываемого элемента собственноручно или использовать для этой цели крепкую верёвку.

Соответственно, данное занятие было очень трудоёмким и требовало большой физической силы и выносливости работающего человека. Ко всему прочему такая производительность была на очень невысоком уровне.

История возникновения устройства

История токарного станка с суппортом начинается в 1712 году, когда Нартов Андрей Константинович – механик из России первым изобрел данный механизм. Это существенно упростило работу с устройством, ибо токарю теперь не нужно было собственноручно придерживать режущие инструменты во время обработки нужного элемента.

Это изобретение дало мощный толчок, за которым последовало стремительное развитие токарных станков по металлу и дереву.

Главные составляющие части токарного станка

Такой агрегат, как токарный станок, независимо от модели, сложен с похожих конструктивных элементов, главным образом определяющих все возможности устройства.

Наименование главных составляющих конструкции токарно-винторезного станка:

Станина – данный элемент токарного устройства служит ни чем иным как одной из основных опор для обеих бабок и является платформой для перемещения суппорта и задней бабки. Все элементы устройства крепятся на нее. Станина представляет из себя две продольные стеночки, которые для надежности и прочности соединяются поперечными ребрами. Передняя бабка токарного станка закрепляется по левую сторону станины, противоположная сторона – это место размещения задней бабки.
Передняя бабка – придерживает и вращает по собственной оси обрабатываемую деталь. Во внутренней части данного элемента токарного станка находится шпиндель, совершающий обороты разной частоты в подшипниках качения и тем самым передает вращение обрабатывающейся детали. Внешние стороны обеих стеночек передней бабки оснащены рукоятками коробки скоростей, которые являются переключателями числа и скорости оборотов шпинделя. Инструкция правильного переключения этих ручников для того чтобы поставить необходимое количество оборотов находится в виде таблички из металла на внешней стороне стеночек передней бабки.

Задняя бабка – поддерживает оставшуюся часть элемента в процессе обрабатывания. Дополнительно ее используют для установления других рабочих инструментов.

Суппорт – перемещает режущее устройство во всех направлениях к оси токарного устройства.
Коробка подач – для конструкции практически всех токарных станков характерен данный элемент, вращающий ходовой вал и ходовой винт и меняющий количество их оборотов вокруг своей оси. Существует большое количество систем коробок подач.
Фартук – используется для изменения движений ходового вала.
Категорически запрещено на данном устройстве одновременно включать механизм подачи от ходового вала вместе с замыканием маточной гайки на ходовом винте. Данное действие практически во всех случаях приводит к поломке элементов токарного устройства. Для предотвращения этого, в токарном станке находится специальный механизм, блокирующий полностью все устройство.

Основные составные и механизм действия передней бабки

Этот элемент токарного станка – один из основных деталей любого токарного устройства. Именно от него зависит точность расположения обрабатываемой детали и амплитуда ее движений. Кроме передней бабки на всех станках присутствует и задняя – на нее прикрепляется режущий инструмент. Обе бабки закрепляются на станине, которая является основой для любого станка, и имеют различие только своим местоположением.

Существуют такие главные элементы токарного устройства, которые регулируют скорость оборачивания обрабатываемого элемента:

Два подшипника.
Шпиндель.
Шкив.
Специальная коробка скоростей, которая отвечает за изменение скорости вращения обрабатываемого элемента.

Главным элементом передней бабки токарного станка является шпиндель, основная задача которого состоит в том, чтобы регулировать движение оборачивания на обрабатываемый элемент.

По правую сторону, обращенную к задней бабке, прикреплена резьба. К ней присоединяются патроны, которые удерживают деталь, что обрабатывается. Шпиндель установлен на двух подшипниках, от которых в полной мере зависит точность выполненной работы.

Также во внутренней конструкции передней бабки закрепляется гитара шестерен. Они передают вращение с выходного вала коробки скоростей на вал коробки подач.

На внешней стороне передней бабки токарного устройства установлена коробка скоростей, которая работает при помощи зубчатых передач.

Задняя бабка

Данный элемент токарного станка предназначен для того, чтобы поддерживать концы длинных деталей, когда обрабатываются их центральные части.

Также очень часто задняя бабка используется установления в ней сверл и прочих инструментов.

Шпиндель

Наименование данного элемента происходит с немецкого языка и переводится как «веретено». Эта деталь являет собой вал, который оснащен механизмом для крепления заготовки, которая обрабатывается. Обычно вал делается с отверстием, в котором обрабатываются пруты. Шейка шпинделя конусную или цилиндрическую форму.

Основные нормы в работе шпинделя:

Точность оборачивания – оно настраивается, исходя от стандартов, и имеет прямую зависимость от предназначения самого устройства, его точности.
Жесткость самого шпиндельного узла – данное требование также выполняется, исходя от общепринятых стандартов.
Виброустойчивость – она ни в коем образе не является определителем качества обрабатываемой детали.
Быстрота оборотов шпинделя – чем большая быстроходность этого узла, тем выше качество готового изделия.
Несущая способность – этот параметр почти полностью зависит от качества шпиндельных опор и жидкости для смазки устройства.
Долговечность – данный пункт зависит только от качества подшипников.
Нагрев, допустимый для подшипников.

Передняя бабка токарного станка своими руками

Передняя бабка для токарного станка без проблем изготовляется самостоятельно.

Для этой цели понадобится:

Деревянная доска.
Фанера, толщиной десять миллиметров.
Тонкий лист металла, который разрезается специальными ножницами.

Переднюю бабку намного проще изготовить своими руками, если основой данного устройства составляет обычная ненужная дрель. После этого будет необходимо только смастерить подставку, которая впоследствии и будет закрепительной платформой для дрели, имеющая строгую горизонтальную ось.

Середину передней и середину задней бабки нужно обязательно надежно закреплять, это крайне необходимо. Для задней бабки необходимо заранее установить рамки возможностей оборачивания по оси и жесткое закрепление на месте.

Настройка токарного станка перед началом работы

Настроить токарный станок – это, прежде всего, подготовить кинематическую схему для работы, которая определяется технологической картой устройства.

Первым делом все элементы управления приводят в статическое положение.

Дальше идет настройка кинематической цепи основного движения. Тут же устанавливается требуемая скорость оборачивания шпиндельного узла. Эта величина является определителем скорости резания необходимого элемента.

Видео: передняя бабка токарного станка по дереву.

Небольшой токарный станок по дереву своими руками – особенности изготовления

Практически любой мастер по обработке дерева желает иметь собственный токарный станок. Если средств не хватает, его можно смастерить из доступных материалов.

Токарный станок по дереву самостоятельно изготовить не представляется сложным, если имеются начальные знания о том, что представляет собой данное устройство и его составляющие части.

С помощью небольшого токарного станка можно изготавливать любые детали и элементы в виде тел вращения.

Элементы токарного станка:

Электромотор – для изготовления токарного станка можно использовать насосный мотор.
Передняя бабка – отлично подойдет старое электрическое точило.
Опора для резцов.
Задняя бабка – изготовляется из дрели.
Станина.

Для изготовления данного устройства потребуется:

электрическая дрель;
болгарка;
напильники.

Основные особенности изготовления устройства:

Ось вращения передней бабки должна быть прикреплена на оптимальной высоте.
Электромотор следует крепить отдельно на другую платформу.
Для разной породы дерева используются специальные резцы. Данные инструменты можно приобрести в наборе, по пятнадцать штук.

Можно сделать вывод, что с изготовлением токарного станка для обработки дерева справится даже начинающий мастер. Самое главное в этом деле – быть предельно аккуратным и строго соблюдать правила безопасности.

Задняя бабка для токарного станка по дереву своими руками

Для изготовления простой задней бабки понадобится:
1. Сварочный аппарат.
2 .Два подшипника.
3. Три болта и несколько гаек.
4. Два коротких отрезка водопроводной трубы.
5. Кусок листовой стали толщиной 4-6мм.

Подшипники, болты с гайками и др. могут быть любые подходящие, имеющиеся в ваших запасах. Например, внутренний диаметр подшипников может быть в пределах 10-15мм.
Я вытащил подшипники из сгоревшего электродвигателя от старой стиральной машины.

Для изготовления ходового винта понадобятся два болта М12 длиной 80-100мм. На фото — один болт, второй приваривается к нему в дальнейшем, для увеличения общей длины.
Для вращающегося центра нужно подобрать отрезок трубы такого диаметра, чтобы в него плотно входила внешняя обойма подшипников, а его длина должна быть чуть больше, чем толщина двух сложенных вместе подшипников.
При необходимости в получившейся втулке можно сделать продольный пропил шириной 2-3мм. Увеличивая или уменьшая зазор, добиваются, чтобы подшипники плотно сидели во втулке.

Шайба — это будущая задняя стенка вращающегося центра, имеет такой же диаметр, как внешняя обойма подшипника. Шайба с гайкой обвариваются с правой стороны, (фото выше) затем левая гайка скручивается, а торчащий конец болта обрезается заподлицо с шайбой.
Головка болта отпиливается, болт зажимается в сверлильный станок и с помощью нехитрого приспособления (струбцина и кусок абразивного камня, прижатого к неподвижной опоре) убирается возможная эксцентричность.

Для изготовления корпуса шпинделя берется отрезок трубы диаметром примерно 3/4 дюйма и длиной 50-70мм, к ней с обоих концов привариваются гайки, в данном случае М12.
С помощью сварки удлиняется будущий винт. Если у вас применяется длинная шпилька, то, естественно, ничего варить не надо.
Конус задней бабки сделан также из болта. Внутренний диаметр моих подшипников 15мм, поэтому я взял болт М16, наварил его на головку некоторое количество металла и грубо обточил на наждаке.
Затем с помощью дрели выполнил более чистую обработку.

Осталось аккуратно обточить хвостовик конуса до такого диаметра, чтобы он плотно входил во внутреннюю обойму подшипников и обрезать до нужной длины. Перед установкой подшипников в корпус необходимо установить кольцо, согнутое из проволоки диам. 1-2мм. В него будет упирться внешняя обойма.

Сборка и настройка — это отдельная тема, каждый делает её по-своему. Скажу только, что больших затруднений она не вызвала.
В итоге получилось вот что.

Бабка на токарный станок своими руками. Токарный станок по дереву своими руками

Добавил(а): Виктор Каплоухий 10 июня

Для «рукастого» домашнего мастера настольный токарный станок для обработки металлических заготовок является пределом мечтаний. С его помощью изготавливают недостающие детали ремонтируемых механизмов, нарезают резьбы, делают рифление или растачивают отверстия. Для одних универсальный механизм открывает новые горизонты творчества или хобби. Для других появляется дополнительный способ пополнить семейный бюджет. К сожалению, стоимость заводского оборудования в большинстве случаев оставляет мечту об укомплектованной домашней мастерской нереализованной. Тем не менее, желание иметь дома токарный станок можно легко осуществить, если сделать его самостоятельно. Об одной из таких конструкций расскажем подробнее, предоставив вам возможность построить токарный станок своими руками.

История возникновения устройства

Хоть создание токарного устройства и суппорта приписывают англичанину Модсли, но русский механик все же опередил его на семьдесят с лишним лет.

Главные составляющие части токарного станка

Наименование главных составляющих конструкции токарно-винторезного станка:

Станина – данный элемент токарного устройства служит ни чем иным как одной из основных опор для обеих бабок и является платформой для перемещения суппорта и задней бабки. Все элементы устройства крепятся на нее. Станина представляет из себя две продольные стеночки, которые для надежности и прочности соединяются поперечными ребрами. Передняя бабка токарного станка закрепляется по левую сторону станины, противоположная сторона – это место размещения задней бабки.
Передняя бабка – придерживает и вращает по собственной оси обрабатываемую деталь. Во внутренней части данного элемента токарного станка находится шпиндель, совершающий обороты разной частоты в подшипниках качения и тем самым передает вращение обрабатывающейся детали. Внешние стороны обеих стеночек передней бабки оснащены рукоятками коробки скоростей, которые являются переключателями числа и скорости оборотов шпинделя. Инструкция правильного переключения этих ручников для того чтобы поставить необходимое количество оборотов находится в виде таблички из металла на внешней стороне стеночек передней бабки.
Задняя бабка – поддерживает оставшуюся часть элемента в процессе обрабатывания. Дополнительно ее используют для установления других рабочих инструментов.
Суппорт – перемещает режущее устройство во всех направлениях к оси токарного устройства.
Коробка подач – для конструкции практически всех токарных станков характерен данный элемент, вращающий ходовой вал и ходовой винт и меняющий количество их оборотов вокруг своей оси. Существует большое количество систем коробок подач.
Фартук – используется для изменения движений ходового вала.
Категорически запрещено на данном устройстве одновременно включать механизм подачи от ходового вала вместе с замыканием маточной гайки на ходовом винте. Данное действие практически во всех случаях приводит к поломке элементов токарного устройства. Для предотвращения этого, в токарном станке находится специальный механизм, блокирующий полностью все устройство.

Подручник

Этот элемент условно состоит из двух частей. Для обеих нужен один тип заготовки — 50 мм уголок, внутрь которого вложен другой, шириной 30 мм. Свариваются они вдоль кромок, в итоге должно получиться два отрезка по 260 и 600 мм.

Короткая деталь — регулируемое основание подручника. Одна из полок срезается, но не полностью, оставляется отрезок 110 мм длиной с наклонным срезом. Другая полка подрезается под прямым углом в 60 мм от заднего края. Из толстой стальной пластины нужно изготовить ответную рамку, которая будет зажимать направляющую стойки подручника.

Для изготовления направляющей с зажимом возьмите обычную трубу на дюйм и сделайте в ней продольный надрез болгаркой. Получившаяся гильза должна быть длиной около 150 мм, её вкладываем в 25 мм уголок, ориентируя прорезью наружу перпендикулярно одной из полок. Стягиваем детали струбциной и провариваем по всей длине, ближайшей к прорези полки. Накрываем заготовку вторым уголком такой же длины и крепим его к трубке с обратной стороны.

Направляющая приваривается плашмя к выступающей полке регулировочной рейки с внутренней её стороны. Для фиксации используется винт с длинной ручкой и приваренная к рейке гайка. С обратной стороны ответная планка скреплена шплинтованным пальцем или даже приваренным прутком.

Подручник крепится на стержне 20 мм гладкой арматуры, который расположен по центру с внешней стороны угловой заготовки. Стержень плотно входит в трубку направляющей системы, а при затягивании винта его надёжно обжимает со всех сторон. Длинная угловая заготовка длиной 600 мм приваривается к прутку с небольшим наклоном на себя и слегка «заточенной» передней кромкой.

Основные составные и механизм действия передней бабки

Существуют еще и шлифовальные станки, на которых дополнительно закреплена третья специальная бабка для шлифовки, отвечающая за перемещение шлифовальной платформы данного устройства.

Два подшипника.
Шпиндель.
Шкив.
Специальная коробка скоростей, которая отвечает за изменение скорости вращения обрабатываемого элемента.

Корпус передней бабки является основной платформой для всех составляющих элементов. Его форма напрямую зависит от модели токарного устройства и бывает очень разнообразной. Нижняя поверхность корпуса гладкая, в шпунт, который находится посередине, закрепляются все направляющие.

Что говорит ГОСТ

Приятная новость в том, что велосипед изобретать не придётся. Весь процесс сборки и чертежи каждого модуля станка описаны в ТУ3872–477–02077099–2002, и, хотя в открытом доступе этого документа нет, его вполне можно получить по индивидуальному запросу. Хотя и это вряд ли понадобится: устройство станка настолько примитивное, что вы легко сориентируетесь в тонкостях его изготовления даже по изображениям из школьных учебников.

СТД-120М

Другой положительный факт — СТД-120М, по всей видимости, проектировался с расчётом на изготовление «по месту», поэтому практически все компоненты для сборки вы сможете либо найти в продаже, либо самостоятельно изготовить и доработать. Естественно, если появится возможность недорого приобрести комплектующие для этого станка или его младшего собрата ТД-120 — так и поступайте. Детали фабричного производства надёжнее, легче юстируются, к тому же унифицированная конструкция рамы позволяет собрать один станок из множества доноров.

Обратите также внимание, что стандартизация модулей во многом определяет безопасность эксплуатации оборудования. Основные принципы производственной безопасности оглашены в ГОСТ 12.2.026.0–93, а правила электрозащиты изложены в ГОСТ Р МЭК 60204–1. Согласуйте с этими нормативами любую изготавливаемую вами деталь или модуль станка.

Шпиндель

Основные нормы в работе шпинделя:

Точность оборачивания – оно настраивается, исходя от стандартов, и имеет прямую зависимость от предназначения самого устройства, его точности.
Жесткость самого шпиндельного узла – данное требование также выполняется, исходя от общепринятых стандартов.
Виброустойчивость – она ни в коем образе не является определителем качества обрабатываемой детали.
Быстрота оборотов шпинделя – чем большая быстроходность этого узла, тем выше качество готового изделия.
Несущая способность – этот параметр почти полностью зависит от качества шпиндельных опор и жидкости для смазки устройства.
Долговечность – данный пункт зависит только от качества подшипников.
Нагрев, допустимый для подшипников.

Одним из главных условий для того чтобы изготовляемая деталь была как можно точнее и аккуратнее обработана, является правильное кручение шпинделя. Он должен равномерно и легко вращаться.

Передняя бабка токарного станка своими руками

Передняя бабка для токарного станка без проблем изготовляется самостоятельно.

Для этой цели понадобится:

Деревянная доска.
Фанера, толщиной десять миллиметров.
Тонкий лист металла, который разрезается специальными ножницами.

Мощность электрического мотора следует подбирать самостоятельно, опираясь на предназначение токарного устройства. Хотя мощность двигателя не нужно брать на менее, чем на 250 Вт. В противном случае не удастся выточить ни одной необходимой детали.

Изготовление станины

Взамен литой чугунной станины мы предлагаем более лёгкую сварную конструкцию. Она состоит из двух отрезков 72-й угловой стали длиной по 1250 мм. Велик соблазн сделать станину покрупнее для обработки более массивных изделий, но помните, что подобные изменения требуют вмешательства и в прочие узлы станка. Возможно, вам следует взять за образец ТТ-10460 под заготовку метровой длины.

Уголки располагаем на ровной горизонтальной плоскости полками друг к другу. Между ними вставляем калиброванные вкладыши, чтобы направляющие станины располагались строго параллельно с дистанцией 45 мм. Для скрепления направляющих используем два уголка, таких же, как на станине, по 190 мм, которые подкладываем с переднего и заднего краёв. Перед свариванием деталей рекомендуется сдавливать их струбцинами, чтобы не повело металл при остывании.

Направляющие скрепляются ещё одной 190 мм перемычкой, в нижней полке которой есть вырезы под каждый уголок. Устанавливается эта деталь с образованием ячейки, размерами в точности соответствующими посадочному шипу передней бабки, в стандартном варианте это 45х165 мм.

Такая станина может крепиться каким угодно образом к верстаку или колоде, но все элементы крепления рекомендуется наваривать, не нарушая при этом целостность основания. Если для станка выделяется отдельный угол, приварите перпендикулярно уголкам станины ножки из трубы и, для большей устойчивости, сделайте им небольшой «раскос» кувалдой. В конечном итоге вес станины, скреплённой с верстаком, не должен быть меньше 60–70 кг.

Настройка токарного станка перед началом работы

Первым делом все элементы управления приводят в статическое положение.

Видео: передняя бабка токарного станка по дереву.

Привод и трансмиссия

Стандартный вариант привода — асинхронный трёхфазный двигатель мощностью до 2 кВт (обычно 1,2 кВт), соединённый с валом передней бабки клиноременной передачей на двухручьевых шкивах. Постель для крепления движка может располагаться между ногами станины, либо на дополнительной подмости за передней бабкой, что усложнит сборку, но сделает более удобным переброс ремня.

Далеко не всегда есть возможность использовать двигатель с нужной частотой вращения вала, поэтому выход на итоговые обороты осуществляется регулировкой диаметра шкивов. Например, если в вашем распоряжении АД на 1480 об/мин, то чтобы выйти на заветные 1100 и 2150 об/мин, диаметры ведущих и ведомых ручьёв должны соотноситься как 1:1,5 и 1,3:1.

При размещении двигателя полезно снабдить станину пластиной, закреплённой на воротных навесах. Двигатель, установленный по такой системе, будет всё время находиться в подвешенном состоянии и обеспечит плотное прижатие ремня собственным весом. А если оснастить площадку педалью, скорость можно будет менять даже на ходу.

По электрической части сложностей тоже нет. Коммутация выполняется стандартной пусковой трёхфазной кнопкой с реверсом, для такого маломощного двигателя нет нужды устанавливать пускатель. Единственный момент — включение торможения постоянным током при удержании стоповой кнопки, для чего понадобится мощный диодный мост (на КД203Д) согласно типовой схеме включения.

Частотно-управляемый двигатель может использоваться в качестве прямого привода, что избавит от необходимости конструировать переднюю бабку. Для этого нужно закрепить двигатель на переходной площадке, в нижней части которой есть продольный установочный шип шириной в 45 мм как штатное средство юстировки для станины СТД120.

Самодельный токарный станок по металлу своими руками: изготовление и эксплуатация

Токарный станок нужен для изготовления и обработки металлических деталей. Профессиональное оборудование стоит довольно дорого, поэтому в целях экономии можно изготовить самодельный токарный станок по металлу своими руками. Сделать это можно несколькими способами, а чертежи подобного изделия легко находятся в интернете. Использовать для изготовления можно подручные материалы, размер же станка может быть любым.

Профессиональный токарный станок имеет высокую стоимость, поэтому имеет смысл изготовить подобное устройство самостоятельно

Составляющие мини-токарного станка по металлу своими руками

Любой самодельный токарный станок состоит из следующих элементов:

привод – основная часть механизма, которая отвечает за его мощность. Выбор привода необходимой мощности является одной из самых сложных задач. В небольших токарных станках по металлу своими руками можно использовать привод от обычной стиральной машины или дрели. Обычно, мощность этого элемента начинается от 200 Вт, а количество оборотов в минуту – от 1500;
станина – несущая рама конструкции, которая может быть изготовлена из деревянных брусков или стального уголка. Станина должна характеризоваться высокой прочностью, иначе вся конструкция может развалиться от вибраций во время работы;

Проекция и основные узлы токарного станка по металлу

задняя бабка – изготавливается из стальной пластины и привариваемого к ней стального уголка. Пластина упирается в направляющие станины, а основным назначением задней бабки токарного станка своими руками является фиксация металлической детали при обработке;
передняя бабка – часть, аналогичная задней бабке, но устанавливающаяся на подвижной раме;
ведущий и ведомый центры;
суппорт – упорный механизм для рабочей части.

Вращательный момент от двигателя к рабочей части станка может передаваться несколькими способами. Кто-то предпочитает напрямую устанавливать рабочую часть на вал двигателя – это экономит место и позволяет сэкономить на запчастях. Если же такой вариант невозможен, крутящий момент можно передавать при помощи фрикционной, ременной или цепной передачи. У каждого из этих вариантов есть свои преимущества и недостатки.

Ременная передача для электродвигателя является самой дешевой и характеризуется достаточно высоким уровнем надежности. Для ее изготовления можно использовать ремень для электродвигателя, снятый с любого другого механизма. Недостаток ременной передачи состоит в том, что со временем ремень может стираться и его придется менять тем чаще, чем интенсивнее вы работаете со станком.

Устройство передней и задней бабки токарного станка. Передняя бабка (слева): 1 — ремень клинообразный; 2 — шкив двухступенчатый; 3 — шпиндель; 4 — подшипник шариковый. Задняя бабка (справа): 1 — корпус; 2 — центр; 3, 6 — рукоятки; 4 — пиноль; 5, 12, 14 — винты; 7 — маховик; 8 — тяга; 9, 10 — рычаги; 13 — гайка

Цепная передача стоит дороже и занимает больше места, но и прослужит значительно дольше, чем ременная. Фрикционная передача имеет промежуточные характеристики между ременной и цепной.

Суппорт токарного станка своими руками: чертежи, как сделать из подручных материалов

Суппорт является одной из самых важных частей самодельного токарного станка – от него зависит качество будущей детали, а также количество времени и сил, которые вы потратите на ее изготовление. Эта часть располагается на специальных салазках, которые перемещаются по направляющим, расположенным на станине. Суппорт может двигаться в трех направлениях:

продольное – рабочая часть станка двигается вдоль заготовки. Продольное движение используется для вытачивания резьбы в детали или для снятия слоя материала с поверхности металлической заготовки;

Токарный станок по металлу, созданный своими руками

поперечное – движение перпендикулярно оси заготовки. Используется для вытачивания углублений и отверстий;
наклонное – движение под разными углами для вытачивания углублений на поверхности заготовки.

При изготовлении суппорта токарного станка своими руками стоит учитывать тот момент, что данная часть подвержена износу в результате возникающих во время работы вибраций. Из-за них крепления расшатываются, возникает люфт, все это влияет на качество изготавливаемой детали. Для того чтобы избежать таких неполадок, суппорт необходимо регулярно подстраивать и регулировать.

Регулировка самодельного суппорта для токарного станка своими руками осуществляется по зазорам, люфту и сальникам. Регулировка зазоров нужна в том случае, когда износился винт, отвечающий за перемещение части в продольной и поперечной плоскостях. В результате трения суппорт начинает расшатываться при нагрузках, что значительно снижает точность изготовления детали. Устранить зазоры можно путем вставки клиньев между направляющими и кареткой. Люфт детали устраняется при помощи закрепляющего винта.

Если же в вашем станке износились сальники, их следует тщательно промыть и пропитать свежим машинным маслом. В случае критического износа сальники лучше полностью заменить на новые.

Устройство суппорта: 1 — каретка суппорта; 2 — ходовой винт; 3 — поперечные салазки суппорта; 4 — поворотная часть суппорта; 5 — направляющие поворотной части; 6 — резцедержатель; 7 — винт для закрепления резцедержателя; 8 — винты для закрепления резцов; 9 — рукоятка для поворота резцедержателя; 10 — гайки; 11 — верхняя часть суппорта; 12 — поперечные направляющие каретки; 13 — рукоятка для перемещения верхней части суппорта; 14 — рукоятка для перемещения поперечных салазок; 15 — рукоятка для включения подачи суппорта от ходового винта; 16 — маховичок для продольного перемещения суппорта; 17 — фартук

Самодельный токарный станок по металлу своими руками: порядок сборки

Сборка механизма выполняется в следующем порядке:

Из металлических балок и швеллеров собирается рама станка. Если вы собираетесь работать с большими деталями, то и материалы для сборки рамы нужно использовать с расчетом на большую нагрузку. К примеру, если планируется работать с металлическими заготовками длиной свыше 50 мм, толщина материалов для рамы должна начинаться от 3 мм для уголков и от 30 мм – для стержней.

На швеллеры устанавливаются продольные валы с направляющими. Валы могут быть приварены при помощи сварки или закреплены болтами.

Изготавливается передняя бабка. Для изготовления передней бабки токарного станка своими руками используется гидравлический цилиндр с толщиной стенок от 6 мм. В цилиндр необходимо запрессовать два подшипника.

Прокладывается вал. Для этого используются подшипники с большим внутренним диаметром.

В гидравлический цилиндр заливается смазывающая жидкость.

Устанавливается шкив и суппорт с направляющими.

Монтируется электропривод.

Кроме того, по чертежам токарного станка по металлу своими руками видно, что для повышения устойчивости резцового механизма изготавливается подручник, а на нижней части конструкции закрепляется тонкая полоса металла. Последняя служит для защиты рабочей части станка от деформации в процессе работы.

Устройство самодельного токарного станка для обработки металла: 1, 7 — швеллеры; 2 — ходовая труба; 3 — задняя бабка; 4 — поддон для сбора стружки; 5 — суппорт; 6 — ходовой винт; 8 — электрический двигатель; 9 — неподвижная передняя бабка; 10 — лампа в защитном колпаке-отражателе; 11 — сетчатый экран для защиты токаря от стружки; 12 — опора

Выбор электродвигателя для станка

Самой важной частью самодельного токарного станка по металлу, видео изготовления которого можно легко найти в интернете, является электромотор. Именно с его помощью осуществляется движение рабочей части станка. Соответственно, от мощности этого механизма зависит мощность всей конструкции. Она выбирается в зависимости от размеров металлических заготовок, с которыми вы планируете работать.

Если вы планируете работать на станке с мелкими деталями, для этого вполне подойдет мотор с мощностью до 1 кВт. Его можно снять со старой швейной машинки или любого другого подобного электроприбора. Для работы с крупными запчастями вам понадобится двигатель с мощностью в 1,5-2 кВт.

При сборке по готовым чертежам самодельного токарного станка по металлу учитывайте, что все электрические части конструкции должны быть надежно изолированы. Если у вас нет необходимого опыта работы с электрическим оборудованием, лучше обратиться за помощью по подключению к специалисту. Так вы будете уверены в безопасности работы и надежности конструкции.

Асинхронный двигатель является оптимальным вариантом для самодельного токарного станка

Изготовление токарного станка из дрели своими руками

Если вы хотите сэкономить на запчастях и значительно упростить себе задачу по сборке самодельного токарного станка, в качестве привода можно использовать обычную электрическую дрель. У такого конструктивного решения есть ряд преимуществ:

Возможность быстрой сборки и разборки конструкции – дрель легко отсоединяется от станины и может быть использована по прямому назначению.

Простота переноса и транспортировки станка – хороший вариант, если вам приходится работать с металлическими заготовками в гараже и на улице.

Экономия – дрель выступает не только в качестве электродвигателя, но и избавляет от необходимости использовать передачу, а также позволяет использовать сменные насадки в качестве рабочего инструмента.

Конечно, есть и отрицательные стороны у токарного станка из дрели. Как сделать обработку с помощью данного инструмента крупных деталей возможной? Это практически неосуществимо, так как у дрели относительно небольшой крутящий момент и большое число оборотов. Конечно, можно повысить эти параметры, если все-таки установить ременную передачу и с ее помощью передавать вращающий момент от дрели на шпиндель, но это в значительной мере усложнит конструкцию, главным преимуществом которой является простота и компактность.

Схема устройства самодельного токарного станка на основе дрели: 1 — крепления к столу или верстаку; 2 — передняя опора; 3 — опора под заготовку; 4 — задняя опора

Изготовление самодельного настольного токарного станка по металлу на основе дрели имеет смысл в тех случаях, когда у вас нет необходимости в проведении масштабных работ, а вытачивать нужно только мелкие детали.

Для изготовления токарного станка по металлу на основе электродрели вам понадобятся те же детали, что и для обычной конструкции за исключением электродвигателя и передней бабки. Роль последней также выполняет дрель. Учитывая компактность конструкции, в качестве станины может использоваться обычный стол или верстак, на котором будут фиксироваться все составляющие станка. Сама дрель закрепляется в конструкции при помощи хомута и струбцины.

С помощью самодельного токарного станка можно не только вытачивать детали, но и наносить на вращающуюся заготовку краску, осуществлять намотку проволоки на трансформатор, делать на поверхности детали спиральные насечки и выполнять многие другие действия. Кроме того, если собрать для станка приставку-копир, то с ее помощью можно быстро и без особых усилий производить небольшие одинаковые детали.

Чертеж передней опоры, внутри которой закрепляется дрель

Особенности работы токарных станков по металлу своими руками, видео-инструкции как способ избежать ошибок

Как и у любого другого оборудования, у самодельных токарных станков есть свои особенности, которые необходимо учитывать при сборке и эксплуатации. К примеру, при работе с крупными деталями или при использовании мощного электродвигателя возникают сильные вибрации, которые могут привести к серьезным погрешностям при обработке детали. Чтобы избавиться от вибраций, ведущий и ведомый центры станка необходимо устанавливать на одной оси. А если планируется устанавливать только ведущий центр, к нему должен крепиться кулачковый механизм.

В настольных токарных станках своими руками по металлу не рекомендуется устанавливать коллекторный двигатель. Он склонен к самопроизвольному увеличению числа оборотов, что может привести к вылету детали. Это, в свою очередь, может привести к производственным травмам или порче имущества. Если же без установки коллекторного двигателя никак не обойтись, в комплекте с ним обязательно нужно устанавливать редуктор для понижения оборотов.

Идеальным вариантом двигателя для самодельного токарного станка является асинхронный. Он не увеличивает частоту оборотов во время работы, устойчив к большим нагрузкам и позволяет работать с металлическими заготовками с шириной до 100 мм.

Самое главное при работе на токарном станке — соблюдение техники безопасности

Правила установки и эксплуатации любого типа электродвигателя для токарного станка можно посмотреть в многочисленных видео-инструкциях в интернете. С их помощью вы не только избежите распространенных ошибок при сборке, но и сэкономите время и силы благодаря наглядности материала.

Техника безопасности при работе с самодельным токарным станком

При работе с конструкцией следует соблюдать определенные меры безопасности. Так, после сборки станка нужно осуществить проверку его работоспособности. Шпиндель должен вращаться легко и без задержек, передний и задний центры должны быть выровнены по общей оси. Центр симметрии вращающейся детали должен совпадать с осью ее вращения.

На любом видео токарного станка своими руками видно, что после монтажа электродвигателя он накрывается специальным кожухом. Последний служит не только для защиты оператора станка, но и для защиты самого мотора от попадания пыли, металлических частиц и грязи. Для станка, изготовленного на основе электродрели, такой кожух не нужен.

Пример токарного станка по металлу, собранного своими руками

Также следует придерживаться следующих правил безопасности:

Рабочий инструмент обязательно должен располагаться параллельно поверхности обрабатываемой заготовки. В противном случае он может соскочить, что приведет к поломке станка.

Если вы обрабатываете торцевые плоскости, деталь должна упираться в заднюю бабку. При этом очень важно соблюдать центровку, иначе вы рискуете получить бракованную деталь.

Для защиты глаз от металлических стружек и частиц можно соорудить специальный щиток или просто пользоваться защитными очками.

После работы конструкцию обязательно нужно чистить, удаляя металлические опилки и другие отходы производства. Внимательно следите за тем, чтобы мелкие части не попадали в электродвигатель.

Варианты модернизации самодельного токарного станка

Если вам нужен механизм, который сможет не только выполнять токарные работы, но и шлифовать, и красить заготовку, базовый станок можно легко модифицировать. Лучше всего делать это для конструкции на основе электродрели, так как заменить рабочую часть в ней проще всего.

Токарный станок может быть многофункциональным устройством в мастерской, с помощью которого можно выполнять различные работы, в том числе бытовые: заточку ножей, ножниц и пр.

Существует несколько популярных модификаций токарного станка по металлу. Как сделать конусообразное отверстие? Для этого к основанию необходимо прикрепить два напильника таким образом, чтобы они образовывали трапецию. После этого монтируется пружинный механизм, который обеспечивает подачу напильников вперед и под углом, что позволяет сверлить в детали конусообразные отверстия.

Кроме того, для работы с металлическими деталями разной длины можно сделать станок с разборной основой. При помощи нескольких досок или металлических уголков можно приближать или отдалять рабочий инструмент к креплениям, удерживающим деталь, а также менять размер зазора между креплениями. Удобнее всего делать такую конструкцию на основе обычного стола или верстака.

Если прикрепить к электродвигателю в качестве рабочего инструмента шлифовальный круг, при помощи станка можно заниматься не только полировкой поверхности детали, но и заточкой ножей, ножниц и других бытовых инструментов. Таким образом, токарный станок превращается в удобный многофункциональный механизм.

Создание токарного станка своими руками позволит получить оборудование, оптимально подходящее под нужды владельца

Сборка токарного станка в домашних условиях является достаточно простой задачей, которую еще больше упрощают многочисленные видео-инструкции и чертежи из интернета. При этом собрать конструкцию можно буквально из подручных частей, используя для этого старую бытовую технику и отходы монтажного и строительного производства.

Основное преимущество самостоятельной сборки – это экономия средств. Кроме того, стоит отметить возможность самостоятельно регулировать габариты и мощность устройства, чтобы приспособить его под свои нужды. Самодельный станок может быть не только большим, но и совсем миниатюрным, предназначенным для обработки мелких деталей.

Как самому сделать «бабку» для забивания столбов.

Как самому сделать «бабку» для забивания столбов. Рубрики сайта

Как самому сделать «бабку» для забивания столбов.

Как сделать простое приспособление для забивания столбов в грунт. За 15 минут с его помощью столб уходит в суглинок на 2 метра.

«Бабка» — приспособление для забивания свай. Применяется когда ставишь забор, заземление или ещё для чего что в землю надо забить на метр, а то и два, в общем для этого вещь незаменимая.

Преимущества забивания сваи бабкой:

безопасность — не соскочит и не промахнёшься, гораздо удобнее кувалды

качество — удары наносятся строго вертикально и по оси сваи, сваи забитые бабкой не погнуты и стоят ровно, торец сваи расклёпан гораздо меньше чем после кувалды

быстрота забивки — удар бабкой гораздо сильнее чем кувалдой, т.к. она тяжелее и работать с ней проще и меньше устаёшь, работать можно одному без помощников.

Инструменты:

сварочник

сварочная маска

«болгарка»

кувалда

дрель

Материалы:

труба диаметром 100мм и длиной 1м

две пластины толщиной 4-5мм для заглушек трубы

2 куска трубы 1/2′ или 3/4′ длиной по 100мм для ручек

«молот» — отрезок проката или пара наконечников от кувалд общей массой до 10кг

Порядок выполнения работ:

Конструкция.
Направляющая часть — труба круглая или квадратная, можно сварить в трубу пару уголков соответствующего размера. Размер выбираем исходя из свай. Ударная часть — что-нибудь тяжелое, обрезок круга, пару ударных частей от кувалд, набор уголков сложенных один к одному и проваренных вместе, и т.д. Пара ручек, лучше из согнутых труб, так безопасней.

для прочности поставил диафрагму перед ударной частью, так больше уверенности, что ударная часть не вывалится, надежный шов выполнить внутри трубы сложно, поэтому можно сделать «электрозаклёпки» — просверлить 2-4 отверстия диаметром 10мм и заплавить их с торцом диафрагмы сваркой, тыльную часть сделал из направляющей трубы.
Изготовление.
Удалось изготовить гнутые длинные ручки на трубогибе. Торец не глушил крышкой, а вырезал болгаркой корону из 5 зубьев, загнул их кувалдой, заварил и зачистил.
В итоге получилась вот такая «бабка».

Особенность забивки свай в суглинок, это удар с «оттяжкой». Ударил, чуть подождал, поднял кувалду (бабку), потом снова ударил, чуть подождал и т.д. Если лупить как кролик лапой, только сваю разобьёшь (она в грунте пружинит). Когда бабкой бьёшь, все то же приподнял бабку, отпустил, через секунду другую повторил, работаешь только на подъём бабки. Бить вниз с усилием нет смысла, устанешь быстро, а увеличения в скорости почти нет. В начале забивания нужно прикладывать уровень к свае, чтобы шла вертикально.
Результат работ — забор за пару дней.

Ссылки по теме

Простой забор на даче
«Бабка» на продажу
Забивание абиссинского колодца бабкой

Комментарии к статье:

видео инструкция как сделать самому

Порой дома требуется деталь вроде бы простая, но в магазине подходящей нет. Делать вручную долго, да и качество будет не то. Совсем беда, если необходимо изготовить несколько одинаковых изделий. В подобном случае хорошим подспорьем домашнему мастеру будет токарный станок из дрели, собранный своими руками. Главное преимущество устройств — универсальность. Мы расширяем область применения имеющегося инструмента. При том, что прежние его возможности никуда не деваются. Описание последовательности изготовления токарного станка своими силами является темой настоящей статьи.

Оглавление:

Элементы устройства
Требуемое оборудование и расходники
Инструкция по сборке
Рекомендации и видео уроки

Общие принципы работы

Схему самодельного токарного оборудования найти не проблема. Интернет ими пестрит, как чертежами и руководствами по эксплуатации. Но сделать станок, не представляя пусть в общих чертах принципа его работы, получится вряд ли. Усилие вращения нашего самодельного станка обеспечивает обычная электрическая дрель.

Поскольку для работы надо иметь свободные руки, ее необходимо как-то закрепить, соединив при этом с обрабатываемой деталью. Подобная схема давно реализована в токарном станке по дереву. Его мы и возьмем за основу нашего проекта.

Основные элементы устройства:

1. Станина — основа, на которой собраны остальные узлы. Ее размеры зависят от предполагаемых задач. В большинстве случаев достаточно длины 50-60 см. Для чего хватит основания около метра.

2. Передняя бабка подает на деталь усилие вращения. В нашем случае, это просто хомут, зажим, позволяющий надежно закрепить дрель, в патрон которой мы вставим заготовку из дерева, либо устройство для ее крепления.

Более сложный самодельный токарный аппарат предполагает наличие особого узла, позволяющего изменять скорость вращения. Его основа два подшипника, на которых установлен шпиндель. С одной стороны на нем закреплен шкив, с другой устройство для крепления заготовки. Передача вращения происходит с помощью приводного ремня плоской либо клиновидной формы. Подобное приспособление своими силами не сделать. Если вы в дальнейшем захотите усовершенствовать технологию обработки древесины на своем станке, шкивы, шпиндель и ремни придется заказывать и покупать.

3. Задняя бабка. Обеспечивает фиксацию обрабатываемой заготовки в нашем самодельном станке. Ее задача поддерживать деталь, давая ей свободно вращаться, но надежно предохраняя от сдвига в сторону. Задняя бабка должна свободно перемещаться вдоль по основанию и надежно фиксироваться в любом месте.

4. Суппорт или как еще называют это приспособление — подручник. В процессе работы на него опираются резцы (стамески).

5. Подручник перемещается перпендикулярно оси вращения заготовки и способен поворачиваться на угол 40-45 градусов.

Инструменты, оборудование и расходные

Переходим к сбору инструментов, с помощью которых нам предстоит соорудить станок для токарных работ своими руками.

Набор самый простой, не требующий инструкции:

метчик для нарезки резьбы М12, с держателем;
ножовка по металлу с запасными полотнами, или небольшая «болгарка» с диском на 125-150 мм.
ножовка по дереву с мелким зубом, еще лучше электролобзик;
широкая стамеска;
наждачная бумага с зерном средней крупности 20-25Н;
угольник столярный;
ключи гаечные, отвертка крестовая и индикаторная эл. монтажная, нож с выдвижным лезвием;
тиски слесарные, средние;
линейка или складной метр, плотницкий карандаш.

Самое сложное устройство из тех, что необходимо: электрическое точило. Если его нет, договоритесь с кем-нибудь, чтобы пустили самому поработать на полчаса-час. Поскольку дрель у нас имеется, запасемся сверлами по металлу диаметром 4; 7; 11 и 12 мм по дереву.

Приступаем к работе. Материалы

Мы будем создавать самый простой мини-станок с прямой передачей вращения патрона дрели на заготовку. Сделав его своими силами, вы сможете перейти к более сложным моделям.

Сначала заготовим древесину. Для основания берем сухую доску метровой длины, 50х300 мм. На заднюю и переднюю бабки запасем брус из дерева сечением 60х60 мм или немного больше. Для устройства суппорта хватит дощечки шириной 6-8 см толщиной 20 мм. Лучше всего использовать дуб. В крайнем случае, подойдет древесина березы или сосны.

Кроме этого понадобятся:

Пяток болтов М10 мм, шайбы, (в том числе Гровера) и гайки, шурупы по дереву.
Длинный (25-30 см) болт или шпилька с резьбой М12.
30 см стальной полоски 1,5-2,0 мм толщиной, шириной 3-5 см и кусок резины от старой камеры. Из этого сделаем хомут для крепления дрели.
Еще одна полоса стали шириной 3-5 см длиной 15-20 см и толщиной 4-5 мм, для подручника (суппорта).
Кольцевая фреза для дерева и гипсокартона в виде чашечки, диаметром 15-20 мм.
Отрезок швеллера приблизительно 10 см, высотой 65-80 мм ( номер 6,5 или . Этот профиль имеет толщину металла порядка 4,5 мм, а размер полок около 4 см.
Кнопочный выключатель на два положения. Мощность его должна соответствовать дрели, используемой в качестве привода.
Розетка, вилка и пару метров гибкого кабеля с двойной изоляцией и двумя медными жилами сечением 2,5 мм2.

Заготовка металлических деталей и узлов

Прежде всего, нарисуем схему, а лучше чертежи будущего станка из дрели. С указанием хотя бы общих габаритов и основных деталей. После переходим к изготовлению узлов для крепления обрабатываемой в нашем приспособлении заготовки.

Инструкция по изготовлению:

Рассверливаем отверстие в днище кольцевой фрезы под болт М10. Его головку обтачиваем в виде призмы с пропилом посредине, так чтобы образовалась пара зубцов.
Вставляем болт в отверстие фрезы, затем одеваем большую (4-8 см диаметром) шайбу, гровер и зажимаем гайкой.
Для устройства пиноли (подвижная часть задней бабки) используем длинный штифт с резьбой на М12. Головку затачиваем в виде конуса.
Надеваем шайбу, зажимаем гайкой с гровером. Это будет центровка, для упора в торец обрабатываемой детали из дерева.
У наружного края полок швеллера сверлим соосные отверстия.
Нарезаем в них резьбу, и вкручиваем пиноль, куда предварительно наденем гайку. Вращаясь, шток, сможет выдвигаться на нужное расстояние и фиксироваться в этом положении.
В стенке швеллера с пинолем сверлим четыре отверстия под шурупы.

Из стальной полосы сгибаем хомут. Сверлим несколько маленьких отверстий под шурупы для крепления его к передней бабке и одно большое, для зажимного болта.

Сборка станка и установка бабок

Используя чертежи и настоящее описание, собираем наши заготовки, в единый агрегат:

Первым делом крепим на конце станины отрезок бруса длиной 20 см, располагая его вдоль. Это будет основа передней бабки. Для ее крепления используем болты М10. Лишние концы обрезаем.

Самонарезающими шурупами крепим к брусу хомут для дрели. Вставляем зажимной болт.
Заготавливаем брус длиной 15 см под заднюю бабку. Сверлим поперек него сквозное отверстие.
Поскольку задняя бабка должна быть подвижной, прорезаем в станине сквозной продольный паз. Для этого используем лобзик, либо сверла и стамеску: бурим ряд отверстий и убираем дерево между ними, зачищаем паз наждачной бумагой.
Снизу брус задней бабки подгоняем по форме продольного паза основы. Делаем выступ, который должен свободно по нему двигаться, не давая всему узлу проворачиваться на штифте с гайкой.
Зажимаем заднюю бабку болтом с шайбами и гайкой.

Технология перемещения конструкции проста: ослабив гайку, двигаем деревянный брус вдоль станины, зажав — надежно фиксируем.

Вставляем в хомут дрель. Чтобы не повредить, подкладываем лист резины. Зажимаем.
Ориентируясь по оси вращения дрели, саморезами крепим к брусу задней бабки швеллер, куда вкручена шпилька с центрирующим конусом.

Подручник (суппорт)

Подручник для опирания резцов дает опору стамеске в любом месте обрабатываемой детали. Для этого его крепление должно позволят перемещение как перпендикулярно оси вращения, так и вдоль. Все это получится сделать своими силами, если следовать дальнейшему руководству:

Берем заготовленную ранее дощечку, болтом М10 крепим к ней брусок. К нему в свою очередь, шурупами привинчиваем стальную пластину упора.

Если взглянуть сбоку конструкция напоминает букву «П», положенную на бок. Единственно, верхняя «нога» гораздо короче нижней.

В дощечке прорезаем продольный паз, так как мы это делали в станине. Болтом и гайкой крепим ее поверх паза, прокладывая шайбу и гровер.

Схема такая же, как у задней бабки: ближе или дальше к заготовке суппорт движется по пазу и фиксируется болтом. При необходимости поворота осью служит болт крепления бруска к дощечке.

Поставим станок из дрели на ножки из бруса по краям. Это необходимо, чтобы головки крепления задней бабки и подручника могли свободно двигаться.

Последний элемент, который придется сделать самому — электрическая часть. Рядом с задней бабкой крепим к телу станка розетку, и через выключатель подсоединяем к ней кабель с вилкой. Зафиксировав пускатель дрели боковой кнопкой, втыкаем ее шнур в розетку. Теперь, чтобы запустить наш самодельный станок достаточно щелкнуть выключателем.

Как все это работает

Небольшая инструкция, чтобы лучше разобраться в устройстве станка из дрели:

Чтобы заготовка не проворачивалась, упираем один торец детали в зубцы фрезы закрепленной в патроне дрели.
Подводим заднюю бабку вплотную к противоположному концу заготовки. Фиксируем ее к станине. Затем выдвигаем шпильку, вращая ее по резьбе. Прижимаем деталь центрирующим конусом, затягиваем пиноль гайкой.
Подводим подручник с минимальным зазором к древесине. Фиксируем, зажимая гайку.
Включаем станок.
Резец (стамеску) опускаем на суппорт, режущий конец подводим к дереву, начинаем работу.

Выточенную деталь снимаем со станка, отпустив заднюю бабку. При необходимости обрезаем торцы. Если требует технология — обрабатываем древесину олифой или морилкой.

Заключительные рекомендации и подборка видео инструкций

После окончательной подгонки всех элементов станок желательно снова разобрать. Затем зачистить шкуркой выступы и углы, окрасить горячей олифой. Металлические детали покрыть битумным лаком. Для удобства фиксации задней бабки и подручника вместо обычных гаек лучше подойдут барашковые. Этот же вариант применим и для хомута, удерживающего дрель. Разумеется, особо сложную деталь самодельным токарным агрегатом не сделать, но в домашнем хозяйстве такого обычно и не требуется.

видео-инструкция по выбору своими руками, особенности устройства задней бабки, копиров, трезубцев, резцов, патронов, люнетов, инструментов для обработки древесины, цена, фото

Все фото из статьи

Ручная обработка деревянной заготовки хороша тем, что вырезать можно любой узор, глухих мест гарантированно не останется. Правда, для этого понадобятся навыки резьбы по дереву, да и времени это займет немало. Покупка токарного станка позволяет значительно повысить скорость обработки дерева, к тому же простенький станок можно изготовить самостоятельно, так что игра стоит свеч.

Современный токарный станок

Стоит ли покупать токарный станок

Обработка дерева на токарном станке вносит некоторые ограничения в форму будущего изделия, это нужно учитывать при выборе в пользу механической обработки. По большому счету изделие, полученное на станке будет состоять из комбинации тел вращения, но обычно этого вполне хватает. Также с помощью станка можно изготавливать деревянные шарики и тарелки.

Что касается покупки станка, то есть в такой решении и слабые, и сильные стороны:

с одной стороны, получаем устройство, которое позволит в разы повысить скорость обработки дерева. Изделия на токарном станке по дереву позволят снизить себестоимость единицы продукции как раз за счет экономии времени;
к достоинствам его можно отнести и то, что он может справиться с мягкими металлами. Многое, конечно, зависит от производителя и использованных материалов;
современные станки отличаются широким диапазоном габаритов, так что подобрать подходящий вариант можно как для небольшой мастерской, так и для личного пользования.

На фото – миниатюрный токарный станок

А вот недостатком может стать цена нового станка, особенно если деревообработка является скорее хобби, чем основным источником дохода. Немного сэкономить можно поиска старые советские модели, но все равно стоимость останется приличной.

Если есть желание приобрести станок в качестве эксперимента, просто для того, чтобы попробовать себя в точении дерева, а финансы не позволяют, то можно попытаться изготовить токарный станок самостоятельно. Конечно, полноценный аналог заводской модели создать не получится, но для обработки небольших заготовок из мягких пород дерева он вполне подойдет.

Небольшие изделия из дерева на токарном станке собственного производства вполне могут конкурировать с теми, что были изготовлена на станке от именитого производителя.

Подробнее о токарных станках

Перед тем как переходить к выбору подходящей модели станка или заниматься изготовлением самодельного аналога не лишним будет разобраться в устройстве обычных токарных станков и основных приемах работы с ними.

Основные элементы станка

Устройство токарного станка по дереву остается практически одинаковым вне зависимости от модели.

К основным элементам стоит отнести:

основание. Может быть либо из дерева, либо из металла. Если нет нужды часто переносить станок с места на место, то модели с металлическим основанием предпочтительнее, так как при обработке твердых материалов он будет более устойчив;

Устройство токарного станка

станина. Совсем дешевые модели могут оборудоваться станиной из алюминия, это, мягко говоря, не лучший выбор с точки зрения прочности и жесткости;
электродвигатель, все станки работают от сети;
защитный кожух скрывает ременную передачу;
панель управления – на ней расположена кнопка пуска и регулятор оборотов;

Обратите внимание!
Современные модели все без исключения оборудуются регулятором оборотов.
Это позволяет обрабатывать разные материалы, не только дерево.
Старые модели могут работать только с определенной частотой вращения вала.

передняя и задняя бабка;
подручник – нужен для упора резцов при работе с деревом.

Устройство задней бабки токарного станка по дереву предельно простое, она необходима только для того, чтобы зафиксировать длинную заготовку иначе ее дальний конец будет провисать. При фиксации заготовки она подводится по направляющей к торцу и, вращая ручку на задней части, острие слегка углубляется в центр заготовки.

Задняя бабка позволяет зафиксировать второй конец заготовки

Через переднюю бабку проходит вал, на который и передается крутящий момент с электродвигатели (используется ременная передача). Правый конец вала (он же может называться шпинделем) имеет резьбу, на которую устанавливается устройство для фиксации деревянной заготовки. Для фиксации чаще всего используется патрон для токарного станка по дереву.

Устройство передней бабки

Дополнительные приспособления

Можно приобрести к станку ряд дополнительных приспособлений, которые облегчат работу с деревом. Благодаря им можно будет без проблем обрабатывать протяженные заготовки не опасаясь ее провисания по центру.

Трезубец для токарного станка по дереву позволяет исключить поворот заготовки вокруг своей оси, когда резец снимает стружку. Внешне такое приспособление выглядит как коронка с острыми зубцами по краю, по центру может размещаться острый шип, но есть трезубцы и просто с зубьями по краю.

Такие приспособления не позволят заготовке проворачиваться

Иногда возникает необходимость обработать длинную заготовку, например, при изготовлении балясин для лестницы. В таком случае закрепления ее по концам недостаточно, потребуется еще 1 опора по центру, которая не будет препятствовать вращению. Для этого используется люнет для токарного станка по дереву.

Люнет представляет собой кольцо с 3 роликами, их положение регулируется в зависимости от диаметра заготовки. Теоретически они мешать вращению не должны, но при сильном обжатии на древесине остаются вполне различимые следы от прохода роликов. Так что можно порекомендовать после черновой обработки чистовую проводить без люнета, если это возможно.

Люнет может использоваться и для фиксации второго конца длинной заготовки при торцевой обработке

Обратите внимание!
Изготовить люнет можно и своими руками.
Основная сложность – найти подходящие вращающиеся части, они должны быть прочными, не сильно оставлять следы на дереве и износостойкими.
Оптимальным решением для самодельного люнета можно считать колеса от обычных роликовых коньков.

Когда нужно изготовить большое число однотипных изделий (те же балясины на лестницу), вручную практически невозможно это сделать. Траектория резца будет немного отличаться каждый раз, что скажется на форме изделия.

Решением этой проблемы может стать копир для токарного станка по дереву, он позволяет направлять резец по одной и той же траектории каждый раз. Немаловажно и то, что конструкция его несложная, так что изготовить неплохой копир можно и самостоятельно.

Схема работы с копиром

Это становится возможным благодаря использованию 2 подвижных кареток, нижняя движется вдоль заготовки, верхняя может перемещаться в поперечном направлении. На верхней каретке устанавливается резец для дерева, на ней же размещается небольшое колесико для перемещения вдоль направляющей прорези.

Можно превратить обычный станок в токарный станок по дереву для изготовления шариков. Для этого понадобится специальное приспособление в виде жестко закрепленного резца и рычага, который позволит перемещать этот резец по дуге определенного радиуса (желательно, чтобы радиус можно было изменять).

Вытачивание шарика

Эта конструкция устанавливается с торца детали и для того, чтобы изготовить шар нужно всего лишь постепенно поворачивать рычаг, снимая стружку с торца заготовки.

Обратите внимание!
Слишком короткой заготовка быть не должна, иначе при повороте рукоятки можно получить удар в лицо.

Самодельный станок

Для простейшего самодельного устройства из покупных элементов понадобится разве что электродвигатель да инструмент для токарного станка по дереву. Все прочие элементы можно изготовить из подручных средств.

Основу миниатюрного станочка можно изготовить из толстой доски, в которой следует сделать прорезь для перемещения задней бабки (это нужно будет при фиксации заготовки). Поверх прорези нужно закрепить металлическую полосу.

Подручник можно изготовить из обычного металлического уголка и металлической трубки. Соединения (если станок будет небольшим) можно делать паяными. Главное, чтобы верхняя часть подручника была горизонтальной, все-таки по ней будет перемещаться резец для токарного станка по дереву, а перемещаться он должен без неожиданных скачков.

На роль задней бабки подойдет Г-образный кусок металла с отверстием, в которое будет вставляться металлический штырь для фиксации заготовки. Единственным минусом такого решения можно считать то, что она не будет вращаться, так что с торцов заготовки нужно оставлять припуск, так как дерево при вращении немного потемнеет из-за нагрева при трении о металл.

Несмотря на простоту такой конструкции, основные узлы аналогичны заводским станкам. Единственное, о чем нужно помнить – такой станочек подойдет только для дерева, да и то для не очень больших заготовок. Об изготовлении, например, балясин или ножки для стула придется забыть.

Один из вариантов самодельного станка

Обработать древесину можно не только с боковой стороны, но и с торца, для этого нужно всего лишь установить планшайбу и закрепить заготовку в ней.

Инструкция по работе остается без изменений:

заготовке еще до установки в патрон придаются очертания, близкие к цилиндрическим;

Топором нужно придать заготовке цилиндрические очертания

затем снимается черновой слой, пока она не приобретет форму цилиндра. Используется полукруглый резец. Стружка при этом снимается в несколько заходов, лучше не торопиться, чтобы не перегрузить двигатель;
после в соответствии с чертежом прямыми и косыми резцами выбираются нужные пазы;

Набор резцов для станка

в конце отрезным резцом уже готовое изделие отрезается. Окончательно довести его до ума можно вручную.

Подведение итогов

Токарный станок – незаменимый инструмент не только в столярном цеху, но и в небольшой мастерской, для владельца которой деревообработка – всего лишь приятная отдушина. Такой станок можно купить, а можно и попытаться изготовить его самому. Конечно, самодельное устройство будет уступать заводскому, но для решения небольших задач его вполне хватит.

На видео в этой статье показан пример работы самодельного токарного станка.

Расовая травма и путь к исцелению наших сердец и тел: Menakem, Resmaa: 9781942094470: Amazon.com: Books

Publishers Weekly

Эта книга терапевта Менакема исследует сложные эффекты расизма и белого. привилегия. Отходя от стандартных академических подходов, он говорит, исходя из мудрости своей бабушки и своего собственного опыта в соматической терапии — области, которая подчеркивает связь разума и тела. Травма, как современная, так и историческая, составляет краеугольный камень анализа Менакема.Он пишет, что раса — это «миф, придуманный в 17 веке», с концепциями белизны и расового превосходства, тем не менее, теперь «существенными фактами жизни, такими как рождение, смерть и гравитация». В результате как черные, так и белые люди травмируются страхом перед расовым другим и «грязной болью избегания, обвинения и отрицания». Вначале Менакем умоляет читателей «испытать» его книгу на собственном теле. С этой целью повсюду описаны бодиоцентрические упражнения, такие как дыхательные упражнения.Менакем делает упор на внимательность к телу, помогая читателям перейти от нездоровых рефлексивных реакций на травмирующие эмоции к сознательному переживанию «чистой боли», что предполагает непосредственное столкновение с такими эмоциями и, таким образом, их преодоление. Менакем специфичен, когда направляет свои сообщения. «Всем моим белым читателям, — говорит он, — добро пожаловать … давайте приступим к работе». То же приветствует и правоохранителей. А афроамериканцам он дает советы и подчеркивает ценность их опыта.

Библиотечный журнал (помеченный обзор)

Консультант по общественному уходу Менакем, MSW, LICSW, SEP, утверждает, что расизм укоренился в сердцах, душах и рефлексах как черных, так и белых в американском обществе, и что травма ( как он подробно описывает), причиненное многим в результате этого факта, вредно для всех.Затем Менакем помогает читателям проникнуть внутрь черного опыта, чтобы столкнуться с повседневными угрозами и реакциями борьбы, бегства или замерзания, чтобы начать процесс исцеления. Управляемые упражнения и социальные комментарии помогают проложить путь к пониманию друг друга и созданию более сильного сообщества, которое принесет пользу всем. ВЕРДИКТ Исключительно заставляющий задуматься и важный отчет, который радикально по-новому смотрит на расу. Для всех читателей.

«Увлекательная, новаторская книга, которую необходимо прочитать, которая предлагает новый подход к исцелению давней расовой травмы Америки. ―Джозеф Л. Уайт, доктор философии , почетный профессор психологии и психиатрии Калифорнийского университета в Ирвине, автор книг Психология чернокожих, появление чернокожих, отцов чернокожих и Формирование мультикультурной компетенции: развитие, обучение и практика

« Мои бабушкины руки — революционное произведение красоты, блеска, сострадания и, в конечном счете, надежды. С красноречием и изяществом Ресмаа Менакем мастерски раскрывает недостающий фрагмент в загадке, почему, несмотря на столько благих намерений, у нас есть не добился расовой справедливости.Да, нам нужно понять превосходство белых, но, как умело объясняет Менакем, превосходство белых нерационально, и мы не сможем положить этому конец с помощью одного лишь интеллекта. Белое превосходство глубоко укоренилось в наших телах. Мы должны начать понимать это как превосходство белого тела и проникнуть в глубину того, где оно хранится, в наших коллективных костях и мышцах. С этой целью «Руки моей бабушки» — это подробный путеводитель по расовому исцелению, который предлагает читателям эту редкую комбинацию; это глубоко интеллектуально стимулирует, а также предоставляет практические способы участвовать в процессе восстановления, даже когда мы читаем.Я верю, что эта книга изменит направление движения за расовую справедливость ». — Робин ДиАнджело , преподаватель расовой справедливости и автор книги White Fragility

« Доктор УЭБ Дюбуа указал на сознание афроамериканцев, когда писал «каждый чувствует свою двойственность — американец, негр; две души, две мысли, два непримиримых стремления; два враждующих идеала в одном темном теле». Но даже Дюбуа никогда не обращался к процессу исцеления психологических ран «двух». сущность.«В книге« Мои бабушкины руки »Ресмаа предлагает путь внутреннего примирения для Человека, переживающего поколенческую травму американского расизма, и дает всем нам шанс мечтать об исцелении от этого». — Кейт Эллисон , член Конгресса и заместитель председателя Национального комитета Демократической партии

«Ресмаа Менакем врезается в самую суть расового кризиса в Америке с точностью хирурга способами, которые мало кому удавалось прежде. Преодоление травмы белого превосходства, передаваемой между поколениями, и его последствий для всех нас ― понимание этого как настоящая душевная рана ― — это первое, что нужно сделать, если мы надеемся выбраться из нынешнего болота.Как показывает эта удивительная работа, одна только политика не справится с этой задачей, и смелые социальные действия, хотя и жизненно важные для достижения справедливости, потребуют от тех, кто ими занимается, также принять меры в отношении травм, глубоких и личных, от которых страдают все мы ». — Тим Уайз , автор бестселлера White Like Me: размышления о расе привилегированного сына и Дорогая Белая Америка: письмо новому меньшинству

«Забудьте о разнообразии. Забудьте учить толерантности. Забудьте о белой вине. С ясностью и проницательностью Ресмаа предлагает совершенно иной подход к исцелению расизма в Америке.»- Джон Фрил, доктор философии, и Линда Фрил, MA , директора клиники ClearLife и соавторы бестселлеров New York Times девяти книг, в том числе Взрослые дети: Секреты неблагополучных семей

эта благородная профессия должна служить моему сообществу, но я никогда не получал никаких инструкций в полицейской академии и не получал оборудования, которое подготовило бы меня к распознаванию или исследованию травм, полученных в сообществе. . . или мой собственный. Руки моей бабушки дал мне глубокую и убедительную историческую карту, на которой прослеживается роль правоохранительных органов, которые иногда не знают, что вносят свой вклад в травмы общества.Книга дает офицерам мира инструменты, которые могут помочь в исцелении их сообществ, и подчеркивает заботу о себе, чтобы мужчины и женщины, которым было поручено быть опекунами и защитниками наших сообществ, также получили заботу »- Медария Аррадондо , исполняющий обязанности Начальник Управления полиции Миннеаполиса

«Предлагает необходимый сдвиг парадигмы в том, как мы думаем, мечтаем и разрабатываем стратегию против превосходства белых в наших телах, культурах и учреждениях. Незаменим для всех, кто заинтересован в продвижении расовой справедливости и исцелении.»- Чака А. Мкали , директор по организации и построению сообщества Hope Community и хип-хоп исполнитель I Self Devine

« Книга Ресмаа — это интимный и прямой взгляд на то, как поддерживается черно-белая динамика, а не только в ней. таких институтов, как полиция, но также и в органах всех причастных к этому. Опираясь на работу доктора ДеГрю в Post Traumatic Slave Syndrome , Resmaa рассматривает, как история сохраняется и воспроизводится реакциями выживания тела, уделяя особое внимание переживанию Черноты и травм, истории и опыту белизны и белого тела. и создание и опыт полиции и органов полиции.В дополнение к теории и анализу, эта книга также предлагает конкретные практики, которые являются частью работы по изменению силы исходной раны ». — Сьюзан Раффо , общая владелица Интегральной соматической терапии, телесный работник, писатель и общественный организатор, Центр народного движения

« Руки моей бабушки полон мудрости и понимания. В нем Ресмаа Менакем предлагает новый способ понять расизм и, что более важно, излечить его. Эта книга прокладывает путь к свободе и миру сначала для отдельных читателей, а затем для нашей культуры в целом.Обязательно к прочтению всем, кому небезразлична наша страна »- Нэнси Ван Дайкен, LP, LICSW , автор книги Everyday Narcissism

« My Grandmother’s Hands — это захватывающее путешествие по лабиринтам травм и их последствий. о современной жизни, особенно для афроамериканцев. В этой важной книге проницательный взгляд Ресмаа на травму имеет огромное значение, но еще более действенными и полезными являются его стратегии решения этой проблемы — для исцеления. Блестящий мыслитель, Ресмаа способен объединить множество исследований и опыта, чтобы помочь нам понять, как травма влияет на нашу жизнь; как травма является частью всей нашей жизни; и о том, как история и развитие травм создали культуру, в которой никто не застрахован.Это важное чтение, если мы хотим вырвать себя из тисков травмы и открыть тропы, в которых наши тела и наш разум свободны от нее ». — Алекс Пейт , автор книг Amistad и Losing Absalom

« Руки моей бабушки приглашает каждого из нас исцелить расовую травму, которая живет в наших телах. Как объясняет Ресмаа Менакем, исцеление этой травмы требует мужества и стремления внутренне ощутить эту расовую боль. Умело сочетая терапевтический опыт с социальной критикой и практическое руководство, он показывает путь вперед для индивидуального и коллективного исцеления, который включает в себя переживание ощущений этого путешествия на каждом шагу.Готовы ли вы сделать первый шаг? »- Алекс Хейли , доцент Центра духовности и исцеления им. Эрла Э. Баккена Университета Миннесоты

Нью-Йорк Книжный журнал

Обзор Джейн Хейл, 23 октября, 2017

Чрезвычайно интересный подход и столь необходимая смена парадигмы в лечении расовой травмы.

The Harlem Dispatch

Рецензия Кэма Уильямса, 9 октября 2017 г.

Хотя высоконагруженная тема обычно может быть спорной по своему характеру, этот текст написан в неконфронтационном стиле, способном разоружить, задействовать и просвещать читателей, независимо от цвета кожи или политических убеждений.Престижность Ресмаа Менакема за столь столь необходимую основополагающую работу, которая не может быть более практичной или более своевременной, учитывая нынешнее состояние расовых отношений в этой сильно разделенной стране.

Руки моей бабушки by Resmaa Menakem MSW LICSW SEP | Аудиокнига

Думаете, вам это не нужно? Подумайте еще раз, пожалуйста!

Группа из нас (в основном белые) из нашего квакерского собрания (церкви) решила развить наши тревожные чувства по поводу гонки через книжный клуб Zoom, и «Руки моей бабушки» были нашим первым выбором.

У меня были сомнения — я не из тех, кто чувствует себя «обидчивым» и занимается самопомощью нового века. Однако, прочитав несколько первых глав и проведя наше первое собрание, я действительно верующий. В этой книге много неудобных вещей, есть разделы и даже главы, которые вы можете подвергнуть сомнению с научной и практической точек зрения. Однако нельзя отрицать, что изучение этой книги, ее размышлений и упражнений без предубеждения — это очень мощное эмоциональное путешествие.

Работа в группе была особенно значимой — обмен вопросами, различным личным опытом и ответами был поучительным и очень полезным, я считаю, для всех нас, участвующих.

Независимо от того, читаете ли вы его в одиночку или можете поделиться опытом в семье или в группе обсуждения, приготовьтесь к некоторым реакциям, которых вы, возможно, не ожидали. Какой бы ни была ваша раса, возраст или этническая принадлежность, будут трудные моменты и личные открытия.

Это не полностью основано на точке зрения какой-либо одной расы, хотя автор является афроамериканским психологом.Он, конечно, объясняет повседневный опыт быть черным в Америке, и это болезненно для всех рас, но книга не осуждает. Он предлагает взгляды и упражнения для трех основных групп: чернокожих, белых и того, что он называет синими (полиция) с балансом и состраданием.

Каждый из нас — продукт нашей истории (и ее коллективной и личной травмы), культуры, опыта, физического окружения; часто мы думаем и действуем настолько элементарно, что это происходит автоматически и бессознательно.Эта книга помогает нам осознать эти предубеждения и предлагает способы замедлиться и подумать о новых способах реагирования на то, что часто является бездумными физическими и умственными реакциями.

Прочтите (или послушайте) эту книгу — или, что еще лучше, делайте и то, и другое одновременно. Искренне вложите в этот опыт свое тело и разум. Делай упражнения. Я (и группа, частью которой я являюсь) извлекли огромную пользу. Я думаю, ты тоже будешь! Желаю, чтобы каждый мог прочитать и обсудить «Руки моей бабушки»!

«Руки моей бабушки» обмениваются книгами в мягкой обложке — выпуски новых книг, бестселлеры, информация об авторе и многое другое на Central Recovery Press.

Описание

Тело — это то место, где обитают наши инстинкты, где мы сражаемся, убегаем или замерзаем, и оно переносит травмы, причиненные болезнями, от которых страдает общество. В этой новаторской работе терапевт Ресмаа Менакем исследует ущерб, нанесенный расизмом в Америке, с точки зрения психологии, ориентированной на тело. Он утверждает, что это разрушение будет продолжаться до тех пор, пока американцы не научатся излечивать страдания поколений, связанные с превосходством белых, которое глубоко укоренилось во всех наших телах.Наша коллективная агония затрагивает не только афроамериканцев. Белые американцы также страдают от собственной вторичной травмы. Как и голубые американцы — наша полиция.

Руки моей бабушки — это призыв к действию для всех нас, чтобы мы осознали, что расизм касается не головы, а тела, и предлагает альтернативный взгляд на то, что мы можем сделать, чтобы выйти за пределы укоренившегося расистского разделения.

Прокладывает путь к новому, ориентированному на тело пониманию превосходства белого — того, как оно буквально находится в нашей крови и нашей нервной системе.
Предлагает пошаговое решение — процесс исцеления — в дополнение к острым социальным комментариям.

Ресмаа Менакем, MSW, LICSW , терапевт с многолетним опытом частной практики в Миннеаполисе, Миннесота, специализируется на травмах, телесно-ориентированной психотерапии и предотвращении насилия. Он появлялся на шоу Опры Уинфри и доктора Фил в качестве эксперта по конфликтам и насилию. Менакем учился у авторов бестселлеров д-ра Дэвида Шнарха ( Passionate Marriage, ) и др.Бессель ван дер Колк ( Тело сохраняет счет ). Он также проходил обучение в Институте соматических переживаний травм Питера Левина.

Тонкая и проницательная книга терапевта Менакема исследует сложные эффекты расизма и привилегий белых. Отходя от стандартных академических подходов, он говорит, исходя из мудрости своей бабушки и собственного опыта в соматической терапии, области, которая подчеркивает связь разума и тела — Publisher’s Weekly

Исключительно заставляющий задуматься и важный отчет, который радикально по-новому смотрит на расу.Для всех читателей — Библиотечный журнал (помеченный отзыв)

Чрезвычайно интересный подход и столь необходимый сдвиг парадигмы в лечении расовой травмы.— NY Journal of Books

Несмотря на то, что сильно заряженная тема обычно может быть спорной по своей природе, этот текст написан в неконфронтационном стиле, способном обезоружить, вовлечь и просветить читателей, независимо от цвета кожи или политических убеждений.Престижность Ресмаа Менакема за столь столь необходимую основополагающую работу, которая не могла быть более практичной или более своевременной, учитывая нынешнее состояние расовых отношений в этой сильно разделенной стране.— The Harlem Dispatch

Только вошедшие в систему клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставлять отзывы.

Руки бабушки

В честь Национального дня бабушек и дедушек одна из бабушек ACMB, Джанет Босвелл (мама Брук и «Дорогая» для ее детей), приглашает нас сегодня в качестве гостя.Поздравляем с Национальным днем бабушек и дедушек всех этих особенных бабушек и дедушек в нашей жизни!

Всего несколько вечеров назад я читал внучке. Когда она сидела у меня на коленях, мои руки лежали на огромной книге, которую я читал ей. Я сосредоточился на словах книги, пытаясь позволить своему голосу передать чувства персонажей… то, что они говорили и чувствовали.

Через несколько минут после чтения я почувствовал, как мизинцы Харпера обрисовывают контуры моих рук.Похоже, она больше не интересовалась тем, что я читал, как она была в моих руках… руках ее бабушки. Маленькие пальцы Харпера скользили по моей тонкой коже — вены, которые я внезапно заметил, начали проявляться, морщины и пигментные пятна появились в одночасье. Она была нежной, любопытной, запомнила эти руки, которые она так любила, но руки, которые так отличались от ее собственных и рук ее младшей матери. Она ничего не сказала. Я продолжал читать, но мысленно вспоминал этот момент так остро.

Я очень любил свою бабушку Минни Маму. Если бы она была еще жива сегодня, ей было бы около 125 лет, но даже на мой взгляд, мама Минни всегда была старой. Она была очень бедной женщиной и имела мало, да и не нуждалась в ней. Она выросла в деревне в Восточном Техасе. Ее мать умерла, когда ей было 8 лет. Ее муж умер в 42 года от туберкулеза, как и ее старшая дочь примерно 10 лет спустя. У Минни была тяжелая жизнь. Она заботилась о семейной ферме и своих младших дочерях, пока не переехала в Хьюстон.Минни никогда не водила машину, никогда не пользовалась лаком для ногтей, никогда не носила бюстгальтер… просто скользила под платьем. Она была тихой женщиной, говорила мягко и добра, но у нее была вера и свое мнение, и она высказывала свое мнение, когда приходило время.

В детстве я проводил неделю с мамой Минни в ее маленьком скромном доме. О, как мне там понравилось. У нее не было кондиционера, вместо этого были открытые окна, обрамленные белоснежными перекрещенными шторами из органзы. Поклонники больших коробок пропустили теплый влажный воздух Хьюстона через ее маленький дом, и, живя прямо у железнодорожных путей, звуки медленно движущихся поездов и их длинные свистки продолжают успокаивать мою душу.

Мне нравилось сидеть на коленях у бабушки, прижимаясь к ней в ее огромном качалке. Она пела гимны, нежно говорила и читала мне. Я отчетливо помню, как держал ее руки в своих, пока сидел так безмятежно.

Я помню ее руки… ее тонкую хрупкую кожу, почти прозрачную. Я помню, как думал, насколько они отличались и насколько они были особенными из чужих рук. Я помню кончики ее пальцев, мягкие и мягкие, когда я нажимал на их кончики, они оставались вдавленными на мгновение слишком долго.На ее обручальном пальце было два маленьких кольца с бриллиантами. Они были свободны, и она всегда бессознательно крутила их между маленьким нежным большим и безымянным пальцами. Почему руки моей бабушки были такой важной частью моей памяти? Почему, когда у нас с Харпером состоялся наш небольшой обмен мнениями несколько дней назад, это задело меня во мне? Я начал думать о значении рук всего, что они могут передать, всего, на что они способны.

В течение нескольких лет я посещал уроки американского языка жестов, думая, что могу быть переводчиком для глухих.Я любил эти занятия. Мне нравится, что есть красивый, богатый, полный, безмолвный язык, общение на котором полностью полагается на руки. Я до сих пор в восторге от того, как переводчики разговаривают на этом чудесном языке с глухими. Это все равно, что наблюдать, как ступни изящной балерины совершенно по-другому описывают музыку.

Руки передают любовь. Они выражают указания, команды, усиливают эмоции. Руки — наши инструменты. Подумайте о мире без рук, без строительства, искусства, готовки, письма, объятий.Насколько важна для маленького ребенка жизнь без руководящих, любящих, наставнических и обучающих рук? Руки — это та часть тела, которая лучше всего воспринимает осязание. Это то, как мы протягиваем руку, захватываем и принимаем жизнь и все, что для нас самое дорогое.

К сожалению, есть также руки, которые причиняют вред — оскорбительные руки, злобные удары, шлепки, толчки рук. Это руки, которые наносят такой урон нашим маленьким хрупким детям. О, как мы должны охранять наших детей от рук ненависти и гнева.

Я вспоминаю и представляю себя той маленькой девочкой, сидящей на коленях моей любимой бабушки. Ее голос затих в моей голове, и временами ее лицо с годами потускнело, но для меня это ее руки, которые так живы. Я могу видеть и чувствовать, как Минни Мама разглаживает мое платье, проводит своими мягкими нежными пальцами по моим волосам, очень нежно ласкает мои плечи, спину и мои руки своими руками. Именно здесь я почувствовал покой, любовь, комфорт. Именно ее руки вселили в меня уверенность, что она всегда сделает все возможное, чтобы защитить и ободрить меня.Никогда не забуду бабушкины руки. Они многому меня научили.

Я далек от той скромной непритязательной женщины, какой была Минни Мамочка, но я молюсь, чтобы мои внуки по-своему обрели то же наследие, что она оставила мне. Я молюсь, чтобы Харпер, глядя на мои стареющие бабушкины руки, чувствовала всю любовь, которую я испытываю к ней в моем сердце.

Я знаю, что по мере взросления у нее больше не будет желания, которое она сейчас испытывает, ползать ко мне на колени и позволять мне держать ее, пробегать пальцами по ее кудряшкам, проводить рукой вверх и вниз по ее спине или играть своими руками, как она делает сейчас.Но, возможно, когда-нибудь в далеком будущем, когда она будет держать на коленях одного из своих маленьких внуков, она тоже найдет наследие, которое лежит в удивительно теплом и нежном прикосновении бабушкиных рук.

«Когда мы честно спрашиваем себя, какой человек в нашей жизни значит для нас больше всего, мы часто обнаруживаем, что это те, кто вместо того, чтобы давать советы, решения или лекарства, предпочли поделиться нашей болью и прикоснуться к нашим ранам. теплая и нежная рука ». — Анри Нувен

Как вы дедушка и бабушка 20-летнего ребенка?

«Это твой дедушка?» — спросил агент на входе, который проверял Рэйчел на предмет вылетающих пассажиров.«Конечно, — сказал я. В течение долгих секунд мы с мужем стояли у выхода из международного аэропорта имени Джона Ф. Кеннеди, махая рукой на прощание. А потом она ушла. Трудно поверить, что нашим первенцем стал 20-летний студент, возвращающийся в Эдинбургский университет. В противном случае Рэйчел живет со своей семьей в сельской деревне за пределами Женевы, Швейцария, где она родилась. Учитывая расстояние, мы видим их так часто, как можем, но не так часто, как хотелось бы.

Представьте себе наше удивление и восторг, когда прошлой весной зазвонил телефон, и это была Рэйчел, которая спрашивала, может ли она приехать и остаться с нами в Нью-Йорке, когда школа закончится.Это будет на пару месяцев. «Я надеюсь найти работу, — сказала она, — но в основном я хочу, чтобы мы проводили больше времени вместе». Она могла помочь разными способами: «покупать продукты, готовить еду, следить за тем, чтобы бабушка чаще выходила из дома и делала зарядку…»

Нам не нужно было убеждать. «Как скоро ты сможешь быть здесь?» мы спросили. Мы вытащили раскладушку, разложили приветственный коврик и начали считать недели, затем дни, затем часы, пока она не приехала в июне.

Мы были взволнованы, но и насторожены.Прошло много времени с тех пор, как с нами жил молодой человек. Будем ли мы ждать, пока не услышим ее ключ в двери? Какие были правила? Каковы были наши роли? А что, если с ней что-то случится, пока мы на дежурстве? Я обнаружил, что мне снилась моя бабушка, Баббе Чана, которая носила разумные оксфорды, слабо пахла лавандой и слишком крепко держала меня за руку, когда мы подходили к переправе. Как и моя бабушка, я хотел любить и защищать свою внучку. Но я едва отпраздновал свой восьмой день рождения, как умерла бабушка.Рэйчел была слишком стара, чтобы ее можно было вести за руку.

Вместо этого нам пришлось бы ориентироваться в отношениях, которые сегодня более распространены, чем когда я была ровесницей Рэйчел. Согласно данным, опубликованным Бюро переписи населения, около 70 миллионов человек составляют большую часть населения Америки, чем когда-либо прежде, бабушки и дедушки. Ожидается, что это число вырастет еще больше по мере того, как все больше бэби-бумеров пополнят высшие ряды. Американцы тоже живут более чем на полдесятилетия дольше, чем 50 лет назад. Многие бабушки и дедушки теперь имеют возможность быть в жизни своих внуков в течение многих лет.Но как меняются роли бабушек и дедушек с возрастом внуков? С приходом Рэйчел нам придется играть на слух.

Мы разобрались. Возьмем, к примеру, навигацию по городу. В свою первую неделю с нами Рэйчел была назначена встреча с кем-то в Бруклине. Мы предложили ее подвезти. «Нет, спасибо», — ответила она. «Просто скажи мне, как туда добраться». На листе компьютерной бумаги мой муж Ноэль набросал грубый набросок системы метро, обозначив маршрут, по которому ей придется идти. Они просмотрели инструкции.«Пожелайте мне удачи», — сказала Рэйчел. Когда она добралась до места назначения, она должна была позвонить нам. Экскурсия прошла без сучка и задоринки.

День ото дня Рэйчел становилась все более комфортно бродить по городу, и нам все больше нравилось ее блуждание. С огромным рюкзаком она ходила пешком по Нью-Йорку от Хай-Лайн до Гудзона, от Челси до Чайнатауна, от Ист-Ривер до Верхнего Вест-Сайда. Мы восхищались ее находчивостью. В списке запросов о помощи, который она нашла в Интернете, оказалась работа, специально созданная для нее: летний консультант в детском дневном лагере в Верхнем Ист-Сайде.С понедельника по пятницу, в дождь или солнце, она покидала нашу квартиру примерно в то время, когда доставляли утреннюю газету, и возвращалась домой в половине третьего.

Было обнаружено исследование Бостонского колледжа, в ходе которого изучались взаимодействия между бабушками и дедушками и молодыми взрослыми внуками. что отношения развиваются лучше всего, когда они взаимны, и наш опыт подтверждает это. Пребывание с Рэйчел помогло нам пересмотреть отношения между дедушкой и бабушкой и внуком на более равноправной основе. Рэйчел любит готовить — навык, который она переняла у своей мамы и бабушки по материнской линии.По крайней мере, раз в неделю она заходила к торговцу Джо после работы, чтобы сделать покупки, а затем готовила вкусный ужин. (На самом деле я попросил вторую порцию тофу.) Как и многие молодые люди, Рэйчел разбирается в компьютерах — навык, который очень ценился, когда ее деду, который не любил технологии, было поручено отредактировать рукопись в Интернете. То, что могло занять несколько дней откладывания дела, было решено за считанные минуты.

В основном, Рэйчел хотела, чтобы мы с Ноэлем встали и работали. Мы стали слишком малоподвижными.»Какой план?» она захочет узнать это через несколько минут после того, как войдет в парадную дверь. Иногда у нас был план, но чаще мы были менее амбициозными. «Есть ли фильм, который вы хотели бы посмотреть?» мы могли бы ответить. Или: «Как насчет того, чтобы пойти в магазин 16 за замороженным йогуртом после обеда?» Мы были открыты для предложений.

«Я читала о том, что сегодня вечером в Летнем саду в МОМА выступит замечательная музыкальная группа под названием Banda Magda», — объявила она однажды днем в четверг. «Музей открыт до 9 вечера.Ничего страшного, если мы не приедем туда до шести. Это был план. Мы добрались до музея, у нас было достаточно времени, чтобы осмотреть выставку Раушенберга, а затем проложить себе путь в толпу на концерте. Музыка шевелилась, погода была прекрасной, а обстановка — волшебной, оазис в этом самом оживленном из городов.

Нью-Йорк всегда был моим городом. Здесь я родилась и выросла, ходила в школу, познакомилась и вышла замуж за своего мужа, где мы воспитали троих наших мальчиков. (Самый старший из них — отец Рэйчел.) Когда другие направлялись в пригород, мы направились в Центральный парк.«Как вы можете вырастить ребенка в городе?» наши друзья из пригорода и за городом часто бросали вызов моему мужу и мне. У меня возникло искушение ответить: «Как вы можете растить детей где-нибудь еще?» Чтобы подчеркнуть свою точку зрения, я написал путеводитель под названием A Great City for Kids . Во время визита Рэйчел я узнал, что это отличный город и для внуков, особенно когда они достаточно взрослые, чтобы заниматься исследованиями самостоятельно.

«Все, что вам нужно, это карта MetroCard и хорошая пара обуви для ходьбы», — сказала она.Рэйчел больше всего нравилось разнообразие Нью-Йорка. «Вы никогда не чувствуете себя инопланетянином, потому что вас окружают люди из всех слоев общества и из всех слоев общества. Вы видите разные районы и общаетесь с определенными местами, узнавая много нового о себе и других людях », — сказала она мне. «Мне это никогда не надоест».

Слушая ее, я вспомнил, что чувствовал то же самое, когда хотел охватить весь город. Что я сделал, так это сел на автобус M5, который затем проехал по всей западной стороне от Клойстерс до Южного парома, выехал на любой остановке в соответствии с прихотью, а затем прошел вверх и вниз по улицам, пытаясь найти особенность каждого района. ритм.Что за люди здесь живут? Где они работают? Где они делают покупки и играют? С Рэйчел я снова влюбился в Нью-Йорк.

Ее оценка того, что сделало визит таким успешным? «Все трое были открыты к изменениям со своей стороны и готовы принять изменения от других», — говорит она. «Родителям и ребенку сложнее иметь такую динамику. Это то, что могут делать бабушка и дедушка «.

Рэйчел надеется вернуться следующим летом. Мы оставим свет включенным.

Предыдущая версия этой статьи была опубликована на сайте NYCityWoman .

Измененные парадигмы грамматики

Более пяти лет назад я присоединилась к 35 миллионам других американских женщин, став бабушкой. На пути к Грамматике у меня была очень важная работа (я педиатр), очень важная должность (я выдающийся профессор педиатрии), двое сыновей и долгий брак. Как только я приступил к этой последней великой роли в моей жизни, мне стало ясно, что быть Грамматиком — это просто лучшее. Держать своих новых дедушек, пеленать их в плотный футбольный мяч, ложить им тыкву в рот, плескаться в ванне и складывать блоки — это не только непревзойденные впечатления, но и подтверждение жизни.

Однако, с тех пор, как я вступил в Grammahood, я был озабочен попытками понять, как лучше всего подойти к моей новой роли и, в более широком смысле, какова роль бабушки в нашем современном мире разрозненных семей, отложенного брака, высокого уровня разводов, яиц и донорство спермы, суррогатное материнство, однополые браки, увеличение продолжительности жизни и социальные сети. Я считаю, что в результате этих драматических изменений в том, как мы живем, фундаментальные парадигмы грамматики изменились для моего поколения бабушек.

Парадигма 1: Прежнее превосходство мудрости бабушки больше не существует. На смену ему пришел всезнающий Интернет и социальные сети единомышленников.

В длинную вереницу бабушек, которые пришли до нас, были акушерки, защитники грудного вскармливания, дуллы и специалисты по уходу за детьми. В них хранится вся мудрость, передаваемая от одной бабушки к другой. Десятки тысяч лет ее дочери, сыновья, внучки и внуки делали то, что она им велела; она была почитаема и в равной степени опасалась, и матриарх, если не королева, семьи.

В качестве примера я вспоминаю свою бабушку Сэди, родившуюся в 1890-х годах. Иммигрантка из России и мать в возрасте 17 лет, она сказала мне, что узнала все, что ей нужно знать о том, чтобы быть матерью, от своей свекрови Анны. Анна помогла Сэди родить (дома), показала ей, как кормить грудью, и научила суровой рукой воспитывать своих пятерых детей. Сэди делала то, что говорила ей Анна, и, в свою очередь, Сэди помогла моей матери Рэйчел (также иммигрантка, родившаяся во время Первой мировой войны) сделать то же самое со мной и двумя моими братьями и сестрами.Хотя доктор Спок только что опубликовал свою первую книгу о воспитании детей прямо перед тем, как мы с братьями родились в период после Второй мировой войны, моя мать больше полагалась на мудрость, переданную ей от Анны к Сэди, чем на новые концепции, поддерживаемые доктором Споком.

Но мои прабабушка, бабушка и мама — это древняя история. Анна и Сэди никогда не ходили в школу, Рэйчел училась примерно в 6-м классе, а я учился в колледже и в медицинской школе. Как и я, мои сверстники из поколения бэби-бумеров из высокообразованных женщин многое узнали о воспитании детей, детской психологии, основах биологии, питании и безопасности из школ и книг.И мои сыновья и невестки, а также их сверстники из поколения X и поколения миллениалов узнали еще больше из Интернета, блогов и множества своих социальных сетей. Фактически, как и во всем остальном в своей жизни, современные матери и отцы не просто читают информацию, доступную в этих виртуальных источниках, они полагаются на нее. Сегодняшние родители в возрасте 20-40 лет больше не думают, что их матери (или бабушки) знают все, что им следует делать со своими детьми. Они могут быть вежливыми и попросить совета, некоторые могут захотеть подражать своим родителям, а другим может потребоваться большая поддержка, когда они работают над обретением уверенности, но в конечном итоге большинство представителей поколения X и миллениалов верят в мудрость своих сверстников и уроки. из их курсов психологии.И почему бы нет? Мы отправили их годами учиться в школе, дали им возможность получить ученую степень, надеемся направить их на работу и дали им возможность находить свои собственные ответы, стоять на своих ногах и принимать собственные решения. И непреднамеренное последствие, первоначально начатое моим поколением, — длинная цепочка бабушек, рассказывающих своим дочерям и сыновьям о том, как кормить, воспитывать и воспитывать своих внуков, наконец-то оборвалась.

Современные бабушки не должны сопротивляться тому факту, что их дети устанавливают правила для своих внуков; они должны принять это.Грамма должна освободиться от этой ответственности и наслаждаться — получать удовольствие — быть со своими внуками. Она все еще может баловать их, позволять им заниматься новыми делами и получать новые впечатления — до тех пор, пока она остается в рамках правил, установленных ее детьми. Поскольку сегодняшние Граммы будут жить дольше, здоровее и лучше, чем бабушки в прошлом, у них будет возможность увидеть, как их внуки заканчивают колледж, становятся тем, кем они хотят быть (эти внуки, скорее всего, не будут слушать их родители тоже), и сделать ее прабабушкой.Если бабушки играют правильно, они могут чувствовать, что частично ответственны за то, кем оказались их внуки, даже если они не установили всех правил и границ, потому что они проводили время в качественных усилиях со своими внуками.

Парадигма 2: Есть несколько абсолютных правил воспитания детей. Поэтому нежелательные и критические советы бабушек могут не приниматься во внимание.

За последние сорок лет с тех пор, как я стал педиатром, мы неоднократно меняли способы рождения, кормления, утешения и воспитания детей.Некоторые сдвиги в воспитании детей явились результатом важных научных и медицинских исследований, в то время как другие произошли из-за изменений в социальных нравах и философии воспитания детей. Хороший пример научно-опосредованных изменений в воспитании детей — это то, как мы усыпляем детей. За последние десятилетия младенцы перешли от сна на боку или животе к спине, потому что медицинские данные показали, что это снижает синдром внезапной детской смерти (СВДС). Кампания Back to Sleep сократила СВДС более чем на 50%.Точно так же есть свидетельства того, что детская кроватка, которая раньше была заполнена одеялами, бортиками и игрушками, должна быть бесплодной, чтобы предотвратить травму и удушье. По доказанным соображениям безопасности мы изменили способ передвижения детей в автомобилях — их нужно не только помещать в автомобильные сиденья, когда они младенцы, но и теперь они остаются на сиденьях, повернутых назад, до 2 лет и в каких-то дополнительных сиденьях, пока они не станут 4 фута 9 дюймов ростом или 8-12 лет. Изменились и графики иммунизации. Их больше, они объединены в разные схемы, и первое сейчас дают сразу после рождения.Есть неопровержимые научные данные, подтверждающие эти сдвиги в иммунизации. Измененные расписания позволили сократить, почти полностью исключить многие инфекционные заболевания у детей и взрослых. Кроме того, существует множество исследований о ценности грудного вскармливания, о том, когда вводить твердую пищу, с каких продуктов начинать и нужно ли давать витамины. Арахис может быть типичным примером смены рекомендаций, поскольку недавние исследования показывают, что отказ от него может быть более вредным, чем включение его в рацион в более раннем возрасте.

Но помимо научно обоснованных модификаций того, как дети спят, путешествуют, питаются и защищаются от инфекционных заболеваний, существует множество концепций воспитания детей, которые являются философскими и, как следствие, не абсолютными. Эти методы воспитания детей меняются по мере развития и развития общества. Например, гибкий график лучше фиксированного в отношении еды и сна? Следует ли использовать соску? Можно ли разрешать детям спать с родителями, как долго нужно позволять ребенку плакать и каков самый эффективный способ дисциплинировать? По большей части на протяжении всей истории воспитания детей было невозможно научно обосновать, что один способ воспитания (или воспитания бабушек и дедушек) превосходит другой.Нет исследований, которые показали бы, что наличие соски или сосание большого пальца, или снятие защитного одеяла в возрасте 2, 3, 4 или 5 лет, или сон в постели родителей вызывают у кого-то более или менее успех, депрессию, или невротик.

Так что это значит? Поскольку не существует жестких правил для философских аспектов воспитания детей, ошибок быть не может (конечно, это утверждение исключает жестокое обращение — физическое или психологическое — которое всегда необходимо пресекать). Но если не считать жестокого обращения и действий, порожденных глубоким незнанием того, как заботиться о ребенке, обычно нет правых или плохих вещей.Мы должны ожидать, что то, что делает одно поколение, отличается от того, что делает другое поколение. То, что сделали члены моей семьи — Анна, Сэди и Рэйчел — больше не актуально. Анна сказала Сэди, которая сказала Рэйчел, что дети должны говорить только тогда, когда с ними разговаривают, их нужно шлепать (по колену с ремнем), они могут лечь спать без ужина в качестве наказания и им следует промыть рты с мылом. Когда Рэйчел сказала мне сделать то же самое с моими детьми (ее внуками), я закатил глаза и отверг все это.И я бы даже не подумал о том, чтобы предлагать эти методы воспитания своим сыновьям или невесткам.

Сегодняшние родители — со всем своим образованием и неограниченным доступом к морю информации в Интернете — не обязательно ждут, пока их матери скажут им, что им делать с их детьми. Хотя многие, к счастью, до сих пор это делают, никому из них не приходится. Они могут найти научные и медицинские факты, а также информацию, которая помогает им развивать и поддерживать свою собственную философию воспитания детей 24/7 в Интернете, на YouTube и в группах своих мам или пап.

Итак, сегодняшние бабушки должны знать об этом и понимать, что их лучшая игра — просто держать язык за зубами. Конечно, они должны быть полезными, полезными и готовы высказать свое мнение, когда их попросят. Но они должны понимать, что нет места критике в отношении того, как их дети воспитывают своих внуков. Для бабушек более разумно предложить свою безоговорочную поддержку, потому что в конце концов, вероятно, не будет иметь значения, где и когда ее внуки заснули, сосали ли они большой палец или пустышку, что за люди они в конечном итоге стали.Главное, чтобы сегодняшние родители чувствовали себя уверенно в своих родительских обязанностях и чтобы их детей любили и поддерживали.

Парадигма 3: Детский мозг резко развивается в течение пяти лет после рождения. Бабушки могут помочь обеспечить максимальный успех своих внуков.

Когда у меня были дети, предполагалось, что развитие ребенка — это простой процесс, в ходе которого мозг ребенка отыгрывает заранее определенные шаги по мере того, как нервная система со временем «созревает».Однако теперь известно, что развитие мозга чрезвычайно сложно, и конечным результатом является огромное взаимодействие между генетикой и окружающей средой. Генетическая часть означает не только все гены, но и то, как эти гены включаются или выключаются (эпигенетика). Окружающая среда — это не только физическая среда, но и все люди в ней, с которыми ребенок имеет неизмеримое количество взаимодействий, которые могут быть повторяющимися или периодическими, положительными, нейтральными или отрицательными. В этом контексте у детей развиваются личность, способности, сильные и слабые стороны, стойкость, оптимизм, надежда, отчаяние — весь спектр человеческих эмоций и способностей.А поскольку мозг продолжает развиваться и трансформироваться, основываясь на постоянном потоке взаимодействий и переживаний, влияние поведения людей вокруг ребенка имеет даже большее значение, чем мы когда-либо предполагали. В частности, в течение первых пяти лет, когда, по оценкам, мозг формирует более 1000 триллионов нейронных связей, которые определяют, как этот ребенок будет вести себя всю оставшуюся жизнь.

Кто может лучше предложить заботу, стимуляцию, тепло, поддержку и любовь, чем Грамма? Кому лучше служить примером для подражания для других? Грамма может быть той дополнительной силой в жизни ее внуков, которая позволяет им развиваться, учиться и добиваться успеха.Держа на руках своих внуков, имитируя издаваемые ими звуки, разговаривая с ними, обучая их, делая их физически активными, а также пение, игры и воображение с ними, бабушки могут помочь обеспечить светлое будущее своим потомкам. Так что это значит? Бабушки должны отвлечься от советов дочери или сыну, особенно невестке или зятю, и сосредоточить свое внимание на внуках. После некоторого балования и уступки настоящая роль бабушки должна заключаться в том, чтобы любить и обожать своих внуков, опираться на их сильные стороны и приуменьшать их слабости, и чтобы они были в центре внимания ее мира, когда она с ними — либо лично или по телефону, через SKYPE, FaceTime или с помощью любой другой технологии.

Я бегу к внукам. Двое из них 5 лет, а двое — младше 3 лет. Мы с двумя старшими собираемся нарисовать макароны, а затем нанизать их, чтобы сделать ожерелья для их мам. Затем мы опрыскаем мои растения (распылителем за 1 доллар США, который им нравится больше, чем все дорогие игрушки, которые я купил), а после перекуса прочитаем несколько книг. Мы ищем Паука Ити-Битси, и когда мы его нашли, мои внуки сказали, что мы должны помочь ему, чтобы он снова смог взобраться на водослив.Что может быть веселее?

Когда я отвезу их в их дома, я буду благодарен своим невесткам за то, что они позволили мне провести запланированный день с моими внуками. Я буду хвалить их за то, что они вырастили таких замечательных маленьких детей, и не выскажу ни единого слова совета или критики. Затем у меня будет остаток дня, чтобы заниматься с мужем и друзьями тем, что я хочу. Что может быть лучше, чем сфокусированная, подготовленная и, к счастью, здоровая Грамма, как последний великий поступок в моей жизни?

Фото: Туземка, «Руки.Руки бабушки и внука. Крупным планом руки пожилых людей и детей, изолированные на белом фоне. Концепция семьи, доверия, защиты, заботы, бабушек и дедушек и внуков », Shutterstock.

Истории Сиэтла: Рука моей бабушки

Оу Ши Энг, ее сын преподобный Линкольн Энг в дверном проеме, Кай Гунг (крестный отец — сидит) и ее внуки. Примерно в 1954 году.

Сохранение исторического наследия в Сиэтле начинается с сообщества. В проекте рассказывания историй

Seattle Histories рассказывается о местах, людях и событиях, которые сформировали историю сообществ Сиэтла.Эти истории, рассказанные членами сообщества, подчеркивают опыт и рассказы, которые могли быть упущены или искажены в нашем городе.

, автор — Элана Лим

В 2008 году два больших открытия привели меня к этой истории. Во-первых, 40-летний Азиатский музей Уинг Люк, связанный со Смитсоновским институтом и единственный паназиатский американский музей в стране, вновь открылся в своем недавно отремонтированном доме в здании East Kong Yick в китайском квартале Сиэтла, в четырехэтажном кирпичном здании. структура, первоначально построенная в 1910 году с инвестициями более 170 китайцев-новаторов.Одним из этих людей был мой дед, Арт Винг Энг, который вместе с моей бабушкой Оу Ши вырастил четырех сыновей и четырех дочерей в квартире № 507 на первом этаже East Kong Yick. Мой дед умер за девять лет до моего рождения. Я прожил там до десяти лет.

Арт Винг и молодая семья Оу Ши Энг. Около 1931 года.

Вторым отверстием оказался свернутый в моем почтовом ящике манильский конверт, содержащий сорок четыре страницы. В сопроводительном письме от директора Управления по вопросам гражданства и иммиграции Министерства внутренней безопасности США говорилось, что эти документы, досье моей бабушки Оу Ши, были переданы мне в соответствии с Законом о свободе информации.Я узнал подробности иммиграции Оу Ши не от нее — она никогда не рассказывала о своей эмиграции из Китая — но с этих страниц, документов, которые были заперты в течение почти ста лет, сначала в Сиэтле, а затем на складе в Ли. Саммит, штат Миссури, место, где она никогда не была.

9 ноября 1920 года «Арт Винг» и «Оу Ши Энг» отправились в плавании с 600 другими пассажирами, отдельно от 170 пассажиров первого и второго класса на «Императрице Японии» из Гонконга.Я представляю, как они выходят на берег в Ванкувере, Оу Ши несет свой бамбуковый чемодан вниз по трапу и вверх по другой на последнем этапе их пути в Америку. Что она думала о «Принцессе Аделаиде», пароходе со 118 каютами, горячей и холодной водой, отоплением, электрическими лампами и стеклянными окнами? Когда она и мой дедушка приземлились в Сиэтле 30 ноября, их сразу же разлучили, мою бабушку задержали и держали под стражей двадцать четыре дня, что является стандартным протоколом в соответствии с Законом об исключении китайцев.

Когда я родился у ее сына Пуджа и его жены Мэри в 1961 году, Оу Ши было шестьдесят, и она была крепким пяти футов ростом. Ее волосы были черными и слегка ломкими из-за химикатов, которые скручивали ее естественно прямые волосы в «перманентную волну». На ней были бифокальные очки в проволочной оправе. Ее улыбка сверкала, ее идеальные зубы жемчужно-белыми вставлялись в розовые акриловые десны, которые она промывала в стакане раствора за ночь. Не сомневайтесь, с этими великолепными зубами или без них, Оу Ши была матриархом нашей семьи.Мягкая и круглая, кожа под подбородком была дряблой. Когда она хихикала, ее тело покачивалось.

Когда я читал и перечитывал сорок четыре страницы в досье, написанные незнакомыми людьми о бабушке, которую я так близко знал, мои пальцы дрожали. Словно в машинописных словах было дыхание моей бабушки и ее нежный голос — девочка Оу Ши становилась все более и более присутствующей. Девять страниц были задержаны, заменены листами бумаги, пустыми, за исключением кода, объясняющего, что редактирование предназначалось для защиты личной и официальной информации субъекта и ее иммиграционного куратора.Мне было интересно, что было упущено и почему такая защита все еще была необходима спустя сто лет после этого.

Через два дня после прибытия Оу Ши был поставлен диагноз «унцинариоз», также известный как анкилостомид, и 2 декабря ее запись была отклонена, но в течение следующих 21 дня ее лечили и повторно обследовали, вероятно, потому, что мой дедушка Арт согласился на это. оплатить ей питание и лекарства. Тетя Флоренс Чин Энг из продуктового магазина Wa Sang, которая была родственницей моей матери, вспомнила свой собственный медицинский опыт в холдинге: они проверили мою «мочу и все такое».”

Бабушка Оу Ши Энг. Около 1920 г.

К китайским ответам Оу Ши на ее допрос включен английский перевод. Инспектор, несомненно, белый мужчина из Специальной комиссии по расследованию, описал ее как « 20 лет, 5 футов 1 дюйм», дважды пронзила оба уха; коричневое пятно на правом виске; большой шрам поперек лба к левому центру; два коричневых пятна на правой челюсти. ”На черно-белой фотографии из иммиграционной службы виден свежий бутон моей бабушки в молодости. Ее волосы не уложены в тугие кудри, которые я расчесывал в детстве, а гладко зачесаны ей на голову.Градиентная тень подчеркивает девичью красоту, о которой я никогда не знала. Ее глаза проникают сквозь пальцы, как если бы она смотрела на фотографа, а также на меня. Она научила меня этому взгляду, когда мы играли в пятикарточный стад: Gow gnan , она бы сказала, покерное лицо. Я вырос на ее gow gnan .

Представьте себе эту молодую женщину в смотровой, стоящую в одиночестве, закутанную в мантию похитителя, не понимающую языка. Инспектор увидел человека или «щель»? Двойной прокол в оба уха, коричневое пятно на правом виске на фото не обнаруживается.Насколько близко его глаза были к большому шраму на лбу ? Чувствовала ли она его дыхание? Его пальцы были уважительными, или он манипулировал ее челюстью, как если бы он оценивал животное на окружной ярмарке — два коричневых пятна на правой челюсти ?

Мы в Чайнатауне, моя бабушка за руку сжимает мою. « Лай шу. Gwua guy : «Возьми меня за руку. Ее рука жужжит в моей. Перейти улицу. « Мо гонг », не говори. « Nay henga ngoh? Слушай. «Послушайте меня. Полиция, и мы быстро переходим улицу. Такие полицейские, которые нависают над моим классом в начальной школе Бейли Гатцерт, говорят нам, что их работа — защищать нас от плохих парней. Я хочу им верить, но не верю. Когда дело Оу Ши бормочет на меня, я понимаю ее страх перед полицией. Точно так же, как охранников камеры не было, чтобы защитить ее, полиция не защищает меня. Они там, чтобы защитить от нас bawk gui белых людей. Кого, кроме врага, посадят? Как пятифутовая Оу Ши представляла угрозу?

Когда я читаю эти одинарные ксероксы, у меня на щеках слезы: бабушка, которую я обожал, величественная женщина, которая всегда защищала меня, превращенная в курьера.

«Как вас зовут?»

«Ой Ши», — так стенографистка произносит свой ответ.

Она говорит на тоисанезе своей фермерской семьи из деревни Чу Линь в районе Сунь Вой. «Я из семьи Оу». Ей было восемнадцать, когда ее брак был устроен обычным образом с мужчиной вдвое старше ее. Ей сейчас двадцать. Есть старший брат, который работает на рисовом поле в деревне, ее мать жива, а отец мертв. Оу Ши говорит следователю, что ее муж вдовец, но я узнаю, тсс, семейную тайну — первая жена Арта дожила до пятидесяти четырех лет, умерла только в 1940 году в семейной деревне, через двадцать лет после того, как Оу Ши рассказала это. ответ следователю.Знала ли она правду?

В день свадьбы она была доставлена «посредником» в «седане» в дом Арта в Кантон-Сити. На церемонии, проведенной «по-китайски», она впервые встречает своего мужа.

«Как так получилось, что ваш муж, будучи весьма американизированным, не устроил церемонию Белого человека?» нажал следователь.

Вместо того, чтобы сказать ему, что она предпочла выйти замуж в красном, цвете праздника и удачи, а не в белом, цвете смерти и похорон, Оу Ши говорит: «Я не знаю», и этот ответ не оскорбит.

«Сколько этот человек заплатил за тебя твоей матери?» — спрашивает он.

« Нгох маи туи », — снова отвечает она. Я не знаю. Эти интервью длились часами, и вопросы повторялись снова и снова, чтобы поймать вас на банальной лжи.

Если бы я брал интервью у Оу Ши, я бы задал ей вопрос, на который так и не узнал ответа: как ты научился читать по-китайски? Об этом следователь не спрашивал. На корабле Manifest of Alien Passengers она была отмечена как «неграмотная».И у меня есть вопросы, которые я бы ему задала: разрешили ли ей сходить в туалет, выпить стакан воды? Моя бабушка курила с двенадцати лет, так что, должно быть, ей очень хотелось выкурить сигарету, и голова у нее забилась, когда она снова и снова отвечала на одни и те же вопросы.

«Какова ваша цель приехать в Соединенные Штаты?» — наконец спросил интервьюер.

«Приехала жить с мужем и вести для него дом», — ответила Оу Ши.

«Случай кажется обычным во всех отношениях, — заключил интервьюер, — за этим исключением, заявитель, возможно, является наложницей , первая жена умерла, так что, как утверждается, около двух лет назад в родной деревне, и Арк Винг женился на заявительнице несколько месяцев спустя.Это утверждение соответствовало Закону Пейджа, самому первому иммиграционному закону Соединенных Штатов, подписанному в 1875 году президентом Улиссом С. Грантом. Объяснялось это тем, что все китайские иммигрантки должны быть «наложницами» — менее оскорбительным термином, чем считалось, чем «проститутка».

Дед Арт Крыло англ. Около 1925 года.

Неудивительно, что первая жена Art Wing держалась в секрете семьи. Когда я узнал о ней, ее разрыв с Артом казался мне больше похожим на мирный развод: Арт платил алименты, она отправила одного сына жить с его отцом в Америку, когда ему исполнилось семнадцать, и они поделились семейными фотографиями друг с другом — ее четырех детей и восемь лет Оу Ши.Арт больше никогда не видел свою первую жену после того, как бросил ее в 1920 году. Была ли Оу Ши проституткой? Нет. Вторая жена? да.

После интервью и освобождения моего деда, Арта Винга, неназванного свидетеля из Китая, который все еще находится под стражей, также недавно прибывшего из Гонконга, допросили о разговорах, которые он подслушивал об Оу Ши. Этот мужчина, которого называют только сыном Чин Дипа, сказал, что слышал, как Оу Ши называли замещающей женой, а не «множественной женой».

В канун Рождества 1920 года Арт вернулся на Ферст-стрит и Юнион-стрит, чтобы забрать Оу Ши, которого должны были освободить из-под стражи.Сначала ему пришлось заплатить врачу и оплатить интернат, 33,92 доллара (463 доллара в 2021 году), что равняется месячной зарплате; по всей видимости, он достаточно хорошо говорил по-английски, чтобы с легкостью совершать такие операции.

После того, как дверь иммиграционного здания закрывается за ними, я вижу Оу Ши в китайской одежде, идущую за своим мужем по Первой авеню, снова неся свой бамбуковый чемодан. Она замечает инопланетные взгляды и звуки троллейбуса, катящегося по рельсам, грохочущих по мощеной кирпичной улице «Фордов Т», газовых фонарей и пения рождественских гимнов.Она не понимает болтовни отдыхающих, покидающих вокзал Кинг-стрит. Я так хочу, чтобы кто-нибудь улыбнулся ей и пожелал ей счастливого Рождества.

Арт Винг и Оу Ши Энг выросли семьей. Около 1959 года.

Когда они с Артом останавливаются у дверей «Ист-Конг Йик», она оглядывается вниз с холма; вокзал и башня с часами кажутся намного дальше, чем четыре квартала, по которым она только что поднялась. Думаю, она взволнована, но немного напугана тем, что находится в 6000 милях от единственного дома, который она когда-либо знала.Отныне, решает она, она будет смотреть вперед, а не назад — я знаю это о ней.

Не могу не подчеркнуть, что бабушка Оу Ши никогда не рассказывала о своем детстве, своей истории или своем путешествии в Америку со мной или с кем-либо еще. Она хранила свои семейные тайны. Она знала, например, что ее муж, мой дедушка, был бумажным сыном, потому что она могла читать по-китайски.

, семейная фамилия Арта, была Чинн, что я знаю только потому, что мама сказала мне, что семья папы была Чиннами, а не Энгами, несмотря на то, что наша фамилия была Энг.

Бабушка прожила всю свою жизнь в белом призрачном мире ужаса и страха bawk-gui , созданном Законом Пейджа и Законом об исключении китайцев, даже после их отмены спустя десятилетия. Ее дети и другие взрослые американские китайцы из поколения моих родителей все еще скрывают семейные истории об изгнании, внезапном заключении в тюрьму, издевательствах, бытовом расизме и личности бумажных сыновей. «Живи свободным, но помни, не слишком свободным», — предупредила тетя Джени Кей Фунг, не кровная родственница, а тетя по общественным отношениям, когда я сказал ей в 2008 году, что когда-нибудь напишу эти истории.

Бабушка Оу Ши и Элана. 1961 г.

Элана Энг Лим родилась в 1961 году и выросла в китайском квартале Сиэтла. Она получила степень бакалавра в Вашингтонском университете в 1983 году, и после успешной карьеры в Кремниевой долине и в Microsoft до 1996 года она уехала, чтобы вырастить двух мальчиков со своим мужем Рэнди. В 2017 году они помогли кураторству экспоната Азиатского музея Wing Luke,

, квартира № 507 . В настоящее время она пишет мемуары о культуре и знакомится с семьей и историей Сиэтла через федеральное досье своей бабушки, посвященное Закону об исключении китайцев.

Ноябрь 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30